Роль физической культуры в жизни человека презентация кратко
Обновлено: 04.07.2024
Презентация на тему: " Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья." — Транскрипт:
1 Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
2 Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно- нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
3 С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.
4 Физическая культура многофункциональн а. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.
5 Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье Повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.
6 Значение физической культуры Физическая культура и спорт - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д.
7 Физические нагрузки Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма.
8 Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно- сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.
9 Действие физических нагрузок на сердечно сосудистую систему Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза. наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект
10 Влияние на некоторые органы Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно- мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.
11 Адаптация физических нагрузок Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры
12 Помощь физической культуры Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Описание презентации по отдельным слайдам:
Содержание
Введение
Физическая культура
Роль физической культуры в жизни человека1
Роль физической культуры в жизни человека2
Польза физической культуры
Мои исследования1
Мои исследования2
Важные упражнения для здоровья
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Цель работы: узнать подробнее что такое физическая культура, её роль в нашей жизни, чем полезна физическая культура и какой вред она несёт. Провести исследование среди своих друзей и посмотреть как на них влияет отсутствие физической культуры в их жизни.
Физическая культура
Физическая культура — культура тела, укрепление здоровья человека, систематическое и разностороннее совершенствование человеческого организма в интересах и защиты Родины.
Мышечная деятельность, физические упражнения особенно необходимы людям умственного труда и ведущим малоподвижный образ жизни. Человеческий организм нуждается в постоянном гармоническом развитии и функционировании всех систем и органов. Известно, что для многих выдающихся людей ходьба, прогулки, легкие физические движения были необходимым элементом в их творческой деятельности.
Роль физической культуры в жизни человека
Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека во многом зависит память, внимание, усидчивость и результативность умственной деятельности. Движения, мышечные напряжения, физическая работа были и остаются важнейшим условием поддержания нормального состояния человеческого организма. Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред.
Роль физической культуры в жизни человека
В то же время вредны и перегрузки. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм. Вообще, недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечно-сосудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.
Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.
Польза физической культуры
Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, способствует снижению артериального давления, препятствует возникновению инсультов и инфарктов. Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал.
Лицам, страдающим теми или иными заболеваниями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет лечебная физкультура.
Мои исследования
Я провела исследование среди своих друзей. Посмотрела и узнала кто из них занимается спортом, а кто нет и как это влияет на их здоровье.
Мои исследования
Продолжение таблицы:
Делаем анализ: Олеся у которой физическая культура присутствует в жизни-очень энергичная, активная, сильная, редко болеет и Алёна у которой в жизни физическая культура не присутствует- не энергичная, не активная, мало сил, очень быстро устаёт, а самое главное часто болеет. Делаем вывод, что физическая культура играет большую роль на наше самочувствие и наше здоровье. Человек который занимается спортом более закалённый и здоровее.
Важные упражнения для здоровья
Марш на месте(Встаньте прямо, ноги вместе и руки по бокам. Движение: Согните локти и делайте взмахи руками, когда поднимаете колени.)
Приседания(Переместите вес тела в пятки, Сожмите ягодице когда встаете, поможет с балансом)
Поворот одного колена(Тяните до мягкого напряжения, а не боли. Старайтесь держать плечи на полу. Чтобы увеличить растяжку, посмотрите в направлении, противоположном колену.)
Стойка на одной ноге(Держите грудь вперед, плечи опущены вниз и назад. Поставьте руки на бока, чтобы помочь вам сбалансировать, если необходимо. Втяните мышцы живота. Напрягите ягодицу вашей ноги, на которой стоите, для обеспечения стабильности. Дышите ровно.)
И ДРУГИЕ.
Заключение
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Можно сделать вывод, что физическая культура очень полезна для нашего здоровья и играет большую роль в нашей жизни. Физическая культура укрепляет наше здоровье и держит его в тонусе.
Слайды и текст этой презентации
Сущанский А. С. 12К10
Роль физической культуры в жизни человека
Физкультура в современном обществе
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10 % населения, в то же время в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40—60 %. Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось в последние десятилетия. Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека. В современном обществе с появлением новой техники и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням. В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой. Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
развивает духовно- нравственные качества личности
усиливает мотивацию
осуществляет социальную адаптацию
помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды
формирует потребность в здоровом образе жизни
обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека
Функции физической культуры
роль физической культуры в формировании личности
Физкультура и здоровье
С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших. Уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта стоит уделить особое внимание.
Как физкультура укрепляет организм
Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.
Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно- мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.
связь между мыслью и действием
Интеллектуальная активность сопутствует исполнению двигательного действия, а процесс мышления выполняет функции непосредственного контролера и регулятора движений;
Мышление предшествует практическому действию и участвует в планировании и предварительной организации действия;
Мышление участвует в анализе и оценке совершенного им двигательного акта.
Физкультура и возраст
Многочисленные исследования свидетельствуют о благоприятном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста. В юности они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в старости. Физические упражнения в сознательном возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения.
Адаптация физических нагрузок
Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры
Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему Роль физкультуры в жизни человека. Презентация на заданную тему содержит 27 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!
Актуальность Физкультура в нашей жизни, обусловлена тем, что в настоящее время происходит постоянный рост требований к физическим возможностям, нравственным морально-волевым качествам человека. Занятия спортом – состязания, конкуренция, стремление к максимальным результатам дает возможность человеку адаптироваться к сложным жизненным условиям. Безусловно, физкультура – явление культурной жизни. В ней человек стремится расширить границы своих возможностей, рождаемых успехами и не удачами. Здоровый спортивный образ жизни обладает широким позитивным спектром воздействия на различные стороны проявления организма и личности человека.
Что такое физкультура? Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. физическая культура — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, его двигательной активности и формирования здорового образа совершенствования жизни, социальной адаптации путем физического воспитания.
Зачем заниматься физической культурой? Физическая активность – залог здоровья и долголетия. Физкультура нужна не только для того, чтобы не поправляться и подтянуть фигуру. Она положительно влияет на все жизненные процессы в организме: поддерживает трудоспособность, улучшает работу мозга, легких и пищеварения.
Читайте также: