Физическое воспитание и закаливание детей в доу

Обновлено: 07.07.2024

Анна Калачева
Закаливание как одно из основных направлений физического развития детей дошкольного возраста.

Правильное физическое воспитание детей - одна из ведущих задач дошкольных учреждений. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые шесть лет. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия всесторонней двигательной подготовленности и гармонического физического развития. Болезненный, отстающий в физическом развитии ребенок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, память. Эта общая слабость вызывает и самые различные расстройства в деятельности организма, не только ведет к понижению способности, но и расшатывает волю ребенка. Поэтому крайне важно организовывать занятия физической культурой именно в детстве, что позволит организму накопить силы и обеспечить в дальнейшем всестороннее гармоническое развитие личности.

Основными направлениями в работе по физическому воспитанию детей в детском саду являются: культивирование у детей осмысленного и преобразовательного отношения к собственному физическому и духовному здоровью, расширение адаптивных возможностей детского организма, повышение его жизненной устойчивости и сопротивляемости, обучение детей двигательным умениям и навыкам.

Основными направлениями оздоровительно— профилактической и физкультурно— оздоровительной работы являются: создание оптимальных условий воспитания и обучения

организация оздоровительных режимов для детей в соответствии с образовательной программой, организация рациональной двигательной активности детей

реализация системы эффективного закаливания

Подробней я бы хотела остановиться на одном из важнейших направлений физического воспитания - это закаливание детей дошкольного возраста.

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира закаливание использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела.

Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть.

Закаливание в этих странах преследовало цель укрепления здоровья, так и выработку у человека способности переносить всевозможные лишения. По свидетельству Плутарха, закаливание мальчиков в Древней Спарте начиналось с самого раннего возраста. С семи лет воспитание продолжалось в общественных домах во все более суровых условиях: их стригли наголо, заставляли ходить босиком в любую погоду, а в теплое время года обнаженными. Когда детям исполнялось 12 лет, им выдавали плащ, который они должны были носить круглый год.

В термах имелись помещения для раздевания, гимнастических упражнений и массажа, здесь были горячая баня, бассейны с теплой и холодной водой, души, широко использовались песочные и грязевые ванны. На крышах многих терм устраивались площадки для приема солнечных ванн. Закаливание как профилактическое средство широко рекомендовали такие видные ученые древности, как Гиппократ, Демокрит, Асклепиад и другие.

Закаливание - важный элемент здорового образа жизни человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха - сырости, ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.

Правильно, в соответствии с возрастом построенный режим дня и его строгое выполнение - одно из важнейших условий для нормального физического и нервно-психического развития ребенка. В режиме дня следует предусмотреть время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий.

Закаливание детей надо начинать с первых дней жизни и проводить систематически, осторожно, учитывая, что ряд органов и систем ребенка еще функционально незрелы. Дети, ослабленные гипотрофией, рахитом, повторными или хроническими заболеваниями, особенно нуждаются в закаливающих процедурах, повышающих сопротивляемость организма. Однако использование средств закаливания для оздоровления больных и ослабленных детей требует врачебного контроля.

Находясь длительное время в плохо проветриваемых помещениях, они становятся вялыми раздражительными. Нарушается сон, снижается аппетит, появляются головная боль, тошнота. Свежий чистый воздух оказывает благотворное действие при любых заболеваниях; его следует использовать во время дневного сна детей. Общие воздушные ванны в помещении с учетом состояния здоровья ребенка иногда заменяют лишь частичным кратковременным обнажением тела во время смены одежды. Световоздушные и солнечные ванны должны строго дозироваться, детям следует принимать их лежа, поворачиваясь через определенные интервалы времени. Систематическое применение водных процедур оказывает положительное действие на нервную систему, обмен веществ, всю жизнедеятельность детского организма. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание с физическими упражнениями эффективность закаливающих воздействий повышается. Наиболее распространенная и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. Сюда входят такие формы закаливания как : воздушные ванны, сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

К закаливающим факторам относятся также действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых в коже образуется витамин Д (противорахитический). Однако к солнечным процедурам нужно относиться очень осторожно, так как после продолжительного пребывания на солнце у детей появляется слабость, раздражительность.

Наиболее эффективный метод закаливания - закаливание водой. В него входят такие формы как : умывание, обтирание, обливание, обливание ног, ножные ванны, душ, плавание.

Итак, закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Ослабленные дети особенно нуждаются в закаливании, от внимания к рекомендациям врача, настойчивого, терпеливого их выполнения зависит, каким ребенок придет в школу, как будет справляться с новым для него режимом и нагрузками.

Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей дошкольного возраста Задание 1. Провести диагностику физического развития детей, составить диагностическую карту его здоровья В ходе беседы с врачом ДОУ на.

Использование нестандартного оборудования для коррекции физического развития детей дошкольного возраста Задачи: - укреплять здоровье детей; - проводить профилактику плоскостопия, способствовать формированию правильной осанки; - упражнять в.

Коллекционирование как одно из направлений формирования познавательной активности дошкольников Одним из направлений формирования познавательной активности старших дошкольников является коллекционирование. Коллекционирование – одно.

Модель организации физического развития детей старшего дошкольного возраста в ДОУ в соответствии с ФГОС Возможностям применения моделей в различных областях науки и практики посвящено большое количество исследований. С помощью метода педагогического.

Музейная педагогика в области физического развития детей дошкольного возраста На сегодняшний день основной целью физического воспитания на любом этапе онтогенеза является формирование физической культуры личности.

Тестопластика-одно из направлений развития декоративно-прикладной деятельности у детей старшего дошкольного возраста Детский сад – первая ступень общей системы образования, главной целью которой является всестороннее развитие ребенка. Большое значение для.

развитие и оздоровление влияет на весь уклад жизни ребенка в ДОУ.

Вложение	Размер
statya.doc	41.5 КБ

Предварительный просмотр:

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ В ДОУ СРЕДСТВАМИ ЗАКАЛИВАНИЯ

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад общеразвивающего вида № 28 г. Белгорода, инструктор по физической культуре

Воспитание здорового поколения - важнейшая общегосударственного задача, требующая-

бующая серьезного и масштабного подхода к ее решению. Программа воспитания и обу-

чения в ДОУ предусматривает закаливание детей, как необходимое условие их полно-

ценного физического воспитания. Очень важно в первые годы жизни заложить основу

здоровья ребенка, создать наилучшие условия для физического развития, оберегать детей

от заболеваний, переутомления и в то же время воспитывать их выносливыми, закален-

ными. Физическое воспитание дает положительный результат при условии правильной

организации питания и режима, использования для закаливания природных факторов,

проведения массажа, гимнастики и разнообразных подвижных игр на участке и в поме-

щении. При этом особенно важно единство, согласованность медико-педагогических на-

значений. Рекомендуется на всех физкультурных мероприятиях детям заниматься босы-

ми и заканчивать эти мероприятия водными процедурами. Дети обтираются влажными

салфетками, обливают верхние части конечностей, так как при активных движениях че-

рез кожные поры выбрасывается наружу большое количество вредных веществ и через

несколько минут начинается обратное всасывание приносящее организму только вред.

Не менее важно также для каждого сезона года подбирать наиболее рациональные

с точки зрения организации оздоровительные процедуры. Например, зимой общее обли-

вание может быть заменено местной процедурой – обливание ног.

Оздоровительные процедуры не должны утомлять детей. Утомление возникает,

когда дети сравнительно длительно сохраняют неподвижную позу во время солнечных

ванн. Их целесообразно проводить поэтому в форме непринужденной игры, в процессе

которой дети то находятся на солнце, то переходят в тень.

Следует правильно спланировать работу по развитию движений на физкультурных

занятиях, в процессе проведения подвижных игр и организации повседневной двигательной

активности детей на прогулке.

Закаливание организма – одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания

– приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры

в окружающей среде. Закаливание - это система мероприятий, направленных

на тренировку защитных физиологических механизмов терморегуляции организма.

Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы

- воздух, вода, солнце.

На практике, часто применение какой-либо одной специальной закаливающей

процедуры, например обливание ног или прием душа, служит уже основанием для того,

чтобы считать закаливание проводящимся. Однако, применение только одной, специаль-

ной закаливающей процедуры, даже сильно действующей, не оказывает должного эффекта.

Поэтому при организации оздоровления детей в условиях ДОУ необходимо помнить,

что закаливание - это целая система мероприятий, неоднократно повторяющихся в

режиме дня, а не отдельно взятая процедура.

При организации закаливания необходимо соблюдать ряд правил, принципов закаливания

для достижения наибольшего эффекта от его проведения.

1. Постепенное увеличение закаливающих воздействий. При закаливании детей

недопустимо быстрое, форсированное снижение - или увеличение продолжительности

2. Систематичность - это регулярное повторение закаливаний, воздействий, так же,

как и умывание, на протяжении всей жизни.

3. Учет индивидуальных особенностей ребенка: состояние его здоровья, физического

и психического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности

к действию закаливающих процедур. В соответствии с этими особенностями

познается закаливающая нагрузка.

4. Проведение закаливания при положительном эмоциональном настрое ребенка.

Важно, чтобы процедуры носили игровой характер, а величина холодного или теплового

воздействия в них не сопровождалась негативными реакциями, и воспринимались в виде

приятно- прохладных, приятно-тепловых ощущений.

5. Многофакторность - обязывает использовать при закаливании несколько физических-

факторов: холод, тепло, облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными-

лучами, механическое воздействие воздухом, воды и другие факторы. Например,

сочетание в системе закаливания водных процедур с применением обливаний, охлажде-

ние воздушным потоком, с солнечными ваннами.

6. Полиграционность – метод основан на необходимости тренировок ребенка к

слабым и сильным, быстрым и замедленным, средним по силе временного действия

охлаждениям. Это необходимо для того, чтобы искусственно не закреплялись узкие стерео-

типы закаленности только к одному диапазону перепадов t, а вырабатывалась готовность

организма без повреждения воспринимать различные естественные - воздействия, встре-

чающиеся в его повседневной жизни. Например, применение контрастных ножных ванн

с кратковременным воздействием холодной и теплой воды в сочетании с применением

хождения босиком, где охлаждение более длительное и постепенное.

7. Сочетание общих и местных охлаждений. Оптимальная устойчивость организма

ребенка достигается при чередовании общих закаливающих охлаждений с местами,

направленными на наиболее чувствительные к действию холода области (стопы, носоглотка-

поясница). Например, полоскание горла водой, обливание стоп, общее обливание.

8. Необходимо выполнять закаливающие процедуры на разном уровне теплопродукции-

организма, для повышения его устойчивости к температурным воздействия, как в

покое, так и в движении. Например, сочетание закаливания детей после дневного сна

(обливание ног), когда они находятся в покое, с закаливанием их во время физкультурных

занятий на открытом воздухе в облегченной одежде, при согревании организма во

9. Учет предшествующей деятельности, состояние организма - предусматривает

уменьшение дозы охлаждения после воздействия выраженных физических, психоэмо-

циональных нагрузок и необходимых раздражений, которые негативно влияют на процесс-

термовостановления. Например, приход ребенка после перенесенной ОРВИ в ДОУ

требует уменьшение дозы охлаждающих факторов.

Следует отметить показания и противопоказания к закаливанию и его режимы.

Постоянных противопоказаний нет. Ограничивается только доза закаливающей процедуры

и площадь закаливающих воздействий.

Временным противопоказанием является: все виды лихорадочных состояний, обширные

поражения кожных покровов, выраженные травмы, пищевые токсиноинфекции

и другие заболевания со значительными нарушениями деятельности нервной системы,

сердечно- сосудистой, дыхательной и выделительной систем.

Как только острое патологическое состояние миновало, необходимо приступать к

закаливанию, сначала с использованием местных, а далее - общих процедур.

При прекращении закаливания по каким-либо причинам на 10 дней и более его

продолжают по дозировкам первого начального режима. При перерыве от 5 до 10 дней

величины холодных воздействий ослабляются на 2-3С по сравнению с последующей

При закаливании необходимо регулирование воздуха в помещении. Температурный

режим, бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается

сквозным проветриванием. Это важный прием закаливания. В помещениях дети находятся

от 75% до 90% времени суток.

Недостатком температурного режима помещений является его относительно строгое

постоянство. Для того чтобы он способствовал закаливанию, оказывал тренирующее

воздействие на организм ребенка, необходимо сделать его "пульсирующими". Это достигается

сквозным проветриванием в отсутствии детей. Перепад - может быть от 2-4С до

4-5С, т.е. t воздуха может опускаться до 14 - 16 С.

Проветривание проводят: утром перед приходом детей, перед занятием, перед

возвращением детей с прогулки, во время дневного сна, после полдника.

В теплое время года рекомендуется одностороннее проветривание в присутствии детей.

В процессе приобщения детей к закаливанию вырабатываются стойкие культурно-

гигиенические навыки, дети учатся уходу за своим телом, у них формируется представление

о том, что полезно и что вредно для организма, ребенок чаще общается с природой,

у него вырабатываются привычки в ежедневных закаливающих процедурах, которые

выполняются автоматически. Улучшение здоровья детей, их благоприятное физическое

развитие и оздоровление влияет на весь уклад жизни ребенка в ДОУ.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Учебный материал по экологическому воспитанию детей второй младшей и средней групп. Работа с родителями.

консультация для педагогов и родителей "Физическое воспитание детей в семье"

физическое воспиание детей.

Консультация для педагогов "Индивидуальный подход в воспитании детей"

Индивидуальный подход в воспитании детей.

Консультация для педагогов "Экономическое и экологическое воспитание детей старшего дошкольного возраста"

Консультация для педагогов "Экономическое и экологическое воспитание детей старшего дошкольного возраста".

Консультация для педагогов "Особенности художественно-эстетического воспитания детей в летний период"

Консультация для педагогов.

Привитие патриотических чувств является важной задачей воспитания.

Гендерное воспитание – это формирование у детей представлений о настоящих мужчинах и женщинах, а это необходимо для нормальной и эффективной социализации личности. Под влиянием воспитателей и ро.

Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл

Физическое воспитание и закаливание в детском саду - Санитарный надзор

Санитарный надзор

Физическое воспитание и закаливание в детском саду

Физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей детского организма, формирование двигательных навыков и качеств. Двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом здоровья, возраста детей и времени года.

Элементами физического воспитания в детском саду являются: утренняя гимнастика, занятия физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическая гимнастика, занятия на тренажерах, плавание и другие.

В объеме двигательной активности воспитанников 5-7 лет следует предусмотреть в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности 6-8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы дошкольных образовательных организаций.

Для реализации двигательной деятельности детей используются оборудование и инвентарь физкультурного зала и спортивных площадок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Для закаливания детей основные природные факторы (солнце, воздух и вода) используют дифференцированно в зависимости от возраста детей, здоровья, с учетом подготовленности персонала и материальной базы дошкольной образовательной организации. При организации закаливания должны быть реализованы основные гигиенические принципы – постепенность, систематичность, комплексность и учет индивидуальных особенностей ребенка.

В детском саду обязательно должен осуществляться медицинский контроль за организацией физического воспитания, состоянием и содержанием мест занятий физической культурой, наблюдение за правильным проведением мероприятий по физической культуре, в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Правильная организация физического воспитания и закаливания - действенный фактор повышения неспецифической реактивности организма ребенка и сопротивляемости к инфекционным и в первую очередь острым респираторным заболеваниям, что в сочетании с рациональным питанием, созданием нормальных гигиенических условий способствует правильному развитию и воспитанию детей.

Работу по закаливанию и физическому воспитанию следует начинать с момента поступления ребенка под наблюдение поликлиники. Надо убедить мать в том, что только систематические закаливающие мероприятия и физические упражнения помогут сохранить и укрепить его здоровье. Участковая медицинская сестра обучает мать методике проведения воздушных и солнечных ванн, сна на воздухе, общих ванн, умывания, сухого и влажного обтирания, обливания ног и других процедур, контролируя при патронаже правильность их выполнения. Все эти данные строго фиксируются в истории развития ребенка.

Закаливание ребенка надо начинать с первых недель жизни. Для закаливания пользуются воздушными и водными процедурами, а также солнечными ваннами. Воздушные ванны могут проводиться в комнате и на воздухе. Комнатные воздушные ванны начинают с того, что меняют пеленки не спеша, и ребенок остается обнаженным 1-2 мин. С 2-3 месяцев воздушные ванны проводятся систематически, в комнате при 20-21 °С, а в летнее время - на воздухе при температуре не ниже 22° в полутени под деревьями (световоздушные ванны).

Начинают воздушные ванны с 2 мин, проводят их 2-3 раза в день. Увеличивая продолжительность воздушной ванны каждую неделю на 1 мин, доводят ее к концу года до 30 мин. Во время воздушной ванны надо несколько раз поворачивать ребенка на спину, на живот, на бок. В 2-3 года приученный к воздушным ваннам ребенок может оставаться обнаженным (в трусиках) до 45-60 мин.

Обтирают ребенка надетой на руку рукавичкой из махровой ткани, смоченной водой назначенной температуры. Сначала обтирают влажной рукавичкой одну руку (в направлении снизу вверх), затем эту руку растирают сухим махровым полотенцем до легкого покраснения. Далее в такой же последовательности обтирают вторую руку, затем поочередно ноги, в конце процедуры переднюю поверхность тела и спину.

Пока растирают какую-нибудь часть тела, весь ребенок укрыт одеялом или завернут в махровую простыню. Вся процедура продолжается не более 5-6 мин. После обтирания ребенка оставляют в кровати под одеялом на 10-15 мин. Каждые 5-7 дней температура воды понижается на 10°С. При хорошей переносимости ребенком прохладных обтираний температуру воды можно доводить у грудных детей до 30 и даже до 28°С, а у детей старше года - до 25°С. К воде для обтирания можно добавить соль морскую или обычную соль из расчета 1 ч. л. на 1 стакан воды.

Обтирания, как и другие закаливающие процедуры, можно проводить только здоровому ребенку. При повышении температуры, при расстройстве пищеварения, при появлении сыпи, гнойничков процедуры отменяют.

Обливания проводят детям в возрасте около 1 года. Начинают их в теплое время, в дальнейшем продолжают и зимой. Начинать обливания надо с температуры воды 35-Зб°С; медленно и постепенно снижая температуру (примерно на 1°С в 5-7 дней), в дальнейшем доводят ее до 28°С для детей до 2-летнего возраста и до 25°С (а при выносливости ребенка и до 22-20°С) для более старших детей.

После обливания ребенка насухо вытирают. В жаркие дни перед дневным сном можно проводить обливание водой температуры 35°С детям второго полугодия. Такое обливание явится одновременно и средством, предупреждающим перегревание ребенка, и тем самым средством профилактики детских поносов.

В качестве закаливающего средства для детей старше 2 лет рекомендуется также обливание ног прохладной водой, начиная с температуры 33-35°С с постепенным снижением ее (через каждые 5-7 дней на 1°С) до 25-20°С Детям дошкольного возраста температура воды может быть снижена до 18°С и даже до 15°С. Для этой процедуры дети ставят ноги на деревянные решетки, чтобы вода быстро стекала и действие прохладной воды было непродолжительным.

Купание в открытых водоемах детей старше 2-3 лет в условиях средней полосы России допускается при температуре воды не ниже 22-23°С и температуре воздуха 25-26°С. В начале купания ребенка только погружают в воду 1-2 раза; далее продолжительность купания доводят до 2-5 мин, а иногда и больше, в зависимости от возраста ребенка и температуры воды. Купание должно сочетаться с активными движениями ребенка во время и после купания.

Продолжительность солнечной ванны постепенно увеличивается от 1 до 20 мин, причем за это время ребенок должен поворачиваться к солнцу то передней, то боковыми частями тела, то спиной. Солнечную ванну надо закончить обливанием, после чего вытереть ребенка и поместить его в тень.

Физическое воспитание детей в ДОУ средствами закаливания

Воспитание здорового поколения - важнейшая общегосударственного задача, требующая серьезного и масштабного подхода к ее решению. Программа воспитания и обучения в ДОУ предусматривает закаливание детей, как необходимое условие их полноценного физического воспитания. Очень важно в первые годы жизни заложить основу здоровья ребенка, создать наилучшие условия для физического развития, оберегать детей от заболеваний, переутомления и в то же время воспитывать их выносливыми, закаленными. Физическое воспитание дает положительный результат при условии правильной организации питания и режима, использования для закаливания природных факторов, проведения массажа, гимнастики и разнообразных подвижных игр на участке и в помещении. При этом особенно важно единство, согласованность медико-педагогических назначений. Рекомендуется на всех физкультурных мероприятиях детям заниматься босыми и заканчивать эти мероприятия водными процедурами. Дети обтираются влажными салфетками, обливают верхние части конечностей, так как при активных движениях через кожные поры выбрасывается наружу большое количество вредных веществ и через

несколько минут начинается обратное всасывание приносящее организму только вред.

Не менее важно также для каждого сезона года подбирать наиболее рациональные с точки зрения организации оздоровительные процедуры. Например, зимой общее обливание может быть заменено местной процедурой – обливание ног.

Оздоровительные процедуры не должны утомлять детей. Утомление возникает, когда дети сравнительно длительно сохраняют неподвижную позу во время солнечных ванн. Их целесообразно проводить поэтому в форме непринужденной игры, в процессе которой дети то находятся на солнце, то переходят в тень.

Следует правильно спланировать работу по развитию движений на физкультурных занятиях, в процессе проведения подвижных игр и организации повседневной двигательной активности детей на прогулке.

Закаливание организма – одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача закаливания

– приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены температуры

в окружающей среде. Закаливание - это система мероприятий, направленных

на тренировку защитных физиологических механизмов терморегуляции организма.

Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы, воздух, вода, солнце.

На практике, часто применение какой-либо одной специальной закаливающей процедуры, например обливание ног или прием душа, служит уже основанием для того, чтобы считать закаливание проводящимся. Однако, применение только одной, специальной закаливающей процедуры, даже сильно действующей, не оказывает должного эффекта.

Поэтому при организации оздоровления детей в условиях ДОУ необходимо помнить, что закаливание - это целая система мероприятий, неоднократно повторяющихся в режиме дня, а не отдельно взятая процедура.

При организации закаливания необходимо соблюдать ряд правил, принципов закаливания для достижения наибольшего эффекта от его проведения.

1. Постепенное увеличение закаливающих воздействий. При закаливании детей недопустимо быстрое, форсированное снижение - или увеличение продолжительности

2. Систематичность - это регулярное повторение закаливаний, воздействий, так же, как и умывание, на протяжении всей жизни.

3. Учет индивидуальных особенностей ребенка: состояние его здоровья, физического и психического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности к действию закаливающих процедур. В соответствии с этими особенностями

познается закаливающая нагрузка.

4. Проведение закаливания при положительном эмоциональном настрое ребенка. Важно, чтобы процедуры носили игровой характер, а величина холодного или теплового воздействия в них не сопровождалась негативными реакциями, и воспринимались в виде приятно- прохладных, приятно-тепловых ощущений.

5. Многофакторность - обязывает использовать при закаливании несколько физических и факторов: холод, тепло, облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механическое воздействие воздухом, воды и другие факторы. Например, сочетание в системе закаливания водных процедур с применением обливаний, охлаждение воздушным потоком, с солнечными ваннами.

6. Полиграционность – метод основан на необходимости тренировок ребенка к слабым и сильным, быстрым и замедленным, средним по силе временного действия охлаждениям. Это необходимо для того, чтобы искусственно не закреплялись узкие стереотипы закаленности только к одному диапазону перепадов а вырабатывалась готовность организма без повреждения воспринимать различные естественные - воздействия, встречающиеся в его повседневной жизни. Например, применение контрастных ножных ванн

с кратковременным воздействием холодной и теплой воды в сочетании с применением хождения босиком, где охлаждение более длительное и постепенное.

7. Сочетание общих и местных охлаждений. Оптимальная устойчивость организма

ребенка достигается при чередовании общих закаливающих охлаждений с местами, направленными на наиболее чувствительные к действию холода области (стопы, носоглотка-поясница). Например, полоскание горла водой, обливание стоп, общее обливание.

8. Необходимо выполнять закаливающие процедуры на разном уровне теплопродукции организма, для повышения его устойчивости к температурным воздействия, как в покое, так и в движении. Например, сочетание закаливания детей после дневного сна (обливание ног), когда они находятся в покое, с закаливанием их во время физкультурных занятий на открытом воздухе в облегченной одежде, при согревании организма во

9. Учет предшествующей деятельности, состояние организма – предусматривает уменьшение дозы охлаждения после воздействия выраженных физических, психоэмоциональных нагрузок и необходимых раздражений, которые негативно влияют на процесс термовостановления. Например, приход ребенка после перенесенной ОРВИ в ДОУ требует уменьшение дозы охлаждающих факторов. Следует отметить показания и противопоказания к закаливанию и его режимы. Постоянных противопоказаний нет. Ограничивается только доза закаливающей процедуры и площадь закаливающих воздействий.

Временным противопоказанием является: все виды лихорадочных состояний, обширные поражения кожных покровов, выраженные травмы, пищевые токсиноинфекции и другие заболевания со значительными нарушениями деятельности нервной системы, сердечно- сосудистой, дыхательной и выделительной систем.

Как только острое патологическое состояние миновало, необходимо приступать к закаливанию, сначала с использованием местных, а далее - общих процедур.

При прекращении закаливания по каким-либо причинам на 10 дней и более его продолжают по дозировкам первого начального режима. При перерыве от 5 до 10 дней величины холодных воздействий ослабляются на 2-3С по сравнению с последующей процедуры.

При закаливании необходимо регулирование воздуха в помещении. Температурный режим, бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается сквозным проветриванием. Это важный прием закаливания. В помещениях дети находятся от 75% до 90% времени суток.

Недостатком температурного режима помещений является его относительно строгое постоянство. Для того чтобы он способствовал закаливанию, оказывал тренирующее воздействие на организм ребенка, необходимо сделать его "пульсирующими". Это достигается сквозным проветриванием в отсутствии детей. Перепад - может быть от 2-4С до 4-5С, т.е. t воздуха может опускаться до 14 - 16 С. Проветривание проводят: утром перед приходом детей, перед занятием, перед возвращением детей с прогулки, во время дневного сна, после полдника.

В теплое время года рекомендуется одностороннее проветривание в присутствии детей.

В процессе приобщения детей к закаливанию вырабатываются стойкие культурно гигиенические навыки, дети учатся уходу за своим телом, у них формируется представление о том, что полезно и что вредно для организма, ребенок чаще общается с природой, у него вырабатываются привычки в ежедневных закаливающих процедурах, которые выполняются автоматически. Улучшение здоровья детей, их благоприятное физическое

Читайте также: