Особенности формирования отношения к экстремальным ситуациям кратко
Обновлено: 27.04.2024
изменения в психической деятельности, которые нарушают:
функциональное состояние личности,
процессы целеполагания и контроля,
возможность принятия решений,
регуляции эмоционального состояния.
ЭПП - система краткосрочных мероприятий, направленных на регуляцию актуального психологического, психофизиологического состояния и негативных эмоциональных переживаний человека или группы людей, пострадавших в результате кризисного или чрезвычайного события при помощи профессиональных методов, соответствующих требованиям ситуации
Основная цель:стабилизация состояния пострадавших, снятие или уменьшение острых симптомов дистресса и восстановление независимого функционирования (ЭПП основываться на принципе интервенции в поверхностные слои сознания, то есть на работе с симптоматикой, а не с синдромами)
Задачи экстренной психологической помощи:
- профилактика острых панических реакций, психогенных нервно-психических нарушений;
- повышение адаптационных возможностей индивида;
- психотерапия возникших пограничных нервно-психических нарушений.
Экстремальная ситуация – внезапно возникшая ситуация, угрожающая или субъективно воспринимающаяся человеком как угрожающая жизни, здоровью, личностной целостности, благополучию.
Травматическая ситуация – экстремальное критическое событие, которое обладает мощным негативным воздействием, ситуация угрозы, требующая от индивида экстраординарных усилий по совладанию с последствиями воздействия (м.б. непродолжительными, но чрезвычайно мощными по силе воздействия, либо длительными или регулярно повторяющимися)
Три группы факторов экстремальности:
обстановочные, деятельностные, личностные
Обстановочные факторы:
1) факт возникновения события, относимого обычно к экстремальным (катастрофа, авария, землетрясение, пожар, крах, смерть и пр.);
2) наблюдаемых потерь, лишений, разрушений, страданий, срыва работы, неудачи, поражения и пр. (непосредственные впечатления);
3) объективной угрозы выполнению плана, достижению цели, здоровью, жизни людей или самого сотрудника;
4) новизны, необычности, внезапности, стремительность, возникновения и протекания значимого события (помех, конфликтов, противодействия, вымогательства, шантажа, нападения и др.);
5) неопределенности, общей тревожности, пораженческих настроений, хождения слухов;
6) воздействие неблагоприятных климатических условий: жары, холода, кислородной недостаточности и т.д.;
7) дефицит необходимой информации или явный избыток противоречивой информации.
Деятельностные факторы:
1) понимания большой значимости предстоящих или выполняемых человеком действий;
2) предвидения больших трудностей в достижении необходимого результата и возможности неудачи;
3) понимания большой цены ошибки, если она будет допущена;
4) осознания личной ответственности за успех;
5) дефицит времени для подготовки, принятия решения и достижения необходимого результата;
7)понимания недостаточной обеспеченности предстоящих или осуществляемых действий, нужной для успеха;
8) коллективизм, солидарность,выражающиеся в понимании не подводить других, не выглядеть в их глазах неполноценным профессионалом, неполноценной личностью;
9) неудач, сделанных промахов, ошибок;
10) большие и длительные нагрузки, чрезмерное психическое, физическое, эмоциональное напряжение;
11) различные эмоциогенные воздействия в связи с опасностью, трудностью, новизной, ответственностью ситуации;
12) наличие голода, жажды.
Личностные факторы:
1) отсутствие интереса. Работа с интересом умножает силы, без него – заставляет постоянно пересиливать себя;
2) отсутствие личного опыта действий в экстремальных вообще или подобных ситуациях;
3) неуверенность в себе;
4) неуверенность в правильности решения, сделанном выборе (борьба мотивов);
5)неуверенность в коллегах, руководителе;
6)неуверенность в технике, средствах защиты, оружии;
7) непонимание обстановки и того, что надо делать;
8)психологическая неготовность, неполной собранности;
9) низкая психологическая надежность, проявляющаяся в обостренных реакциях на трудности (чрезмерная тревожность, переживания, плохое самообладание);
10) низкая работоспособность и выносливость.
особенности экстремальных ситуаций
- обычный уклад жизни разрушается, человек вынужден приспосабливаться к новым условиям;
- человек, попавший в такую ситуацию, находится в особом состоянии и нуждается в психологической помощи и поддержке;
- большинство реакций, возникающих у человека, можно охарактеризовать как нормальные реакции на ненормальную ситуацию.
Виды экстремальных ситуаций
(по источнику происхождения и степени экстремальности)
по источнику происхождения:
1) техногенного характера: транспортные аварии и катастрофы, пожары, неспровоцированные взрывы или их угроза, аварии с выбросами (угрозой выбросов) опасных химических, радиоактивных, биологических веществ, внезапное разрушение сооружений и зданий, аварии на инженерных сетях и т.д.;
2) природного (естественного) характера, стихийные бедствия: опасные геологические, метеорологические, гидрологические морские и пресноводные явления, природные пожары, землетрясения, наводнения, цунами, ураганы, смерчи, торнадо и др. явления, вызванные естественными причинами;
3) социально-биологического характера: массовое заболевание людей ин1фекционными заболеваниями (эпидемии);
4) социального характера (терроризм, захват заложников, массовые беспорядки, военные действия, насилие, мошенничество, кража, грабеж и пр.) [35].
по степени экстремальности:
1) нормальные, характерные обычными трудностями;
2) параэкстремалъные – трудности около предельных;
3) собственно экстремальные – испытываемые трудности требуют полной мобилизации возможностей человека;
Целевые группы оказания ЭПП:
· лица, непосредственно пострадавшим при нештатных и чрезвычайных ситуациях, в том числе раненым и больным;
· родные и близкие пострадавших и населению, находящемуся непосредственно в зоне нештатных и чрезвычайных ситуаций или вне нее;
· очевидцы события, которые также могут получить психологическую травму;
· сотрудники служб, осуществляющие в зоне нештатных и чрезвычайных ситуаций спасательные и иные работы; медицинские работникам, оказывающие помощь пострадавшим как в зоне нештатных и чрезвычайных ситуаций, так и в лечебных учреждениях; сотрудники социальных и психологических служб, участвующие в устранении последствий чрезвычайных ситуаций;
Особое внимание!
группу риска: люди, находящихся в состоянии шока, ступора; людей, у которых нет родственников, которые могли бы оказывать им поддержку; родителей, потерявших детей; людей, которые ищут своих родственников, при этом есть веские основания полагать, что они могут быть в числе погибших, людей, потерявших близкого и при этом страдающих серьезными заболеваниями, которые в сложившихся обстоятельствах могут вызвать приступ (сердечные и психосоматические заболевания).
группа ресурсных людей, на которых можно опираться в дальнейшей работе: лица, которые способны в экстремальной ситуации оценивать и контролировать ситуацию, оказывать посильную поддержку пострадавшим и, таким образом, транслировать возможность и необходимость управления своим поведением в крайне сложных условиях.
дети, чья жизнедеятельность, вследствие трудных, кризисных ситуаций, нарушена: детям, оставшимся без попечения родителей; детям - жертвам вооруженных и межнациональных конфликтов, экологических и техногенных катастроф, стихийных бедствий; детям из семей беженцев и вынужденных переселенцев; детям, оказавшимся в экстремальных условиях; детям - жертвам насилия; детям, жизнедеятельность которых объективно нарушена в результате сложившихся обстоятельств и которые не могут преодолеть данные обстоятельства самостоятельно или с помощью семьи и др.
Главные принципыоказания ЭПП:
• приближенность к месту событий;
• ожидание, что нормальное состояние восстановится;
• единство и простота психологического воздействия.
Специфика и отличиеработы психолога в экстремальных условиях (Ловелле, Малимонова, 2003):
ü Работа с группами.
ü Пациенты часто пребывают в остром аффективном состоянии.
ü Нередко низкий социальный и образовательный статус многих жертв.
ü Разнородность психопатологии у жертв.
ü Наличие почти у всех пациентов чувства потери, поскольку часто жертвы теряют близких людей, друзей, любимые места проживания и работы и пр., что вносит вклад в нозологическую картину травматического стресса, особенно в депрессивную составляющую данного синдрома.
Правила первой помощи для психологов:
1. В кризисной ситуации пострадавший всегда находится в состоянии психического возбуждения. Это нормально. Оптимальным является средний уровень возбуждения. Сразу скажите пациенту, что вы ожидаете от терапии и как долго продлится работа над проблемой.
2. Не приступайте к действиям сразу. Осмотритесь и решите, какая помощь (помимо психологической) требуется, кто из пострадавших в наибольшей степени нуждается в помощи. Уделите этому секунд 30 при одном пострадавшем, около пяти минут при нескольких пострадавших.
3. Точно скажите, кто вы и какие функции выполняете. Узнайте имена нуждающихся в помощи. Скажите пострадавшим, что помощь скоро прибудет, что вы об этом позаботились.
4. Осторожно установите телесный контакт с пострадавшим. Возьмите пострадавшего за руку или похлопайте по плечу. Прикасаться к голове или иным частям тела не рекомендуется. Займите положение на том же уровне, что и пострадавший. Не поворачивайтесь к пострадавшему спиной.
5. Никогда не обвиняйте пострадавшего. Расскажите, какие меры требуется принять для оказания помощи в его случае.
6. Профессиональная компетентность успокаивает. Расскажите о вашей квалификации и опыте.
7. Дайте пострадавшему поверить в его собственную компетентность. Дайте ему поручение, с которым он справится. Используйте это, чтобы он убедился в собственных способностях, чтобы у пострадавшего возникло чувство самоконтроля.
8. Дайте пострадавшему выговориться. Слушайте его активно, будьте внимательны к его чувствам и мыслям. Пересказывайте позитивное.
9. Скажите пострадавшему, что вы останетесь с ним. При расставании найдите себе заместителя и проинструктируйте его о том, что нужно делать с пострадавшим.
10. Привлекайте людей из ближайшего окружения пострадавшего для оказания помощи. Инструктируйте их и давайте им простые поручения. Избегайте любых слов, которые могут вызвать у кого-либо чувство вины.
11. Постарайтесь оградить пострадавшего от излишнего внимания и расспросов. Давайте любопытным конкретные задания.
12. Стресс может оказать негативное влияние и на психолога. Возникающее в ходе такой работы напряжение имеет смысл снимать с помощью релаксационных упражнений и профессиональной супервизии.
ПСИХИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
Травматический стресс– особая форма общей стрессовой реакции, которая перегружает психологические, физиологические, адаптационные возможности человека и разрушает его защиту.Оценка ситуации как ситуации неминуемой опасности и капитуляция перед ней дают начало травматическому процессу
Психическая травма- уникальная комбинация физического и эмоционального шока, которая переводит стрессовую реакцию (чувство гнева или страха) в суперстрессовую (ощущения ужаса, ошеломленности, вплоть до потери сознания от нахлынувших эмоций.
Феноменология:
- парализованное, потрясшее индивида состояние, с обездвиживанием, уходом, возможной деперсонализацией и свидетельствами дезорганизации;
- регрессия в какой либо или во всех сферах психического функционирования
- блокирование способности ощущать эмоции и боль
- торможение психических функций
В результате событий:
-тяжкие телесные повреждения или страдания
Последствия:
- беспомощность в душе и теле
- мир опасен и не управляем
- отсутствие доверия к людям
- неуверенность в себе
- сомнения или утеря веры и духовности
- защитные механизмы – дереализация, деперсонализация
- вспышки деятельности, лишенные планирования и психического содержания (рефлексивны по природе и самодеструктивны по результату)
Подострые нарушения психики:
- дереализационные и деперсонализационные расстройства
- тревожно-депрессивные состояния с чувством страха за свою жизнь
- депрессивные реакции с конверсионными расстройствами
- реакции эйфорического типа
Расстройства:
- истерические симптомы (непереносимые аффекты в травматической ситуации - способ избавления – вытеснение, переход в бессознательное при сохранении аффективного заряда)
- кататоноидная реакция на опасность
- посттравматическое стрессовое расстройство(М.Горовиц, 1980)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
© 2014-2022 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.019)
Современное общество рассматривает человека в качестве главного объекта и одновременно субъекта безопасности, как ценное и уязвимое создание природы наиболее опасное для самого себя и среды обитания, поскольку, как известно, любая деятельность человека потенциально опас на. При этом основными факторами человеческой активности рассматривается стремление человека к познанию себя и окружающей среды, что требует готовности к взаимодействию с природой, социумом, к практической деятельности с учетом динамики развития общества, через формирование культуры безопасного поведения.
Стихийные бедствия, катастрофы, аварии, применение различных видов оружия создают опасные ситуации для жизни, здоровья и благополучия значительных групп населения, и становятся катастрофическими, когда приводят к большому материальному ущербу, вызывают смерть, ранения и страдания большого числа людей. Кроме того, в зависимости от их масштабов и тяжести, любые чрезвычайные ситуации вызывают у личности стрессовое состояние, особенно те, к которым люди по тем или иным причинам не готовы, т. е. не имеют знаний и навыков противодействовать этим чрезвычайным ситуациям, находить правильное решение по уменьшению ущерба от них.
Следовательно, значительную роль в успешном преодолении экстремальных условий занимает готовность личности адаптироваться к неблагоприятным воздействиям внешней среды [1].
Анализ психолого-педагогической и специальной литературы показывает, что под адаптацией понимается: …приспособление; …приспособление строения и функций организмов к условиям существования. ; …процесс привыкания…; …приспособление строения организма, его органов к условиям внешней среды [2].
Т. С. Назарова отмечает, что в экстремальных ситуациях возникает необходимость выбора лучшего варианта поведения, и, если нет вариантов на уровне подсознания, то включается творческий процесс выбора, подготовки и принятия варианта поведения. При преодолении барьеров в экстремальных ситуациях возникают положительные эмоциональные переживания. Для нас важным является то положение, что при каждом повторном преодолении психологического барьера эмоциональные реакции сглаживаются. Это обуславливается достаточно полной информационной обеспеченностью в результате, например, практических тренировок. При этом возникает уверенность в правильности действий в случае возникновения экстремальных ситуаций. [3]
В ситуациях длительного эмоционального напряжения на организм необходимо учитывать возможность нормальной положительной адаптации человека. Личность, которой часто приходится находиться в трудных ситуациях, способна выработать навыки наиболее адекватных реакций, наиболее правильной мобилизации своих функций. В этом случае отмечает Ц. П. Короленко, проявляется роль положительного опыта в преодолении трудностей, что приводит к росту доверия к себе, способствует лучшей адаптации к трудным ситуациям.
Таким образом, можно констатировать, что человек, попадавший в экстремальные ситуации, имеющий опыт их преодоления, способный находиться в готовности к действиям в экстремальных условиях, быстрее перестраивает психологическую деятельность на фоне эмоционального напряжения, тем самым, увеличивая психологический защитный барьер, устойчивость на индивидуальной биологической основе, что позволяет обеспечить выход из неблагоприятных (экстремальных) условий жизнедеятельности с минимальными потерями.
Степень переживания экстремальных ситуаций зависит не только от индивидуальных психологических особенностей личности. Анализ результатов научных исследований позволяет констатировать, что приобретаемые теоретические знания и практический опыт действий в экстремальных ситуациях увеличивает психологическую устойчивость к стрессовым ситуациям; люди, не испытавшие экстремальных воздействий, недооценивают вероятность их появления, возможность пострадать от них; сосредоточение на конкретных практических действиях в условиях экстремальной ситуации уменьшает стрессовую нагрузку. Из этого следует, что адаптация человека к экстремальным ситуациям быстрее происходит в случае умения практически действовать, полученного на тренировках, в ходе практических занятий. Они дают человеку определенный опыт переживания, уменьшают стрессовую нагрузку.
В связи с вышеизложенным актуальное значение приобретает сосредоточение внимания на подготовке будущего учителя, обладающего профессиональной компетенцией по формированию личности безопасного типа, способного использовать ситуативно-имитационное моделирование учебной информации для безопасности жизнедеятельности. При этом важное значение приобретает деятельность личности по закладке в сознание школьника схем, логики, принципов мышления, предопределяющих грамотное использование психологического, информационного, правового и силового потенциала, методов защиты и воздействия на агрессивное поведение, возникшие в социально-экономической среде конфликты и т. д.
Формировать навыки практических действий личности в экстремальных ситуациях можно, используя практические методы обучения, а также внеаудиторные и дополнительные практические занятия.
Понятно, что ознакомление личности с множеством опасностей, предупреждение происшествий и несчастных случаев является важным направлением в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека. Однако, опасности часто возникают неожиданно, следовательно необходимо подготовить личность адаптироваться в осложненных, быстро изменяющихся условиях, вызываемых авариями, стихийными бедствиями, катастрофами. В условиях получения среднего образования учитель ограничен в средствах, пространстве и времени, поэтому пути выхода из чрезвычайной ситуации он может, а порой и вынужден показывать на общеизвестных из литературы, интернета и пр. примерах.
Без сомнения, личность, оказавшаяся в опасной или чрезвычайной ситуации, испытывает чувства тревоги, страха, подавленности и беспокойства. Такие реакции в психологии обозначаются как состояние стресса, психической напряженности. Для того, чтобы личность могла правильно вести себя в любых, даже самых трудных ситуациях, важнейшее значение имеют знания и навыки, которые формируются у учащихся в процессе практических занятий по преодолению трудностей и опасностей.
Эволюция – процесс непрерывный, и в результате развития человечества и появления в связи с этим все новых и новых видов опасностей, вплоть до глобальных проблем, актуальным становятся вопросы безопасности человечества. На мировоззренческом уровне можно говорить о формировании у людей культуры безопасности жизнедеятельности.
Важным звеном в формировании культуры безопасности выступает формирование культуры поведенческой деятельности с помощью системы образования, в которой курсу ОБЖ на этапе довузовского образования должна отводиться ведущая роль. В понятие культуры безопасности жизнедеятельности, как части общей культуры, входят полученные личностью знания, умения и навыки предвидения опасностей, адаптация к экстремальным ситуациям, то есть адекватное реагирование на них.
Адаптация к экстремальным ситуациям всегда индивидуальна и определяется психологическими особенностями индивида, которая зависит от практической тренированности, знаний и умений использования средств и способов защиты.
Всегда ли чрезвычайная ситуация является таковой? Ну например, если я не умею водить автомобиль, то сесть за руль для меня будет чрезвычайной ситуацией, а если а водитель со стажем – это обыденность. Если я первый раз гуляю в лесу и заблудился, не зная сторон света, народных примет, своего местоположения и пр. – это ЧС! А если я инструктор – проводник со стажем, мне не составит труда выбраться из самой непроходимой чащи. Поэтому одна из задач современного преподавателя ОБЖ состоит в том, чтобы свести количество чрезвычайных ситуаций для каждого конкретного ученика к минимуму.
Таким образом, посредством педагогического воздействия можно обучать личность к адаптации экстремальным ситуациям, используя практические умения и навыки, для этого необходимо разработать содержание и механизм подготовки личности к адаптации экстремальным ситуациям. На наш взгляд, в этом и начинающему, и более опытному учителю ОБЖ должны помочь современные педагогические технологии, такие, как:
- метод ситуационных задач;
- технология развития критического мышления;
- технология диалогового взаимодействия;
- технология педагогических мастерских.
1. Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия / Сост. Тарас А. Е., Сельченок К. В. — Мн. : Харвест, М. : ACT, 2000. — 480 с.
3. Назарова Т. С, Шаповаленко B. C. Экстремальная ситуация как обучающая модель // Педагогика, 1999. — № 6. — С. 32–39.
Формирование духовно-нравственных качеств личности дошкольника посредством его приобщения к ценностям православной культуры ФОРМИРОВАНИЕ ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫХ КАЧЕСТВ ЛИЧНОСТИ ДОШКОЛЬНИКА ПОСРЕДСТВОМ ЕГО ПРИОБЩЕНИЯ К ЦЕННОСТЯМ ПРАВОСЛАВНОЙ КУЛЬТУРЫ И ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫМ.
Развитие коммуникативных качеств личности дошкольника с ОВЗ посредством реализации комплекса игр и упражнений, направленных Раздел I Информация об опыте Условия возникновения и становления опыта Свою педагогическую деятельность Солдатова Ольга Ивановна и Литвинова.
Развитие личности дошкольника среднего возраста посредством опытно-экспериментальной деятельности Одним из принципов Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования является личностное, умственное развитие.
Развитие личности дошкольников посредством трудовой деятельности: направления, формы и методы в соответствии с ФГОС Аннотация. В данной статье рассмотрены особенности развития личности дошкольника с точки зрения формирования трудовой деятельности. Проанализированы.
Развитие личности ребенка, через приобщение его к семейным традициям посредством творческой, изобразительной и театрализова Приобщение детей к семейным традициям посредством творческой, изобразительной и театрализованной деятельности является мощным фактором развития.
На главную Лекции и практикум по психологии Общая психология Психологические особенности поведения человека в экстремальной ситуации
| Психологические особенности поведения человека в экстремальной ситуации |
| Лекции и практикум по психологии - Общая психология | ||||
|
Цель: рассмотреть индивидуально-психологические характеристики личности и психологические особенности поведения человека в опасных и чрезвычайных ситуациях. 1. Индивидуально-психологические характеристики личности безопасного типа
Рис. 15. Индивидуально-психологические характеристики личности
Рис. 16. Факторы формирования отношения к опасной ситуации Значимость-ценность - определяется переживаниями, вызванными успешной деятельностью.
|
 |
Интерпретация результатов
 |
Меньшее количество баллов показывает высокий и очень высокий уровни стрессоустойчивости, что характеризует значительную толерантность к воздействию факторов среды, и способность к сохранению здоровья. Первый и второй уровни стрессоустойчивости свидетельствуют о повышенном уровне тревожности, при этом большое количество ситуаций воспринимаются как угрожающие, сопровождающиеся высоким уровнем психической напряженности, что негативно отражается на состоянии здоровья. Рекомендации могут быть направлены на снижение уровня личностной тревожности, изменению когнитивной оценки ситуаций, а, следовательно повышению стрессоустойчивости.
Контрольные вопросы и задания
Контрольные тестовые задания
1. Укажите индивидуально- психологические характеристики личности, влияющие на восприятие реальности:
а) ответственное отношение к любой деятельности;
б) позитивное отношение к окружающим;
в) особенности нервной системы;
г) особенности характера;
д) отношение к самому себе;
е) высокий уровень функциональных возможностей организма;
ж) опыт действия в травмирующих ситуациях.
2. Установите соответствие между типами отношения человека к самому себе и характерными особенностями:
1. Примитивно-эгоистическое.
2.Объективно-индивидуалистическое. что усугубляет стресс.
3 .Объективно-реалистическое.
3. Ресурсы личности это:
а) индивидуально-психологическая характеристика, определяющая способности формирования адекватного отношения к опасности;
б) индивидуально-психологическая характеристика, определяющая способности оценки факторов риска в экстремальных ситуациях;
в) индивидуально-психологическая характеристика, определяющая способности поддержания чувства стабильности и целостности в различных ситуациях.
4. Укажите основные направления проявления способностей:
а) способность сохранять позитивный настрой;
б) обладать навыками рефлексии;
в) способность переживать и переносить сильные воздействия;
г) способность сохранять уверенность в своих силах.
5. Психогении это:
а) состояния, при которых проявляются отсроченные реакции на травматический стресс;
б) состояния, при которых развиваются клинические проявления стрессовой реакции;
в) состояния, при которых развиваются изменения психической деятельности человека
в результате острой или хронической психической травмы.
6. Установите соответствие между фазами психологического шока, и процессами, происходящими на каждой из них:
1 .Фаза психологического шока.
2. Фаза воздействия.
3. Фаза критики.
А. Человек проявляет сильные эмоциональные реакции на травматическое событие, характеризующееся большой интенсивностью.
Б. Человек начинает критически относиться к себе и своим поступкам.
В. У пострадавшего снижается способность к ориентации в окружающей среде, наблюдается дезорганизация деятельности.
7. Укажите основные компоненты процесса выздоровления.
а) фиксация на травме;
б) развитие посттравматических расстройств;
в) отреагирование;
г) принятие реальности;
д) адаптация к новым обстоятельствам.
8. Установите соответствие между принципами по оказанию первой психологической помощи пострадавшим и характерными особенностями:
1 .Принцип нормализации.
2. Принцип партнерства и повышения
3. Принцип индивидуальности.
А. Каждый человек имеет свой уровень стрессоустойчивости, достоинства личности.
Б. Возникающие трудности в общении могут приводить к снижению самооценки.
В. Человек осознает, что переживаемые им экстраординарные чувства являются нормальными.
10. Психологический дебрифинг это:
а) психотерапевтическое воздействие, приводящее к психическим изменениям;
в) организованное обсуждение травматических событий с целью минимизировать
вероятность тяжелых психологических последствий.
11. Установите соответствие между частями дебрифинга и мероприятиями, проводимыми в каждой из них:
1 .Первая часть.
2. Вторая часть.
3. Третья часть.
А. Идет обсуждение произошедшего, с целью получения защиты и поддержки.
Б. Определение эмоционального состояния участников и силы стресса.
В. Пострадавшие получают полную информацию о ЧС, формируют планы на будущее.
12. Укажите черты, характерные для гипертимного типа акцентуации характера:
а) характерны веселое, бодрое настроение, общительность, самостоятельность;
б) характерны перепады настроения, с возникновением депрессивных состояний;
в) характерна неуверенность, ощущение собственной неполноценности.
13. Укажите черты, характерные для неустойчивого типа акцентуации характера:
а) характерны любовь к развлечениям, склонность к воровству и алкоголизму;
б) характерны желание быть в центре внимания, иметь восхищение окружающих,признание достижений;
в) характерны одиночество и необщительность.
14. Установите соответствие между психогенными реакциями и их определением:
1 Десинхроноз.
2. Аффект.
3. Паника.
А. Рассогласование ритма сна и бодрствования, приводящее в конечном итоге к астенизации нервной системы и развитию неврозов.
Б. Состояние, при котором нарушается мышление, с потерей сознательного контроля и осмысления происходящего.
В. Состояние, характеризующееся сильным кратковременным возбуждением, особым эмоциональным состоянием, связанным с изменением важных жизненных обстоятельств.
Темы рефератов
1. Индивидуально-психологические характеристики личности безопасного типа.
2. Психологические особенности поведения человека в ЧС.
3. Психотравмирующее воздействие экстремальных факторов.
4. Психологическая помощь пострадавшим в ЧС.
5. Основные типы акцентуаций характера.
6. Психогенные реакции и их характеристика.
Источник: Бурдакова, Н. Е. Психологические основы безопасности : учеб.-практ. пособие / Н. Е. Бурдакова ; Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Столетовых. - Владимир : Изд-во ВлГУ, 2021. - 152 с.
Экстремальные ситуации — те, что выходят за границы нормального существования и имеющегося жизненного опыта, связаны с непосредственной угрозой для здоровья и жизни человека, требуют от него принятия ответственных решений в ограниченный промежуток времени.
Отличительной особенностью их является исключительная опасность происходящих событий, которые ставят человека на грань выживания и приводят к пороговому уровню адаптации. Ему приходится взаимодействовать со сверхсложной обстановкой в условиях стресса и ограниченности информации, невозможности спрогнозировать развитие событий.
Все экстремальные ситуации, включая вооруженные конфликты, кризисы, аварии и катастрофы, стихийные бедствия имеют ряд общих признаков:
Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.
- Неожиданное наступление, требующее спецподготовки по поведению в экстремальной ситуации.
- Резкое нарушение допустимых границ приемлемого существования человека с реальной угрозой для его жизни и здоровья.
- Огромное количество возникших одновременно противоречивых проблем, которые необходимо оперативно решить.
- Отсутствие готовых решений в условиях резко ограниченного времени.
- Постоянно нарастающие изменения в окружающих условиях и обстановке.
- Прогрессирование уровня сложности ситуации в связи с меняющимися состояниями и появлением новых противоречивых условий.
- Нестабильность ситуации, близость к порогу критичности.
- Появление новых угроз для жизни и здоровья в связи с прогрессирующими изменениями (технические сбои в работе систем, гибель людей).
- Нарастание неопределенности в отношении вновь появившихся условий и состояний из-за их случайности, невозможности их предвидеть и исследовать.
- Постоянно растущая стрессовая напряженность участников в процессе реакции на происходящее.
Экстремальная ситуация заставляет индивида пережить сильнейший стресс и бороться за свое существование и жизнь попавших в беду людей.
Нахождение в ситуации неопределенности и непредсказуемости выявляет скрытый потенциал человеческих возможностей, включает процесс трансформации личности, стимулируя его духовное развитие (поиск смысла происходящего) и проявление морально-нравственных качеств (поддержка и помощь остальным участникам).
Экстремальное событие и экстремальная ситуация
В психологии близким по смыслу к экстремальной ситуации является понятие экстремального события. Оно трактуется как крайне редкое и исключительное, не имеющее системного характера. Оказывает на индивида значительное психологическое влияние и имеет для него значимые социальные последствия.
Эти два понятия имеют как общие черты, так и отличия. Основные отличия экстремального события от ситуации:
Среди объединяющих их характеристик можно отметить:
- внезапность случившегося;
- невозможность спрогнозировать, предсказать дальнейшее развитие;
- глобальный масштаб;
- эмоциональное и психологическое потрясение участников;
- способность трансформировать личность (менять мировоззрение, духовные установки);
- экстремальное событие может стать толчком к развитию экстремальной ситуации.
Виды экстремальных ситуаций
Все экстремальные ситуации можно классифицировать по ряду признаков:
- По источнику их возникновения (бытовые, социальные, природные, техногенные). К бытовым относятся взрывы газа, пожары локального масштаба по причине халатного обращения с бытовыми приборами. К социальным можно отнести массовые беспорядки, голодовки, террористические и другие акты массового насилия, включая военные конфликты и криминальные ситуации. Природные возникают из-за стихийных бедствий (лесные пожары, наводнения, цунами, торнадо, смерчи, землетрясения). Техногенные связаны с авариями и катастрофами на промышленных, производственных сооружения (взрывы на атомных электростанциях, аварии на очистных сооружениях, транспортные катастрофы, завалы в шахтах, обрушение конструкций).
- По характеру преднамеренности могут быть непреднамеренными (техногенные катастрофы, стихийные бедствия) и умышленными (терроризм, все виды военных, социальных, национальных конфликтов).
- По масштабу распространения их делят на трансграничные, государственные, федеральные, региональные, местные, объектовые локальные.
- По скорости распространения подразделяются на медленные и распространяющиеся со средней скоростью (постепенное ухудшение экологической обстановки, природные пожары, затопления), быстрые и стремительные (военные конфликты, землетрясения, ураганы и др. стихийные бедствия), взрывные (техногенные катастрофы).
- По продолжительности бывают затяжные (последствия экологических катастроф) и краткосрочные.
- По периоду ликвидации ущерба выделяют оперативные, стратегические, с локальными последствиями либо катастрофическими.
- По видам последствий (ущерб прямого или косвенного типа, с наличием человеческих жертв или нет);
- По размеру материального ущерба. Здесь выделяют сумму прямого ущерба и затраты на проведение спасательных и аварийных работ, мероприятий по эвакуации, ликвидации последствий, а также сумму косвенного ущерба.
В отдельную категорию обычно выводят экстремальные ситуации, связанные с опасными видами спорта (гонки на больших скоростях, подводное плавание, занятия спелеологией и альпинизмом). В отличие от остальных случаев, здесь обычно присутствуют элементы прогнозирования, можно заранее предусмотреть возможность экстремальной ситуации и разработать план по проведению спасательных работ.
По этому же принципу иногда рассматривают отдельно все ситуации, имеющие отношения к военным действиям. Приведенная классификация основана на характеристиках самой ситуации (источник возникновения, скорость распространения, масштаб, ущерб), что является необходимым для определения способа ликвидации ситуации и помощи пострадавшим.
Ее можно дополнить важным пунктом — наличием человеческого фактора, который играет огромную роль в образовании экстремальной ситуации. Человек причастен ко всему, кроме разве что таких стихийных бедствий, как землетрясения, смерчи, цунами или упавший метеорит.
Склонность людей к агрессии, стремление к власти, безответственное отношение к должностным обязанностям, природным ресурсам приводят к развязыванию военных конфликтов, террористическим актам, техногенным катастрофам, к созданию предпосылок для распространения пожаров и наводнений, авариям на транспорте и в быту, несчастным случаям.
Способы борьбы с экстремальными ситуациями
Основная роль в борьбе с экстремальными ситуациями отводится сотрудникам органов министерства чрезвычайных ситуаций (МЧС), отвечающих за безопасность гражданского населения. Именно от их действий зависит успешность операций по спасению людей, природных и технических объектов. Задача рядовых граждан — правильное поведение при попадании в подобную ситуацию, чтобы облегчить спасателям их задачу.
Рассмотрим основные правила поведения в различных ситуациях.
Как себя вести, если оказался в заложниках
- Нельзя паниковать, пытаться сопротивляться или самостоятельно освободиться — это может вызвать агрессию террористов. Надо настроиться на ожидание спасения.
- Постараться успокоиться, думать об отвлеченном (решать в уме задачи, вспоминать песни, кинофильмы, тексты книг, сочинять стихи, произносить молитву и т.д.).
- Не раздражать террористов, не привлекать к себе их внимание, выполнять требования. Держаться вместе со всей группой.
- Экономить силы, так как воды и еды может долго не быть.
- Меньше двигаться для экономии расхода кислорода в душном помещении.
- Делать простые физические упражнения на напряжение и расслабление мышц спины, рук и ног.
- Даже если террористы не ведут себя агрессивно по отношению к заложникам, не надо пытаться им сочувствовать.
- В случае штурма здания бойцами спецназа стараться держаться как можно дальше от террористов, а также от дверных проходов и окон.
- При использовании свето-шумовых гранат лечь на пол лицом вниз, закрыть глаза, голову прикрыть руками. Ждать, когда спецназ выведет из здания. Не предпринимать самостоятельных попыток выбраться.
- После освобождения дать себя осмотреть медикам и психологам для получения квалифицированной помощи.
Как себя вести при пожаре
В квартире
В лесу
- Если оказались вблизи лесного пожара, быстро перемещаться перпендикулярно линии огня, стараясь выйти на просеку, дорогу, к водоему, в поле или на широкую поляну. Ближе к земле воздух менее задымлен, дышать желательно через ткань.
- Тушить пожар у земли можно затаптывая ногами, забрасывая огонь влажным грунтом, заливая водой или сбивая ветками с листьями. Торф тушат, заливая водой и перекапывая.
В торговом центре
- Идти по указателям к пожарному выходу, не подниматься наверх, не пользоваться лифтами, не закрываться в помещении, не открывать окна.
- Двигаться аккуратно, не создавая панику и толкучку. Сдерживать натиск толпы спиной, держа ее в напряжении. Слегка нагнуться вперед, руки согнуть в локтях, кулаки сжать. Детей держать впереди себя, малышей взять на руки.
- Не перемещаться в сторону дыма и огня. При задымлении эвакуационного пути перемещаться на четвереньках, так как ближе к полу меньше концентрация дыма. По возможности дышать через влажную повязку.
Как вести себя, оказавшись в воде
- При неумении плавать надо лечь на воду лицом вверх, широко раскинув руки, дышать глубже и реже. В таком же положении на спине можно отдыхать и умеющим плавать. Находясь в вертикальном положении делать ногами движения, как при езде на велосипеде, а руками шлепать по воде, перенося часть нагрузки на них. Второй прием — сгибать обе ноги в коленях, разводя их в стороны. При замерзании можно согреться, поочередно напрягая руки и ноги. Не умеющим плавать надо продержаться на поверхности воды до прихода помощи. Тем, кто умеет плавать, после отдыха продолжать плыть к берегу.
- При попадании в воронку надо нырнуть, набрав воздух в легкие. Затем резко оттолкнуться ногами и отпрыгнуть в сторону.
- Если уносит сильным течением, надо плыть не против него, а по диагонали в сторону берега. На море следует дождаться, пока течение ослабнет и после этого плыть параллельно берегу, пока не выберетесь из него.
- Если вы ждете помощи, находясь далеко от берега без спасательных средств, поищите, нет ли рядом каких-то плавающих предметов, за которые можно ухватиться.
- После того, как кинут спасательный круг, следует сначала продеть в него одну руку и голову, приподняв с одного края. Затем продеть вторую руку.
Как действовать при обрушении здания
Как действовать, оказавшись в завале
- Глубоко дышать, унять панику, внушая себе, что помощь придет, вас найдут и освободят.
- Внимательно осмотреться, при возможности перемещаться найти наиболее удобное место, поискать возможный путь к выходу.
- Проверить, нет ли рядом других людей (прислушаться, подать голос), определить свое местоположение (если это возможно).
- Стараться экономить энергию и силы.
- Поискать рядом или у себя предметы, с помощью которых можно сигнализировать звуком или светом, постучать по трубе, по стенкам для привлечения внимания.
- Пытаясь протиснуться через узкий лаз, расслабить мышцы и двигаться с прижатыми к телу локтями.
Как действовать во время урагана, смерча
- Если ураган застал в здании, необходимо отключить электроэнергию, перекрыть газ, закрыть окна, двери, чердачные помещения. Найти себе безопасное укрытие в кладовой, погребе, подвале, ванной или туалетной комнате, около внутренних стен, под столом, держась подальше от окон. В качестве источников света использовать фонарики и свечи.
- Если ураган или смерч застали на улице, следует держаться дальше от легких конструкций и всего, что может обрушиться, а также озер и рек. Для защиты от летящих обломков, могущих причинить повреждения, использовать листы фанеры, картонные коробки, ящики из пластика. По возможности укрыться в подвалах или иных укрытиях населенного пункта. Не заходить в поврежденные строения.
- При нахождении на открытой местности найти углубление (ров, канава, овраг, яма, дорожный кювет) и спрятаться в нем, плотно прижавшись к земле. Голову прикрывать ветками деревьев или одеждой. Ни в коем случае не оставаться в автомобиле.
Как вести себя при радиационной аварии
Существует три способа защиты от радиации:
- ограничение времени пребывания на загрязненной территории;
- удаление от радиоактивной местности на значительное расстояние;
- обеспечение защиты с помощью экранирования излучения и индивидуальных средств.
В случае нахождения на местности, где произошла радиоактивная авария, надо соблюдать определенные правила:
Читайте также:
- Тема недели земля наш общий дом в доу подготовительная группа
- Каковы основные причины распространения алкоголизма и наркомании из учебника кратко 8 класс
- Средства интерактивного обучения в школе
- Сущность и социальная роль комического кратко
- Избирательная система венгрии кратко