Школьная газета на тему правильное питание
Обновлено: 02.07.2024
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Питание должно быть организовано таким образом, чтобы организм человека с пищей получал все необходимые витамины. Тогда можно говорить, что это правильное питание. Витамины — это органические соединения разнообразной химической природы, находящиеся в естественной пище человека.
Золотые правила питания :
1. Нужно есть разнообразную пищу.
2. Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого.
3. Пища не должна быть сильно горячей.
4. Нужно соблюдать режим питания.
5. Обязательно завтракать.
6. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна.
7. Переедание очень вредно для здоровья.
8. Чипсы - вредный продукт. Не ешьте его ежедневно!
9. Перекусить между приемами пищи можно фруктами, йогуртом, сухофруктами или орехами.
Запомните! Чтобы быть здоровым, очень важно правильно питаться.
Была проведена беседа с детьми, потом педагог предложила сделать стенгазету на тему : "Правильное питание- залог здоровья!" Стенгазета получилась яркой и красивой.
Здравствуйте, ребята веселые и озорные,
скромные и любознательные!
Спешите прочитать веселую
и увлекательную газету!
стр.3
А теперь поговорим о вредных продуктах, которые мы все очень любим:
1.Чипсы
2.Кока-кола
3.Жевательная резинка
Чтобы доказать вредность этих продуктов, мы провели следующие опыты:
Лучший в мире витамин-это спелый апельсин.:)
В августе- малина,
В октябре- калина!
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
1.
Сколько раз в день Вы едите?
3. 7-8 раз, сколько захочу.
2.
Завтракаете ли Вы дома перед уходом в школу?
1. да, каждый день
2. иногда не успеваю
3. не завтракаю.
3.
Что Вы выберите из ассортимента в буфете для быстрого завтрака на перемене?
1. булочку с компотом,
2. сосиску, запеченную в тесте,
3. кириешки или чипсы.
4.
Едите ли Вы на ночь?
1. стакан кефира или молока,
2. молочную кашу или чай с печеньем (бутербродом),
3. мясо (колбасу) с гарниром.
5.
Употребляете ли Вы в пищу свежие овощи?
1. всегда, постоянно,
2. редко, во вкусных салатах,
3. не употребляю.
6.
Как часто на вашем столе бывают фрукты?
1. каждый день,
2. 2 – 3 раза в неделю,
3. редко.
7.
Употребляете ли Вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?
1. всё употребляю ежедневно в небольшом количестве,
2. ем иногда, когда заставляют,
3. лук и чеснок не ем никогда.
8.
Употребляете ли в пищу молочные и кисломолочные продукты?
1. ежедневно,
2. 1- 2 раза в неделю,
3. не употребляю.
9.
Какой хлеб предпочитаете?
1. хлеб ржаной или с отрубями,
2. серый хлеб,
3. хлебобулочные изделия из муки в/с.
10.
Рыбные блюда в рацион входят:
1. 2 и более раз в неделю,
2. 1-2 раза в месяц,
3. не употребляю.
11.
Какие напитки вы предпочитаете?
1. сок, компот, кисель;
2. чай, кофе;
3. газированные.
12.
В вашем рационе гарниры бывают:
1. из разных круп,
2. в основном картофельное пюре,
3. макаронные изделия.
14.
Отдаёте чаще предпочтение:
1. постной, варёной или паровой пище,
2. жареной и жирной пище,
3. маринованной, копчёной.
15.
Отличается ли ваш рацион в течение недели разнообразием блюд?
1. да,
2. нет.
Если Вы набрали от 15 до 21 баллов, Вы сознательно относитесь к собственному здоровью, потому что организм получает разнообразные питательные компоненты с сохранившимися в них биоактивными веществами. А это важно для полноценной любой деятельности. И с режимом у Вас всё в порядке! Вы молодцы!
Если Вы набрали от 22 до 28 баллов, полноценным ваше питание назвать нельзя по нескольким причинам, но если Вы прислушаетесь к рекомендациям, то ваш рацион пополнится другими нужными для организма веществами.
Рекомендации:
Дорогая Надежда Андреевна! Большое спасибо за то, что выполнили мою просьбу. Чудесные получились у Вас газеты, которые мы с ребятами используем на практике.
Это я, Лидия Петровна, бесконечно благодарна Вам, что Вы меня подтолкнули к этой теме! Сначала я не знала с какой стороны подступиться к ней, а потом. понеслось! И сейчас уже есть кое-какие идеи на продолжение этой темы!
Какие замечательные образцы инфографики, сделанные средствами PowerPoint. Спасибо, Надежда Андреевна! Дальнейших Вам успехов и новых идей!
Иду методом проб и ошибок, Наталья Николаевна Натолкнули на создание 1 газеты коллеги СУПа, а вот на эту идею навела меня Лидия Петровна, за что я ей благодарна!
Надежда Андреевна, спасибо, что подняли такую важную тему в своих газетах. Пока ребята раскрашивают, многое останется в памяти. Благодарю за помощь в работе, и Вам здоровья.
Эта тема, вернее её идея, принадлежит Лидии Петровне, Надежда Георгиевна А, Вы сами знаете, идея - большая часть работы. Нет идеи - нет работы!
Мне самой эта тема показалась очень интересной и актуальной, потому что "мы есть то, что едим"
Вот беспокойная душа у Вас, Надежда Андреевна! Заботитесь и о здоровом духе(классные часы), здоровом теле(физминутки). И про здоровое питание не забыли! Спасибо за помощь!
Так без питания прожить как-то не совсем весело, Ольга Ивановна! Вернее, совсем не можно! А во всем остальном виновата она, Лидия Петровна! Вот с неё и спрос по полной программе.
Стартовавший по всей стране 1 сентября проект – горячее, бесплатное, полезное, сбалансированное школьное питание для всех младших школьников – заставил профессионалов и родителей задуматься: может ли полезный завтрак или обед быть еще и вкусным, понравится ли ребятам предлагаемое питание?
Образовательные учреждения города Чебоксары практически полностью были готовы к введению горячего питания. В школах имеется необходимое оборудование, отремонтированы пищеблоки. Разработанное двухнедельное меню согласовано с Управлением Роспотребнадзора и предполагает разнообразие салатов, первых и вторых блюд. При организованном питании дети получают достаточно калорий, необходимые белки и углеводы для того, чтобы обеспечить правильный рост и развитие.
– От того, насколько грамотно организовано питание во время учебного процесса, зависит готовность школьника работать на уроках, а также его самочувствие. Чтобы оно не ухудшалось, нужно обеспечить ребенку полноценный сбалансированный рацион, который учитывает физиологические потребности и возрастные особенности, – отметил начальник управления образования администрации города Чебоксары Дмитрий Захаров.
В городе сложилась хорошая традиция, когда к общественному контролю за организацией питания в школах привлекаются представители родительской общественности. Им в помощь был разработан чек-лист, благодаря которому известно, на что нужно обращать внимание в первую очередь. Это, например, чистота столового зала, пищеблока, подача и температура еды. Блюда ни в коем случае не должны быть холодными. Еще один важный момент – вкусовые качества. Даже имея хорошие продукты, не всегда можно приготовить блюдо вкусно. Кроме того, на питание влияет и подача пищи, и время, которое отводится на ее прием.
В перезагрузке школьных столовых, обсуждении вопросов, касающихся питания, готовы активно участвовать и дети.
Объединить на одной площадке школьников, родителей, представителей школ и комбинатов питания помогает стартовавший в Чебоксарах в декабре этого года проект “Здоровое питание глазами школьников”. Проект, разработанный управлением образования, направлен на организацию качественного, здорового и сбалансированного горячего питания в школах.
В рамках проекта проходит конкурс видеороликов “Школьный ревизорро”, организованны мастер-классы, на которых представлены наиболее полезные и интересные рецепты для юных ценителей вкусной пищи.
Особый интерес вызвал челлендж “Завтрак победителя”. В акции могут принять участие обучающиеся, имеющие особые успехи и достижения, ведущие активный и здоровый образ жизни.
Первыми личными рецептами здорового питания поделились Игорь Александров, ученик школы № 56, победитель финала Всероссийского конкурса “Большая перемена”, и Анастасия Тимофеева, ученица школы № 6, серебряный призер мира по всестилевому каратэ, многократный чемпион России.
Игорь представил два блюда: “Яблоки, запеченные с творогом и изюмом, гранатом” и “Молочная пшенная кашка с фруктами”. Настя поделилась рецептом запеченной овсянки. Ребята отметили, что важно начинать свой день правильно – со сбалансированного завтрака.
– Мне очень приятно, что выпала такая честь – донести до сверстников, показать на собственном примере, что здоровее питание оказывает большое влияние на наш повседневный образ жизни. Сегодня я готовила запеченную овсянку. Главный ингредиент – овсяные хлопья, содержит много клетчатки, белка, углеводов, что как раз насыщает организм энергией. Я уверена, что правильное питание – это 50 % залога на успех в дальнейших победах, – поделилась Анастасия Тимофеева.
“Завтрак победителя” – это продолжение школьного проекта “Завтрак со звездой”, который в чебоксарских школах практикуют с 2015 года. Теперь формат изменился. Так, в роли главных гостей будут выступать сами школьники, достигшие успехов в какой-либо сфере. На встрече юные лидеры не только рассказывают про свой здоровый завтрак, но и показывают, как его приготовить.
Единой площадкой для реализации проекта стала чебоксарская школа № 59, где в течение года более 100 успешных школьников поделятся успехами и рецептами. Все видеосюжеты будут доступны на YouTube-канале, а также размещаться в соцсетях.
– Организация здорового питания и обучение культуре потребления блюд становятся одним из важнейших приоритетов на сегодняшний момент. Школьники, которые приходят в наши образовательные учреждения, имеют не всегда достаточное представление о том, что полезно и, что желательно употреблять для того, чтобы организм становился сильнее, выносливее и здоровее. Благодаря данному проекту с одной стороны, школьники многое узнают о культуре полезного питания, с другой стороны, в результате организованных мероприятий, повысится уровень удовлетворенности детей и родителей качеством питания в образовательных учреждениях, – подчеркнул глава администрации города Чебоксары Алексей Ладыков.
Управление образования администрации города Чебоксары
Фото источника
Читайте также: