Лыжи в детском саду из опыта работы инструктора

Обновлено: 05.07.2024

Лыжи - одно из самых доступных спортивных зимних увлечений. Ходьба на лыжах укрепляет физическое здоровье детей, является отличным закаливающим средством, способствует развитию быстроты, выносливости, координации, укреплению опорно-двигательного аппарата, а влияние свежего воздуха особо благотворно для деятельности органов дыхания.

Очень радует, что родители покупают детям лыжи, но в современном ритме жизни не хватает времени на лыжные прогулки и порой лыжи простаивают сезон. На протяжении 6 лет родители с удовольствием приносят лыжи в детский сад, где я учу ребят не только стоять на лыжах, но и совершать повороты, скольжение, спуск и подъем с горы и в гору. На родительском собрании я рассказываю как правильно подобрать лыжи и палки для детей, учитывая рост. А так же, какая одежда должна соответсвовать. В информационном уголке для родителей помещена информация о пользе лыжных прогулок. Часто изготавливаю буклеты с играми во время катания на лыжах.

Одна из главных подготовок - это дыхание (вдох через нос, выдох через рот), чтобы оно стало привычным. Пока снега мало, учимся надевать лыжи, застегать крепления, чисть лыжи и убирать. Особо обращаю внимание на технику безопасности во время лыжных прогулок и переноске лыж. На лыжах проводится комплекс упражнений:

- подъем правой и левой ноги;

-шаг вправо, шаг влево;

- ходьба вперед по прямой;

- ходьба по двое, взявшись за руки.

Конечно ребята с нетерпение ждут различных испытаний и соревнований на лыжах, но для этого надо науиться скользить на лыжах. Ребята упорно тренируются, падают, но благодаря своей ловкости и выносливости учатся ходить без палок, выполнять повороты, согласовывают движение рук и ног.

1. "У кого меньше шагов"

2. "Попади в цель"

3. "Поменяй флажки"

7. "С горки вприсядку"

Во время обучения я распределяю детей по способностям (сильные и более слабые)на две группы. Например, с группой сильных ребят я отрабатываю спукс с горки, а более слабые отрабанываю навык передвижения и поворот по прямой. Если необходима помощь воспитателя, то он всегда на контроле.

В феврале традиционно провожу малые Зимние Олимпийские игры, где рябята показывают свои умения передвигаться и соревноваться на лыжах. Обязательно приглашаем родителей. Они с удовольствием приносят свои лыжи и тоже соревнуются между собой. Это приносит радость, азарт и успех в достижении цели. Проигравших нет. Все награждаются грамотами и подарками.

Родителям желаю поддерживать традицию лыжных прогулок , укреплять здоровье всей семьи и быть за здоровый образ жизни.

Назначение: Лыжная подготовка старших дошкольников как один из способов физического развития в ДОУ
Описание работы: Лыжная подготовка эта тема интересна инструкторам по физической культуре, воспитателям и родителям.
Цель: Охрана и укрепление здоровья детей, повышение двигательной активности посредством лыжной подготовки.
Задачи:
- Развивать физические качества средствами лыжной подготовки;
- Закаливание и укрепление детского организма
- Проводить работу по пропаганде здорового образа жизни, физкультуры и спорта.
Оборудование: Лыжи для детей дошкольного возраста.

В эпоху компьютеризации мало времени уделяется физической подготовленности детей дошкольного возраста. В связи с этим страдает развитие физических качеств, а отсюда и здоровье, наших детей. Ходьба на лыжах включает в себя ряд упражнений, направленных на развитие физических качеств, укрепление мышечного аппарата, улучшает дыхательную и сердечно-сосудистую системы, приучает к здоровому образу жизни.

Лыжная подготовка одна из немногих занятий, которая включает в себя все виды двигательной активности, способствует закаливанию организма, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие координации, равновесия. Естественные силы природы усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка.

Во время занятий на улице, в зимнее время, у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов и систем, что способствует физическому развитию детей.

Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Задачами основной части задания являются обучение детей элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование ее, развитие ловкости, решительности, смелости. Так дети шести лет ходят по учебной лыжне на расстоянии от 30 до 100 метров. Это может быть ходьба по кругу, в обход ряда предметов, за флажком, за самым быстрым ребенком, за инструктором, ходьба в различных направлениях, ходьба по параллельным линиям, ходьба на дистанцию до 100 метров для отработки длинного скользящего шага и т.п.

В основной части можно использовать упражнения такие как (ходьба под воротца; ходьба с приседанием, с хлопками, с поворотами, с скольжением и пробежкой). Сюда же входят проведение спусков (крутизна склонов – 15-20 градусов, длина раската 20-30 м), подъемов на склоны.

Основной задачей заключительной части являются постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности. Содержанием заключительной части, может быть, ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа. Длительность таких прогулок на лыжах определяется качеством снега, температурой и влажностью воздуха, силой ветра.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

СОГЛАСОВАНО: УТВЕРЖДАЮ:

На педагогическом совете

п/п __________ Вяткина Т.В.

Программа работы

спортивного кружка

по лыжной подготовке

для дошкольников

инструктора по физической культуре

Кузьминой Л.Ю.

г. Серов, 2019

Список детей на лыжную секцию на 2019-2020 год.

Расписание занятий лыжной секции:

Пояснительная записка.

На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует в как можно более раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже 3х летнего ребенка.

Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботы государства, основные задачи которого – обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детства, физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием физических и духовных сил.

В системе физического воспитания лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Занятия лыжами доступны всем, так как во время прогулок физическая нагрузка может легко дозироваться.

Чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость,

повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах

работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и

кровообращение. Красивая природа создает хорошее настроение,

положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног

при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование

детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на

лыжах способствует развитию пространственных ориентировок,

координации движений. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе

дети меньше болеют простудными заболеваниями.

Цель: развитие двигательных способностей детей средствами спортивных

упражнений – передвижения на лыжах. Обогащение двигательного опыта

воспитанников в данном направлении.

Образовательные:

1. Научить детей ходьбе на лыжах, не входящего в основную программу.

2. Формировать основы техники выполнения скользящего

шага, поворотов, подъема, спуска со склона, торможения.

3. Закреплять двигательные умения детей в процессе подвижных игр.

4. Совершенствовать навыка выполнения ходьбы на лыжах в условиях

игр соревновательного характера, игр - эстафет.

Оздоровительные:

1. Укреплять мышцы верхнего плечевого пояса, спины и брюшного

пресса, нижних конечностей организма детей.

2. Укреплять мышцы опорно-двигательного аппарата, связок свода стопы.

3. Укреплять мышцы дыхательной и сердечно - сосудистой систем

4. Закреплять у воспитанников умения сохранять устойчивое

равновесие и правильную осанку при выполнении упражнений

5. Прививать детям стремление к здоровому образу жизни.

6. прививать устойчивый интерес к занятиям лыжным спортом.

7. Укреплять здоровье учащихся и закаливать их организм.

8. Всестороннее физическое развитие и развитие основных двигательных качеств.

Воспитательные:

1. Способствовать проявлению: волевых усилий в процессе выполнения

физических упражнений, активности и инициативы в ходе двигательной

деятельности; повышению мотивации детей к проведению подвижных

2. Совершенствовать умения придерживаться определенного

направления передвижения и быть внимательными при выполнении

заданий с опорой на звуковые сигналы педагога, на зрительные

ориентиры, соблюдать предложенный темп.

3. Закрепить правила безопасного поведения во время передвижения на

лыжах, бережного обращения с физкультурным инвентарем.

4. Развивать физическую работоспособность (выносливость).

Во время лыжных прогулок и занятий ребятам приходится выполнять

разнообразные действия: спускаться со склона, делать повороты,

подниматься на гору определенным способом. Это способствует воспитанию

у них морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучает

преодолевать трудности и препятствиям, формирует выдержку, воспитывает

чувство дружбы, взаимопомощи.

Актуальность: Данные статистики, факты из медицинской практики

говорят о том, что многие дети испытывают двигательный дефицит, который

приводит к выраженным функциональным нарушениям в организме:

снижение силы и работоспособности скелетной мускулатуры влечет за собой

нарушение осанки, координации движений, выносливости, гибкости и силы,

плоскостопие, вызывает задержку возрастного развития.

Чтобы удовлетворить потребность детей в двигательной активности в

детском саду необходимо организовывать дополнительные кружки по

Целевые ориентиры:

Обучаясь по данной программе, обучающиеся должны:

Знать / понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

– формы занятий физической культуры и лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;

– требования техники безопасности к занятиям лыжным спортом;

– способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.

– планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по лыжному спорту;

– выполнять приемы страховки и самостраховки;

– выполнять комплексы упражнений по ОФП и СФП;

– выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия по избранному виду спорта;

– осуществлять судейство соревнований по лыжам;

– выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;

– владеть техникой основных лыжных ходов (легкоатлетических упражнений);

– использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Лыжные прогулки и занятия способствуют воспитанию у детей морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучают преодолевать трудности и препятствия, формируют выдержку, воспитывают чувство дружбы, взаимопомощи. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями. Занятия лыжной подготовкой повысили активность детей, у них появилось желание кататься на лыжах в любую погоду.

I. Содержание программы.

Лыжная подготовка – одно из важнейших средств физического воспитания старших дошкольников. Её организация – трудоемкое и ответственное дело. Немаловажно, чтобы ребенок уже с малых лет умел ходить на лыжах, тогда он может принимать участие в семейных лыжных походах. Нормально развивающемуся крепкому ребенку можно вставать на лыжи с 2-2,5 лет. Но, так как лыжи в детском саду недавно, проводить занятия лучше для детей старшего дошкольного возраста.

Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т.п.).

Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах проводится с подготовительного периода. Подготовительный период охватывает сентябрь, октябрь, ноябрь, т.е. те месяцы, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. На прогулке с детьми, одетыми в облегченную одежду, приближенную к лыжной, проводятся упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. Здесь есть игры развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. На физкультурных занятиях особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим мышцы стоп.

Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включаются различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие.

В этот же подготовительный период дети знакомятся с лыжами, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения лыж.

Работа продолжалась в зале и виде беседы, где дети рассматривали картинки о зиме, зимних видах спорта, разбирали положение тела, рук и ног, при ходьбе на лыжах. Сами дети рассказывали, какие у них дома лыжи, где на них катались. Работу с родителями по вопросу одежды необходимо начать заранее.

Лучше всего занятия проходят при температуре воздуха -8 -12ºС, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Лучшее время для проведения занятий с детьми – 10-12 часов дня. Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим детского учреждения. Продолжительность лыжных занятий в старшей группе 20-30мин, в подготовительной – 30-35мин. Также продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми двигательным навыком передвижения на лыжах.

II. Структура занятий

Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Обучающиеся должны усвоить и соблюдать правила ходьбы на лыжах : идти, соблюдая интервал; не отставать; не наезжать на лыжи впереди идущего; не разговаривать на дистанции; при подъеме на горку и других препятствиях помогать слабому; скатываться с горки тогда, когда внизу никого нет; если на пути при спуске с горки неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.

В старшей группе совершенствуется умение детей делать повороты на лыжах. Повороты выполняются на месте переступанием вокруг носков и задников лыж вправо и влево.

Постепенно дети овладевают относительно правильным рисунком техники передвижения на лыжах. Движения детей становятся более координированными, более плавными, отдельные циклы движения – более стандартными, значительно уменьшаются боковые качения.

Автор: Кочуева Ирина Константиновна
Должность: инструктор по физической культуре
Учебное заведение: МБДОУ " Детский сад № 75 "Солнышко"
Населённый пункт: город Нижний Новгород
Наименование материала: опыт работы
Тема: "Обучение детей ходьбе на лыжах в дошкольном образовательном учреждении"
Раздел: дошкольное образование

Опыт работы инструктора по физической культуре И. К. Кочуевой

Обучение детей ходьбе на лыжах в дошкольном образовательном

Эффективным средством укрепления здоровья, снижение заболеваемости детей

детском саду в зимний период является ходьба на лыжах.

При систематическом обучении детей ходьбе на лыжах у детей развивается

выносливость, помогает выработать хорошую согласованность движений.

По своей структуре ходьба на лыжах близка обычной ходьбе и бегу.

Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее

Когда же лучше всего начинать обучение детей ходьбе на лыжах? С точки зрения

возрастного развития организм ребёнка 3-4 лет вполне подготовлен к овладению

простейшими навыками ходьбы на лыжах.

В любой возрастной группе обучение детей ходьбе на лыжах проходит в два

1- подготовительный период

1. Подготовительный период

Цель периода: познакомить детей с лыжами, вызвать интерес к этому виду спорта.

Ознакомление детей с лыжами в младшем возрасте можно начать в помещении

катающихся на лыжах. Воспитатель показывает детям лыжи, рассказывает как их

В старших и подготовительных группах

детям рассказывают о том, что в

прогулочные, охотничьи, гоночные, слаломные, прыжковые, лыжи для скоростного

спуска с гор, специальные детские лыжи. Знакомят с разными креплениями лыж, с

правильной ходьбой на лыжах. На занятиях по развитию речи знакомим детей с

подбираем иллюстрации связанные с лыжным спортом. На занятиях по ОБЖ дети

знакомятся с правилами поведения на лыжне, на математике дети учатся подбирать

длину лыж по росту ребёнка. Ведём работу по

смазывания лыж. Вначале лыжи смазывает воспитатель, затем

дети. Учим детей правильно скреплять и переносить лыжи.

лыжной, проводятся упражнения и игры преследующие цель общего физического

развития и закаливания.

быть игры развивающие координацию

движения, воспитывающие ловкость, смелость. Например, игра «Пробеги и не

Ребёнок должен легко и быстро пробежать между палками не задев их; ходьба под

воротца, перешагивание ряда палок на высоте 15-20 см. от земли и др. На занятиях

по физической культуре особое внимание уделяется упражнениям, укрепляющим

мышцы стопы (ходьба на носках, собирание шнура пальцами ног, вращение обруча

или кольца ногами). Очень важна так же тренировка вестибулярного аппарата. С

этой целью включаются различные повороты, кружения, ходьба по качающемуся

бревну, упражнения со скакалкой и др.

1. Обучающий период

Цель периода

- учить детей правильно ходить на лыжах

- использовать ходьбу на лыжах как средство оздоровительного воздействия на

- Учить детей разным способам ходьбы на лыжах

передвижения на лыжах

- Укреплять здоровье детей, повышать сопротивляемость

детского организма к

- Содействовать всестороннему развитию и воспитанию таких положительных черт

личности как самообладание, решительность, взаимопомощь , настойчивость и др.

- Привлекать родителей к физкультурно - оздоровительной работе.

Этапы работы с детьми

В связи с тем, что работа по обучению детей и привлечению родителей к ходьбе

на лыжах протекает в течение почти всего дошкольного возраста (3-7 лет) можно

выделить 4 этапа обучения каждый из которых соответствует возрастной группе.

Младшая группа

движений. Дети часто теряют

равновесие и падают, им трудно даются согласованные движения.

В 3 года улучшается

согласованность движения рук и ног, увеличивается

подвижность. Детей 3-х лет

сначала учат просто стоять на лыжах, сохранять

равновесие, затем передвигаться, поочерёдно вынося то правую, то левую ногу,

свободно размахивая руками, как и при обычной ходьбе. При этом не обязательно

требовать, чтобы они переносили во время ходьбы вес тела с одной лыжни на

другую. Это умение может быть выработано и на втором году обучения, когда детям

шагом, т. е. шагом с

длинным периодом скольжения на одной ноге. В процесс обучения включаются и

подвижные игры такие как:

очереди выходят на лыжню в месте, обозначенном флажком. Каждый должен

пройти по лыжне и снова вернуться к флажку (одновременно идёт не болнее3-4

верхними концами под углом лыжные палки, или два прута. Подходя по лыжне к

могут быть разной высоты.

Таким образом, основная задача при обучении детей младшего дошкольного

Передвижение ступающим шагом является хорошим средством для развития

Описание работы на втором этапе.

Средняя группа

рекомендуется проводить различные игровые упражнения и игры

Дети становятся на одной линии на расстоянии нескольких шагов др. от др.

переступая на месте вокруг себя. Выигрывает закончивший поворот первым.

Дети должны стараться поворачиваться так, что бы на снегу образовался рисунок

Дети спускаются со склона на лыжах, глубоко присев (сильно согнув ноги). Что

бы удержать равновесие надо слегка наклонить плечи вперёд.

Описание работы на третьем этапе.

Старшая группа

Последнее связано с увеличением силы, отталкивания и длины шага. Но многие

детали техники ходьбы на лыжах ещё не отработаны. В старшей группе необходимо

отрабатывать отдельные детали техники и совершенствовать разные виды ходьбы на

лыжах. Повысить техничность ходьбы на лыжах помогут спортивные упражнения

и спортивные игры:

Воспитатель отмечает на лыжне 20-25 м. и предлагает ребёнку преодолеть это

расстояние без палок,

делая широкое скользящее движение ног. Попытка в

которой ребёнку удаётся пройти дистанцию самым маленьким числом шагов

считается рекордной. На следующих занятиях ребёнок пытается улучшить свой

На ровном месте на лыжне расставляется 5-7 меток, ребёнок пробегает между

ними на лыжах змейкой, совершая повороты и огибая палки то с правой, то с

быстрее других и не свалит ни одной метки.

Несколько ребят становятся на лыжню, проложенную вокруг красивой ёлочки.

Дети одновременно бегут на лыжне вокруг ёлочки, стараясь сохранять заданное

ребята останавливаются и немного отдохнув, поворачиваются и заводят карусель

в другом направлении.

Описание работы на четвёртом этапе.

Подготовительная группа

- навыков разных видов ходьбы на лыжах

Работа с родителями

Воспитатель рассказывает родителям о пользе занятий на лыжах для здоровья

ребёнка, как правильно подобрать лыжи по росту ребёнка. Подбирая лыжи, следует

ориентироваться на высоту ребёнка с вытянутой вверх рукой. Если ребёнок достаёт

рукой верхнего конца лыжи, поставленной вертикально рядом с ним, значит размер

Читайте также: