Назовите упражнения применяемые для овладения приемом мяча в волейболе кратко

Обновлено: 08.07.2024

Современный волейбол – это сложный вид спорта, требующий от спортсмена атлетической подготовки и совершенного владения технико-тактическими навыками игры. И это при условии, что на таких занятиях все получают истинное удовольствие. Специфика волейбола – выполнение приемов в одно касание, ограниченное количество ударов по мячу, быстрая смена ситуаций, необходимость взаимодействие игроков, сравнительно небольшая площадка для игры.

Технику волейбола составляют специальные приемы, которые волейболисты применяют в ходе игры. Основные приемы техники следующие: перемещения, подачи, прием мяча, передача мяча, нападающие удары, блокирование. Каждый прием допускает несколько способов его выполнения с учетом конкретных ситуаций. Когда игроки принимают мяч от противника или игрока по команде, принято говорить о технике приема мяча.

Когда мяч направляется партнеру по команде для последующей атаки, говорят о технике передачи мяча. Однако прием и передача мяча тесно связаны между собой и не отличаются друг от друга принципиально, как, например, нападающий удар и блокирование. По сути прием и передача – единое действие, суть которого – изменить направление полета мяча на такое, которое обеспечит максимальную вероятность выигрыша очка.

Техника приемов мяча в волейболе

От успешного освоения верхнего приема во многом зависит обучение волейболу вообще. Изучение верхнего приема начинается с первых занятий и совершенствуется на всех последующих, за исключением занятий по общей физической подготовке. Верхний прием мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Не овладев техникой верхнего приема, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в игре. На рисунке ниже показаны основные положения волейболиста при верхнем приеме мяча (рис. 1).

Рисунок 1 – Верхний прием мяча двумя руками

Основой правильного выполнения приема является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:

1. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.

2. Туловище находится в вертикальном положении.

3. Руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях.

Собственно обработка мяча:

– руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой;

– кисти находятся в положении тыльного сгибания;

– пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку (положения б, в на рисунке);

– основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы;

– ноги и руки выпрямляются;

– разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление (положения г, д на рисунке).

В зависимости от полета мяча верхний прием может выполняется в средней или низкой стойках.

Прием мяча снизу двумя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако это не менее важный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке (рис. 2).

Рисунок 2 – Прием мяча снизу двумя руками

На рисунке показано, как правильно выполнять прием мяча снизу. Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (положения б, в).

В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кулаки) трудно добиться точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях.

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину (рис. 3).

Рисунок 3 – Прием мяча сверху с падением

Когда игрок не может выполнить прием мяча сверху в низкой стойке, он выполняет его с последующим падением. На рисунке выше изображены основы техники приема мяча сверху с падением. После перемещения к точке приема, делается выпад по направлению к мячу. Вес тела переносится на ногу, которой был сделан выпад. Падение происходит в сторону выпада, при резком подведении плеч под мяч, падение может произойти на ягодицы с перекатом через спину.

Падение при этом приеме, неизбежно т.к. центр тяжести тела находится за точкой опоры.

Прием мяча снизу одной рукой с падением. Этот способ применяется, для того, чтобы достать далекий мяч, когда невозможно выполнить прием предыдущими способами. Этот прием схож по структуре с предыдущим, поэтому освоить его довольно просто.

На рисунке ниже показана техника приема мяча снизу одной рукой с падением. Прием выполняется одноименной со стороной выпада рукой. Удар производится кистью с согнутыми пальцами (рис. 4).

Рисунок 4 – Прием мяча снизу одной рукой с падением

Профессиональные волейболисты после приема мяча с падением делают группировку и перекат через плечо, сразу занимая удобное положение для игры. Для новичков это достаточно трудно, поэтому после приема мяча им просто необходимо постараться быстрее встать на ноги.

Содержание

1. Техника приемов мяча в волейболе……………………………………………. 4

2. Методика обучения приемам мяча в волейболе………………………………. 8

Введение

Техника приемов мяча в волейболе

Рисунок 1 – Верхний прием мяча двумя руками

Основой правильного выполнения приема является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:

1. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.

2. Туловище находится в вертикальном положении.

3. Руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях.

Собственно обработка мяча:

– руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой;

– кисти находятся в положении тыльного сгибания;

– основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы;

– ноги и руки выпрямляются;

В зависимости от полета мяча верхний прием может выполняется в средней или низкой стойках.

Рисунок 2 – Прием мяча снизу двумя руками

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину (рис. 3).

Рисунок 3 – Прием мяча сверху с падением

Падение при этом приеме, неизбежно т.к. центр тяжести тела находится за точкой опоры.

Рисунок 4 – Прием мяча снизу одной рукой с падением

Волейбол – игра, которая не требует особых подготовительных мероприятий, и в нее могут играть все, у кого есть сетка и два столба. Со стороны можно сказать, что в этой игре нет ничего сложного, однако это далеко не так. Каждый из вас играл хоть раз в школе в волейбол и замечал, что у одних получается играть во что-то близкое, что называют волейболом на профессиональном уровне. У других же мяч летит совершенно не в ту сторону, как бы они не пытались подставлять руки под удары. Поэтому для более-менее сносных результатов нужен хороший прием мяча в волейболе, который составляет, как минимум, половину успеха в этой игре.

Прием мяча сверху двумя руками

Для того, чтобы правильно совершать верхний прием нужно придерживаться определенного алгоритма действий:

Занять позиции согласно своей расстановке на волейбольной площадке. Расположиться лицом к подающему, ноги слегка согнуты, руки подняты над головой.
По мере приближения мяча кисти разворачиваются ладонями вверх, при этом пальцы должны смотреть друг на друга. Пальцы напряжены так, чтобы мяч не мог пробить их сопротивление. Расположение – на уровне лица.
Для осуществления направленного приема следует произвести распрямление ног в коленном суставе. Импульс, который дают ноги должен через передаться всему телу и дойти до рук, которые также расправляются в локтях после соприкосновения с мячом в воздухе.

Важно! Бывают пограничные ситуации, когда мяч летит на максимально неудобной высоте и не понятно каким видом приему лучше играть. В таком случае опытные игроки применяют прием сверху, но для этого нужно максимально быстро сгруппироваться и присесть, чтобы принять мяч как можно качественнее.

Прием мяча снизу двумя руками

Техника приема мяча в волейболе снизу используется только в тех случаях, когда воспользоваться верхним приемом не представляется возможным из-за низости полета мяча.

Для того, чтобы правильно совершать нижний прием нужно придерживаться определенного алгоритма действий:

Позиция приема мяча выбирается в соответствии с тем, куда мяч направлен после подачи (удара). То есть сам прием уже совершается при динамическом положении тела.
Руки вытянуты прямо сомкнуты в треугольник таким образом, чтобы мяч при его приеме попал в предплечья обеих рук. При этом большие пальцы должны плотно прилегать друг к другу.
Руки, которые вытянуты прямо и не согнуты в локтях после соприкосновения с мячом совершают небольшое движение вперед. Оно помогает одновременно смягчить удар и придать ему необходимое направление. При этом ноги как был в согнутом положении, в таком же и остаются.

Прием мяча одной рукой снизу в волейболе

При таком ударе должна быть отменная реакция, и он довольно редко встречается в реальной игре. Обычно данный удар применяется, когда мяч уходит за пределы игрового поля от игроков своей команды и его нужно моментально достать каким угодно способом. Для того, чтобы принять такой удар рука должна быть немного согнута и отведена назад. При этом пальцы должны быть согнуты, в некоторых случаях они могут формировать полностью кулак. В некоторых случаях игрок падает и перекатывается через плечо, чтобы минимизировать повреждения при падении.

Интересный факт!

Многие из вас, наверное, думали, что в волейбол нельзя играть ногами, но это очень большое заблуждение, которые преследует непосвященных в большой спорт людей и по сей день. Ногами никто не запрещает играть. Другое дело, что такой вид приема максимально иррационален и применяется лишь в экстраординарных случаях, когда руками сыграть никак не позволяет сложившаяся ситуация.

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Такой прием является разновидностью первого пункта, но заслуживает отдельного упоминания, поскольку по механике это совершенно другой прием. Если обычный прием сверху совершается в статике, то игра при этом действии игрока совершается в динамике. Опорная нога совершает выпад в сторону мяча и игрок, подстраиваясь под мяч, как бы тянется к нему. Чтобы минимизировать повреждения и быстро вернуться в исходную позицию игрок продолжает движение назад на спину, которое трансформируется в кувырок.

Прием мяча в волейболе подставлением

Такой вид приема очень редок и используется только в крайнем случае. Применяется в ситуациях, когда при подаче задевается сетка и мяч резко падает на паркет. Также имеет место быть при резкой смене траектории после серии рикошетов или после не совсем удачного блока команды. Сюда можно отнести и игру ногой как вынужденную меру во что бы то ни стало поднять мяч и продолжить игру в розыгрыше.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Описание презентации по отдельным слайдам:

Специально-подготовительные упражнения Совершенствование техники приема мяча сверху Один студент направляет мяч партнеру сверху двумя руками. Другой игрок выполняет прием мяча сверху. 10 раз. Один студент направляет мяч партнеру сверху двумя руками. Другой игрок выполняет прием-передачу мяча сверху. 10 раз. Передачи мяча сверху друг другу.

Наиболее распространенным является такое положение рук, когда правая ладонь накладывается на левую, большой палец левой руки прижимается к пальцам правой и располагается параллельно большому пальцу правой руки. Обе кисти отгибаются внизу и в приеме мяча не участвуют.

Передача мяча снизу: Один игрок набрасывает мяч другому в удобное для приема положение, а тот возвращает его нижней передачей. Обратить внимание на технику выполнения приема; 10 раз. Первый игрок выполняет передачу над собой двумя руками сверху, а затем (вторым касанием) – делает передачу партнеру двумя руками снизу; партнер принимает мяч и делает передачу над собой двумя руками сверху, а затем(вторым касанием) – передачу партнеру двумя руками снизу

Приём меча в волейболе

Приём двумя руками снизу Удар по мячу выполняют предплечьями, затем руки смещают вперёд – вверх за счёт выпрямления туловища и разгибания ног.

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Сейчас обучается 922 человека из 80 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Сейчас обучается 754 человека из 75 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Дистанционные курсы для педагогов

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 612 625 материалов в базе

Материал подходит для УМК

ЗП до 91 000 руб.
Гибкий график
Удаленная работа

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

25.02.2018 2709
PPTX 1.7 мбайт
5 скачиваний
Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Фирова Анна Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Россияне ценят в учителях образованность, любовь и доброжелательность к детям

Время чтения: 2 минуты

Минпросвещения России подготовит учителей для обучения детей из Донбасса

Время чтения: 1 минута

В Госдуме предложили ввести сертификаты на отдых детей от 8 до 17 лет

Время чтения: 1 минута

Онлайн-тренинг: нейрогимнастика для успешной учёбы и комфортной жизни

Время чтения: 2 минуты

Минтруд предложил упростить направление маткапитала на образование

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Поговорим о приеме и передаче мяча

Прием мяча в волейболе – важная составляющая игрового процесса, которая заставляет команду принять мяч на своей половине поля после его подачи противником. То есть удачный прием продолжается ответной подачей или контратакой. При неудачном приеме, то есть, если мяч касается напольного покрытия, то в этом случае команда-оппонент получает бесценные очки.

Обучению технике приема мяча тренеры уделяют особое внимание. Ведь от того, насколько владеют этим приемом игроки, во многом предопределяется уровень и качество игры.

Основные способы приема мяча

Выделим основные приемы мяча, которые необходимы игрокам для игр:

верхний прием или прием мяча сверху в волейболе – используется для передачи точного паса игроку своей команды для последующей атаки и других маневров;
нижний прием или прием мяча сверху в волейболе – используется в тех случаях, когда выполнить верхний прием невозможно, когда возникает угроза приземления мяча около сетки или когда нужно подстроиться под траекторию мяча, встав спиной к сетке;
прием мяча в волейболе двумя руками: здесь возможен вариант верхнего приема мяча с падением игрока, если он не успевает отбить его в стройке, и еще вариант – нижний прием одной рукой также с падением игрока, если иначе просто невозможно принять мяч и передать пас.

Игрок принимает мяч после подачи (атаки) соперника. Она может быть планирующей или силовой. Что касается планирующей, в этом плане важно следить за траекторией движения самого мяча – в полете она может меняться. Первыми начинают движение ноги - игроку нужно принять стойку или за доли секунды принять решение об использовании нижнего или верхнего приема. Скрещивать руки до начала передвижения не стоит. Это демонстрирует неопытность игрока, так как такой маневр значительно снижает качество приема мяча и усложняет последующую его подачу.

Обучение технике приема

Отточить мастерство или наработать первичные навыки для успешного старта игровой практики можно при командных тренировках, а также в частном порядке. При этом практически не имеют значения возраст и физические данные. Можно научиться принимать матч благодаря упорным тренировкам под руководством опытного тренера, который даст ценные советы, поможет довести все движения до автоматизма и даст ценные советы с высоты своего опыта.

Если вы хотите стать волейболистом, если вам хочется хорошо играть и проводить время в приятной компании, проводя время с пользой, записывайтесь на обучение. У нас вы почувствуете себя частью большой и дружной команды, сможете с удовольствием провести свободное время и почувствовать уверенность в своих силах! Мы ждем Вас!

Техники приёма мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

Приём мяча снизу двумя руками.
Приём мяча сверху двумя руками.
Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Приём мяча сверху двумя руками

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.

Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением

Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать.

Техника выполнения приёма:

Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Техника исполнения приёма:

Исходная позиция схожа с предыдущим способом: игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.
Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.
После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад на ягодицы с перекатом на спину.

Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Читайте также: