Фитбол гимнастика в доу программа дополнительного образования

Обновлено: 30.06.2024

Оценить 1819 0

Министерство образования и науки РФ

Институт повышения квалификации и профессиональной

переподготовки работников образования

ВЫПУСКНАЯ РАБОТА

на первую квалификационную категорию

физическое направление развития

детей дошкольного возраста

воспитатель МБДОУ №5 г.Бугуруслан

К.п.н.,доцент кафедры педагогики и психологии

Разработчики программы

Список использованной литературы

1.1 Направленность дополнительной образовательной программы…………..4

1.2. Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность дополнительной образовательной программы……………………………………………4

1.3. Цель и задачи дополнительной образовательной программы…….………6

1.4.Отличительные особенности дополнительной образовательной программы………………………………………………………………………. 7

1.5. Возраст детей, участвующих в реализации программы……. ………. 8

1.6. Сроки реализации дополнительной образовательной программы………..9

1.8. Ожидаемые результаты и способы их проверки………………………….10

1.9.Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы………………………………………………………………………..12

Планирование образовательных отношений ……………………….11

2.1.Тематический план непосредственной образовательной деятельности…12

2.2. Перспективный план взаимодействия с семьями воспитанников……….13

Перспективный план взаимодействия с социумом……………………..15

3. Содержание дополнительной образовательной программы ………16 4. Контрольно-диагностические материалы………………………………..21

5. Ресурсное обеспечение дополнительной образовательной программы…………………………………………………………………. 22

5.1. Нормативно-правовой ресурс………………………………………………22

5.2. Научно-методический ресурс………………………………………………23

5.4. Материально-технический ресурс…………………………………. 25

5.5. Технологический ресурс……………………………………………………26

Список использованной литературы ………………………………..29

Пояснительная записка.

Направленность парциальной программы.

Программа реализуется в рамках физического направления развития дошкольника.

С целью профилактики различных заболеваний у детей разработаны комплексы упражнений коррекционной гимнастики и лечебной физкультуры. Все комплексы упражнений выполняются под специально подобранную музыку в едином темпе и ритме, преимущественно поточным способом.

укрепление мышц рук и плечевого пояса

укрепление мышц брюшного пресса;

укрепление мышц спины и таза;

укрепление мышц ног и свода стопы;

увеличение гибкости и подвижности суставов;

развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата;

развитие ловкости и координации движений;

развитие подвижности и музыкальности

расслабление и релаксация;

профилактика различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.

1.2.Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность
программы

С 1996 года активно развивается новое, современное направление оздоровительной аэробики — аэробика на фитбо лах (большой надувной шар-мяч для выполнения физических упражнений). Фитбол-аэробики по сравнению с другими видами занятий аэробикой, дает уникальную возможность тренировки сердечно-сосудистой системы, повышения возможностей организма занимающихся. Так как мяч создает хорошую амортизацию, во время динамических упражнений осевая нагрузка на позво ночник менее интенсивна, чем при ходьбе. Работа идет в щадящем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо меньше, чем при других занятиях аэробикой, что снимает ограничения для людей, которые в силу избыточного веса или различных отклонений в здоровье не могут заниматься этими видами спорта. Комплексы фитбол-аэробики включают упражнения фитбол-гимнастики, базовые шаги классической и различные направления танцевальной аэробики.

Это практически единственный вид аэробики, где в выпол нение физических упражнений включаются совместно двига тельный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах.

Занятия фитбол-гимнастикой вызывают большой интерес, как у детей, так и у взрослых. Они уникальны по своему фи зиологическому воздействию на организм.

Яркий, большой мяч, музыкальное сопровождение и многообразие упражнений создают положительный эмоциональный настрой у занимающихся.

За счет вибрации при выполнении упражнений и аморти зационной функции мяча активизируются регенеративные процессы, улучшается кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках, что способствует разгрузке позво ночного столба, мобилизации различных его отделов, коррек ции лордозов и кифозов. Это позволяет использовать фитболы в период реабилитации после различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия сидя на мяче, сход ны с верховой ездой, положительное влияние которой описа но Гиппократом. В специальной медицинской литературе езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемич еской болезни сердца, ожирения, простатита, неврастении. Покачивания в положении сидя на мяче, центрируют меж позвонковые диски, нормализуя в них обменные процессы, мобилизуя тонус различных отделов позвоночника. Легкое покачивание на фитболе благотворно влияет на работу внут ренних органов, улучшает отток лимфы и венозной крови, ле гочное кровообращение, способствует откашливанию при за болеваниях легких, нормализует перистальтику кишечника,

Мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений как предмет, тренажер или опора. Комплексы упражнений на мячах, в зависимости от постав ленных задач и подбора средств, могут иметь различную на правленность и сочетать гимнастические упражнения с мячом и на мяче в различных танцевальных стилях, создавая единую, законченную композицию танца на мяче. Мячи по зволяют индивидуализировать лечебно-воспитательный про цесс и корригировать имеющиеся нарушения осанки.

Предполагается, что освоение танцевальных комплексов поможет естественному развитию орга низма ребенка, морфологическому и функциональному совер шенствованию и коррекции его отдельных органов и систем, профилактике различных заболеваний.

1.3.Цель и задачи дополнительной образовательной программы

Основная задача — это укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встреча ющихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья.

К задачам обучения относятся:

- сформировать у воспитанников навыки выразительности, пластичности, грациозности, изящества танцевальных движений и танцев;

- сформировать у воспитанников чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой;

- сформировать у воспитанников умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.

Задачи воспитания :

- воспитывать потребность в двигательной активности.

Задачи развития:

- развивать опорно-двигательный аппарат (правильная осанка, профилактика плоскостопия);

-развивать органы дыхания кровообращения, сердечнососудистой, нервной систем организма;

- развивать мышечную силу, подвижность в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и коорди национных способностей.

1.4. Отличительные особенности дополнительной образовательной программы.

С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятель ности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эф фективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболева ний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития чело века. В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечеб ной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики — ритми ческая гимнастика, аэробика, упражнения на растягивание, шейпинг, калане тика, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оз доровительные системы упражнений: ушу, китайской гим настики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.

В то же время, несмотря на большую популярность физи ческой культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каж дого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитбола и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста.

Охватывая различные формы двигательной активности, фитбол-гимнастики удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия фитбол-гимнастики, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.

1.5. Возраст детей, участвующих в реализации программы.

Группа детей привлекаемых для занятий фитбол-гимнастикой в возрасте от 5 до 7 лет, то есть средняя и старшая группа.

Физическое развитие среднего возраста. В этом возрасте продолжается рост всех органов и систем, сохраняется потребность в движении. Двигательная активность становится целенаправленной, отвечает индивидуальному опыту и интересу, движения становятся осмысленными, мотивированными и управляемыми. Сохраняется высокая эмоциональная значимость процесса деятельности для ребенка, неспособность завершить ее по первому требованию. Появляется способность к регуляции двигательной активности. У детей появляется интерес к познанию себя, своего тела, его строения, возможностей. У детей возникает потребность действовать совместно, быстро, ловко, в едином для всех детей темпе; соблюдать определенные интервалы во время передвижения в разных построениях, быть ведущим. Уровень функциональных возможностей повышается.

Физическое развитие старшего школьного возраста. К 7 годам скелет ребенка становится более крепким, поэтому он может выполнять различные движения, которые требуют гибкости, упругости, силы. Его тело приобретает заметную устойчивость, чему способствует усиленный рост ног. Ноги и руки становятся более выносливыми, ловкими, подвижными. В этом возрасте дети уже могут совершать довольно длительные прогулки, долго бегать, выполнять сложные физические упражнения.

У семилетних детей отсутствуют лишние движения. Ребята уже самостоятельно, без специальных указаний взрослого, могут выполнить ряд движений в определенной последовательности, контролируя их, изменяя (произвольная регуляция движений).

Имеет представление о своем физическом облике (высокий, толстый, худой, маленький и т.п.) и здоровье, заботиться о нем. Владееткультурно-гигиеническими навыками и понимает их необходимость.

1.6. Сроки реализации дополнительной образовательной программы.

Программа рассчитана на 3 года, за это время можно добиться ожидаемых результатов.

1.7. Формы и режим занятий

-кружковая работа рассчитана на учебный год (октябрь-май)

-занятия проводятся 1 раз в неделю не более 30 минут

-форма занятий - групповая, подгрупповая.

1.8. Ожидаемые результаты и способы их проверки.

I год обучения

Результаты физического развития : отработанные умения ходьбы под музыку с выполнением различных заданий, выполнение несложных связок ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, ленты, обручи); выполнение с помощью инструктора элементарных упражнений на растягивание, а также суставной гимнастики, приемов самомассажа.

Результаты интеллектуального развития : повышенный уровень знаний о фитбол-гимнастике, о том, как правильно садиться, держать осанку.

Результаты личностного развития : повышенный уровень сформированности эмоционального отношения к окружающим людям.

II год обучения

Результаты физического развития: развитие ритмичных движений в соответствии с темпом музыки, осознанное владение своим телом, умение держать осанку; выполнение ОРУ непрерывно под музыку в различном темпе; осознанное выполнение упражнений суставной гимнастики упражнений на растягивание, преодолевая мышечное напряжение; владение техникой самомассажа, выполнение комплексов упражнений на фитболах, соответствующих возрасту и подготовке (предложенных педагогом).

Результаты интеллектуального развития : повышенный уровень знаний о последовательности выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног; повышенный уровень знаний о разных исходных положениях: стоя, сидя, лежа на спине, на животе, на боку, в различных упорах.

Результаты личностного развития: повышенный уровень сформиранности любознательности, двигательной активности.

II I год обучения

Результаты физического развития : уверенное владение элементами ритмической гимнастики, выполнение упражнений

в разном ритмическом темпе; уверенное владение элементарными приемами выполнения упражнений художественной гимнастики (с лентой, скакалкой, мячом, обручем);самостоятельное выполнение под музыку комплексов фитнес-упражнений, разученных ранее;

Результаты интеллектуального развития : уровень знаний названий поз, упражнений.

Результаты личностного развития: повышенный уровень сформированности любознательности, двигательной активности

1.9.Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.

1. Мониторинг достижения детьми планируемых результатов

Открытый показ организованной деятельности по дополнительному образованию для родителей и педагогов

Участие в методических объединениях и мероприятиях различного уровня

2. Планирование образовательного процесса

2.1. Тематическое планирование непосредственной образовательной деятельности.

Раздел программы

Количество часов

Интегративные качества

II год обучения

III год обучения

1.Гимнастические упражнения (разновидности ходьбы, прыжков, бега, ОРУ без предметов и с предметами).

1.1.Упражнения общеразвивающего воздействия:

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПРИНЯТА приказом №

Педагогического совета протокол № ______Е. В. Андреева

Дополнительная образовательная программа

Информационная карта

Возраст обучающихся: 5-7 лет

Вид программы: авторская

Уровень освоения: 1-2 уровни

Срок освоения: 2 год

Год разработки: 2018 год

Ф.И.О. автора – составителя: Ткачева Юлия Владимировна

Сведения о педагоге, реализующем программу: высшее образование специалист по ФК

Пояснительная записка

Дошкольный возраст является наиболее важным для формирования двигательных навыков и физических качеств, так как в этот период наиболее интенсивно развиваются различные органы и системы. В этом возрасте интенсивно созревает мозжечок, подкорковые образования, кора, улучшается способность к анализу движений сверстников. Именно этим требованиям отвечает методика работы с фитбол-мячами. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий.

Новые подходы к содержанию физкультурных занятий способствует повышению уровня здоровья современных дошкольников. Поэтому педагоги применяют в своей работе новые подходы к организации занятий физическими упражнениями. Т.А. Соловьева (1997) справедливо указывает, что современная физкультура в дошкольном учреждении должна предупреждать заболевания, то есть быть профилактической. Ее не могут заменить программы по лечебной физической культуре, так как они адресованы детям с предпатологией и патологией.

Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах. Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи (Казанская А. В., Пикалева Е. Ю., 2001):

Развитие двигательных качеств;

Обучение основным двигательным действиям;

Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;

Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;

Развитие мелкой моторики и речи;

Цель программы.

Развивать физические качества и укреплять здоровье детей с помощью использования физ. оборудования – Мяч Фитбол

Задачи программы.

Оздоровительные:

1. Укреплять здоровье детей с помощью фитболов.

2. Развивать силу мышц, поддерживающих правильную осанку.

3. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям с помощью фитболов.

Образовательные:

1. Развивать двигательную сферу ребенка и его физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.

Воспитательные:

1.Воспитывать интерес и потребность в физических упражнениях и игах.

Программа создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную осанку; способности удерживать равновесие, развивает физические качества: выносливость, ловкость, быстрота, гибкость.

Для организации работы по программе необходимо создать следующие условия:

физкультурно-музыкальный зал,

приобрести фитбол-мячи индивидуально подобранные для ребенка в зависимости от роста; магнитофон, аудиокассеты и диски.

разработать план совместной деятельности;

составить график совместной деятельности;

Предполагаемый результат:

Повышение эффективности физкультурно-оздоровительной деятельности и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.

Развивающая среда:

Фитбол – тренажёр, музыкальное сопровождение, физинвентарь (кегли, мячи, гимнастические палки, гимнастическая скамейка и т.д.).

Сроки реализации:

Программа рассчитана на 1 год: 30 часов

Пути реализации:

Во второй половине дня.

Периодичность и продолжительность занятий:

- для детей 5-7 лет: 1 занятие в неделю по 25-30 минут.

Содержание образовательной деятельности

Деятельность подразделяются на 3 части: подготовительную, основную, заключительную.

В подготовительной части (3-5 мин.) происходит настрой детей на работу и подготовка организма к основной части тренировки.

Основная часть занятия (10-20 мин.) - эти пик нагрузки с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей.

Заключительная часть (5 мин.) способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма.

1.Ознакомление с правилами безопасности выполнения упражнений на фитболе.

2 Упражнения на мячах:

2. Упражнения на мячах:

Формировать правильную осанку, развивать мышечную систему путём выполнения упражнений на фитбол-мячах, дать представление о форме и физических свойствах фитбола, обучать правильной посадке на фитболе.

3. Подвижная игра”

1. Разминка
2 Упражнения на мячах:

2.Упражнения на мячах:

Укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений, мышечную систему путём выполнения упражнений на мячах, продолжать учить базовым положениям на мячах при выполнении упражнений.

2. Упражнения на мячах:

Продолжать учить сохранять правильную осанку при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе. Научить сохранению правильной осанки при уменьшении площади опоры, тренировать равновесие и координацию, научить выполнению упражнений в расслаблении мышц на фитболе.

2. Упражнения на мячах:

формировать навык держать осанку, укреплять мышечную систему, учить выполнению комплекса с использованием фитбола в едином для всей группы темпе, контролировать при выполнении упражнений с колебательными покачиваниями на фитболе, постоянный контакт с поверхностью мяча.

Занятие №1
1. Разминка.

2. Упражнения на мячах:

Продолжать учить выполнять комплекс ОРУ в едином темпе, научить выполнению упражнений на растягивание; продолжать развивать мышечную систему, дыхательную систему путём выполнения упражнений на мячах, формировать правильную осанку.

Совершенствовать качество выполнения упражнений в равновесии, продолжать учить сохранять правильную осанку при выполнении ОРУ, укреплять мышечный корсет.

Занятие №1
1.Разминка

2. Упражнения на мячах:

Укреплять дыхательную систему, развивать координацию движений, мышечную систему, путём выполнения упражнений на мячах. Формировать правильную осанку. Продолжать выполнять ОРУ в едином темпе, учить выполнять упражнения на растягивание с использованием фитбола.

Рабочая программа : Детский фитнес Фитбол – гимнастика.

Составитель: Малоземова Елена Юрьевна

Воспитатель детского сада

Пояснительная записка

Развитие двигательных качеств;

Обучение основным двигательным действиям;

Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;

Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;

Читайте также: