Растирание сухой варежкой в доу комплекс упражнений

Обновлено: 30.06.2024

Закаливание — важный элементздорового образа жизничеловека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости), ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.

Перечислим основные принципы закаливания:

закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;
интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;
эффект закаливания зависит от систематичности его проведения;

Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:

воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;
сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки);
поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18. 20°С)
ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха;
одежда должна быть лёгкой, не стесняющей движений, с минимальным содержанием искусственных и синтетических материалов;

Во время прогулок следите за состоянием ребёнка, регулируйте его двигательную активность. В случае, если он вспотел, его нужно увести домой и сменить одежду. Помните, что одежда, высыхая на ребёнке, вызывает его переохлаждение.

З акаливание солнцем начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны, оставляют открытыми отдельные участки тела, руки, ноги. Закаливание солнцем: продолжительность воздушной ванны в первые дни 2-3 минуты. Ежедневно экспозиция увеличивается на 40 секунд, доводя пребывание раздетыми до 15-20 минут. Длительность приёма ванн постепенно увеличивается, проводятся они под контролем самочувствия ребёнка. Голова ребёнка должна быть постоянно закрыта от солнечных лучей светлой панамой. В жаркий летний лень малышам обязательно требуется питьё. Наилучшее время для приёма ванн — с 10 до 11 часов утра.

Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой . Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольного возраста в ежедневных процедурах:

мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой;
чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой;
полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней;

К специальным закаливающим водным процедурам относятся:

1) резиновый коврик с шипами

3) коврик с шипами

4) ребристая доска

5) резиновый коврик с полосками

6) ящик с камушками

1-ая часть-мешковина, смоченная водой 40С охлаждается до 35-36С, за ней полотенце;

2-ая часть –дорожка без мешковины, сразу же ковровая дорожка.

В случае болезни ребенка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления в зависимости от характера заболевания. Температура воды при этом должна быть на 2-3 градуса выше, чем до заболевания ребёнка.

Самый мощный закаливающий фактор, гармонично сочетающий в себе приятное полезное —плавание. Занятия на воде комплексно воздействуют на весь организм,плавание укрепляет его и закаливает.

Основные правила закаливания ребенка:

Приступать к закаливанию можно в любое время года.
Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.

Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции, Осторожность, постепенность, систематичность — три принципа, которых надо неукоснительно придерживаться, закаливая ребёнка.

учреждение
здравоохранения

учреждение
здравоохранения г. Минск, ул. Кунцевщина 22 городская детская
поликлиника г. Минск, ул. Кунцевщина 22 E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Справка по будням:
+375 17 242 33 09
+375 17 320 40 59
многоканальный
Ежедневно с 7.00 до 20.00

Справка по выходным дням
+375 17 272 13 06
По выходным с 08.30 до 15.00

Вызов врача на дом
+375 17 272 13 06

Платные услуги
+375 17 351 13 21

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В своей работе успешно использую данный метод закаливания.

Растирание сухой варежкой - мощное оздоровительное средство, при помощи которого в 2-4 раза снижаются простудные заболевания; оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм, повышающее тонус ЦНС, улучшающее кровообращение, нормализующее обмен веществ.

Необходимо соблюдать несколько условий:

1) процедуры проводятся не от случая к случаю, а систематически, каждый день;

2) продолжительность процедур увеличивается постепенно;

3) обязательно учитывается состояние здоровья и эмоциональное состояние ребёнка.

Эффект закаливающих процедур достигается через 2-3 месяца. В случае лёгких заболеваний детей не следует отменять закаливание - лучше просто уменьшить нагрузку и интенсивность растирания. В случае тяжёлой болезни ребёнка закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления.

Температура воздуха при сухом растирании составляет 16-20 градусов.

Обтирание частей тела начинают до лёгкой красноты кожи сверху вниз в определё нной последовательности: шея, грудь (спина, рёбра (по очереди с каждой стороны, руки, ноги.

Каждую часть тела обтирают отдельно. Длительность одной процедуры от 1до 3 мин.

Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать негромкое музыкальное сопровождение.

- профилактика простудных заболеваний;

- закаливание;

- подводить к сознательному желанию быть здоровым.

Время выполнения: лучше после дневного сна, в сочетании с гимнастикой после сна.

Комплекс упражнений для самомассажа

Предусматривается однократное использование варежки, после массажа дети снимают их и кладут в специальный мешок (контейнер).

Самомассаж. Массажеры для детей Массаж – процедура, известная с древних времён. Он снимает мышечную усталость, улучшает обмен веществ и кровообращение. Не случайно народные.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Для Вас родители

Воспитатель: Чуракова О.П.

Закаливание-это важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей раннего и младшего возраста.

В раннем и младшем возрасте дети восприимчивы ко многим неблагоприятным факторам. Вряд ли найдутся такие родители, которые не хотели видеть своего ребёнка крепким, выносливым, здоровым и закалённым. А такие дети не рождаются сами. Под влиянием закаливающих процедур у детей укрепляется сердце, улучшается деятельность органов дыхания и нервной системы, обмена веществ. Очень эффективно проводить закаливающие мероприятия после дневного сна.

В детском саду мы берём только те методы и методики, которые абсолютно безвредны для всех детей. Это обтирание тела сухой махровой рукавичкой.

В нашем детском саду мы проводим гимнастику пробуждения после сна. Дети просыпаются и ещё лёжа в постели выполняют упражнения. А после проведения комплекса упражнений проводится обтирание тела сухой махровой рукавичкой.

Массаж с помощью махровой рукавички дети проводят сами, растирают кожу до лёгкого покраснения, как сами себе, так и друг другу. Дети очень любят сухое растирание и оно доставляет им большое удовольствие.

Растирание сухой варежкой – мощное оздоровительное средство; оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, снимает усталость и нервное напряжение, стимулирует работу мозга, является активной формой самомассажа, улучшает кожное дыхание. Кожа у детей нежная и в связи с этим следует защищать, охранять кожу детей и способствовать правильному развитию её функций (терморегулирующих и защитных).Таким образом, сухое растирание – это стимулирующая и возбуждающая процедура, поэтому её нельзя проводить перед сном.

Необходимо соблюдать несколько условий:

Процедура проводится систематически, каждый день.

Продолжительность процедур увеличивается постепенно.

Части тела несильно и не торопясь протирают до появления небольшой красноты. Каждую часть тела обтирают отдельно.

Обычно сначала растирают шейку, грудь, живот, ручки, ножки и в последнюю очередь спинку. Обтирание продолжается от 1-3 минут.

Дети попарно делают друг другу массаж спинки, рисуя на ней различные контуры предметов.

Несмотря на то, что процедура растирания кожи, является, по сути, пассивной нагрузкой на организм, многие её сторонники утверждают, что она может даже заменить такую активную физическую нагрузку, как бег трусцой. Ежедневное применение растирания кожи сухой варежкой в течении пяти минут не менее эффективно воздействует на организм, чем интенсивная ходьба по улице в течении 30 минут.

Для закаливания и оздоровления детского организма в нашем ДОУ

проводятся обязательные мероприятия;

ходьба по дорожкам здоровья

Сохранение и укрепление здоровья детей одна из главных задач, которая

стоит перед нами. Существует много методов и приемов по

укреплению здоровья детей. Приходится нам находить и изготавливать, что

то необычное, тем самым привлекая и вызывая интерес детей в сознательном

стремлении к ведению здорового образа жизни, ответственного отношения,

прежде всего к своему здоровью.

Растирание сухой варежкой - мощное оздоровительное средство, при

помощи которого в 2-4 раза снижаются простудные заболевания;

оказывающее общеукрепляющее воздействие на организм, повышающее

тонус ЦНС, улучшающее кровообращение, нормализующее обмен веществ.

Необходимо соблюдать несколько условий:

1) процедуры проводятся не от случая к случаю, а систематически,

2) продолжительность процедур увеличивается постепенно;

3) обязательно учитывается состояние здоровья и эмоциональное

Эффект закаливающих процедур достигается через 2-3 месяца. В случае

лёгких заболеваний детей не следует отменять закаливание - лучше просто

уменьшить нагрузку и интенсивность растирания. В случае тяжёлой

болезни ребёнка закаливающие процедуры возобновляют по щадящему

режиму через 1-2 недели после полного выздоровления.

Температура воздуха при сухом растирании составляет 16-20 градусов.

Обтирание частей тела начинают до лёгкой красноты кожи сверху вниз в

определённой последовательности: шея, грудь (спина, рёбра (по очереди с

каждой стороны, руки, ноги.

Каждую часть тела обтирают отдельно. Длительность одной процедуры

от 1до 3 мин.

Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения.

Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать

негромкое музыкальное сопровождение.

- профилактика простудных заболеваний;

- закаливание;

- подводить к сознательному желанию быть здоровым.

Время выполнения: лучше после дневного сна, в сочетании с гимнастикой

Игровой массаж (самомассаж) используют в целях закаливания

и оздоровления, для повышения сопротивляемости детского организма

простудным заболеваниям, для снятия мышечного напряжения, снятия

усталости, улучшения циркуляции крови. Игровой массаж и самомассаж

положительно влияет на развитие речи так как дети проговаривают стишки и

приговорки, улучшает эмоциональное состояние ребенка.

Опыт показывает, что одни и те же профилактические процедуры в

детском саду могут давать разный эффект в зависимости от того, как они

Растирание варежкой имеет профилактическое значение. Но

одновременно, подключив фантазию, ею можно и поиграть. И тогда варежка

станет по-настоящему чудесной.

Комплекс упражнений для самомассажа

вниз растирают себе шею от ключицы до подбородка и обратно (3 раза)

плеча к левому и обратно, рисуют крылья птички (3 раза)

круговыми движениями от вилочковой железы по часовой стрелке

живот, круговыми движениями по часовой стрелке «рисуют маленькие

снизу вверх проводят себе по рёбрам, играют на гармошке,

руку в варежке на кисть вытянутой руки, от кисти до плеча

в варежке на стопу вытянутой ноги, проводят варежкой от стопы до бедра и

Предусматривается однократное использование варежки, после массажа

Читайте также: