Связь физических упражнений с трудовой деятельностью 3 класс доклад
Обновлено: 04.07.2024
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Роль физической культуры в трудовой деятельности
Мильнер Е.Г. в своей работе затрагивает проблему современного труда специалиста, требующего в основном интеллектуальных усилий, длительных нервных напряжений, связанных с переработкой большого разнообразной информации, существенно отличается от труда чисто физического. В последнем мышечное утомление является нормальным физиологическим состоянием, выработанным в ходе эволюции как биологическое приспособление, предохраняющее организм от перегрузки. Умственная же работа - достижение природы на более высоких ступенях ее развития, и организм человека, естественно, еще не успел адаптироваться к ней.
Разнообразные исследования, проведенные в нашей стране в различные годы, убедительно показали, что превосходство рабочих, занимающихся физической культурой по отношению к другим рабочим в производительности труда достигает от 1,5 - 2 % до 9 - 12 % в зависимости от различных производственно-трудовых условий. Наибольшие различия наблюдаются при работе в трудовых санитарно-гигиенических условиях и при значительной доле физического труда. В таких условиях превосходство работников, имеющих повышенную физическую подготовленность в результате занятий физическими упражнениями, физической культурой, спортом, выражено особенно наглядно и убедительно.
Виноградов П.А., Жолдак В.И., Калмалетдинов В.Г. в своей работе утверждают, что потери рабочего времени из-за заболеваемости у людей, занимающихся физкультурой ниже, нежели у остальных, на 25-75 %. Среди лиц среднего и пожилого возраста разница заболеваемости физкультурников и людей, не занимающихся физической культурой, еще больше. Положительное влияние физической культуры на повышение производительности труда, на укрепление здоровья трудящихся и снижение заболеваемости имеет характер общей закономерности. Совокупный экономический эффект физической культуры в производстве при рациональной организации и повседневном внедрении средств физической культуры в режиме труда и отдыха трудящихся может быть равен или выше 10 % прироста производительности труда.
Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Обеспечение специальной физической подготовленности для отдельных видов труда. Формы производственной гимнастики, ее роль в управлении динамикой работоспособности. Утренняя гимнастика и группы здоровья.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 26.12.2009 |
| Размер файла | 17,8 K |
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Теория и методика физической культуры
Физическая культура в основной период трудовой деятельности
Минск 2009
План
1. Значение и задачи физического воспитания в основной период трудовой деятельности
2. Физическая культура в рамках трудового процесса
3. Физическая культура на производстве вне рамок процесса труда
4. Физическая культура в быту трудящихся
Литература
1. Значение и задачи физического воспитания в основной период трудовой деятельности
С завершением общего и профессионального образования люди приступают к многолетней трудовой деятельности. В этой связи физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.
Связь физической культуры с трудовой деятельностью прослеживаются во многих аспектах.
1. Любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при его большой продолжительности и напряженности и фазу снижения работоспособности. Средства физического воспитания ускоряют врабатывание, замедляют падение работоспособности и производительности труда, способствуют более быстрому восстановлению утраченной в процессе труда нервно-психической и мышечной энергии.
2. Некоторые современные виды труда характеризуются малой мышечной активностью или локальной нагрузкой на отдельные части тела, на отдельные функции организма. Средства физического воспитания позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики данного труда.
3. В современном производстве пока еще не исключены факторы и условия, создающие возможность профессиональных заболеваний. Средства физического воспитания выполняют профилактическую функцию и снижают вероятность появления типичных заболеваний и травм.
Ряд видов труда требует специальной физической подготовленности, которая может быть обеспечена только специфическими средствами и методами физической подготовки.
Внедрение физической культуры, таким образом, в научную организацию труда (НОТ) является существенной необходимостью. НОТ предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда, на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся.
Данная цель конкретизирована в следующих специфических задачах, решаемых средствами физической культуры в процессе трудовой деятельности.
1. На этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечить необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности.
2. В процессе непосредственной трудовой деятельности (т.е. в течение рабочего дня) способствовать оптимальной динамике (ускорению врабатывания, поддержанию высокой работоспособности и замедлению темпов ее снижения).
3. В послерабочее время путем специально направленного активного отдыха содействовать восстановлению работоспособности, а также устранению негативных сдвигов в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда.
От успешного решения этих задач зависит здоровье человека, его творческое долголетие и общественно-полезная активность. Эти задачи конкретизируются в зависимости от содержания и характера труда, особенностей производственных условий, пола, возраста трудящихся, уровня физической подготовленности, состояния здоровья.
В системе НОТ выделяют три сферы целесообразного использования физической культуры: 1) в рамках трудового процесса; 2) в непосредственной связи с процессом труда (на производстве), но вне его собственных рамок. 3) вне производства, но в связи с его требованиями.
2. Физическая культура в рамках трудового процесса
Непосредственно в рамках трудового процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнастикой, которая в основном имеет три формы: вводная гимнастика, физкультурные паузы и физкультминуты. Для понимания их сути и отличительных особенностей требуется хотя бы в основных чертах представлять динамику оперативной работоспособности в течение рабочего дня, поскольку смысл всех форм производственной гимнастики заключается прежде всего в оптимальном оперативном управлении динамикой работоспособности, содействии максимальной производительности труда без ущерба для здоровья работающих. Оперативная работоспособность человека, как показали исследования в лабораториях и на производстве, на протяжении рабочего дня претерпевает ряд закономерных последовательных изменений. В типичном случае - при достаточно высоком темпе трудовых действий, значительной напряженности и продолжительности рабочего дня - показатели ее вначале возрастают, затем стабилизируются и в конце снижаются. При этом чередуется три периода (или фазы):
· период стабилизации, когда наблюдаются устойчиво высокие показатели работоспособности.
o период относительного и прогрессирующего снижения оперативной работоспособности (период утомления), когда производительность труда уменьшается.
Также динамика работоспособности зависит от характера производственной деятельности, психической нагрузки, гигиенических условий и т.п.
Вводная гимнастика - организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания (содержание см. лекция №14) .
Физкультурная пауза - выполнение физических упражнений в период рабочей смены с целью достижения срочного адаптивного отдыха.
Физкультминуты - представляют собой кратковременные перерывы в работе от 1 до 3 мин, когда выполняются 2-3 физических упражнения.
3. Физическая культура на производстве вне рамок труда
Из предыдущего видно, что непосредственно в процессе труда существуют довольно жесткие ограничения для использования всего многообразия факторов физической культуры. Гораздо большие возможности в этом отношении имеются в дорабочее, послерабочее время и во время обеденного перерыва, если он достаточно продолжителен.
Ряд факторов физической культуры, которые могут быть применены в дорабочее время с пользой для труда и здоровья трудящихся, пока не получили широкого распространения, если не считать вводной гимнастики. Это объясняется неразработанностью методики производственной физической культуры. В принципе ясно, что целесообразно разработанные комплексы общеподготовительных и специально подготовительных упражнений, более содержательные, чем вводная гимнастика, выполняемые до начала работы могут повысить эффективность физической культуры в системе НОТ.
То же самое можно отнести к использованию факторов физической культуры во время обеденного перерыва. При его значительной продолжительности (около часа) и хорошо организованном обеде, занимающем не более половины этого времени, с большой пользой может быть применен ряд физических упражнений, направленных на активизацию восстановительных процессов и общую оптимизацию состояния организма. С этой целью применяются прогулочная ходьба, непродолжительные игры и развлечения спортивного характера, не связанные с большой нагрузкой (настольный теннис, бадминтон) и ближе к концу перерыва - гимнастические упражнения общего и специализированного воздействия. Используются все шире компоненты физической культуры с восстанавливающей, корригирующей, общеобразовательной направленности в послерабочее время.
В целях ускорения послерабочего восстановления применяют физические упражнения общего и специализированного воздействия.
4. Физическая культура в быту трудящихся
К основным формам использования трудящимися физической культуры в быту относятся
- базово-пролонгирующая физическая культура;
- гигиеническая и рекреативная физическая культура;
- оздоровительно-реабилитационная физическая культура;
- базовый спорт.
Базово-пролонгирующая физическая культура: Направленность данной формы заключается в том, чтобы пролонгировать ту базу общей физической подготовки, которая была заложена в процессе физического воспитания в период обучения. Она используется на основе индивидуальных запросов, интересов и потребностей практически здоровыми людьми. Основными формами занятий физическими упражнениями являются секции общей физической подготовки и самостоятельные занятия.
Секции ОФП создаются для желающих заниматься физическими упражнениями, но не проявивших склонность к занятиям определенным видом спорта. Группы комплектуются по возрастному и половому признакам в кол-ве 20-25 человек в одной группе. Занятия проводятся -3 раза в неделю в среднем по 1,5-2 часа. Главная задача в секции состоит в обеспечении оптимального уровня всесторонней физической подготовленности, гарантирующей сохранение здоровья и высокую работоспособность. Средствами являются разнообразные физические упражнения из легкой атлетики, гимнастики, спортивных игр и т.д. Удельный вес физической подготовки значительно больше, чем технический. Методика занятий осуществляется в соответствии с методическими принципами физического воспитания. Соблюдается трехступенчатое построение занятий.
Самостоятельные занятия. Они решают ряд задач - от простой профилактики и послерабочего восстановления работоспособности до достижения высокой физической подготовленности. Средства - оздоровительный бег, атлетическая гимнастика, калланетика, стретчинг и др. Количество занятий в неделю от 3 до 7 . Недельный объем от 2 до 10 часов.
Занятия с периодичностью менее 3-х раз в неделю не оказывают заметного положительного влияния на состояние организма.
Гигиеническая и рекреативная физическая культура: Основное назначение данного направления заключается в оперативной оптимизации организма человека в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Гигиеническую функцию в этом аспекте выполняет утренняя гимнастика; рекреативную, связанную с восстановлением работоспособности после трудового дня - занятия различными видами, такими, как туристические походы, водный туризм, лыжные прогулки и т.д.
Утренняя гимнастика является самой массовой формой занятий физическими упражнениями в быту различных контингентов трудящихся. Ее основное назначение связано с переводом организма от пассивного состояния к деятельному.
Рекреативная форма физической культуры используется в выходные и праздничные дни с целью снятия кумулятивного утомления, восстановления работоспособности, укрепления здоровья, организации культурно-развлекательного досуга. Наиболее массовыми видами физической рекреации являются туризм, спортивные игры, купание, рыбная ловля, поход в лес за грибами.
Оздоровительно-реабилитационное направление представлено следующими основными формами: 1) группами ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.; 2) группами здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.; 3) самостоятельными занятиями по предписанной врачами (методистами ЛФК) программе и методике.
Занятия в группах ЛФК осуществляется, как правило, специалистами физкультурно-медицинского профиля.
Группы здоровья формируются с учетом состояния здоровья, а также возраста, пола и уровня физической подготовленности. Численность занимающихся в одной группе может быть от 15 до 20 человек. Занятия носят общеоздоровительный характер для людей не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, и специально направленный лечебный характер с учетом специфики заболевания.
Основными средствами являются легкодозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавания, легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использовании разнообразных упражнений.
Занятия проводятся обычно 3 раза в неделю по 45-90 мин. Моторная плотность занятий вначале невысока - 40-45%, в дальнейшем может постепенно увеличиваться до 60 %.
В методике проведения занятий центральное место занимает строго индивидуальное дозирование нагрузки и отдыха. Мера доступности определяется методистом, врачом и самим занимающимся. Нагрузка считается доступной, если после занятий наблюдаются небольшая и приятная усталость, чувство удовлетворения, небольшое потоотделение.
Самостоятельные занятия носят как общеобразовательно-профилактический, так и специально направленный лечебный характер.
Например, при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно применять циклические формы физических упражнений аэробного характера.
Базовый спорт является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.
Занятия различными видами спорта трудящихся организуются коллективами физической культуры, функционирующими при крупных предприятиях и учреждениях. При коллективах физической культуры создаются спортивные секции (по видам спорта), в которых могут заниматься все желающие при наличии разрешения врача и хорошей физической подготовленности. Тренировочный процесс осуществляется круглогодично в течение многих лет. Секционные занятия проводятся не менее 3 раз в неделю с учетом закономерностей спортивной тренировки. Численный состав одной группы зависит от вида спорта и уровня спортивной квалификации.
В возрасте 20-30 лет, организм находится в стадии эволюционного развития, во многих видах спорта (легкая атлетика, лыжный спорт, тяжелая атлетика и др.) можно достигнуть хороших спортивных результатов. На рубеже 30-40 лет спортивная активность и спортивные результаты снижаются. Спорт постепенно заменяется базово-пролонгирующей физической культурой, а в дальнейшем гигиенической и рекреативной физической культурой.
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1991.
2. Теория и методика физического воспитания / Под. ред. Б.А. Ашмарина.-М.: Просвещение, 1990.
3. Теория и методика физического воспитания /Под. ред. Б.А. Ашмарина.- М.: Просвещение, 1979.
4. Фурманов А. Г., Юспа М. Б. Оздоровительная физическая культура: Учебник для студентов вузов.- Мн.: Тесей,2003.
5. Холодов М.К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. завед. 2-е изд. испр. и доп.-М.: Академия, 2001.
6. Чермит К.Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие. -М.: Советский спорт, 2005.
Подобные документы
Значение физической культуры в профессиональной работоспособности. Физическая культура как профилактика заболеваний и травматизма. Характеристика производственной гимнастики, ее роль в повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам труда.
реферат [44,3 K], добавлен 22.06.2012
Сущность производственной физической культуры, ее основные цели и задачи. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК. Характеристика методики составления и виды комплексов упражнений производственной гимнастики.
реферат [26,8 K], добавлен 12.02.2010
Физическая культура и спорт как общественное явление и как социальные феномены. Компоненты физической культуры. Принципы физического воспитания. Утренняя гигиеническая гимнастика. Изменение уровня работоспособности под влиянием физических нагрузок.
реферат [238,2 K], добавлен 04.04.2012
Характеристика, приемы и методы обучения немецкой, шведской и сокольской гимнастики. Реформы Петра I и их значение для развития физической культуры в России. Физическая культура и спорт в XIX и ХХ в. Возрождение Олимпийских игр и роль Пьер де Кубертена.
курсовая работа [52,7 K], добавлен 14.01.2011
Основные группы ценностей в физическом воспитании: общественные и личные, их особенности. Специфические функции физической культуры. Мероприятия по правильной постановке обучения, повышению физического здоровья и умственной работоспособности студентов.
реферат [24,1 K], добавлен 24.03.2014
Роль физической культуры в современном обществе. Анализ рынка труда в сфере физической культуры. Качества специалиста, обусловливающие эффективность профессиональной деятельности. Правовое регулирование и управление в области физической культуры и спорта.
курсовая работа [44,1 K], добавлен 15.12.2008
Общая характеристика оздоровительной физической культуры, ее описание как средства оздоровления. Анализ методики антистрессовой пластической гимнастики, педагогические основы применения и особенности организации занятий для разных возрастных групп.
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют овладению обширным комплексом двигательных умений и навыков, повышению работоспособности человека, что, в конечном счете, помогает ему успешно трудиться.
Особое значение физической подготовке придается в армии. Боеспособность солдата во многом зависит от того, как он быстро бегает, адаптируется к экстремальным условиям, осваивает воинскую специальность и др. В общеобразовательных школах, ПТУ, средних специальных учебных заведениях необходимо особое внимание уделять допризывной подготовке юношей. У них необходимо воспитывать силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые для успешной службы в армии.
Билет 8
1Принципы спортивной тренировки. Классификация.
Спортивная тренировка строится на основе общедидактических и специфических принципов, представляющих собой педагогические закономерности построения тренировочного процесса.
Общедидактические принципы в основном направлены на обучение двигательным действиям и воспитание личности спортсмена в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. К ним мы относим:
Принцип сознательности и активности- направлен на формирование у спортсменов целевых установок (перспективных и оперативных) для достижения высшего спортивного мастерства.
Принцип наглядности – обеспечивает использование различных анализаторов (зрительных, слуховых и двигательных) в процессе обучения движениям.
Принцип последовательности – базируется на трех дидактических правилах: от освоенного – к неосвоенному; от легкого - к трудному; от простого – к сложному и обеспечивает приемственность при обучении и совершенствовании соревновательного упражнения.
Принцип индивидуализации – обеспечивает индивидуальный подход в тренировочной и соревновательной деятельности. Такая необходимость возникает в связи с различным уровнем физической и технической подготовленности спортсменов, с их половыми и возрастными различиями, с индивидуально-типологическими и личностными особенностями при реагировании на физическую нагрузку и др.
Специфические принципы обеспечивают достижение наивысшего спортивного мастерства в избранном виде спорта. К ним мы относим:
Принцип направленности к высшим достижениям – его реализация обеспечит достижение спортсменом спортивных целей. Установка на высшие показатели реализуется соответствующим построением спортивной тренировки, использованием эффективных средств и методов, углубленной специализацией в избранном виде спорта, повышенным уровнем физических и психических нагрузок и т.д. Спортсмен без четко определенных целей теряет смысл спортивной тренировки и участия в соревнованиях.
Принцип единства общей и специальной подготовки. Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка в структурном плане состояла как из общей, так и специальной подготовки. Их единство означает, что ни одну из них нельзя исключить из тренировки без ущерба для роста спортивных достижений.
Принцип непрерывности тренировочного процесса.
Высокий эффект в обучении движениям и воспитании физических качеств создается только при систематическом и последовательном выполнении физических упражнений.
Непрерывность занятий обеспечивается определенной системой чередования работы и отдыха, в основе которой лежат закономерности взаимосвязи процессов утомления и восстановления организма. Данная система состоит из четырех фаз
1. Рабочая фаза – в течение которой выполняется определенная физическая нагрузка и расходуются источники энергии (АТФ, гликоген и др.), обеспечивающие движения и снижается работоспособность организма.
2. Фаза относительной нормализации (восстановления). Здесь рабочие сдвиги сменяются восстановлением работоспособности, энергетических веществ и функциональных показателей к до рабочему уровню.
4. Редукционная фаза возникает при достаточно длительном интервале отдыха после физической нагрузки. При этом повышенное состояние работоспособности возвращается к исходному уровню.
4. Принцип прогрессирования физических нагрузок
Рост спортивных результатов закономерно зависит от величины предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок и в усложнении техники выполняемых упражнении. В практике возможны три формы постепенного повышения нагрузки
Прямолинейно-восходящая форма предусматривает постепенное повышение нагрузки (от занятия к занятию), при этом прирост тренированности незначителен, а интервалы отдыха между занятиями достаточно большие.
При ступенчатой форме предусматривается более крутое повышение физической нагрузки, причем ее рост чередуется с относительной стабилизацией на протяжении нескольких занятий. Это дает возможность подтянуть отстающие приспособительные изменения в организме к данной нагрузке и стабилизировать достигнутые положительные сдвиги.
При волнообразной форме нарастание нагрузки сочетается с ее снижением. Непременным условием повышения тренированности является воспроизведение последующих волн на более высоком уровне. Эта форма позволяет достигать наибольших тренировочных нагрузок.
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют овладению обширным комплексом двигательных умений и навыков, повышению работоспособности человека, что, в конечном счете, помогает ему успешно трудиться.
Особое значение физической подготовке придается в армии. Боеспособность солдата во многом зависит от того, как он быстро бегает, адаптируется к экстремальным условиям, осваивает воинскую специальность и др. В общеобразовательных школах, ПТУ, средних специальных учебных заведениях необходимо особое внимание уделять допризывной подготовке юношей. У них необходимо воспитывать силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые для успешной службы в армии.
Билет 8
1Принципы спортивной тренировки. Классификация.
Спортивная тренировка строится на основе общедидактических и специфических принципов, представляющих собой педагогические закономерности построения тренировочного процесса.
Общедидактические принципы в основном направлены на обучение двигательным действиям и воспитание личности спортсмена в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. К ним мы относим:
Принцип сознательности и активности- направлен на формирование у спортсменов целевых установок (перспективных и оперативных) для достижения высшего спортивного мастерства.
Принцип наглядности – обеспечивает использование различных анализаторов (зрительных, слуховых и двигательных) в процессе обучения движениям.
Принцип последовательности – базируется на трех дидактических правилах: от освоенного – к неосвоенному; от легкого - к трудному; от простого – к сложному и обеспечивает приемственность при обучении и совершенствовании соревновательного упражнения.
Принцип индивидуализации – обеспечивает индивидуальный подход в тренировочной и соревновательной деятельности. Такая необходимость возникает в связи с различным уровнем физической и технической подготовленности спортсменов, с их половыми и возрастными различиями, с индивидуально-типологическими и личностными особенностями при реагировании на физическую нагрузку и др.
Специфические принципы обеспечивают достижение наивысшего спортивного мастерства в избранном виде спорта. К ним мы относим:
Принцип направленности к высшим достижениям – его реализация обеспечит достижение спортсменом спортивных целей. Установка на высшие показатели реализуется соответствующим построением спортивной тренировки, использованием эффективных средств и методов, углубленной специализацией в избранном виде спорта, повышенным уровнем физических и психических нагрузок и т.д. Спортсмен без четко определенных целей теряет смысл спортивной тренировки и участия в соревнованиях.
Принцип единства общей и специальной подготовки. Объективные закономерности спортивного совершенствования требуют, чтобы спортивная тренировка в структурном плане состояла как из общей, так и специальной подготовки. Их единство означает, что ни одну из них нельзя исключить из тренировки без ущерба для роста спортивных достижений.
Принцип непрерывности тренировочного процесса.
Высокий эффект в обучении движениям и воспитании физических качеств создается только при систематическом и последовательном выполнении физических упражнений.
Непрерывность занятий обеспечивается определенной системой чередования работы и отдыха, в основе которой лежат закономерности взаимосвязи процессов утомления и восстановления организма. Данная система состоит из четырех фаз
1. Рабочая фаза – в течение которой выполняется определенная физическая нагрузка и расходуются источники энергии (АТФ, гликоген и др.), обеспечивающие движения и снижается работоспособность организма.
2. Фаза относительной нормализации (восстановления). Здесь рабочие сдвиги сменяются восстановлением работоспособности, энергетических веществ и функциональных показателей к до рабочему уровню.
4. Редукционная фаза возникает при достаточно длительном интервале отдыха после физической нагрузки. При этом повышенное состояние работоспособности возвращается к исходному уровню.
4. Принцип прогрессирования физических нагрузок
Рост спортивных результатов закономерно зависит от величины предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок и в усложнении техники выполняемых упражнении. В практике возможны три формы постепенного повышения нагрузки
Прямолинейно-восходящая форма предусматривает постепенное повышение нагрузки (от занятия к занятию), при этом прирост тренированности незначителен, а интервалы отдыха между занятиями достаточно большие.
При ступенчатой форме предусматривается более крутое повышение физической нагрузки, причем ее рост чередуется с относительной стабилизацией на протяжении нескольких занятий. Это дает возможность подтянуть отстающие приспособительные изменения в организме к данной нагрузке и стабилизировать достигнутые положительные сдвиги.
При волнообразной форме нарастание нагрузки сочетается с ее снижением. Непременным условием повышения тренированности является воспроизведение последующих волн на более высоком уровне. Эта форма позволяет достигать наибольших тренировочных нагрузок.
В процессе физического воспитания следует выработать у детей привычку к соблюдению режима, потребность в ежедневных занятиях физ. упражнениями, развивать умение самостоятельно заниматься этими упражнениями в дошкольном учреждении и дома, организовывать, проводить их со своими сверстниками и детьми более младших возрастов. У детей необходимо воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к их результатам, достижениям спортсменов.
Физ. воспитание имеет большие возможности для осуществления нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания.
В процессе физ. Воспитания осуществляется трудовое воспитание. У детей укрепляется здоровье, формируются двигательные навыки, развиваются физ. качества, необходимые для труда. Дети овладевают трудовыми навыками, связанными с оборудованием помещения, участка (устройство ямы с песком для прыжков, снежных валов, заливка катка и т. д., с ремонтом физ. инвентаря (шитье мешков для метания, раскрашивание целей и т. д., хранением спортивной одежды, обуви и уходом за ними, с подготовкой помещения и участка для занятия, с расстановкой и сбором физ. инвентаря.
Кроме того, дети приобретают трудовые навыки по уходу за физ. инвентарем: вытерают пыль с гимнастической стенки, скамеек, мячей, обручей и т. д.
У детей формируются навыки в самообслуживании (одевать и снимать костюм, обувь, а так же стремление помочь воспитателю в проведении закаливающих процедур и т. д.
На занятиях необходимо воспитывать у детей уважение к труду взрослых и сверстников.
Крепкое здоровье, всестороннее физ. развитие, закаленность к неблагоприятным условиям окружающей среды необходимы человеку для успешной трудовой деятельности.
Трудовое воспитание формирует у детей простейших трудовые навыки, желание трудится, представление их труда для окружающих, но трудовое воспитание не смогло существовать без физ. воспитания - оно дает ребёнку навыки самообслуживания, практические умения, приучает дисциплине, опрятности, чистоте, порядку, делает их дисциплинированными, опрятными, настойчивыми.
Трудовая деятельность в детском саду – одно из средств воспитания у детей внимательности, заботливого отношения к сверстникам, соблюдению порядка, способствует возникновению желания трудится, проявлять старание и желание выполнять работу успешно.
Свою деятельность ребенок сможет организовать лишь благодаря физ. навыкам, ловкости, силе, выносливости, способности к лучшему восприятию к запоминанию. Например, любые действия в группе не обойдутся без физ. действий: после занятий по рисованию моют кисточки, просушивают и убирают рабочее место, дежурят по группе, убирают со стола, накрывают на стол, моют игрушки, выносят на участок игровое оборудования, поливают растения, а так же навыки самообслуживания и взаимопомощи.
Физическое воспитание дает детям все необходимые навыки для выполнения трудового воспитания, чем здоровей, быстрей, сильней, тем больше получится положительных результатов в трудовой деятельности ребенка, без физ. воспитания невозможно и существование трудового воспитания.
Туризм для дошколят Недостаточная двигательная активность - гиподинамия - отмечается не только у детей старшего дошкольного возраста, но и у малышей. В первую.
Отношение к труду является одним из важнейших критериев воспитанности личности.
Это отношение к труду характеризуется устойчивостью выполнения требований дисциплины, выполнением производственных заданий, проявлением инициативы в труде, личным вкладом в достижение коллективного труда.
Взаимосвязь физического и трудового воспитания выражается в том, что физическое воспитание оказывает непосредственное содействие трудовому, повышая трудоспособность людей, а трудовое воспитание, в свою очередь, придает физическому воспитанию конкретную направленность на подготовку людей к жизни и труду.
В процессе занятий физическими упражнениями содержанием трудового воспитания является сам учебный труд, элементарные трудовые процессы по обслуживанию занятий физическими упражнениями, общественно полезный труд физкультурников и спортсменов в порядке шефства над каким-либо учреждением, предприятием и т.д.
Перед трудовым воспитанием в процессе физического воспитания ставятся следующие задачи:
К средствам трудового воспитания относят:
К специфическим методам трудового воспитания в процессе физического воспитания относятся:
Читайте также: