Определение моторной плотности физкультурного занятия в доу

Обновлено: 05.07.2024

Общая плотность представляет собой отношение полезного времени к общей продолжительности всего занятия, выраженное в процентах:

Общая плотность = полезное время/продолжительность занятия х 100.

Общая плотность занятия должна составлять не менее 80—90%.

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений, ко всему времени занятия, выраженным в процентах. При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70—85 %. В зависимости от задач конкретного занятия и его содержания моторная плотность может меняться от 60 до 85%, особенно в младших возрастных группах.

Моторная плотность = время, затраченное на движения/общее время занятия х 100.

Моторная плотность занятия характеризует долю двигательной активности на протяжении всего занятия. Чтобы правильно высчитать этот показатель, необходимо время, затраченное на выполнение движений, разделить на продолжительность занятия и умножить на 100.

Правильное целесообразное чередование умственной и физической деятельности детей является надежным показателем продуманного содержания занятия и его квалифицированного проведения.

Если общая плотность занятия, при правильной организации, приближается к 100 %, то моторная плотность может быть оценена только относительно педагогических задач занятия. Наименьшая моторная плотность может быть при условии, если на занятии применяется 1/3 нового материала, тогда моторная плотность 65— 67 % считается нормой. Если же занятие решает задачи закрепления и совершенствования движений, то моторная плотность должна приближаться к 68—80%.

Эффективность проведения физкультурных занятий оценивается не только по успешному решению образовательных задач и влиянию на развитие личности, но и по оздоровительному воздействию на организм. Достаточная двигательная активность, с одной стороны, обеспечивает хорошее усвоение материала (при необходимом повторении материала) при разучивании, а с другой стороны, позволяет обеспечить тренирующее воздействие на организм ребенка. Величина нагрузки и правильное ее распределение в течение занятия определяется по физиологической кривой, которая фиксирует работу сердечно-сосудистой системы при выполнении всех физических упражнений, включенных в разные части занятия.

Общая плотность = полезное время/продолжительность занятия х 100.

Общая плотность занятия должна составлять не менее 80—90%.

Моторная плотность = время, затраченное на движения/общее время занятия х 100.

Главная цель физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении состоит в том, чтобы удовлетворить естественную биологическую потребность детей в движении, добиться хорошего уровня здоровья и физического развития детей.

Рациональное использование времени и повышение двигательной активности на занятиях во многом зависит от правильного выбора способов организации детей при разучивании, закреплении и совершенствовании основных движений.

При выборе того или иного способа организации детей учитываются задачи организованной образовательной деятельности по физической культуре и ее содержание, уровень двигательных навыков детей, их физическое развитие и материальная оснащенность физкультурного зала.

Физкультурные занятия являются одной из основных форм систематического обучения, воспитания и физического развития детей и состоят из трех частей.

Вводная часть включает упражнения, подготавливающие организм к нагрузке – различные виды ходьбы, бега, прыжки, упражнения на развитие равновесия, на профилактику нарушений осанки.

В основную часть физкультурного занятия входят общеразвивающие упражнения, основные движения, подвижные игры, способствующие закреплению двигательных навыков, дающие возможность развивать эмоционально-волевую сферу детей.

Заключительная часть, как правило, предполагает проведение упражнений, подвижных игр разной степени подвижности.

Теперь перейдем к рассмотрению способов обучения основным видам движений.

Поточный способ предусматривает выполнение упражнений по очереди, что неизбежно приводит к ожиданию тем более продолжительному, чем больше детей в группе.

Фронтальный способ предполагает выполнение одного и того же упражнения всеми детьми одновременно, что исключает или сокращает до минимума ожидание.

При групповом способе формируется 2-3 подгруппы детей, каждая получает свое задание. С одной проводится обучение запланированному движению, остальным предлагается выполнение уже знакомых, не требующих страховки упражнений. При использовании данного способа повышается общая и моторная плотность занятия, обеспечивается целесообразная, постепенно нарастающая динамика пульса, появляется возможность закрепления навыков при повторении упражнений. Групповой способ целесообразен в работе со старшими дошкольниками.

Индивидуальный способ заключается в выполнении упражнения каждым ребенком отдельно. Остальные наблюдают за ним. Ценность индивидуального выполнения в том, что оно позволяет обратить внимание каждого на качество движения, увидеть основные недостатки.

На каждом физкультурном занятии инструктор должен добиваться достаточной физической нагрузки. Нагрузка должна быть посильна для детей. Для этого необходимо знать какое влияние оказывают физические упражнения на организм ребенка. Это можно определить по динамике пульса.

Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая. На горизонтальной оси откладывается структура занятия по частям, на вертикальной – прирост пульса.

Правильно построенное занятие с достаточной степенью нагрузки характеризуется его учащением:

- после вводной части не менее чем на 20-25 %;

- после развивающих упражнений - не менее чем на 50%;

- после обучения основным движениям – не менее чем на 60 %;

- после подвижной игры – до 70-90 %;

- в конце занятия пульс либо восстанавливается до исходного уровня, либо превышает его на 15-20 %.

Оценка двигательной активности детей на занятиях осуществляется путем вычисления общей и моторной плотности.

При определении общей плотности учитывается время, затраченное на выполнение движений, показ и объяснения инструктора, перестроения и расстановку, уборку спортивного инвентаря (педагогически оправданная деятельность), за вычетом времени, затраченного на простой детей по вине инструктора, ожидание очереди, восстановление нарушенной дисциплины и т.д. (не педагогически оправданная деятельность).

Общая плотность занятия должна составлять не менее 80-90%.

Моторная плотность физкультурного занятия характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений, ко всему времени занятия, выраженным в процентах.

При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70-85%.

Двигательная активность детей зависит от методики организации занятия. Она выше при использовании фронтального, поточного или группового способов организации детей. Но на первых этапах обучения и при выполнении сложных движений особое значение имеет индивидуальный метод обучения, в связи с чем, моторная плотность может быть ниже.

Пути повышения общей и моторной плотности организованной образовательной деятельности по физической культуре:

- Инструктор должен стремиться к максимальному использованию времени, к более рациональной затрате его на разрешение педагогических задач;

- Дети должны быть подготовлены (переодеты) заранее;

- Для более быстрого построения к выполнению упражнений следует использовать ориентиры;

- Во вводной части занятия рекомендуется включать больше знакомых упражнений, изменяя отдельные детали их выполнения;

- Исправлять ошибки детей следует по ходу выполнения упражнений (методическими указаниями);

- В основной части нужно избегать длительных перестроений и пауз, связанных с подготовкой и уборкой мест;

- Использовать разнообразные предметы при выполнении упражнений;

- При подготовке к занятию тщательно продумывать способы организации детей на выполнение физических упражнений;

- Содержание занятия должно быть интересно детям, представлено на достаточно эмоциональном уровне;

- Чаще давать положительную оценку действиям детей, побуждая их к активным двигательным действиям;

- Соблюдать технику безопасности.

Таким образом, физическая культура охватывает те стороны жизни и воспитания, которые имеют решающее значение для нормального физического развития двигательной сферы человека. Поэтому крайне важно правильно организовать работу в этом направлении именно в дошкольном возрасте, что позволит организму накопить силы и обеспечит в дальнейшем не только полноценное физическое, но и разностороннее развитие личности.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Общая и моторная плотность на занятиях по физической культуре у детей дошкольного возраста

Подготовил статью. Турчев В.В.

Оценку эффективности физкультурного занятия для дошкольников проводят по показателю моторной плотности и среднего уровня частоты сердечных сокращений (ЧСС) у детей.

В методике различают общую и моторную плотность занятий.

Общая плотность характеризуется отношением педагогически оправданного времени занятия (восприятие детьми объяснений, указаний, показа воспитателя, проделывания упражнений, наблюдение и анализ, установка и уборка пособий и т.д.) к продолжительности всего занятия.

Например: занятие длится 20 минут, дети были в движении 16 минут, 4 минуты = 2 минуты дети стояли без пользы для дела + 2 минуты: на раздачу пособий, на построение – они педагогически оправданы.

Вывод: общая плотность – это педагогически оправданная деятельность детей на занятии. Её можно записать следующим образом: общая плотность = чистое время + педагогически оправданное время, делённое на длительность занятия.

(16 минут + 2 минуты оправданное время = 18 мин).

18 мин х 100:20 = 90% Общая плотность составляет 90 %.

Моторная плотность характеризует объем непосредственной двигательной деятельности ребенка на занятии. Она выражается отношением времени, затраченного на выполнение физических упражнений и игры ко всей продолжительности занятия.

В моторную плотность занятия входит только время, затраченное на выполнение физических упражнений, т.е. непосредственная физическая нагрузка.

В данном случаи - 16 мин х 100:20 =80%

Моторная плотность занятия в зале (отношение времени занятия, затраченного ребенком на движения к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах) должна составлять не менее 70%; на воздухе – не менее 80%.

Для обеспечения тренировочного эффекта на занятиях в зале средний уровень ЧСС у детей 3-4 лет составляет – 130-140 уд/мин, на воздухе – 140-160 уд/мин; у детей 5-7 лет – в зале 140-150 уд/мин; на воздухе – 150-160 уд/мин.

Методика определения величины моторной плотности.

До начала занятия из состава группы выбирается любой ребенок, за которым ведётся наблюдение в течение всего занятия. Причём ни ребенок, ни педагог, об этом не должны знать. Наблюдатель держит в руке секундомер и включает его в момент начала любых двигательных действий ребенка: строевых упражнений, ходьбы, бега, общеразвивающих и специальных упражнений, игр и т.д. По окончании выполнения упражнения секундомер выключается на время отдыха до начала следующего упражнения. Таким образом, секундомером суммируют время выполнения физических упражнений и не учитывают время отдыха, ожидания очереди выполнения, слушания объяснений учителя и т.п.

Высокая моторная плотность от 80 – и более %, средняя – 60-80%, а низкая – все, что ниже 60%. Моторная плотность зависит от возраста детей, от подбора упражнений.

Вместе с тем величина МПЗ больше зависит от типа занятия. Естественно, что на занятиях ознакомления с новым материалом и его разучивания МПЗ будет невысокой. Однако это не может служить критерием плохой работы педагога. С другой стороны, если на занятии совершенствования изученного материала не продумана методика организации занятий и дети тратят много времени в ожидании возможности выполнить упражнение, то МПЗ должна быть одним из основных критериев методической грамотности педагога.

Что касается частоты сердечных сокращений.

Проверка величины нагрузок и приспособляемости организма к тем или иным упражнениям осуществляется путем подсчета пульса в процессе занятий и построения физиологической кривой занятия. Для этого подсчитывают пульс за 15 сдо начала занятий, в начале занятия и в конце каждой его части (вводной, основной, заключительной). На основании полученных данных чертят физиологическую кривую урока, по вертикали — реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку.

По данным Г. П. Юрко, при правильном распределении нагрузки в вводной части занятия пульс должен повыситься на 15—20 % от исходного, увеличение пульса после выполнения общеразвивающих упражнений может составлять 40% от исходного; выполнение основных движений и проведение подвижной игры должны приводить к увеличению пульса на 70—80% от исходного, а в заключительной части занятия оно увеличивается всего на 10—15% от исходного.

Начнем с определения, что такое моторная плотность и общая плотность.

Моторная плотность характеризуется отношением времени, непосредственно затрачиваемым ребенком на выполнение движений, ко всему времени занятия, выраженным в процентах. При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 70—85 %. В зависимости от задач конкретного занятия и его содержания моторная плотность может меняться от 60 до 85%, особенно в младших возрастных группах.

Общая плотность занятия определяется как отношение педагогически оправданного времени к общей продолжительности занятия. Общая плотность занятия, так же как и моторная, выражается в процентном соотношении. Что значит педагогически оправданное время?

Педагогически оправданное время включает время, затраченное:

• на восприятие объяснений, указаний, словесных инструкций педагога;

• наблюдение детьми образца выполнения упражнений;

• осмысливание заданий, объяснение способа выполнения упражнений детьми;

• отдых между выполнением физических упражнений;

• раздачу и уборку пособий, перестановку физкультурных снарядов.

Воспитатель должен заранее продумать организацию этих действий, чтобы выполнить их с минимальными затратами времени.

Случайные организационные неполадки, например, отсутствие необходимых пособий, их недостаточное количество, нарушение дисциплины, появление в зале посторонних лиц, недочеты в одежде и обуви детей и др., определяются как педагогически неоправданная потеря времени.

Наименьшая моторная плотность может быть при условии, если на занятии применяется 1/3 нового материала, тогда моторная плотность 65— 67 % считается нормой. Если же занятие решает задачи закрепления и совершенствования движений, то моторная плотность должна приближаться к 68—80%.

Для достижения оптимальной двигательной активности детей во время занятий по физической культуре необходимо:

- при подготовке к занятию продумать задачи и программное содержание в соответствии с принципами обучения, а также индивидуальными особенностями детей;

- запрограммировать оптимальный объем, продолжительность и интенсивность двигательной активности; распределить ее с учетом состояния здоровья детей и их физической подготовленности, индивидуальных возможностей;

- при планировании работы необходимо учитывать, что сильные по физиологическому воздействию движения должны чередоваться с успокаивающими, трудные с менее трудными, знакомые упражнения с новыми;

- поддерживать положительный эмоциональный интерес у детей во время занятий за счет новизны упражнений и вариативности игр, постепенного усложнения задач, самостоятельного выполнения упражнений;

- предусмотреть достаточную площадь, рациональное размещение пособий, санитарно-гигиенические требования, одежду и обувь.

Важно тщательно продумать методы и приемы регулирования двигательной активности детей.

В вводной части занятия не допускать длительных бесцельных движений, давать четкие лаконичные указания, продумывать музыкальное сопровождение, которое должно создавать положительный эмоциональный настрой. При музыкальном сопровождении дети точнее выполняют движения.

При организации общеразвивающих упражнений важен их подбор по степени сложности с учетом физической подготовленности детей. Во время выполнения комплекса упражнений общеразвивающего воздействия предусмотреть название упражнений, смену исходных положений для каждого упражнения, разнообразное использование методов (показ воспитателем или ребенком, словесное объяснение и т. д., ритмическое сопровождение (музыка, звук, счет, слово, использование мелких физкультурных пособий. Все это позволяет увеличить физическую нагрузку и повысить интерес к выполнению упражнений.

Оптимальная двигательная активность детей во время общеразвивающих упражнений может быть достигнута путем подбора упражнений разной степени интенсивности, определенного количества повторений, темпа их выполнения.

С целью оптимизации двигательной деятельности детей во время основной части занятия важно использовать такие приемы:

- Рациональное использование физкультурного оборудования (минимум оборудования максимально обыграть).

- Включение разных способов организации детей:

фронтальный (одинаковые для всех упражнения выполняются сразу всеми детьми, эффективен для достижения высокой плотности занятия и обеспечения высокой активности детей, больше подходит для младшего возраста.

поточный (упражнения выполняются друг за другом, непрерывно, потоком; используется для отработки, совершенствования движений, обеспечивает высокую активность детей, конкретно в нашем детском саду, этот метод подходит не всегда, мало места для детей старшего возраста.

групповой (дети распределяются на группы, каждая из которых выполняет свое задание, затем группы меняются местами; способ требует высокой самостоятельности, хорошей дисциплины, воспитатель наблюдает за всеми, но находится с той группой, которая выполняет новое упражнение или требующее страховки, применяется в ст., подг. группах,

индивидуальный (ребенок самостоятельно выполняет отдельное упражнение; используется при показе упражнения, в целях уточнения деталей, при работе над качеством движения, помогает увидеть основные недостатки; индивидуальная работа должна иметь место при любом виде организации детей).

- Лаконичное объяснение заданий и четкий показ упражнений (если показывает ребенок, необходимо заранее его подготовить).

- Создание специальных ситуаций для проявления таких качеств ребенка, как решительность, смелость, находчивость.

- Использование музыкального сопровождения во время разминки, упражнений на расслабление, а также хорошо знакомых детям двигательных заданий и игр.

- Вариативность подвижных игр, приемов их усложнения.

Приемы повышения эффективности использования физкультурного оборудования :

- создание эффекта новизны за счет смены переносного оборудования, внесения новых пособий;

- размещение (подвешивание, прикрепление и т. д.) на стационарном и переносном оборудовании дополнительных видов пособий, таких как доски, ленты, мишени для метания и пр. ;

- объединение разных пособий в определенные комплексы, такие как полоса препятствий, игровые и массажные дорожки, заборчики, домики;

- перестановка пособий, различное их пространственное расположение, рациональная смена и чередование;

- создание разных игровых зон для игр с мячом, ракеткой и воланом, со скакалкой, с обручем, с мелкими геометрическими формами, для упражнений с простейшими тренажерами и тренажерами сложного устройства.

В заключительной части занятий необходимо позаботиться о восстановлении дыхания у детей и возврате частоты их сердечных сокращений к исходному уровню, включая игры малой подвижности, упражнения на растяжку и релаксацию. В своей работе я использую релакс в конце занятия.

Таким образом, максимальная эффективность занятий по физической культуре обеспечивается, если они строятся и планируются с учетом всех дидактических принципов, если предусматривается целесообразное чередование физической нагрузки и отдыха, последовательное увеличение нагрузки.

Важно не заорганизовать детей, решать вопросы психологического благополучия, здоровья детей через связь с другими видами деятельности и, самое главное, все, что предлагается детям, должно нравиться им.

Театрализованная деятельность в ДОУ. Консультация для воспитателей Театрализованная деятельность- это самый распространённый вид детского творчества и в детском саду она имеет свои особенности. На первых.

Общая плотность характеризуется отношением педагогически оправданного времени занятия (восприятие детьми объяснений, указаний, показа воспитателя, проделывание упражнений, наблюдение и анализ, установка и уборка пособий и т.д.) к продолжительности всего занятия .

Общая плотность – это отношение педагогически оправданного времени к времени всего занятия и умноженного на 100%.

Формула вычисления: Ро = (t педагогически оправданное / t занятия) х 100 / продолжительность занятия. Педагогическое оправданное время = t занятия – t потери

2. Моторная плотность характеризует объем непосредственной двигательной деятельности ребенка на занятии. Она выражается отношением времени, затраченного на выполнение физических упражнений и игр ко всей продолжительности занятия .

Моторная плотность – это отношение времени двигательной активности ребенка (когда он не стоит) ко времени всего занятия и умноженное на 100%.

P мот= t двигательной активности: t занятия х 100%

t двигательной активности = t занятия – t стоит

3. Физиологическая кривая строится на основании пульса ЧСС – показатель реакций организма на нагрузку, по ней можно оценить правильность интенсивности нагрузки в соответствии с функциональными возможностями детей. Пульс считают у одного-двух детей по 10 сек.и умножают на 6

Норма – главный подъем в начале занятия (15-20 %), максимальное повышение в основной части (50 – 70 %), выраженное снижение к концу занятия.

Методика составления физиологической кривой физкультурного занятия.

Важно до занятия определить моменты, для замера ЧСС. Если стоит задача определения уровня физической нагрузки на ребёнка, то выбираются моменты возможной наивысшей нагрузки. Если это классическое физкультурное занятие, то, скорее всего, это может быть:

пульс в покое, вход в спортивный зал,

окончание бега в 1 части,

окончание прыжков после общеразвивающих упражнений – 2 часть,

окончание выполнения основных движений -2 часть,

последнее проигрывание в подвижной игре – 2 часть,

выход из зала, после окончания 3части

через 2-3 минуты после окончания занятия

Строим график, в котором по вертикали учитываем изменения частоты сердечных сокращений. А по горизонтали – время двигательной деятельности исследуемого ребёнка.

По исследованиям В.Г.Фролова и Г.П.Юрко, при правильном построении физкультурного занятия на открытом воздухе частота пульса при общеразвивающих упражнениях увеличивалась на 35-45%, при основных видах движений – на 40-50%, при беге и в подвижной игре могла увеличиться на 70в заключительной части снижалась на 20-30 %; в среднем частота сердечных сокращений на занятии находилась в пределах 140-150 уд. /мин.

Восстановительный период – время возвращения частоты пульса к исходным данным, как правило, составлял 3 мин.

Физиологическая кривая позволяет сделать вывод:

О грамотности подбора упражнений и дозировании нагрузки.

О виде занятия. На занятиях обучающего вида- кривая двух вершинная (в виде двугорбого верблюда), а на занятиях тренирующего вида –многовершинная кривая.

О достижения развивающего эффекта для этого суммируются все замеры пульса (кроме 1-го и последнего) и делится на их количество. Развивающий эффект достигнут при средне арифметических показателях:130-140 уд.

О достижении тренирующего эффекта. Начальный пульс должен в подвижной игре увеличиться на 2/3(70%)

Требования к подбору и сочетания упражнений.

Подбор и сочетание движений должны обеспечивать

постепенное повышение и снижение нагрузки.

тренирующую и развивающую нагрузку

высокую плотность занятия (общую и моторную).

осуществление страховки и безопасности.

эффективность работы над качеством движений.

целесообразность использования спортивного инвентаря и оборудования.

гармоничное укрепление мышц: упражнения должны подбираться на различные мышечные группы.

Читайте также: