Рекомендации тифлопедагога для родителей в детском саду

Обновлено: 04.07.2024

Близорукость (миопия)- это одна из наиболее частых причин понижения зрения. Развивается она обычно под влиянием длительной и беспорядочной зрительной работы на близком расстоянии. Все, что вызывает быстрое утомление глаз, чрезмерное приближение к книге или тетради, а также недостаточное освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, мелкий или плохой шрифт, нерациональный режим дня – способствуют развитию близорукости. Необходимо обращать внимание на жалобы ребенка и сразу обращаться к врачу-окулисту. Чем больше отклоняются условия зрительной работы от нормальных, тем труднее различать детям предметы, тем напряжённее становится работа всего организма, тем скорее истощаются ресурсы, быстрее наступает утомление.

Организм, не справившись с этой непосильной нагрузкой, вынужден перестроить глаза, сделать их близорукими, приспособить их к работе на близком расстоянии.

Очень важно чередовать зрительную работу с отдыхом. В течение дня ребенок должен быть на свежем воздухе не менее 2-3,5часов. Полезно заниматься физкультурой, спортом, ежедневная утренняя зарядка должна стать правилом.

Телевизионные передачи смотреть 2-3 раза в неделю на расстоянии 2, 5 м. Если же близорукость возникла, то главная задача – предупредить её прогрессирование, для этого надо обратиться к окулисту и не откладывать эту проблему на потом.

Очки и их значение

Очки назначаются детям при близорукости, дальнозоркости и косоглазии. Применяют их не только для улучшения зрения. Очки устраняют болезненные явления сетчатки глаз, утомление, предупреждают развитие амблиопии (отсутствие хорошего зрения без видимых на то причин) и косоглазия.

В каком возрасте назначают очки?

Как только выявлен у ребенка дефект зрения.

Пользоваться очками нужно так, как рекомендовал лечащий врач, а покупать их только по рецепту. Оправа должна быть удобной: переносье - соответствовать форме носа, заушники иметь нормальную длину, а центры стенок совпадать с центрами зрачков.

К хорошо подобранным очкам дети легко привыкают, берегут их, пробуждаясь утром, стремятся прежде всего надеть очки.

Опасение родителей, что ребенок может разбить очки и поранить глаза, необосновано. Наоборот, как показали наблюдения, очки являются хорошей защитой для глаз при бытовых детских травмах.

С первых дней ношения очков нужно требовать от ребенка правильного пользования ими. Очки следует держать в специальном футляре, не класть без футляра в карман или портфель. Стекла надо протирать мягкой тканью, замшей или фланелью. На стол очки кладут так, чтобы они стеклами не касались стола. В случае появления в центре стекол царапин, очки нужно менять. Нельзя пользоваться чужими очками. Правильно подобранные очки необходимы, полезны и не следует их бояться.

Зрение и спорт

Наряду с созданием благоприятных условий жизни очень важно, чтобы родители имели ясное представление о том, что нужно для правильного развития детей.

Нужно помнить, что не всеми видами спорта можно заниматься в очках. Например: бокс, различные виды борьбы (самбо, дзюдо и т.д.), мотогонки, конный спорт, горнолыжный, парусный, подводный требуют хорошего зрения.

С пониженным зрением, но в очках, можно заниматься теннисом, волейболом. В очках до 4,5 Д можно заниматься спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой, лыжным и конькобежным спортом, фигурным катанием на коньках, фехтованием, волейболом, баскетболом, ручным мячом, туризмом, велосипедным спортом.

Не следует пугаться, что очки могут разбиться и ранить веко или глаз. Травмы чаще происходят от того, что спортсмен с плохим зрением плохо видит и не пользуется очками. Если у ребенка близорукость, занятия спортом разрешаются после осмотра врачом - окулистом. Наиболее простым и доступным широкому кругу детей является утренняя гимнастика и физкультминутки.

Не следует бояться или избегать занятий физкультурой в детском саду и школе, она способствует выработке выносливости, настойчивости, способствует повышению сопротивляемости организма.

Косоглазие и его профилактика.

Косоглазие - это не только косметический недостаток, но и серьезное заболевание глаз.

Косоглазие может проявиться в любом возрасте, но чаще всего в три года, когда еще не закончились рост и формирование органов зрения.

Бывает сходящееся косоглазие, реже - расходящееся.

Причины этого заболевания могут быть различные: испуг, травмы, тяжелые общие и инфекционные заболевания глаз, наследственная предрасположенность и т. д.

Требуется большое терпение как от пациента и его родителей, так и от врача для лечения косоглазия. Первым этапом в лечении является правильный подбор очков и постоянное их ношение.

Очки назначают детям, начиная с 1-2 лет. При приобретении очков важно проследить, чтобы оправа хорошо сидела, не жала за ушами, зрачки находились в центре стекол. Когда ребенок привыкает к очкам, врач назначает заклейку того или другого стекла очков в зависимости от возраста ребенка и фиксации сетчатки. Затем назначаются двигательные упражнения для глаз три раза в день по 10-15 минут, упражнения для повышения остроты зрения.

Если заболевание запущено, приходится делать операцию. Но иногда в этом случае после операционного вмешательства удается добиться только косметического эффекта, т.е. поставить глаз прямо, а возвратить полностью зрение не удается.

У детей младшего возраста, как правило, зрение восстанавливается и косоглазие устраняется. Поэтому очень важно раннее обращение к врачу.

После операции лечение необходимо продолжать, строго соблюдая рекомендации врача.

Важно закаливать организм ребенка, соблюдать режим дня и режим питания. Все это способствует профилактике косоглазия, укрепляет общее состояние здоровья ребенка.

Уважаемы родители, успех лечения косоглазия зависит от его раннего выявления, систематического лечения и вашего терпения.

Витамины для глаз

Зрение - сложный нейрофизиологический процесс организма. Его поддерживают биологически активные вещества, поступающие с пищей.

На первом месте по популярности из полезных для глаз продуктов стоит черника. В ней обнаружены вещества, усиливающие зрение, особенно ночное, витамин С, а также масса антиоксидантов, оказывающих очищающее действие на сосуды. Черника улучшает кровообращение в глазных мышцах и позволяет глазам получать больше кислорода и питательных веществ, снимает усталость с глаз. Для достижения лечебного эффекта необходимо ежедневно употреблять чернику в свежем виде. Зимой и весной можно использовать аптечные препараты из черники.

Недостаток витамина А приводит к дистрофическим нарушениям глаз: возникает сухость оболочек, потеря их прозрачности. Много витамина А (каротина) содержится во всех красных и оранжевых продуктах, а также в тыкве, моркови, зеленом луке, сладком перце, петрушке. Витамин А содержится в шиповнике, календуле, а также в печени, яйцах и сливочном масле.

Для хорошего зрения полезно есть миндаль, грецкие орехи, пить сок брусники. Орехи содержат витамин В1 (тиамин), способствующий улучшению состояния нервной ткани, к которой относятся сетчатка, зрительный нерв и зрительный анализатор головного мозга. При недостатке витаминов группы В появляется зрительная утомляемость. Витамины группы В содержатся в дрожжах, печени, почках животных, шиповнике, облепихе, малине, тыкве, морской капусте, помидорах, репе, свекле, салате, а также в черном хлебе и чае.

Витамин В12 (цианкобаламин) активно участвует в обмене белков в организме, в том числе в тканях глазного яблока, зрительного нерва, головного мозга. Содержится в мясе, яйцах, молочных продуктах.

Стенки кровеносных сосудов укрепляет витамин Р. Он содержится в чернике, черной смородине, вишне, красной смородине, яблоках, шиповнике.

Из соков также очень полезны глаз сок укропа, шпината, петрушки, сельдерея, огурца, свеклы, цикория. Все эти овощи и травы необходимо есть как можно больше в сыром виде и добавлять их в салаты.

Полезно употреблять рыбий жир, икру, злаки, мед, курагу, листовую зелень, крапиву. А вот чеснок тому, у кого есть нарушения зрения, есть не рекомендуется.

Как узнать, если у вашего ребенка косоглазие

Дефект зрения у детей можно легко обнаружить с раннего возраста. Внимательно относитесь к зрению своего ребенка.

Если у ребенка часто краснеют или слезятся глаза, он часто жмурится и плотно закрывает веки, боится смотреть на свет, при рассматривании иллюстраций старается наклонить голову, то немедленно обратитесь к врачу.

Родители, своевременно обратившиеся за советом к врачу и выполняющие все его предписания, способствуют сохранению зрения своих детей.

Многие недостатки зрения устраняются ношением очков, которые должен подобрать врач. Очки должны носить все, кому они выписаны.

Только очки могут улучшить зрение у близоруких и дальнозорких детей. Если близорукие или дальнозоркие дети не носят очков, у них может развиться косоглазие.

При первых признаках косоглазия у детей родители должны немедленно обратиться к врачу и начать лечение.

Тест на косоглазие

1.Предложите ребенку внимательно рассмотреть какой-нибудь предмет на расстоянии 30 см. Обратите внимание на положение головы. Если ребенок сильно наклонил голову в сторону, предложите ему наклонить голову в другую сторону, чтобы он еще раз рассмотрел предмет. Проследите при этом за положением глаз.

2.Можно протестировать наличие косоглазия с помощью обычного карманного фонарика (исключение составляют галогеновые и лазерные). Посветите себе в глаза на расстоянии около 30 см. Ребенок будет наблюдать за вами. Внимательно рассмотрите отсвет в зрачке. Во время проведения этого теста с ребенком необходимо, чтобы свет падал ему в глаза по центру спереди. Если отражение света в глазах располагается симметрично, то в этом случае косоглазия может и не быть. Если же отражение света в глазах располагается ассиметрично, то очевидно, что у ребенка косоглазие. В повседневной жизни вы этого можете и не замечать. Но эти тесты не освобождают вас от посещения врача – окулиста.

Причины косоглазия могут быть разными. Но результат у всех один- отсутствие координированной работы глазных мышц. Если у ребенка косит один глаз, то вся нагрузка лежит на мышце другого глаза, ребенок видит только одним глазом. Другой глаз функционирует и развивается, нанося вред нормальному зрению, что ведет к амблиопии.

Косоглазие можно устранить с помощью упражнений, усиливающих координацию обоих глаз с помощью аккомодации (Близкого расстояния). Нередко достаточно на некоторое время закрыть здоровый глаз (оклюзия). Это помогает усиливать работу слабого глаза, что способствует его нормальному развитию. Если врач назначил оклюзию (закрывать здоровый глаз с помощью окклютора или повязки), необходимо строго соблюдать предписание врача.

Причины косоглазия

Родители всегда должны помнить, что они сами могут быть виновниками возникновения косоглазия у детей. Очень часто родители вешают игрушки перед глазами грудных детей. Это делать категорически нельзя, так появляется косоглазие.

Рабочее место ребенка должно соответствовать его росту; должно быть правильно и хорошо освещено.

Нельзя позволять рисовать, рассматривать иллюстрации при плохом освещении или лежа на полу. Необходимо следить, чтобы ребенок подносил к глазам игрушки, книжки на расстоянии 35-40 см от глаз.

Нельзя давать детям рассматривать книги с мелким рисунком, не соответствующие их возрасту, с нечеткими рисунками.

Родители должны строго следить за режимом дня. Неполноценное, некачественное и нерегулярное питание плохо влияет на здоровье ребенка и его зрение.

Очень важно для сохранения нормального зрения предупреждение инфекционных заболеваний. Если в глаз ребенка попала соринка, надо немедленно обратиться к врачу, который удалит её. Ранение глаза- одна из главных причин нарушения зрения.

Не разрешайте детям смотреть на электросварку. При химических ожогах надо немедленно обильно промыть глаза и отвезти ребенка в медицинское учреждение. Дома химические вещества следует хранить в местах, недоступных для детей.

Зрительная гимнастика – это замечательный помощник в борьбе за хорошее зрение.

Зрительная гимнастика является своеобразной релаксацией для нервной системы ребенка, помогает мозгу лучше переработать полученную с помощью зрения информацию.

Под влиянием систематически выполняемых упражнений

- глаза меньше устают,

- зрительная работоспособность повышается,

- при этом существенно улучшается кровоснабжение глаза, что способствует предупреждению нарушений зрения и глазных заболеваний.

Задача родителей – выучить простые зрительные гимнастики для детей и напоминать о выполнении упражнений ребенку дома и даже самим присоединяться к выполнению полезных для глаз упражнений.

Расскажите ребенку, что глаза следует тренировать. Разучите с ним гимнастики для глаз. Воспитайте в них привычку и потребность в выполнении этих гимнастик ежедневно, объясняя им, что это необходимо для глаз, для улучшения зрения.

Также можно выполнить зрительную гимнастику с помощью простых схем (движение глаз строго по направлению стрелки).

Условия проведения зрительной гимнастики:

фиксированное положение головы (ребенок стоит, стараясь не поворачивать головы, ребенок сидит за столом, опираясь подбородком на ладони) - это необходимо для того, чтобы заставить работать глазодвигательные мышцы, если это условие не соблюдается, то работают мышцы шеи, но не глаз.
зрительная гимнастика выполняется несколько раз в течение дня по 2-3 минуты.

ГБДОУ Детский сад № 6

Санникова Ярославна Сергеевна

Рекомендации по работе за компьютером и просмотру телевизора

Детям до 5 лет не рекомендуется пользоваться компьютером. Детям 5-7 лет можно "общаться" с компьютером не более 10-15 минут в день 3-4 раза в неделю.
Не разрешайте детям смотреть телевизор дольше 30 мин.
Во время просмотра телевизора ребёнок должен находиться не ближе 2-х метров от экрана.
Не наклоняйте голову вперед, смотря в таком положении на экран. Держите голову прямо, опирая ее на позвоночник.
Чаще моргайте и глубоко дышите. В напряженные моменты действия на экране многие задерживают дыхание, что нельзя допускать.
Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его часть.
Во время рекламы, перерывов давайте отдых своим глазам – закройте их, поморгайте.
Садитесь всегда по центру экрана, а не сбоку.

ПРАВИЛА ОБРАЩЕНИЯ С ОЧКАМИ

- Обязательно выполняйте режим ношения очков.

- Носите очки только в футляре.

- Снимайте и надевайте очки двумя руками.

- Кладите очки на стол стеклами вверх.

- Следите за чистотой очков.

- Промывайте очки водой и вытирайте чистым платком или полотенцем.

- Будьте аккуратны. Следите, чтобы ребенок не бросал очки.

- Не пользуйтесь сломанными, разбитыми или чужими очками.

ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ОЧКОВ И ОККЛЮЗИИ

- Для правильного подбора очков заказывать их надо с ребенком.

- Утром проводите туалет очков.

- Очки носите постоянно, снимайте только во время сна.

- Окклюзию проводите постоянно, согласно рекомендациям врача.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

1. Упражнение, снимающее напряжение глазных мышц

Ребенок должен отвернуться от телевизора, монитора или книги, и начать глазами чертить различные цифры, геометрические фигуры, буквы. Для достижения лучшего эффекта можно закрыть один глаз ладонью, и выполнять такие упражнения каждым открытым глазом в течение 3-5 минут.

2. Упражнение, повышающее остроту зрения

На стекло на уровне глаз ребенка наклейте небольшой кружочек, диаметром 1-1,5 см. Поставьте ребенка на расстоянии 30 см от этого кружечка. Малыш должен закрыть один глаз рукой, а вторым глазом сфокусировать взгляд на кружочке, считая до 5. После этого ребенку надо отвести взгляд на любой предмет. Продолжительность такого упражнения 3-5 минут на каждый глаз.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

система методической службы тифлопедагога в рамках занятий в Школе Родителей

в презентации раскрыты основные направления работы тифлопедагога в рамках сотрудничества учителя-дефектолога и родителей, воспитывающих детей с нарушением зрения, на занятиях в Школе Родителей.

В рекомендациях тифлопедагога по теме "Овощи и фрукты" определен объем знаний и представлений, которые необходимо сформировать и закрепить у детей дошкольного возраста, имеющих нарушения зрения. Подоб.

консультация тифлопедагога для родителей

значение зрительной гимнастики.

Круглый стол "Ребенок и мультфильмы"(воспитатель,учитель-логопед,тифлопедагог группы,родители воспитанников группы,психолог ДОУ)

Формирование активной жизненной позиции родителей по вопросам нравственного воспитания детей посредством мультипликации.

конспект совместной деятельности тифлопедагога, родителей и детей младшей группы по формированию сенсорных эталонов по мотивам сказки "Три медведя"

материал направлен на достижение объединения родителей и педагогов в развитии ребенка. будет полезен как воспитателям, так и специалистам дошкольного образования., содержит специальные методы и приемы.

Советы тифлопедагога родителям будущих первоклассников

Консультации для родитлелей.

Консультация для родителей "Советы тифлопедагога родителям будущего первоклассника"

Консультация для родителей "Советы тифлопедагога родителям будущего первоклассника".

Скоро ваш ребенок пойдет в школу. У вас появится много вопросов о том, как сохранить зрение ребенка в дальнейшем, какие факторы помогают в восстановлении зрения. В школе, в домашней обстановке родители должны учитывать рекомендации врача, тифлопедагога. Предлагаю общий перечень рекомендаций.

Следует проводить периодические осмотры у врача - офтальмолога с целью контроля за состоянием зрения. Сроки повторного осмотра устанавливает врач.

Если врач прописал очки для занятий, их нельзя использовать в повседневной деятельности. В некоторых случаях улучшить остроту зрения удается с помощью очков. Как следует пользоваться, постоянно или периодически, для дали или близи - решает глазной врач. Родители постоянно придерживаются его рекомендаций.

Родители должны приучать ребенка следить за чистотой стекол, вырабатывать навык ежедневно протирать очки самостоятельно мягкой фланелью.

Иметь запасную пару очков на случай, если очки окажутся неисправными.

В школе, дома очки хранить в футляре, приучать класть их на стол, парту стеклами вверх.

Чередовать занятия с активным отдыхом. Во время выполнения зрительной работы нужно устраивать кратковременные паузы. При понижении зрительных возможностей наблюдается повышенная утомляемость, снижается работоспособность. В школе попросите учителя, чтобы разрешил ребенку с нарушением зрения во время урока встать с рабочего места и посмотреть в окно. Так глаза отдыхают.

В целях охраны зрения большое значение имеет создание гигиенических условий рационального освещения. Лучшим видом является дневное освещение. Комната, где занимается ребенок, должна быть светлой. Рабочее место должно быть удобным, хорошо освещенным. Стол ребенка следует поставить у окна, чтобы свет падал с левой стороны равномерно на книги, тетрадь.

Настольную лампу с непрозрачным абажуром включаем только с общим освещением.

Для детей с нарушением зрения целесообразно использовать светильник на гибкой подставке. Такие светильники дают возможность изменить высоту стояния источника от рабочей поверхности так, чтобы максимально осветить ее и избежать затемнения тетради или книги из-за низкого наклона головы ребенка. Свет не должен попадать в глаза.

При наступлении сумерек, большой облачности в пасмурный день прибегаем к искусственному освещению. Люстра в комнате должна быть включена в темное время дня. Смешанного освещения бояться не следует. Оно не вредно.

На уровень освещенности оказывает влияние расположение мебели. Стол ребенка поставьте у окна перпендикулярно к окну или под углом 45°, чтобы свет падал с левой стороны.

На подоконнике не должны стоять высокие цветы, аквариум, и другие предметы, мешающие проникновению света.

Одним из вредных дефектов освещения являются блики, появляющиеся при наличии полированной поверхности, которые снижают зрительную, а затем и общую работоспособность. Иногда поверхность стола покрывают стеклом. Этого делать не следует, так как лучи света создают излишний блеск и мешают зрению. Если стол имеет полированную поверхность, во время занятий рекомендуется закрыть листом зеленой матовой бумаги.

Хорошая естественная освещенность помещения зависит от застекленной поверхности. Чем выше окна, тем светлее в комнате. Грязные оконные стекла снижают до 40% света, мешают проникновению солнечных лучей. Поэтому, стекла следует чаще протирать.

Не рекомендуется закрывать занавесками верхнюю часть окон, через которую проникает большая часть света. Шторы, потолки, обои должны быть светлых тонов. В светлом помещении ребенок чувствует себя уверенно.

Следите за позой ребенка, так как наклоны головы и туловища ведут к мышечному напряжению. Правильная поза является обязательным условием для облегчения зрительной работы и предупреждения быстрого утомления.

Расстояние от глаз ребенка до книги или тетрадки не менее 30 см. Зрительная работа на таком расстоянии вызывает наименьшее утомление глаз.

Во время выполнения любой зрительной работы нужно устраивать кратковременные паузы.

Важное значение для облегчения зрительной работы имеют письменные принадлежности. Тетради, книги, бумага не должны быть глянцевыми, просвечивающими. Рекомендуются карандаши с мягкими стержнями, используйте ручки, дающие четкий штрих.

Бумага для рисования должна быть достаточно плотной, иметь гладкую, матовую поверхность белого цвета или слегка желтоватого цвета. Книги должны быть напечатаны на белой, плотной бумаге.

Нарушение зрения снижает познавательные возможности ребенка, затрудняет чтение, приводит к быстрому утомлению. Поэтому большое значение для сохранения здоровья и зрения детей имеет соблюдение режима дня в целом. В четком режиме нуждаются дети любого возраста, необходимо учитывать индивидуальные особенности. Необходимо точно установить время сна, утреннего подъема, приема пищи, подготовки домашних заданий, пребывания на свежем воздухе.

Родители должны помнить, что слабовидящим детям не рекомендуются игры, вызывающие согнутое положение тела, наклоны головы вниз, резкие повороты, прыжки. Если у ребенка очки, не рекомендуются игры с встречным бегом, бросанием мяча с большого расстояния. Поэтому совместные игры слабовидящих детей во дворе со сверстниками требуют особого внимания. В домашнем досуге значительное место занимают игры-занятия за столом. Они должны быть непродолжительными и заканчиваются активным отдыхом: гимнастикой для глаз, упражнениями для снятия напряжения.

Не разрешайте ребенку (во время игр, рисования, чтения, сборки конструктора) низко наклоняться к столу. Чрезмерное приближение глаз к рассматриваемому предмету приводит к перенапряжению мышц.

Дошкольники должны смотреть только специальные детские передачи и не чаще 3 раз в неделю. Чтобы не утомить зрение, рекомендуется расстояние не ближе 2 метров от экрана. Причем сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом может быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно только следить, чтобы свет от других источников не отражался от поверхности экрана и не попадал в глаза.

Что нужно знать родителям будущих первоклассников

(советы тифлопедагога)

Скоро ваш ребенок пойдет в школу. У вас появится много вопросов о том, как сохранить зрение ребенка в дальнейшем, какие факторы помогают в восстановлении зрения? На что же надо обратить внимание.

Это нужно знать:

Проводить периодические осмотры у врача - офтальмолога с целью контроля за состоянием зрения. Если врач прописал очки для занятий, их нельзя использовать в свободной деятельности.

Проверяйте, чтобы очки были удобны ребенку, он может вырасти их них.

По мере улучшения зрения своевременно менять очки.

Нельзя допускать, чтобы ребенок пользовался чужими очками.

Приучайте ребенка следить за чистотой стекол, вырабатывайте навык ежедневно протирать очки мягкой фланелью.

Иметь запасную пару очков на случай, если очки окажутся неисправными.

В школе, дома очки хранить в футляре, чтобы предохранить стекло от загрязнений и царапин.

Учить ребенка правильно класть очки на парту, они не должны лежать стеклами вниз.

Желательно, чтобы дети с нарушением зрения сидели за первыми партами или на местах, указанных врачом - офтальмологом.

Детям, имеющим диагнозы: амблиопия, сходящееся косоглазие, миопию, книги читать и рассматривать на подставке, при расходящемся – на столе.

Создать условия для отдыха глаз. Создать высокий уровень освещенности.

Оптимальное расстояние от глаз ребенка до книги – 25-30 см.

Продолжительность просмотра телепередач

Расстояние до телевизора составляет 5 диагоналей экрана

Дошкольный возраст – 30 мин

Младший школьный возраст – 1час

Средние классы – 1,5 часа

Старшие школьники – 2 часа

Продолжительность работы за компьютером

Дошкольный возраст (при отягощённой наследственности) – компьютер запрещён

Младший школьный возраст (7 – 9 лет) – 15 минут в день

Дети старше 10 лет – постепенно время доводят до 1,5 часов в день

Обязательны перерывы (упражнения для глаз)

Гимнастика для глаз

Упражнение 1. Выполняется сидя. 1 — крепко зажмурить глаза на 3-5 с. Затем открыть глаза на 3-5 с. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаза.

Упражнение 2. Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 мин. Упражнение способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 3. Выполняется стоя. 1 — смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 с, 2 — поставить палец руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, 3 — перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 с, 4 — опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление аккомодационной мышцы и облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение 4. Выполняется стоя. 1 — вытянуть руку вперед, 2 — смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, 3 — медленно приближать палец, не сводя с него глаз до появления двоения. Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение 5. Выполняется сидя. 1 — закрыть веки, 2 — массировать их круговыми движениями пальца. Повторять в течение 1 мин. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Упражнение 6. Выполняется стоя. 1. — поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз, 2 — смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, 3 — прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3—5 с, 4 — убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 с, 5 — поставить палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25—30 см от глаз, 6 — смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с, 7 — прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3—5 с, 8 — убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3—5 с. Повторить 5—6 раз. Упражнение укрепляет объединенную работу обоих глаз (бинокулярное зрение).

Упражнение 7. Выполняется стоя. 1 — отвести руку в правую сторону, 2 — медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и, не поворачивая головы, следить глазами за пальцем, 3 — медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и, не поворачивая головы, следить глазами за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонталь-ного действия и совершенствует их координацию.

Упражнение 8. Выполняется сидя. 1 — тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза, 2 — спустя 1—2 с снять пальцы с век. Повторить 3—4 раза. Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 9. Выполняется сидя. 1 — смотреть вдаль прямо перед собой 2—3 с, 2 — перевести взгляд на кончик носа на 3—5 с. Повторить 6—8 раз. Упражнение развивает способность длительно удерживать взгляд на близких пред-метах.

Упражнение 10. Выполняется стоя. 1 — поднять правую руку вверх, 2 — медленно передвигать палец полусогнутой руки сверху вниз и, не опуская головы, следить глазами за пальцем, 3 — медленно передвигать палец полусогнутой руки снизу вверх и, не поднимая головы следить глазами за пальцем. Повторить 10—12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза вертикального действия и совер-шенствует их координацию.

Адаптация. Советы родителям Адаптация ребенка в детском саду (советы родителям) Поступление ребенка в детский сад, это очень важный период в жизни ребенка и его родителей.

Ребенок с РДА. Советы родителям и педагогам Советы родителям Родителям нужно осознать, как именно происходит восприятие окружающего у их ребенка, и как он реагирует на общение, чтобы.

Скоро в детский сад. Советы родителям Скоро в детский сад. Скоро дети пойдут в детский сад. Многие родители столкнутся с такой проблемой – как приучить ребенка к детскому саду?.

Советы родителям дошкольников Советы родителям дошкольников: как надо вести себя с маленьким лгунишкой Попытайтесь выявить основную причину лжи и проанализировать.

Советы родителям первоклассников Советы родителям Ваш ребенок первый раз идет в школу – это важное событие не только в его, но и в Вашей жизни. Как пережить предстоящие.

Советы родителям ребенка четырех лет Советы родителям ребенка четырех лет Четыре года – отличный возраст для того, чтобы научить ребенка считать, преподать ему основы математики,.

Мир, в котором живет и воспитывается ребенок, характеризуется постоянным обновлением информации, он динамичен и изменчив.

Гимнастика для глаз (в помощь воспитателям)

В учебном году дети испытывают высокую глазную нагрузку. Давайте вспомним несколько простых упражнений для снятия зрительного утомления.

Игра "Бильбоке" как средство развития сенсорного восприятия у детей с нарушением зрения

Как "работает" глаз человека?

Человек видит не глазами, а посредством глаз, откуда информация передается через зрительный нерв, хиазму, зрительные тракты в определенные области затылочных долей коры головного мозга, где.

Коррекционная направленность занятий по изодеятельности у дошкольников с нарушением зрения

Изобразительная деятельность используется как средство коррекции всей личности, в том числе и недостатков зрительного образа, предметной деятельности и т.д.

Основные зрительные функции и их нарушения

В процессе восприятия окружающего мира с помощью зрения мы узнаем о форме, величине, цвете предметов, их пространственном расположении и степени их.

Для родителей

Близорукость – самое распространенное заболевание глаз

Причины близорукости могут быть различными. В настоящее время выделяют несколько основных факторов:

Читайте также: