Раскройте правила соревнований любого вида единоборств кратко

Обновлено: 05.07.2024

Сейчас мир спорта пестрит своим многообразием. Он включает в себя различные сферы, которые направлены на то, чтобы поддержать здоровье человека, помочь приобрести хорошую форму, развить различные показатели. В этой статье мы поговорим про единоборства.

Что собой представляет единоборство

Единоборство — это вид занятий, которые направлены на то, чтобы человек освоил основные элементы борьбы. Многие мужчины записываются в данные секции, чтобы научится вести ближний бой. Вполне приемлемая нагрузка привлекает и девушек, хотя для них есть более женственные виды тренировок.

В современном мире единоборство принято рассматривать в двух аспектах — как рукопашную боевую схватку двух противников и их спортивный поединок с применением физической силы или какого-либо снаряжения.

Польза спортивных единоборств заключается в следующем:

развивают ловкость;
улучшают здоровье;
поддерживаю тонус и физическую подготовку человека;
придают силу;
развивают мышцы.

Преимущество этого вида спорта в том, что он подходит для людей абсолютно любого возраста и физической подготовки. Однако из-за повышенного травматизма важно пользоваться защитной экипировкой, а перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

Виды единоборств

По специфике и способам обучения спортсменов можно выделить следующие виды:

Боевые единоборства. Обучают человека справляться со смертельно опасной ситуацией и даже в случае летального исхода успевать наносить максимальные повреждения врагу. При обучении боевым единоборствам программа занятий выстраивается таким образом, чтобы человек смог противостоять нескольким противникам голыми руками либо с использованием подручных средств.
Спортивные единоборства. Отличаются тем, что здесь основная цель боя – доказать своё превосходство. При этом в поединке участвуют только 2 человека, которые должны следить за своими движениями, чтобы не покалечить противника, а заставить его сдаться. В данном единоборстве существуют свои правила, чтобы избежать травм. Все участники обязательно надевают защитные приспособления.
Смешанные единоборства. Представляют собой противостояние людей, которые занимаются различными видами этого спорта. Здесь встречаются разные боевые школы, а сам бой может проходить как на полу, так и в стойке.
Восточные единоборства. Одни из самых древних техник ведения боев, которые включают традиции и философию древнего Востока. Причем важно отметить, что восточные единоборства считаются наименее опасными и травмирующими.

Это были виды единоборств, различающихся между собой способами подготовки спортсменов. Наше внимание будет ориентировано больше на спортивный уклон, так как у него существует множество своих ответвлений и особенностей.

Как мы уже говорили, спортивные единоборства – это борьба по определенным правилам, где существуют ограничения на приемы. Ранее мы отделили от них восточный тип, хотя по факту они имеют много схожих моментов, просто история происхождения у каждого своя.

Греко-римская борьба

Зародилась в Европе и быстро обрела популярность во всем мире. Суть борьбы – вывести своего соперника из равновесия, чтобы он упал на пол, а затем зафиксировать его лопатками на твердой поверхности.

Продолжительность боя – от 3 до 12 раундов. Поражение происходит тогда, когда боец падает на землю и не может встать в течение 10 секунд. Помимо этого, если оба боксера продержали все раунды, тогда победу должны определить судьи. Они будут оценивать количество удачных ударов, падений и многое другое. В этом случае тот, кто наберет наибольшее количество очков, победит.

Бокс допускает борьбу только руками, здесь не задействуются ноги, локти, тело и голова.

Каратэ

Это восточный вид единоборства, который пришел к нам из таинственной Японии. Главное, чему обучают каратистов, – удерживать равновесие в условиях неблагоприятных факторов, ведь в противном случае будет поражение.

Здесь запрещены захваты и перекаты, соперники наносят удары ногами и руками. Помимо этого, допускается даже применение различных видов оружия (ножей, нунчаков).

Кикбоксинг

Это направление зародилось совсем недавно в США, однако уже обрело популярность. Является результатом смешивания традиционного бокса и восточных единоборств (каратэ и тхэквондо).

Спортсмены могут использовать руки и ноги, нанося ими быстрые сильные удары. Кикбоксеры прорабатывают абсолютно все зоны своего тела, они должны развить не только силы, но и скорость. Как и в восточных единоборствах, они должны еще следить за своим равновесием.

Вольная борьба

Главное отличие – это допустимость использования подсечек и захватов, что является табу в греко-римской борьбе.

Здесь главное, чтобы один боец уложил второго на лопатки и удерживал его в таком положении некоторое время.

Еще один вид японской борьбы. Место проведения – специальное кольцо, за которое бойцы не должны ни в коем случае выходить, иначе им будет засчитано поражение.

Таким образом, для достижения победы нужно вытолкнуть соперника из ринга или же сделать так, чтобы он потерял равновесие. Нужно это делать только собственным телом, удары или какие-либо захваты запрещены. К бою допускаются мужчины только с большим весом. На своей родине такие спортсмены считаются национальными героями.

Айкидо

Япония может похвастаться большим количеством видов боевых искусств. Одним из них является Айкидо, которое появилось в начале 20 века.

Предполагается специфичная тактика ведения боя, которая носит исключительно оборонительный характер. Боец нисколько не должен проявляться инициативу в бое, он должен использовать агрессию соперника против него самого же. Таким образом, здесь обучают тому, как нужно уклоняться и уходить от ударов.

Самбо

Само направление имеет 2 разновидности: боевое и спортивное единоборство. В первом случае бойцы могут применять удушающие и боевые приемы с элементами броска. Во втором – допускаются удары ногами и руками. Этот вид весьма похож на кикбоксинг.

Армейский рукопашный бой

Однако изначально это были именно армейские учения, которые учили бойцов оказывать сопротивлением военным силам. Тогда солдат обучали бою с оружием и другими подручными средствами (лопатами, сумками). Сейчас спортсмены задействуют исключительно руки и ноги. Из запретов существуют только удары в пах и голову.

Тхэквондо

Зародилось тхэквондо в Корее, а его возраст составляет порядка 2 000 лет. Однако только в конце 20 века оно было официально признано мировым видом спорта.

В основном бойцы задействуют ноги, однако руки здесь также разрешены. Движения быстрые и четкие, при этом нужно следить, чтобы удар оказался сильным и вырубил соперника.

Напоследок хотим вас познакомить с китайским боевым искусством, по-другому его еще называют Кунг-Фу.

Ушу имеет множество подвидов, которые будут отличаться от степени расхода энергии. Есть мягкий стиль ведения боя, где нужно воздействовать на чувствительные точки соперника. Боец обучается эластичности и ловкости. Более жесткий вариант ушу включает в себя конкретные удары, как в боке. Можно заметить подражание птицам, зверям и насекомым.

Заключение

Существует еще множество различных видов единоборств, имеющие разное происхождение и технику ведения боя. Мы постарались подобрать наиболее популярные и интересные виды, которые известны по всему миру.

СЕМЕЙНАЯ АКЦИЯ
Семьям от 2х человек и многодетным семьям - скидка 10% на групповой абонемент на 1 месяц!

10-29 июня сборы с Николаем Ямолкиным - Чемпионом мира.
Тренировочные сборы пройдут на базе Бойцовского клуба "EDINOBOREC12"

22 июня в Йошкар-Оле пройдет "Открытый командный.
Место проведения г. Йошкар-Ола, Воркаут площадка в Парке Победы (за ДК Ленина)

29 июня в в "EDINOBOREC12" прошел Мастер-класс.
Мастер-класс от мастера спорта международного класса, чемпиона мира среди профессионалов по.

Борьба является одним из самых древних видов противоборств и имеет очень интересную и яркую историю. Имеется много теорий о ее происхождения. Однако наиболее верной точкой зрения является та, где утверждается, что появление различных видов физических упражнений связано с закономерностями развития человеческого общества, культуры и с условиями быта. Можно предположить, что борьба появилась в тот период, мила человек понял, что физическая сила, ловкость, отдельные приемы единоборства помогают ему сохранять жизнь и обеспечивать себя питанием. Накопленный опыт передавался из поколения в поколение, и со времинем борьба была осознана как самобытное средство физического развития человека и воспитания у него ценных прикладных навыков.

Первые правила археологии изображения приемов борьбы относятся к 4 - 6 тысячелетиям до н. э. Характерным для древнего мира является то, что борьба приравнивалась к искусству, ею занимались виднейшие ученые, поэты, государственные деятели, полководцы.

Первыми правила соревнований по борьбе были разработаны и описаны основателем Афин Тезеем. Борьба первоначально велась только в стойке; победителем считался борец, который бросал на землю своего соперника три раза. Разделения на весовые категории не было, поединок во времени не ограничивался.

В программу олимпийских игр борьба входила в виде составной части греческого пятиборья - пентатлона (708 г. до н.э.) и панкратиона - соединения кулачного боя и борьбы (648 г. до н.э.), а также в качестве отдельного вида спорта.

В годы упадка греческой культуры и римского господства борьба почти исчезла, но все же сохранилась в Италии и Франции, где была перенята кельтами и распространилась в дальнейшем по всей Европе.

С 1884 г. проблемы развития борьбы в мире стал решать Международный олимпийский комитет, а с 1912 г. - Международная федерация любителей борьбы - ФИЛА. В 1886 г. греко-римская борьба включается в программу современных олимпийских игр, с 1921 г. проводятся первенства мира, с 1924 г. - первенства Европы.

На Руси борьба издавна входила в быт как молодецкая потеха и народное развлечение. Особое место она занимала в военном деле. Первые чемпионаты по борьбе среди профессионалов и любителей были проведены в 1897 г. В 1912 г. на олимпийских играх в Стокгольме М. Клейн из команды России занял 2-е место. Мировую известность получили имена русских богатырей: И. Поддубного, И. Зашеина, И. Шемякина, И. Вахтурова, Г. Кащеева и др. Наибольшего успеха добился И. Поддубный, который стал олицетворением силы, ловкости, смекалки и богатырского духа. Начиная с 1905 г. он шесть раз завоевывал звание чемпиона мира на официальных турнирах среди профессионалов. В наше время А. Карелин три раза выигрывал золото на олимпийских играх 1988, 1992,1996 гг.

Виды спортивной борьбы.

Наибольшее развитие и международное признание приобрели классическая (греко-римская), вольная борьба, дзюдо и самбо.

Греко-римская, вольная борьба и дзюдо включены в программу олимпийских игр; по указанным видам, а также по борьбе самбо проводятся чемпионаты континентов, регионов и мира.

Греко-римская борьбахарактеризуется тем, что поединок проходит в стойке и партере. Приемы с захватом ног руками и при помощи ног, а также захваты ниже пояса и за трико запрещены. Место соревнований - специальный мягкий круглый ковер диаметром 9 м. Борцы одеты в специальные трико и ботинки. Для чистой победы необходимо прижать противника спиной к ковру, т. е., зафиксировать туше или набрать на 12 баллов больше соперника при выполнении технических действий. За преимущество присуждается победа по баллам. Продолжительность схватки для взрослых борцов - 6 мин. (два периода по 3 мин. с минутным перерывом между ними). Взрослые борцы разделены на 10 весовых категорий: от наилегчайшей до тяжелой.

Вольная борьбахарактеризуется тем, что поединок проходит в стойке и партере, но кроме приемов, которые применяются в греко-римской борьбе, разрешаются технические действия при помощи ног и с захватами руками за ноги. Остальные условия такие же, как в греко-римской борьбе.

Борьба дзюдо - разновидность борьбы в одежде. Борцы борются в специальных халатах с поясом и холщовых брюках несколько ниже колен. Поединок ведется босиком. Применяются захваты руками за пояс, брюки и любую часть халата выше пояса. Разрешаются действия ногами, а также мгновенные захваты руками за ноги. Продолжительность схватки - от 5 до 7 мин. Место борьбы - специальный ковер татами, сложенный из рисовых циновок или из синтетических матов. Для победы необходимо бросить соперника на спину, или удержать его на спине в течение 30 сек., либо принудить к сдаче в результате применения болевого приема на локтевой сустав или удушающего действия. Победа присуждается также по качественной и количественной оценке технических действий.

Борьба самбо - самозащита без оружия - также есть разновидность борьбы в одежде. Место борьбы - ковер, регламент соревнований и весовые категории такие же, как в греко-римской и вольной борьбе. Костюм борцов трико, ботинки с мягкой подошвой без рантов и специальная куртка с мягким поясом. В самбо применяются захваты, разрешенные в дзюдо, кроме удушающих, а также болевые приемы на руки и ноги, захваты руками за ноги и, технические действия при помощи ног: подножки, зацепы, подсечки и др. Победа присуждается за бросок на спину, при котором атакующий остается стоять на ногах, и за болевой прием при борьбе лежа. В остальных случаях победа присуждается по баллам.

Помимо соревнований по видам борьбы, получившим международное признание, во многих регионах нашей страны, а также в других странах культивируются различные виды национальной борьбы.

Виды спортивной борьбы.

№1. Раскройте правила соревнований любого циклического вида спорта.

№ 2. Установите соответствие этапов обучения движениям. Выберите ответы из списка ниже и впишите их в таблицу.

1 этап формирования двигательного умения

двигательного умения

1. Достижение двигательного мастерства. Краткая характеристика этапа: высокая быстрота, стабильный итог, высокая устойчивость, прочное запоминание, автоматизм двигательного действия.

2. Ознакомление, первоначальное объяснение и разучивание движений. Краткая характеристика этапа: очень замедленное и раздельное выполнение, нестабильный итог, очень невысокая устойчивость, не прочное запоминание, осознанный контроль действий, даже в деталях.

3. Формирование двигательного умения. Углублённое детализированное разучивание. Краткая характеристика этапа: невысокая быстрота, нестабильный итог, невысокая устойчивость, непрочное запоминание, осознанный контроль действия.

№1. Раскройте правила соревнований любого циклического вида спорта.

Правила соревнований по лёгкой атлетике

Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности.

Лёгкая атлетика относится к весьма консервативным видам спорта. Так программа мужских дисциплин в программе Олимпийских игр (24 вида) не менялась с 1956 года.
В программу женских видов входит 23 вида. Единственная разница — это ходьба на 50 км, которой нет в женском списке. Таким образом лёгкая атлетика является наиболее медалеёмким видом среди всех олимпийских видов спорта.
Программа чемпионатов в помещении состоит из 26 видов (13 мужских и 13 женских).
На официальных соревнованиях мужчины и женщины не участвуют в совместных стартах.
Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики

объединяют следующие виды: спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.
Соревнования по бегу — один из самых старых видов спорта, по которым были утверждены официальные правила соревнований, и были включены в программу с самых первых олимпийских игр 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных), скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление.
Беговые виды входят как в состав дисциплин лёгкой атлетики, так и во многие популярные виды спорта отдельными этапами (в эстафетах, многоборьях).

Технические дисциплины лёгкой атлетики

объединяют следующие виды:
вертикальные прыжки прыжок в высоту, прыжок с шестом
горизонтальные прыжки прыжок в длину, тройной прыжок
метания толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.
Все эти 8 видов (мужская программа) входят в полном составе программу олимпийских игр с 1908 года. С того момента как женское метание молота вошло в программу олимпийских игр (2000 год) — все 8 видов входят и в женскую программу. Технические виды входят также в легкоатлетические многоборья.

Правила
Отборочный тур
В случае если количество спортсменов очень велико проводится два круга: отборочные (квалификационные) и затем основные соревнования. Судейская коллегия устанавливает квалификационный норматив для отборочных соревнований. Если количество спортсменов, выполнивших норматив будет меньше 12 человек, то остальных участников (до 12) основных соревнований доберут согласно занятых ими местам.
Отборочные соревнования могут проводится в нескольких группах по возможности (если условия соревнований и количество секторов позволяют) одновременно.
Порядок выступления спортсменов на всех этапах определяется жребием. Результаты отборочных соревнований не влияют на основные. На любом этапе при выполнении последовательно трёх неудачных (не засчитанных судьями) попыток спортсмен выбывает из дальнейших соревнований.
Попытка
На выполнение попытки в технических видах спортсменам даётся одна минута. Время может быть увеличено до 3-5 минут (в зависимости от дисциплины), в случае если в секторе останется 3 или менее участников. При выполнении успешной попытки судья поднимает белый флаг при неудачной красный.
Регламент основных соревнований
Победителем становится тот, кто достигнет самого высокого результата среди всех засчитанных попыток в основных соревнованиях.

Соревнования в вертикальных прыжках

В начале соревнований определяется последовательность увеличения высоты планки для всех этапов. На преодоление каждой высоты спортсмену даётся три попытки. Если спортсмен удачно взял высоту, то он опять имеет три попытки. Спортсмены имеют право перенести одну или две оставшиеся попытки на следующую высоту.
В случае равенства результатов на очередной высоте и исчерпании всех попыток участниками победитель среди нескольких спортсменов определяется по следующему алгоритму
1. Преимущество получает тот, кто затратил меньше попыток на высоту, где возникло равенство.
2. при равенстве по пункту 1 преимущество у того, у кого наименьшее количество неудачных попыток по ходу всего круга (основного)
3. При равенстве по пункту 2 спортсмены выполняют перепрыжку — дополнительную попытку на следующую по порядку высоте. Если преодоление этой высоты не выявило победителя, то планка опускается на оговорённую величину (2 см в прыжках в высоту и 5 см в прыжках с шестом). Если высоту взяли все спортсмены то планка поднимается на эту величину если не берут то опускается на данную величину и так до тех пор пока не будет определён победитель.
При равенстве результатов для других мест (второе, третье и ниже) перепрыжки не назначается, а место делится между спортсменами.
Регламент в остальных технических видах
В отборочных (квалификационных) соревнованиях каждому спортсмену даётся 3 попытки.
Если в основных соревнованиях участвует более 8 спортсменов то каждому даётся по 3 попытки и лучшим 8 спортсменам по окончании 3 попыток предоставляется (финал) ещё три. Если спортсменов 8 или менее, то каждому предоставляется 6 попыток.
При равенстве результатов в лучших попытках победителя определяет соответственно вторая (третья и так далее до шестой) попытка.

Прыжок в высоту

Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Требует от спортсменов прыгучести и координации движений. Проводится в летнем и зимнем сезоне. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1928 года.
Правила
Соревнования по прыжкам в высоту происходят в секторе для прыжков, оборудованном планкой на держателях и местом для приземления. Спортсмену на предварительном этапе и в финале даётся по три попытки на каждой высоте. Спортсмен имеет право пропустить высоту, при этом неиспользованные на пропущенной высоте попытки не накапливаются. Если спортсмен совершил неудачную попытку или две на какой-либо высоте и не хочет больше прыгать на этой высоте, он может переносить неиспользованные (соответственно, две или одну) попытки на следующие высоты. Прирост высот в ходе соревнований определяется судьями, но он не может быть менее 2-х сантиметров. Спортсмен может начать прыгать с любой высоты, предварительно оповестив об этом судей.
Расстояние между держателями планки 4 м. Размеры места приземления 3 x 5 метров.
При попытке спортсмен должен отталкиваться одной ногой. Попытка считается неудачной, если:
В результате прыжка планка не удержалась на стойках;
Спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной проекцией ближнего края планки, или между, или за пределами стоек любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.
Удачную попытку судья отмечает поднятием белого флага. Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, попытка считается засчитанной. Обычно судья фиксирует взятие высоты не раньше, чем спортсмен покинул место приземления, но окончательное решение о моменте фиксации результата формально остаётся за судьёй.
Прыжок с шестом

Прыжок в длину

Легкоатлетические многоборья — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета. Многоборцев мужчин иногда называют рыцарями многих качеств. Соревнования по многоборьям входят в программу Олимпиад и проводятся в летнем и зимнем сезоне.
Дисциплины:
В следующих видах многоборий IAAF фиксирует мировые рекорды
Десятиборье мужчины (летний сезон): 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, 1500 м
Семиборье женщины (летний сезон): 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, 200 м, прыжок в длину, метание копья, 800 м.
Семиборье мужчины (зимний сезон): 60 м, прыжок в длину, 60 м с барьерами толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, 1000 м
Пятиборье женщины (зимний сезон): 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, 800 м
Существуют также менее распространённые виды, как например, соревнования по программе мужского десятиборья для женщин. Иногда также учредители коммерческих соревнований могут проводить многоборья по нестандартной программе.

Правила
За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам. Соревнования по многоборьям на официальных стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха (как правило не менее 30 мин). При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья.
в беговых видах разрешено сделать два фальстарта (вместо одного как в обычных беговых видах).
В прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки
С определёнными условиями разрешено использование ручного хронометража, если стадион не оборудован автоматическим.
Спортивная ходьба

— олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400 м дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).
Правила и техника
Спортивн ая ходьба является чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:
1. Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.
2. Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).
Ходьба в легкоатлетической программе является единственным видом, в котором присутствует субъективное судейство. Если в беге спортсменов снимают с дистанции только в исключительных случаях, то в практике ходьбы дисквалификация на дистанции обычное явление. Бывают случаи, когда атлетов дисквалифицируют после финиша.
Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой - два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.
Если правило нарушено, судья предъявляет ходоку красную карточку. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье.
Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).

двигательного умения

Олимпийские игры, которые возникли в Древней Греции целых 3000 лет назад, возродились в конце XIX века и стали выдающимся спортивным соревнованием в мире. Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 году в Афинах, и в нем приняли участие 280 участников из 13 стран, участвующих в 43 мероприятиях. С 1994 года летние и зимние Олимпийские игры проводятся отдельно и чередуются каждые два года.

Первые письменные записи о древних Олимпийских играх датируются 776 годом до нашей эры, когда повар по имени Коребус выиграл единственное событие, чтобы стать первым олимпийским чемпионом. Однако, считается, что Игры к этому времени продолжались много лет. Легенда гласит, что Геракл (римский Геркулес), сын Зевса и смертная женщина Алкмен, основали Игры, которые к концу VI в. до н.э. стали самыми известными из всех греческих спортивных фестивалей. Игры были названы по месту их нахождения в Олимпии, священном месте, расположенном недалеко от западного побережья полуострова Пелопоннес на юге Греции. Их влияние было настолько велико, что древние историки начали измерять время между Олимпийскими играми, которые были известны как олимпиады.

После 13 олимпиад еще две гонки присоединились к стадиону как олимпийские события: диалусы (примерно равные сегодняшней 400-метровой гонке) и долихос (дальняя гонка, возможно, сопоставимая с 1500-метровым или 5000-метровым событием), Пятиборье (состоящее из пяти событий: гонка, длинный прыжок, дискус, метание копья и борьба) было введено в 708 году до нашей эры, бокс в 688 году до н.э. и колесница в 680 году до н.э. В 648 году до н.э. панкратион сочетал бокс и борьбу практически без правил. Участие в древних Олимпийских играх первоначально было ограничено фрирольдами мужских граждан Греции; женщин не было, и замужним женщинам было запрещено участвовать в соревнованиях.

Здоровье

Существует много видов единоборств. Они учат спортсменов дисциплине и позволяют давать отпор при необходимости. Многие единоборства появились еще в Древнем Китае, Японии или Вьетнаме. Большое внимание уделялось внутреннему миру во время обучения. Важно, чтобы ученики не применяли свои силы во вред другим и понимали, когда можно обойтись без грубой физической силы.

Восточные единоборства направлены на использование веса соперника и его ошибок, чтобы победить в бою. Есть также российский вид спорта – самбо. Изначально это был не спорт, а дисциплина, которая ввелась в армии для того, чтобы солдаты умели обороняться без использования оружия. Но затем развилось спортивное самбо.

В зависимости от вида единоборства, используется ринг, который окружен канатами, или маты. Само поле боя может быть круглым или квадратным, а его размеры зависят от конкретно взятого вида спорта. Зайти за пределы ринга – значит проиграть.

Популярная дисциплина, которая хорошо развита в мире. Данный вид спорта входит в программу Олимпийских игр. Бокс – это контактный вид спорта (единоборство), в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках.

Боксерский поединок разделен на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксеров есть 1 минута для отдыха.

один из спортсменов сбит с ног и не сможет подняться в течение 10 секунд;
после третьего нокдауна (правило действует в титульных боях под эгидой WBA);
один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут)

Если оба соперника отстояли все раунды и нокаута не произошло, то победитель определяется по очкам. Если же и по очкам счет одинаковый, то победителем становится спортсмен, выигравший по очкам большее число раундов. Иногда случаются ничейные результаты.

Кроме того, что боксерам запрещено наносить удары любой частью тела кроме кулака, им также запрещено: наносить удары ниже пояса, держать соперника, толкаться, кусаться, плеваться и бороться.

Размер ринга для бокса. Ринг должен иметь форму квадрата со стороной минимум 4,90 м и максимум 6,10 м внутри канатов. При проведении международных чемпионатов должен использоваться ринг со стороной 6,10 м. Ринг должен находиться на помосте высотой не менее 91 см и не более 1,22 м от уровня пола или основания.

Боксёрские организации: Всемирный боксёрский совет (WBC); Всемирная боксёрская ассоциация (WBA); Международная боксёрская федерация (IBF)

Правила Бокса – скачать.

Карате

Японское боевое искусство, которое используется для обороны и нападения. В 2020 году его включали в программу ОИ, но в 2024 году карате не будет на ОИ. В отличие от большинства других единоборств, здесь контакт с противником сведен к минимуму. Отсутствуют удушающие приемы и захваты.

Кумите – свободный спарринг.
Ката – выполнение необходимых движений в борьбе с воображаемым противником.

Спортсмены получают пояса различных цветов, которые позволяют понять уровень их мастерства.

Лучшие каратисты России: Елена Степанова, Татьяна Рыбальченко, Евгений Плахутин, Марат Айбазов.

Правила Карате – скачать.

Тхэквондо

Площадка для соревнований. Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года.

Правила Тхэквондо – скачать.

Кунг-Фу. Ушу

Кунг-фу, также известное как Ушу – это китайский вид единоборств. В переводе с китайского языка, кунг-фу – индивидуальное достижение в чем-либо. Второе значения этого слова – боевое искусство.

Шаолиньцюань.
Тайцзицюань.
Вин Чунь.
Танланцюань.

Любой боевой стиль кунг-фу стоит на трех китах – техника, сила, скорость.

В спорте необходимо показывать приемы, которые применяются в традиционном ушу, но с добавлением акробатических элементов. Судьи выставляют оценки за сложность движений, их четкость и театральное исполнение.

Также проводятся единоборства, где дополнительно оценивают умение красиво уходить от ударов противника. Побеждает тот спортсмен, который набирает большее количество очков. Существуют мужские и женские соревнования.

Бозигит Атавович Атаев является самым титулованным ушуистом России.

Правила УШУ – скачать.

Смешанные единоборства и MMA

Это смешанные единоборства, где используются техники различных школ. Полноконтактные поединки, где бой продолжается в любом положении. Поединок проходит на специальном ринге. За отведенное время требуется одолеть противника, одержав над ним верх, или победить по очкам, которые начисляются за проведенные приемы.

Первоначально этот вид спорта развивался для защиты жизни и здоровья, но сейчас он довольно популярен во всем мире. Существует разделение по весовым категориям. Спортсмены проходят взвешивание за день до боя.

Правила MMA –скачать.

Это полноконтактное единоборство, которое появилось в 1981 году. Сегодня это один из наиболее динамично развивающихся видов спорта.

Лучшие российские спортсмены: Шамиль Абдулкеримов, Эдгар Колян, Людмила Родионова, Ирина Быкова.

Правила Кудо – скачать.

Тайский бокс

Боевое искусство Таиланда, которое появилось в XVIвеке, но популярность этому спорту пришла, когда тайский спортсмены одолели других, которые использовали приемы других видов единоборств.

Данный вид спорта многим похож на бокс, потому что бой происходит на ринге. У бойцов есть защитная ракушка, а у женщин защитный бюстгальтер. Обязательно нужно использовать протекторы на голень и каппу.

Побеждает тот, кто наберет за отведенное время больше очков благодаря точным ударам. Также можно выиграть досрочно, если противник не сможет продолжать бой.

Лучшие российские спортсмены: Овсеп Алсланян, Асланбек Зикрьеев, Кирилл Корнилов, Вера Негодина, Екатерина Долгова.

Правила Тайского бокса– скачать.

Панкратион

Панкратион является мировым наследием боевого искусства, его уникальное отличие в том, что он является единственным боевым спортом, существующим сегодня, который может

Суть единоборства заключается в необходимости подчинить противника благодаря использованию разрешенных приемов. Бой проводится на матах. Спортсмены могут использовть удушающие приемы, броски, удары руками и ногами. Обязательно необходимо использовать защитный шлем, чтобы минимизировать травмы.

Правила Панкратиона – скачать.

Джиу-Джитсу

Японское боевое искусство, которое включает в себя единоборства с применением оружия и без него. В спорте использование оружия запрещено.

Основная идея – не идти на прямое противостояние для победы. Необходимо использовать вес противника и его ошибки против не самого. Разрешены броски, удары руками и удушающие приемы.

Лучшие российские спортсмены: Абдурахман Биларов, Мария Шкварунец, Али Магомедов.

Правила Джиу-Джитсу – скачать.

Кикбоксинг

Единоборство, которое проходит на ринге. Спортсмены должны использовать защитный шлем и перчатки. Есть мужской и женский вид спорта.

В отличие от бокса, здесь используется более расширенный список разрешенных приемов. Но суть та же: требуется поразить соперника, чтобы он не мог продолжать бой.

Если за отведенное время не удалось одолеть противника, то победитель выявляется по количеству набранных очков. Количество раундов зависит от возраста участников. Продолжительность 1,5 – 2 минуты, исходя из соревнований.

Лучшие российские кикбоксеры: Игорь Кулбаев, Данил Трояков, Юрий Федоров, Анна Поскребышева, Роман Пятница.

Правила Кикбоксинга – скачать.

Борьба

Данный вид спорта сводится к тому, чтобы побороть противника. То есть, необходимо его уложить на лопатки и продержать в течение определенного времени, пока судья ведет отсчет. Но борьба постоянно развивается, поэтому не всегда требуется укладывать на лопатки. Из нее вышла отдельная дисциплина – армрестлинг, где требуется уложить руку соперника на стол. В любом случае, нужно использовать разрешенные приемы, чтобы обеспечить верх над противником.

Дзюдо

Японское боевое искусство, которое заключается в использовании бросков, удержаний, удушающих и болевых приемов в стойке и партере. Данный вид спорта развивает дисциплину, улучшает общее состояние человека, а также учит его использовать собственное тело для достижения результата.

Сегодня дзюдо является Олимпийским видом спорта. Для победы необходимо обезвредить соперника в спарринге. За каждую победу начисляются очки. Они влияют на личный и командный зачет (если соревнования командные). Существует разделение по весовой категории.

Правила Дзюдо – скачать.

Самбо

Это единоборство появилось в 1920-х годах, но Международная федерация спортивной борьбы признала этот спорт только в 1968 году. Есть спортивное и боевое самбо. В спортивном требуется набрать максимальное количество баллов за время спарринга. Их начисляют за каждый спешно проведенный прием.

Чемпионат мира;
Чемпионат Европы;
Чемпионат Азии;
Кубок мира.

Правила Самбо – скачать.

Рукопашный бой

Этот вид спорта относят к древнейшим. Рукопа́шный бой — рациональное применение грубой физической силы с использованием специальных приёмов борьбы, ударной техники. Причем у каждого народа ранее были свои технические особенности. История изобилует описанием рукопашных боев. Занимаются рукопашным боем не только спортсмены, но и обычные граждане, стремящиеся обрести превосходную физическую форму и всегда быть во всеоружии, даже если никакого оружия с собой не носят.

Кроме того, нормативы по рукопашному должны в обязательном порядке сдавать представители следующих организаций и подразделений:

полиции;
групп захвата;
специальных отрядов.

Схватка начинается с того, что противники встают в базовую стойку. На тренировочных занятиях бойцов учат отрабатывать удары. Необходимо, чтобы в процессе борьбы участники могли при полной концентрации внимания следить также и за такими важными параметрами:

силой удара;
скоростью удара;
резкостью удара;
жесткостью удара.

Армрестлинг

Вид борьбы, где спортсмены соревнуются на твердой ровной поверхности. Им необходимо сцепить ладони в замок и по команде судьи начинать прижимать руку противника к столу. Чтобы локоть не соскальзывал, используют специальный подлокотник. Если он отрывается от поверхности, то спортсмен получает предупреждение. За повторное нарушение засчитывают техническое поражение.

Лучшие российские армрестлеры: Денис Цыпленков, Алексей Воевода.

Правила Армреслинга – скачать.

Вольная борьба

Спортсмены проводят поединок по установленным правилам. Они могут использовать захваты, броски, перевороты, подсечки и многое другое, чтобы положить соперника на лопатки. Когда одному из спортсменов это удается, судья начинает отсчет. Требуется удержать соперника до тех пор, пока судья не закончит, чтобы одержать победу.

Лучшие российские спортсмены: Александр Медведь, Сергей Белоглазов, Арсен Фадзаев.

Правила Вольной борьбы – скачать.

Греко-римская борьба

В этом виде спорта необходимо проявить гибкость, упорство и умение применять силовые приемы, чтобы прижать оппонента лопатками к ковру на то время, пока судья ведет отсчет.

Греко-римская борьба включена в программу Олимпийских игр.

Наиболее известным спортсменом в этом направлении является Александр Карелин, который стал 9-кратным чемпионом мира.

Правила Греко-римской борьбы – скачать.

Грэпплинг

Это борьба с использованием различных захватов с минимальными ограничениями по использованию удушающих и болевых приемов.

В большинстве других видов борьбы необходимо достичь позиционного доминирования, а здесь спортсмены пытаются досрочно закончить поединок благодаря использованию болевого приема.

Лучшие российские спортсмены: Марат Гафуров, Заур Асуков, Мурад Асильдаров, Шамиль Тагиров.

Правила Гремплинга – скачать.

Женская борьба

Это женский вид спорта, где девушек распределяют по весовой категории. Им необходимо уложить соперницу на лопатки. Соревнования проводятся на матах. Возможно применять удушающие приемы, но запрещено использовать ноги для борьбы. Важно достичь позиционного преимущества для победы.

Правила женской борьбы – скачать.

Два борца встречаются на круглом ринге. Необходимо вытолкнуть оппонента из ринга, чтобы победить. Запрещено бить противника (исключение – открытая ладонь). Удушающие приемы и хватание за волосы, уши, глаза и гениталии запрещены. Все остальное входит в арсенал спортсмена для достижения победы.

Сегодня сумо отлично развито в Японии. В других странах мира этот вид спорта находится в зачаточном состоянии, поэтому все крупные соревнования проводятся именно на территории Японии.

Анатолий Михаханов является известным российским сумоистом.

Правила Сумо - скачать.

Восточные единоборства

Восточными единоборствами принято называть единоборства стран восточной Азии: Китая, Японии, Кореи, Вьетнама, Малайзии и др. Восточные единоборства обычно ассоциируются с боевыми искусствами. Восточные боевые искусства — это прежде всего путь духовного и физического развития личности, путь к гармонии человека с окружающим миром включающий в себя комплексы лечебно-профилактических упражнений, спортивные и прикладные единоборства, элементами точечного и общего массажа, искусство (китайская опера, каллиграфия кино живопись) основанный на философской системе обусловливающей мировоззрение.

Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой боевых искусств развивают силу, гибкость, координацию движений, имеют большое лече6но-профилактическое значение, улучшают психофизическое состояние организма.

Оздоровительные направления боевых искусств включает в себя комплексы физических упражнений, базовые движения рук, ног и тела, упражнения на отработку пластики перемещений, дыхательные упражнения, комплексы массажа и так называемых формальных упражнений — таолу,ката, тхыль…, объединяющих все указанные выше составляющие. Правильное выполнение этих комплексов в сочетании с наполнением правильным смыслом каждого движения с максимальной концентрацией являются одним из методов динамической медитации.

Многоборье

Спортивная дисциплина, где проводятся поединки в разных стилях борьбы, описанных выше. Международная федерация спортивной борьбы занимается проведением соревнований и написанием регламента. Спортсменам необходимо показать силу, сноровку, ловкость и скорость. Требуется использовать разрешенные приемы, чтобы победить.

Правила Многоборья – скачать.

То есть, это может быть греко-римская борьба, вольная борьба и другие ее виды в рамках одного соревнования. Спортсмен должен показать себя в каждой дисциплине.

Список литературы:

видах олимпийского спорта (литературный обзор) / Т. С. Соболева, Д. В. Соболев. – Текст : электронный // Физкультура, спорт, здоровье : сб. статей Всероссийской с международным участием очно- заочной научно-практической конференции. – Воронеж : Научная книга, 2016.

Таймазов, А. Б. Анализ результатов выступлений стран-участниц по спортивной борьбе на XXXI Олимпийских играх / А. Б. Таймазов, Б. И. Тараканов. – Текст : электронный // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2016

Читайте также: