Гандельсман а б физическое воспитание детей школьного возраста

Обновлено: 07.07.2024

Физическая культура – часть культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепления здоровья, развитие физических способностей человека, совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенствования человека.
Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, моральный облик, черты характера. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Содержание

Введение
3
1.1
Особенности возрастного развития
5
1.2
Задачи физического воспитания
13
1.3
Средства физического воспитания
14
1.4
Особенности методики физического воспитания
24
1.5
Физическая подготовленность
26
1.6
Домашние задания
27
1.7
План-конспект урока физической культуры
32

Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы). - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва : Физкультура и спорт, 1966. - 256 с. : ил. ; 20 см. - Библиогр.: с. 246-255

Купить

Реферат по теме Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

Курсовая по теме Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

ВКР/Диплом по теме Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

Диссертация по теме Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

Заработать на знаниях по теме Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

Помогите сайту стать лучше, ответьте на несколько вопросов про книгу:
Физическое воспитание детей школьного возраста : (Мед.-биол. основы)

Объявление о покупке
Книги этих же авторов
Наличие в библиотеках
Рецензии и отзывы
Похожие книги
Наличие в магазинах
Информация от пользователей
Книга находится в категориях

Пн: 09:00-18:00
Вт: 10:00-19:00
Ср: 10:00-19:00
Чт: 10:00-19:00
Пт: 10:00-19:00
Сб: 10:00-19:00
Вс: 10:00-19:00

--> --> Республика Коми, Сыктывкар городской округ, Сыктывкар, Орбита
Тентюковская, 85
Расположение на карте

--> --> Брянская область, Брянск городской округ, Брянск, Бежицкий район
Камозина, 4а
Расположение на карте

санитарный день: последний день месяца
Пн: 10:00-19:00
Вт: 10:00-19:00
Ср: 10:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Сб: 10:00-18:00
Вс: 10:00-18:00

санитарный день: последний вт месяца
Вт: 12:00-21:00
Ср: 12:00-21:00
Чт: 12:00-21:00
Пт: 12:00-21:00
Сб: 12:00-21:00
Вс: 12:00-20:00

--> --> Архангельская область, Приморский район, д. Часовенское
Часовенское д, 46
Расположение на карте

Вт: 12:00-15:00 16:00-17:30
Чт: 12:00-15:00 16:00-17:30
Пт: 12:00-15:00 16:00-17:30
Сб: 12:00-15:00 16:00-17:30
Вс: 12:00-15:00 16:00-17:30

--> --> Ивановская область, Иваново городской округ, Иваново, Фрунзенский район
Ташкентская, 95а
Расположение на карте

санитарный день: 1, 16 числа месяца
Пн: 10:00-18:00
Вт: 10:00-18:00
Ср: 10:00-18:00
Чт: 10:00-18:00
Пт: 10:00-18:00
Сб: 10:00-18:00

технический день: вторая, третья пт месяца; санитарный день: последняя пт месяца
Вт: 11:00-13:00 13:30-18:00
Ср: 11:00-13:00 13:30-18:00
Чт: 11:00-13:00 13:30-18:00
Пт: 11:00-13:00 13:30-18:00
Сб: 10:00-13:00 13:30-17:00

--> --> Краснодарский край, Сочи городской округ, Сочи, Хостинский район
Абовяна (Юрт), 65
Расположение на карте

санитарный день: последний день месяца
Вт: 11:00-19:00
Ср: 11:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Сб: 11:00-19:00
Вс: 11:00-19:00

--> --> Республика Адыгея, Адыгейск городской округ, х. Псекупс
Железнодорожная, 10
Расположение на карте

Пн: 09:00-18:00
Вт: 10:00-19:00
Ср: 10:00-19:00
Чт: 10:00-19:00
Пт: 10:00-19:00
Сб: 10:00-19:00
Вс: 10:00-19:00

--> --> Республика Коми, Сыктывкар городской округ, Сыктывкар, Орбита
Тентюковская, 85
Расположение на карте

--> --> Брянская область, Брянск городской округ, Брянск, Бежицкий район
Камозина, 4а
Расположение на карте

санитарный день: последний день месяца
Пн: 10:00-19:00
Вт: 10:00-19:00
Ср: 10:00-19:00
Чт: 11:00-19:00
Сб: 10:00-18:00
Вс: 10:00-18:00

МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОРЦОВ 12-13 ЛЕТ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Мировые современные достижения в вольной борьбе сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность спортсмена в зрелом возрасте. Подготовка юных борцов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа вольной борьбы в стране. Вопросы подготовки юных борцов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов.

Достижение высокого спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности и, в частности, в единоборствах, связано с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия. Высокий же уровень работоспособности, спортивного мастерства спортсмена любого вида единоборств достигается на базе развития специальной выносливости [17,21,22].

Характерной чертой современного подхода к развитию выносливости является стремление к совершенствованию аэробных и анаэробных механизмов энергообеспечения [9,21]. Однако динамика развития не определяется каким-то одним признаком и связана с совокупностью действующих факторов. В вольной борьбе, решающее значение для достижения спортивных результатов имеет высокий уровень развития скоростно-силовой выносливости, однако в имеющейся научно-методической литературе отсутствуют методические рекомендации по совершенствованию скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет.

В связи с этим, целью исследования является изучение, систематизация и оптимизация методических подходов к совершенствованию скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет.

Гипотеза исследования: Внедрение в практику методического подхода к повышению уровня развития скоростно-силовой выносливости на основе использования специальных упражнений будет способствовать более эффективному развитию данного двигательного качества борцов 12-13 лет.

С целью решения поставленной проблемы были сформулированы следующие задачи исследования:

Выявить особенности развития скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет.
Разработать методику развития скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет и оценить её эффективность.

Для решения поставленных в работе задач применялись следующие методы: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы. Изучение и обобщение имеющейся по данной проблеме научно-методической литературы позволило сформулировать концепцию, а на этой основе определить подходы к решению обозначенной проблемы.

Педагогическое тестирование. Метод педагогических контрольных испытаний используется для диагностики физического развития и контроля над динамикой изменения специальной выносливости борцов в ответ на заранее обусловленные воздействия. В целом в работе применялись стандартизированные тесты, применительно к специфике вида спорта. В процессе тестовых испытаний соблюдались основные требования по стандартизации и унификации.

Педагогический эксперимент. В соответствии с целью и гипотезой исследования эксперимент позволял выявить особенность предполагаемого варианта нагрузки на развитие того или иного проявления специальной выносливости.

Методы математической статистики. Результаты исследования анализировались с использованием количественных и качественных методов, наиболее полно соответствующих цели и задачам, сформулированным в работе. Одновременно проводили вычисление средней арифметической дисперсии, среднеквадратического отклонения. Принимая во внимание равное количество испытуемых в экспериментальных группах, достоверность различий между этими группами рассчитывались по методу Т-критерия Стьюдента.

Скоростно-силовые способности исследовались с применением тестов с использованием общих и специальных упражнений с максимальной частотой выполнения за 20 сек: бег на месте с высоким подниманием колен; отжимания от пола на кулаках;

подъем туловища (пресс); прыжки с подъемом колен к груди.

Исследование проходило на базе СДЮСШОР по борьбе г. Кемерово в период с 01 февраля по 30 апреля 2014 года с участием юных спортсменов-борцов 12-13 лет, имеющих 2-3 разряды.

Все спортсмены находились в одинаковых условиях, тестирование производилось с периодичностью в две недели. Первое тестирование позволило выявить исходные показатели спортсменов, все спортсмены выполняли двух недельную втягивающую тренировочную программу под руководством своего тренера.

Первый этап - формирование основного направления работы. Теоретический анализ имеющейся литературы и ее обобщение, формирование на этой основе концептуальных подходов к решению выдвинутой гипотезы, поставленных задач и выбор основных методов и методик исследования. Определение предмета и объекта исследования.

Второй этап - педагогический эксперимент. В педагогическом эксперименте, проводившемся 6 месяцев, изучали закономерности развития скоростно-силовой выносливости. Планирование нагрузки проводилось в соответствии с разработанной нами программой.

На общеподготовительном этапе использовалась одна из форм интервального метода тренировки с применением средств ОФП, отражающих специфику вольной борьбы по физиологической направленности.

Упражнения для совершенствования скоростной выносливости при помощи бега:

Характер работы - повторный.

Длительность - 10 сек.

Количество повторений в серии - 4.

Отдых между повторениями - 3 мин.

Количество серий - 2.

Отдых между сериями - 6 мин.

Упражнения для совершенствования скоростно-силовой выносливости при помощи бега:

Характер работы повторный.

Длительность - 15 сек.

Длительность серии - 2 мин.

Количество в серии - 3-4.

Отдых между повторениями - 15 сек.

Количество серий - 3.

Отдых между сериями 6,4,2 мин.

Упражнения для совершенствования общей выносливости при помощи бега:

Характер работы - переменный.

Длительность - 3 мин.

Количество - 10 (8 ускорений в серии).

Отдых между упражнениями - 1 мин.

Интенсивность - средняя (до 160 уд/мин).

Упражнения для совершенствования скоростной выносливости при помощи работы с манекеном:

Характер работы повторный.

Длительность - 20 сек.

Длительность серии - 2 мин.

Количество подходов в серии - 4.

Отдых между подходами - 3 мин.

Количество серий - 2.

Отдых между сериями - 6 мин.

После статистической обработки были получены среднегрупповые показатели, динамика которых отражена рисунках 1-4 . Анализ результатов показывает, что у спортсменов обеих групп за период педагогического эксперимента, направленного на повышение уровня скоростно-силовой выносливости, отмечено достоверное изменение показателей. Однако рост показателей происходил неравномерно. Обращает на себя внимания, что показатели общих упражнений возрастают в течение периода наблюдения равномерно, тогда как эффективность выполнения специальных упражнений на скоростно-силовую выносливость значительно увеличивается во время второй половины периода наблюдений в обеих группах.

При сравнении групп было выявлено, что в целом темпы прироста результата в показателях выносливости на применение различной нагрузки различаются несущественно. По большинству большинстве показателей экспериментальной группы с направленностью тренировочного процесса на развитие скоростно-силовой выносливости, результаты были ниже результатов контрольной группы, тренировавшийся по общепринятой методике. Это относится, в первую очередь, к таким показателям, как количество подъемов туловища, прыжки с подъемом колен к груди. Но можно заметить, что эффективность выполнения упражнений на пресс (подъем туловища) изначально был ниже в экспериментальной группе, а к концу периода наблюдений показатели практически сравнялись, то есть можно говорить о более высоких темпах прироста.

Таким образом, можно утверждать, что методика, применяемая в экспериментальной группе, была несколько эффективнее, так как за период проведения педагогического эксперимента статистически значимые приросты произошли в трех показателях из четырех, а в контрольной группе - только в двух.

В то же время между показателями контрольной и экспериментальной групп не наблюдалось надежных статистических различий ни после первого, ни после последнего (шестого) тестирования (ро>0,05).

Результаты исследования позволили выявить некоторые особенности развития скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет. Была разработана и экспериментально апробирована методика развития скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет.

Анализ результатов показывает, что у спортсменов обеих групп за период педагогического эксперимента, направленного на повышение уровня скоростно-силовой выносливости, отмечено достоверное изменение показателей. Однако рост показателей происходил неравномерно.

Таким образом, на основе полученных результатов исследования можно заключить, что используемая в экспериментальной группе методика не является оптимальной по сравнению с методикой, используемой в контрольной группе, данный вопрос требует дальнейшего более глубокого изучения.

Подростковый возраст (12-13 лет) является сенситивным периодом в развитии выносливости, что обусловливает высокую актуальность проблемы совершенствования методических подходов к совершенствованию скоростно-силовой выносливости для спортсменов данного возраста.

В современной научной и методической литературе, посвященной подготовке спортсменов в различных единоборствах, наблюдается значительное разнообразие средств и методов развития скоростно-силовой выносливости. Применение различных методик тренировки в конкретных условиях требует экспериментальной проверки. Изучение научной и методической литературы по данному вопросу и обобщение собственного опыта способствовало разработке методики развития скоростно-силовой выносливости у подростков.

Применение методики, основанной на приемах интервальной тренировки общей и специальной выносливости, способствовало более быстрому приросту показателей в тестах на скоростно-силовую выносливость.

Эффективность тренировочного процесса повышается, если тренировки планируются и проводятся с учетом возрастных и индивидуальных особенностей юных спортсменов и уровня их подготовленности.

Полученные результаты исследования позволили изучить, систематизировать и оптимизировать некоторые методические подходы к совершенствованию скоростно-силовой выносливости борцов 12-13 лет. Методика, применяемая в экспериментальной группе была несколько эффективнее, так как за период проведения педагогического эксперимента статистически значимые приросты произошли в трех показателях из четырех, а в контрольной группе - только в двух.

На основе полученных результатов исследования можно заключить, что используемая в экспериментальной группе методика не является оптимальной по сравнению с методикой, используемой в контрольной группе, данный вопрос требует дальнейшего более глубокого изучения. То есть наша гипотеза исследования, предполагавшая, что внедрение в практику методического подхода к повышению уровня развития скоростно-силовой выносливости на основе использования специальных упражнений будет способствовать более эффективному развитию данного двигательного качества борцов 12-13 лет, подтвердилась лишь частично.

В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают и совершенствуют разнообразные формы движений.

Вложение	Размер
statya_osipov_a.m-2.docx	18.66 КБ

Предварительный просмотр:

Учитель физической культуры: Осипов Александр Михайлович

В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают и совершенствуют разнообразные формы движений. Обучение новым движениям с развитием координационных способностей становятся для детей привлекательным и доступным. В то же время детям младшего школьного возраста трудно выполнять отдельные параметры. Дети плохо переносят однообразные упражнения и фиксацию отдельных частей тела в различных положениях, быстро утомляются. Очень привлекают учащихся только те упражнения, которые они могут быстро освоить. Выбирая тот или иной метод обучения при работе с детьми, необходимо учитывать их возрастные особенности и двигательный опыт. В педагогике возраст с 7 до 18 лет принято делить на три периода - младший (7-11 лет), средний, или подростковый (12-15 лет), и старший, или юношеский (16-18 лет) школьный возраст.

При занятиях с младшими школьниками, учитывая их бедный двигательный опыт, следует уделить внимание методу обеспечения наглядности. Но уже с начальных классов следует с помощью доходчивых образных объяснений органически связывать наглядность с глубоким осмысливанием сути изучаемых движений, их назначения, правил выполнения и т.д.

При обучении движениям детей младшего школьного возраста следует прибегать к внешним “ регуляторам” и “ ограничителям” параметров движения, они помогут, почувствовать правильно ли выполняется движение. Работая с младшими школьниками, чаще пользуются методом целостного выполнения упражнения, при этом действия в начале упрощают за счет второстепенных деталей и облегчают путем замедленного выполнения, использование вспомогательных снарядов, ориентиров, физической помощи и т.д. Большое место имеет применение игровой формы выполнения задания, которая помогает легко выполнить упражнение, поддержать интерес детей при многократном выполнении упражнения, особенно при совершенствовании движения и использовании его для развития физических качеств. Естественной для детей младшего школьного возраста является потребность в высокой двигательной активности. При этом у девочек такая потребность проявляется в меньшей степени, чем у мальчиков. Девочки в меньшей степени проявляют двигательную активность самостоятельно. Вот почему рекомендуется больше привлекать их к участию в организационных формах физического воспитания.

Навыки, приобретаемые в школьном возрасте, являются переходными формами навыков взрослого человека, и они должны быть “гибкими”, “вариативными”, поддающимися изменениям, поэтому учитель должен думать о сочетании методов стандартно-повторного и переменного упражнения при обучении, чтобы обеспечить выше названные свойства двигательного навыка. Особое место здесь занимают методы, позволяющие варьировать двигательные действия и условия их выполнения.

Воспитание физических качеств в младшем школьном возрасте имеет свои особенности. Физические качества совершенствуются в процессе обучения движениям. Я считаю что, важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма это всесторонность воздействия, соразмерность нагрузок и функциональность возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития. Чтобы совершенствовать координацию движений, их точность и экономичность, в уроки я включаю усложняющие задания, требующие соблюдения заданных пространственных и временных параметров движения, а также упражнения на “расслабление” и на “равновесие”. Упражнения на “равновесие” и на тренировку вестибулярного аппарата требуют особого внимания. При развитии физических качеств необходимо учитывать, что у младших школьников показатели силовых способностей невелики, к 11годам они существенно возрастают, далее продолжают увеличиваться, но неравномерно. В младшем школьном возрасте применение упражнений, способствующих наращиванию мышечной массы малоэффективны и поэтому нецелесообразны. Не следует форсировать собственно силовых способностей в младшем и среднем школьном возрасте. Задача на этих этапах это обеспечить гармоничное развитие всех мышечных групп, содействовать образованию прочного “ мышечного корсета”, укрепить дыхательную мускулатуру, развивать мышцы, слабо развивающиеся без выполнения упражнения. Наиболее интенсивно сила возрастает у мальчиков с 11 до 13 лет. Следует особо уделять внимание укреплению и развитию крупных мышечных групп, от которых, в первую очередь, зависит правильная осанка. Это общеразвивающие упражнения: лазанья, бег, прыжки, метания, игры с элементами единоборств и т.д. При развитии быстроты у младших школьников воздействуют на быстроту двигательной реакции, быстроту отдельных движений и способность увеличить темп движений без отягощения. С этой целью используют различные упражнения, требующие быстроты двигательной реакции на заранее обусловленный сигнал (зрительный, звуковой, тактильный). Для развития скоростных возможностей предпочтительней использовать естественные движения в нестандартных вариантах. Применение различных “скоростных “игр в разнообразных вариантах наиболее эффективно. В младшем школьном возрасте проявления статической и скоростной выносливости незначительны. Однако на работу циклического характера, в умеренном темпе, необходимо обратить внимание уже в начальной школе, с учетом возраста и физической подготовленности детей.

Читайте также: