Физическая культура в обеспечении здоровья презентация кратко

Обновлено: 05.07.2024

Презентация на тему: " РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ. " — Транскрипт:

1 РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

2 Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно- нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

3 С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

4 Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества. Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.

5 Повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность. БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ЗДОРОВЬЕ

6 Физическая культура и спорт - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно- полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д. ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

7 Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

8 Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.

9 Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза. наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект ДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА СЕРДЕЧНО СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ

10 Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно-мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение. ВЛИЯНИЕ НА НЕКОТОРЫЕ ОРГАНЫ

11 Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры АДАПТАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

12 Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Здоровье - это первая и
важнейшая
потребность
человека,
определяющая
способность его к труду и
обеспечивающая
гармоническое
развитие
личности.
Оно
является
важнейшей предпосылкой к
познанию
окружающего
мира, к самоутверждению и
счастью человека. Активная
долгая жизнь - это важное
слагаемое
человеческого
фактора.

Здоровый образ жизни
(ЗОЖ) - это образ жизни,
основанный на принципах
нравственности,
рационально
организованный, активный,
трудовой, закаливающий и,
в то же время, защищающий
от
неблагоприятных
воздействий
окружающей
среды, позволяющий до
глубокой старости сохранять
нравственное, психическое и
физическое здоровье.

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье
физическом, психическом и нравственном (социальном):
• · Физическое здоровье - это естественное состояние организма,
обусловленное нормальным функционированием всех его
органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы,
то и весь организм человека (система саморегулирующаяся)
правильно функционирует и развивается.
• · Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга,
оно характеризуется уровнем и качеством мышления,
развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной
устойчивости, развитием волевых качеств.
• · Нравственное здоровье определяется теми моральными
принципами, которые являются основой социальной жизни
человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.
Отличительными
признаками
нравственного
здоровья
человека являются, прежде всего, сознательное отношение к
труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие
нравов и привычек, противоречащих нормальному образу
жизни.

Систему функциональных резервов организма можно разбить на
подсистемы:
• Биохимические резервы (реакции обмена);
• Физиологические резервы (на уровне клеток, органов, систем
органов);
• Психические резервы.
Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном
уровне бегуна-спринтера. Прекрасный результат в беге на 100 м10 секунд. Его могут показать лишь единицы. А можно ли этот
результат существенно улучшить? Расчеты показывают, что
можно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел
возможностей здесь упирается в определенную скорость
распространения возбуждения по нервам и в минимальное время,
необходимое для сокращения и расслабления мышц.

Здоровый
образ
жизни
включает в себя следующие
основные
элементы:
плодотворный
труд,
рациональный режим труда и
отдыха, искоренение вредных
привычек,
оптимальный
двигательный режим, личную
гигиену,
закаливание,
рациональное питание и т.п.
Плодотворный труд - важный
элемент здорового образа жизни.
На здоровье человека оказывают
влияние
биологические
и
социальные факторы, главным из
которых
является
труд.

Следующим
звеном
здорового образа
жизни
является
искоренение
вредных привычек (курение,
алкоголь, наркотики). Эти
нарушители
здоровья
являются причиной многих
заболеваний,
резко
сокращают
продолжительность жизни,
снижают работоспособность,
пагубно
отражаются
на
здоровье
подрастающего
поколения и на здоровье
будущих детей.

Также составляющей здорового образа жизни является
рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о
двух основных законах, нарушение которых опасно для
здоровья.

Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.
Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть
если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для
нормального развития человека, для работы и хорошего
самочувствия, - мы полнеем.
Второй закон - соответствие химического состава рациона
физиологическим потребностям организма в пищевых веществах.
Питание должно быть разнообразным и обеспечивать
потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных
веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ
незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают
только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например,
витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти.

Первыми правилами в любой
естественной системе питания
должны быть:
• Прием пищи только при
ощущениях голода;
• Отказ от приема пищи при
болях,
умственном
и
физическом
недомогания,
при лихорадке и повышенной
температуре тела;
• Отказ от приема пищи
непосредственно перед сном,
а также до и после серьезной
работы, физической либо
умственной.

Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние
окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование
природных
процессов
не
всегда
приносит
желаемые
положительные результаты. Нарушение хотя бы одного из
природных компонентов приводит в силу существующих между
ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры
природно-территориальных компонентов.

Кроме этого, необходимо учитывать еще объективный фактор
воздействия на здоровье - наследственность. Это присущее
всем организмам свойство повторять в ряду поколений
одинаковые признаки и особенности развития, способность
передавать от одного поколения к другому материальные
структуры клетки, содержащие программы развития из них
новых особей.

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие
здорового образа жизни. Его основу составляют систематические
занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно
решающие задачи укрепления здоровья и развития физических
способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных
навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Описание презентации по отдельным слайдам:

Роль физической культуры в укреплении здоровья

С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.

Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.

Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье : Повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.

Значение физической культуры Физическая культура и спорт - это развитие физических, эстетических и нравственных качеств человеческой личности, организация общественно-полезной деятельности, досуга населения, профилактика заболеваний, воспитание подрастающего поколения, физическая и психоэмоциональная рекреация и реабилитация, зрелище, коммуникация и т.д.

Физические нагрузки Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма.

Действие физических нагрузок на сердечно сосудистую систему Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза. наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект

Влияние на некоторые органы Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние на костно-мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.

Адаптация физических нагрузок Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры

Помощь физической культуры Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Вложение	Размер
znachenie_fizkultury_i_sporta.ppt	1 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ПРОИСХОДИТ В РЕЗУЛЬТАТЕ: повышения тонуса центральной нервной системы улучшения свойств нервных процессов - силы процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; улучшения кровообращения мышечных волокон; развития адаптационных способностей организма; утолщения костной ткани, ее большей прочности, большей подвижности суставов; нормализации обмена веществ в организме;

совершенствования регуляции функций организма; профилактики гиподинамии; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.

МИНИМАЛЬНАЯ ВЕЛИЧИНА СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОЗАТРАТ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА

ЭНЕРГИЯ В КИЛОКАЛОРИЯХ:

НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ: Научные данные свидетельствуют о том ,что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

ОДНИМИ ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, РЕКОМЕНДОВАННЫХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ БЕГ, ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ.

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ, В СВЯЗИ С РЕЗКО ОБОСТРИВШЕЙСЯ ПРОБЛЕМОЙ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА УДЕЛЯЕТСЯ ОГРОМНОЕ ВНИМАНИЕ ВО ВСЕМ МИРЕ. В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ СУЩЕСТВЕННО НАРАСТАЕТ ОСОЗНАНИЕ РОЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАК ФАКТОРА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ЧАСТНОСТИ, СТАНОВЯТСЯ СОЦИАЛЬНЫМ ФЕНОМЕНОМ, ОБЪЕДИНЯЮЩЕЙ СИЛОЙ И НАЦИОНАЛЬНОЙ ИДЕЕЙ, СПОСОБСТВУЮЩЕЙ РАЗВИТИЮ СИЛЬНОГО ГОСУДАРСТВА И ЗДОРОВОГО ОБЩЕСТВА.

Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально- экономических, воспитательных и оздоровительных задач.

Абсолютно новой задачей является построение единой системы медицинского обеспечения, которая базируется на принципах индивидуализации, непрерывности и преемственности на всех уровнях – от врача команды до специализированного реабилитационного центра. Также в перспективе, инновационные медико-биологические разработки, созданные для использования в спортивной медицине будут использоваться в модифицированном виде и в обычной клинической практике. В целом следует оценивать позитивное влияние произошедших в сфере медицинского обеспечения спорта изменений, которые являются первым шагом к созданию государственной системы медицинского обеспечения занятий физической культурой и спортом.

Вы можете изучить и скачать доклад-презентацию на тему Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья. Презентация на заданную тему содержит 11 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций в закладки!

Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека. Физическая культура влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.

Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье Повышения тонуса центральной нервной системы; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.

Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление. Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.

Влияние на некоторые органы Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха. Систематические занятия оказывают позитивное влияние ан костно-мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение.

Читайте также: