Тестирование физической подготовленности организация и проведение тестирования кратко
Обновлено: 05.07.2024
Добрый вечер! Ваша статья очень интересная и затрагивает очень актуальную для меня проблему. Сегодня я всё чаще сталкиваюсь с низким уровнем орфографической зоркости у младших школьников. Заинтересовать детей на уроках сейчас становится всё сложнее и сложнее. Ваши наработки оказались для меня очень полезными.
Здравствуйте! Спасибо за ваши методические разработки! Я очень хорошо знакома с программой Learning.apps, поэтому соглашусь с вами в том, что данный сервис позволяет создавать интересные интерактивные задания, которые можно использовать для сопровождения процесса обучения. Особенно использование различных цифровых образовательных ресурсов будет положительно сказываться на учебной деятельности в начальной школе. Младшие школьники всегда с восторгом выполняют задания в подобном формате.
Добрый вечер! Спасибо за проделанную вами работу. Вами представлен очень интересный и что не мало важно очень актуальный материал. Мне, как будущему учителю начальных классов было очень интересно. Я открыла для себя много новых онлайн-сервисов для организации работы в дистанционном формате.
Здравствуйте, статья была очень полезной. Как будущему педагогу начальных классов этот материал поможет в организации внеурочной деятельности, а также будет способствовать повышению интереса младших школьников к математике с помощью интерактивных заданий. Так же представленный вами комплекс интерактивных заданий очень впечатляет. Большое спасибо за статью!
Спасибо за интересную статью! Вы провели непростую исследовательскую работу по серьёзной и важной проблеме. Очень подробно и доступно рассказали про классификацию сайтов учителей. Данный материал будет полезен не только для учителей информатики, но и для учителей в целом.
Я думаю да. Одно из первых различий - это продолжительность процесса, т.е более длительное время формирования новых ответных реакций. Второе - хронически сформировавшаяся доминанта реагирования на стресс со временем истощает пластические свойства мозга и порой возникает необходимость поддерживать формирования новых навыков , используя препараты влияющие на метаболизм ЦНС
Я отметил не соответствие интенсивности боли и данных функционального обследования, т.е. эмоциональная окраска болевого синдрома преобладала над реальными физическими изменениями в теле и зависла от сбалансированности вегетативной нервной системы, и чтобы помочь пациентам профилактировать обострение болевого синдрома, решил провести исследование и предложить методики, которые помогут снизить чрезмерную эмоциональную реакцию на раздражители через повышение стрессоустойчивости.
Здравствуйте!Спасибо за вопрос.Плиты минераловатные, ППУ и ППС изоляция.
Спасибо за вопрос!СП 61.13330.2012.
Очень перспективный способ решения актуальных проблем.
Основные требования к тестированию физической подготовленности студентов ВУЗов
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение. Физическая подготовленность – результат физической подготовки как целенаправленно организованного процесса по развитию физических качеств, приобретению физических умений и навыков [3]. Физическое развитие индивидуально у каждого человека. Физическая подготовленность включает в себя определённый уровень развития физических качеств. Физические качества – это, совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные действия. К таким качествам относятся: гибкость, быстрота, ловкость, сила и выносливость. Для благополучного проведения образовательных программ по физической культуре должно проводиться тестирование, определяющее индивидуальный уровень подготовки студента. Объективная оценка физического состояния и установление его динамики во времени и количестве - непременные условия эффективного управления учебно-тренировочным процессом. Построение процесса физического воспитания в вузе осуществляется в соответствии с учебным планом. Для получения точных данных о физической подготовленности студентов, тесты, направленные на получение этих данных, должны соответствовать определённым требованиям.
Цель исследования. Изучить и раскрыть методику проведения контрольного тестирования, нормативные требования к уровню физической и технической подготовленности студентов высших учебных заведений.
Результаты исследований и их обсуждение. В основе получения данных о состоянии и качестве деятельности студентов в учебном процессе лежит педагогический контроль, который использует тестирование. Тестирование – контрольное упражнение, направленное на получение данных о качестве физической подготовленности студентов. Целью тестирования является выявление уровня физических качеств студента. Данные тестирования дают объективную оценку физической подготовленности студентов и эффективности используемых методов. При выборе более эффективного тестирования мы основывались на следующих критериях [3]:
1. Стандартизованность — соблюдение комплекса мер, правил и требований к тесту, т. е. процедура и условия проведения тестов должны быть одинаковыми во всех случаях использования их;
2. Информативность — степень точности, с какой тест
измеряет свойство (качество, способность, характеристику и т.п.), для оценки которого используется;
3. Надежность — степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях проведения;
4. Наличие системы оценок.
Ниже представлены варианты тестов для оценки физической подготовленности студентов, основных физических качеств: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости.
Для получения объективной информации о состоянии и динамике развития физической подготовленности учащихся, в нашей школе апробирована модель физической подготовленности школьников.
Общий алгоритм диагностики и физической подготовленности учащихся
| Тестирование учащихся школы | |
| Компьютерная обработка данных | |
| Создание банка данных о физической подготовленности | |
| Выявление детей с отклонением в физическом развитии | |
| Рекомендации по осуществлению направленной коррекции | |
| Организация в школе коррекционных занятий | |
| Отслеживание коррекционного влияния |
Организация тестирования физической подготовленности учащихся
- Тестирование проводится с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к основной медицинской группе.
- Тестирование учащихся, отнесенных к подготовительной группе, осуществляется по тестам, выполнение которых не противопоказано медицинским работником.
- Учащиеся специальной медицинской группы не тестируются
- Тестирование проводит учитель физической культуры.
- Первое тестирование проводится во 2-ю или 3-ю неделю сентября, а второе – за 2 недели до окончания учебного года.
Методика проведения тестирования физической подготовленности
Перед тем, как приступить к тестированию учащихся, необходимо провести разминку, которая должна включать в себя упражнения, близкие по структуре к упражнениям теста.
Методика выполнения. С высокого старта с опорой на руку на беговой дорожке стадиона или на ровной поверхности. Время фиксируется с точность
Методика проведения. Прыжок выполняется из исходного положения стоя, стопы вместе или немного врозь. Учащийся делает взмах руками назад с одновременным полуприседом и, отталкиваясь обеими ногами, прыгает вперед, приземляясь на обе ноги. Лучший результат из трех попыток фиксируется с точностью до 1 см по пяткам в момент приземления.
Методика выполнения. Бег на 1000 м. проводится на стадионе или ровной местности, по грунтовой дорожке. Время засекают с точностью до 0,1 секунды. На дистанции по необходимости возможен переход на ходьбу.
Перед забегом проводится разминка. Все участники должны до тестирования хотя бы один раз пробежать эту дистанцию. Это необходимо для того, чтобы правильно скорректировать свою скорость на дистанции.
Лучший результат – максимально возможная цифра, до которой дотягивается ученик, засчитывается по кончикам пальцев с точностью до 1,0 см.
Оформление результатов тестирования
Уровень определяется по специальной таблице подсчета очков (составители: Аблов.Е.М. и Цурихин Е.А.) за показанный результат в каждом тесте и определяется следующими показателями:
| Количество очков | Уровень |
| 180 и выше | высокий |
| 179–150 | выше среднего |
| 149–120 | средний |
| 119–60 | ниже среднего |
| 59–0 | низкий |
По данным таблицам мною составлена авторская программа в Microsoft Office Excel 2007, которая моментально обрабатывает результаты и определяет уровень развития каждого ученика: в спортивном зале устанавливается ноутбук, мультимедийное оборудование, с помощью которого показанные результаты выводятся на экран, что значительно повышает интерес и мотивацию учащихся на результат. (Работу таблицы можно проследить на примере 2 класса – мальчики).
На основании результатов мониторинговых исследований могут проводиться дополнительные занятия по коррекции выявленных отклонений в развитии того или иного физического качества, с помощью различных физических качеств, а также отбор учащихся в спортивные секции.
Используя данные таблицы, можно провести классные, общешкольные, районные соревнования по уровню физической подготовленности учащихся.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Методика проведения диагностического тестирования физической подготовленности занимающихся.
Реализация образовательной программы по ОФП предусматривает диагноститческое тестирование физической подготовленности занимающихся.
Два раза в год, в октябре и апреле педагог проводит тестирование физической подготовленности занимающихся детей и заносит его результаты в таблицу.
Данные таблицы отражают индивидуальную динамику физической подготовленности в течение учебного года и дают возможность педагогу корректировать свою деятельность, дифференцированно работать над повышением уровня физической подготовленности каждого занимающихся.
При записи результатов используют трехцветную гамму чернил. Результаты, соответствующие низкому уровню физической подготовленности, вносят синим цветом, среднему — зеленым, высокому — красным. Протоколы тестов используются для информации и анализа на педагогических советах и родительских собраниях. Результаты тестирования помогают при разработке содержания домашних заданий, а также рекомендаций для дополнительных занятий (учащимся с высоким уровнем физической подготовленности — в спортивных секциях; со средним или низким уровнем — в оздоровительных группах, например по плаванию ).
Для определения физической подготовленности учащихся, таких как: бег 30 м, челночный бег 3 х 10 м, прыжки в длину, 6-и минутный бег, наклон в перед из положения сидя, подтягивания на перекладине из положения виса (мальчики) или отжимания (мальчики и девочки) за 30 сек, подъем туловища за 30 сек.
Тесты по возможности проводятся всегда в одно и то же время . Занимающиеся предварительно обучаются правильной технике выполнения контрольных тестов.
Тест - диагностирующий один из показателей физического развития.
Частота сердечных сокращений (пульс).
Определяется пальпаторно до и после нагрузки (20 приседаний). Пульс прослушивают в нижней части предплечья (в углублении на лучевой кости) тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) в течение 15с. Чтобы определить пульс за 1 мин, надо полученную цифру умножить на 4.
Перед тем как приступить к тестированию занимающихся, необходимо провести разминку. Это предупредит возможные травмы (растяжение) мышц, излишняя усталость, вследствие неподготовленности мышечно-связочного аппарата и улучшит показатели, где результат очень зависит от проявления гибкости, скорости, силы и прыгучести.
Разминка включает в себя упражнения, близкие по структуре к упражнениям теста.
Бег. В течение 30 с. бег на носках в спокойном темпе.
Наклоны. В течение 30 с. наклоны вперед, к правой и левой ноге.
Приседания. В течение 30 с. пружинящие приседания с полной амплитудой.
Растяжка. В течение 30с, стоя в глубоком выпаде в сторону, выполнять растяжку, поочередно пружиня на правой и левой ноге.
Прыжки. В течение 30 с. прыжки на месте: на правой, на левой, на обеих ногах.
Повороты. В течение 30 с. повороты направо и налево.
Тестирование физической подготовленности
Предварительно подготовиться к проведению тестовых заданий.
Бег на 30 м
Прыжок в длину с места.
Методика выполнения. Провести на полу линию и перпендикулярно к ней положить сантиметровую ленту, закрепив ее с обоих концов. Учащийся встает около линии, не касаясь ее носками, слегка сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, прыгает вперед. Расстояние измеряется от начальной отметки до пяток. Даются три попытки.
6-и минутный бег (м).
Тест предназначен для определения выносливости.
Методика выполнения. Проводится в спортзале, на стадионе или ровной местности по грунтовой дорожке размеченным через каждые 10 м. Фиксируется расстояние (в метрах) которое ученик преодолел за 6 минут. В забеге участвуют 6-8 человек. Перед забегом проводится разминка. Все участники должны до тестирования хотя бы один раз пройти эту дистанцию, чтобы правильно пробежать ее на результат. Особенно это необходимо для детей младшего возраста. В процессе бега допускается переход на шаг.
Челночный бег 3 х 10 м
Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с изменением направления движения и чередованием ускорения и торможения.
Подтягивание на перекладине (мальчики)
Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.
Методика выполнения. В висе на перекладине (руки прямые) выполнить возможно большее число подтягиваний. Подтягивание считается выполненным правильно, когда руки сгибаются, затем полностью разгибаются, подбородок выше перекладины, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения выполняются без рывков и махов. Подтягивания, выполненные с неполным сгибанием рук, не засчитываются.
Отжимания (девочки)
Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.
Методика выполнения. Используя скамью, занять исходное положение: упор лежа о скамью, руки прямые на расстоянии ширины плеч, туловище не сгибается в тазобедренном суставе, отжимания считаются выполненными правильно, когда руки сгибаются до 90 градусов, затем полностью разгибаются. Оценивается максимально возможное количество за 30 с. Отжимания, выполненные со сгибанием туловища в тазобедренном суставе, не засчитываются.
Подъем туловища за 30 с.
Тест предназначен для измерения силы мышц-сгибателей туловища.
Наклон вперед из положения сидя.
Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.
Методика выполнения. И.п. — сидя на полу (без обуви), ноги вытянуты, стопы вертикально, расстояние между пятками 20-30 см, руки вытянуты вперед (ладонями вниз). Партнер прижимает колени к полу, не позволяя сгибать ноги во время наклонов. В качестве измерителя можно использовать линейку или сантиметровую ленту, протянутую между стопами вдоль внутренней поверхности ног. Отсчет ведут от нулевой отметки, находящейся на уровне пяток испытуемого. Выполняются сначала три медленных наклона (ладони скользят вперед по линейке или ленте), затем четвертый наклон — основной. Это положение испытуемый д 2 с. Результат засчитывается по кончикам пальцев с точностью до 1,0 см. Он записывается со знаком плюс (+), если кончики пальцев оказались за нулевой отметкой, и со знаком минус (—), если пальцы не достали до нее.
Очки выставляются из расчета 5-баллов.
Статистическая система оформления результатов тестирования.
1. Результаты каждого тестирования заносятся в сводные электронные протоколы. В протоколах указывается результат и уровень физической подготовленности учащихся (высокий, средний, низкий) исходя из сопоставления результатов тестирования с показателями сводной таблицы нормативных оценок таблицы. Результаты, соответствующие низкому уровню физической подготовленности, вносят — синим цветом, среднему — зеленым, высокому — красным.
2. На основании данных об уровне физической подготовленности учащихся, полученных в начале учебного года (октябрь), педагог корректирует процесс физического воспитания в каждом классе или параллели классов. Разрабатывают специальные двигательные режимы и методические приемы для коррекции или профилактики отклонений, характеризующих низкий или средний уровень физической подготовленности. Процесс реализации образовательной программы подлежит корректировке, если в группах выявлено свыше 15% учащихся с низким уровнем развития одного или нескольких физических качеств. При высоком уровне развития физических качеств применяются учебно-тренировочные модели по их дальнейшему развитию.
Результаты тестирования подвергаются анализу. Что позволяет корректировать не только сам процесс обучения но и выявление перспектив и направленности в спортивной деятельности.
В конце учебного года (апрель) педагог проводит повторное тестирование. Показатели физической подготовленности занимающихся также заносятся в листок физической подготовленности.
На основании итоговых данных тестирования педагог оценивает физическую подготовленность учащихся, разрабатывает для них рекомендации по индивидуальной физкультурно-оздоровительной деятельности в летний период и составляет планы дополнительной физкультурно-оздоровительной работы на новый учебный год.
Проверка физической подготовленности учащихся по указанным тестам организуется в учебном году дважды: сентябрь (предварительный контроль) и май (итоговый контроль), и проводится на 2–3 уроках.
1. Бег на 20, 30 м. Предназначается для определения скоростных способностей. Выполняется из положения высокого (низкого) старта. В забеге принимают участие не менее двух человек. Результат оценивается по ручному секундомеру с точностью до 0, 1 сек. Разрешается только одна попытка.
2. Бросок двумя руками набивного мяча (1 кг) из положения сидя. Выполняется двумя руками из-за головы. Исходное положение для метания – сидя на полу (на гимнастическом мате или коврике), каждый учащийся выполняет три броска. Измеряется расстояние от стартовой линии (за спиной) до места падения мяча. Все три попытки фиксируются в протоколе, лучший результат оценивается по таблице.
4. Прыжок в длину с места. Предназначается для определения скоростно-силовых способностей. Проводят на специально размеченном месте с точностью до 1 см или перпендикулярно линии старта закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Учащийся встает перед линией старта (не касаясь ее носками). Затем отводит руки назад. Сгибает ноги в коленях и принимает положение старта пловца. Прыжок выполняется активным махом рук вперед-вверх и толчком обеих ног. Дальность прыжка измеряется от линии старта до пятки сзади стоящей ноги. Измерение производится с точностью до 1 см. Каждому учащемуся предоставляется по три попытки. В протокол заносится результат лучшей попытки.
Анализ и комплексная оценка результатов тестирования
Для оценки уровня физической подготовленности учащихся необходимо сопоставить результаты тестирования каждого испытуемого в соответствии с его возрастом, полом, с указанными в таблицах показателями, которые позволят осуществить как индивидуальную, так и групповую оценку состояния развития учащихся.
Сентябрьское тестирование учащихся и оценка с помощью нормативов соответствующих таблиц определит исходный уровень физической подготовленности учащихся каждой возрастной группы СМГ (специальная медицинская группа).
Повторное тестирование в конце учебного года и соответствующая оценка по таблицам даст возможность учителю определить степень прироста результатов в том или ином упражнении и проанализировать результаты педагогического процесса за истекший учебный год.
Результаты в контрольных упражнениях-тестах оцениваются по пятибалльной системе с помощью разработанных таблиц и могут быть учтены при выставлении оценок за четверть, год.
Примечание: не сдают контрольное тестирование только те учащиеся, которым противопоказан данный тест по заключению врача.
Читайте также: