Настольный теннис примерная программа спортивной подготовки для детско юношеских спортивных школ
Обновлено: 30.06.2024
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
Педагогическим советом МБОУ ДОД
ДЮСШ МО Красноперекопский район Республики Крым
Директор МБОУ ДОД ДЮСШ МО Красноперекопский район
____________ Е.Н. Осипенко
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
спортивно-оздоровительной направленности
на 2020/ 2021 учебный год
Возраст обучающихся 10-18 лет
Срок реализации – 1 год
руководитель структурного подразделения
МБОУ ДОД ДЮСШ МО Красноперекопский
район Республики Крым
с. Ишунь, 2020 год
I . ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Нормативно-правовая база
1.2. Направленность образовательной программы
1.3. Актуальность дополнительной программы
1.4. Цель и задачи образовательной программы
1.5. Формы обучения и особенности организации образовательного процесса
1.6. Сроки реализации программы
1.7. Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса
1.8. Методическое обеспечение образовательной программы
1.9. Материально-техническая база для реализации программы
II . СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2.1. Учебно-тематический план
2.2. Содержание учебно-тематического плана
2.4. Условия реализации программы
2.5. Ожидаемые результаты
2.6. Контрольно-измерительные материалы
III . ЛИТЕРАТУРА
3.1. Литература для педагога
3.2. Литература для учащихся
IV . ПРИЛОЖЕНИЯ
I . ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Нормативно-правовая база для составления программы
1.2. Направленность программы
Образовательная деятельность по дополнительным общеобразовательным программам направлена на:
- формирование и развитие творческих способностей обучающихся;
- удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в интеллектуальном, нравственном, художественно-эстетическом развитии, а также в занятиях физической культурой и спортом;
- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
- обеспечение духовно-нравственного, гражданско-патриотического, военно-патриотического, трудового воспитания обучающихся;
1.3. Актуальность дополнительной программы
Актуальность программы обусловлена тем, что появилась потребность у обучающихся старших классов в личном физическом совершенствовании своего мастерства через соревновательную деятельность в данном виде спорта.
1.4. Цель и задачи образовательной программы
Целью является овладение навыками и умениями использовать средства и методы двигательной деятельности в разнообразных формах.
Задачи программы
1. Образовательные:
• Обучение простейшим организационным навыкам, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре и спорту;
2. Воспитательные:
• Воспитание привычки к занятиям физической культурой и спортом как коллективно, так и самостоятельно.
3. Оздоровительные:
• Расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями;
• Укрепление здоровья, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;
• Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии средствами и методами командно – игровой деятельности;
• Создание представлений об индивидуальных физических возможностях, адаптивных свойствах организма и способах их совершенствования в целях укрепления здоровья;
• Обучение основам физиологии и гигиены физического воспитания, профилактики травматизма, коррекции телосложения.
1.5. Формы обучения и особенности организации образовательного процесса
Занятия проводятся на основе общих методических принципов. Используются методы наглядности (показ упражнения, демонстрация наглядных пособий), игровой и соревновательный. При изучении общеразвивающих упражнений, комплексов и игр показ должен быть целостным и образцовым, а объяснение – элементарным и простым.
Отличительной особенностью данной образовательной программы от уроков физической культуры, является направленность на формирование учебно-исследовательских навыков, развитие интереса к предмету.
- групповые и индивидуальные формы занятий
- теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП и игры;
- занятия оздоровительной направленности;
1.6. Сроки реализации, режим программы
Наполняемость учебных групп – не более 25 человек.
Периодичность проведения занятий по программе – 1 раз в неделю по 2 академических часа.
По окончании реализации программы каждый обучающийся должен:
- освоить теоретический раздел программы;
- научиться выполнять объемы тренировочных нагрузок, предусмотренных программными требованиями;
- овладеть базовой и специальной техникой, скоростными, кондиционными и координационными упражнениями, соответствующими этапу обучения.
1.7. Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:
- информационно-познавательные (беседы, показ);
- творческие (развивающие игры);
- методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).
1.8. Методическое обеспечение образовательной программы
Для обучения тактики и техники надо всегда иметь раздаточный материал, инструкционные и технологические карты, упражнения. Это очень облегчает задачу обучения. Методическим приёмом является введение соответствующих ограничений в действиях игроков защиты и нападения и введение условностей
1.9. Материально-техническая база для реализации программы
- учебно-методическая литература по настольному теннису
II . СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2.1. Учебный план
Наименование разделов,
Всего часов
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
2.2. Содержание учебно-тематического плана
Теоретическая подготовка
Тема 1. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие настольного тенниса в России.
История развития настольного тенниса в мире и нашей стране. Достижения теннисистов России на мировой арене. Количество занимающихся в России и в мире.
Тема 2. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.
Содержание: Мотивация к регулярным занятиям спортом. Спортивно-эстетическое воспитание. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к тренировкам.
Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок.
Тема 3. Гигиенические требования к занимающимся спортом. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.
Содержание: Понятия о гигиене. Гигиена тела. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Понятия о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию обучающихся. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания. Пищевые отравления и их профилактика. Режим дня спортсмена. Значение сна, утренней гигиенической гимнастики для юного спортсмена. Вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Предупреждение инфекционных заболеваний, источники инфекций и пути их распространения. Травматизм в процессе занятий настольным теннисом; оказание первой доврачебной помощи при несчастных случаях, приёмы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям.
Тема 4. Основы техники и техническая подготовка
Содержание: Основные сведения о технике игры, о её значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация и анализ техники изучаемых приёмов игры.
Обучающиеся должны знать:
- Гигиенические требования к обучающимся
- Режим дня спортсмена
- Естественные основы по защите организма и профилактике заболеваний
- Историю развития настольного тенниса в России и терминологию избранной игры
- Составлять режим дня и руководствоваться им. Закалять свой организм
- Подготовить место для занятий
- Соблюдать технику безопасности на занятиях
- Оказать первую доврачебную помощь пострадавшему
- Проявлять стойкий интерес к занятиям
Техника нападения
Техника передвижения. Бесшажный способ передвижения (без переноса ОЦТ; с незначительным переносом ОЦТ; с полным переносом ОЦТ). Шаги (одношажный, приставной, скрестный). Прыжки (с двух ног, с двух ног на одну, с одной ноги на другую). Рывки (с правой ноги, с левой ноги, с поворотом туловища, с наклоном туловища)
Техника подачи . Подброс мяча. Траектория и направление полета мяча. Точки пересечения плоскостей вращения мяча. Прием подач. Формы распознавания подач соперника.
Игра в нападении . Накат слева, справа.
Техника защиты
Техника передвижения. Сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Срезка,подрезка.
Читайте также:
- Произведения бунина самые известные школьная программа
- Консультация для родителей в детском саду младшая группа профилактика гриппа
- Содержание и организация мероприятий по локализации и ликвидации последствий чс кратко
- Должностная инструкция медсестры в спортивной школе
- Морковкина свадьба сценарий в детском саду