Лазание и перелазание виды в школьной программе практическое применение

Обновлено: 06.07.2024

Лазанье в смешанных висах, в смешанных упорах. Успешному овладению правильной техникой выполнения упражнений на снарядах способствуют приведенные ниже варианты лазанья в смешанных весах и упорах.

1. Лазанье на наклонно установленной гимнастической скамейке: в упоре присев, упоре лежа, упоре присев сзади. Здесь возможны разнообразные сочетания перехвата рук и перестановки ног — одноименные (левая рука, левая йога), разноименные (левая рука, правая нога), последовательные (руки, ноги).

2. Лазанье на гимнастической стенке: передвижения вверх, вниз, в стороны, в смешанном висе, с поочередным перехватом руками и псреступанием ногами; передвижение прыжками в различных направлениях. Усложненные варианты упражнений — лазанье спиной к гимнастической стенке, с грузом на плечах, лазанье без помощи ног.

3. Лазанье по вертикальному канату — наиболее распространенный вид лазания, требующий хорошей подготовки мышц рук и плечевого пояса, мышц туловища и разгибателей ног.

В практике физического воспитания чаще всего используют два способа лазанья в смешанном висе в два приема и в три приема.

Лазанье способом в два приема связано с большим напряжением мышц рук и плечевого пояса и при достаточной их подготовленности обеспечивает высокую скорость перемещения вверх. Техника исполнения: и.п. — вис стоя хватом правой рукой вверху, левой на уровне подбородка; 1 — поднять согнутые ноги как можно выше и зажать канат стопами; 2 — нс ослабляя захвата стопами (отталкиваясь), выпрямить ноги с перехватом левой рукой вверх (над головой).

Приведем еще один способ лазанья в два приема:

из виса подтянуться на руках, согнуть ноги с захватом каната стопами;
выпрямляя ноги, поочередно перехватить руками канат повыше над головой.

Лазанье способом в три приема требует меньше усилий рук и плечевого пояса, чем предыдущий, так как основную нагрузку принимают на себя мышцы ног. Чаще всего поэтому он применяется в женских и детских группах. Техника исполнения: и.п. — вис стоя; 1 — согнуть ноги как можно выше и крепко захватить канат ступнями и коленями; 2 — выпрямить ноги, фиксируя положение виса стоя на согнутых руках; 3 — поочередным движением рук захватить канат повыше.

Обучение лазанью в смешанном висе следует начинать с овладения техникой захвата каната ногами. Способы захвата:

захват, наступая одной ногой на другую;
скрестный захват — канат зажимается между подъемом одной стопы и пяткой другой;
захват каната внутренней стороной стоп.

Обучению упомянутым выше способам лазанья, как правило, предшествует освоение техники захватов каната ногами. На первых порах рекомендуется изучать их, сидя на скамейке. Далее необходимо последовательно научить занимающихся разгибать ноги, находясь в смешанном висе, подтягиваться на руках, используя опору на ноги.

Овладев навыком лазания в смешанном висе, можно приступать к совершенствованию техники лазанья в висе без опоры ногами о канат. Варианты вертикального лазанья в висе (с поочередными или одновременными перехватами руками):

лазанье ноги вместе или врозь;

лазанье в висе углом ноги вместе (канат сбоку) или врозь;

лазанье в висе согнувшись.

При всех видах лазанья необходимо осуществлять страховку.

Перелезание. В условиях гимнастического зала перелезание выполняется, как правило, с использованием гимнастических снарядов (бревно, брусья, конь, гимнастическая скамейка).

Существует несколько способов перелезания препятствия:

перелезание из положения стоя лицом к препятствию, с опорой на разноименные руку и ногу. Свободную ншу пронести над опорой. Приземлиться спиной к препятствию. Выполнить с места и с разбега;

с помощью партнеров. Чтобы преодолеть высокое препятствие, перелезающий, опираясь на руки партнера, наступает на подставленное бедро второго партнера и далее, поднимаясь до стойки на его плечах, переходит в упор на верхнюю сторону препятствия, после чего удобным для себя способом завершает опускание на противоположную сторону.

на четвереньках — передвижение на коленях с опорой о кисти;

на получствсрсньках — передвижение на коленях с опорой на предплечья одноименным и разноименным способом;

по-пластунски — передвижение лежа па животе — разноименно;

на боку — передвижение лежа на боку, опираясь предплечьем и разноименной ногой.

Весьма ценным является применение способов переползания в сочетании с другими упражнениями, например, с бегом, переползанием с грузом, с партнером, метанием во время переползания, после переползания, лазаньем и др. Все эти упражнения успешно используются при проведении подвижных игр, эстафет.

Переноска груза. Переноска груза (предмета или партнера), выполняемая индивидуально или группой, воспитывает умение рациональным образом, расчетливо и экономно расходовать силы. Переноска предметов на голове положительно сказывается на формировании правильной осанки и на уроке гимнастики, особенно в работе с детским контингентом, широко используется для коррекции ее изъянов. Практические навыки переноса предметов проверяются при проведении эстафет, игр, преодолении полос препятствий и часто рассматриваются в качестве элементарной формы самообслуживания занимающихся: гимнастические маты переносят вдвоем или вчетвером, скамейки — в одиночку, удерживая за середину двумя руками сбоку или над головой; переноска гимнастического козла на спине или бревна согнутыми руками на плече либо на голове группой в шеренге или колонне.

Большой прикладной смысл заключается в освоении приемов переноски партнера одним, двумя или группой занимающихся.

Приведем примеры упражнений.

1. Переноска партнера, сидящего верхом па спине.

2. Переноска сидящего на плечах партнера.

3. Переноска партнера на руках перед собой.

4. Переноска партнера, в положении согнувшись одной рукой сбоку или лежащего в том же положении на плече.

5. Переноска двумя партнерами сидящего на соединенных руках и удерживающего их за плечи.

6. Переноска занимающегося двумя партнерами, захватом под руки и под

При освоении упражнений в переноске груза физическая нагрузка должна распределяться равномерно, для чего следует, перенося груз сбоку, чередовать несущую руку, менять способы, а переноску на спине чередовать с переноской перед собой.

В качестве подготовительных и (или) подводящих упражнений можно предлагать упражнения с набивным мячом. В младших классах этот предмет удачно используют не только для переноски, но и при передачи его в круге, шеренге, колонне, из различных исходных положений.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Чусовской индустриальный техникум.

Клевцова Екатерина Алексеевна.

Гремячинск 2018 г.

Техника лазанья. Виды лазанья. Методика обучения.

Ползание - это движение по плоскости.

Лазание связано с использованием предметов : в условиях физкультурного зала - это гимнастическая стенка, разные лестницы, (установленные вертикально, горизонтально, наклонно), шест, канат; в естественных условиях - деревья, склон овражка, канавка, пригорок и др.

В зависимости от практической задачи и характера двигательных действий упражнения делятся на перелезание, пролезание, подлезание и др.

В соответствии с двигательной задачей подбирается способ движения. Для ползания - на четвереньках, в опоре на предплечья, по-медвежьи, по-пластунски. Для лазания по гимнастической стенке - приставной шаг, переменный шаг и его разновидности (разноименный и одноименный способы).

Ползание - привычный для детей способ перемещения в пространстве, к которому они прибегают естественно, когда играют с игрушками на полу, или сознательно, когда изображают животных в сюжетно-ролевых играх.

Обучение ползанию - это, по сути дела, корректировка привычных движений с целью научить детей более рациональными способами использовать их в зависимости от ситуации.

При ползании в положении стоя на четвереньках дети должны опираться на всю ладонь, пальцы — широко расставлены и направлены вперед. В таком положении нагрузка распределяется равномерно на все части ладошки, которая, как известно, еще продолжает формироваться.

Для того чтобы мышцы спины находились в рабочем состоянии, детям советуют поднять голову и смотреть вперед - на игрушки, к которым они ползут, поверх скамейки, через которую предстоит перелезть, и другие привлекательные ориентиры на финише.

Во время перемещения ноги нужно подтягивать.

Для подлезания под препятствия используется опора на предплечья. Применяется эта техника также в комбинированных двигательных заданиях, когда надо сменить способ действия, например ползание на четвереньках с подлезанием под стул (веревочку - кустик) в опоре на предплечья.

Ползание по-медвежьи не случайно называют ходьбой, потому что и руками и ногами нужно шагать, но из-за опоры на четыре точки этот способ движения относят к ползанию. Опора осуществляется на всю ладонь и на всю ступню, для чего ноги надо ставить шире туловища, слегка сгибая колени. "Медведь" идет вперевалочку, т.е. шаги делаются одноименной ногой и рукой.

Ползание на животе является подводящим к ползанию по-пластунски, требующему конкретной техники и по-настоящему доступному лишь старшим детям. Лежа на животе, нужно вытянуть вперед слегка согнутую в локте руку и положить ладошкой вниз; противоположную ногу согнуть и положить плоско, чтоб ею можно было упираться в пол при отталкивании. Вторая согнутая в локте рука упирается в пол рядом с туловищем, противоположная ей нога выпрямлена. Туловище слегка развернуто в сторону вытянутой руки. Голова опускается как можно ниже. Опираясь на руки и одновременно отталкиваясь согнутой ногой, нужно подтянуть туловище. Движение цикличное, т.е. в следующий момент все действия совершают другая нога и рука.

В природных условиях дети используют способы действия, которые подсказывают обстоятельства: высокое препятствие, например лежащий ствол дерева, можно преодолеть перекатом, навалившись на него животом прямо или боком.

Лазание выполняется по лежащей на полу или приставленной к гимнастической стенке лестнице, по лесенке-стремянке, по гимнастической стенке. Используется для лазания и нестандартное оборудование, особенно на участке - заборчики, горки; в старших группах применяются канаты, шесты, веревочные лестницы.

Не всегда для обучения этим нужным и полезным действиям воспитатель может использовать непосредственный показ, так как оборудование, за исключением стандартной гимнастической стенки, рассчитано на детей. Упражнение зачастую показывает подготовленный ребенок, действия которого комментирует воспитатель. Часто, особенно в начале обучения, используется поэтапное объяснение: воспитатель называет действие, дети (небольшая подгруппа) воспроизводят его, взрослый при необходимости тут же исправляет. Затем выполняется следующее действие.

В начале обучения в младшей группе надо дать возможность детям влезать на пособия и спускаться произвольно, как кто хочет. Необходимо обеспечить страховку: ограничить высоту, подложить маты. Дети должны упражняться в лазании обязательно в присутствии воспитателя.

Обучение следует начинать индивидуально в удобное время вне занятий (на прогулке, утром).

Общие правила: при лазании вверх первое действие выполняется руками, а затем уже ногами; при спуске - наоборот, ребенок должен смотреть на руки, ноги повторяют движения рук; держаться за рейку следует хватом - большой палец - снизу; ногу ставать на рейку дети должны серединой ступни, а не на носок.

Навыки ползания и лазания совершенствуются в подвижных играх, в быту.

Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения. При обучении лазанью и ползанию в детском саду предусмотрены следующие программные требования.

Младшая группа. Ребенок ползает из основных положений ("как мишки" стоя на ступнях и ладонях, "как собачки" стоя на коленях и предплечьях по прямой 3-6 м), "змейкой" между предметами, по наклонной доске, выполняя хват, приставным шагом, уверенно лазает и перелазает по лестнице-стремянке высотой 1,5 м, приставным шагом, влезает на вертикальную стенку высотой 1-1,5 м, не пропуская реек, не опуская головы в индивидуальном темпе, подлезает под шнур, дуги высотой 40 см, не задевая руками пола;

Средняя группа. Ребенок осваивает способы ползания из основных исходных положений для лазанья приставным и чередующимся способом по скамейке ("как мишки", "как собачки", "как кошечки"), на животе, подтягиваясь двумя руками одновременно и попеременно;

Ребенок подлезает под препятствия прямо и боком, ползает по наклонной лестнице, скату вверх и вниз, влезает по гимнастической скамейке на высоту 1,5-2 м, перелезая с одного пролета на другой, вправо-влево, не пропуская реек;

Старшая группа. Ребенок пролезает прямо в обруч (диаметр 40-60 см), подвешенный на высоте 15-20 см от земли, свободно и ритмично поднимается и спускается по гимнастической стенке на высоту 2 м. Ползает на четвереньках по скамейке, наклонной доске, толкая головой мяч, перелезает через бревно, скамейку произвольным способом. Передвигается приставным шагом с одного пролета гимнастической стенки на другой на высоте 1-1,5 м, перебирается с наклонной доски на гимнастическую лестницу, пролезая между рейками лестницы, выполняет лазанье по канату, веревочной лестнице произвольно;

Подготовительная группа. Ребенок уверенно пролезает в обруч, под дугой (высота 50-40 см) прямо и боком, лазает по гимнастической лестнице ритмично на высоту 2-2,5 м, поднимается и опускается по наклонной доске на четвереньках;

Ползание и лазание предназначены для преодоления препятствий в опоре на руки и ноги. Поэтому в упражнениях данного вида наравне с крупной мускулатурой развивается и совершенствуется мелкая мускулатура рук и ног.

Ежедневное упражнение в лазании обеспечивает ребенку необходимый жизненный навык и воспитывает координацию движений. Для этого рекомендуется в групповых комнатах устанавливать гимнастические лестницы хотя бы в один пролет, а на участке - трибуны с вышками, заборчики, стойки с канатами и шестами. В процессе лазания воспитываются необходимые волевые качества: смелость, решительность, сообразительность.

Детям-дошкольникам не рекомендуется долго виснуть на руках: это вызывает длительное статическое напряжение мышц, преждевременное растяжение суставов и связок, утомляет нервную систему. Однако непродолжительные висы на турниках разной высоты, гимнастической стенке могут использоваться, начиная с пятилетнего возраста, но не дольше 1-1,5 с, и чередоваться с опорой тела на ноги. Такие упражнения укрепляют мышечную систему плечевого пояса и способствуют формированию правильной осанки.

Бег со сменой направления, с остановкой по сигналу - принять показанные исходные положения. Восстановление дыхания.

Выполнение общеразвивающих упражнений для развития гибкости.

План урока № 34

Раздел долгосрочного плана: Физическое развитие средствами гимнастики.

Школа: МГ №41

Дата: 29.11.2017г.

ФИО учителя: Серикбаева Арай Алиевна

присутствующих: 18

отсутствующих:

Лазанье и перелазанье.

Цели обучения

2.2.5.5.Обсуждать собственные и другие творческие задачи, предлагая конструктивные рекомендации по мере необходимости.

Критерии успеха

Все учащиеся будут уметь:

Бегать со сменой направления с остановкой по сигналу.

Ориентироваться в пространстве зала.

Согласовывать свои действия в группе.

Выполнять несложные композиции, используя элементы акробатики.

Находить ошибки при выполнении подтягивания для улучшения результатов в будущем

Большинство учащихся будут уметь:

Контролировать пространство и тело при выполнении заданий (бег).

Согласовывать работу рук и ног при лазанье по лестнице.

Перепрыгивать через аркан в момент прохождения его под ногами.

Некоторые учащиеся будут уметь:

Контролировать свои действия при выполнении висов.

Языковая цель

Учащиеся могут продемонстрировать умение контролировать свои действия при выполнении висов; использование разных приемов при составлении композиций из элементов акробатики.

Предметная лексика и терминология:

Исходное положение, элементы акробатики, структурный прием, вис.

Полезные фразы для диалога/письма:

Вопросы для обсуждения:

Какие трудности вы испытываете при выполнении элементов акробатики?

Какие упражнения вы использовали при подготовки к стойке на лопатках?

Как вы совершенствовали свое умение преодолевать препятствия?

Можете ли вы сказать, почему.

Можете ли вы сказать, как можно минимизировать риски при выполнении висов, фигур?

Можете ли вы сказать, почему важно контролировать вдох-выдох при выполнении висов?

Почему необходимо соблюдать достаточную дистанции при беге с выполнением заданий?

Предварительные

Бег в медленном темпе с изменением направления направляющего 3 минуты.

Подтягивание в висе.

Временные рамки

Запланированная деятельность на уроке

Выполнение общеразвивающих упражнений для развития гибкости.

Просторное свободное пространство.

(К) Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. Перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, голени вертикально.

(К, И) Подтягивание в висе.

Подтягивание в висе на перекладине, хват сверху.

а б

а - правильно; б - неправильно.

Предлагает учащимся найти ошибки при выполнении подтягивания для улучшения результатов в будущем

Подтягивание в висе лежа.

(Г) Лазанье по гимнастической стенке по диагонали вправо, влево приставными шагами.

Обратите внимание на умение согласовывать работу рук и ног.

Техника безопасности:

Страховка и поддержка осуществляется со спины учащегося с удобной для него стороны. Необходимо постоянно фиксировать внимание на технике захвата реек руками четыре пальца сверху, большой снизу держат рейку в обхваг. а так же постановка моги на репке - серединой стопы.

Выполняется из исходного положения, стоя лицом к снаряду. Для перелазания нужно опереться руками и грудью о препятствие, перенести через него сначала одну ногу, затем другую; опуская ноги - поочередно на другую сторону препятствия, встать к нему лицом.

С помощью считалки выбирают водящего.

Водящий, стоя в центре круга, вращает веревку - примерно на уровне колен и при этом то замедляет, то убыстряет скорость ее вращения, стараясь задеть кого-либо из играющих.

Задача остальных - вовремя перешагнуть или перепрыгнуть через веревку, не поддавшись на уловки водящего.

Гимнастические маты под лестницей.

Предлагает лечь на пол и закрыть глаза. Ощутить себя в океане голубого цвета, почувствовать и поверить, что вы - волна в этом океане, струящаяся вверх и вниз.

Просторное свободное пространство.

Дополнительная информация

Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед способными учащимися?

Оценивание – как вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Здоровье и соблюдение техники безопасности

Межпредметные связи

Быстро и четко принимать

показанные исходные положения.

соблюдения структурного приема при выполнении стойки на

При выполнении ходьбы будут опорную ногу ставить на стопу с носка.

Будут контролировать свои действия при выполнении висов.

Перепрыгивать через аркан в момент прохождения его под ногами.

Рефлексия по уроку

Были ли цели урока/учебные
цели реалистичными?

Чему ученики научились сегодня?

Какой была атмосфера урока? Хорошо ли сработал мой дифференцированный подход к работе? Уложился ли я в график? Какие изменения я хотел бы внести в свой план и почему?

Используйте данный раздел для (рефлексии) размышлений об уроке. Ответьте на вопросы о вашем уроке из левой колонки.

Общая оценка

Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

Какие две вещи могли бы улучшить урок (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?
1:

Что я узнал (а) о классе или отдельных учениках такого, что поможет мне подготовиться к следующему уроку?

Лазанье – один из видов основных движений – относится к циклическому движению, в своей основе имеет кратковременную повторяемость элементов движений, похожих на ходьбу, осуществимых посредством поочередного движения рук и ног. Данное движение вовлекает в работу значительную массу мышц. Кроме этого, процесс лазанья характеризуется попеременным сокращением и расслаблением мышц, что позволяет восстанавливать энергетические затраты на движение и более длительно проявлять физическое усилие. Благодаря этому упражнения в лазании способствуют развитию крупных групп мышц – туловища, плечевого пояса, рук, ног, развивают гибкость позвоночника, помогают формированию правильной осанки.

С помощью лазанья воспитывается ловкость, выносливость, совершенствуются координационные способности и т.д.

Ребенок овладевает следующими видами лазания:

ползание на четвереньках по горизонтальной и наклонной плоскости (на полу, на гимнастической скамейке и др.);

лазание по вертикальной (гимнастической) стенке, стремянке и т.д., подлезание, перелезание, пролезание,

Ползание – это передвижение по плоскости с помощью нижних и верхних конечностей.

Лазание – это передвижение, связанное с использованием предметов: в условиях физкультурного зала – ϶ᴛᴏ гимнастическая стенка, разные лестницы (установление вертикально, горизонтально, наклонно), шест, канат.

Подлезание – залезать подо что-либо ползком.

Перелезание – лезть (карабкаясь, передвигаться) через что-либо, с одной стороны, чего–либо на другую, из одного места в другое; залезать, взбираться на другое место.

Пролезание – лезть, протискиваться сквозь что–либо узкое, затрудняющее движение.

Особенности выполнения разных видов лазанья детьми 2–3 лет

Стремление к ползанью и лазанью у детей очень велико. Ребенок 2–3 лет ползает с большим удовольствием, уверенно и быстро. В начале 3–го года жизни дети еще любят ползать лежа на животе, попеременно вытягивая вперед руки и подтягиваясь на них. Встречаются случаи передвижения бочком, т. е. ребенок передвигается на четвереньках, переставляя ноги слегка сбоку (справа или слева) от линии направления движения. При влезании на стенку все дети 2–х лет приставляют одну ногу к другой, затем перехватываются поочерёдно руками, располагаясь на следующей высоте рейке. При слезании все дети используют приставной шаг.

Упражнения для формирования навыка лазанья

Ползание на четвереньках по:

прямой (расстояние 3–4 м);

по доске, лежащей на полу;

по наклонной доске, приподнятой одним концом на высоту 20–30 см;

по гимнастической скамейке.

веревку (высота 40-30 см) и др.

Перелезание через бревно и т.д.

Лазанье удобным для ребенка способом по:

гимнастической стенке вверх и вниз (высота 1,5 м).

Методические рекомендации по обучению технике лазанья

Постепенно детей учат ползание осуществлять при опоре на руки и ноги; это позволяет ребенку разгрузить позвоночник. Необходимо следить, чтобы активно работали верхний плечевой пояс, мышцы рук и шеи, что создает хорошие предпосылки для формирования правильной осанки. Сначала детям даются упражнения в ползании по полу на четвереньках в любом направлении, затем педагог учит их ползти в заданном направлении, постепенно усложняя упражнения, включая подлезание, перелезание, пролезание.

При обучении в этом возрасте детей еще не ставится цель обучить детей правильному влезанию и слезанию. Сначала учат лазанью приставным шагом: ребенок держится обеими руками за одну ступень, ноги тоже на одной ступени, потом она переставляет поочередно руки и ноги на следующую ступень и т. д.

Главным остается формирование у детей чувства уверенности: чтобы дети научились без страха подниматься на предмет, уверенно пускаться вниз.

Педагог должен постоянно находиться рядом и всегда готов помочь ребенку, подбодрить. Методические указания должны быть направлены на ощущение уверенности.

Особенности выполнения лазанья детьми 3-4 лет

Во второй младшей группе у подавляющего большинства детей характерна хорошая координация движений при ползании. В ползании дети используют различные способы. Некоторые малыши ставят вперед сразу обе руки, опираются на них и в это время передвигают ноги. Другие передвигают попеременно вперед руки и ноги. В обоих случаях дети могут опираться на ступни и ладони либо на колени и ладони.

Дети данного возраста довольно быстро овладевают такими видами движений, как пролезание в обруч, подлезание под дугу или веревку, натянутую на высоте 50–40 см от пола, и др. Труднее им дается ползания в сочетании с упражнениями из равновесия (ползание по гимнастической скамейке в упоре стоя) и лазание по гимнастической стенке.

Для детей второй младшей группы значительную сложность составляют упражнения с лазание по гимнастической стенке и наклонной лесенке. При лазании они плохо координируют движения ног и рук, часто проявляют нерешительность. Дети 3–х лет примерно в 78% случаев при влезании на стенку используют приставной шаг, а 22% – смешанный способ, т.е. используют как приставной, так и чередующийся (каждый раз нога ставится на следующую по высоте рейку пролета лестницы), руки ребенка перехватываются поочередно. Перед каждым новым шагом руки ребенка находятся на одной рейке.

При слезании малыши 3–х лет в 11% случаев применяют смешанный шаг, остальные слезают, приставляя одну ногу к другой на каждую рейку.

Лазанье на этом возрастном этапе требует от ребенка большого напряжения внимания, значительной мышечной силы и ловкости. Эти качества развиты еще слабо. Поэтому лазают дети медленно, в произвольном темпе.

Упражнения для формирования навыка лазанья:

Ползание на четвереньках по:

прямой (расстояние увеличивается до 6 м);

Подлезание под препятствие (высота 50 см), не касаясь руками пола и т.д.:

Пролезание в обруч и др;

Перелезание через бревно и др.

Лазанье по лесенке–стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).

У детей также продолжают совершенствоваться навыки в упражнениях, проводимых в первой младшей группе с слегка усложненными элементами.

Методические рекомендации по обучению технике лазанья

Особенностью упражнений в ползании является то, что они выполняются почти без показа движений воспитателем, на которого не рассчитаны пособия. Ползание чаще проводится фронтальным или поточным способом организации при одновременном активном участии всех или большинства детей группы. Для получения физической нагрузки важно, чтобы малыши проползали определенное расстояние. С этой целью используются зрительные ориентиры, которые указывают ребенку, где начинать и где заканчивать расстояние.

Все упражнения в ползании заканчиваются заданиями выпрямляющего характера (поднять руки вверх, сделать хлопок над головой и др.). Подлезание под веревочку (палку, которая лежит на сиденье двух стульев) и пролезание в обруч дети этого возраста выполняют боком и грудью вперед. Пролезая и подлезая грудью вперед, ребенок подходит к снаряду, делает шаг вперед, немного приседает, перемещает вперед голову и туловище, а затем вторую ногу. При подлезании и пролезании вторым способом нужно повернуться левым или правым боком, сделать широкий шаг вперед, наклониться, переместить вперед голову и туловище, а затем вторую ногу.

Для детей 3-4 лет упражнения в лазанье представляют значительную сложность, поэтому от них еще рано требовать лазанья переменным способом. Они должны подниматься и опускаться произвольным способом – как им удобнее. Однако, учитывая умения детей, уже можно начинать учить детей элементам правильной техники влезания. Педагог, показывая и объясняя движение, главное внимание обращает на хват руками за рейку (большой палец снизу рейки, остальные сверху) и на постановку ноги на рейку (серединой стопы).

Упражнения в лазанье должны обеспечиваться внимательным руководством, высокой дисциплиной детей. При необходимости педагог помогает ребенку преодолеть страх.

Особенности выполнения лазанья детьми 4-5 лет

Благодаря возросшим физическим возможностям, дети могут проползать расстояние до 6–8 м. В возрасте 4–5 лет дети овладевают ползанием на предплечьях и коленях, подтягиваясь руками в положении лежа на скамейке. С 4–х лет у детей отмечено использование трёх способов лазанья. Примерно, в 36% случаев они применяют приставной шаг, в 43% – смешанный способ, в 21% - чередующийся. Начиная с 4–5 лет, дети используют чередующиеся движения рук. Однако согласованность в движениях руками и ногами еще не достигнута. Дети 4–х лет в 21% случаев используют смешанный способ слезания.

Упражнения для формирования навыка лазанья

Ползание и лазанье выполняются разными способами. Однако для сохранения у детей интереса необходимо придать однообразному упражнению игровой характер.

Вводятся новые виды ползания, подлезания и перелезания:

ползание по горизонтальной и наклонной доске, скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками;

подлезание под веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед;

ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони в разных направлениях (змейкой, между предметами и т.д.);

перелезание через лесенку-стремянку на другую сторону;

переход с одного пролета гимнастической стенки на другой (на одном уровне на высоте 2–4 реек).

Методические рекомендации по обучению технике лазанья

В упражнении с подлезанием под шнур, дугу и др. дети, не умея рассчитать высоту препятствия, подползают так же, как ползают, т. е. не прогибают спину, и поэтому часто задевают шнур, разгибаются слишком рано. Педагог, учитывая полученные ребенком при этом ощущения прикосновения, стимулирует появление правильного навыка. Предлагает нагнуться пониже. Учит подползать правым и левым боком, двигаясь приставными шагами.

По мере того как дети при лазании осваивают переменный шаг, их начинают учить ритмичным согласованным действиям – одноименному и разноименному способам, характерным для старшей группы. Для тех детей, кто хорошо осваивает движения, нужно усложнять задания. Следить, чтобы дошкольники во время лазанья вверх и вниз старались не пропускать перекладин и наступали на каждую из них одной ногой. Обязательна страховка детей педагогом.

Особенности выполнения лазанья детьми 5-6 лет

Дети 5–6 лет имеют хорошие навыки разных видов ползания. При выполнения данного упражнения используют различные способы. Также дети демонстрируют неплохие навыки в подлезание, перелезание, пролезание разного вида. При влезании на стенку дети проявляют большую уверенность и решительность.

У старших дошкольников распределение способов влезания на стенку выглядит следующим образом: примерно в 19% случаев дети используют приставной шаг, в 43% случаев – смешанный, 38% – чередующийся способ постановки ног на рейки лестницы.

Большинство детей 5–ти лет передвигаются вниз по лестнице приставным шагом (около 57%), смешанный способ применяют 29% детей, а 14% дошкольников этого возраста используют чередующийся шаг.

Упражнения для формирования навыка лазанья

В старшей группе продолжают совершенствовать навыки в ползанье, полученные в предыдущие годы. Вводятся новые виды ползания:

на четвереньках в чередовании с ходьбой, бегом, перешагиванием/переползанием через препятствия;
ползать, преодолевая несколько предметов подряд;
ползание на четвереньках (расстояние 3–4 м), толкая головой мяч;
ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени;
ползание по-пластунски на полу;
подтягивание на скамейке на коленях;
передвижение с помощью рук, ног, всего туловища, сидя на скамейке;
ползание назад по скамейке с упором на предплечья и колени.

В старших группах ползание чаще всего включается в комплекс упражнений или в подвижные игры в сочетании с другими движениями – ходьбой, прыжками, бегом.

Перелезание разными способами:

через несколько предметов подряд;
через препятствие (бревно, скамейка);
переход с одного пролета гимнастической стенки на другой (на одном уровне на высоте 4–6 реек);
переход переменным шагом по диагонали с продвижением вверх и вниз в правую и левую сторону;

в обруч разными способами;
между рейками и т.д.

по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа,
по гимнастической стенке с перелезанием на другую сторону (если обе стенки открыты для подхода к ним);
по канату (начинают обучать подготовленных детей).

Методические рекомендации по обучению технике лазанья

Ползание чаще проводится фронтальным или поточным способом организации при одновременном активном участии всех или большинства детей группы. При выполнении упражнений в ползании на коленях не рекомендуется включать элемент соревнования, так как дети, торопясь к цели, не рассчитывают своих движений и могут повредить коленную чашечку.

Перед детьми этого возраста во время выполнения упражнений в лазании ставятся повышенные требования: обязательное выполнение попеременного шага в лазании по гимнастической стенке (лесенке), правильная координация движений рук и ног, умение подниматься быстро и ритмично, не пропуская перекладин.

При обучении лазанью по канату большое место занимают подводящие упражнения. В старшей группе сначала дают упражнение на освоение захвата и перехватывания каната руками. Затем переходят к освоению захвата каната ногами. В конце обучают детей спуску с каната. При подъёме по канату педагог должен придерживать конец каната.

При обучении лазанью целесообразно использовать канат с накладками (узлами), расположенными на расстоянии 15–20 см друг от друга. Накладка на канате создает опору для ног и помогает осваивать перехват руками и ногами. После этого дается лазанье по канату без накладок.

Не всегда для обучения ползания и лазанья педагог может использовать непосредственный показ, так как оборудование, за исключением нестандартной гимнастической стенки, рассчитано на детей. Упражнение может показывать подготовленный ребенок, действия которого комментирует педагог. Часто, особенно в начале обучения, используется объяснение: педагог называет действие, дети воспроизводят его. При необходимости педагог корректирует действия детей.

Во время выполнения любых видов лазанья педагог обязан обеспечивать страховку и оказывать необходимую помощь. Для профилактики травм под снаряды кладут гимнастические маты.

Особенности выполнения лазанья детьми 6–7 лет

Дети 6–7 лет легко справляются со всеми видами порлзания, подлезание, перелезание, пролезание. У большинства детей сформировано устойчивое умение выполнять влезание по стенке чередующимся способом постановки ног и рук. Однако при перемещении вниз большинство детей использует смешенный способ. Есть дети, которые при слезании со стенки еще используют приставной шаг. Также небольшая часть дошкольников подготовительной группы при слезании уже уверенно пользуются чередующимся способом постановки ног и рук.

Упражнения для формирования навыка лазанья

Совершенствуются умения в ползанье, пролезание, подлезании, лазаньи разными способоми. Используются все упражнения, изученные в предыдущие годы с элементами усложнения. Детей учат ползать одноименными и разноименными способами.

Обучение ползанью осуществляется за счет усложнения способов ползанья и условий выполнения: по полу на определенное расстояние, по ограниченной поверхности (гимнастическая скамейка, ребристая доска, лестница). При ползании на четвереньках дети могут опираться на ладони и колени, на стопы и ладони, на колени и предплечья; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами.

Пролезание между перекладинами гимнастической стенки, поставленной на бок лесенки, в обруч и др. выполняется разными способами. Расстояние между перекладинами лестницы не менее 40 см. В обруч пролезают сверху, снизу, держа одной или двумя руками; в поставленный на пол обруч пролезают боком и прямо.

Подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами подряд (высота 50–35 см).

Перелезание используется при переходе с одного пособия на другое: с пролета на пролет гимнастической стенки, с наклонной доски или лестницы на вертикальную стенку; через верх стремянки и т.д. Детям дается задание перелазить более высокие препятствия.

Лазанье выполняется в смешанном виде с опорой на ноги и хватом рук. Для упражнений используются лестницы, расположенные горизонтально, наклонно или вертикально. По горизонтальным и наклонным лестницам лазают, опираясь на перекладины и на боковые брусья (если лестница шириной 40 см), по вертикальным лестницам опора осуществляется только на перекладины.

Лазанье по гимнастической стенке осуществляется с изменением темпа, сохранением координации движений, использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролета на пролет по диагонали.

Методические рекомендации по обучению технике лазанья

Ползание непременно должно сочетаться с выпрямлением, потягиванием, прыжком вверх. Во время выполнения упражнений в лазании перед детьми этого возраста ставятся повышенные требования: обязательное выполнение попеременного шага в лазании по гимнастической стенке (лесенке), правильная координация движений рук и ног, умение подниматься быстро и ритмично, не пропуская перекладин. Однако допускается, чтобы при слезании они использовали более простой для них приставной шаг.

На лестницу дети влезают гораздо быстрее и увереннее, чем слезают, хотя при этом нужны значительные усилия для поднимания веса собственного тела. При слезании мышечное напряжение меньше, но требуются большая смелость, решительность, определенные пространственные представления, так как ребенок еще не может увидеть, куда поставить ногу, а должен почувствовать, нащупать опору. Необходимо воспитывать у детей находчивость, умение не растеряться в сложной неожиданной ситуации, например, спокойно и быстро нащупать ногой перекладину, с которой сорвалась нога. При этом надо следить, чтобы дошкольники во время лазанья вверх и вниз не пропускали перекладин и наступали на каждую из них одной ногой.

Лазанье по лестницам реже используется в подвижных играх, чаще предлагается в виде упражнений. При выполнении упражнений по лазанию педагог должен постоянно стоять рядом с выполняющим движение ребёнком и в случае необходимости оказывает помощь.

Список литературы:

Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду 3–е изд., перераб/ Т. И. Осокина Т.И. – М.: Просвещение, 1986. – 304 с.

Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Э.Я. Степаненкова. – М.: Академия, 2001. – 368 с.

Читайте также: