Основные движения по физкультуре в детском саду младшая

Обновлено: 05.07.2024

Положение корпуса прямое, плечи расслаблены и расправлены немного отведены назад и вниз, голова приподнята, живот подтянут. Движение руг и ног согласованы.

Виды ходьбы

Техника выполнения

Положения рук

Имитационные движения

Обычная ходьба

Нога становится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание

Положение рук свободное

Ходьба на носках

Шаги короткие. Нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности

Ходьба на пятках

Нога ставится на пятку, носки подняты вверх, при этом не следует их сильно разворачивать в сторону

Согнутые в локтях руки обхватить за спиной

Ходьба с высоким подниманием коленей

Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. Согнутая в колене нога поднимается вперёд – вверх. Бедро принимает горизонтальное положение, голень образует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз

Руки в сторны. Взмахи руками. Руки вперёд, пальцы сжаты в кулаки

Ходьба широким шагом

Нога ставится перекатом с пятки на носок

Ходьба в приседе

Выполняется на полностью согнутых в коленях ногах. Нога ставится на всю стопу. Спину надо стараться держать прямо.

Ходьба в полуприседе

Выполняется на полусогнутых ногах. Нога ставится на переднюю часть стопы. Спину надо стараться держать прямо

Руки согнуты в локтях, пальцы широко расставлены

Ходьба скрестным шагом

Одна нога выносится вперёд и ставится перед другой немного в сторону. Продвижение вперёд незначительное. Ногу нужно ставить выпрямленной и на всю стопу

Ходьба спиной вперёд

Одна нога ставится назад на переднюю часть стопы или сразу на всю стопу. Толчок производится пяткой другой ноги или всей стопой одновременно

Ходьба приставным шагом

Шаг начинается с любой ноги: одна нога при этом выносится вперёд, другая к ней приставляется, Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге

Различные положения рук

Ходьба выпадами

Выносимая вперёд нога ставится согнутой в колене на всю стопу. Оставшаяся сзади нога стоит на носке. Толчок производится носком сзади стоящей ноги

Руки на колено. Руки к плечам – в стороны

Спортивная ходьба

Выполняется постановкой ноги с носка более широким шагом, стопа ставится на опору полностью

Махи руками вперёд — назад

Обучение бегу

Техника выполнения основных видов бега в дошкольном возрасте

Туловище наклонено вперёд, руки согнуты в локтях.

Виды бега

Техника выполнения

Обычный бег

Бег свободный, лёгкий, с естественными движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы свободно согуты (но не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперёд – вверх примерно до уровня груди несколько внутрь, затем отводятся локтями назад – в стороны. Согнутая в колене нога ставится на переднюю часть стопы. Туловище слегка наклонено вперёд, голова на одной линии с туловищем, грудь и плечи развёрнуты.

Бег на носках

Ногу следует ставить на переднюю часть стопы, не касаясь пяткой пола. Шаг широкий, темп быстрый. Движения рук спокойные, расслабленные, в такт шагом. Высоко руки не поднимать, можно поставить их на пояс.

Бег с высоким подниманием колен

Бежать, поднимая согнутую в колене ногу под прямым углом, ставить её мягким, эластичным и в то же время достаточно энергичным движением на переднюю часть стопы. Шаг короткий, голова высоко поднята. Руки можно поставить на пояс.

Бег широким шагом

Делать широкие шаги, увеличивая толчок и время полёта. Ногу ставить с пятки перекатом на всю стопу. Толчковую ногу стараться полностью выпрямлять, энергично отталкиваясь. Движения рук свободные и размашистые.

Бег с отведением назад согнутой в колене ноги

Туловище наклонено вперёд несколько больше обычного, руки на пояс. Согнутая в колене нога после толчка отводится назад (стараться пяткой достать ягодицу)

Бег прыжками

Выполняется энергично, широким размашистым движением. Толчок делать вперёд — вверх

Бег в быстром темпе

Выполняется на передней части стопы или на носках. Шаг широкий, стремительный. Движения рук активные, в такт с беговыми шагами. Делать энергичные отталкивания толчковой ногой, хорошо её выпрямляя. Туловище наклонено вперёд по ходу движения, голова с ним на одной линии. Плечи развёрнуты, не напряжены, смотреть вперёд.

Медленный бег

Выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично. Шаги делать короткие, ногу ставить на переднюю часть стопы или эластично с пятки на носок. Движения рук спокойные, руки согнуты в локтях на уровне пояса, плечи слегка расслаблены.

Челночный бег

Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце при движении по прямой и частыми шагами на поворотах. Перед сменой направления шаги становятся более частыми и короткими, колени согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движения рук естественные, помогающие движению по прямой и на повороте.

Обучение прыжкам

Техника выполнения основных видов прыжков в дошкольном возрасте

Виды прыжков

Техника выполнения

Подпрыгивания

И.п.: ступни параллельно, руки произвольно или на поясе;

1 ф. – полуприседание;

2 ф. – энергичное отталкивание путём выпрямления ног;

3 ф. – полёт (при полёте ноги прямые);

4 ф. – приземление на полусогнутые ноги (вначале на почву опускается передняя часть ступни, а затем вся ступня)

Прыжок в длину с места

1 ф. – стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни, полуприсесть, отвести руки назад;

2 ф. – отталкивание двумя ногами вперёд – вверх с энергичным движением рук вперёд – вверх;

3 ф. – полёт. Вынести сравнительно прямые ноги вперёд. Руки совершают движение вперёд – вниз-назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперёд;

4 ф. – приземление на пятки почти прямых ног с перекатом на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз

Прыжки через скакалку

1 ф. – вращение скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остаётся почти в неподвижном состоянии; вращательное движение совершают кисти;

2 ф. – выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5 – 10 см.;

3 ф. – полёт. Скакалка в это время проходит внизу под ногами;

4 ф. – приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках сохраняет прямое положение.

Обучение метанию

Техника выполнения способов метания в дошкольном возрасте

Способы метания

Техника выполнения

Из-за спины через плечо

1 ф. – И.П.: правая нога отставлена назад, ноги – немного шире плеч, туловище слегка повёрнуто в сторону бросающей руки, правая рука полусогнута в локте перед грудью, левая опущена вдоль туловища;

2 ф. – туловище поворачивается в сторону бросающей руки, отклоняется назад, и тяжесть тела переносится на отведённую назад ногу, правая рука оттянута назад;

3 ф. – правая нога выпрямляется, туловище, выпрямляясь, поворачивается вперёд;

4 ф. – тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу, правая нога приставляется к левой

Прямой рукой снизу

1 ф. – И.п.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусогнута в локте перед грудью или вдоль туловища, туловище повёрнуто в вполоборота вправо; взгляд обращён вперёд;

2 ф. – туловище наклоняется вперёд, тяжесть тела переносится на левую ногу; правая, выпрямляясь, ставится на носок; правая рука сгибается в локте. Поднимается вперёд – вверх, левая отводится вниз – назад;

3 ф. – правая рука отводится вниз – назад до предела; правая нога отставляется назад и сгибается в колене; туловище наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется, левая рука выносится вперёд;

4 ф. – движения правой руки вниз – вперёд – вверх; левая рука рывком идёт вниз – назад – вверх; правая нога приставляется к левой, руки опускаются

Прямой рукой сверху

1 ф. – И.П.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища или полусогнута перед грудью, туловище вполлборота вправо; левая рука вдоль туловища;

2 ф. – правая рука вперёд – вверх, туловище наклоняется слегка вперёд, левая рука отводится вниз – назад;

3 ф. – правая рука проносится вниз – назад, затем вниз – вперёд – вверх до отказа; ноги сгибаются в коленях;

4 ф. – туловище и ноги выпрямляются в направлении вверх – вперёд; рука прямая направляется вверх – вперёд, кистью выбрасывает предмет; правая нога приставляется к левой

Прямой рукой сбоку

1 ф. – И.п.: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом вдоль туловища;

2 ф. – правая рука вперёд – вверх; левая рука слегка отводится вниз – назад;

3 ф. – туловище отклоняется, правая рука отводится назад до отказа, тяжесть переносится на правую ногу, согнутую в колене, левая рука идёт вперёд – вправо;

4 ф. – правая нога выпрямляется, туловище поворачивается влево – вперёд, правая рука движется вперёд – влево и кистью выбрасывает предмет; левая рука – вниз – назад; правая нога приставляется к левой

1 ф. – И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх и согнуты так, чтобы предмет находился за головой;

2 ф. – податься всем корпусом вперёд;

3 ф. – туловище и руки отклоняются назад, ноги сгибаются в коленях;

4 ф. – туловище и ноги выпрямляются, подняться на носки, руки выпрямить вперёд – вверх и сделать бросок

1 ф. – И.п.: ноги чуть шире плеч или правая отставлена назад;

2 ф. – обе руки с предметом поднимаются вперёд – вверх, тяжесть тела переносится на левую ногу;

3 ф. – руки с предметом опускаются вниз и подводятся к правой ноге; туловище наклоняется вперёд, левая нога выпрямляется;

4 ф. – туловище и ноги выпрямляются, руки выносятся вперёд, правая нога приставляется к левой.

Содержание основных видов движений для детей второй младшей группы.

Бег в колонне
Бег по кругу, взявшись за руки, держась за веревку.
Бег в разных направлениях.
Бег с одной стороны площадки на другую, расстояние 10—20 м.
Бег по прямой и извилистой дорожке.
Бег в чередовании с ходьбой.
Бег с остановкой
Бег со сменой направления
Бег с ловлей и увертыванием
Бег в быстром темпе (расстояние 10 м)
Бег в медленном темпе (50—60 с)

Подпрыгивания на двух ногах (ноги вместе — ноги врозь)
Прыжок вверх с касанием предмета головой
Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед на расстояние 2—3 м
Прыжок в длину с места (30—40 см)
Прыжок в плоский обруч, лежащий на земле
Прыжок в глубину (с высоты 15—20 см)
Прыжок через предмет высотой 5—10 см
Прыжки с ноги на ногу
Прямой галоп

Катание, бросание и ловля, метание

Катание мячей друг другу с расстояния 1,5—2 м в положении сидя ноги врозь, скрестив ноги или стоя.
Катание мячей через ворота (ширина 60—50 см) с расстояния 1—1,5м.
Бросание мяча двумя руками от груди.
Бросание мяча двумя руками из-за головы.
Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния 1—1,5 м.
Бросание мяча вверх и попытки его ловить.
Бросание мяча о землю и попытки ловить.
Бросание большого мяча двумя руками через верёвку, сетку
Бросание маленького мяча одной рукой через веревку, сетку
Метание в горизонтальную цель двумя руками снизу и от груди с расстояния 1,5—2 м.
Метание в горизонтальную цель одной рукой.
Метание мяча, мешочка вдаль правой и левой рукой.
Метание в вертикальную цель сверху правой и левой рукой с расстояния 1—1,5 м.

Ползание и лазанье

Остановка во время ходьбы, бега
Ходьба и бег по прямой дорожке (длина 2,5—3 и, ширина 20-25 см)
Ходьба по доске (ширина 20 см)
Ходьба по извилистой дорожке
Перешагивание через лежащие на земле предметы, расстояние между ними 20—25 см.
Перешагивание через рейки лестницы, лежащей на земле
Ходьба по гимнастической скамейке.
Ходьба по кирпичикам, положенным на расстоянии 15 см один от другого
Ходьба по шнуру
Перешагивание через препятствия — рейки или шнуры, положенные на кубы (высота 20—25 см).
Ходьба по наклонной доске, один конец которой приподнят на 20—30 см
Ходьба по бревну со стесанной поверхностью (ширина 20 см),
Стоя на месте, подняться на носки и постоять, сохраняя равновесие.
Кружение на месте в одну сторону, после остановки и отдыха кружение в другую сторону.

Примечание. Руки при движении свободно балансируют.

Содержание основных видов движений для детей средней группы

Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа
Ходьба в разных направлениях
Ходьба на пятках
Ходьба на внешней стороне стопы
Ходьба мелким и широким шагом
Ходьба с разными положениями рук
Ходьба по кругу с переменой направления
Ходьба приставным шагом в сторону, вперед, назад
Ходьба в чередовании с другими движениями

Подскоки вверх на месте: ноги вместе, ноги врозь, одна — вперед, другая — назад
Подскоки на месте с поворотами направо, налево
Подскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя
Подскоки на месте — 20 раз (повторить 2—3 раза с перерывом)
Прыжок вверх на двух ногах с 3—4 шагов
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 2—3 м
Прыжки в длину с места (50— 70 см)
Прыжки в длину последовательно через 4—6 линий
Прыжки из круга в круг
Прыжки в глубину с высоты 20—30 см
Прыжки последовательно через 2—3 предмета высотой 5—10 см
Прыжки на месте на правой и левой ноге,
Прыжки с ноги на ногу,
Прямой галоп
Прыгать с короткой скакалкой

Катание, бросание и ловля, метание

Катание мяча, шарика друг другу с расстояния 1,5—2 м
Катание мяча, шарика в ворота (ширина 50—40 см) с расстояния 1,5—2 м
Катание мяча, шарика с попаданием в предметы (расстояние 1,5—2 м)
Катание мяча, шарика между палками, линиями, шнурами на дорожки 2—3 м).
Катание обруча в произвольном направлении
Бросание мяча вверх и ловля (не менее 3—4 раз подряд)
Бросание мяча о землю и ловля
Бросание мяча друг другу и ловля его с расстояния 1—1.5 м
Бросание мяча двумя руками от груди через сетку или веревку, натянутую на высоте поднятой руки ребенка (стоя на расстоянии 2 м)
Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя
Отбивать мяч о землю двумя руками, стоя на месте
Отбивать мяч о землю одной рукой
Метание вдаль правой и левой рукой (к концу года на расстояние не менее 3,5—6,5 м)
Метание в горизонтальную цель с расстояния 2—2,5 м правой и левой рукой
Метание в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5—2 м правой и левой рукой
Бросание мяча о стену и ловля (в индивидуальных играх)

Ползание и лазанье

Остановка во время бега, присесть или повернуться кругом и продолжать бег
После бега по сигналу встать на куб или скамейку
Ходьба по шнуру, положенному прямо, но кругу, зигзагообразно
Ходьба по шнуру с мешочком на голове (вес 400 г, размер 12*18 см)
Ходьба мешочком на ладони по доске (ширина 15 см), лежащей на полу
Ходьба по ребристой доске
Ходить по скамейке ставя ногу с носика, руки в стороны
Ходить по скамейке перешагивая через положенные на ней кубики
Перешагивание через кубы, лежащие на полу рейки, положенные на высоте 40 см
Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой от земли на 20—25 см
Разойтись вдвоем на доске или скамейке, начиная идти с двух сторон
Ходьба вверх и вниз по доске (ширина 20—15 см), положенной наклонно
Ходьба по горизонтальному бревну (ширина 15 см, высота 25—30 см)
Ходьба по наклонному бревну
Ходьба по бревну боком (правым и левым) приставными шагами
Кружение в одну и другую сторону (руки на поясе, руки в стороны)
Стоять на одной ноге, вторая согнута и поднята коленом вперед (или в сторону), руки на поясе

Содержание основных видов движений для детей старшей группы

Бег на носках
Бег широким и мелким шагом
Бег высоко поднимая колени
Бег с выполнением заданий
Бег в сочетании с другими движениями
Бег в быстром темпе на 10 м (повторить 3—4 раза)
Бег на скорость на расстояние 20—30 м
Челночный бег (3 раза по 10 м)
Чередование ходьбы и бега на 2—3 отрезках пути, по 60—100 м в каждом
Бег в среднем темпе по пересеченной местности на расстояние до 150—200 м
Медленный бег в течение 1,5—2 мин

Подскоки на месте на двух ногах: одна нога вперед,
другая — назад; ноги скрестно — ноги врозь; подскоки с ноги на
ногу, с поворотом кругом
Подскоки на месте с хлопками перед собой, над головой,
за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам
Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 3—4 м.
Прыжки на двух ногах боком (правым и левым), прыжки вперед-назад
Прыжки попеременно на одной и другой ноге
Прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед прямо, по кругу
Прыжки (бег прыжками) последовательно через 5—6 предметов высотой 15—20 см, толкаясь одной ногой
Прыжки в длину с места (60—80 см)
Прыжки последовательно из обруча в обруч
Прыжок на возвышение высотой 20 см с места, с нескольких шагов.
Прыжок в глубину с высоты 30 см в обозначенное место.
Боковой галоп.
Прыжки через длинную скакалку (неподвижную и качающуюся) на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком.
Прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега.
Прыжки через вращающуюся скакалку.
Прыгать через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед.
Прыжок в высоту с разбега (высота 20—40 см).
Прыжок в длину с разбега (на расстояние не менее 100 см).

Катание, бросание и ловля, метание

Ползание и лазанье

Содержание основных видов движений для детей подготовительной к школе группы

В детском саду физическому развитию детей уделяется особое внимание. Это направление учебно-воспитательного процесса в рамках реализации здоровьесберегающих технологий является приоритетным в системе дошкольного образования. Соответственно подготовка и проведение занятий по физкультуре требует от педагога методической точности в выборе приёмов взаимодействия с детьми конкретной возрастной группы. Рассмотрим особенности этой работы с малышами 3–4 лет, то есть с воспитанниками второй младшей группы.

Цели и задачи физкультурных занятий с детьми 3–4 лет

выборе оптимальных форм взаимодействия с детьми для сохранения здоровья, укрепления организма ребят;
постепенном освоении важных для жизни движений (ходьбы с замедлением или ускорением, беговых упражнений, прыжков, метания, лазания и имеющего прикладной характер умения держать равновесие);
тренировке таких физических характеристик, как сила и скорость движения, а также выносливость и координация;
воспитании основных КГН — культурно-гигиенических навыков (одеваться по погоде и пр.);
формировании понимания здорового образа жизни (ЗОЖ), важности спорта.

На физкультурных занятиях дети второй младшей группы знакомятся с основными движениями

Для достижения поставленных образовательных целей на занятиях физкультурой педагогу необходимо систематически решать такие задачи:

Это интересно. Занятия по физкультуре проводятся инструктором по физической культуре и спорту или, если такого специалиста в штате сотрудников нет, воспитателем.

Занятия физкультурой могут проводиться воспитателем, если в ДОУ нет штатной единицы инструктора по физвоспитанию

Виды занятий физкультурой во второй младшей группе

В педагогической практике ДОУ в работе с детьми 3–4 лет используются такие виды занятий физкультурой:

традиционные, в которых виды деятельности подбираются под тему урока и распределяются в определённые временные отрезки;
игрового характера (обычно это занятия — соревнования в отдельных видах спорта, например, футболе);
сюжетные (ход урока выстраивается по сценарию с участием разных персонажей);
танцевальные (обычно такие занятия готовятся совместно с хореографом);
ритмическая гимнастика (к этому виду относятся также фитнес-тренировки);
нетрадиционные (прогулки, походы с родителями и пр.);
тренировки (со второго семестра в перечень видов занятий добавляются уроки, на которых малыши отрабатывают упражнения, связанные с тем или иным видом спорта, например, набивают ногой мяч, как в футболе, или бросают мяч в корзину, как в баскетболе).

В каждом из этих видов планируется определённый, обоснованный темой и задачами, блок упражнений. На практике чаще всего занятия физкультурой носят смешанный характер и включают элементы деятельности разных уроков.

Виды упражнений для воспитанников 3–4 лет

Во второй младшей группе перечень видов упражнений шире, чем тот, что отрабатывался в первой младшей

Таблица: виды упражнений на физкультурных занятиях с детьми 3–4 лет

Как индивидуализировать задания

создания ситуации успеха на занятия (любой малыш, наряду с упражнениями, вызывающими затруднения, должен проявить себя в чём-то, что у него хорошо получается, вплоть до подготовки спортивного инвентаря для занятия);
рационального распределения детей в мини-группы и пары (в этих командах обязательно должны быть не только успешные ребята, но и те, у кого какие-то упражнения не получаются).

Главная цель индивидуализации заключается в оказании помощи каждому малышу в освоении упражнения

Какие приёмы использовать на занятиях физкультурой во второй младшей группе

При подготовке занятия педагог использует комбинацию из словесных, наглядных, практических и игровых приёмов.

Словесные способы взаимодействия

Поскольку дети 3–4 лет продолжают осваивать речь, очень важно обеспечивать им возможность расширять свой активный запас слов, а также усваивать модели построения простых и сложных предложений. К тому же, наблюдая манеру речи педагога, дети осваивают невербальные средства коммуникации: жесты, мимику, наполняя свои высказывания выразительностью и эмоциями.

Объяснение и беседа

Эти два приёма неразрывно связаны между собой, так как, разъясняя каждый этап занятия, педагог задаёт наводящие вопросы, касающиеся того или иного вида деятельности.

Объяснения на занятии должны быть:

краткими;
доступными, то есть строиться на известной детям лексике;
регулярными, что подразумевает их повторение даже при выполнении уже знакомых заданий.

Любите ли вы играть и веселиться зимой? В какие игры?
Какие зимние виды спорта вы знаете?

Объяснение и беседа могут идти параллельно

Загадки и стихотворения

Кроме того, что эти приёмы отлично тренируют память и расширяют кругозор, они ещё и помогают настроить малышей на работу, концентрируя их внимание на теме занятия. При подборе рифмованных строк воспитатель ориентируется на то, о чём предстоит рассказать детям.

Этот конь не ест овса,
Вместо ног — два колеса.
Сядь верхом и мчись на нём,
Только лучше правь рулём. (Велосипед.)
Спозаранку за окошком
Стук, и звон, и кутерьма.
По прямым стальным дорожкам
Ходят разноцветные дома. (Трамвай.)
Без разгона ввысь взлетает,
Стрекозу напоминает.
Отправляется в полёт
Быстроходный … (вертолёт).

Ходит осень в нашем парке,
Дарит осень всем подарки:
Фартук розовый — осинке,
Бусы красные — рябинке,
Зонтик жёлтый — тополям,
Фрукты осень дарит нам.

Короткие сказки

не перегружать историю событиями (малыши 3–4 лет не смогут воспринять более 1–3 сюжетных поворотов);
не вводить более 2–3 персонажей, иначе детям будет сложно проследить действия каждого в такой короткий промежуток времени.

Рассказывание сказок может сопровождаться элементарными движениями, например, ходьбой в хороводе

Наглядные приёмы

В работе с дошкольниками важно помнить о свойстве сознания малышей воспринимать мир образами. Именно поэтому на занятиях любой (!) направленности должны быть:

картинки или доступные для понимания малышей схемы выполнения упражнений;
иллюстрации к словесным приёмам (например, к сказкам, загадкам);
игрушки, выступающие героями урока;
инвентарь (мячи, обручи, кегли и пр.).

Детям 3–4 лет важно увидеть, как задания выполняют педагоги в рамках демонстрации или участники видеоролика в формате показа.

Развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в разных направлениях; учить ходьбе по уменьшенной площади опоры, сохраняя равновесие.

Ходьба между двумя линиями (расстояние 25 см). Из шнуров (реек) инструктор выкладывает вдоль зала две дорожки длиной 2,5—3 м, параллельно одна другой. Расстояние между дорожками не менее 3 метров

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала, в руках у педагога игрушка (мишка, зайка или кукла).

НОД №3-4 по физической культуре в младшей группе

Упражнять детей в ходьбе и беге всей группой в прямом направлении за воспитателем; прыжках на двух ногах на месте.

1. Исходная позиция — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, вернуться в исходное положение

2. И. п.* — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен; вернуться в исходное положении

3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение

4. И. п. — ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

Здесь и далее И. п. — исходная позиция.

5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1—8.

Основные виды движений.

Педагог следит за тем, чтобы дети не бегали, а переходили от одной игрушки к другой.

НОД № 5-6 по физической культуре в младшей группе

Развивать умение действовать по сигналу воспитателя; учить энергично отталкивать мяч при прокатывании

1. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, посмотреть на него. Медленным движением опустить мяч вниз — вернуться в исходное положение

2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение

3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение

4. И. п. — стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с поворотом в обе стороны.

Основные виды движений.

Котя, котенька, коток, Котя — черненький хвосток,

Он на бревнышке лежит, Притворился, будто спит.

Ходьба в колонне по одному.

Следить за техникой выполнения упражнений.

НОД № 7-8 по физической культуре в младшей группе

Развивать ориентировку в пространстве, умение действовать по сигналу; группироваться при лазании под шнур.

Ходьба и бег по кругу. Ходьба вокруг кубиков (половина круга), затем переход на бег — полный круг. Поворот в другую сторону, повторение задания. Темп упражнения умеренный. Упражнение заканчивается ходьбой.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, опустить вниз, вернуться в исходное положение

2. И. п. — ноги слегка расставлены, кубики у плеч. Медленно присесть, коснуться кубиками пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — сидя, ноги скрестно, кубики в обеих руках на коленях. Наклониться вправо, положить кубик справа (подальше); выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево.

4. И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой (2 раза в каждую сторону).

Основные виды движений.

Ползание с опорой на ладони и колени. Воспитатель ставит две стойки (они должны быть абсолютно устойчивы, во избежание травм) натягивает шнур на высоте 50 см от пола (можно использовать обычные стулья). Пособия располагают таким образом, чтобы все дети участвовали в выполнении упражнения. Если условия и количество детей не позволяют использовать фронтальный способ, то упражнение выполняется подгруппами. С одной стороны от стоек на расстоянии 2—2,5 м, кладется шнур для обозначения начала движения, а с другой стороны ориентиром могут служить погремушки.

Читайте также: