Тоска определение в психологии кратко

Обновлено: 02.07.2024

тяжелое чувство напряжения, граничащее с болью, которое больные локализуют в области сердца (в отличие от тревоги сопровождается двигательной заторможенностью).

Смотреть что такое ТОСКА в других словарях:

ТОСКА

ТОСКА, -и, ж. 1. Душевная тревога, уныние. Наводить тоску на кого-н. Т.берет. Т. в глазах, во взгляде у кого-н. Т. по родине. 2. Скука, а также(разг.) что-н. очень скучное, неинтересное. На даче осенью от. Не спектакль,а т. Т. зеленая (ужасная тоска; разг.). II увел. тощища, -и, ж. (ко 2знач.). смотреть

ТОСКА

тоска 1. ж. 1) а) Душевная тревога в соединении с грустью, унынием. б) Выражение такого состояния. 2) разг. Скука, уныние, вызываемые однообразием обстановки, отсутствием интересов и т.п. 2. предикатив 1) О душевной тревоге, унынии, охвативших кого-л. 2) О состоянии скуки, царящем где-л.

ТОСКА

тоска ж.1. melancholy, depression; (томление) yearning; (мучительная) anguish у него тоска на сердце — he is sick at heart, he feels depressed, his he. смотреть

ТОСКА

тоска См. печаль. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари,1999. тоска скукота, кондратий, горесть, тягомотина, ипохондрия, мухи мрут, мухи дохнут, трабл, печаль, смурь, унылость, сонномушье, суицид замучил, тягомотность, черная меланхолия, тощища, тоскливость, грусть, мушесонье, уныние, сухая материя, скучная материя, скучнятина, нудь, скучища, кручина, сухота, нудятина, мировая скорбь, меланхолия, хандра, горе, тревога, грусть-тоска, тоска смертная, сплин, скука, тоска зеленая Словарь русских синонимов. тоска сущ. 1. • скука • уныние 2. • уныние • депрессия • тоскливость • меланхолия • хандра • ипохондрия Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 — Информатик.2012. тоска сущ., кол-во синонимов: 58 • адемония (2) • горе (43) • горевание (4) • горесть (15) • грусть (27) • грусть-тоска (11) • депрессняк (7) • душевное томление (2) • жгода (2) • ипохондрия (23) • канитель (30) • кондратий (8) • кошки на душе скребут (33) • кошки на сердце скребут (33) • кошки скребут на душе (33) • кошки скребут на сердце (33) • кручина (16) • лихота (3) • меланхолия (23) • мировая скорбь (8) • муть (44) • мухи дохнут (14) • мухи мрут (14) • мушесонье (2) • назола (11) • нудь (11) • нудятина (8) • печаль (54) • скука (26) • скукота (20) • скукотень (9) • скукотища (11) • скучища (20) • скучная материя (8) • скучнятина (15) • смурь (6) • сонномушье (2) • сплин (21) • суицид замучил (2) • сухая материя (8) • сухота (8) • тоска зеленая (15) • тоска смертная (14) • тоска-кручина (1) • тоскливость (22) • тошнота (14) • тощища (14) • трабл (12) • тревога (53) • туга (4) • тягомотина (21) • тягомотность (9) • унылость (38) • уныние (41) • хандра (29) • хоть волком вой (29) • хоть на стену лезь (2) • черная меланхолия (2) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: адемония, горе, горесть, грусть, грусть-тоска, жгода, ипохондрия, кондратий, кручина, лихота, меланхолия, мировая скорбь, мухи дохнут, мухи мрут, мушесонье, назола, нудь, нудятина, печаль, скука, скукота, скукотень, скукотища, скучища, скучная материя, скучнятина, смурь, сонномушье, сплин, суицид замучил, сухая материя, сухота, тоска зеленая, тоска смертная, тоска-кручина, тоскливость, тощища, трабл, тревога, туга, тягомотина, тягомотность, унылость, уныние, хандра, черная меланхолия Антонимы: радость, веселье. смотреть

ТОСКА

Тоска (2) 1. Горе, печаль: А въстона бо, братіе, Кіевъ тугою, а Черниговъ напастьми; тоска разліяся по Рускои земли; печаль жирна тече средь земли Руск. смотреть

ТОСКА

тоска безбрежная (А.Рославлев); безграничная (Фруг); бездонная (Бальмонт); безмолвная (Пушкин); безнадежная (Арцыбашев, Надсон, Пушкин, Ратгауз); безо. смотреть

ТОСКА

44 Тоска (2) 1. Горе, печаль: А въстона бо, братіе, Кіевъ тугою, а Черниговъ напастьми; тоска разліяся по Рускои земли; печаль 45 жирна тече средь з. смотреть

ТОСКА

-и́, ж. 1.Тяжелое гнетущее чувство, душевная тревога.С самого утра меня стала мучить какая-то удивительная тоска. Мне вдруг показалось, что меня, один. смотреть

ТОСКА

тоска́ сущ., ж., употр. часто Морфология: (нет) чего? тоски́, чему? тоске́, (вижу) что? тоску́, чем? тоско́й, о чём? о тоске́ 1. Тоской называют неп. смотреть

ТОСКА

• безграничная тоска• бездонная тоска• безнадежная тоска• безумная тоска• безысходная тоска• беспросветная тоска• великая тоска• волчья тоска• глубокая. смотреть

ТОСКА

hüzün,kasvet; can sıkıntısı; özlem,hasret* * *ж1) kasvet, hüzün (-znü) э́та / така́я пого́да наво́дит тоску́ — bu hava insana hüzün verir2) sıkıntı, iç. смотреть

ТОСКА

ТОСКА. Адская (разг.), безбрежная, безвыходная, безграничная, бездонная, безмерная, безмолвная, безнадежная, безотрадная, безотчетная, безрадостная, безумная, безутешная, безысходная, бесконечная, бесплодная, беспокойная, беспощадная, беспредельная, беспредметная, беспричинная, беспросветная, бессильная, бешеная, боязливая, вековая, великая, вечная, внутренняя, волчья, вседневная (устар.), вялая, глубокая, глухая, гнетущая, гордая, горделивая, горькая, горючая (разг.), громадная, грызущая, густая, давящая, дикая (разг.), дорожная, душевная, жадная, жестокая, жгучая, животная, жуткая, задушевная, застарелая, затаенная, звериная, зеленая (разг.), злая, злобная, зловещая, ледяная, лихорадочная, лютая, мертвая, молчаливая, мрачная, мутная, мучительная, мятежная (устар. поэт.), назойливая, невероятная, невыносимая, невыразимая, неизбывная, неизлечимая, неизъяснимая, неистребимая, немая, необоримая, необъятная, неодолимая, неопределенная, неотвязная, непереносимая, непереносная (просторен.), непрестанная, непроходящая, несказанная (разг.), нестерпимая, неукротимая, неутешная, неутолимая, неясная, низменная, ноющая, нудная, нутряная (разг.), острая, отчаянная, поддельная, притворная, пронзительная, ревнивая, роковая, саднящая, свинцовая, серая, сердечная, сильная, сладкая, слепая, смертельная, смертная (разг.), собачья (разг.), сосущая, странная, страшная, суеверная, тайная, темная, тихая, томительная, тоскливая, тревожная, трудная, тупая, тягостная, тягучая, тяжелая, тяжкая, убийственная, угрюмая, унылая, хладная (устар.), холодная, цепенящая, черная, чугунная, щемящая, ядовитая, язвительная (устар.). Беззвездная, вавилонская, веселая, виолончельная, волоокая, волшебная, душная, железная, журавлиная, канцелярская, коровья, мушиная, отравная, пасмурная, подколодная, предпенсионная, себябуравящая, счастливая, сырая, удалая, упрямая, чарующая, чугунная.

ТОСКА

Адская (разг.), безбрежная, безвыходная, безграничная, бездонная, безмерная, безмолвная, безнадежная, безотрадная, безотчетная, безрадостная, безумная, безутешная, безысходная, бесконечная, бесплодная, беспокойная, беспощадная, беспредельная, беспредметная, беспричинная, беспросветная, бессильная, бешеная, боязливая, вековая, великая, вечная, внутренняя, волчья, вседневная (устар.), вялая, глубокая, глухая, гнетущая, гордая, горделивая, горькая, горючая (разг.), громадная, грызущая, густая, давящая, дикая (разг.), дорожная, душевная, жадная, жестокая, жгучая, животная, жуткая, задушевная, застарелая, затаенная, звериная, зеленая (разг.), злая, злобная, зловещая, ледяная, лихорадочная, лютая, мертвая, молчаливая, мрачная, мутная, мучительная, мятежная (устар. поэт.), назойливая, невероятная, невыносимая, невыразимая, неизбывная, неизлечимая, неизъяснимая, неистребимая, немая, необоримая, необъятная, неодолимая, неопределенная, неотвязная, непереносимая, непереносная (простореч.), непрестанная, непроходящая, несказанная (разг.), нестерпимая, неукротимая, неутешная, неутолимая, неясная, низменная, ноющая, нудная, нутряная (разг.), острая, отчаянная, поддельная, притворная, пронзительная, ревнивая, роковая, саднящая, свинцовая, серая, сердечная, сильная, сладкая, слепая, смертельная, смертная (разг.), собачья (разг.), сосущая, странная, страшная, суеверная, тайная, темная, тихая, томительная, тоскливая, тревожная, трудная, тупая, тягостная, тягучая, тяжелая, тяжкая, убийственная, угрюмая, унылая, хладная (устар.), холодная, цепенящая, черная, чугунная, щемящая, ядовитая, язвительная (устар.). Беззвездная, вавилонская, веселая, виолончельная, волоокая, волшебная, душная, железная, журавлиная, канцелярская, коровья, мушиная, отравная, пасмурная, подколодная, предпенсионная, себябуравящая, счастливая, сырая, удалая, упрямая, чарующая, чугунная. смотреть

ТОСКА

ж.1) tristesse f; angoisse f; cafard m (fam); spleen m (хандра) тоска по родине — nostalgie f, mal m du paysпредсмертная тоска — les affres f pl de la. смотреть

ТОСКА

психическое состояние, которое характеризуется выраженным снижением настроения и ухудшением общего самочувствия. В легкой форме это состояние проявляет. смотреть

ТОСКА

Вавилонская тоска. Книжн. О глубокой тоске, сильных переживаниях. /em> Восходит к 136-му псалму Библии, в котором говорится о тоске иудеев, находившихс. смотреть

ТОСКА

ТОСКА ж. (теснить?) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь. Тоска по родине обращается иногда в телесную болезнь, с изнурительною лихорадкой. Тоска берет глядеть на него, докучает. Тоска бешеная! от скуки, безделья. Нападала тоскечушка немала, песня, олон. Как тоска злая на сердце залегала, песня. Пей - тоска пройдет! Хлеба ни куска, везде тоска (приб. а хлеба край, и под елью рай). Такая припала тоска, что не выпустил бы из рук куска! Красиво, да животу тоскливо. Тосковать, сев. новг. олон. арх. тоскнуть и тоснуть, пск. твер. тошновать зап. болеть по чему душой, сильно грустить, скучать, неутешно горевать, сохнуть сердцем, скорбеть, изнывать; | скудаться болью, мучиться телесною хворью. Мать по сыне, а жена по муже тоскует, тоскнет. На Феодора покойники тоскуют по земле, 26 января. Тоскованье, действ. или состоян. по глаг. Тоскливый, склонный к тоске, тоскующий. | Тоскливая погода, - музыка, поселяющая тоску или скуку. - вид, унылый, безотрадный. Больной тоскливо стонет. Это тоскливый напев. -вость, свойство, состояние по прилаг. Тоскователь, -ница, тоскун, -нья, кто сильно, долго тоскует. | Тоскунья, орл. калужск. ворон крятун, русский вор. Тоснутися стар. (Словарь Академии: тщиться, стараться; кажется вернее) тосковать по чему, тоскливо, ревниво искать чего. Тосняшется умрети за Русскую землю, летописн. Тоснуться, пск. безличн. тосковать, скучать. Что-то мне тоснется.

ТОСКА

1) 忧愁 yōuchóu, 忧郁 yōuyù; (по кому-чему-либо) 想念 xiǎngniàn, 怀念 huáiniànпребывать в глубокой тоске - 处在深刻的忧愁中тоска по Родине - 想念祖国2) (скука) 苦闷 kǔmèn, 烦. смотреть

ТОСКА

• по кому-то vágy• по чему-то sóvárgás• скука unalom• bánat • szomorúság * * *ж1) bánat, szomorúság 2) (скука) unalom 3) (по кому-чему) vágy(ódás) (vki. смотреть

ТОСКА

ТОСКА, -и, ж. и в зн. межд.Слово, выражающее эмоциональное (в том числе и одобрительное) отношение говорящего к чему-л.Я в тоске! Ну и тоска! тоска, Ст. смотреть

ТОСКА

ж.1) tristeza f, melancolía f, morriña f; angustia f, congoja f (гнетущая); esplín m (хандра)у меня тоска — tengo morriña2) (по ком-либо, по чём-либо) . смотреть

ТОСКА

ж1) (грусть) Gram m, Schwermut f; Trauer f (печаль) тоска о чем-либо ( о ком-либо ) — Sehnsucht nach etw. ( nach j-m )тоска по родине — Heimweh n2) раз. смотреть

ТОСКА

ж. 1) tristesse f; angoisse f; cafard m (fam); spleen m (хандра) тоска по родине — nostalgie f, mal m du pays предсмертная тоска — les affres . смотреть

ТОСКА

о ком-чем, по кому-чему и по ком-чем. 1. о ком-чем. Врут, будто в этот ранний час тоска о прошлом мучит нас (Грибачев). 2. по кому-чему (с существитель. смотреть

ТОСКА

ж. 1) tristezza, malinconia, mestizia, ansia, angoscia на него нашла тоска — e tutto preso da malinconia 2) разг. (гнетущая скука) noia, fastidio m тоска смертная — noia da morire наводить тоску — far venir l'uggia / la noia addosso не знать, куда деваться от тоски — non saper dove (s)battere la testa dalla noia подыхать с тоски прост. — crepare di noia какая тоска! — che uggia / tedio / noia! 3) по + Д nostalgia f тоска по родине — nostalgia della patria •• тоска зеленая — un mattone sul cuore; che barba! Итальяно-русский словарь.2003. Синонимы: адемония, горе, горесть, грусть, грусть-тоска, жгода, ипохондрия, кондратий, кручина, лихота, меланхолия, мировая скорбь, мухи дохнут, мухи мрут, мушесонье, назола, нудь, нудятина, печаль, скука, скукота, скукотень, скукотища, скучища, скучная материя, скучнятина, смурь, сонномушье, сплин, суицид замучил, сухая материя, сухота, тоска зеленая, тоска смертная, тоска-кручина, тоскливость, тощища, трабл, тревога, туга, тягомотина, тягомотность, унылость, уныние, хандра, черная меланхолия Антонимы: радость, веселье. смотреть

ТОСКА

Общеслав. Обычно считается словом того же корня, что тщетный, тощий, вотще. Однако скорее является (так думал еще В. Даль) родственным (с перегласовкой. смотреть

ТОСКА

ж(по ком-л, по чем-л) saudade f; (печаль) tristeza f, melancolia f; (по родине) nostalgia f; рзг (скука) aborrecimento m, tédio mСинонимы: адемония, г. смотреть

ТОСКА

тоска сущ.жен.неод.ед. (8)им.И тут со всех сторон Тоска, и оханье, и стонГоУ 3.22.Тоска в этом городеСтуд. 1.12.жил уединен от всех, вдруг тоска выехал. смотреть

ТОСКА

ТОСКА тоски, мн. нет, ж. Сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой. Тоска по родине. Испытывать тоску. Наводить или нагонять тоску. И странная тоска теснит уж грудь мою. Лермонтов. Стеснилась грудь ее тоской. Пушкин. Пропаду от тоски я и лени. Фет. На сердце гнетущая тоска. Чехов. Им овладела невыносимая тоска. Гончаров. Меня охватило чувство одиночества, тоски и ужаса. Чехов. Я наведу на вас тоску. Гончаров. Гляжу на прошлое с тоской. Лермонтов. Тоска любви Татьяну гонит, и в сад идет она грустить. Пушкин. Предсмертная тоска. Ѓ Нудная скука, смешанная с отвращением (разг.). Тоска берет смотреть на него, такой он худой и бледный. Эта книга тоску наводит. Ѓ О том, что причиняет такое состояние (простореч. фам.). Эта книга - сплошная тоска. Слушать его глупости - одна тоска.

ТОСКА

тоска ж 1. (грусть) Gram m 1, Schwermut f; Trauer f (печаль) тоска о чём-л. ( о ком-л.] Sehnsucht nach etw. ( nach jem.] тоска по родине Heimweh n 1 2. разг. (скука) Lang(e)weile f
Синонимы:

адемония, горе, горесть, грусть, грусть-тоска, жгода, ипохондрия, кондратий, кручина, лихота, меланхолия, мировая скорбь, мухи дохнут, мухи мрут, мушесонье, назола, нудь, нудятина, печаль, скука, скукота, скукотень, скукотища, скучища, скучная материя, скучнятина, смурь, сонномушье, сплин, суицид замучил, сухая материя, сухота, тоска зеленая, тоска смертная, тоска-кручина, тоскливость, тощища, трабл, тревога, туга, тягомотина, тягомотность, унылость, уныние, хандра, черная меланхолия

Тоска - сильное душевное томление, за которым стоит желание (или влечение) к обладанию чем-либо (или кем-либо), подпитываемое воспоминаниями из прошлого или мечтами из будущего. В тоскливом состоянии внимание по минимуму сосредоточено на возможностях, которые есть сейчас, и сильно акцентировано на том, что было в прошлом или на том, что могло бы быть в будущем.

Тоскую по друзьям (живут сейчас в другом городе) - это значит, очень хочу их видеть, а такой возможности у меня сейчас нет, и я этим томлюсь, терзаюсь.
Тоскую по ушедшей любви - это значит, очень хочу вернуть те сладкие мгновения, а поскольку такой возможности у меня нет, я страдаю.
Тоскую по Родине - это значит, что очень хочу оказаться в родных краях, а такой возможности у меня нет, и я печалюсь.
Тоскую по красивой и сильной жизни - это значит, я ее очень хочу, а делать ее не умею, я грущу.

Тоскливая жизнь - жизнь, в которой находится много места тоске. (А радости, увы, места не нашлось).
Тоскливое настроение - настроение, исполненное тоски. (А могло бы быть исполнено бодрости).

Лучшее средство от тоски - быть занятым делом.

Бывает тоска светлая: это смесь благодарности и грусти при расставании, при прощании надолго. Мы расстались, да, но я говорю тебе спасибо за то, что мы были вместе. И я немного печалюсь, но не напрягаю тебя своей печалью.

Светлая тоска может быть и ресурсным состоянием: я жду нового будущего, я стремлюсь к нему, и делаю все, чтобы оно настало.

Тоска - удел романтиков и паразитов, редко потребителей. Паразит тоскует по тем, кто ушел и бросил его, одинокого и беззащитного. Тоскует, потому что теперь некому о нем позаботиться.

Романтик - тоскует по доброму и красивому миру, там, где все не так убого, где люди - как братья, нет униженных и оскорбленных, где мечты оказываются сбывшимися, стоит о них только подумать. Тоска романтика скорее светлая, нежели мрачная, но абсолютно нересурсная. Ничего для осуществления желаемого романтик не сделает.

У Творца на тоску времени не хватает, пока Романтик по красивому миру тоскует, Творец его строит.

Как делается тоска

Тоска мрачная, как и любая другая эмоция, делается тремя составляющими: внутренним текстом, мимикой и телом, картинкой-ситуацией:

Мимикой и телом: тоскливым лицом (тоскливыми глазами), вздохами, опущенными уголками губ,
Внутренний текст: "Я тут в командировке, как там дома мой любимый песик. Вот бы сейчас был он тут, мы бы пошли гулять по парку". "Эх, если бы вернуть то время!"
Картинка-ситуация: Мир сер, дождлив, и мне нет места в этом сером и дождливом мире.

Тоска светлая (щемящая тоска)

Мимикой и телом: глаза теплые, благодарные и немного печальные, на лице - улыбка, взгляд - вперед, в новый мир.
Внутренний текст: "Прощай, прошлое! Здравствуй, будущее!"
Картинка-ситуация: Позади гостеприимный город, в котором прошла половина жизни, а впереди новая дорога, убегающая за горизонт, к встающему солнцу.

Симптомы тоски:

Погружение в думы о былом или в несбыточные мечтания.
Печальные глаза, взгляд вдаль.
Красивые и пафосные размышления о жизни, в основном в прошедшем времени.
Философское безрадостное отношение к радостям жизни: это что, а вот прошедшее. (или мечтающееся. ).

Меланхолия по Фрейду

Меланхолия, описанная З.Фрейдом, - похожа на то же самое, что тоска, и едва ли нужно множить понятия. Так или иначе, интересно познакомиться с анализом меланхолии (тоски), сделанным З.Фрейдом. См.→

Я в тоске уже десять лет, с тех пор, как меня покинул муж. Потом потеряла работу и совсем стало не жаль жизни. Сейчас живу в мире, который меня не принимает: между небом и землей. Родственников и друзей нет, любимая работа покинула меня. На душе пусто и ничего не надо. Занимаюсь тем, что закрываю глаза и считаю. Когда на душе становится светлее (только по ночам), то читаю классиков на русском и английском. Доктор сказал, что мне невозможно помочь.

Пока вы ждете, что кто-то будет заботиться о вас - да, так будет всегда. Если вдруг решите позаботиться еще о ком-то, если сумеете стать нужной кому-то, у кого, возможно, ситуация труднее вашей - ваша жизнь обретет свет и смысл. Жизнь начинается, когда мы начинаем людям отдавать.

Это на столько все сложно, все говорят: займись делом чтобы не чувствовать тоску и одиночество. И взваливаешь на себя все: работу, дом, заботу о близких людях. И все вроде бы "ок", а нет, одиночество и тоска присутствуют постоянно. Только один вопрос, где взять силы?

Как сейчас обстоят Ваши дела?

Соглашусь, нужно искать причину тоски и исцелять на телесном и психическом уровнях.

Ваш доктор - идиот, хотя про коллег так не говорят. Вам МОЖНО И НУЖНО помочь. Ищите своего психотерапевта, не опускайте руки.

Сколько себя помню, я живу в тоске, с детства. Словно тоска прежде меня родилась. Мне уже 35 лет, а я живу, как кошка, только ем и сплю. И больше ничего не хочу делать. Да и не умею. Любая деятельность меня обессиливает. Я во всём разочаровываюсь и ухожу в глубокую депрессию. Всё жду чуда, каких-то фантастических событий. Жду какого-то особенного человека в своей жизни, что он придёт и всё исправит, сделает, как надо и я стану довольной и счастливой. Конечно, это я описываю ожидания на уровне ощущений, а не разума. Умом я понимаю, что жизнь моя сера и беспросветна и мне нечего ждать и некого. В общем, я в тупике жизни. Не вижу выхода из моей ситуации.

Она же прямо сказала, что сама в себе разочаровывается и уходит в депрессию. Стать для себя чудом, когда для себя же ты ничего не стоишь?

Что делать если тоска сопровождает тебя потому, что не можешь физически выполнить всё, что должен? Каждый день чувствуешь себя несостоятельным, некомпетентным. Не хватает времени на все нужные дела, от этого тоска, нежелание жить, такое чувство, что ты сел на поезд, который несёт тебя из точки рождения в точку смерти, сойти с него нельзя. Всё думаешь, ещё немного и жизнь приобретёт ясность и смысл, но только намечается проблеск и тут же что-то вновь происходит, жизнь летит кувырком, и ты всё равно не можешь ничего поделать. Оглядываясь назад ощущаешь, что все до одного твои шаги были ошибочными: выбор профессии, мужа, воспитание детей, общение с родителями, ты нигде не преуспел, и сейчас находишься в полном . и нет возможности из него выбраться, т.к. слишком много тебя с ним связывает. Безысходность, безрадостность жизни. Я не верю, что кто-то живёт по-другому.

Это прокрастинация. Тут поможет лишь выборка наиболее важного и планирование.

Такое чувство, что это написала я.

Что делать. Действительно, что? Мне не помогает нечего. Словно вместо крови по венам тоска..

У меня нечто похожее. Хотя я хороший учитель, меня уважают родители и дети, руководство. Но я ошиблась в воспитании сына, точнее не приняла должное участие вовремя. Теперь он замкнут, закомплексован. Я страдаю, глядя на него. Муж пользуется моим умением решать проблемы и не напрягается. Я устала. Меня, к сожалению, бесят люди, которым весело и хорошо. Я чую, что скоро меня звать не будут в компании.

Дитё ваше зеркалит вас. Вы в состоянии гордыни и давите на ребёнка. Если бы не дитё, ваша гордыня убила бы вас. Ребёнок спасает вашу душу. Смиритесь и молитесь богу. Примите данность. Начните меняться, полюбите мужа, увидьте в нём кормильца и хозяина. Тогда произойдёт чудо. Ваш сын начнёт раскрываться. Иначе вы рискуете потерять всё. Свой очаг, свою семью. Поздно сидеть у разбитого корыта, надо благодарить судьбу за то, что она даёт вам.

Сначала потерял работу, но не думал что это критично. Следом диагностировали онкологию у жены. Пришла беда отворяй ворота. Мысли о работе отодвинулись на второй план, на первом стояла поддержка и выздоровпение супруги. Далее подтвердилась неоперабельность опухоли и появление метастазов. Началась борьба за жизнь. Традиционная, нетрадиционная, народная, инородная и прочие медицины. как разгоняющаяся карусель. Потерял времени счет. Пришло осознание скоротечности жизни и неминуемого ухода близкого человека. Затем 1,5 месяца адских болей и мук любимого человека, и неистовое желание облегчить страдание и исцелить любой ценой. Просил, молил, умолял, заклинал всех "святых" и причастных к ним, предлагал часть себя, а потом и полностью. Апогеем этого ада стал уход любимой, неоправданно жестокий. И всё это в течении 5 месяцев. Теперь каждая ниточка, каждая пылинка в доме напоминает об утраченном. Каждый фонарь, каждая дорожка в городе кричит: - Её больше нет. Сказать что это тоска, не сказать ни о чём. Бред, что об утраченном тоскуют паразиты. Я тоскую о потерянной любви и возможности заботиться, делать кого-то счастливым, приносить радость, строить совместную жизнь. Нет желания уходить следом, но оставшись нет понимания смысла в продолжении жизни. Нет ощущения краха, но и нет предвосхищения будущего. Просто всё вокруг стало серым, тусклым и безрадостным.

Мне очень близки ваши чувства потому что совсем недавно это прошла, потеряв горячо любимого мужа. Болезнь длилась 2 года, но буквально за месяц случился рецидив, муж боролся 2 недели в сознании и 3 в реанимации, постепенно отказывали лёгкие и врачи уже не могли помочь. Сказать, что я прошла ад при жизни - ничего не сказать, я видела каждый день, как мой муж умирает, а я ничего не могу сделать и не было другой цели кроме как вставать утром и ехать к нему, пытаясь вытянуть своей поддержкой, словами, желанием помочь. Он ушел. Остались детки, совсем ещё малыши 4 и 7 лет и никаких перспектив на ближайшее время, просидела в декрете 8 лет воспитывая детей. Пустота, тоска, разочарование в жизни. А надо как-то вырастить деток.

Тоска часто терзает души многих людей. Тоска по родине, черная, зеленая тоска, любовная, весенняя и огромное множество самых разнообразных ее видов мучает людей, порой неотступно. Попытаемся разобраться, что она собой представляет и как можно от нее избавиться.

Тоска – это эмоция. Или чувство?

Это состояние сидит внутри каждого человека, но не на каждого нападает. Обычно жертвами такого оказываются те, кто переживает определенный эмоциональный спад, который связан с какими-либо изменениями в жизни и неудовлетворенностью положения вещей или даже собой.

Это чувство представляет собой такое эмоциональное душевное состояние, когда ощущается горькое сожаление о происходящем, и в придачу оно еще подпитывается ощущением собственной неуверенности и несостоятельности. Тоска – это эмоция.

Похожее на тоску чувство – это печаль. Но следует отметить, что она не несет в себе таких эмоциональных перепадов настроения. Это просто легкая грусть, которая мирно соседствует с принятием происходящих перемен.

Тоска и одиночество

Довольно тесно взаимосвязаны между собой одиночество и тоска. Это происходит из-за того, что если человек лишается возможности общаться с самым близким другом, то его волей-неволей начинает захлестывать ужасное чувство одиночества, ненужности никому, горького сожаления об утерянной возможности общения и покинутости.

Так называемая зеленая тоска по родине тоже часто смешивается с чувством одиночества. В совершенно новой обстановке и среде люди зачастую не находят для себя круга общения в связи с отличием менталитетов (особенно за границей).

Какие существуют виды тоски

Проще говоря, печаль, плохое настроение, беспокойство в душе – тоска это. В психологии различают разные виды такого состояния души в зависимости от причин. Ниже кратко рассмотрим некоторые разновидности этого состояния.

Тоска по любимому человеку (любовная). Чаще это чувство возникает по причине любви неразделенной.

Когда человек знает и понимает, что они никогда не будут вместе с любимым человеком, у него на сердце возникает ни с чем не сравнимая ужасная тоска. Это чувство может перерасти в депрессию или отчаяние, которое трудно излечить, если сам человек не захочет вновь обрести радость жизни.

Также немало людей переносят боль, гнетущее тоскливое чувство, разочарование и даже отчаяние при отъезде любимого человека в далекие места и на долгое время.

Экзистенциальная тоска. Такая тоска – это состояние человека в период поиска смысла жизни. Обычно это происходит в моменты перехода из одной категории возрастной в другую. Ведь прежние принципы жизни уже устарели, а новые еще не возникли. Человек пытается проанализировать, чего он достиг, что успел сделать в жизни. А если мечты расходятся с результатами или просто нет ощущения удовлетворения от всего проделанного, возникает кризис, сопровождаемый экзистенциальной тоской.

Адреналиновая тоска. Это что? Если человек активно занимался спортом, общественной жизнью, т. е. постоянно работал над собой, а затем оказался не у дел, возникает адреналиновая тоска. В этом случае обязательно нужно найти для себя новое занятие, но при этом, возможно, снизить планку требований.

Есть еще один тип подобного вида тоски – синдром похмельный. В этот период у человека возникает потеря контроля над эмоциями и определенное чувство вины. Как правило, алкоголик пытается без чьей-либо помощи избавиться от тоски с применением очередной порции спиртного. Так возникает запой.

Тоска по дому, по родине. Часто у людей возникает грусть, тоска по родному дому. Это связано с тем, что нет рядом прежних друзей, той привычной обстановки. Другой уклад жизни, другая культура.

Такое чувство разъедает душу. Оно погубило многих талантливых людей, которые по разным причинам эмигрировали из своей страны. Знаменитые поэты, писатели, композиторы, художники, артисты за границей теряли свой талант, дар и вдохновение.

Тоска по былому (прошлому). Это является одним из самых распространенных состояний души. Очень сложно принять и осознать, что прошлое безвозвратно. Грусть, тоска об этом времени и является причиной соответствующих тягостных переживаний.

Витальная тоска. Это состояние души характеризуется подавленностью, апатией, отсутствием интереса к жизни почти без причин. Кроме всего, такая тоска может сопровождаться даже болью в области груди и сердца. Проще говоря, в данном случае как будто камень на душе. Это свойственно людям, находящимся в глубочайшей депрессии.

Смертная тоска. Это самое тяжелое психологическое состояние. Ему свойственны мысли о смерти или даже о самоубийстве. Это довольно крайнее состояние апатии.

Русская тоска. Сопровождается это чувство, являющееся одной из форм депрессии, грустными мыслями о судьбе народа и своей родины, ощущениями о приближающихся нехороших событиях.

Зимняя тоска. Особенно осенью, когда мало солнечного света, не хватает организму витаминов, человеку сложно приспособиться к таким изменениям окружающей среды. В итоге развивается тоска. Это по-другому называется зимней депрессией.

Причины тоски

Вот несколько причин печали и тоски:

упадок духа после побед и поражений;
человек не знает, ради чего нужно идти вперед – отсутствие смысла жизни;
попадание в зону определенного комфорта, из которой он не видит выхода;
возникновение лени, скуки, рутины, апатии (достаточно хотя бы одной из этих составляющих, чтобы спровоцировать ужасную хандру);
беспокойство души (совесть обременена чем-то глубоко противоречащим собственным внутренним установкам).

Все эти причины обусловлены в первую очередь бездействием душевным или бездействием физическим. Хуже, когда присутствуют оба момента.

Способы избавления от тоски

Обязательно заняться чем-нибудь (физический труд, спорт, хобби, интеллектуальная деятельность).
Укреплять силу духа (внутренний стержень).
Определиться со смыслом жизни. Лучше будет, если целей будет несколько, потому что возможную неудачу в одном направлении можно компенсировать успехом в другом.
Не допускать застоя в душе. Лень, скуку, апатию и рутину обязательно следует выметать.
Найти силы помириться с собой. Любой человек может совершить ошибки, которые имеют право на существование. Никогда не надо жалеть о ранее совершенном, и надо постараться полюбить себя.

Послесловие

В любом из вышеперечисленных случаев вернуть хорошее настроение и радость жизни можно, обратившись к специалистам. Но важно помнить, что результаты могут быть более эффективными при желании самого человека вернуть себе то прежнее нормальное состояние.

Ощущение тоски знакомо большинству людей. В некоторых случаях оно поглощает человека целиком, не давая жить привычной жизнью и получать удовольствие от общения с близкими, хобби и работы. Поэтому очень важно научиться понимать причины тоски и справляться с ней.

Что это за чувство?

В психологии тоской называют тяжелое чувство уныния. Оно может быть и кратковременным, и постоянным. Для этого состояния характерны снижение настроения и ухудшение общего самочувствия. Чаще всего тоску испытывают люди, переживающие какой-то эмоциональный спад. Он может быть связан как с неприятными изменениями в жизни, так и с длительным отсутствием каких-либо перемен.

Существует несколько основных видов тоски, которые отличаются друг от друга.

По любимому

Очень часто эта эмоция поглощает людей, находящихся в отношениях. Как правило, причиной тоски становится временное расставание с любимым человеком. Причины, приводящие к разлуке, могут быть разными. Обычно любовная тоска связана с командировками, учебой или службой в армии. В такой ситуации многие люди испытывают сильную грусть из-за невозможности увидеть, услышать или обнять свою вторую половинку.

Еще одна причина тоски – расставание или развод с любимым человеком. После разрыва многие люди начинают сильно тосковать и скучать по счастливым дням, проведенным вместе с любимым.

Избавиться от этого ощущения очень сложно. Особенно в том случае, если между людьми была сильная ментальная связь.

Экзистенциальная

Данное состояние также знакомо очень многим. Экзистенциальная тоска чаще всего возникает в том случае, если человек начинает сравнивать себя с другими. Это может произойти после разговора с более успешными одноклассниками или друзьями, просмотра ленты в соцсетях или прочтения какой-то книги. В такой ситуации человек ощущает безысходность и зависть к другим.

К счастью, данная разновидность тоски проходит довольно быстро. Нередко, оценивая окружающую действительность и задавая себе правильные вопросы, люди решают поменять свою жизнь, сделать ее более насыщенной, яркой и счастливой.

Адреналиновая

Эту разновидность тоски обычно испытывают люди, привыкшие к занятиям спортом и столкнувшиеся с необходимостью временно прекратить активность. Знакома она и тем, кто выходит на пенсию, прекращает работать или теряет свой бизнес.

Ощущение тоски в этом случае провоцирует выброс адреналина в кровь. В результате этого процесса возникают тревога и желание действовать. При этом у человека нет возможности деть куда-то свою энергию. Из-за этого ему становится плохо. Убрать адреналиновую тоску можно, заменив привычное дело новым.

По дому и родине

Неприятное чувство апатии после переезда в новый город или страну может значить, что человек тоскует по своему дому или родине. Особенно сильно оно в том случае, если рядом нет никого из близких.

К счастью, такая тоска довольно быстро проходит. Особенно если человек заводит много знакомств или с головой погружается в новое интересное дело.

По прошлому

Витальная

Причина витальной тоски обычно кроется в недостаточной выработке организмом таких гормонов, как дофамин и серотонин. Улучшить свое состояние в этом случае можно, обратившись за помощью к специалистам.

Смертная

Русская

Отдельно стоит остановиться на таком явлении, как русская тоска. Оно связано с классической литературой и культурой. Данная эмоция обычно возникает у меланхоликов и людей, склонных к рефлексии. Человек задумывается о будущем своей страны и соотечественников, приходит к выводу, что никаких положительных изменений не предвидится, и впадает в тоску.

Сезонная

Смена температурного режима, а также длительности светового дня — это большой стресс для человеческого организма. Поэтому во время перехода от одного сезона к другому многие люди чувствуют себя плохо. Для сезонной тоски характерны апатия, желание много спать и вялость. Особенно подвержены этому чувству жители холодных и дождливых уголков мира.

Как избавиться?

Определившись с причинами своей тоски, можно приступать к борьбе с ней. Сделать это можно следующими способами.

Ведение дневника

Перестать тосковать по мелочам может помочь ведение дневника. Такая практика позволяет посмотреть на свою жизнь со стороны. Человек начинает видеть, что она не так плоха, как ему иногда кажется. Поэтому мириться с вещами, вызывающими чувство тоски, ему становиться проще.

Помогает в борьбе с этим неприятным чувством и ведение дневника благодарности. Суть этой практики заключается в том, что человек ежедневно записывает одну или несколько вещей, за которые он благодарен сегодня. Это помогает научиться видеть что-то хорошее в любой ситуации.

Поиск нового увлечения

Занятия спортом

Физические упражнения – это еще один отличный способ борьбы с тоской и плохим настроением. Поэтому, если есть возможность, стоит записаться в спортивный зал или бассейн. Ежедневные тренировки помогут снять напряжение, улучшить фигуру и избавиться от негативных мыслей.

Если денег или времени на посещение спортзала нет, заниматься можно и дома. Найти интересные тренировки можно и в интернете. Главное – заниматься регулярно и делать это с удовольствием.

Путешествие

Побороть тоску помогают и поездки в новые интересные места. Необязательно устраивать себе длительный отпуск. Можно просто поехать на выходные в соседний городок. Смена визуальной картинки и новые впечатления поднимут настроение любому человеку.

Если тоска связана с разлукой с близкими или переездом в новый город, можно на несколько дней вернуться на свою родину. Такая поездка уменьшит чувство грусти и зарядит человека положительными эмоциями.

Терапия

Если избавиться от чувства тоски самостоятельно не получается, нужно обратиться к профессионалам. Существует несколько видов лечения, способных помочь избавиться от ощущения потерянности и апатии.

Поведенческая психотерапия. Суть этой терапии заключается в исследовании причин негативных изменений в жизни человека, а также в обучении самоконтролю и умению справляться со сложностями.
Когнитивная терапия. Основатель этого метода терапии считал, что люди сами создают себе проблемы из-за негативного мышления. Суть лечения заключается в том, что человека обучают по-другому реагировать на окружающий мир, видеть в нем не только плохое, но и хорошее. Иногда когнитивную терапию совмещают с поведенческой.
Социальная психотерапия. Этот метод лечения направлен на улучшение поведения человека в социуме. Такая терапия подходит тем, кому по той или иной причине сложно общаться с другими людьми.
Медикаментозное лечение. Если постоянная тоска связана с недостатком в организме гормонов, решить ее поможет медикаментозное лечение. Курс приема препаратов длится от нескольких недель до полугода. На протяжении всего времени лечения доктор постоянно контролирует состояние пациента.

Выбирать наиболее подходящий вид терапии, как и хорошего врача, нужно самостоятельно. Чтобы борьба с постоянной тоской была более эффективной, лучше всего совмещать сразу несколько методов выхода из этого состояния.

Советы психологов

Отдельно стоит поговорить о том, как предотвратить встречу с тоской. Психологи, говоря на эту тему, обычно советуют делать следующие вещи.

Если следовать этим простым советам, беспричинное чувство тоски будет появляться в жизни намного реже.

Читайте также: