Интроверт это в психологии кратко

Обновлено: 05.07.2024

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Стеснительные, депрессивные, неуверенные в себе, пассивные — так часто интроверты выглядит в глазах большинства людей. Действительно ли они такие? Как бы не так! Эти черты действительно могут принадлежать интровертам, однако они не считаются общими и тем более определяющими для них. В конце концов эти же качества встречаются и у экстравертов. Но тогда каковы главные особенности интровертной личности? Как с ней общаться и можно ли развить в себе интроверсию?

Кто такой интроверт?

Интроверт — это спокойный, тихий, немного медлительный человек, углубленный в себя и свой внутренний мир. Но внешность часто бывает обманчивой: за сдержанностью скрывается фонтан идей, мыслей, мечтаний и чувств.

Интровертивные люди обычно живут “в своей голове”, они часто выпадают из реальности. Собеседники обижаются на интровертов, потому что во время разговора они порой их совсем не слушают. И это правда. Физически интроверт-слушатель может быть рядом, но мыслями где-то далеко. Об этом говорит его отсутствующий взгляд. Человек отвлекается на свои мысли неосознанно, но это не игнорирование или неуважение.

Пройти тест на интроверта и узнать свой тип темперамента можно у нас на сайте.

Характеристики интроверта.

сильная привязанность в отношениях и интересах (хобби);
поиск смысла во всем вокруг, планирование (“думать — потом делать”);
наблюдательность, терпеливость, сдержанность;
частое желание побыть наедине с собой в тишине, замкнутость;
потребность в независимости, личном пространстве и его неприкосновенности;
избегание шумных компаний, вечеринок, очередей, толпы.

Последние пункты особенно важны. Интроверты тоже любят общение, но они дозируют его. Ситуацию можно сравнить с тем, как разряжается батарея смартфона.

Чтобы “перезарядить себя”, интроверт углубится в свои мысли, хобби, сон, медитацию, игру с питомцем или что-то в этом роде. Возможно, он будет просто лежать, ничего не делая, и наслаждаясь тишиной.

Может показаться, что из-за этой особенности интроверт недолюбливает людей, так как большинство из них его “истощают”. Это неправда. Интровертированная личность избегает разговоров с незнакомцами и бессмысленных бесед, но в то же время хочет общения. Не зря ранее речь шла о дозировании. Удачный пример — употребление вкусного дорогого алкоголя:

Сначала человек делает маленькие глотки, смакуя каждую каплю — так начинается общение.
Затем он начинает пить больше, возникает легкое головокружение, настроение улучшается — это этап увлеченности собеседником.
Потом следует пик охмеления, появляется чувство расслабленности — лучший период разговора.
После эйфории приходят уже неприятное головокружение, потеря контроля над телом, тошнота — стадия пресыщения.
Заканчивается все похмельем — появление потребности “восстановить заряд”, попытки избежать любых контактов.

Но интроверты нуждаются в этом опьянении, и многие из них научились уходить до того, как начнется похмелье. Они — не мизантропы и даже не социофобы. Просто в тишине и уединении они чувствуют себя лучше.

Минусы интроверта.

Отстраненность

Если поселить интроверта в комнату с интернетом, полным холодильником и туалетом, то он выйдет на улицу только через месяц. И то только потому, что деньги на еду и интернет сами собой не заработаются.

Люди этого типа избегают социализации и учатся существовать в обществе, только когда другого выхода у них нет.

Периоды “самозаточения” помогают интровертам узнать себя, восстановиться после стресса или усталости. Однако иногда они затягиваются надолго. Это чревато развитием депрессии и других невротических расстройств.

Плохая коммуникабельность

Несмотря на свои попытки избегать толпы, интроверты все равно нуждаются в общении. Как правило, их дружба длится очень долго, они верные и надежные в отношениях. Среди самых близких людей они могут вести себя открыто, активно, совсем как экстраверты. Однако, чтобы построить такие взаимоотношения, им приходится преодолевать себя. Это испытание и для самих интровертов, и для тех, кто хочет с ними подружиться. Основные проблемы:

страх перед знакомством, необходимостью заговорить первым;
замкнутость, немногословность;
нежелание проводить много времени с новым человеком;
стремление встречаться недалеко от своего дома;
слабая визуальная реакция, неяркое выражение эмоций.

Им также бывает тяжело прощать, они долго помнят обиды. Изредка они выражают их в открытую. Однако намного чаще интроверты сами несут всю тяжесть негативных эмоций, не показывая их окружающим.

Если информацию можно передать через электронную почту или социальные сети, они воспользуются таким шансом. Встречу будут откладывать до последнего.

Медленная адаптация

Обычно интровертная личность не любит перемены. Ей тяжело привыкать к новым условиям, людям, привычкам. И уж тем более она не рада “брейн-штурму” и любым ситуациям, где приходится быстро действовать. Импровизация перед людьми — это вообще страшный сон для них. Если что-то идет не по плану, теряются, стыдятся, стараются сразу же уйти.

Учитывая, что современная жизнь очень насыщена и переменчива, интроверт может часто чувствовать себя неловко, подавлено.

Плюсы интроверта.

Ум и гениальность

Благодаря терпеливости, любознательности, желанию постичь смысл всего вокруг интровертивные люди отличаются острым умом. У многих также хорошо развито воображение, креативность. Они более самостоятельные, поэтому лучше и глубже изучают темы, которые им интересны.

То, что у них в мечтах сейчас, станет реальностью в будущем. Они склонны анализировать детали, планировать наперед. Ценят стабильность, надежность во всем.

Верность в любых отношениях

Интроверты привязываются долго, но сильно. Эти люди верны в дружбе, браке, преданы коллективу. Если они выбирают кого-то, то всеми силами стараются угодить. Находясь среди самых близких, открываются совсем с другой стороны. Они веселы, активны, общительны, часто шутят.

Интровертным людям важно саморазвитие, поэтому они будут стараться стать еще лучше. Это скажется и на отношениях.

Тактичность

Вежливость, тактичность, хорошие манеры — неотъемлемая часть интроверсии. Если интроверты начинают вести себя плохо, значит для этого есть серьезная причина. Они никогда не начинают ссоры с пустого места и стараются решать конфликты мирно.

Личное пространство очень важно для интровертного человека, поэтому он уважает чужое. Он часто говорит слова “извините”, “пожалуйста” и боится обидеть другого. Интроверт, несмотря на внимание к своему внутреннему миру, думает о чувствах окружающих. Он ненавязчив, умеет слушать собеседника.

Слабая зависимость от чужого мнения

Интроверты не игнорируют социальные нормы, но они привыкли думать и принимать решения самостоятельно. Это положительно влияет на их внутренний баланс, так как они знают, чего сами хотят. Если нужен беспристрастный совет, можно сразу искать интроверта.

Именно люди такого типа чаще находят свое “призвание” — работу и хобби. Это одна из причин, почему они так уверены в своих близких, — они выбрали их сами.

Интроверсия и темперамент.

Интровертированные личности — это флегматики или меланхолики. Интроверты-сангвиники и интроверты-холерики — крайне редкие случаи на грани чуда.

Интроверты-флегматики

В религии это аскеты, отказавшиеся от мирской суеты. В обычной жизни это люди, которые избегают шума и толпы, потому что:

им это не нравится;
они не видят в этом смысла;
им плевать на то, что им не нравится и в чем они не видят смысла;
все это отнимает много энергии, а заморачиваться они не хотят.

Они не ленивы, но необычайно медлительны и вдумчивы. Однако это не влияет на их образ в целом, поэтому их положительные черты остаются при них.

Интроверты-меланхолики

Ранимы, чувствительны, тревожны. Избегают больших скоплений людей, потому что боятся их. В частности, они в ужасе от того, что:

люди будут их толкать (не нарочно), касаться, могут что-то украсть;
незнакомцы будут с ними разговаривать и им придется отвечать;
кто-то может на них накричать, обозвать (по причине или без);
придется импровизировать, не все получится спланировать досконально.

Если у такого меланхолика случится что-то неприятное в общественном месте, он надолго запрется в своей комнате. Там он будет вспоминать каждую деталь провала, переживать его в своей голове снова и снова. Затем начинается стадия “самоанализа” — пострадавший обдумывает, мог ли он избежать такой ситуации, как лучше было бы отреагировать.

Такая личность очень зацикливается на своих минусах и отстраняется от общества, чтобы не повторять неловких моментов. При этом она — отличный эмпат, который умеет понимать других людей.

Интроверт в детстве.

Об учебе

Как правило, это тихоня, “серая мышка”. Дети-интроверты часто хорошо учатся. Либо ребенок — вундеркинд, потому что он успевает по всем предметам, либо он отдает все свои силы какому-то конкретному направлению. Например, он может быть первым в классе по математике и физике, но отставать по литературе. Или он будет занимать призовые места на олимпиаде по истории, но забросит биологию и химию.

Он предпочитает самостоятельный вид работ и нервничает, когда приходится работать в группе. Те задания, которые он выполняет сам, раскрывают его потенциал и получаются гораздо лучше.

О дружбе

Такой ребенок находит 1-3 ровесников и общается только с ними. Часто их школьная дружба длится годами даже после окончания школы. Маленький интроверт начинает дружить с соседями, только если они сами проявляют инициативу к знакомству или их знакомят взрослые.

Об опасностях

Малыш может стать жертвой насмешек и издевательств со стороны одноклассников. Его тихий характер, внешняя беззащитность, внимание и похвала со стороны учителей настраивают одноклассников против него.

Некоторые преподаватели не понимают и осуждают замкнутость ребенка, считая ее чем-то ненормальным. В таком случае есть смысл поговорить с учителями и дать им понять, что с ребенком все в порядке, но ему нужен индивидуальный подход.

Интроверт и карьера.

Шумный офис — это клетка для интроверта, причем даже не золотая. Обычно он старается выбирать работу таких типов:

человек-природа — ветеринар, агроном, ученый-зоолог или ботаник;
человек-знак (знаковая система) — программист, переводчик, бухгалтер;
человек-техника — автослесарь, инженер, электрик, водитель.

Причина выбора таких профессий — отстраненность от других людей. В таких занятиях вся ответственность за результат лежит на плечах одного исполнителя. Командная работа встречается крайне редко.

Иногда интроверты посвящают себя профессиям, связанным с искусством, но только если они не требуют частых встреч с другими людьми. Например, они могут быть писателями, художниками, но вряд ли выберут актерство или танцы.

Работы типа “человек-человек” интроверты зачастую избегают.

Интроверт и отношения.

Несколько основных характеристик:

отличаются слабой инициативой, но к любому шагу относятся серьезно;
не навязывают партнерам свои привычки и мысли;
редко выражают любовь при помощи слов, но всегда готовы помочь на деле;
предпочитают качество, а не количество, стремятся к близости;
слушают и стараются понимать любимого человека;
склонны к самопожертвованию, верны и преданны.

Они до последнего стараются сохранить любые отношения. Однако уже расставшись, не пытаются восстановить связь.

Интроверт и экстраверт.

Несмотря на противоположные качества, тандем “интроверт-экстраверт” имеет все шансы на успех. Однако, чтобы у такой пары (друзья или влюбленные) все было хорошо, идти на компромисс придется обеим сторонам.

Интровертным личностям не всегда нравится стиль жизни экстравертов, они далеко не всегда готовы его разделить. Однако такие люди редко осуждают своих социально активных знакомых. Интроверт с большой вероятностью попытается попробовать несколько привычек экстраверта, чтобы угодить ему. Или чтобы изучить что-то новое о себе.

А вот сочетанию “интроверт-интроверт” придется искать внешние стимулы, общие интересы и поводы для совместного времяпровождения. В противном случае, это будут два чужих друг другу человека, живущих в одной квартире. Им станет неинтересно друг с другом, так как каждый будет занят только своим саморазвитием.

Как общаться с интровертом?

Базовый инструктаж по общению с замкнутым психотипом.

Уважать его личное пространство, проявлять чувство такта. Например, заходить в его комнату, только после стука и его разрешения.
Не ожидать от него готовности проводить время вместе 24/7. Чем меньше он бывает наедине с собой — тем более закрытым и пассивным он становится при встречах.
Планировать совместные дела заранее, предупреждая его как минимум за день, а лучше — за неделю/месяц.
Не заставлять его быть более активным, веселым, общительным. Скорее всего он закроется еще больше после этого.
Развиваться личностно. Для интроверта очень важно видеть рядом с собой умных добродушных людей.
Не ждать от него бурной эмоциональной реакции, тем более на людях. Он раскроется полностью только наедине с теми, кому доверяет.
Поддерживать его, быть рядом в неловких моментах. Интровертам легче находиться среди незнакомцев, если рядом с ними есть их близкий человек.

Как стать интровертом?

Темперамент и психотип человека закладываются еще в пренатальный период (до рождения). Они основываются на физиологических особенностях плода. Человек вдруг перестанет быть экстравертом, только если в его организме произойдут серьезные сбои. Это аномалии развития, психические отклонения, сильнейший стресс.

Каждый психотип имеет свои минусы и плюсы. Лучше работать над первыми и концентрировать внимание на вторых.

Однако, если очень хочется стать похожим на интроверта, можно перенять несколько его привычек и переделать их под себя. Например:

интересоваться психологией, социологией, философией и похожими науками;
записывать свои планы, придерживаться заданного распорядка дня;
учиться оставаться наедине с собой и разбираться с собственными мыслями;
развивать терпеливость, усидчивость, концентрацию, самоконтроль;
стараться заранее обдумывать каждое серьезное действие, вычислять его плюсы и минусы, предугадывать последствия;
начать вести ежедневник, куда записывать свои размышления обо всем;
попробовать заменить видео на книги, шопинг (как способ снятия стресса) на прогулки по парку, добавить пару спокойных песен в свой плейлист, снизить привычную громкость звука.

Однако экстравертам такие перемены могут показаться слишком скучными. И это еще одно доказательство того, что лучше наслаждаться тем, что уже дано от природы.

Интроверт, как и экстраверт, абсолютно нормальный человек со своими преимуществами и недостатками. Его замкнутость — не повод думать, что у него проблемы с психикой или настроением. С ним все в порядке. Единственное, что требуется большинству интровертов — немного понимания и уважение к их личному пространству. Тогда они станут мудрыми и верными друзьями даже для самых активных экстравертов.

Экстраверт и интроверт: откуда появились эти термины?

Интроверт, экстраверт, амбиверт

Интроверты часто:

Ищут психологическую энергию в своем внутреннем мире;
Быстро истощаются от общения с другими людьми;
Любят размеренность и четкие планы;
Предпочитают спокойный тихий отдых;
Ориентированы на творческую деятельность.

Экстраверты часто:

Предпочитают одиночеству взаимодействие с социумом;
Любят активный или экстремальный отдых;
Заинтересованы в том, чтобы производить впечатление на окружающих;
Плохо переносят социальную изоляцию;
Обладают лидерскими качествами.

Амбиверты:

Могут любить общение и стремиться к нему, но лишь на непродолжительное время;
Обладают и творческими способностями и лидерскими качествами;
Предпочитают одиночество и спокойствие время от времени, но не отказываются также и от шумных компаний;
Проявляют качества интровертов и экстравертов в зависимости от социальной ситуации.

Мифы о типах личности

Вокруг интровертов и экстравертов ходить много мифов, слухов и легенд. Так, например, интровертами нередко считают людей с расстройством аутического спектра. При этом, вовсе необязательно, что человек, который часто проводит время в одиночестве, не любит общение. Человек с РАС может просто не уметь его правильно выстраивать без помощи и поддержки, он нередко страдает от невозможности пообщаться.
Также иногда говорят, что тип личности влияет на умственные способности. В реальности это никак не связано с уровнем IQ.
Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот.
Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру.
Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру. Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам.

Главное, помнить, что человек сложнее и интереснее, чем стандартные определения типа его личности. Экстраверт вы, амбиверт или интроверт — это не может фатально повлиять на судьбу. Тип личности определяет многое, но далеко не всё. Интроверт может стать отличным оратором и лидером большой компании, а экстраверт внезапно полюбить уединение и творчество.

Интроверт – это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем. Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы. Эти вдумчивые люди могут многое рассказать, да и слушать других они тоже умеют. Также интроверты часто оказываются достаточно преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, нужно заслужить его доверие, причем не словами, а делами. Вообще, это очень интересные и в некоторых случаях даже загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Без всякого преувеличения можно сказать, что во многих интровертах живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере – нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности. Такие люди могут многое дать миру, если мир пойдет им навстречу. Что же, давайте посмотрим, что еще такого интересного мы можем узнать об интровертах.

Для начала, давайте задумаемся, а что, собственно, мы с вами уже знаем об интровертах? В основном, мы знаем о них то, что пишут об этих людях в книгах и статьях по психологии, авторы которых часто достаточно сжато и шаблонно описывают данный тип личности. Во многих книгах и статьях, которые мне довелось читать, за редким исключением, интроверты описываются довольно-таки поверхностно, поэтому имеющихся в них сведений об этих людях недостаточно для того, чтобы понимать, кем на самом деле являются люди подобного типа, в чем их особенности и преимущества перед теми же экстравертами. Поэтому, я считаю, следует повнимательнее присмотреться к интровертам, чтобы лучше их понять и увидеть в этих людях то, чего часто не видят в них окружающие, в том числе и сами интроверты. Вообще, многие ли люди пытались понять интровертов, многие ли пытались понять душу этих людей, разглядеть их возможности и изучить их внутренний мир? Нет, не многие. Ведь это очень непросто – понять человека, который закрыт от тебя, который живет своим внутренним миром и не собирается пускать в него всех подряд. И еще сложнее помочь такому человеку себя раскрыть, ведь для этого необходимо быть искренне заинтересованным в успехе этого человека и стараться всячески помочь ему его достичь. Но если мы будем это делать, если мы будем помогать интровертам реализовывать свой внутренний потенциал, мы получим больше созидающих гениев, которые сделают наш мир лучше. Давайте теперь посмотрим, что там у нас психология говорит об интровертах.

Психология, как известно, рассматривает два типа личности, принципиально отличающихся друг от друга – это экстраверты и интроверты. Сии понятия были введенные такими известными психологами как Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк. Экстраверт – это тип личности, который ориентирован на внешние условия, на окружающих его людей, на взаимоотношения с ними, в общем, все его поведение ориентировано на проявление во вне. Интроверт – это полная ему противоположность, этот тип людей ориентирован больше на себя, а точнее, на свой внутренний мир. Интроверт живет больше внутренним миром, не обращая внимания на мир внешний. Он погружен в себя, не разговорчив, но вдумчив, часто очень внимателен, может хорошо вникать во многие вещи, которые экстраверт воспринимает поверхностно. Я считаю, что из интровертов получаются очень хорошие аналитики, если конечно, развивать в них аналитические способности, потому что спокойствие и рассудительность таких людей, наилучшим образом способствуют изучению ими разного рода событий и явлений, требующих всестороннего рассмотрения. Я сам больше интроверт, чем экстраверт, поэтому понимаю, насколько это важно – уметь основательно погружаться в то, что ты изучаешь. Для этого необходимо обладать не только нужными знаниями и умениями, но и соответствующим характером. Ну что же, давайте для начала рассмотрим с вами типичное поведение и образ жизни интроверта, и воспользуемся с вами логическим мышлением, а также знаниями психологии человека, чтобы лучше понять этих людей.

Интроверт больше предпочитает одиночество. Чем меньше вокруг людей, тем комфортнее он себя чувствует. Таким людям приятнее общаться с теми же книгами, нежели с другими людьми. Но не всегда. Иногда им очень нужен собеседник, чтобы поделиться с ним своими мыслями и внутренними переживаниями, но желательно такой, который будет их слушать, будет уделять им внимание, будет спокоен при общении с ними. Интроверт склонен к творчеству, внутренним переживаниям, а также к размышлениям и мечтаниям. У таких людей, по моим наблюдениям, очень хорошее воображение. Считается, что тут все дело в энергии, которая поступает к человеку и является для него стимулирующим средством. И если для экстраверта важно подпитываться за счет окружающих, что стимулирует его на общение с ними, то интроверт прекрасно получает всю необходимую ему психическую энергию во время сна. Поэтому для интровертов общение с людьми не является способом повышения психической энергии, им вполне хватает той энергии, которую они имеют внутри себя, внутри своего собственного мира, для того, чтобы жить отчасти отрешенной жизнью. Но опять-таки, какой человек не нуждается в поддержке и вдохновении, особенно в тех делах, для которых нужна уверенность в себе и полная самоотдача? Я поэтому и говорю, что интровертам нужно помогать себя раскрыть – их нужно поддерживать и вдохновлять, чтобы они смогли себя в полной мере проявить. Но для этого, к ним нужно войти в доверие, а это непростая задача.

Интроверт в большей степени человек пассивный и нередко неуверенный в себе, но во многих случаях это только видимая пассивность и неуверенность. Дело в том, что интроверты склонны к глубоким размышлениям, поэтому их активность в большей степени выражается в умственных изысканиях, а не в беспрерывных действиях и пафосном поведении, поэтому со стороны это может показаться пассивностью.

Что касается неуверенности в себе, то здесь многое зависит от того, как интроверт сам оценивает свой характер, свое поведение и свой образ жизни. Ведь неуверенный в себе человек потому таковым и является, что в основе его психики лежит его собственное мнение о самом себе, как о неуверенном в себе человеке, и поэтому его контакты с окружающим миром ограничены, в том числе и по этой причине, а не только потому, что по характеру он интроверт. Так что судить об интроверте, как о замкнутом в себе человеке и поэтому неуверенном в себе, все же не следует, так как в жизни такие люди могут иметь вполне приемлемый для них статус. А их закрытый образ жизни имеет свои преимущества, причем порой весьма существенные. Вообще, у интровертов много достоинств и сильных сторон, о которых многие из них, к сожалению, не знают и даже не догадываются, и поэтому не могут их в полной мере развить. Однако хороший психолог способен помочь интроверту, если тот нуждается в такой помощи, использовать весь свой потенциал по максимуму.

Стоит также отметить, что с интровертами часто очень приятно иметь дело. Не со всеми конечно, но со многими, потому что в них чувствуется ответственность и преданность, которые вызывают доверие к ним. Также с интровертами очень приятно общаться один на один. При таком общении интровертный человек способен рассказать о себе намного больше, чем при общении в компании, а также он более расположен к тому, чтобы очень внимательно и вдумчиво выслушать своего собеседника. Общение с интровертом не бывает напряженным, поскольку для него всякая возможность рассердить собеседника является катастрофой. Интроверты не любят напряженную и энергичную беседу, они больше склоны к спокойному общению, коего и стараются придерживаться. Такие люди не требуют коллективизма, они вполне самостоятельные и могут работать вне команды. Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.

Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач. Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему.

Тем не менее, нельзя не принимать во внимание тот факт, что чем больше давать интроверту времени для размышлений, тем выше вероятность того, что он придет к правильному для себя, и, возможно, неправильному для вас выводу, согласно которому ваши интересы ему не так уж и сильно окажутся нужны, чтобы в чем-то вам помогать и в чем-то идти вам навстречу. И поэтому он найдет способ вам отказать. Так что интроверта надо, так сказать, заговорить, плавно втянув его в беседу, чтобы таким образом склонить его к нужным вам решениям, действиям. А для этого необходимо вначале вступить с ним в диалог. А чтобы вступить с ним в диалог – вы должны знать, чем вы можете его заинтересовать. Несмотря на то, что интроверты не испытывают острой потребности в общении, так, как экстраверты, они все же люди, и здесь даже не надо быть психологом, чтобы понять, что общение и внимание требуется каждому человеку. Поэтому в отношении интровертов лучше быть более смелым, напористым и вести себя уверенно, но не нагло, если при спокойном и уравновешенном общении вам не получается добиться от них нужной реакции. Не думайте, что все интроверты одинаковые, и что ко всем ним требуется одинаковый подход. Ничего подобного. Такие люди могут быть гибкими как пластилин, который при малейшем давлении принимает нужную вам форму, а могут быть прочными как сталь, которых силой и напором не только не сломаешь, но и наоборот, еще больше закалишь. Поэтому будьте внимательными, при общении с интровертами, тщательно изучайте внутренний мир этих людей, вникая в каждое произнесенное ими слово, перед тем, как выбирать подходящую модель поведения с ними.

Я, благодаря собственным наблюдениям, считаю, что активность в общении с интровертом обязательно должна быть. Даже если вы сами относитесь к этому типу людей, если сами не любите идти на контакт с другими людьми, без особой необходимости, то для того, чтобы чем-то заинтересовать интроверта, вам придется стать более активным, смелым и уверенным в себе. То есть, при необходимости, можно надеть маску активного и уверенного в себе человека, на некоторое время, чтобы с этой позиции о чем-то договориться с интровертом. Потом ваше естество все равно выйдет наружу, но хуже вам от этого не станет, ведь главное установить контакт с человеком, главное, войти к нему в доверие и заинтересовать его собой. А для этого все средства хороши, ведь только при полноценном общении друг с другом, мы можем друг от друга получить много пользы. Люди мы все разные, к каждому из нас необходимо подбирать свой ключик. В одном случае полезно будет подстроиться под человека, чтобы он согласился установить с вами контакт, в другом, необходимо быть полной противоположностью человеку, чтобы он сам проявил к вам интерес.

Не надо думать, что интроверт больше тянется к людям с аналогичным характером, ведь некоторые интроверты абсолютно безосновательно считают себя неполноценными членами общества, и поэтому недолюбливают, как себя, так и других, таких же как они интровертов. Это ошибочная позиция, но неуверенный в себе интровертный человек, недовольный своей жизнью, считает ее верной, поэтому тянется не к таким же людям, как он сам, а к экстравертам, то есть, к тем, кого считает более уверенными в себе людьми. В общем, конечно, Карл Юнг хорошо дал определение разным типам людей, но в целом все сводится к все той же уверенности в себе, которой чаще больше у экстравертов, нежели у интровертов. Так что человек с высоким положением в обществе, частенько оказывается экстравертом. Впрочем, в человеке, как правило, живут оба этих типа, поэтому говорить о ярко выраженных интровертах или экстравертах, чаще всего не приходится. К тому же, поведение человека в течение жизни может меняться, в зависимости от обстоятельств, поэтому многие качества его характера не являются постоянными. За свою практику я не раз наблюдал за изменениями в поведении человека, которые происходили из-за воздействия на него различных внешних факторов. Более того, я сам помогал этому произойти, когда это было нужно. Так что интроверты могут стать больше похожими на экстравертов, если ряд произведенных действий с их психикой изменит их отношение к себе и окружающим. А экстраверты, соответственно, могут стать похожими на интровертов, как по своей собственной воле, так и по воле внешних факторов. Сделайте самого отстраненного от общества молчуна более уверенным в себе, и вы увидите, что у него тоже есть голос, есть свое представление о том, как что-то должно быть устроено, есть свое мнение, которое он обязательно начнет высказывать.

Уверенность, друзья, творит с людьми чудеса. И к какому бы типу личности человек ни относился, именно уверенность этого человека в себе, в значительной степени определяет его поведение и активность в обществе. А значит и его успех. Так что, друзья мои, к какому бы типу людей вы не относились – в жизни вы можете добиться всего, чего только пожелаете, если будете активно заниматься саморазвитием. Понимаю, что звучит это несколько банально, но тем не менее, это весьма актуальное напутствие, особенно в наше время, когда у людей имеются поистине грандиозные возможности. Интроверсия и экстраверсия – это просто наиболее распространенный критерий категоризации личности в психологии. Не стоит уделять ему слишком много внимания. На самом деле ваша личность намного сложнее, намного интереснее и загадочнее. Вам только нужно ее в себе развивать, чтобы не быть просто интровертом или экстравертом, или кем-то еще по мнению разных психологов, а быть человеком, сочетающим в себе множество различных черт характера, да и просто интересной личностью.

Так что не так важно, кто вы — интроверт или экстраверт. Вам просто нужно понять, как вам ужиться с этим миром, как найти свое место в нем, как добиться своих целей, чтобы жизнь ваша не прошла даром. Ваш внутренний мир не должен конфликтовать с внешним, или противопоставляться ему. Он должен его формировать. В этом мире все существует в гармонии. Поэтому когда человеческая психика не подавлена, и когда человек полон уверенности в себе, то кем бы он ни был – у него все в жизни будет хорошо. Интровертам, и не только им, нужно стремиться всеми силами раскрывать свои возможности, им нужно реализовывать свой потенциал, а он у них поистине огромен. Тогда и им самим, и всему миру будет только лучше.

Интроверт простыми словами

Характерные черты интроверта:

необщительные, но в своем круге приятные собеседники;
вдумчивые, внимательные, умеют слушать – обладают аналитическими способностями;
преданные друзья, но их доверие сложно заслужить;
спокойные, застенчивые, скромные, ответственные.

Чем интроверт отличается от экстраверта?

Понятие интроверсия в психологии – противоположность экстраверсии.

Выделяют следующие различия:

Экстраверты	Интроверты
Любят находиться в социальной среде и активно с ней взаимодействовать, общительны	Предпочитают одиночество
Остро переживают недостаток общения	Неприятен избыток процесса взаимосвязи и взаимодействия
В погоне за новыми впечатлениями	Идут по протоптанной дорожке
Выбирают движение, постоянную трату энергии	Накапливают и консервируют энергию
Неустойчивы и эмоциональны	Настроение интровертов стабильно
Носят декоративную одежду	Отдают предпочтение удобным и практичным вещам

Главное отличие в направленности внимания: экстраверты получают энергию извне и склонны её тратить, а интроверты – изнутри и склонны накапливать.

Особенности интровертов в жизни

У людей, склонных к интровертности, есть особенности, выраженные черты характера и программы поведения. Они наделены большим скрытым потенциалом, большинство из них гении, но важно помочь им раскрыться.

Поведение интровертных людей

Интроверт не обязательно должен сторониться любого общения, быть замкнутым и держать все секреты при себе. Но этому поведенческому типу не характерно обсуждать с незнакомым человеком подробности личной жизни, ходить на шумные вечеринки (если вечеринка не по случаю дня рождения близкого друга), заводить много друзей, зато с теми, что уже есть, отношения постоянно укрепляются.

Интровертированному типу свойственны действия, а не хвастовство. Их не волнует мнение окружающих. В интровертах заложены лидерские качества, они не стесняются говорить о себе, своих достижениях, но делают это по мере необходимости.

Характер и темперамент

По темпераменту интроверты – это меланхолики или флегматики, черты этих психотипов им и характерны.

Люди интровертированного типа личности наблюдательны, спокойны, уравновешены, боятся стресса. Могут быть медлительны как в действиях, так и в мыслительном процессе. Умеют развлекаться с друзьями, ценят и берегут связь с близкими людьми, придают им большое значение. Стараются не задеть чувства близкого человека, предпочитают этическое общение, сначала думают, потом делают или говорят, рациональны.

Ценят своё личное пространство, ощущение свободы и возможности одиночества. Большинство интровертов логико-интуит-рационалы – живут по расписанию, соблюдают полный порядок.

Воспитание ребёнка-интроверта

Главные принципы в воспитании ребёнка интровертированного типа:

Если кажется, что ребёнок ведёт себя так, будто не нуждается в общении, это не так. Социальные контакты нужны даже интровертам. Нельзя принуждать ребёнка к активному общению и постоянному посещению людных мест, пытаться его перевоспитать – это большой стресс, который может привести к травме на всю жизнь. Но социализировать его нужно, помочь ему найти друзей-ровесников. Абсолютное одиночество вредно.
Ребёнок-интроверт может бояться смены обстановки, ко всему новому его нужно приучать постепенно. Когда настанет пора вести его в детский сад или школу, стоит объяснить, что в этом месте безопасно и интересно.
Интроверты часто стремятся к знаниям и саморазвитию, глубоким мыслям. Прививайте ребёнку любовь к книгам, помогите ему найти хобби. Нельзя принуждать к какому-то заранее выбранному занятию, скажем, к танцам. Лучше сводить ребёнка в разные кружки и секции и подобрать то, что придётся ему по душе, а потом предоставить возможность заниматься этим.
Нельзя лишать маленького интроверта одиночества. У него должен быть свой уголок, где он может побыть один, и время, ничем не занятое. Так интроверт будет восстанавливать свою энергию.
Излишняя активность утомляет интровертов, все занятия лучше равномерно распределить по неделе (не забывая про свободные дни), а не пытаться уместить как можно больше в один день.
Нужно учесть темп активности ребёнка и не торопить его, если он немного медлителен.
Интроверты часто страдают заниженной самооценкой, нужно не забывать хвалить его за успехи, и в принципе быть внимательным и аккуратным в общении.

В отношениях

В отношениях с интровертом не запрещается предлагать партнёру социальную активность. Предложения не должны быть навязчивыми. В случае согласия необходимо убедиться в том, что он действительно хочет посетить мероприятие, а не пытается угодить.

Партнёра-интроверта необходимо уверить, что:

его одиночество уважается вами;
ему ничего не угрожает;
личное пространство всё еще есть, он свободен и может побыть один, когда только пожелает.

Не мешать продвигать совместную спокойную активность (читать вместе) и демонстрировать, что живя совместно, каждый может заниматься своим делом.

Интровертные юноша и мужчина не имеют различий с девушками и женщинами-интровертами.

Профессия для интроверта

работа из дома, фриланс, интеллектуальный труд, научная деятельность;
работа на вахте (в том числе в отдалённом месте – смотрителем маяка)
профессии программиста, флориста, библиотекаря, ветеринара, инженера, водителя, творческие профессии.

Типы интровертов

Социальный

Работать, они всё ещё предпочитают в одиночестве, а присутствие чужих людей во время выполнения какого-то дела отнимает у них энергию и сильно мешает сконцентрироваться. Социальные интроверты в каком-то смысле зависимы от общества – им необходимо наблюдать за людьми, окружающими его, ощущать какую-то причастность, чувствовать себя частью человечества.

Вдумчивый

В исследовании себя вдумчивые интроверты находят вдохновение, а иногда и решение сторонних проблем. У них развита интуиция, все события они склонны пропускать через себя, анализировать с помощью собственных переживаний. Вдумчивый тип оставляет частичку души во всём, что делает, у него есть узнаваемый почерк. Предпочитают творчество чётким инструкциям, работа по шаблону не для них.

Тревожный

Интровертам тревожного типа нелегко общаться с людьми. Они не знают, как взаимодействовать с социумом, им это не нужно. В окружении людей некомфортно, они часто становятся объектом подшучиваний из-за нелепой, неловкой манеры общения. Не могут зацепить собеседника своей речью.

Тревожные интроверты ждут от других предсказуемости в общении и дружелюбия, сами ведут себя предсказуемо. Могут общаться нормально, если у беседы есть строгие правила, этикет.

Сдержанный

Способны произвести впечатление медлительных и даже раздражать этим некоторых людей. Им всегда нужно время, чтобы почувствовать себя бодрым и проснувшимся утром, на то, чтобы принять решение.

Плюсы и минусы интровертов

Сильные стороны:

Нацеленность на саморазвитие, жажда к знаниям.
Способность существовать без поддержки других людей.
Верность близким людям и крепкие отношения с ними.
Склонность к тщательной подготовке перед решением задачи, большая часть интровертов является перфекционистами.
Внимательность к людям, обращённость на окружающий мир, умение слушать.

Известные интроверты

Среди людей любого типа есть гении, и история это успешно доказывает. К интровертам относятся: Альберт Эйнштейн, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Ларри Пейдж (один из создателей Google), Махатма Ганди, Илон Маск (основатель Spaсe X), Стив Возняк (основатель компании Apple).

Немало интровертов среди людей искусства: Киану Ривз, Мерил Стрип, Одри Хэпбёрн, Джонни Депп, Сальма Хайек. Некоторым из этих актёров некомфортно даже находиться перед камерой. Стивен Спилберг и Джоан Роулинг тоже относят себя к интровертам.

Интроверсия – не хорошо или плохо, а психологическая характеристика здорового и нормального человека. Это подтверждает развитие интровертной культуры. Как интроверты не обязательно тихие и сенсорные, прощупывающие мир через ощущения, так и экстраверты не всегда эмоционально-неусточивые и гиперактивные. Всё потому что люди умеют регулировать и модифицировать своё поведение в зависимости от окружающей обстановки.

Читайте также: