Психологические особенности возрастного развития по физкультуре 6 класс кратко
Обновлено: 06.07.2024
Ранний возраст
Возрастные границы раннего возраста — от года до 3 лет.
Задачи развития раннего возраста:
развитие локомоций;
предметное познание окружающего мира;
овладение речью;
создание предпосылок для развития самосознания.
В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать
следующие возрастные психологические особенности детей раннего возраста:
• чрезвычайно важна оценка действий малыша, но следует иметь в виду, что он ждет только
положительного мнения о себе, своих действиях.
• обратите внимание родителей, что одежда для занятий как в зале, бассейне, так и на
воздухе должна быть максимально удобной, так как дети раннего возраста очень
чувствительны к физическому дискомфорту;
• используйте разнообразный инвентарь в соответствии с задачами занятия
• следует разъяснять родителям трехлетнего ребенка, которые хотят, чтобы он занимался
фигурным катанием, горнолыжным спортом, гимнастикой, что у него еще недостаточно
сформирован свод стопы, и, как следствие, есть высокий риск получения травмы.
Дошкольный возраст
Возрастные границы дошкольного возраста — от 3 до 6 (7) лет, т.е. до
момента поступления в школу.
Задачи развития:
развитие символической функции и воображения;
развитие мотивационной сферы;
проигрывание социальных ролей;
формирование основы (норм и правил) нравственного поведения
В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать
следующие возрастные психологические особенности детей дошкольного возраста:
• при построении занятий предусматривается частая смена поз и движений;
• ведущим методом обучения является показ новых движений и положений;
• эмоциональность и сюжетность занятий (музыкальное сопровождение, красочный
инвентарь, образы и пр.);
• необходима частая оценка детей;
• необходимо осуществлять дифференцированный подход в процессе обучения и
воспитания.
• способствовать развитию двигательных качеств, особенно координационных
способностей;
• обязательно контролировать и страховать при выполнении рискованных элементов в связи
с отсутствием чувства страха у детей дошкольного возраста;
• основная форма занятий спортом для детей дошкольного возраста — игровая.
В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать
следующие возрастные психологические особенности детей младшего школьного
возраста:
• большое внимание обращать на правильное и точное выполнение упражнений при
совершенствовании естественных двигательных действий (ходьба, бег, прыжки, метания);
• чем младше группа, тем больше времени нужно уделять укреплению мышц стоп и
формированию правильной осанки;
• показ не должен быть единственным методом обучения;
• на занятиях детей 8—11 лет целесообразно применять средства и методы, развивающие
частоту движений.
• младший школьный возраст сеизитивен для развития координационных, а также
кондиционных способностей;
• целесообразно сохранить игровую направленность занятий и включить психотехнические
игры и упражнения;
• следует доверять учащимся самостоятельное проведение вводной или заключительной
части занятия;
Старший школьный возраст
Возрастные границы старшего школьного возраста (ранней юности) —
15—17 лет.
Задачи развития:
профессиональное и нравственное самоопределение;
осознание и принятие целостности своей личности;
начало построения собственного жизненного сценария;
специализация познавательных интересов.
В процессе занятий физической культурой и спортом необходимо учитывать следующие
возрастные психологические особенности учащихся старшего школьного возраста:
• необходимо повышать интерес к занятия физическими упражнениями через формирование
отношения к здоровью как ценности;
• занятия физическими упражнениями можно подать в ракурсе переключения с умственной
деятельности для ее последующей активизации;
• оценивать следует редко, но оценка должна быть взвешенной, аргументированной (отметки в
соответствии с прохождением учебного материала);
• нужно стараться найти возможность для индивидуального общения со старшеклассниками;
• важно знать, что старший школьный возраст сензитивен для развития силы, силовой
выносливости, общей выносливости;
• необходимо теоретическое обоснование предлагаемой нагрузки;
• предложить самостоятельный анализ ошибок с определением путей их решения.
Период взрослости
Можно выделить следующие границы периода взрослости:
ранняя взрослость — 18—25 лет;
средняя взрослость — 25—40 лет;
поздняя взрослость — 40—55/60 (у женщин и мужчин соответственно).
Ключевая задача развития в ранней взрослости — профессиональное обучение, начало
построения профессиональной карьеры и достижение первых успехов в ней.
Задачи развития в средней и поздней взрослости:
достижение максимального профессионального статуса;
приобретение материальной независимости;
создание и развитие семейных отношений.
Целесообразно говорить о рекомендациях по учету психологических
особенностей взрослых в процессе занятий, прежде всего, двигательной
рекреацией:
• при консультировании в процессе выбора форм занятий целесообразно подобрать вид
двигательной активности в соответствии с его индивидуально-типологическими
особенностями;
• следует обосновать рекомендуемую программу занятий на основе принципа
постепенности и систематичности, особенно клиенту, который стремится к быстрым
результатам (коррекция фигуры, снижение веса и т.д.);
• в случае, если вопросы находятся вне вашей компетенции, целесообразно
переориентировать занимающегося на другого инструктора (администратора и пр.);
• нецелесообразно сравнивать занимающихся друг с другом или приводить примеры
успешных занятий занимающихся более младшей возрастной категории;
• необходимо внимательное отношение к соблюдению техники безопасности
(инструктаж, контроль выполнения);
Пожилой возраст
Возрастные границы пожилого возраста — с 55/60 (женщины/муж- чины) до 74 лет,
старческого (преклонного) возраста — с 75 до 90 лет.
В качестве задач развития в пожилом возрасте и старческом возрасте можно выделить:
необходимость осознания ценности своей личности вне профессиональной роли;
поддержание разных видов активности (двигательной, сексуальной,
интеллектуальной, социальной, творческой);
передача социального опыта новому поколению;
сопоставление жизненных планов и их реализации (подведение итогов жизни).
Физическое развитие детей в период подросткового возраста существенно отличается от предыдущего периода. Однако изменения, связанные с продолжающимся морфофункциональным созреванием, далеко не на всем подростковом этапе развития приводят к совершенствованию физиологических функций. Причина этого в сложных перестройках организма, связанных с половым созреванием.
В возрасте 13–15 лет существенные преобразования претерпевает мышечный аппарат: дифференцируются мышечные волокна, обеспечивающие совершенствование энергетических процессов и двигательной функции; созревают отдельные звенья сердечно-сосудистой, дыхательной систем, эндокринные органы.
Происходят интенсивный рост и увеличение размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4—7 см главным образом за счет удлинения ног. Масса тела увеличивается ежегодно на 3—6 кг. Наиболее интенсивный темп роста у мальчиков, происходит в 13—14 лет, когда длина тела за год увеличивается на 7—9 см, а у девочек в 11—12 лет происходит увеличение роста в среднем на 7 см. Поскольку период ускоренного роста у девочек начинается раньше, чем у мальчиков, то в возрасте с 11 до 13 лет девочки имеют большие размеры тела. После 14—15 лет рост девочек замедляется, и мальчики снова начинают их опережать.
Важно помнить, что чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину.
В пубертатный период быстрыми темпами развивается и мышечная система. К 14—15 годам развитие суставно-связочного аппарата, мышц и сухожилий и тканевая дифференциация в скелетных мышцах достигают высокого уровня. В этот период мышцы растут особенно интенсивно, с 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц. С увеличением массы мышц изменяется диаметр мышечных волокон. Масса мышц увеличивается главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 13 —14 лет, а у девочек — в 11 —12 лет.
Процесс полового созревания у девочек наступает обычно на 1 — 2 года раньше, чем у мальчиков.
Особенности энергетического обмена, кровообращения и дыхания у подростков являются ключевыми при мышечной деятельности. Каждые 100 мл кислорода взрослый получает из 2,3—2,6 л воздуха, поступающего в легкие, а подросток — из 3 л. Однако общие энергозатраты всего организма, поскольку они связаны с увеличением массы тела, и прежде всего мышечной ткани, а также уровнем двигательной активности, с возрастом увеличиваются. Так если для 6-летнего мальчика они составляют в среднем 1970 ккал/сут, для 7 — 10-летнего — 2300 ккал/сут, то в подростковом возрасте (11 —14 лет) суточные энергозатраты возрастают до 2450 ккал/сут, а в возрасте 16—17 лет — до 3000 ккал/сут у юношей и 2900 ккал/сут у девушек.
Существенные изменения происходят в сердечно-сосудистой системе. Так, сердце от 6 до 14 лет увеличивает свой объем на 30—35%, а в процессе полового созревания объем сердца увеличивается на 60—70%. Это одна из причин возникновения так называемой юношеской гипертонии.
Увеличение объема сердца в период полового созревания идет параллельно с нарастанием массы тела, однако не так стремительно, как увеличение основных антропометрических признаков. Поэтому отношение объема сердца к массе тела в пубертатном периоде меньше, чем в других возрастах. В связи с акселерацией физического развития и ускорением сроков созревания современных детей и подростков размеры сердца у них также больше, чем у их сверстников 15—20 лет назад.
В подростковом возрасте происходит значительное увеличение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
И, несмотря на это, следует помнить, что и у детей, и у подростков на фоне морфологической и функциональной незрелости разных элементов сердца и сосудов, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения у детей и подростков при мышечной деятельности значительно меньше, чем у юношей, а тем более у взрослых. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично. Полного морфологического и функционального совершенства сердце достигает лишь к 20 годам.
С возрастом постепенно замедляется частота сердечных сокращений.
Завершение развития ряда центральных и периферических элементов двигательной системы происходит лишь в подростковом и юношеском возрасте. Именно этим и определяются разные сроки достижения зрелого уровня развития многих двигательных функций и физических качеств.
Координация движений, обеспечиваемая согласованием работы различных мышечных групп, является основным условием успешного выполнения любых произвольных и непроизвольных моторных актов.
Координация движений рук при выполнении сравнительно простых моторных актов продолжает улучшаться к 14—15 годам, а синхронность и точность более сложных движений — и даже к юношескому возрасту. В период полового созревания у многих подростков наблюдается ухудшение координации движений. Причем это более выражено происходит у подростков на III и IV стадиях полового созревания и проявляется в снижении синхронности и точности совместных и обособленных движений рук и ног.
Изменения роста и веса сопровождается изменением пропорций тела: головы, кисти рук, удлинение рук и ног, туловища. Интенсивный рост скелета (4–7 см в год) опережает развитие мускулатуры, отсюда непропорциональность, угловатость, неуклюжесть. Появляются вторичные половые признаки, внешние признаки полового созревания в разное время и у разных детей. Голос у мальчиков, смена физического состояния (танцуют без устали, падают от ничего). Эмоциональный фон становится неровным, нестабильным. Эмоциональное состояние усиливает сексуальное возбуждение, сопровождающее процесс полового созревания. В этот период очень сильны сексуальные ощущения, которые возможно корректировать на привязанность, поддержку, любовь, самоуважение.
В этот период происходит ориентация на образцы мужественности и женственности в поведении и проявлении личностных свойств. Но ребёнок может сочетать как мужские, так и женские качества в себе.
Наблюдается снижение продуктивности и способности к учебной деятельности даже в той области, в которой ребёнок одарён. Регресс проявляется, когда задаётся творческое задание. Дети способны выполнять так же как и прежде, только механические задания.
Это связано с переходом от наглядности и знания к пониманию и дедукции (выведение следствия из посылок, умозаключение). То есть происходит переход на новую, высшую ступень интеллектуального развития. Это не количественная характеристика интеллекта, а качественная, которая влечёт за собой новый способ поведения, новый механизм мышления. На смену конкретному приходит логическое мышление. Это проявляется в критицизме и требовании доказательств.
Происходит открытие мира психического, внимание подростка впервые обращается на других лиц. С развитием мышления наступает интенсивное самовосприятие, самонаблюдение, познание мира собственных переживаний. Разделяется мир внутренних переживаний и объективная действительность. В этом возрасте многие подростки ведут дневники.
Чувство взрослости проявляется в стремлении к взрослой жизни: внешность, манеры, походка, речь. Что касается одежды, то ей подросток не отличается от других, возникает потребность в психологической защите – сознательная манипуляция. Подростку необходимы развлечения.
У подростка формируются три момента чувства взрослости (отношения к себе как к взрослому): равноправие в отношениях со старшими (конфликты), стремление к самостоятельности (невмешательство родителей), собственная линия поведения, внешность, учёба, отношение со сверстниками. Четвёртый момент чувства взрослости связан с этическими нормами поведения это поддержка, помощь, доверие, защита, комфорт. Подросток легко может сам отступить от норм и правил, но от других требует неукоснительности в их исполнении.
Основные новообразования этого периода связаны с общественно-полезной деятельностью, ибо она удовлетворяет доминирующим потребностям подростка (потребности в общении со сверстниками; потребности самоутверждения). Удовлетворяя эти потребности, подростки усваивают мораль общества, вырабатывают взгляды по тем или иным вопросам, правила поведения.
Использую при составлении программы по воспитательной работе.
Возрастные психологические особенности учащихся 6 класса
Кроме того, в классе подростки стремятся друг другу продемонстрировать собственную взрослость, которая видится им прежде всего в непокорности, непослушании значимым педагогам. Поэтому учитель сталкивается с объективными трудностями. С одной стороны, ему необходимо принимать подростков и демонстрировать им это. С другой — справляться с собственным внутренним раздражением, гневом, обидой, связанными с ненормативным поведением учащихся, переносящих свои сложные чувства на преподавателя.
Помимо агрессивного отношения к взрослым, в это время подростки становятся очень чувствительными к неискренности. Почувствовав фальшь, они закрываются, отстраняются.
Как следствие кризиса, у подростков появляется неустойчивая самооценка, что побуждает их агрессивно отстаивать собственное мнение, утверждаться за счет сверстников. Повышается зависимость от внешней оценки, особенно от оценки ребят. Подростки некритично воспринимают мнение ровесников о себе: своей физиологии, способностях, — болезненно переживают это.
Тело становится важным основанием для самооценки. Подростки внимательно присматриваются к себе, сравнивают с окружающими, беспокоятся, если сильно отличаются от сверстников по росту (выше, ниже), фигуре (толще, тоньше). Так же внимательно они относятся к внешности взрослых.
Помимо образа тела, на самооценку влияет темп полового созревания. У мальчиков раннее созревание самооценку повышает, у девочек может снижать.
В шестом классе у некоторых учащихся начинает формироваться половая идентичность — суждение о себе как о представителе определенного пола. У отдельных учащихся может появиться желание открыто продемонстрировать элементы полового поведения, например, у мальчиков — потрогать девочек.
Помимо интенсивного личностного развития, в шестом классе у многих учеников начинается бурное психофизиологическое развитие, появляются диспропорции в теле: могут сильно вырасти руки или ноги.
У некоторых усиливается двигательное беспокойство. Появляются временные нарушения двигательного контроля, координации крупных и мелких движений.
В познавательной сфере следует отметить спад показателей внимания, проявляющийся в низкой способности сосредотачиваться на каком-либо предмете или деятельности и контролировать ее выполнение. Возможно проявление неустойчивости внимания: на одном уроке школьник весьма продолжительное время сконцентрирован на рассказе учителя, на другом — быстро теряет нить повествования.
У многих наблюдается снижение интереса к учебной деятельности за счет появления новых увлечений, связанных с общением со сверстниками (дружба, влюбленность).
Мыслительные процессы в этом возрасте осуществляются быстрее, чем раньше. Для их поддержания требуется хороший уровень развития речи, умение давать развернутые устные ответы. В противном случае школьники испытывают трудности при ответах у доски, иногда отказываются от них.
Отношение к педагогу и его предмету в этом возрасте слиты воедино. Ученику нравится тот урок, который ведет преподаватель, сумевший войти с ним в контакт.
Данная статья поможет учителям физической культуры учитывать физиологические особенности детей подросткового возраста и правильно дозировать нагрузку.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №22
учитель физической культуры
Пудовкина Елена Вячеславовна
2. Особенности физического развития детей среднего школьного возраста.
3. Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте.
4. Организации физического воспитания.
5. Обследование уровня физической подготовленности
7. Список литературы
Школьный возраст – это самое благоприятное время воспитания физических качеств. От класса к классу происходят морфологические и функциональные изменения у школьника, повышаются его физические кондиции. На уроках физической культуры, в спортивных секциях и на занятиях в клубах физической подготовки под руководством наставников идет развитие и совершенствование выносливости, ловкости, быстроты, силы и гибкости.
Поэтому необходимо учитывать возрастные особенности физического развития детей для определения оптимальных сроков для развития тех или иных физических качеств.
Все дети школьного возраста согласно физиологической периодизации делятся на 3 возрастные группы:
до 7 лет - первый период детства
с 12 лет у девочек и с 13 лет у мальчиков - подростковый возраст
с 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков - юношеский возраст
Упущенное в это время трудно, а иногда и невозможно наверстать в будущем. Поэтому от преподавателя зависит очень многое. Учителю физической культуры, тренеру в своей работе необходимы точные знания о половых, возрастных, индивидуальных особенностях учащихся, которые помогают ему успешно решать задачи по обучению движениям и воспитанию физических качеств у школьников. Учитывая индивидуальные особенности, наследственные задатки того или иного ребенка, сенситивные периоды развития физических качеств, учитель или тренер может правильно построить процесс подготовки ребенка, использовать методы и средства развития его двигательных способностей в соответствии с возрастом. Остановимся кратко на возрастно-половых особенностях школьников.
2. Особенности физического развития детей среднего школьного возраста.
Отличительная особенность среднего школьного возраста состоит в том, что именно в это время наступает период полового созревания организма.
В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см, массы тела - до 4,5-9 кг в год. Мальчики отстают в темпах прироста массы и длины тела от девочек на 1—2 года. Еще не закончен процесс окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину. Изменяются состояние натяжения мышц и пропорции тела. Мышечная масса после 13—14 лет у мальчиков увеличивается быстрее, чем у девочек. К 14-15 годам структура мышечных волокон приближается к морфологической зрелости.
Сердце интенсивно растет, растущие органы и ткани предъявляют к нему усиленные требования, повышается его иннервация. Рост кровеносных сосудов отстает от темпов роста сердца, поэтому повышается кровяное давление, нарушается ритм сердечной деятельности, быстро наступает утомление. Ток крови затруднен, нередко возникает одышка, появляется ощущение сдавленности в области сердца.
Морфологическая структура грудной клетки ограничивает движение ребер, потому дыхание частое и поверхностное, хотя легкие растут и дыхание совершенствуется. Увеличивается жизненная емкость легких, окончательно формируется тип дыхания: у мальчиков — брюшной, у девочек — грудной.
Половые различия мальчиков и девочек влияют на размеры тела и функциональные возможности организма. У девочек по сравнению с мальчиками формируется относительно длинное туловище, короткие ноги, массивный тазовый пояс. Все это снижает их возможности в беге, прыжках, метаниях по сравнению с мальчиками. Мышцы плечевого пояса развиты слабее, чем у мальчиков, и это влияет на результаты в метании, подтягивании, упорах, лазании, но им лучше даются ритмичные и пластичные движения, упражнения в равновесии и на точность движений.
Функциональное состояние нервной системы находится под усиленным влиянием желез внутренней секреции. Для подростков характерна повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, расстройство сна. Очень чутки подростки к несправедливым решениям, действиям. Внешние реакции по силе и характеру неадекватны вызывающим их раздражителям.
Мальчики часто переоценивают свои двигательные возможности, пытаются разобраться во всем сами, сделать все своими силами. Девочки менее уверенны в своих силах.
Подростки очень чувствительны к оценкам взрослых, остро реагируют на какие-либо ущемления их достоинства, не терпят поучений, особенно длительных.
3. Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте:
• содействовать укреплению здоровья и нормальному физическому развитию;
• способствовать развитию двигательных качеств: быстроты, скоростно-силовых, мышечной силы, выносливости и подвижности в суставах;
• закреплять навык правильной осанки при передвижениях и в статических позах;
• формировать рациональные и сложные жизненно-прикладные, а также спортивные виды движений в игровой и соревновательной обстановке;
• обучать основам техники выполнения отдельных упражнений гимнастики, легкой атлетики, плавания, лыжного и конькобежного спорта, спортивных игр (баскетбол, волейбол, гандбол, футбол);
• ознакомить с основами самоконтроля и дозирования нагрузки по ЧСС во время занятий физическими упражнениями
Средства физического воспитания в среднем школьном возрасте — основные циклические упражнения, упражнения в метаниях, прыжках, лазании, преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий, основы техники спортивных игр, а также новые технологии двигательной активности: аэробика, фитнесс и др.
Роль учителя на уроках физической культуры в среднем школьном возрасте становится иной, он уже организатор и помощник. При проведении занятий учитель акцентирует внимание на приобретении навыков самостоятельных занятий физическими упражнениями и их влиянии на различные системы организма.
4. Организация физического воспитания.
При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат. Они могут спровоцировать задержку роста трубчатых костей в длину и ускорить процесс окостенения. Упражнения на гибкость требуют предварительного проведения подготовительных упражнений, разогревающих мышцы и связки, и упражнений на расслабление задействованных мышечных групп. Нельзя выполнять движения слишком резко. Продолжать уделять внимание правильной осанке. Упражнения, оказывающие значительные нагрузки на сердце, чередовать с дыхательными упражнениями. Плохо переносятся продолжительные интенсивные нагрузки, поэтому, например, интенсивный бег рекомендуется чередовать с ходьбой.
Необходимо широко использовать специальные дыхательные упражнения с целью углубления дыхания. Учить дышать глубоко, ритмично, без резкой смены темпа.
Нельзя объединять в одну группу мальчиков и девочек. Одинаковые для мальчиков и девочек упражнения выполняются с разной дозировкой и в разных упрощенных для девочек условиях. Нагрузка дозируется с учетом индивидуальных данных каждого учащегося. Для девочек рекомендуется использовать различные виды аэробики и упражнения, выполняемые под музыку.
При развитии силовых способностей рекомендуется применять разнообразные средства, а также следующие методы:
• повторное поднимание веса до выраженного утомления;
• поднимание предельного веса;
• поднимание умеренного веса с максимальной скоростью.
Следовательно, используют методы повторного, максимального и динамического усилий. В практике физического воспитания школьников они имеют свои особенности.
В подростковом возрасте (дети среднего школьного возраста) создаются более благоприятные посылки для развития как скоростно-силовых, так и силовых способностей. На уроках физической культуры и спортивной тренировки применяются динамические силовые упражнения с небольшими отягощениями, лазание по канату, переноска груза, толкание ядра.
В возрасте 15—16 лет активно формируется силовая выносливость, увеличивается количество упражнений с отягощениями, проводятся лазания по канату на скорость, применяются элементы борьбы. У девушек силовые упражнения ограничиваются из-за уменьшения относительной силы мышц.
Данный возраст продолжает оставаться благоприятным для развития ловкости, координации движений. Подростки готовы к развитию более сложных проявлений ловкости: ориентированию в пространстве, ритму и темпу движения, повышению мышечного чувства, оценке временных параметров двигательных действий. Для улучшения координации движений необходимо обращать внимание на быстрый переход от ненапряженного состояния мышц к напряженному и наоборот. Нужно научить в этом возрасте расслаблять мышцы.
Девочки более склонны к развитию гибкости, нежели мальчики, и их оценочные нормативы более высоки.
5. Обследование уровня физической подготовленности.
Специалистами в области физической культуры и спорта (Л.Б.Кофман, В.А.Кабачкшв, А.Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю.П.Пу¬зырь) разработана тест-программа, которая предусматривает периодическое (сентябрь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся 6— 17 лет и последующее (с учетом выявленных данных) корректирование работы с ними по развитию двигательных качеств.
Программа базируется на стандартных тестах, которые просты в выполнении и информативны.
1. Бег 1000 м. Тест предназначен для определения выносливости.
2. Челночный бег 10x5 м. Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с изменением направления движения и чередованием ускорения и торможения.
3. Подтягивания на перекладине (мальчики). Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.
4. Вис на перекладине (девочки). Тест позволяет оценить статическую силовую выносливость мышц и плечевого пояса.
5. Подъем туловища за 30 с. Тест предназначен для оценки силы
6. Заключение
Процесс физического воспитания подлежит корректировке, если в классе или параллели классов выявлено свыше 15% учащихся с низким уровнем развития одного или нескольких физических качеств. При высоком уровне развития физических качеств применяются учебно-тренировочные модели по их дальнейшему развитию.
Подростковый возраст это весьма сложный, таящий в себе опасность кризисных явлений, период в жизни ребенка. В этот период организм ребенка претерпевает кардинальные изменения, развертывается процесс полового созревания. У подростка возникает ощущение собственной взрослости. У него возникает представление о себе уже не как о ребенке, он стремится быть и считаться взрослым. Отсюда у ребенка возникает новая жизненная позиция по отношению к себе, к окружающим людям, к миру. Он становится социально активным, восприимчивым к усвоению норм, ценностей и способов поведения, которые существуют среди взрослых. Уроки физической культуры являются одним из средств воспитания детей в этом возрасте.
7.Список литературы
1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 223 с.
2. Боген М. М. Обучение двигательным действиям.— М.: Физкультура и спорт, 1985.— 192 с.
3. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Матвеева Л.П. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 128 с.
4. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильина. – М.: Гардарики, 2004. – 448с.
5. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учеб. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина и В.И. Попова: СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 1999.-324с.
6. Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: учеб.пособие / А.В. Тимушкин, Н.Н. Чесноков, С.С. Чернов – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 139с.
Читайте также: