Особенности проведения занятий с детьми младшего среднего старшего школьного возраста
Обновлено: 08.07.2024
Увеличивается окружность головы (с 51 до 54 см). В конце этого периода размеры мозга фактически достигают размеров у взрослого человека, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Но все еще преобладают процессы возбуждения.
ЖЕЛ возрастает с 1200 мл у детей 7 лет, до 2000 мл – в 10 лет. Минутный объем дыхания возрастает с 3500 до 4400 мл/мин.
Для детей младших классов характерна высокая потребность в движениях. Двигательная активность (ДА) детей становится все более целенаправленной и разносторонней. (ДА – это суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни). Во время каникул ДА у детей 7-10 лет примерно составляет 12-16 тыс. движений. Летом ДА выше, чем зимой.
Младший школьный возраст благоприятен для развития физических способностей. Главной направленностью остаётся развитие координационных и скоростных способностей, а также гибкости, силовой и общей выносливости. Очень важным считается создание предпосылок для развития интереса к занятиям физическими упражнениями, следует формировать личностное отношение ребёнка к физической тренировке, воспитывать активную позицию в отношении к своему здоровью, крепости тела и закалке.
Физическая активность младшего школьника в виде организованных занятий в рамках школьных уроков физкультуры, физкультпауз и рекреации должна дополняться ежедневной утренней зарядкой и двумя-тремя тренировочными занятиями в неделю по 40–60 минут. Если ребёнок занимается в спортивной секции, то домашние занятия могут быть ограничены выходными днями. Очень важным в этот возрастной период является позитивное отношение родителей к занятиям ребёнком физическими упражнениями. Положительные эмоции у ребёнка вызывают совместные с родителями занятия.
Следует помнить, что дети, с увеличенными размерами тела (по сравнению со средневозрастными данными) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и на занятиях игрового характера (с повышенным эмоциональным фоном) им нужны более длительные паузы отдыха. У детей со значительным превышением веса возможны отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Об этом следует помнить, дозируя физическую нагрузку. Детям с пониженным весом следует подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры, увеличение спирометрии, общего укрепления мышечного аппарата.
Особенности методики физического воспитания:
1)уроки, в основном, комплексные. Но перед уроком ставить не более 3 задач;
2)большое внимание уделять формированию осанки, свода стопы и укрепления соответствующих групп мышц;
3) примерно половина общего времени занятий – использовать игровой метод. Широко использовать сюжетные упражнения;
4) при обучении новым двигательным действиям – акцент делать на правильность и точность выполнения движений (школа движений). Для этого следует ставить задачу в конкретной форме;
5)при обучении следует преимущественно применять целостно-конструктивный метод;
7) у детей 7-12 лет – высокая двигательная память, к 13 годам она несколько замедляется;
8) по возможности сократить или исключить из занятий упражнение со значительными статическими напряжениями, натуживанием;
9) домашние задания направлены на повышение двигательной активности, развитие двигательных качеств и подготовке к сдаче нормативов, формирование осанки.
Условия, определяющие интерес к уроку
Учитель должен тонко понимать психические особенности детей разного возраста, учитывать и формировать их запросы, силы и возможности.
Необходимо обязательно в каждый урок включать новые элементы. Для повышения эмоционального фона широко используются элементы состязания.
Желательно урок проводить под музыкальное сопровождение, учитель должен хорошо показывать упражнения, понятно и образно их объяснять, чётко командовать, служить для учеников примером хороших манер, выдержанности и опрятности.
5.2 Методические особенности физического воспитания среднего школьного возраста (11-14 (15) лет; 5-9 классы)
Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и весом тела. Годичный прирост длины тела 4-7 см, массы – 3-6 кг. Особенно интенсивный рост у мальчиков в 13-14 лет – на 7-9 см, а у девочек в 11-12 лет – 7-8 см. Наиболее интенсивно удлиняются конечности. Чрезмерные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлить рост трубчатых костей в длину.
В 11-12 лет у девочек и в 13-14 лет у мальчиков начинается резкое увеличение мышечной массы (мышечные волокна увеличиваются в поперечнике).
Наиболее важным событием подросткового возраста является пубертатный период, а поскольку его начало и продолжительность широко варьируют, то рациональнее выделять ранний, средний и поздний периоды подросткового возраста как стадии полового развития, поскольку они отражают индивидуальные особенности, а не хронологический возраст.
За пубертатный период размеры сердца удваиваются. У подростков отмечается несовершенство регуляторных механизмов сердечной деятельности на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечно-сосудистой системы. Поэтому у подростков адаптационные возможности системы кровообращения при физической нагрузке ниже, чем у юношей и взрослых.
В период полового созревания у подростков отмечается наиболее высокий темп развития дыхательной системы. Происходит интенсивное развитие грудной клетки, дыхательных мышц, рост сегментов легких. Почти в два раза увеличивается объем легких, жизненная емкость (ЖЕЛ) с 12 до 15 лет увеличивается у мальчиков: с 1970 до 2600 мл; у девочек: с 1900 до 2500 мл, легочная вентиляция. Дыхание становится глубже, число дыхательных движений к 17-18 годам соответствует таковому у взрослых. Еще снижена способность к задержке дыхания и к работе в условиях недостатка кислорода.
Помимо выраженного биологического созревания организма, подростковый возраст характеризуется активными процессами формирования психосоциальной зрелости личности. Подростковый период - период бурного развития чувств, эмоциональных переживаний. В этом возрасте наиболее активно происходит процесс формирования жизненных планов, самосознания, усиливается потребность межличностного общения, растет интерес к противоположному полу, формируются элементы репродуктивного поведения. Происходит окончательное осознание подростком своей половой принадлежности и выработка соответствующей психосексуальной ориентации.
Средний школьный возраст – период продолжающегося совершенствования моторных способностей, и двигательных качеств.
Основная направленность физического воспитания подростков – углубление их представления об основных видах спорта; формирование интереса к систематической спортивной или оздоровительной тренировке. Важным элементом физического воспитания в этот период является формирование бойцовского, спортивного характера, умения подростка мобилизовать себя на преодоление трудностей, не пасовать перед неудачами, настойчиво трудиться для достижения поставленных целей; вырабатывать организаторские навыки проведения занятий.
Физическая активность подростка реализуется, прежде всего, в организованных формах – на уроках физкультуры, физкультпаузах, во время активного отдыха, турпохода и т. п. Значительная часть подростков занимается в спортивных секциях. Для всех остальных обязательны ежедневная утренняя зарядка и еженедельные 2-3-разовые самостоятельные тренировки по 70-90 минут. Существенным элементом физической подготовки подростков являются соревновательные нагрузки, участие в различных состязаниях.
Особенности методики физического воспитания:
1) углубленное изучение базовых видов спорта;
2) следует учитывать увеличивающиеся индивидуальные различия детей. Дифференцированный и индивидуальный подход важен для детей с низкими или высокими результатами;
3) при выборе средств и методов необходимо учитывать половые отличия ;
4) соотношение специфических методов (игрового и строго регламентированного примерно равное).
5.3 Методические особенности физического воспитания старшего школьного возраст (10-11 классы)
Старший школьный возраст охватывает детей 15-17 лет. К нему относятся и учащиеся средних специальных учебных заведений.
В 15-17 лет заканчивается половое созревание учащихся. Замедляется рост тела. Интенсивно развивается грудная клетка, усиливается рост в толщину трубчатых костей. Различия между юношами и девушками в размерах и форме тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте (на 10-12 см) и весе (на 5-8 кг). Относительная мышечная масса юношей выше на 13%, а масса жировой ткани – ниже на 10%, чем у девушек.
Физическое воспитание направлено на закрепление мотивации к повседневному и систематическому физическому совершенствованию в организованных и особенно в самостоятельных формах, на формирование гражданской зрелости отношения к собственному здоровью и физической подготовленности, освоение навыков здорового образа жизни (ЗОЖ). Основные направления – повышение уровня силы и выносливости и достижение высокого уровня координации движений в физических упражнениях, в том числе и спортивных.
Программа физической активности должна быть весьма насыщенной и разнообразной. Хорошей и эффективной формой физической активности может быть признана углубленная специализация при занятиях спортом в режимах высокой интенсивности. Для не занимающихся в спортивных секциях старшеклассников обязательны самостоятельные занятия не менее 2-3 раз в неделю по 1,5-2 часа. Также полезно ходить в туристические походы, участвовать в различных соревнованиях, спортивных играх.
Задачи физического воспитания старшеклассников:
1) содействовать гармоничному физическому развитию, использованию физических упражнений, гигиенических факторов и условий внешней среды для укрепления здоровья. Формировать ощущение престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовленности;
2) приобретение двигательного опыта посредством освоения новых двигательных действий и умения применять их в различных условиях. Закрепление этих навыков;
3) дальнейшее развитие двигательных способностей;
4) формирование знаний (о закономерностях двигательной активности, о спортивной тренировке, об организме человека);
5) формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, коллективизма, целеустремленности, самообладания;
6) содействовать развитию психических свойств личности и обучению основам саморегуляции.
Средства физического воспитания: те же, что и в среднем школьном возрасте, но упражнения усложняются.
Особенности методики ФВ в старшем школьном возрасте:
1) уроки физической культуры с юношами и девушками проводятся раздельно;
2) на занятиях с юношами следует готовить их к прохождению службы в армии;
3) акцент делать на развитие силовых, скоростно-силовых возможностей и выносливости;
4) на занятиях со старшеклассниками увеличивается доля упражнений сопряженного воздействия на кондиционные и координационные способности, а также упражнения одновременно развивающие двигательные качества и совершенствующие умения и навыки;
5) интенсификация обучения идет за счет усиления тренировочной направленности уроков. Доля игрового метода сокращается, а соревновательного – увеличивается;
6) широко применяются индивидуальные задания различной направленности;
7) прохождение учебного материала должно осуществляться в логической последовательности, в системе взаимосвязанных уроков.
Физическое воспитание в школе осуществляется с помощью различных средств, среди которых основная гимнастика считается одним из важнейших. Объясняется это характерными особенностями основной гимнастики, которые делают ее общедоступным и эффективным средством физического воспитания детей всех возрастных групп. Она направлена на гармоническое развитие всех органов и систем занимающихся, на улучшение их здоровья и повышение жизнедеятельности, на формирование правильной осанки и двигательной функции у школьников.
1.1.Формирование и совершенствование двигательной функции у детей школьного возраста
Двигательная функция человека формируется под влиянием биологических и педагогических факторов. Биологический фактор связан с возрастными особенностями детей и подростков, и его влияние на двигательную функцию подчиняется закономерностям возрастного развития.
Двигательный анализатор у детей совершенствуется на протяжении ряда лет. Семилетний возраст считается переломным периодом — началом становления произвольных движений и совершенствования координационных механизмов в центральной нервной системе.
С 7 до 14 лет происходит активное развитие двигательного анализатора, которое к 13—14 годам достигает высокого уровня, происходит созревание ядра двигательного анализатора, повышаются
функциональные возможности коры больших полушарий и нервно-мышечного аппарата. Дальнейшее развитие функции двигательного анализатора происходит менее интенсивно или вовсе приостанавливается.
Также сказывается на формировании двигательной функции явление акселерации. Ускоренный рост продольных звеньев в теле оказывает существенное влияние на физическое развитие, а также на координационную деятельность подростков. Эти компоненты биологического фактора следует учитывать при, формировании двигательной функции. Двигательная зрелость не приходит сама собой с возрастом. Она развивается и совершенствуется под влиянием окружающей среды и тесно связана с режимом двигательной деятельности. Следовательно, формирование и совершенствование двигательной функции возможно путем реализации основных компонентов педагогического фактора.
Двигательная функция у детей и подростков проявляется через двигательную деятельность, которая зависит от запаса условно-рефлекторных связей. Чем большим запасом условнорефлекторных связей обладает человек, чем многообразнее эти связи, тем легче и быстрее формируются у него новые формы движений. У детей необходимо равномерно воспитывать все физические качества, акцентируя внимание на воспитание в 7—9 лет быстроты выполненияодиночных движений и ловкости; в 10—12 —гибкости, скорости и ловкости; в 13—14 — скоростной силы; в 15—16 — силы и выносливости.
Наиболее важным в обучении является умение точно оценивать свои движения в пространстве, во времени и по степени мышечных усилий.
Сознательное управление двигательной деятельностью тесно связано с развитием чувств, и особенно мышечного чувства. Через органы чувств происходит восприятие внешнего мира, и чем меньше развиты слух, зрение и другие чувства, тем более ограничена деятельность человека и тем менее он развит. Специальными исследованиями установлено, что дети, овладевшие умением сознательно управлять своими движениями в пространстве, времени и степенью приложения мышечных усилий, успешнее справляются с различными двигательными действиями, чем те, которые не обучались этому.
1.2. Обучение гимнастическим упражнениям детей школьного возраста
Формирование правильной осанки — одна из важнейших задач физического воспитания учащихся в школе.
Под правильной осанкой понимают наилучшее положение частей тела человека (голова, туловище, ноги) для сохранения равновесия и хорошей функциональной деятельности всех органов и систем в различных положениях и движениях, когда он стоит, сидит, ходит.Правильная осанка оказывает благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, двигательного аппарата и центральной нервной системы. Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье возможны только при правильной осанке. Существует тесная взаимосвязь между физическим и эстетическим воспитанием детей школьного возраста. Эта связь проявляется полно в стремлении к красоте и гармоническому развитию тела, которые возможны только при правильной осанке.
Для формирования правильной осанки и устранения ее дефектов необходимо равномерно развивать мышцы всего тела, акцентируя внимание на развитии статической силы мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, а также на развитии и подвижности позвоночника.
Исследованиями установлено, что гармоническое развитие мышц всего тела лишь предпосылка для формирования правильной осанки. Осанка — это рефлекс позы, для образования которого необходима специальная работа, направленная на воспитание умения принимать позу правильной осанки, а также сохранять ее длительное время сидя, стоя и при ходьбе. Необходимо также научить детей управлять этой позой, т. е. уметь оценивать положения различных частей тела в пространстве (головы, туловища и ног).
Начинать обучение следует с постановки головы и плечевого пояса. От правильного положения головы в силу действия шейно-тонических рефлексов зависит распределение тонуса мышц, удерживающих туловище и голову.
Далее следует обратить внимание на положение туловища и ног. На этой стадии следует добиться, чтобы учащиеся могли самостоятельно безошибочно принимать правильное положение тела. С этой целью применяются упражнения на ощущение правильной осанки.
Дальнейшая работа по формированию правильной осанки заключается в закреплении и стабилизации навыка правильной осанки.
Характерные признаки осанки. Одним из важных характерных признаков осанки является взаимное расположение частей тела (головы, туловища и ног) в сагиттальной плоскости.
Как известно, продольной осью части тела принято считать линию, соединяющую центры суставов или середины поперечных осей суставов. Следовательно, продольной осью голени считается линия, соединяющая центры коленного и голеностопного суставов; бедра — линия, соединяющая центры тазобедренных и коленных суставов; туловища — линия, соединяющая середины поперечных осей тазобедренных и плечевых суставов, а головы и шеи — линия, соединяющая середину поперечных осей плечевых суставов и головы, поперечная ось которой проходит на уровне середины верхнего края наружного слухового прохода.
Положение осей на плоскости будет определено, если станут известны расстояния, т. е. перпендикуляры от концов каждой оси до вертикальной линии, проведенной через точку голеностопного сустава.
Следовательно, точка голеностопного сустава всегда будет иметь нулевое значение и считается точкой отсчета для всех остальных (рис. 138, а). Таким образом, измерив расстояния от всех точек до вертикальной линии, можно графически изобразить и описать взаимное расположение звеньев телав сагиттальной плоскости.
Другой характерный признак осанки — профиль позвоночника (величины изгибов в шейной, грудной и поясничной области). Специальным устройством измеряются расстояния от вертикали до верхних точек изгиба позвоночника и до точки затылка, которые изображены на рис. 138,6.
Зная расстояния от вертикальной линии до точек на позвоночнике,
а также расстояния между ними по вертикали, можно описать и графически изобразить профиль позвоночника, что дает возможность определить величины изгибов каждой части позвоночника.
Для определения состояния осанки детей рекомендуется их фотографировать в натуральной величины. Съемку нужно производить в двух позах: в профиль и со стороны спины. При съемке учащиеся должны стоять в привычной для них позе. На снимке указанные выше точки на позвоночнике и боковой стороне тела надо пометить мягким карандашом. Соединив все точки боковой стороны тела линиями, можно увидеть взаимное расположение звеньев тела, а измерив расстояния от каждой точки до вертикальной линии, проведенной через точку голеностопного сустава, можно описать взаимное расположение частей тела. Линия, соединяющая точки позвоночника, дает возможность судить о боковых искривлениях позвоночника.
Типы осанки:
1. Прямой тип осанки (рис. 139). Характерные признаки: отклонение точек головы, плечевого, тазобедренного и коленного суставов в сагиттальной плоскости от вертикальной линии на малые и средние величины. При малых и средних отклонениях точек всех звеньев тела продольные их оси приближаются к прямой вертикальной линии.
При прямой осанке (рис. 139, а) все звенья тела располагаютсянаиболее выгодном положении для удержания их в равновесии. Голова поставлена прямо, туловище выпрямлено с развернутым плечевым поясом, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах и стоят вертикально. Позвоночник имеет углубления и возвышения примерно одинаковой величины.
2. Прогнутый тип осанки (лордотическая осанка) характеризуется большим отклонением точек тазобедренного и коленного суставов и малым отклонением точек головы и
плечевого сустава от вертикали (рис. 139,6). Кроме того, при прогнутом типе осанки поясничный изгиб (лордов) больше грудного, тело прогнуто в поясничной области, живот выступает вперед.
3.Сутулый тип осанки (кифотический)Характерные признаки: а) большое отклонение точки плечевого сустава при среднем отклонении точки тазобедренного сустава от вертикальной линии; б) увеличенный грудной кифоз и уменьшенный поясничный лордоз (рис. 139, в). При сутулой осанке спина согнута, голова опущена, лопатки расходятся и выпячиваются, плечи опущены и сдвинуты вперед.
4.Наклонный тип осанки. Характерные признаки: aj большое отклонение точки плечевого сустава при малом отклонении точек тазобедренного и коленных суставов; б) увеличенный поясничный изгиб позвоночника; увеличенный угол наклона таза (рис. 139, г). Туловище при наклонной осанке согнуто в тазобедренных суставах и наклонено вперед, ягодицы выступают назад.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Организационно-методические особенности физического воспитания детей среднего и старшего школьного возраста.
1) Введение 2) Возрастные и организационно-методические основы физического воспитания детей средего школьного возраста. 3) Возрастные и организационно-методические основы физического воспитания дете.
День славянской письменности (для воспитанников среднего и старшего школьного возраста с ограниченными возможностями здоровья групп продленного дня)
История создания письменности на Руси. Методическая разработка с презентацией.
1150-летие создания славянской письменности (для воспитанников среднего и старшего школьного возраста с ограниченными возможностями здоровья групп продленного дня)
Презентация знакомит с историей создания славянской письменности.
Методические материалы к занятию по теме "Холокост" (для воспитанников среднего и старшего школьного возраста с ограниченными возможностями здоровья групп продленного дня)
Разработка внеклассного мероприятия по патриотическому воспитанию.
Физиологические и анатомические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста, особенности адаптации к физическим нагрузкам.
Физиологические особенности организма детей дошкольного, младшего школьного возраста. Особенности ЦНС, высшей нервной деятельности, сенсорных и других систем. Особенности адаптации к физическим нагруз.
Аннотация Предлагаемая статья представляет собой описание опыта работы учителя английского языка, имеющего 5-летний стаж работы со школьниками в младшем, среднем и старшем звене.В статье ра.
Бесплатное участие. Свидетельство СМИ сразу.
До 500 000 руб. ежемесячно и 10 документов.
I. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ В МЛАДШИХ, СРЕДНИХ И СТАРШИХ КЛАССАХ. Содержание занятий по гимнастике в школе вытекает из государственной программы по физической культуре для учащихся I – ХI классов. Программа построена с учетом возрастных особенностей школьников. Всех школьников принято делить на три возрастные группы: 1. младшую – 7-10 лет, 2. среднюю (подростковую) – 11-14 лет, 3. старшую – 15-17 лет. Такое деление обусловлено определенными морфофункциональными особенностями подрастающего организма. Учитывая возрастные особенности детей младшего школьного возраста, занятия основной гимнастикой в этот период особенно направлены на решение таких задач, как воспитание правильной осанки, постановка рационального дыхания при выполнении физических упражнений, развитие быстроты и координации движений.
Читайте также: