Роль самооценки в жизни человека кратко
Обновлено: 02.07.2024
Человек – часть социума, и для него важно отношение окружающих, оценка его качеств, способностей, привлекательности. Но не менее важна для нас и самооценка, отношение к себе, которое формируется у человека в течение всей его жизни. От уровня собственной оценки своих достоинств и недостатков во многом зависит и то место в обществе, которое мы занимаем, и уверенность в своих силах, и степень социальной активности.
Что такое самооценка
Таким образом, в основе самооценки социально значимые ценности, без которых невозможно осознать себя достойной уважения личностью в данном обществе и в данное время.
Понятно, что оценивать себя можно по-разному, тем более бывают ситуации, когда мы довольны собой и нравимся себе, а в другое время какой-то поступок заставляет переживать острое недовольство, и мы занимаемся самобичеванием. Но самооценка как часть самосознания личности – это устойчивое образование, оно хоть и может меняться, но не зависит от ситуативного отношения к себе. Напротив, самооценка корректирует это отношение:
Виды и уровни самооценки
В психологии выделяется два вида самооценки: адекватная и неадекватная. Иногда еще говорят об оптимальной и неоптимальной самооценке, тем самым подчеркивая, что многим людям свойственно оценивать себя чуть выше среднего, и это скорее норма, чем отклонение. Другое дело, насколько высоко мы оцениваем себя.
Адекватная самооценка
Адекватная самооценка в той или иной степени правильно отражает способности и качества личности, то есть это представление человека о себе самом, которое соответствует реальному положению вещей. Подобные представления могут быть как со знаком +, так и со знаком −, ведь люди не идеальны. Например, когда человек говорит, что ему медведь на ухо наступил, это может быть не принижение собственных способностей в музыке, а их адекватная оценка.
Самооценка влияет на все поведение человека и на его отношение к себе и к другим людям. Так, при адекватной самооценке индивид:
- правильно оценивает соотношение своих желаний и способностей;
- ставит перед собой реалистичные цели, которые в состоянии достичь;
- способен критически посмотреть на себя со стороны;
- старается предвидеть результаты своих поступков.
Вообще для человека с адекватной самооценкой важны окружающие его люди. Но их мнение он тоже оценивает адекватно, больше ориентируясь на собственные представления о пользе или вреде своих действий.
Неадекватная самооценка
Неадекватная самооценка бывает двух видов: заниженная и завышенная. Степень неадекватности бывает разных уровней. Самооценки уровня чуть выше или чуть ниже среднего – довольно распространенное явление, и они почти не проявляются в поведении индивида, не мешают ему жить и взаимодействовать с окружающими. Определить отклонение в этом случае можно только с помощью специальных психологических тестов. А самооценка чуть выше среднего даже в коррекции не нуждается, так как человек вполне заслуженно может уважать и ценить себя, а самоуважение еще никому не мешало.
Но случается (и нередко), что самооценка далека от оптимальной и значительно выше или ниже среднего уровня. В этом случае она оказывает серьезное влияние на поступки человека и может приводить к неадекватному поведению и конфликтам с окружающими.
Индивидуальные особенности людей с завышенной самооценкой
Людей с чрезмерно завышенной самооценкой можно быстро заметить в любом коллективе – они стремятся быть на виду, всем советовать, всеми руководить и доминировать везде. Для таких людей характерны следующие особенности:
- они слишком высоко оценивают свои возможности и свою значимость;
- не воспринимают критику, и их раздражает чужое мнение, не совпадающее с их собственным;
- часто имеют комплекс превосходства, считая себя во всем правыми;
- подчеркнуто независимы и даже высокомерны;
- отвергают помощь и поддержку окружающих;
- в своих неудачах и проблемах обвиняют других людей или обстоятельства;
- не замечают свои слабые стороны или выдают их за сильные, например, упрямство за упорство, а наглость за решительность;
- часто отличаются демонстративным типом поведения, любят совершать поступки напоказ;
- имеют склонность к эгоизму и пренебрежительно относятся к окружающим.
Встречается такое мнение, что лучше иметь завышенную самооценку, чем заниженную. Но тут все зависит от уровня – люди, слишком высоко ценящие себя, могут быть очень неприятны.
Заниженная самооценка
Людей с уровнем самооценки значительно ниже среднего не всегда можно сразу заметить, особенно в коллективе. Они не стремятся быть на виду и кажутся просто скромными. Но в процессе общения с ними открываются их далеко не самые приятные качества:
Заниженная самооценка тоже делает людей эгоистами, только это эгоизм другого рода. Они настолько погружены в свои неудачи и одержимы жалостью к себе, что не замечают проблем своих близких. Очень часто те, у кого слишком низкий уровень самооценки, не умеют ни уважать, ни любить.
Структура самооценки
В структуре самооценки психологи выделяют два компонента: когнитивный и эмоциональный:
Различия этих двух компонентов чисто теоретические, в реальной жизни они сосуществуют в неразрывном единстве – наши знания о своих качествах всегда эмоционально окрашены.
Факторы, влияющие на формирование самооценки
Неадекватная самооценка – это всегда плохо, она создает дискомфорт и проблемы и самому человеку, и его окружению. Но можно ли винить индивида в неправильном представлении о себе? Под влиянием чего формируется самооценка?
Социальные факторы
Поэтому именно неправильные действия взрослых дают толчок формированию неадекватной самооценки. Вот некоторые из них:
Детские психологи считают, что в целом похвала и поощрение приносят больше пользы, а постоянные выговоры и наказания – вреда. Дело в том, что отрицательные эмоции мы переживаем более сильно, чем положительные. И неприятные ощущения дольше хранятся в памяти и сильнее влияют на наше поведение. Так сложилось в процессе эволюции.
Мнение окружающих людей оказывает большое влияние на формирование самооценки и взрослого человека, особенно если речь идет о социально значимых людях, мнение которых для нас важно.
Личностные факторы
На формирование самооценки влияют и индивидуальные особенности человека, своеобразие эмоций, темперамента, характера.
Люди с чувствительной психикой в большей степени переживают из-за своих неудач и из-за оценок окружающих, чем менее эмоциональные.
- Человек, у которого преобладают черты меланхолика, склонен расстраиваться даже из-за незначительного случайного замечания и помнить его долго.
- Флегматик, возможно, даже не обратит внимания на замечание.
- Замкнутые, нелюдимые интроверты из-за оценок окружающих переживают меньше, чем общительные экстраверты. С другой стороны, экстраверты из-за их склонности к демонстративному поведению часто страдают от завышенной самооценки. Но и избегающие людей, предпочитающие одиночество люди нередко считают себя выше других, презирают окружающих, недостойных общения с ними.
Уровень притязаний
Мы все стремимся к чему-то в жизни, ставим перед собой цели. И цели эти разные: кто-то хочет заработать на новую квартиру, кто-то создать собственную процветающую фирму, а для кого-то поездка к морю – предел мечтаний. Степень сложности, трудности цели или задачи, которую определяет для себя человек, и есть уровень его притязаний.
Так же как и самооценка, уровень притязаний может быть адекватным или неадекватным. Адекватным является такой, где цели соответствуют возможностям человека. Если выпускник школы со слабенькими знаниями и низкими оценками по ЕГЭ решит подавать документы в престижный столичный вуз, то у него явно неадекватный, завышенный уровень притязаний. А когда хороший ученик отказывается поступать в высшее учебное заведение, потому что боится провалиться, то уровень притязаний у него слишком низкий. И то, и другое плохо.
Формируется уровень притязаний под влиянием успехов и неудач, которые сопровождают человека на жизненном пути, и, в свою очередь, влияет на формирование самооценки. Ведь спортсмен, постоянно ставя себе планку, через которую он не сможет перепрыгнуть, очень быстро разочаруется в своих силах и в возможности добиться успеха. Да и заниженный уровень притязаний не способствует развитию самоуважения и веры в себя.
Но психологи все же считают, что низкий уровень хуже высокого и плохо влияет на формирование личности и ее положение в обществе. Он делает человека социально пассивным неудачником, не стремящимся к успеху.
Коррекция самооценки
Возможность изменения своей самооценки в сторону более адекватной волнует многих людей. Особенно это характерно для зрелых и уже казалось бы состоявшихся личностей, когда человек осознает, что неправильная оценка своих сил и возможностей мешает ему достигнуть успеха и плохо влияет на отношения с окружающими.
Самооценка поддается коррекции даже самостоятельно, хоть в особо запущенных случаях требуется помощь психотерапевта или психолога-консультанта. Но проще повысить самооценку, чем снизить неадекватно завышенную. Точнее, есть условия, при которых самооценка понижается, но чаще всего они неприятные и даже травмирующие для человека.
Если же индивид осознал, что у него неадекватно завышенная самооценка, значит, смог посмотреть на себя критически, а следовательно, не такая эта самооценка у него и завышенная. В любом случае он уже на правильном пути.
Существует множество советов, касающихся повышения самооценки. Но сначала стоит разобраться, в какой сфере вы себя недооцениваете. Что вас больше в себе не устраивает или чего вам не хватает для повышения самоуважения? Выпишете на отдельном листе в столбик основные области, в которых реализовывается человек:
- отношения с людьми;
- профессиональная деятельность (или выбор профессии);
- внешность;
- уровень знаний, интеллект;
- увлечения;
- семья.
Можете сами добавить что-то важное для вас. А теперь оцените свою успешность в этих сферах по 10-балльной шкале. Если оценки будут несколько выше 5 баллов, то у вас самооценка в пределах нормы, но можно ее повысить. А если существенно ниже 5, то на эту область следует обратить особое внимание.
Подумайте, почему вы считаете, что в данной области вы неуспешны? А что вам не хватает, чтобы почувствовать себя более уверенным, начать уважать себя и даже восхищаться? Выпишите на отдельном листе то, чего вам не хватает. И начинайте работать, устраняя эти недостатки.
- Перестаньте сравнивать себя с другими. Помните, каждый человек уникален, не лучше или хуже, а просто другой. И ваше преимущество в том, что вы отличаетесь от других.
- Посмотрите вокруг и постарайтесь увидеть все самое хорошее и светлое. Остановитесь, закрепите у себя в голове это ощущение и постарайтесь больше не допускать негативных мыслей – они притягивают неудачи.
- Начиная любое дело, ориентируйтесь на успех, поражение приходит к тому, кто его ждет.
- Улыбайтесь. Улыбка – мощнейший инструмент, настраивающий наше состояние на позитив. Но не менее важно, что она и окружающих людей настраивает на более высокую оценку нас.
- Напишите на бумажке все свои достоинства и почаще перечитывайте их, особенно когда почувствуете неуверенность и страх неудачи.
- Будьте более открыты. Не стесняйтесь обращаться к людям за помощью и поддержкой.
Для повышения самооценки очень важно одобрение и похвалы окружающих. Поэтому найдите себе хобби или увлечения, в котором вы сможете добиться успеха, и не стесняйтесь эти успехи демонстрировать. Рисуйте, вяжите, вышивайте крестиком, собирайте картины из пластиковых пробок или фотографируйте необычные облака. И делитесь своими успехами, добивайтесь похвалы. Сейчас с развитием общения в социальных сетях это сделать совсем несложно.
Самооценка – это способность человека к определению собственных качеств, выявлению достоинств и недостатков. Это прежде всего отношение к себе и ощущение собственного потенциала в достижении тех или иных целей. Значение самооценки в жизни человека колоссально, ведь это чувство формирует представление человека о важности своей личности, определяет его место в обществе.
Не следует путать понятия самооценки и самоуверенности. Последняя имеет гораздо более узкое значение. К примеру, ученый может быть уверен в своих знаниях и считать себя лучшим в определенной отрасли, но это не мешает ему иметь в общем низкую самооценку, ведь жизнь состоит из множества аспектов.
А нужно ли вообще себя оценивать? Нужно, но делать это следует очень осторожно. Самоанализ – штука сложная, и многие люди чрезмерно фокусируются на собственных достижениях и неудачах. Иногда, единожды получив негативный результат, человек настолько теряет веру в себя, что и вовсе перестает двигаться в определенном направлении.
Рассмотрим основные значения самооценки в жизни современного человека:
Помощь в трезвой оценке собственных возможностей.
Определение сильных и слабых сторон своего характера.
Определение жизненных ориентиров.
Многие люди, занимаясь самоанализом, начинают сравнивать себя с другими, что является категорически неверным. Самооценка направлена на раскрытие собственного потенциала, определение своих преимуществ и недостатков, и присутствие в этом анализе посторонних может дать негативные результаты.
Всегда найдется тот, кто богаче, успешнее, моложе, умнее, что может лишь вогнать человека в депрессию.
Значение самооценки в жизни современного человека
По статистике, людей с низкой самооценкой значительно больше, чем это кажется на первый взгляд. Результаты исследований подтвердили, что около 80% людей недооценивают себя в той или иной степени.
Эта цифра крайне неутешительна, учитывая значение самооценки в жизни каждого из нас. Именно от нее зависит уверенность в себе, определяются цели жизни и мировосприятие.
С детства нам говорят, что высокая самооценка – это удел высокомерных людей и нарциссов. Однако это также и большие амбиции, без которых невозможно достичь успеха в том или ином деле. Поэтому самооценку следует повышать, что позволит достичь лучшего качества жизни.
Самооценка – это то чувство, которое появляется еще в детстве и сопровождает нас на протяжении всей жизни. И здесь есть один очень важный момент.
Маленькие дети лишены критического мышления, а потому как губка впитывают те понятия хорошего и плохого, которые закладывают в них родители. Впоследствии уже взрослый человек может продолжать слепо опираться на эти идеалы, не имея возможности выйти за их рамки.
Поскольку значение самооценки колоссально, то общение с детьми следует выстраивать особо тщательно. Очень важно не перехвалить ребенка, или же напротив, не внушить ему неуверенность.
Поэтому нужно своевременно давать детям информацию о тех или иных идеалах, что позволит им впоследствии налаживать социальные контакты и не теряться в самый ответственный момент.
В психологии значению самооценки в жизни человека отводится очень большая роль. Поэтому и классификаций данного понятия насчитывается немало. Основные из видов самооценки указаны в таблице.
Учитывая высокое значение самооценки в жизни современного человека, необходимо постоянно работать над собой, выявляя свои сильные и слабые стороны.
Уровень самооценки определяется в ходе психологического теста. В интернете существует множество таких тестов, и далеко не все они составлены в соответствии с нормами современной психологии. Поэтому получить достоверный результат будет сложно.
Желая определить значение самооценки в собственной жизни, следует использовать проверенные методики. Одну из них предложил М. Розенберг.
Речь идет о простом тесте, состоящем из 10 вопросов. Их несложно найти в интернете. Однако у психологических тестов есть одна особенность: их результаты действительны лишь на момент тестирования. Уже завтра они могут стать неактуальными.
Учитывая значение самооценки в жизни человека, ее изучение является одной из основных задач современной психологии. Как уже говорилось выше, основной причиной заниженной самооценки выступает трудное детство.
Речь идет о внешних факторах, которые оказывают на психику ребенка подчас разрушительное воздействие.
Если ребенка постоянно угнетают и критикуют, пренебрегают его желанием общаться, это рано или поздно перерастает в серьезные проблемы.
На фоне низкой самооценки у человека может появляться ожирение. А все из-за того, что на фоне личностных проблем у многих из нас проявляется эмоциональное переедание.
Однако проблема может возникнуть и во взрослом возрасте. Ее основными причинами выступают сильные переживания, порой травматические.
Например, ранимый человек однажды услышал неприятную вещь, в результате чего его отношение к себе кардинально изменилось. Это могут быть отказы девушки, например, которая высмеяла попытки пригласить ее на свидание.
Соответственно, возникает психологическая травма, которая впоследствии отражается на всем опыте общения с противоположным полом. Значение самооценки в этом случае очень велико и может отразиться не только на личной жизни человека, но и на его профессиональной деятельности.
Ключом к пониманию проблемы является определение значения самооценки в собственной жизни. Если человек поймет, что недооценивает себя и действительно захочет что-то изменить, только в этом случае у него может что-либо получиться.
По большей степени на формирование самооценки влияет окружающая среда. Подсознательно человек тянется к себе подобным, а потом просто не может вырваться из порочного круга.
По этой причине изменить самооценку можно самостоятельно, научившись контролировать свои внутренние психологические процессы. Естественно, эта задача не из легких. Однако именно серьезная работа над собой может дать ощутимые результаты.
Начинать можно с малого. Даже просто став активнее, вы почувствуете положительные сдвиги.
Рассмотрим несколько основных советов, которые позволят повысить самооценку:
Выявление первопричины. Нужно постараться понять, что именно могло повлечь за собой снижение самооценки.
Попытка посмотреть на себя со стороны. Для этого можно спросить у знакомых, каким они видят вас.
Больше стараться и анализировать результаты. Лучше повышать самооценку параллельно с собственными достижениями. Сформируйте режим дня, придерживайтесь правильного питания.
Нужно принять себя со всеми недостатками. Невозможно понравиться всем, ровно как и быть идеальным. Лучше сосредоточиться на собственных целях.
Повышение самооценки – сложная работа. Однако все старания окупятся, положительно отразившись на качестве жизни.
Самооценка играет большую роль в нашей жизни. Она оказывает большое влияние на наши отношения, карьерный рост, эмоциональное состояние, вообщем определяет успех во всех сферах жизни.
Неуверенность в себе, ограничение круга общения, стремление не выделяться, сравнение с окружающими людьми, самоедство, выискивание своих недостатков и "пороков", постоянное прокручивание неудачных моментов жизни - вот основные признаки низкой самооценки. Такое добровольно выбранное отношение к себе не позволяет достигнуть успеха и выстроить отношения с окружением.
Уверенность в собственной правоте, даже при существовании убедительных аргументов, стремление оставить последнее слово за собой в любом споре, отрицание факта существования противоположного мнения, неумение прощать и признавать свои ошибки, игнорирование интересов окружающих, эгоизм и высокомерный тон присущи людям с завышенной самооценкой. Повышенная уверенность в себе позволяет человеку много достигнуть в жизни, но пренебрежительное отношение к людям ограничивает круг общения. С таким человеком ужиться и вести дела трудно.
Любое отклонения от нормы ограничивает возможности человека, найти свое место в жизни и найти общий язык с окружающими людьми.
И заниженная, и завышенная самооценка - это лишний повод подумать о себе и попытаться что-то изменить в своей жизни. Нормой считается адекватная самооценка - это признание своих недостатков и достоинств. Идеальных людей не бывает, есть люди способные реалистично оценить свои способности и применить их в жизни, позволяя себе ошибаться, признавать ошибки и их исправлять.
Чаще людей волнуют способы, как повысить самооценку. Редко кто задается вопросом, как ее снизить. Почему так происходит?
Человек с завышенной самооценкой, не сомневающийся в своих способностях, не пытается ничего менять. Результаты деятельности, доказывающие его несостоятельность приводящие к депрессии, нервным срывам, полная изоляция от общества, могут заставить задуматься, почему он оказался в такой ситуации и в чем его ошибка. Или махнуть на все рукой, считая, что до его заоблачных высот никто достичь не сможет. Ведь он такой неповторимый и недосягаемый во всем.
Как избавиться от заниженной самооценки?
Заниженная самооценка мешает чувствовать себя уверенно и принимать себя таким, какой есть. Но упорность и настойчивость помогут преодолеть застенчивость и неуверенность в себе, приобретение навыков вести себя уверенно, естественно помогут изменить жизнь. Только добиться этого можно, постоянно работая над собой.
ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Будем вместе разбираться в психологических проблемах.
Кому-то достижение амбициозных целей может не принести радости, а для кого-то незначительные результаты становятся поводом для гордости. Разбираемся, как формируется самооценка и как она влияет на карьеру и личную жизнь
Что такое самооценка
Самооценка (англ. self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Существует общая самооценка, которая отражает уровень самоуважения, принятие или непринятие себя в целом. И частная самооценка, характеризующая отношение человека к различным сторонам своей личности, поступкам, успешности в отдельных видах деятельности. Например, человек считает себя психологически здоровой личностью — это общая самооценка; но при этом считает, что он плохо готовит или ему тяжело даются физические нагрузки — это частная самооценка.
Первым теорию самооценки представил американский психолог Уильям Джеймс в 1890 году. Он использовал простую формулу для определения самооценки, утверждая, что самооценка равна успеху, разделенному на наши цели, ценности и то, что мы думаем о своем потенциале. То есть, если наши фактические достижения невелики, а наш предполагаемый потенциал и цели высоки, мы считаем себя неудачниками. И наоборот, если наш успех превосходит ожидания, мы чувствуем себя прекрасно, и наша самооценка повышается.
В психологии самооценку характеризуют по уровню — высокая, средняя и низкая; реалистичности — адекватная и неадекватная (завышенная и заниженная); и устойчивости — стабильная и нестабильная.
Как формируется самооценка
Как говорят опрошенные РБК Трендами психологи, основы самооценки закладываются в детстве. По словам заведующего кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Владимира Шляпникова, основа базового отношения к себе — принимаю ли я себя таким, какой я есть, или нет — формируется в результате общения с родителями в детстве.
Во взрослом возрасте на самооценку в большей степени влияют:
- социально-экономический статус (образование, доход, безработица);
- проблемы со здоровьем, инвалидность;
- социальные отношения;
- образ мышления.
Как самооценка влияет на человека
Много факторов влияет на самооценку и, вместе с этим, много на что влияет сама самооценка. Она воздействует на процесс принятия решения, наши отношения с окружающими, эмоциональное здоровье. Рассмотрим подробнее, как самооценка может влиять на личность в целом, на обучение и на построение карьеры.
На личность
Для человека самооценка выполняет регуляторную и защитную функцию.
- Регуляторная функция отражает степень удовлетворенности или неудовлетворенности собой, уровень самоуважения. Это, в свою очередь, помогает человеку воспринимать собственный успех или неуспех, ставить дальнейшие цели.
- Защитная функция обеспечивает относительную независимость личности, формирование собственного мнения, которое человек может высказывать и отстаивать в общении с другими людьми.
По словам эксперта, неадекватно заниженная самооценка плоха тем, что человек тоже не развивается. Он избегает риска, сложных задач, идет по пути наименьшего сопротивления, боится раскрыться в полной мере.
На обучение
На профессиональную сферу
О том, что самооценка может серьезно повлиять на профессиональную сферу человека, говорят опрошенные РБК Трендами эксперты. По словам гештальт-терапевта и консультанта онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Валентина Оськина, заниженная самооценка мешает человеку работать, развиваться и иметь высокий доход.
Рассмотрим, как проявляется завышенная и заниженная самооценка и с какой самооценкой человек более эффективен — в личных целях и в работе.
Завышенная самооценка
Другой вариант завышенной самооценки — когда человек в детстве получал только похвалу и никогда не получал адекватную критику, даже тогда, когда это было объективно необходимо, объясняет эксперт. При такой ситуации человек часто не может адекватно сравнить свои навыки с реальным положением дел. Обычно в этом случае человек чувствуют внутри себя большую уверенность и восхищение собой, воспринимая то, что он делает, как нечто очень хорошее, прекрасное и важное, хотя на деле же его результаты довольно посредственны, если не плохи.
Признаки
Человек с завышенной самооценкой может:
- быть озабоченным поддержанием своего совершенства;
- сосредоточиться на том, чтобы всегда быть правым;
- верить, что он не может потерпеть неудачу;
- полагать, что он более квалифицирован и лучше других;
- выражать грандиозные идеи;
- сильно переоценивать свои навыки и способности.
Низкая самооценка
Низкая самооценка может привести к различным расстройствам психического здоровья, включая тревожные и депрессивные расстройства. Более того, она увеличивает риск возникновения суицидальных мыслей.
Признаки
Человек с заниженной самооценкой может:
Какой должна быть самооценка
Психологи утверждают, что для личности эффективным является достаточно высокая общая самооценка и адекватные частные самооценки разного уровня. То есть, человек в целом может считать себя хорошим человеком, но понимать свои слабые стороны. При этом Владимир Шляпников утверждает, что неадекватная самооценка — это не проблема, а симптом. Поэтому нужно корректировать не саму самооценку, а решать проблемы, которые на нее влияют. Говоря об общих способах повысить самооценку, психологи советуют минимизировать общение с людьми, которые принижают достижения человека; заботиться о себе, делать вещи, которые приносят радость; установить личные границы и следить за их соблюдением; чаще хвалить себя за даже небольшие достижения.
Эксперты говорят, что стремиться к завышенной самооценке не стоит еще по одной причине. Дело в том, что достигнутый реальный успех человека с завышенной самооценкой будет выглядеть для него неполным. Вокруг нас есть примеры людей с деньгами, властью и впечатляющей карьерой, которые при этом не получают удовольствия от достигнутого.
Кроме того, в Сети есть множество тестов и методик на выявления уровня самооценки. Один из них — шкала самооценки Ч. Д. Спилбергера, Ю. Л. Ханина, которая считается классическим методом оценки уровня своей тревожности.
Читайте также: