Правила соревнований по прыжкам в длину с разбега кратко

Обновлено: 07.07.2024

Дорожка для разбега должна иметь ширину 1,25 м и длину (считая от бруска для отталкивания) не менее 40 м. Песок в яме должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. По обе стороны дорожки для разбега и вдоль боковых бортов ямы для приземления должна предусматриваться зона безопасности шириной не менее 1 м, а за дальним краем ямы – не менее 5 м.

Отталкиваться прыгун должен одной ногой и приземляться в яму с песком. Результат прыжка измеряется от ближайшей к бруску точки следа, оставленного любой частью тела или одежды прыгуна по прямой линии перпендикулярно линии измерения.

Прыжок не засчитывается, если прыгун:

l не выполнил прыжка, пробежал через брусок или сбоку от него через линию приземления;

l при отталкивании наступил или заступил за линию измерения;

l оттолкнулся сбоку от бруска;

l коснулся песка любой частью тела за местом приземления в результате потери равновесия при приземлении или возвратился назад через яму для приземления;

l при прыжке применил любую форму сальто.

Педагогический опыт показывает, что успешному освоению техники прыжков в высоту будет способствовать предварительная подготовка, направленная на укрепление опорно-двигательного аппарата, и повышение координации движений прыжковыми и акробатическими упражнениями, связанными с различными отталкиваниями.

Задачи и последовательность обучения технике различных способов прыжков в высоту в основном одинаковы и основываются на принципе от главного к второстепенному. Изменяются только средства при решении отдельных задач, обусловленные особенностями каждого способа прыжка. В связи с этим методика обучения каждому из способов прыжка раскрывается отдельно в соответствии с их сложностью.

Задание: добавьте в незаполненные клеточки таблицы 36 дополнительные упражнения к каждой задаче обучения.

Задание: добавьте в незаполненные клеточки таблицы 38 дополнительные упражнения к каждой задаче обучения.

Выпишите непонятные слова и термины, которые встретились в этом разделе:

При совершении прыжка в длину спортсмен разбегается в специальном секторе для прыжков в длину, отталкивание производится от бруска для отталкивания, а приземление осуществляется в яму с песком. Сектор для прыжков в длину с разбегом состоит из дорожки для разбега длиной 40 м и места приземления. Место отталкивания в прыжках в длину с разбега устанавливается на расстоянии от 1 до 3 м от ближайшего края ямы. На месте для отталкивания в дорожку вставляется деревянный брусок прямоугольной формы длиной 122 см, шириной 20 см и толщиной 10 см. Длина ямы с песком должна быть такой, чтобы расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы составляла не менее 10 м. Ширина ямы от 2,75 до 3 м.

Если соревнования достаточно крупные (первенство города, республики и т.д.), то спортсмены имеют право выступать последовательно в трех этапах одного соревнования. В первый день проводятся квалификационные соревнования, в ходе которых участникам предоставляется превысить определенный, установленный организаторами соревнований, результат. Все участники, кому удается это сделать, допускаются к этому этапу. Этих участников должно быть не менее 12. Если квалификационную норму выполнило менее 12 участников, организаторы добирают до необходимого числа из оставшихся участников, ориентируясь по лучшему результату. Если при этом 2 или более прыгунов показывают одинаковый результат, то все они принимают участие в следующем круге соревнований.

Следующий этап – основные соревнования, как правило, проходят на следующий день. При этом результаты квалификационных соревнований уже не учитываются. В основных соревнованиях участники выполняют также по три попытки, в ходе которых определяются лучшие восемь спортсменов. При этом при равенстве результатов уже смотрят на соотношение вторых по дальности попыток и т.д. Лучшим восьми участникам предоставляется право выполнить еще по три попытки в следующем этапе – финальных соревнованиях, в ходе которых определяются победители и призеры соревнований. После окончания соревнований при распределении мест учитываются результаты, показанные участниками в основной и в финальной части соревнований.

Исследователи и специалисты утверждают, что влияние ветра на результат не является значительным. Однако правилами оговаривается следующее условие: рекорд (мира, континента, страны) может быть утвержден лишь в том случае, если скорость попутного ветра при выполнении этой попытки не превышает 2 м/с. В то же время на распределение мест в одном конкретном соревновании скорость ветра не влияет.

Попытка прыгуна считается засчитанной в случае, если:

- прыгун начал выполнение прыжка не позже, чем через 1 минуту после того, как старший судья на виде дал разрешение на попытку;

- при выполнении отталкивания прыгун не заступил за линию измерения. Для этого на ближнюю к яме с песком сторону бруска, от которого отталкиваются прыгуны, кладется специальная индикаторная планка с пластилиновой полосой, наступив на которую прыгун оставляет след. Наличие следа (при неявном заступе) является решающим условием для того, чтобы считать попытку незасчитанной;

- при выполнении приземления прыгун не задевает твердого бокового края ямы с песком;

- при выполнении попытки прыгун делает шаг вперед и выходит из ямы с песком.

Литература

1. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливандо Е.И. Юный легкоатлет. – М.: ФиС, 1982. – 221 с.

2. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. – М.: ФиС, 1983. – 111 с.

3. Современная система спортивной подготовки. – М.: СААМ, 1985. – 448 с.

4. Суслов Ф.П. Пульсометрия – средство дозировки тренировочной нагрузки: Метод. рекомендации. – Рига, 1976. – 22 с.

5. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б., Холодов Ж.К. Спортивная тренировка в условиях среднегорья. – М.: ФиС, 1999. – 202 с.

6. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н., Королев Г.И. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов//Легкая атлетика. – 1996. - №12. – С. 5-7.

7. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. Н.В. Зимкина. – М.: ФиС, 1975. – 496 с.

Попытка прыгуна считается засчитанной в случае, если:

- при выполнении приземления прыгун не задевает твердого бокового края ямы с песком;

- при выполнении попытки прыгун делает шаг вперед и выходит из ямы с песком.

Литература

1. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливандо Е.И. Юный легкоатлет. – М.: ФиС, 1982. – 221 с.

2. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. – М.: ФиС, 1983. – 111 с.

3. Современная система спортивной подготовки. – М.: СААМ, 1985. – 448 с.

5. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б., Холодов Ж.К. Спортивная тренировка в условиях среднегорья. – М.: ФиС, 1999. – 202 с.

7. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. Н.В. Зимкина. – М.: ФиС, 1975. – 496 с.

Прыжки в длину: квалификационные соревнования.

Прыжки в длину: судейство.

Обслуживает соревнования по прыжкам в длину судейская бригада. В ее состав включается несколько судей-измерителей, секретарь и старший судья.

Прошедшие в финал соревнований спортсмены обязаны в нем учувствовать. В случае неявки финалиста для продолжения соревнований, его место не может быть занято другими прыгунами, не прошедшими в финал ранее. Если спортсмен отказался от дальнейших соревнований он лишается права на личное место, его результат исключается из общекомандного зачета. Только внезапное заболевание, травма или иное обстоятельство, признанное старшего судьей, может стать исключением.

Прыжки в длину: ход соревнований.

Спортсмены выполняют каждую новую попытку по вызову судьи. После вызова судьи у прыгуна есть в распоряжении 1 минута на выполнение прыжка, в противном случае попытка считается исполненной, а результат не засчитанным. В случае, если спортсмен начал разбег до истечения установленного времени, его прыжок не прерывается и будет зафиксирован.

Прыжки в длину: прыжок не засчитывается, если прыгун:

пробежал через брусок или сбоку от него;
оттолкнулся сбоку от бруска или за ним;
в процессе приземления коснулся земли вне ямы;
оттолкнулся, наступив на контрольную полосу;
оттолкнулся двумя ногами;
во время разбега или прыжка коснулся земли любой частью тела за линией измерения до ямы;
применил в прыжке любой вариант сальто;
после приземления прошел обратно через сектор приземления;
выполнил прыжок с разбега, превышающего ограничение 45 м.

Места финалистов и не вошедших в финал спортсменов распределяются согласно полученным результатам. Если показаны одинаковые результаты, и вторые результаты тоже равны, места распределяются по лучшему результату предыдущих попыток, учитывая как финальные, так и предварительные соревнования.

При определении первого места в случае, если все предыдущие результаты спортсменов оказались равными, спортсмены будут повторять попытки, в порядке записей в протоколе, до тех пор, пока не будет выявлен победитель.

Результат прыжка измеряют с помощью рулетки от бруска до ближайшей точки оставленного следа в яме любой точкой прыгуна. Данная точка отмечается колышком, и нулевая отметка измерительной рулетки приставляется к этому колышку. Измерения проводятся строго перпендикулярно бруску или его продолжению. Измерения ведутся в сантиметрах, округляя в меньшую сторону до целых чисел.

Для проведения соревнований по каждому виду прыжков назначается судейская бригада, состоящая из старшего судьи, судей-измерителей (3 — 5 чел.), секретарей (1 — 2 чел.).

Старший судья:

Судьи-измерители по прыжкам:

по сигналу старшего судьи бригады о правильности выполнения участником попытки отмечают колышком место приземления прыгуна и измеряют результат;

по указанию старшего судьи один из судей следит за правильностью выполнения попытки прыжка, для чего располагается у планки с противоположной стороны от старшего судьи;

по указанию старшего судьи устанавливают планку и измеряют высоту.

Судьям по прыжкам запрещается измерять незасчитанные попытки участников, а также необоснованно предоставлять им дополнительные попытки, за исключением случаев подачи протеста.

Секретари проводят следующую работу:

регистрируют на КП участников по протоколу и организованно выводят их к месту соревнований;

вызывают участников для выполнения попытки и контролируют, не превышено ли спортсменами время, отведенное для выполнения попытки, если для этого не выделен специальный судья;

заносят в протокол и карточки участников результаты, показанные спортсменами; составляют лист награждения, а по окончании соревнований сопровождают призеров в бригаду награждения;

заносят в протокол соревнований скорость и направление ветра, согласно протоколу судьи по измерению скорости ветра;

при дисквалификации участника заносят в протокол ссылку на соответствующий пункт Правил;

ведут для информации участников демонстрационный протокол.

Каждый участник соревнований по прыжкам имеет право разметить свой разбег и под контролем судей (в порядке записи в протоколе, определяемой жеребьевкой) совершить пробные (тренировочные) попытки в соревновательной зоне перед началом соревнований. При этом количество попыток определяется старшим судьей в cooтветствии с остающимся до начала соревнований временем. Спортсменов выводят к местам соревнований обычно за 15 — 20 мин до начала соревнований, а в прыжках в высоту — за 30- 40 мин, в прыжках с шестом — 45—60 мин.

При проведении отборочных (квалификационных) соревнований спортсменов распределяют по группам 15—20 чел. каждая, число которых определяется количеством мест соревнований (так, чтобы соревнования всех групп проводились одновременно), обеспечивают равные для всех групп условия по направлению ветра; освещенности и т. п. При отсутствии такой возможности группы соревнуются на одном месте, одна за другой без перерыва. Очередность выступлений определяется жеребьевкой.

На соревнованиях второго уровня могут проводиться сразу основные соревнования, с разделением участников на несколько групп с учетом заявленных результатов (сконцентрировав по возможности сильнейших спортсменов в одну группу), с проведения ем общего финала (кроме прыжков в высоту и с шестом).

При проведении личных и лично-командных соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку при числе участников более восьми сначала проводятся предварительные соревнования; в которых каждому участнику предоставляется по три попыткой. Затем участники, показавшие восемь лучших результате, выходят в финал и получают право еще на три попытки. Если восьмой результат (дающий право выступать в финале) покажут два или более участников, все они допускаются к участию в финале.

При числе участников соревнований равном или менее восьми, все они получают право выполнить по шесть попыток независимо от результатов первых трех попыток. На соревнованиях второго уровня участник, не имеющий результата в первых трех попытках, к финальным попыткам не допускается.

Финальные соревнования проводятся непосредственно по окончании предварительных, без перерыва между ними. Попытки выполняются участниками в обратной последовательности по отношению к результатам, зафиксированным в основных соревнованиях (т. е. от худшего к лучшему).

В соревнованиях по прыжкам в длину и тройному прыжку участники выполняют каждую попытку поочередно, согласно протоколу, по вызову судьи. Участники имеют право отказаться от одной или двух попыток (но не трех) и продолжать свое выступление в следующих. Место участника определяется по его лучшему результату, независимо от числа выполненных им попыток.

Участник может приступить к выполнению попытки только с разрешения судьи, по мере готовности места проведения соревнований. При готовности места соревнований на подготовку и выполнение попытки участникам предоставляется 1 мин. Счет времени начинается с момента разрешения на выполнение попытки, даваемого судьей голосом и флагом.

Старший судья при готовности места проведения разрешает участнику приступить к выполнению попытки; судья, отвечающий за контроль времени, включает часы, которые должны быть видны участнику. При отсутствии таких часов судья включает ручной секундомер и поднимает желтый флаг, когда остается 15 секунд разрешенного времени.

Измерению и занесению в протокол подлежат все засчитанные попытки.

При заполнении протокола соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку запись о попытках ведется следующим образом

Результаты фиксируются во всех видах с точностью до 1 см (в сторону уменьшения, если измеренное расстояние не составляет целого сантиметра). В прыжках в высоту и с шестом все измерения должны производиться в целых сантиметрах, перпендикулярно от земли до верхнего края планки в средней ее части.

Личные места участников соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку для спортсменов, участвовавших в финале, определяются по лучшему результату, показанному во всех попытках предварительных и финальных соревнований. Среди участников, не попавших в финал, места распределяются по результат там предварительных соревнований.

Результаты квалификационных соревнований при распределении личных мест участников не учитываются.

Правила проведения соревнований по прыжкам в длину и тройному прыжку. При прыжке в длину участник в конце разбега отталкивается одной ногой от бруска или от дорожки и затем приземляется в яму с песком.

При тройном прыжке после первого отталкивания одной ногой участник должен опуститься на ту же ногу (скачок), а затем, вновь оттолкнувшись ею, опуститься на другую ногу (шаг) и, оттолкнувшись ею, приземлиться в яму (прыжок).

Результаты прыжков измеряют с точностью до 1 см от ближайшей к бруску точки следа, оставленного на песке любой частью тела, по прямой линии перпендикулярно к линии измерения.

Прыжок не засчитывается, если прыгун:

не выполнив прыжка, пробежал через брусок или сбоку от него через линию измерения;

при отталкивании наступил или заступил за линию измерения;

оттолкнулся сбоку от бруска;

во время приземления коснулся любой частью тела поверхности сектора за боковым краем ямы ближе к бруску отталкивания, чем след в песке, оставленный при приземлении; .

после совершения прыжка возвратился назад через яму для приземления;

при прыжке применил любую форму сальто;

покидая яму, имел первый контакт с землей за пределами ямы ближе к бруску, чем ближайшая отметка, оставленная на песке при приземлении.

В тройном прыжке попытка не засчитывается также в случае, если прыгун нарушит последовательность чередования ног при прыжке.

Правила проведения соревнований по прыжкам в высоту. Высоту установки планки измеряют в средней ее части в целых сантиметрах от верхнего края планки до поверхности сектора. Начальная высота, а также все последующие высоты, на которые поднимается планка, либо указываются в Регламенте, либо ycтaнавливаются ГСК непосредственно перед началом соревнований(второго уровня); обычно учитываются пожелания участников (как правило, представителей команд на техническом совещании).

Планка должна подниматься в прыжках в высоту не менее чем на 2 см после каждого круга, обычно порядок подъема высот в течение соревнования должен оставаться неизменным или меняться в сторону уменьшения (это правило не распространяется на случай, когда в соревнованиях остается только один участник и при проведении перепрыжки для определения победителя соревнований).

Если в соревновании остался один участник, он имеет право продолжать прыжки до того момента, когда, в соответствии с Правилами, он лишается права на дальнейшие попытки. Высоты, на которые будет устанавливаться планка (кроме соревнований в многоборье), определяет сам участник по согласованию со старшим судьей (рефери).

Участник может начать прыгать с любой из объявленных в Регламенте высот. При регистрации или при первом вызове для пробного прыжка он должен заявить, с какой высоты начинает прыгать. Он имеет право во время соревнований изменить свою заявку в сторону уменьшения или увеличения. При этом если на новой заявленной им высоте соревнования уже начались и первая или вторая попытки уже проведены без его участия, спортсмен имеет право только на оставшиеся (соответственно, две или одну) попытки на этой высоте.

В прыжках в высоту и с шестом участникам предоставляется по три попытки для преодоления каждой высоты, которые они выполняют поочередно, в соответствии с порядком записи в протоколе. При преодолении высоты с первой или второй попытки оставшиеся (неиспользованные) попытки не предоставляются.

Начав соревнования, участник может не выполнять (пропустить) прыжки на той или иной высоте (исключая случай перепрыжки), не теряя права на дальнейшее участие, или после выполненной им первой или второй, незасчитанной попытки на данной высоте может попользовать (соответственно, две или одну) оставшиеся попытки на следующих высотах, но он не имеет права вернуться к выполнению прыжков на пропущенной им высоте.

Если участник сделал три незасчитанные попытки подряд, независимо от того, на каких высотах они были выполнены, он выбывает из соревнований. Если после одной или двух незасчитанных попыток подряд участник преодолевает планку, он вновь получаем право на три попытки на следующих высотах.

Например, участник взял высоту 1,75 м, сбил планку при первой попытке на высоте 1,80 м и перенес две оставшиеся попытки на следующую высоту — 1,85 м. В первой попытке он не взял новую высоту и перенес последнюю попытку на следующую высоту — 1,90 м (или еще большую высоту). Бели он не возьмет ее в единственной оставшейся попытке, то закончит соревнование как сделавший три не засчитанные попытки подряд (по одной на высотах 1,80; 1,85 и 1,90 м) с результатом 1,75 м. Если же он с первой попытки возьмет высоту 1,90 м, то продолжит соревнование и прекратит прыжки лишь после трех незасчитанных попыток подряд на любых следующих высотах.

В соревнованиях по прыжкам в высоту первое и все последующие места определяются по наибольшей взятой высоте.

Каждому участнику засчитывается его лучший результат из всех попыток, включая перепрыжку за первое место при равенстве результатов.

Прыжок в высоту не засчитывается, если участник:

сбил планку;

оттолкнулся от земли обеими ногами;

дотронулся до поверхности сектора, включая зону приземления, расположенную за проекцией ближнего края стоек, между или вне стоек, любой частью своего тела до того, как он преодолел планку.

Однако если прыгун во время прыжка касается места приземления ногой и, по мнению судьи, не получает от этого никакого преимущества, прыжок не считается неудавшимся.

Если старший судья (рефери) убежден, что прыгун, преодолевая высоту, не задел планку, а она упала вследствие посторонних причин (например, из-за порыва ветра), он может засчитать этот прыжок как удавшийся, однако, как рекордный такой прыжок не может быть засчитан, так как при повторном замере рекордной высоты планка может оказаться установленной на стойках в ином; чем во время прыжка, положении.

Равенство результатов в прыжках в длину и тройном прыжке. Если два или более участников показали одинаковые лучшие результаты, места между ними распределяются по их следующему лучшему результату, показанному в остальных попытках основных и предварительных соревнований. Аналогично распределяются места и при определении второго и последующих мест (табл. 6.3).

Преимущество получает прыгун А, имеющий лучший третий результат (7,21) при 7,33 и 7,30, равных у обоих прыгунов.

Если и таким образом не удается определить первое место, то участникам, претендующим на него, предоставляется по одной дополнительной попытке в прежней последовательности (перепрыжка) до тех пор, пока победитель не будет окончательно определен.

Таблица 6.3. Пример определения первого места при равенстве лучших результатов в прыжках в длину с разбега

Читайте также: