Подвижные игры для младшего школьного возраста на гибкость
Обновлено: 05.07.2024
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
Челябинская область
Коркинский муниципальный район
Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
Подготовила: Инструктор по физической культуре Хусаинова.Г.З.
«Подвижные игры и игровые упражнения на
2.Подвижная игра на гибкость, ловкость.
3. Игровые упражнения на гибкость, ловкость.
4. Игры в кругу с мячом.
5. Игры на развитие глазомера, меткости и ловкости.
Пояснительная записка
Основным видом деятельности в дошкольном возрасте является игра. Воспитательное
значение игры, это- всестороннее влияние на развитие ребенка. Подвижные игры и
игровые упражнения оказывают огромное влияние на рост, развитие и укрепление костно-
связочного аппарата и мышечной системы. А также формирует правильную осанку у
детей. Благодаря этому большое значение приобретают подвижные игры, которые
оказывают нагрузку на различные группы крупных и мелких мышц тела. Важнейшее
достоинство игровых упражнений состоит в том, что все виды свойственных человеку
естественных движений: ходьба, бег, прыжки, лазанья, метания, ловли - являютсясамым
универсальным и незаменимым средством в развитии физических качеств. В процессе
игровых действий у детей формируется морально - волевые качества, развиваются
познавательныйинтерес, приобретается опыт поведения и ориентировки в условиях
Цель: Создать содержательные и организационные условия для развития двигательных
умений и навыков.
познакомить детей с разнообразием подвижных игр.
формировать умение самостоятельно выбирать игру и самостоятельно
развивать: сообразительность, внимание, ловкость, гибкость, инициативу, быстроту
развивать умения ориентироваться в пространстве;
Ожидаемый результат:
Укрепление здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни.
Развитие умений работать в коллективе.
Формирование у детей уверенности в своих силах.
Умение применять игры самостоятельно.
Подвижные игры строятся по следующим принципам:
• Принцип доступности.Учет особенностей воспитуемых и посильности предлагаемых им
• Принцип постепенности. Обучение игры.
Алгоритм работы с играми:
Знакомство с содержанием игры.
Объяснение содержания игры.
Объяснение правил игры.
1. Подвижные игры на гибкость, ловкость.
2. Игровые упражнения на гибкость, ловкость.
3. Игры в кругу смячом.
4. Игры на развитие глазомера, меткости и ловкости.
5.Подвижные игры для малышей.
Подвижные игры на гибкость, ловкость.
Цель: развивать ловкость, гибкость,выносливость внимание, быстроту реакции.
Описание: Инструктор показывает детям картинки с изображением животных и предлагает
этих животных изобразить.
Слон –стоя, не сгибая колени на ладошках походить по залу.
Крокодил - принять положение как на отжимания от пола и пройти по залу.
Лягушка - принять положение как прыжки с места и попрыгать по залу.
Дети запомнили движения, инструктор по кругу выкладывает шнур, предлагает детям встать
в центр и объясняет правила игры. Когда инструктор показывает картинку с животным, дети
должны принять то положение животного, которое изображено на картинке, инструктор
любого ребенка и задеть его. Тот, кого задели, становится главным, и инструктор показывает
игры: Соблюдать границы заданного круга,выполнять правильность движения
Цель:упражнять детей в прыжках, в умении согласовывать движение со словом, развивать
внимание, ловкость. Воспитывать выдержку и дисциплинированность.
Ход игры: Дети образуют круг, вцентре круга стоит выбранный герой заяц и со словами
прыгают по кругу, а заяц в обратную сторону кругапрыгает.
По лужайке прыгал заяц,
Он друзей себе искал.
Долго прыгал и увидел,
И ребят к себе позвал.
продолжается до тех пор, пока все участники не станут его другом.
Правила игры: Соблюдать дистанцию.
Цель:развивать ловкость, гибкость, внимание, быстроту реакции.
Описание: Инструктор предлагает детям нарисовать ромашку необычным способом,
раздает детям листы для рисования и маркер. Каждый ребенок становится напротив
своего листа, инаклоняясь над листом не сгибая колен, должен нарисовать ромашку. Дети
оценивает рисунки , у кого больше лепестков тот и победил.
Правила игры: Ребенок не должен сгибать колен.
Цель: развивать моторику рук, ловкость, гибкость, внимание, быстроту реакции.
Описание: Инструктор раздает детям красную цветом бумагу и предлагает ее порвать на
мелкие кусочки (ягодки), потом смять и разбросать возле себя. По сигналу «Быстро
Правила игры: Ребенок не должен сгибать колен.
Цель:развитие ловкости, точности, умение играть в паре, вкругу.
Материал: Баскетбольный мяч
Ход игры:Дети стоят в кругу на расстоянии 50 см. Считалочкой выбираютведущего,
ведущий, кидает мяч детям стоящим по кругу.Дети повторяют движения и текст.
Мяч сегодня выбирает,
С кем в игру он поиграет,
Он по кругу побежит,
К другу быстро прибежит.
Как только слова,сказали, у кого мяч говорит и показывает игровое упражнение с мячом в
паре. Затем игра повторяется, но с другими движениями.
Цель: развитие ловкости, силы, упражнять детей действовать в соответствии с текстом
Ход игры: Дети стоят, плотно друг другу руки находятся за спиной, в центре стоит
ребенок это водящий.Одному из играющих инструктор дает в руки мяч. С этого момента
мяч начинают передавать друг другу за спиной со словами:
Стали мы, плотнее в круг
Чтоб не видно было рук.
Мяч соседу передай,
Да смотри, не прозевай
Наш водящий, острый глаз
Не пропустит мячик наш.
По окончанию слов водящий, стоя внутри круга, старается угадать, у кого мяч. Водящий
ладошками вверх. Тот, у кого оказался мяч,становится ведущим середину. Игра
Игры на развитие глазомера, меткости и ловкости.
Цель: Развивать ловкость, быстроту движений.
Учить детей перепрыгивать мяч на месте двумя ногами.
Материал: Мяч резиновый (средний).
Ход игры: На стене нарисованы три горизонтальные л( 1м, 1,5м, 2м) Играющие стоят в
колонне, кидают мяч о стенку до первой линии при прыжке мяч недолжен задеть
играющего, если мяч задел, то играющий подходит к стене, а если мяч удачно
перепрыгнут, переходит на вторую линию, когда все дети проходят три этапа, выбивают
игроков которые стоят у стены, дети должны подпрыгнуть чтобы их не задел мяч.
Правило игры: при выбивании игроков целиться мячом только в ноги.
Цель:Развивать у детей умение действовать по сигналу. Упражнять в метании в
вертикальную цель правой и левой рукой, .
Материал: Мяч резиновый.(Диаметр 11см)
Ход игры: Мишени мячи (маленький, средний, большой). В центре мяча нарисованы
баллы (0, 5,3,2) ребенок должен попасть в мишень, каждая мишень имеет определённое
количество очков.Для победы нужно набрать 10 очков. Тот, кто наберет 10 очков тот и
Правило игры:Метание мячика в вертикальную цель правой и левой рукой. Расстояние
до цели 1,5-3 метра
Подвижная игра для старших групп.
Цель:Развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость.
Упражняться в беге и приседании, построении в круг. Способствовать развитию речи.
Место проведения:спортивный зал или любая площадка.
Ход игры:Дети делятся на две команды, каждая из которых образует круг. Обязательное
условие игры,дети крепко держатся за руки и не расцепляются до момента окончания
игры.Инструктор или специально выбранный водящий говорят следующие слова:
В круг собрались.
А теперь, назад идем.
И по кругу, побежали.
Вот теперь, мы отдохнем.
На каждое из этих слов, дети должны “выполнять движения”. Выигрывает команда та,
которая, не расцепив руки, выполнила все задания.
Примечания:Водящему нужно внимательно смотреть за правилами игры. Необходимо,
чтобы дети следовали тексту, а по окончанию никто не шевелился.
Цель:Развивать у детей выдержку, ловкость. Упражняться в беге врассыпную не
наталкиваясь друг на друга. Действовать по сигналу инструктора, выполнять точность
Оборудование:Проектор (показ слайдов)
Место проведения:спортивный зал.
Ход игры:Под музыку, дети бегают по залу, по свистку инструктора на экране появляется
картинка спортсмена с исходным положением. Дети должны быстро посмотреть, и
выполнить правильно исходное положение. Затем игра продолжается 5-6 раз.
ля младшей группы
Цель: учить детей двигательной активности, действовать по сигналу.
Место проведения: спортивный зал.
Атрибуты: маски для детей. (солнце, тучка)
Ход игры: Дети считалочкой выбирают солнце и тучку. Солнце стоит на одной стороне
зала, а дети становятся в круг на другой стороне зала и идут по кругу. Тучка произносит
Я большая тучка.
Беритесь все за ручки.
Соберу я всех в кружок.
Полетим мы на лужок
По окончанию слов, дети бегут врассыпную, хлопают в ладошки(капельки дождя),при
этом солнышко произносит следующие слова:
Бегаем, играем, землю поливаем.(кап-кап 2-раза)
Затем постепенно замедляют бег по сигналу тучки:
Солнце, тук как тут!
Капельки, ко мне бегут!
Дети подбегают к тучке, берутся за руки, образую круг-тучку.
Примечания:Следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга.
Подвижные игры для младшей группы.
Цель:Учить детей двигательной активности,выполнять правила игры.
Место проведения:спортивный зал.
Оборудование:Мягкие игрушки, колокольчик.
На полу в разных местах разложены мягкие игрушки. Дети бегают по залу, стараясь не
задевать игрушки. На сигнал: звон колокольчика - каждый ребенок подхватывает на руки
одну из игрушек. Затем кладет игрушку на место, и игра продолжается.
Примечания:Следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга.
Цель:Учить детей двигательной активности,выполнять правила игры.
Место проведения:спортивный зал.
Атрибут:Маски зверей.
Один из детей играет роль Тузика. Он отходит в сторонку и садится на скамейку, делает
вид, что крепко спит.Остальные дети – барашки и козочки, пришедшие в огород. Дети
ходят по залу, притопывают ножками, машут головой, подставляя к ней пальчики-рожки
Со сменой музыки, Тузик просыпается и ловит барашек и козочек.
Игра повторяется 2 раза.
Примечания:Следить, чтобы дети выполняли все движения за инструктором.
Цель: учить детей двигательной активности, действовать по сигналу.
Место проведения: спортивный зал.
Атрибуты: маски для детей.
становятся в круг и идут по кругу. Дети произносят слова:
Я большая тучка.
Беритесь все за ручки.
Соберу я всех в кружок.
Полетим мы на лужок
По окончанию слов, дети бегут врассыпную, хлопают в ладошки(капельки дождя),при
Бегаем, играем, землю поливаем.(кап-кап 2-раза)Дети бегают по залу хлопая в ладоши, по
Капельки, ко мне бегут!
Дети,бегут к тучки, образуя круг, а солнце должен догнать детей и хлопнуть по плечу как
можно больше детей.
Примечания:Следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга.
Цель. Закреплять технику передачи и приема мяча в парах через обруч. Развивать
глазомер, точность. Учить взаимодействию, взаимопониманию в коллективе.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: Обручи, мячи средние.
Дети по 4 человека стоят друг за другом расстояние 1 метр с обручем в руках, обруч
спереди .Остальные дети встают между игроками и перекидывают мяч в обруч до
последнего 4 ребенка со совами:
Зайцы весело играли.
Ловко зайцы, мяч бросали.
А лисята, дружно в ряд.
Держат обруч, для зайчат.
Целый день они играли,
И несколько не устали.
По окончанию последняя пара бежит вперед к первым игрокам меняются местами и
оборудованием (Обручи на мячи). Игра повторяется до финального свистка.
Усложнения: дети в шеренге могут менять высоту обруча.
Цель: упражнять детей действовать по сигналу инструктора, бегать различным способом,
одновременно всей группой, использовать всю площадь зала, с выполнением задания.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование:плетеная косичка.
Ход игры:Перед началом игры, инструктор делит ребят на три группы по сигналу дети
бегут по кругу с косичкой, на вытянутых руках. (легкий бег, бег захлестом голени, боковой
Мы по кругу побежим.
Руки прямо, ты держи.
Будь внимательней сейчас!
Прозвучит сигнал, для нас.
Нам ребята, нужно встать и фигуру показать (квадрат и. т. д)
Игра повторяется со сменой фигуры и бега. Выигрывает та команда, кто быстро изобразит
В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке устанавливают столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы получились арки. Причем каждая последующая арка должна быть ниже другой. Количество арок может быть различным. Задача игроков — пройти все арки, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.
Необходимо разметить игровое поле: квадрат, разделенный на 16 частей. У игроков можно взять фанты. Из числа игроков выбирается водящий, который с помощью фантов определит участника, а с помощью вертушки — номера квадратов, в которых он должен разместить 2 руки и 2 ноги. По игровой площадке расставляются все игроки. Задача каждого игрока — продержаться на поле в неудобной позе как можно дольше. Тот, кто смог устоять дольше всех, меняется с водящим ролями.
Игроки встают в круг. Их задача — перекидывая или передавать мяч наклоняясь вправо или влево, не дать ему упасть как можно дольше. Причем игроки не должны сходить с места и даже отрывать ступни от пола. Тот, кто уронит мяч, выбывает из игры.
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников передать мяч стоящему сзади. Причем один из игроков передает мяч над головой, а другой — между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников — передать мяч стоящему сзади игроку над головой. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.
Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг, а водящий отворачивается. В это время игроки закутываются, не размыкая рук. Задача водящего — распутать путаницу.
В игре может участвовать разное количество человек. По сигналу ведущего участники начинают крутить обручи на талии. Выигрывает тот, кто продержится дольше других.
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Первый игрок по сигналу ведущего перешагивает через гимнастическую палку, которую держит в руках, затем передает ее следующему игроку. Побеждает та команда, которая первой выполнит задание.
Игроки делятся на 2 команды. Часть участников команды держит обручи, образуя туннель, другая часть по сигналу ведущего пробегает по туннелю. Затем участники меняются местами. Побеждает та команда, которая выполнит задание первой.
В игре участвуют 2 команды. На игровом поле расставляют кегли, которые должны будут огибать проползающие игроки. По сигналу ведущего игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не сбить кегли. Выигрывает та команда, которая первой пройдет дистанцию.
Подборка подвижных игр для программы по внеурочной деятельности "Подвижные игры". Материал может быть полезен учителям начальных классов, воспитателям ГПД.
1. ИГРЫ НА ВНИМАНИЕ
По алфавиту
Чтобы имена лучше запомнились, чтобы потренировать внимание и умение быстро переключаться с одного задания на другое, можно провести в компании до 15 человек и такую игру.
Ведущий предлагает ребятам за определенное ко¬личество времени (за 10, 15 или 20 секунд) поменяться местами так:
— чтобы все имена расположились по алфавиту;
— чтобы все встали по цвету волос (слева — брю¬неты, справа — блондины);
— чтобы все встали по росту (слева — маленькие, справа — большие).
Примечание. Эти упражнения могут быть еще веселее, если есть широкие скамьи, диваны, или очень устойчивые крепкие стулья. Тогда ребята должны выполнить задания, стоя на скамьях, и переходить, не ступая на пол.
Возраст: от шести лет
Игра развивает: внимательность, координация
Количество игроков: 5 и более
Цветные флажки
Цель игры: развитие двигательных и коммуникативных способностей, внимания.
Атрибуты: 5 флажков разного цвета.
Ход игры: на игровой площадке рисуются 5 кружков диаметром 2 м на расстоянии 1 м друг от друга. Игроки делятся на 5 команд. Каждая команда встает в свой кружок. В центре каждого кружка стоит игрок с цветным флажком в руках.
По сигналу ведущего игроки разбегаются по площадке. По второму сигналу они останавливаются и закрывают глаза. В это время игроки с флажками меняются местами; По третьему сигналу игроки открывают глаза и быстро ищут свой флажок. Побеждают те игроки, которые раньше других вернулись к флажку своего цвета.
Особые замечания: если игрок открыл глаза, его команда считается проигравшей.
Кривое зеркало
Цель игры: развитие двигательных, коммуникативных способностей, ловкости.
Атрибуты: 6 скакалок.
Ход игры: игра начинается с того, что ведущий показывает разные прыжки со скакалкой: прыжки со скрещенными ногами, прыжки с высоко поднятыми коленями, двойные прыжки и т. д. Затем игроки встают попарно, друг напротив друга, и пытаются повторить все показанные движения ведущего. Игрок, который ошибся, выходит из игры, и его заменяет следующий.
Особые замечания: новым водящим становится игрок, не совершивший ни одной ошибки.
Дай руку
Перед игрой дети выбирают территорию, за пределы которой нельзя выбегать.
Выбирается один ведущий — салка, остальные игроки вольно перемещаются по площадке.
Салка начинает ловить игроков, которые убегают от него, при этом дети стремятся взяться за руки с самым близким игроком.
Взявшись за руки, они останавливаются друг другу лицом. В этом случае салка не имеет право их осалить.
Если салка догнал одиночного игрока, они меняются ролями.
Возраст: от шести лет
Игра развивает: внимательность, выносливость, ловкость, реакция
Количество игроков: 4 и более
Скакалки
Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: скакалки.
Ход игры
Игроки прыгают через скакалку различным образом: на 2 ногах, на 1 ноге и т. д. Выигрывает тот, кто продержится дольше других.
Классики
Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мел, бита.
Ход игры
На игровой площадке чертятся классики. Игроки должны, прыгая на 1 ноге и толкая биту перед собой, пропрыгать с 1 -го по 10-й класс. Если бита вылетает за пределы классиков, игрок уступает место следующему. Выигрывает тот игрок, который первым пропрыгает все классы.
Фигуры
Один из игроков назначается водящим. Дети разбегаются по залу, по сигналу они останавливаются, изображая застывшие фигуры спортсмена, работающего человека, животного, птицы и др. Водящий ходит среди фигур и выбирает наиболее удачную. Отмечаются дети, принимавшие самые трудные позы.
Ровным кругом
Дети образуют круг, внутри которого находится водящий. Двигаясь влево (вправо) по кругу, дети произносят слова:
Ровным кругом, друг за другом.
Эй, ребята, не зевать!
Все, что Коля нам покажет,
Будем дружно повторять!
Водящий показывает какое либо движение (подпрыгивает, вращает руками, приседает и др.) . Дети должны в точности повторить его. После этого назначаются новый водящий, и игра повторяется.
Повтори-ка
Один из играющих показывает движениями какого-либо зверя, например зайчика. Следующий повторяет движения зайчика и от себя прибавляет движения другого животного – лисы. И так каждый следующий игрок, выполнив движения всех показанных ранее животных, прибавляет от себя еще одно, новое. Список зверей растет. Побеждает тот, у кого лучшая память и воображение.
"Колечко"
Выбирают водящего, ему дают ''колечко'' – любой маленький предмет. Участники становятся в ряд, держа перед собой ладони ''лодочкой''. Водящий проходит через весь ряд, вкладывая свои ладони в ладони каждого участника. При этом незаметно оставляет ''колечко'' в ладонях какого-либо участника. Пройдя всех, водящий говорит: ''Колечко, колечко, выйди на крылечко''. Задача обладателя ''колечка'' – выбежать вперёд, задача всех остальных детей – постараться предугадать обладателя ''колечка'' и не выпустить его из ряда.
"Ручеёк"
В произвольном порядке разбиться на пары. Пары располагаются друг за другом, взявшись за руки, подняв сомкнутые руки вверх, как бы образуя крышу. Водящий проходит под сомкнутыми руками и выбирает себе партнёра. Новая пара становится сзади, а освободившийся участник игры заходит в ручеёк и ищет себе пару и т.д.
8. ЭСТАФЕТЫ
Эстафета зверей
Играющие делятся на 2 - 4 равные команды и выстраиваются в колонны по одному. Играющие в командах принимают названия зверей. Стоящие первыми называются "медведями", вторыми - "волками", третьими - "лисами", четвертыми - "зайцами". Перед впереди стоящими проводится стартовая линия. По команде ведущего участники команд должны пропрыгать до заданного места так, как это делают настоящие звери. Команда "волков" бегут как волки, команда "зайцев" - как зайцы и т. д.
Репка
Участвуют две команды по 6 детей. Это - дед, бабка, Жучка, внучка, кошка и мышка. У противоположной стены зала 2 стульчика. На каждом стульчике сидит репка - ребенок в шапочке с изображением репки.
Игру начинает дед. По сигналу он бежит к репке, обегает ее и возвращается, за него цепляется (берет его за талию) бабка, и они продолжают бег вдвоем, вновь огибают репку и бегут назад, затем к ним присоединяется внучка и т. д. В конце игры за мышку цепляется репка. Выигрывает та команда, которая быстрее вытянула репку.
Развитие гибкости позволяет улучшить ловкость, повысить способность расслаблять мышцы. В число средств для развития гибкости входят специальные подвижные игры. Они оказывают целенаправленное воздействие на отдельные группы мышц, суставы и связки.
Для гармоничного развития гибкости тела, во время проведения занятий следует использовать подвижные игры и упражнения, которые задействуют различные группы мышц. Многие подвижные игры на гибкость требуют использования спортивного инвентаря.
Вместо гимнастической палки можно использовать мяч.
Подвижные игры на гибкость следует предварять разминкой, чтобы избежать разрывов мышечных волокон и растяжения связок. Для детей дошкольного возраста разминка может проводиться в игровой форме. Подвижные игры для старшеклассников также должны включать упражнения на гибкость.
Читайте также: