Школа анны владимировой цигун домашних условиях

Обновлено: 02.07.2024

Мы преподаём технологии оздоровления, а не идеологию и не мировоззрение. Мы даём только те практики, которые прошли проверку временем, существуют в неизменном виде не менее 800 лет, имеют долгосрочный позитивный результат и безопасны для здоровья (широко известно, что многие практики позволяют почувствовать себя лучше прямо сейчас за счёт сжигания здоровья). Мы практикуем исключительно корректную работу с телом.

Анна Владимирова получила право на передачу этих практик в закрытых школах цигуна, прожив в странах Азии 12 лет. Женские даосские практики с каменными яйцами и трубками в Россию и Европу привезла именно она, все кто дают эти знания — её личные ученицы или ученицы её учениц.

Наш принцип: в этом теле предстоит прожить ещё много лет и необходимо сохранить его здоровым и сильным! Наши практики нацелены на социальный успех, а не на замкнутость и отрешённость, мы стараемся сделать обучение цигуну комфортным и приятным, используем самые современные методики преподавания. Но, мы не владеем волшебной пилюлей, на наших семинарах Вы изучите комплексы упражнений, которые необходимо выполнять регулярно, хотя бы по 15 минут в день, что бы компенсировать вредное воздействие окружающей среды и улучшать своё здоровье.

Занятия проводят только личные ученики Анны Владимировой, инструкторы, прошедшие долгосрочное обучение в Школе Ву Минг Дао и имеющие долголетнюю личную практику. Школа существует с 1999 года, за это время мы обучили более 10 тысяч человек в 6 странах мира и получили поистине впечатляющие результаты! Школа является долголетним партнёром Регистра врачей-остеопатов.

В Санкт-Петербурге семинары проводятся с марта 2015 года. Для того, что бы поддержать Вас, мы проводим обучающие семинары, а затем практикумы и регулярные занятия в группах и индивидуально. В любом случае, практика остаётся с Вами на всю жизнь!

Видео поддерживающих занятий "Молодость и здоровье позвоночника"

Если вы прошли курс "Молодость и здоровье позвоночника" (в Школе, в онлайн- или видеоформате), вы можете заниматься дома, используя это видео.

Пожалуйста, не используйте запись поддерживающих занятий для самостоятельного освоения гимнастики! Без семинарского освоения упражнений курс может быть неэффективен или дать обратный результат.

Метод прямого обучения мозга правильному движению

Это запатентованное видео-упражнение разработано для того, чтоб помочь вашему мозгу создать более здоровую модель тела.

сядьте или встаньте перед экраном – так, чтобы видеть его целиком
синхронно с загоранием позвонков на экране дотрагивайтесь с помощью указки до проекции этих позвонков на груди/животе;
обязательно используйте указку (ручку, фломастер, карандаш), которой вы будете прикасаться к проекции точек;
как найти проекции позвонков: приблизительно разделите расстояние от ключиц до области солнечного сплетения на 12 отрезков (это 12 грудных позвонков), а от солнечного сплетения до низа живота – на 5 отрезков (5 поясничных позвонков). Нам не важна хирургическая точность: достаточно указания на приблизительную точку проекции.
можно делать упражнение с помощью ассистента: вы стоите перед экраном, ассистент следует от позвонка к позвонку вдоль вашей спины, прикасаясь к ним рукой. (Хирургическая точность также не важна);
когда модель на экране делает наклон, вы наклон не делаете: вы продолжаете смотреть на экран и осуществлять прикосновения указкой к проекции позвонков.

Музыка для занятий

Чтобы сделать свои занятия еще более приятными и расслабленными, скачайте музыку, под которую мы обычно занимаемся в Школе.

Делаю гимнастику Синьшень уже 4 года, перед этим три года практиковала йогу Айенгара. По моему опыту, занимаясь йогой можно прилично навредить здоровью, если не правильно делать асаны, а все начинающие делают много ошибок (не так-то.

Действительно помогает.

О школе цигуна я узнал от врача-вертебролога (специалист по позвоночнику), были головные боли из-за защемления. Попав на сайт, меня отпугнула цена семинара, но головные боли не проходили и, записавшись за месяц (действует скидка), я попал.

Очень интересно и полезно

Школа оздоравливающих практик Анны Владимировой сейчас находится по адресу на Старопименовском переулке, между ст. м. Маяковская и Тверская. Здание очень хорошо отделано изнутри. В помещениях тепло, даже жарко. Я спокойно ходила в носках, легких спортивных.

Очень помогает при болях в спине, травмах, а также головных болях

Всего 15 минут в день на упражнения, который очень сильно помогают бороться с головными болями и болью в спине

Мне очень давно посоветовали Анну Владимирову, как уникального преподавателя в Москве по Цигуну. Я не пошла сразу к ней на семинар, посоветовала подруге. Я тогда занималась Аштанга виньяса йогой и мне казалась практика цигун слишком.

такой персонал нужно увольнять

Соглашусь с предыдущим автором. Также столкнулась с отвратительным отношением персонала к себе. Девушка по телефону не смогла объяснить как пройти к их офису. И да, я знаю что у вас на сайте есть план, но.

Практика для жизни и на всю жизнь

Занимаюсь в школе Анны Владимировой с января 2016г. Пришла в школу с множественными задачами с позвоночником. За месяцы посещения школы вижу и чувствую изменения. И хотя впереди еще долгий путь, с уверенностью скажу, что пойду.

Отвратительное отношение

Их бы персоналу научиться адекватно встречать людей для начала! Ну 1- это то, что ПРИГЛАШАЯ меня к себе в офис по эл. почте даже адрес не скинули! Пришлось самой искать их сайт. 2- по телефону.

Понравилось, планирую продолжить

компетентный инструктор, удобное расположение школы, располагающая атмосфера, вспомогательные материалы, видео для занятий дома

стоимость выше среднего, не всегда удобное время занятий, приходится планировать на несколько месяцев вперед, что не очень удобно

О Школе Анны Владимировой я узнала от подруги, которая благодаря занятиям улучшила состояние позвоночника и общее самочувствие. Пару месяцев назад я порвала связки на тренировке и мучилась болями в тазу. Одновременно у меня развилась бессонница.

Исправила сколиоз

В школу попала уже довольно давно и довольно быстро почувствовала результаты от гимнастики, которую здесь преподают! Через несколько месяцев стал исправляться потихоньку сколиоз, хотя врачи говорили, что он теперь со мной всегда:) За время занятий.

Учит планировать улучшение здоровья!

Дружелюбная атмосфера. Индивидуальное внимание на групповых занятиях. Инструкторы готовы отвечать на столько вопросов, сколько я задаю. Методика измерения положительных результатов.

Я полностью избавился от посещений мануального терапевта! За годы бурной юности приобрел несколько мелких срывов позвоночника. Сейчас веду сидячий образ жизни - за компьютером. Поэтому раньше должен был раз в неделю ходить на прием.

Приятная дружелюбная атмосфера, внимательные инструктора, удобное место положение.

Очень рада что попала в это школу. Мигрени, мучавшие меня много лет прошли безвозвратно. Улучшилась осанка, друзья спрашивают чем я занимаюсь - они заметили изменения к лучшему. Внжливый персонал, внимательные и компетентные инструктора. Спасибо вам

Приятные инструкторы. Это реально работает: ушла боль в спине!

Здесь многие пишут, что дорого. Да, это не самые дешевые курсы, но мы получаем ЗДОРОВЬЕ, которое утратили в связи с разными причинами. Какое счастье не чувствовать боль в спине, плече, шее! И это благодаря методике.

Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Просто приходите сюда. И это не реклама, просто здоровье ближе, чем мы думаем и хочется этим поделиться. Если, по сути, то это лучшая школа цигун в Москве, где занимаются комплексно физическим и ментальным здоровьем. И все это в семейной атмосфере. Приходите, не пожалеете и жизнь изменится.

Организация находится не по центру, как указано на картах, а немного правее от центра, поэтому сначала запуталась и зашла не туда. Внутри все аккуратно, чисто, красиво и стильно сделано. Персонал компетентный, вежливый.

Это просто волшебное место! Цигун, женские Даосские Практики…. Аня и ее преподаватели просто бесподобны, качество жизни меняется к лучшему 100%!

Очень полезный семинар в этой школе- молодость и здоровье позвоночника. Гимнастика простая и эффективная . Всем здоровья )))

Семинары Анны Владимировной уникальны. Они дают очень много для здоровья и счастья, для полноценной жизни, раскрытия женственности, для счастья и гармонии в паре. Прекрасно дополняют их семинары Макса Коткова, мужа Анны Владимировой. Их пара - пример семейной гармонии и творческого сотрудничества

Место, где можно посвятить время себе, своему здоровью, приобрести красивую осанку, услышать внутреннюю тишину и себя в ней.

Прошло 5 месяцев с тех пор,как я прошла семинар, самое время писать отзыв. Гимнастика помогла избавиться от ноющих болей в спине, которым уже 8 лет. ЛФК мне вообще не помогала,массажи снимали ненадолго и не так эффективно. Синьшень - очень эффективная гимнастика. Если у вас боли в спине и вы сомневаетесь,то поверьте, семинар "молодость и здоровье позвоночника" - это лучшее,что можно сделать для спины. А инвестиция окупится 1000 раз вашим хорошим самочувствием. Но нужно регулярно заниматься и не ждать чуда с 1 занятия,если проблемы копились годами. Я занималась нечасто,поэтому наверное мой результат пришел не так скоро. Но я была терпелива. Сначала у меня даже наоборот возникали боли после занятий,но потом я поняла,что дело было в том,что я напрягала мышцы,а надо расслаблять. И сколько бы раз на занятии об этом ни говорили,тело продолжало действовать по старым паттернам)) В прямом смысле училась расслабляться. Со временем стало приходить больше и больше расслабления и с каждым разом занятия становились все более приятными,это кайф,который вы не испытаете ни на одном массаже! Параллельно улучшился сон,я стала свободнее дышать. Для меня занятия стали целым ритуалом,я ставлю спокойную музыку, зажигаю свечи. Практика хорошо действует как на тело,так и на нервную систему. Если вам будет сначала казаться,что не получается,нет эффекта,не верьте мозгу!) Хвалите себя за микроуспехи,именно через микрошажки вы приедете к результату. Китайская пословица гласит: "Далеко идёт тот,кто ступает мягко". Всем здоровья!

Читайте также: