Ору в младшей группе детского сада метод приемы

Обновлено: 04.07.2024

Цель данного методического пособия обобщить и систематизировать методические рекомендации для педагогов дошкольного учреждения по составлению комплексов ОРУ, которые могут использоваться не только на занятиях, но и в качестве комплексов для утренних гимнастик в разных возрастных группах.

Развивать эмоциональную привлекательность занятий физической культурой путем создания сюжетных комплексов ОРУ. Предложить уже разработанные комплексы ОРУ с различными сюжетами для разных возрастных групп дошкольного учреждения

Введение

В ФГОС дошкольного образования говорится о физическом развитии, что оно включаетв себяприобретение опыта в двигательном поведении детей:, в том числе связанном с выполнением упражнений, которые направлены на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость и способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук.

И самой первой ступенькой в достижении этих целейявляется физическое воспитание детей в дошкольном учреждении.в обеспечении разностороннего развития детей в соответствии с индивидуальными и возрастными особенностями, и профилактическая, оздоровительная и коррекционная деятельность в детском саду является очень важной и первостепенной для обеспечения здоровья детей. Опыт моей работы в качестве инструктора по физическому воспитанию, а затем и воспитателя ДОУ подвиг меня на использование в занятиях физической культурой как можно больше эмоциональной привлекательности - это составление и использование комплексов ОРУ с небольшим сюжетом. Положительный эмоциональный тонус является важной предпосылкой здорового образа жизни; развивает творческие способности ребенка, способствует развитию мышления, воображения, предупреждает различные заболевания, поддерживает интерес к физическим упражнениям.

Составляя комплексы ОРУ, следует помнить, что все упражнения делятся на три группы:

Первая группаупражнений направлена на укрепление мышц плечевого пояса и рук, способствует выпрямлению позвоночника, укрепляет грудную клетку и всю дыхательную мускулатуру.

Втораягруппа предназначена для развития гибкости позвоночника и укрепления мышц спины (для достижения эффекта необходимо четкое соблюдение правильного исходного положения).

Третья группаупражнений способствует укреплению мышц брюшного пресса, развивают мышцы ног и свода стопы

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) подбираются так, чтобы поочередно включались в работу все крупные группы мышц.

В младшей группесостоят из 3-4 ОРУ повторяющихся 4-6 раз.

В средней группе состоят из 4-5 ОРУ повторяющихся 5-6 раз

В старшей группесостоят из 5-6 ОРУ повторяющихся 6-8 раз

Предлагаю вашему вниманию комплексы ОРУ которые с успехом можно применять и в качестве утренних гимнастик. Но это не просто зарядки. Дети с удовольствием выполняют упражнения, ведь обыкновенная зарядка превращается в маленькое приключение. Дети с большим желанием будут заниматься физкультурой, утренней гимнастикой, хорошо выполнять упражнения. И даже самые ленивые детишки охотно включаются в эту-игру. Да и как иначе? Ведь они не просто выполняют упражнения, а превращаются то в птичек, то в лягушат, то в петрушек и весело и задорно выполняют гимнастику, даже не замечая, что их тело при этом получает физическую нагрузку. Дети играют, и в процессе игры укрепляют свой организм. Итак, приглашаю вас на сюжетное физкультурное занятие, которое несложно построить, подчинив одной теме с комплексом ОРУ или сюжетную утреннюю гимнастику.

Ходьба и бег врассыпную.

1. И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. (4-5 раз).

2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон вперед, хлопнуть руками по коленям. (4-5 раз).

3. И.п. как в 1 упражнении. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой. (4-5 раз).

Ходьба, упражнение на дыхание.

Ходьба, бег, ходьба на носках, упражнение на дыхание.

Ходьба друг за другом, бег, ходьба на носках, перестроение.

Ходьба друг за другом (парами), бег в колонне по одному, перестроение.

Ходьба на месте, ходьба друг за другом с высоким подниманием колен.

Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках.

Ходьба друг за другом.

Ходьба, упражнение на дыхание.

Ходьба на носках, бег, ходьба.

Составила комплексы ОРУ Ганецкая Л.В. Желаю всем здоровья!

1. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать и метать. Пособие для воспитателя детскогосада. – М.: Просвещение, 1983.

2. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). – М.: Владос, 2002.

3. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. – М.: Просвещение, 1974.

4. Щебеко В.Д. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – Мн.: 1998.

Автор: Наталья Сорокина В избранное 13 комментариев

Спортивные развлечения во 2 младшей группе на год

День рождения Земли спортивный досуг во 2 младшей группе

Гимнастика для ленивого кишечника

Технологическая карта физкультурного занятия в ДОО

Технологическая карта утренней гимнастики для детей

Перспективный план занятий по Л.И. Пензулаевой 2 младшая группа

Когда-то в армии служить придет и вам пора 23 февраля для 2 младшей группы

Волшебный кубик

Картотека утренней гимнастики для детей 3-4 лет

Подготовительные и подводящие упражнения

Обучение дошкольников основным видам движений ЛАЗАНИЕ

Обучение дошкольников основным видам движений РАВНОВЕСИЕ

Физкультурно-психологическое занятие для детей 3-4 лет

Обучение дошкольников основным видам движений ХОДЬБА БЕГ

Обучение дошкольников основным видам движений МЕТАНИЕ

Обучение дошкольников основным видам движений ПРЫЖКИ

Комплексы общеразвивающих упражнений для детей II младшей группы 3-4 года для планирования физкультурных занятий и утренней гимнастики на год

Количество упражнений для ОРУ 5, число повторений 4-5

Картотека общеразвивающих упражнений для детей второй младшей группы детского сада

Общеразвивающие упражнения для детей II младшей группы 3-4 года

Обозначения: И.п.- исходное положение
в и.п.-вернуться в исходное положение
В — 1- выполнение под счет
П — _ раз — количество повторов
Здесь можно скачать эти комплексы ОРУ со схемами выполнения упражнений
Выглядит так:

Или скачать все комплексы без схем

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 1 с кубиками
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится два кубика)

1. И.п. стоя, ноги слегка расставлены кубики в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1-3 поднять руки вверх, постучать кубик о кубик; 4- в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя, ноги слегка расставлены кубики в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1-3 вытянуть руки вперед, разводя руки в стороны постучать кубик о кубик; 4- в и.п. П — 6 раз.
3. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках, руки подняты вверх. В — 1- наклониться влево; 2- — наклониться вправо. П — 3 раза в каждую сторону без лстановки.
4. И.п. стоя, ноги слегка расставлены кубики в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1-3 присесть, постучать кубиками по полу; 4- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, ноги вместе, кубики в обеих руках, руки опущены вниз. В — прыжки на месте. П — 6-8 раз.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 2 с набивным мешочком
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится один мешочек весом 200г)

1. И.п. стоя на коленях, мешочек в двух руках, руки опущены вниз. В — 1- руки вперед- вверх; 2 — в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя на коленях, мешочек в двух руках, руки подняты вверх. В — 1- наклон влево; 2- наклон вправо. П — 3 раза в каждую сторону без остановки.
3. И.п. сидя, ноги раздвинуты, мешочек держится двумя руками, руки прижаты к груди. В — 1- наклониться вперед, положить мешочек у ног; 2- выпрямиться, спрятать руки за спину; 3- наклониться вперед, взять мешочек; 4- в и.п. П — 5 раз.
4. И.п. лежа на животе, ноги и руки вытянуты, мешочек держится двумя руками. В — 1- 3 приподнять руки и грудь вверх; 4- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, мешочек на полу. Прыжки вокруг мешочка. П — 2 раза в одну сторону, 2 раза в другую.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 3 с гимнастической палкой
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится гимнастическая палка)

1. И.п. стоя, ноги слегка расставлены, палка в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1- руки вперед- вверх; 2- в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, палка в обеих руках, руки подняты вверх. В — 1-2 наклон влево; 3-4 в и.п то же в другую сторону. П — 3 раза в каждую сторону.
3. И.п. стоя на коленях, палка в обеих руках, руки вытянуты вперед. В — 1- поворот туловища влево; 2- поворот туловища вправо. П — 3 раза в каждую сторону без остановки.
4. И.п. лежа на спине, палка в обеих руках, ноги вытянуты, руки прямые за головой. В — 1-3 сесть, наклониться вперед, руки вытянуть вперед; 4- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, палка лежит на полу. В — 1- 4 прыжки возле своей палки. П — 6-8 раз.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 4 с флажками
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 2 флажка)

1. И.п. стоя, ноги вместе, в каждой руке флажок, одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. В — 1- 2 поменять положение рук. — 5 раз.
2. И.п. стоя, ноги слегка расставлены, в каждой руке флажок, руки вытянуты вперед, В — 1- развести руки в стороны назад; 2- в и.п. П — 5 раз.
3. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, в каждой руке флажок, руки подняты вверх. В — 1- наклон влево; 2- наклон вправо; П — 3-4 раза в каждую сторону без остановки.
4. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, в каждой руке флажок, руки в стороны. В — 1- наклониться вперед, руки отвести назад; 2- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, 8 прыжков на месте выполняя перекрестные движения руками над головой

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 5 с косичкой
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 1 косичка, веревка 50 см.)

1. И.п. стоя сидя на пятках, косичка в обеих руках, натянута, руки опущены вниз. В — 1- вытянуть руки вперед, вверх; 2- в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя на коленях, косичка в обеих руках натянута, руки подняты вверх. В — 1- наклон туловища влево; 2- наклон туловища вправо. П — 3 раза в каждую сторону без остановки.
3. И.п. сидя, ноги вытянуты вперед, косичка в обеих руках, руки подняты вверх. В — 1-2 наклониться вперед, вытягивая руки к носкам ног; 3-4 в и.п.; П — 6 раз.
4. И.п. лежа на спине, ноги прямые, вместе, косичка в обеих руках , руки прямые за головой. В — 1- 2 поднять руки и ноги вверх; 3-4 в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя , ноги вместе, косичка лежит на полу. В — прыжки возле своей косички. П — 8 раз.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 6 с султанчиком
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 2 султанчика:кольцо с лентами)

1. И.п. стоя , ноги слегка расставлены. султанчики в обеих руках, руки спрятаны за спину. В — 1-2 руки через стороны вперед, показать султанчики; 3 -руки в стороны; 4- в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя , ноги слегка расставлены, султанчики в обеих руках, руки спрятаны за спину. В — 1- 2 поднять руки вверх, помахать султанчиками над головой; 3-4 в и.п. П — по 5 раз.
3. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, султанчики в обеих руках, руки подняты вверх. В — 1- наклон влево; 2- наклон вправо. П — 3 раза в каждую сторону без остановки.
4. И.п. стоя , ноги слегка расставлены , султанчики в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1- 3 слегка присесть, наклониться вперед, постучать султанчиками по коленям; 4- в и. п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, ноги вместе, султанчики в обеих руках, руки подняты вверх. выполнить 8 прыжков на месте размахивая султанчиками над головой.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 7 с обручем
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 1 обруч)

1. И.п. стоя, ноги слегка расставлены, обруч держится двумя руками, руки опущены вниз В — 1- поднять руки вверх, 2 — в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки вытянуты вперед, обруч держать как руль. В — скручивающие движения рук в одну и другую сторону. П — 5 раза в каждую сторону.
3. И.п. сидя, ноги раздвинуты, обруч держится двумя руками, руки прижаты к груди. В — 1- наклониться вперед, обруч положить между ног; 2- выпрямиться, руки убрать за спину; 3- наклониться вперед, взять обруч; 4- в и.п. П — 5 раз.
4. И.п. стоя, ноги слегка расставлены, обруч держится двумя руками, руки опущены вниз. В — 1-2 присесть, посмотреть в окошечко; 3-4 в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. тсоя в обруче, ноги вместе, руки на поясе. В — прыжки на двух ногах вокруг себя. П — 6-8 раз.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 8 на гимнастической скамейке
(для выполнения упражнений понадобится 1 гимн. скамейка длиной 2 м. для 4-5 детей)

1. И.п. сидя на гимнастической скамейке, ноги вместе, руки на коленях. В — 1- 2 поднять руки вперед, вверх; 3- 4 в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. сидя на гимнастической скамейке, ноги вытянуты вперед, руки подняты вверх. В — 1- наклониться вперед, руки вытянуть вдоль ног; 2- в и.п.; П — 5 раз.
3. И.п. сидя на гимнастической скамейке, ноги вытянуты вперед , руки в упоре на скамейку сзади. В — 1- поднять ноги вверх; 2- в и.п. П — 5 раз.
4. И.п. стоя перед гимнастической скамейкой, руки на поясе. В — 1- сесть на скамейку; 2- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя за гимнастической скамейкой, руки на поясе. В — прыжки на двух ногах возле скамейки. П — 8 прыжков.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 10 без предметов в движении
(дети идут по залу выполняя упражнения под счет)

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 11 с мячом
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 1 мяч)

1. И.п. стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1- 2 вынести руки вперед вверх; 3- 4 руки вперед, вниз. П — 5 раз.
2. И.п. стоя на коленях, мяч в обеих руках, руки вытянуты вперед. В — 1- наклон влево; 2 в и.п.; 3- наклон вправо; 4- в и.п. П — 3 раза в каждую сторону.
3. И.п. сидя между пятками, мяч в обеих руках, руки опущены вниз. В — 1- встать на колени, руки вытянуть вперед; 2 в и.п. П — 5 раз.
4. И.п. лежа на спине, ноги прямые, мяч в обеих руках, руки за головой. В — 1-2 согнуть ноги в коленях, поднять вверх, руки подтянуть к ногам 5-8 в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу. В — 1-4 прыжки вокруг мяча. П — 2 раза влево, 2 раза в право.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 12 с погремушками
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 2 погремушки)

1. И.п. стоя на коленях, погремушки в обеих руках, руки за спиной. В — 1- 3 поднять руки вверх, встряхнуть погремушками три раза; 4- в и.п. П — 5 раз.
2. И.п. сидя, ноги раэдвинуты, погремушки в обеих руках, спрятаны за спину. В — 1-3 наклониться вперед, постучать погремушками о носки ног; 4- в и.п. П — 5 раз.
3. И.п. лежа на спине, ноги прямо, погремушки в обеих руках, руки вдоль туловища. В — 1- 3 поднять ноги и руки вверх, погреметь погремушками, поболтать ногами; 4- в и.п. П — 5 раз.
4. И.п. лежа на животе, ноги прямо, погремушки в обеих руках, руки вытянуты вперед. В — 1- 3 поднять грудь и руки вверх, погреметь погремушками; 4- в и.п. П — 5 раз.
5. И.п. стоя, выполнить 10 прыжков на месте гремя погремушками.

Общеразвивающие упражнения для детей 3-4 лет II младшая группа
Комплекс № 13 с платочками
(для выполнения упражнений каждому ребенку понадобится 1 платочек 40х40 см)

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки убрать за спину.

И.п.: то же, руки внизу.

И.п.: стоя, руки на поясе.

И.п.: сидя, ноги прямо, упор рук сзади.

Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №2.

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены

И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе.

И.п.: сидя, ноги врозь, упор рук сзади.

И.п.: стоя на коленях и ладонях.

Вып: опустить голову вниз, смотреть на ноги – кошка сердится, поднять голову, прогнуть спину – кошка добрая. Пов:4-5 раз.

Прыжки на двух ногах, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №3.

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.

Вып: руки через стороны вверх, и.п.

И.п.: то же, руки к плечам.

Вып: наклон вниз, руки отвести назад, и.п. Пов:4-6 раз.

И.п.: присесть, руки согнуты в локтях перед собой.

И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе.

Вып: поочерёдное поднимание ног.

Медленное кружение в правую и левую стороны, бег врассыпную

Комплекс ОРУ без предметов №4.

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.

Вып: поднять руки вперёд, сжимая и разжимая кисти, и.п. Пов:4-6 раз

И.п.: то же, руки в стороны.

Вып: наклониться вниз, руками тянуться к полу, и.п. Пов:4-5 раз.

И.п.: сидя, упор рук с боков, голову приподнять.

Вып: согнуть ноги, потопаем, выпрямиться, похлопаем в ладошки. Пов:5-6 раз.

И.п.: стоя на коленях и ладонях.

Вып: поднять туловище, выпрямить ноги, и.п. Пов:5-6 раз.

Прыжки ноги вместе – ноги врозь, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ без предметов №5.

И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях на уровне груди, пальцы сжаты в кулаки.

Вып: круговые движения руками на уровне груди.

И.п.: ноги слегка расставить, пальцы сжаты в кулаки, перед собой.

Вып: наклон вперёд, и.п. Пов:5-6 раз.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях (имитация держания руля).

Вып: поворот вправо (влево), и.п.

Вып: вынести руки вперёд, развести в стороны.

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе.

Вып: присесть (едем с горки), встать

(в горку), Пов:5-6 раз.

Комплекс ОРУ с платочком.

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в одной руке.

Вып: поднять руки вверх, передать платочек в другую руку над головой, и.п. Пов:4-5 раз.

И. п.: то же, взять платочек за углы.

И. п.: сидя, ноги вместе, платочек так же.

И. п.: сидя, ноги врозь, платочек лежит между ног, упор рук сзади.

И. п.: то же, платочек лежит на одной ноге.

6. Машем платочком над головой, прыгаем на двух ногах; чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ с мешочком.

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, мешочек в одной руке.

Вып: поднять руки вверх, передать мешочек в другую руку над головой, и.п. Пов:4-5 раз.

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы.

И.п.: сидя, ноги врозь.

Вып: наклониться, положить мешочек между ног у носочков, и. п., наклониться, взять. Пов:5-6 раз.

И. п.: сидя, ноги врозь, мешочек лежит между ног, упор рук сзади.

И.п.: сидя, ноги скрёстно.

6. Прыжки на двух ногах вокруг мешочка, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ с флажками.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажки опущены.

Вып: поднять флажки через стороны вверх, помахать 3 раза, и.п. Пов:4-6 раз.

Вып: наклониться вправо (влево), постараться достать флажком пола, и.п.

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы.

Вып: присесть, поставить флажки палочками на пол, и.п. Пов:5-6 раз.

И.п.: сидя, ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч.

Вып: наклониться вперёд, поставить флажки у носочков, и.п. Пов:4-6 раз.

И. п.: сидя, ноги врозь, флажки лежат между ног, упор рук сзади.

И.п.: стоя на коленях, флажки внизу.

Вып: повернуться вправо (влево), отвести флажок назад, посмотреть на него, и.п.

6.Прыжки на двух ногах, флажками махать над головой, руки прямые; чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ с кубиками.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики опущены.

Вып: вынести руки вперёд, поставить кубик на кубик, и.п. Пов:4-5 раз.

И.п.: то же, кубики у плеч.

Вып: наклон вправо (влево), опустить правую (левую) руку вниз, и.п. Пов:4-6 раз.

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, кубики стоят на полу пирамидкой, руки на поясе.

И.п.: сидя, руки с кубиками в стороны.

И.п.: сидя, ноги скрёстно, кубики на коленях.

7. Прыжки на двух ногах вокруг своих кубиков, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Комплекс ОРУ с большим мячом.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч внизу.

Вып: мяч вверх, посмотреть, за голову (голову не опускать), поднять вверх, и.п. Пов:4-6 раз.

И. п.: стоя, ноги на ширине стопы, мяч прижат к груди.

Вып: присесть, положить мяч на пол, встать, руки на пояс, присесть, взять мяч, и.п. Пов:4-5 раз.

И. п.: сидя, упор рук сзади, мяч между ног.

Вып: наклониться, достать головой мяча, выпрямиться, посмотреть вверх. Пов:5-6 раз

И. п.: лёжа на спине, мяч на животе.

Вып: согнуть ноги в коленях, головой тянуться к мячу, и.п. Пов:4-5 раз.

И. п.: сидя на коленях, мяч в руках.

Вып: встать на колени, поднять мяч вверх, и.п. Пов:5-6 раз.

6. Прыжки на двух ногах вокруг мяча, лежащего на полу.

Чередовать с ходьбой

Комплекс ОРУ с обручем.

Вып.: обруч поднять вверх, вынести вперёд, поднять вверх, и.п. Пов:4-5 раз.

И.п.: то же, обруч одет как юбочка.

Вып.: наклониться вправо (влево); и.п.

И. п.: то же, руки на поясе, обруч лежит на полу.

Вып.: наклониться вниз, тянуться к обручу, и.п. Пов:5-6 раз.

И. п.: узкая стойка, обруч одет как юбочка.

Вып.: присесть, положить обруч на пол (взять), и.п. Пов:4-5 раз.

Вып.: повернуться вправо (влево)- назад, отвести руку, посмотреть, и.п. Пов:4-6 раз.

И. п.: стоя в обруче, лежащем на полу, ноги вместе, руки на поясе.

Вып.: прыгнуть из), повернуться, прыгнуть в обруч. Пов:2 раза. Чередовать с ходьбой вокруг обруча.

Детский сад для воспитанников первой младшей группы (1,5–3 лет) — это начало нового жизненного этапа развития, который ознаменован установлением правил, связанных с соблюдением распорядка дня. Одним из таких режимных моментов является утренняя гимнастика, имеющая ко всему прочему ещё и важное психологическое значение: увлекая ребят физическими упражнениями, педагогу удаётся отвлечь малышей от огорчений, связанных с утренним расставанием с мамами. Учитывая важность зарядки, нельзя не остановиться на психолого-педагогических и методических тонкостях её составления.

Значение утренней гимнастики в первой младшей группе ДОУ

Утренняя гимнастика — это элемент режима дня, призванный укреплять и сохранять здоровье малышей, поднимать их эмоциональный тонус и настраивать на дальнейшую деятельность.

Цели и задачи утренней гимнастики для детей 1,5–3 лет

Образовательные цели утренних упражнений являются универсальными для дошкольников любого возраста и сводятся к:

формированию, отработке и совершенствованию двигательных навыков (для детей 1,5–3 лет эта цель является главенствующей, так как младшие дошкольники только учатся координировать свои движения, определять направление движений рук, ног, туловища);
укреплению здоровья (формировать правильную осанку, предотвращать плоскостопие, вырабатывать красивую походку);
воспитанию культуры здоровья (дети учатся заботиться о своём здоровье, постигают основы физической культуры);
стимулированию интереса к спорту;
развитию умения согласовывать свои действия с действиями других людей;
воспитанию личностных качеств (целеустремлённости, самостоятельности, трудолюбия).

Утренняя гимнастика создаёт у детей положительный эмоциональный настрой

На реализацию поставленных целей в первой младшей группе дошкольного образовательного учреждения (ДОУ) направлено решение таких задач, как:

Требования к организации гимнастики

Как и все физкультурные мероприятия, утренняя гимнастика в первой младшей группе ДОУ имеет свои организационные особенности, обозначенные в требованиях Федерального государственного образовательного стандарта:

Гимнастика проводится перед первым приёмом пищи.
Занятие включает разминку и восстановительные упражнения.
Длительность утренней физической нагрузки в первой младшей группе составляет до 5 минут.
Начиная с весны и вплоть до поздней осени упражнения можно выполнять на свежем воздухе (в группах закаливания это обязательное требование). Зимой — в группе или музыкальном, спортивном зале. В плохую погоду — на веранде.
Температура в помещении не должна превышать 17 градусов.
Перед началом работы в помещении, его нужно хорошо проветрить.
В младших группах дети одеты в обычную удобную одежду, обуты в комфортную обувь. Воспитатель одет в спортивный костюм с кедами/кроссовками, волосы собраны.
Принуждать малышей выполнять упражнения не нужно. Лучше потом выяснить, что вызвало такое поведение ребёнка (например, утром не хотел собираться — поссорился с мамой, настроение испортилось).
Для стимуляции интереса к гимнастике необходимо позаботиться о её музыкальном сопровождении (весёлые песенки, ритмичные мелодии).
Следует варьировать виды гимнастики.
Не стоит требовать от малышей излишней дисциплины, чтобы избежать чрезмерной организованности. Наоборот, гимнастика должна создавать приподнятое настроение.
Бо́льшая часть упражнений имеет имитационный характер, проводится в игровой форме.

Зарядка должна носить игровой характер

Это интересно. Утреннюю гимнастику в некоторых ДОУ проводит инструктор по физкультуре. Но, учитывая задачи её проведения с детьми 1,5–4 лет, как правило, в работе с младшим дошкольным возрастом организация этого режимного момента остаётся за воспитателем.

Виды утренних упражнений

Основное правило в работе с детьми — избегать обыденности. А любой вид работы, который, как утренняя разминка, повторяется изо дня в день, рано или поздно малышам надоедает. Поэтому задача педагога — находить разные формы проведения утренних упражнений. Для этого можно чередовать виды гимнастики:

Это интересно. Производители игрушек предлагают широкий выбор детских эспандеров, например, в виде зверушек. Нажимая одновременно на спинку и животик таких персонажей, из головы вылетают мягкие мячики. Дети с удовольствием включаются в соревнование, кто дальше выстрелит.

Для зарядки хорошо подойдут массажные коврики

Содержание гимнастики для детей 1,5–3 лет

Учитывая специфику младшего дошкольного возраста, методисты рекомендуют соединять элементы разных видов упражнений, обязательно объединяя их общей темой, сюжетом. Таким образом, комплекс будет состоять из 3–4 упражнений разного характера:

построения перед выполнением движений на укрепление ног, рук, спины, живота, туловища (в начале года это может быть строй врассыпную, так как ребята ещё совсем плохо координируют свои движения, а затем, через пару месяцев, когда станут лучше чувствовать друг друга, — построение в круг);
бега в медленном темпе около 20–30 секунд;
подвижной игры и/или кратковременной ходьбы.

Приёмы проведения утренней гимнастики в первой младшей группе

Как и любой другой вид деятельности, выполнение утренних физических упражнений требует тщательного выбора способов взаимодействия в работе. Традиционно используется 4 вида приёмов.

Словесные приёмы

Речь взрослого имеет колоссальное значение для развития ребёнка. Тем более если это касается малышей 1,5–3 лет, которые только-только начинают говорить. Для того чтобы освоение речи происходило гармонично, с дошкольниками нужно разговаривать, иллюстрируя словом любое действие.

Объяснение

Упражнения утренней гимнастики должны быть обязательно разъяснены. При этом педагог старается подбирать короткие предложения с понятными словами, говорить не торопясь, чётко проговаривая все слова.

Педагог не только объясняет, но и показывает все действия

Загадки

Этот словесный приём, мотивирующий ребят на работу, требует от них не только определённого багажа знаний, но и словарного запаса. Поэтому загадки начинают обыгрываться со второго полугодия.

В своей практике я отбираю загадки с договорками по рифме, чтобы детям было легче угадать, о чём идёт речь. К примеру, перед выполнением комплекса в виде подвижных игр мы с детьми разгадываем загадки, в которых зашифрованы названия упражнений:

Стихотворения

Удивительный цветок:
Жёлтый, красный лоскуток!
А по краю — кружева.
Ой! С усами голова!
Вот так чудо-чудеса:
Это бабочка-краса!
Летняя красавица
Очень всем нам нравится!

Читайте также: