Объем структура и режим учебно воспитательного процесса при рациональном построении школьных занятий

Обновлено: 04.07.2024

Образ жизни ребенка - основа его здоровья на протяжении всей последующей жизни. Неправильно заложенная основа может привести к повреждению всей конструкции, даже если все остальные ее элементы будут заложены верно.

Мотивация здорового образа жизни – комплекс мер, направленных на появление у детей стремления соблюдать правила и нормы здорового образа жизни. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

• обеспечение оптимальных условий обучения;

• соответствие учебных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям ребенка и подростка;

• научная организация учебного процесса в современных образовательных организациях.

Умственная деятельность, связанная с процессом обучения, относится к числу самых трудных для детей. Нервные клетки коры головного мозга детей обладают еще относительно низкими функциональными возможностями, поэтому большие умственные нагрузки могут вызвать их истощение.

Основной критерий психогигиенической оценки учебной нагрузки — это ее соответствие функциональным возможностям организма учеников на каждом возрастном этапе.

Начало урока, учебной недели, четверти или года должно быть облегченным, так как продуктивность труда школьника в этот период снижена. В середине учебной недели, четверти и года должны планироваться наибольший объем учебной загрузки, факультативные занятия, кружковая работа и др.

Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов. Не допускается проведение нулевых уроков. Обучение 1-х, 5-х, выпускных 9-х и 11-х классов, классов компенсирующего обучения, в учреждениях с углубленным изучением отдельных предметов, лицеях и гимназиях обучение проводят только в первую смену.

Основные гигиенические требования к составлению расписания уроков:

1) чередование разных видов деятельности;

2) распределение учебных предметов в соответствии с дневной и недельной динамикой работоспособности.

Для удовлетворения биологической потребности в движении независимо от возраста обучающихся рекомендуется проводить не менее трех уроков физической культуры в неделю, предусмотренных в объеме максимально допустимой недельной нагрузки.

Существенное значение в научной организации учебного процесса имеет регламентация перемен, прежде всего их продолжительность. Перемены менее 10 мин в школе не разрешаются, так как за столь короткое время ребенок не может отдохнуть. Большие перемены после второго и третьего уроков, т. е. в середине учебного дня, предназначены для того, чтобы предотвратить быстрое нарастание начавшегося утомления и обеспечить достаточное время для приема пищи учениками.

Основная продолжительность урока 45 мин. Если для учащихся средних, а тем более старших классов такая продолжительность урока оптимальна, то в младших она предельна. Для учащихся 1-го класса необходимо заканчивать урок через 35 минут. С целью профилактики утомления, нарушений осанки и зрения учащихся на уроках проводятся физкультминутки и гимнастика для глаз.

Не рекомендуется проводить сдвоенные уроки. Исключение составляют уроки труда, занятия физкультурой в зимнее время. В начальных классах сдвоенные уроки запрещены.

Домашние занятия — важное звено самостоятельной работы в процессе обучения. Эта работа должна проводиться после обеда и достаточного отдыха и по времени совпадать с повышением интенсивности функциональной деятельности всех систем организма. Учащимся второй смены целесообразнее готовить уроки после утреннего завтрака. Увеличение продолжительности домашних учебных занятий может быть связано не только с объемом заданий, но и отсутствием у школьников устойчивого навыка рациональной организации своей работы. Целесообразно приготовление уроков начинать всегда в одни и те же часы. При этом должен быть сохранен школьный стереотип: через 35—45 мин занятий необходим короткий перерыв. При домашних занятиях свыше 2 ч необходим более длительный отдых на открытом воздухе, что способствует повышению работоспособности.

Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часов, 5–7 классы — 9,5-10 часов, 6–9 классы — 9–9,5 часов, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Рабочий стол.

Правильно организуйте рабочее место школьника — условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.

Школьный ранец.

Очень важно (особенно в младших классах) также правильно подобрать школьный ранец. Основные критерии: широкие, регулируемые по длине ремни с амортизирующими прокладками, жёсткая недеформируемая спинка. Портфели и ранцы ученические должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных цветов.

Вес ранца не должен превышать: для учащихся начальных классов — 700 г, для учащихся средних и старших классов — 1000 г.

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1–2 классов — 1,5 кг, 3–4 классов — 2 кг, — 5–6 — 2,5 кг, 7–8 — 3,5 кг, 9–11-х — 4 кг.

В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один — для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй — для приготовления домашних заданий.

Питание.

Правильно организованный режим питания основывается на выполнении определённых требований. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов.

Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание.

При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции.

Игры и прогулки.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Грамотно организованный день школьника приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

1. Работоспособность учащихся. Фазы работоспособности на уроке. Динамика работоспособности.

2. Утомление и переутомление. Фазы утомления на уроке. Роль учителя в предупреждении утомления и переутомления.

3. Гигиенические требования к организации урока и учебной нагрузке.

4. Обязательный и школьный компоненты.

5. Гигиенические требования к расписанию уроков, проведению контрольных работ, перемен, экзаменов.

6. Гигиенические требования к внеклассным и внешкольным мероприятиям (экскурсии, походы, вечера, дискотеки, праздники и др.).

7. Режим дня учащихся и его компоненты.

8. Гигиенические требования к подготовке уроков.

9. Активный отдых между занятиями, условия его проведения.

10. Продолжительность сна детей и подростков.

11. Гигиена физического труда учащихся школ.

Научно-гигиеническая организация урока

При организации учебно-воспитательного процесса особое внимание следует обратить на тип урока и его структуру, поскольку от этого во многом зависят работоспособность, качество знаний, а также психическое и физическое здоровье школьников. В зависимости от целей и задач учебно-воспитательного процесса учитель выбирает тип урока. Чаще используется комбинированный тип урока. Он имеет следующую структуру: организационный момент, опрос, объяснение нового материала, закрепление пройденного и краткое обсуждение домашнего задания.

При планировании комбинированного урока необходимо знать следующее: ¾ его посвятить изучению сложного нового материала и ¼ времени отвести на опрос и повторение материала. Возможен письменный опрос в виде теста. Формы изложения материала в школе – объяснение, рассказ, беседа. Лекция же с конспектированием – форма работы, используемая в старших классах, поскольку у большинства учащихся среднего школьного возраста во время лекции возникает утомление, и они выключаются из учебного процесса. Однако для учащихся 7–11 классов в связи с усложнением программ устная форма изложения материала является недостаточной. Поэтому на уроке необходимо использовать информационные технологии

С младшими школьниками рекомендуются уроки-экскурсии, просмотры кинофильмов на уроке. Разработаны гигиенические требования к просмотру кинофильмов на уроке: для 1–4 классов –15–20 мин для 5–7 классов – 20–25 мин, 8–11 – 25–35 мин.

Основные гигиенические требования к организации и проведению урока. В ходе учебной четверти, желательно использовать несколько технологий. Их выбор зависит от возраста, контингента учащихся, их работоспособности, состояния здоровья и др.

Уроки-лекции утомляют значительно быстрее, чем уроки-беседы и поэтому проводятся в специализированных, профильных классах при подготовке к экзаменам. Использование на уроке одной трудоемкой образовательной технологии в непрофильных классах и нозидательный тон учителя способствуют раннему развитию утомления.

1. Учет продолжительности активного внимания учащихся данного возраста соответствует продолжительности усвоения нового учебного материала ( 6 лет –5–7 мин; 10–12 лет – 20 мин; 15–16 лет –30 мин).

2. Доступность и последовательность излагаемого учебного материала;

3. Чередование различных видов деятельности и отдыха.

В ходе комбинированного урока необходимо чередовать различные виды деятельности (практическая работа, рассказ, беседа, тестовые задания, самостоятельная работа, доклады и т.д.). Следует помнить, что при использовании одного вида деятельности (лекция, беседа, диктант, самостоятельная работа, продолжительное слушание музыки) или одной технологии развивается запредельное (охранительное) торможение нейронов коры головного мозга. В классе появляются дисциплинарные нарушения. Возникновение подобного рода физиологических нарушений учитель должен предотвратить. При первых признаках утомления надо изменить вид деятельности. Можно использовать интересный рассказ, демонстрацию наглядного материала, музыкальную паузу, здоровьесберегающие методы. Чередование различных видов деятельности в процессе урока способствует более равномерному распределению нагрузки на различные виды анализаторов. Учащимся, особенно начальных классов, нельзя предлагать только один вид деятельности, необходимо переключать детей с одной формы работы на другую. С физиологической точки зрения это имеет большое значение, поскольку при разнообразных видах деятельности включаются в работу различные виды анализаторов, и возникает возбуждение в соответствующих зонах коры головного мозга, а невозбужденные участки коры отдыхают. В них по принципу отрицательной индукции появляется торможение. Это способствует увеличению продолжительности работоспособности учащихся.

Виды отдыха на уроке (релаксация) – проведение физкультминуток, упражнений для глаз, музыкальных пауз, аутотренинга, фитотерапии и др. Для старших школьников они проводятся на 25–30-й минуте урока, а для младших – по истечении 10–15 минут урока.

4. Чередование на уроке различных методов обучения (словесных, наглядных и практических).

5. Утомление и переутомление учащихся

Различают два типа утомления. Первый тип – компенсированное утомление (скрытое утомление). Это преодолеваемое утомление, при котором сохраняется работоспособность благодаря волевым усилиям человека. Второй тип – некомпенсированное утомление, развивающееся вслед за компенсированным утомлением. Главным его признаком является резкое снижение работоспособности. В значительной степени оно проявляется в конце уроков, учебного года. Установлено, что утомление, в первую очередь, развивается в нервных центрах коры головного мозга вследствие дефицита в них медиатора (норадреналина, серотонина и др.) и проявляется субъективным чувством усталости. При утомлении в нейронах коры больших полушарий нарушается баланс между процессами возбуждения и торможения.

Учителю надо помнить, что утомление учащихся приводит к снижению не только работоспособности, но и дисциплины в классе. Поэтому его необходимо предупредить. В этой связи важно своевременно использовать здоровьесберегающие технологии, учитывать индивидуальные типологические особенности высшей нервной деятельности и состояние здоровья ребенка.

У школьников подвижного (сангвиников) и смешанного типов ВНД утомление протекает в течение двух стадий (фаз).

Для учащихся младших классов характерны свои особенности утомления. Как известно, у детей первого класса нет навыков письма, игры на инструменте. Процесс овладения письмом, игрой на инструменте осуществляется мелкими червеобразными мышцами кисти, которые у детей 6–8 лет слабо развиты. Во время же письма, игры на музыкальном инструменте, движения большого пальца объединяются с движениями указательного и среднего. Такая деятельность кисти у ребенка 7 лет еще не установилась, а нервные центры, которые управляют этими движениями, работают с большим напряжением и быстро утомляются. Поэтому максимальная продолжительность непрерывного письма для детей 1-го класса – 10 минут, а для учащихся 8–11 классов – 25 –30 мин. Далее нужно прейти к другому виду деятельности. Аналогичным образом должна регламентироваться и продолжительность игры на инструменте.

Учителю также следует помнить, что у младших школьников сильно выражена двигательная доминанта. Длительное торможение учителем этой доминанты во время урока вызывает у детей значительное утомление. Например, длительное сидение вызывает у младших школьников утомление соответствующих нервных центров коры головного мозга, отвечающих за сокращения мышц спины, шеи, предплечья, кисти и т.д. Поэтому младшим школьникам надо давать возможность активно двигаться на перерывах, лучше на свежем воздухе в теплое время года под присмотром дежурного учителя. На занятиях нужно переключение на другой вид деятельности. Например, на уроке музыки чередуют следующие формы работы: пение, слушание музыки и рисование, музыкальный диктант, танцевальные движения под музыку и др.

Переутомление – это продолжительное и глубокое снижение работоспособности, сопровождающееся нарушениями деятельности систем организма и требующее длительного отдыха. Переутомление проявляется в нарушении психических функций. При переутомлении у школьников наблюдается раздражительность, ослабление психофизиологических процессов – внимания, мышления, памяти. Часто проявляются головная боль, расстройство сна, потеря аппетита, снижение зрения, раздражительность, плаксивость и т. д. При переутомлении необходимы длительный отдых, соблюдение строгого режима в школе и дома.

ЛЕКЦИЯ 6. ФИЗИОЛОГО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА И РЕЖИМА ДНЯ ШКОЛЬНИКОВ

1. Работоспособность учащихся. Фазы работоспособности на уроке. Динамика работоспособности.

3. Гигиенические требования к организации урока и учебной нагрузке.

4. Обязательный и школьный компоненты.

5. Гигиенические требования к расписанию уроков, проведению контрольных работ, перемен, экзаменов.

7. Режим дня учащихся и его компоненты.

8. Гигиенические требования к подготовке уроков.

9. Активный отдых между занятиями, условия его проведения.

10. Продолжительность сна детей и подростков.

11. Гигиена физического труда учащихся школ.

Научно-гигиеническая организация урока

2. Доступность и последовательность излагаемого учебного материала;

3. Чередование различных видов деятельности и отдыха.

4. Чередование на уроке различных методов обучения (словесных, наглядных и практических).

5. Утомление и переутомление учащихся

У школьников подвижного (сангвиников) и смешанного типов ВНД утомление протекает в течение двух стадий (фаз).

Первоочередной задачей педагогического коллектива является охрана жизни и здоровья учащихся. Поэтому перед школой стоит проблема поиска путей совершенствования работы по укреплению здоровья, организации физического воспитания, закреплению основ здорового образа жизни.

Основными задачами школы являются:

· забота о здоровье школьников,

· стабилизация всего хода физического развития ребенка.

Для решения данных задач необходимо рационально организовать учебный процесс. Об этом я рассказываю в данной статье.

К статье прилагается презентация.

Вложение	Размер
Презентация к публикации "Рациональная организация учебного процесса"	1.57 МБ
Публикация "Рациональная организация учебного процесса"	56 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Предварительный просмотр:

Рациональная организация учебного процесса

Основными задачами школы являются:

забота о здоровье школьников,
стабилизация всего хода физического развития ребенка.

Основная цель образовательного процесса:

формирование здорового образа жизни, воспитание потребности в нем.

В связи с этим работа учителей нашей школы ведется по двум направлениям:

I. Коррекционно-восстановительная деятельность.

II. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

I. В коррекционно-восстановительную деятельность входят условия обучения, проведение физминуток и коррекционных пауз.

1. В нашей школе созданы все необходимые условия для обучения детей.

Классы оборудованы с учетом санитарно-гигиенических требований: мебель подобрана в соответствии с ростом учащихся; в помещениях достаточное освещение, на окнах жалюзи, что позволяет проникать в класс естественному свету; классы постоянно проветриваются на переменах; проводится ежедневная влажная уборка.

При составлении расписаний уроков учитывается динамика работоспособности в течение дня и недели. Создаются условия для удовлетворения биологических потребностей в движениях. Продолжительность уроков – 40 минут, продолжительность перемен – 10 минут, большая перемена – 30 минут. Большая перемена проводится на свежем воздухе, в теплое время организуются подвижные игры.

Учителя школы стараются строить свои уроки на здоровьесберегающей основе:

-в процессе урока чередуются разнообразные виды учебной деятельности: опрос, письмо, чтение, слушание, рассказ, работа с наглядными пособиями, решение примеров, задач, практическая работа, самостоятельная работа и т.д.;

-чередуются методы обучения (словесные, наглядные, практические).

-в содержание урока включаются вопросы, связанные со здоровьем и формированием здорового образа жизни;

-учителя стараются создать на уроке благоприятный психологический климат: комментируют оценки, оказывают помощь, поддержку, хвалят за успехи.

2. Эффективным средством предупреждения утомляемости являются физические упражнения. Поэтому учителями нашей школы широко используются физминутки. Физминутки – это активный отдых и коррекционная работа. Они проводятся в течение 2-3 минут в середине урока. Упражнения проводятся сидя за столом, стоя около стола, возможны различные построения (в круг, в шеренгу), главное, чтобы дети не мешали друг другу и соблюдались основные требования к физминуткам:

-упражнения должны быть просты по структуре, интересны и знакомы детям,

-они должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади.

3 .Больше внимания учителям нужно уделять коррекционным паузам. Коррекционные паузы включают в себя гимнастику для глаз, точечный массаж, массаж ушей, самомассаж пальцев и кистей рук, пальчиковую гимнастику, упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения.

Гимнастика для глаз снимает усталость с глаз, повышает остроту зрения.

Самомассаж пальцев и кистей рук проводится перед деятельностью, сопровождающей нагрузку на руки.

II. Физкультурно-оздоровительная деятельность осуществляется на уроках физкультуры.

Уроки физкультуры строятся на основании заключений медицинских осмотров. По медицинским характеристикам учащиеся распределяются на две группы: подготовительную и специальную.

В подготовительную группу входят дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточно физически подготовленные.

К специальной группе относятся дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, допущенные к выполнению учебной и производственной работы.

В подготовительной группе обучаются 55 учеников нашей школы, в специальной – 10 учеников.

Для того чтобы собрать информацию о проведении физкультурных и коррекционных пауз на уроках и в ходе выполнения домашних заданий, выявить, насколько комфортно чувствуют себя в школе обучающиеся, а также для очередного напоминания педагогам о необходимости работы по сохранению здоровья школьников, нами было проведено анкетирование учащихся.

С данными этого анкетирования вы можете познакомиться, просмотрев диаграммы на экране.

Я ощущаю заботу со стороны коллектива – 100%
Я устаю в большей степени от:

а) температурного режима – 35,1%;

б) светового режима – 30%.

3. Физкультурные паузы помогают мне во время уроков сбросить усталость:

4. Для меня существенную роль играет:

а) спокойный тон – 56,7%;

б) доброжелательное отношение к ученикам – 48,6%;

в) внешний вид педагога – 27%.

5. Меня беспокоит моя осанка:

6. Во время выполнения домашнего задания:

а) слежу за своей осанкой –54%;

б) регулярно выполняю упражнения для глаз – 24,3%;

в) не выполняю упражнений – 27%.

7. Чаще всего у меня болит:

Соблюдать санитарно-гигиенические требования в помещениях в соответствии с нормами САНПИНа: чистота, температура и свежесть воздуха, рациональность освещения (класса и доски), наличие/ отсутствие монотонных звуковых раздражителей.
Создавать благоприятный психологический климат в процессе общения с детьми, придерживаться спокойного тона и доброжелательного отношения к ним.
Качественно проводить физминутки и коррекционные паузы во время проведения уроков и выполнения домашнего задания.
Провести дополнительные обследования детей с жалобами на головную боль.

С основными требованиями к построению уроков на здоровьесберегающей основе вы можете познакомиться, прочитав буклеты, которые мы для вас приготовили.

1.Соответствие обстановки и гигиенических условий в классе санитарно-гигиеническим нормам (температура и свежесть воздуха, освещение класса, подбор мебели в соответствии с ростом учащихся).

2.Рекомендованная норма видов учебной деятельности на уроке – 4-7 видов.

3.Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности – 7-10 минут в зависимости от темы.

4.Количество методов обучения (словесные, наглядные, практические) должно быть не менее трех. Чередование методов обучения не позже, чем через 10-15 минут.

5.На уроке должна присутствовать смена поз учащихся, которые бы соответствовали видам работы.

6.Должны присутствовать оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз.

7.В содержание урока следует включать вопросы, связанные со здоровьем и формированием стремления к здоровому образу жизни.

8.На уроке должна присутствовать активизация учебной деятельности. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревновательный метод. Стимуляция внутренней мотивации: познавательная потребность, радость от активности, интерес к изучаемому материалу.

9.Для создания психологического комфорта в классе использовать на уроке эмоциональные разрядки: шутки, смех, музыкальные минутки, поэзию и т.д.

1.Н.А. Соловова. Здоровьесберегающая деятельность педагога: Формы, методы, средства, Самара, 2007.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Луганская специальная (коррекционная) общеобразовательная

Рациональная организация учебного процесса – здоровьесберегающий фактор в современных условиях.

Здоровье людей – главное богатство любого государства. Здоровье детей в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества.

Здоровье – это способность сопротивляться болезням, приспосабливаться к окружающей среде, предрасположенность к самосохранению и саморазвитию.

СЛАЙД 2 Здоровье ученика в норме, если:

в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой, ребенок умеет преодолевать усталость;

в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;

в эмоциональном плане – ребенок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;

в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;

в нравственном плане – он признает основные общечеловеческие ценности.

С целью сохранения здоровья детей необходимо внедрение в работу здоровьесберегающих технологий.

Как же реализовать здоровьесберегающие технологии в школе?

Необходимо создавать условия для снятия перегрузки, нормального чередования труда и отдыха, повышать эффективность учебного процесса, предотвращая при этом чрезмерное напряжение и переутомление:

соблюдение гигиенических норм и требований к организации и объему учебной и внеучебной нагрузки учащихся;

при построении структуры урока учитывать интенсивность умственной деятельности учащихся в ходе урока;

СЛАЙД 3 Требования к организации учебного занятия с позиции

здоровьесбережения

В начале урока обратите внимание на санитарно-гигиенические условия в учебном классе:

Температура и свежесть воздуха ( чистота воздуха – фактор работоспособности и успешности учащихся)

Качество освещения класса и доски, помните естественно освещение благоприятнее, чем искусственное

Шумовой (звуковой фон)

Чистота помещения, аккуратность

Воздушно-тепловой режим

Это один из важнейших факторов среды, оказывающий влияние на работоспособность и состояние здоровья детей и подростков. В результате длительного пребывания детей в закрытых помещениях воздух загрязняется. Помимо углекислого газа, который вдыхает человек, организм выделяет в воздух более 200 химических соединений. Поскольку в настоящее время наблюдается рост числа детей с аллергиями, то внимание к воздушно-тепловому режиму должно быть также пристальным.

Температура воздуха в помещениях должна быть дифференцирована в зависимости от его назначения и климатических условий и должна составлять:

СЛАЙД 4

в классных помещениях, учебных кабинетах – 18 – 20 °;

в учебных мастерских – 15 – 17 °C;

в актовом зале, классе музыки, игровой комнате – 18 – 20 °C;

в кабинетах информатики – оптимальная 19 – 21 °C, допустимая 18 – 22 °C;

в спортзале– 15 – 17 °C;

в кабинетах врачей – 21 – 23 °C;

в рекреациях – 16 – 18 °C;

в библиотеке – 17 – 21 °C,

Неблагоприятна как для детей, так и для учителей сухость воздуха относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40 – 60%. Простой способ повышения влажности: положить на батарею мокрые полотенца, нижний край которых нужно опустить в сосуды с водой. Можно просто попрыскать в классе из бутылочки с простой насадкой.

До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. В теплые дни целесообразно проводить занятия при открытых фрамугах и форточках. Длительность сквозного проветривания определяется погодными условиями согласно таблице. Посмотрите на слайд.

СЛАЙД 5

Освещенность

Недостаточная и неправильная освещённость приводит к прогрессирующему ухудшению здоровья, снижению работоспособности, повышению нервно-психологического напряжения, утомляемости. Особенно стимулирует работу мозга дневной свет. И если его не достаточно, то нужно включать дополнительное освещение. Учитель должен следить за тем, чтобы горели все лампы.

При несоблюдении требований к освещению развивается утомление зрения , понижается общая работоспособность и производительность труда.

Школьная мебель

Предметы оборудования для детей и подростков должны соответствовать их анатомо-физиологическим особенностям и антропометрическим данным. Мебель и другое оборудование должны способствовать правильной, удобной позе ребенка, соответствовать пропорциям их тела.

При увеличении наклона корпуса происходит смещение центра тяжести и увеличение амплитуды его колебаний, одновременно увеличивается напряжение мышц шеи и спины, при этом наблюдается учащение пульса, уменьшение амплитуды дыхательных движений, отмечается нарушение зрения, регистрируется венозный застой в конечностях, сдавливание межпозвоночных дисков.

Посадка ученика за партой считается правильной, если:

имеется достаточное количество площадей опоры (сиденье, спинка, пол);

бедра лежат на сиденье не менее 2/3 и не более 3/4 своей длины;

расстояние глаз от рабочей точки (тетрадь, книга) равно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;

грудная клетка отодвинута от края стола на 5–6 см (ширина ладони);

ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым или слегка тупым углом (90–100°).

Грамотный подбор мебели для школы необходим для:

обеспечения правильного положения тела и длительной работоспособности;

нормального физического развития;

профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата [3].

Если с подбором мебели возникают затруднения, лучше посадить учащегося за парту большего размера, чем требуется .

При рассаживании учащихся в классе необходимо учитывать их антропометрические данные (рост) и состояние здоровья [3].

Для детей с нарушением слуха и зрения парты, независимо от их номера, ставятся первыми, причем обучающиеся с пониженной остротой зрения должны размещаться в первом ряду от окон.

Детей, часто болеющих ОРЗ, ангинами, простудными заболеваниями, следует рассаживать дальше от наружной стены [1, 3].

Организация учебно-воспитательного процесса

Правильно организованный учебно-воспитательный процесс способствует не только приобретению прочных знаний по основным школьным дисциплинам, но и благоприятному росту и развитию учащихся, укреплению их здоровья. Нагрузка не должна превышать установленные гигиенические нормы.

Рациональная организация деятельности предполагает смену одного ее вида другим. При этом каждый новый режимный момент превращается в своеобразный отдых, снимающий утомление, вызванное предыдущей деятельностью.

К числу основных требований, предъявляемых к учебно-воспитательному процессу, относятся:

строгое регламентирование учебной нагрузки в зависимости от возраста учащихся (количество уроков в течение дня, недели, года);

учет динамики умственной работоспособности учащихся в течение дня, недели, учебного года.

СЛАЙДЫ 8, 9, 10, 11

Самым продуктивным временем для школьников считается время с 10 до 12 часов. Неодинакова умственная работоспособность обучающихся и в разные дни учебной недели. Ее уровень нарастает к середине недели и остается низким в начале (понедельник) и в конце (пятница) недели.

Изложение нового материала, контрольные работы следует проводить на 2 – 4 уроках в середине учебной недели. Должны проводиться физкультминутки. Цель проведения физкультурной минутки — повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях, обеспечить кратковременный активный отдых для школьников во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

Физкультминутки можно разделить на несколько групп:

1.Динамические. Динамика – это движение. Но движения могут быть разными и иметь разные цели. Одни движения помогают снять напряжение и усталость с шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, а так же с верхних и нижних конечностей. Другие - сконцентрироваться и настроиться на работу. Поэтому уместным будет отнести к данному разделу японскую пальчиковую гимнастику, самомассаж лица, массаж ушной раковины и активно использовать эти упражнения в учебном процессе. Ведь известно, что на кончиках пальцев, на лице и ушных раковинах находится очень много биологически активных точек, массажируя которые, мы активизируем кровообращение и воздействуем на весь организм.

2.Зрительные. Известно, что через органы зрения в мозг ребёнка поступает больше информации, чем через все вместе взятые органы чувств. Поэтому глазам очень нужен отдых. Например:

1.На несколько секунд широко открыть глаза, затем сильно зажмурить, после чего быстро поморгать.

2.Следить глазами за двигающимся предметом: вверх-вниз, вправо- влево, по кругу, к себе (к переносице) и от себя. Упражнения выполняются на расстоянии :

а) вытянутой руки;

в) 10-15 см от глаз.

3.Дыхательные. На уроках дети сильно нагибаются над партой, не всегда выдерживают нужную позу, отчего грудная клетка всё время находится в сжатом положении и лёгкие получают недостаточное количество воздуха. Процесс вдоха и выдоха неполон. От этого дети быстро устают. Снять эту усталость помогают дыхательные физминутки.

4.Ритмические. Сюда отнесём физминутки танцевальные, с прихлопами, с притопами и так далее, которые снимают общую усталость.

5.Психологические. Речь идёт о физминутках, которые помимо игровой функции направлены на развитие внимания, памяти, воображения, мышления.

Учитель предлагает повторять за ним движения, но только те, выполняя

Перед детьми выставляется несколько предметов, расположение которых они запоминают. По команде, на 5 секунд закрывают глаза, а учитель либо меняет местами предметы, либо убирает, либо добавляет. Ребята открывают глаза и говорят что изменилось.

Ц епочка проведения физкультминуток у школьников в течение учебного дня выглядит так: динамическая -> дыхательная -> зрительная -> психологическая -> ритмическая. Но очередность их проведения зависит от последовательности предметов в расписании, сложности изучаемого материала, сложившейся в классе ситуации и определяется учителем.

СЛАЙД 13

Требования которые предъявляемые к физкультминуткам:

Комплексы подбираются в зависимости от вида урока, его содержания.

Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, и их результативность.

Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого результата.

Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.

Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.

Как же определить начальный этап утомления?

Не жалейте времени на проведение физкультминуток.

СЛАЙД 15

Для здоровьесбережения в ходе проведения уроков учителям советуют:

СЛАЙД 16

Создавайте атмосферу психологического комфорта на уроке, успешности учащихся в учебной деятельности

Следите за внешней мотивацией учащихся, способствуя поддержанию работоспособности

Средняя продолжительность одного вида учебной деятельности не должна превышать в начальной школе 5-7 минут, в средних и старших классах 7-10 минут

Чередуйте виды преподавания: аудиальные, визуальные, практические, самостоятельная, лабораторная работа, творческая работа и т.п. не менее 3 в учебном занятии.

Выбор методов обучения должен соотноситься с целями урока и особенностями учащихся

контролируйте чередование позы учащихся на уроке в зависимости от вида работы, обязательно следите за осанкой

В заключение приведу слова Ж.Ж. Руссо: "Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым".

Читайте также: