Психологическая помощь при потере близкого человека доклад

Обновлено: 17.05.2024

В этой статье мы постараемся рассказать о том что такое утрата (смерть) любимого человека , какие переживания чаще всего мы испытываем при утрате и горе близкого человека и как психолог может повлиять на ход развития (динамику) эмоциональных переживаний.

В жизни мы переживаем много случаев, связанных с утратой и более или менее ощутимы, но во всех случаях мы испытываем душевную боль и переживаем горе. Особенно, если это касается смерти близкого и любимого нами человека.

Утраты, как и многие события нашей жизни, не только болезненны, но они предоставляют возможность личностного роста. Психологическая помощь может способствовать реализации этой возможности. Психолог может может помочь вам раскрыть роль утраты и как она влияет на ваше становление.

О смерти и отношении к ней с разных сторон.

В работе с горем и утратой нет конкретных моделей, нет советов, которые быстро выведут из подавленного состояния. Психологическая работа с горем это всегда процесс индивидуальный! Ведь интенсивность и продолжительность чувства скорби у различных людей неодинаковы. Все зависит от характера отношений с потерянным человеком, от выраженности вины, от длительности траурного периода в конкретной культуре.

Душевные терзания это процесс, нежели состояние. Важно понять, что перед человеком заново встает вопрос об идентичности, ответ на который приходит не как мгновенный акт, а через определенное время в контексте человеческих отношений. Эти контексты помогает установить психолог.

О горе. Описание процесса горевания и скорби.

Считается, что нормальная реакция скорби может продолжаться до года.

Сразу после смерти близкого человека возникает острая душевная боль.

После первой реакции на смерть близкого человека — шока, отрицания, злобы — происходит осознание утраты и смирение с ней. Психологическая помощь здесь необходима как поддержка и облегчение. Важно помнить, что психолог не будет искусственно прекращать ваше горе. Скорбь нельзя приостанавливать, она должна продолжаться столько, сколько необходимо.

Как мы горюем по умершему.

Типичное проявление скорби выражается в тоске по умершему.
Человек, переживший утрату, хочет вернуть утерянное. Обычно это иррациональное желание недостаточно осознается, что делает его еще глубже.

Как правило, появляются навязчивые мысли и фантазии об умершем, которые постоянно лезут в голову.
Лицо умершего видится в толпе;
Пропадает интерес к событиям, которые прежде казались важными;
Часто мы перестаем заботиться о внешнем виде;
Места и ситуации, связанные с умершим, приобретают особую значимость;

Если вы согласитесь принять психологическую помощь онлайн , то вместе с психологом вам придется разобраться в символической природе вашей тоски. На консультации будет проделана работа по воссозданию образа умершего человека. Это нормальный процесс и ему не надо противиться, потому что таким образом, вы пытаетесь преодолеть утрату. Здесь есть одна ловушка: реакция скорби бывает преувеличена, и тогда создается культ умершего, в этом случае патологической скорби нужна помощь психологической помощи по skype (особенно, если вы из другого города).

Важно так же помнить , что в разные периоды жизни люди испытывают амбивалентные чувства друг к другу. После смерти близкого человека прежняя амбивалентность является источником чувства вины. Психологическая работа со скорбью и горем обусловливает возврат к отношениям, которые прервала смерть.

Помните! Во время траура испытывают значительное изменение идентичности, например, резко меняется самооценка, меняется видение собственных обязанностей в браке. Поэтому важная составляющая в работе психолога с вами заключается в обучении новому взгляду на себя , поиску новой идентичности.

Все, что описано выше, это только часть той работы, что будет проводиться с вами, если вы обратитесь за skype консультацией.

Тема: « Психологическое консультирование при переживании горя (потери, утраты) .

1. Введение стр.3

2. Критические периоды времени и симптомы проявления горя стр.4

3. Консультативная помощь стр.7

5. Список используемой литературы стр.14

Психологическая поддержка менеджеров в Московском банке Сбербанка России

. из введения, трех глав, заключения, приложений и списка использованной литературы. 1. Психологическая поддержка менеджеров в системе психологической поддержки организации 1.1. Понятие системы психологической . управленческого звена банка. Она содержит рекомендации по совершенствованию психологической поддержки менеджеров Московского банка Сбербанка России, которые в настоящее время находятся .

КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ ВРЕМЕНИ И СИМПТОМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ ГОРЯ:

Преобладающей эмоцией в горе является печаль, горе взаимодействует и с эмоциями страха, гнева, вины и стыда. Горе (потеря), сопровождающее смерть близкого человека, — довольно сложный и длительный процесс, в котором выделяют следующие критические периоды времени:

Первые 48 часов. Шок от перенесенной утраты и отказ поверить в произошедшее могут быть очень сильными в первые часы. Эмоционально это иногда выражается в страхе потерять членов семьи и друзей (возможно также силен страх потери самого себя и в физическом, и в психическом смысле).

2—5 недель. Здесь преобладает чувство покинутости как семьей, так и друзьями, вернувшимися к своим повседневным заботам после похорон. Что касается работы (службы), то начальство ожидает в этот период, что человек, перенесший тяжелую утрату, вполне справился со своими переживаниями и может, как и прежде, выполнять свою работу. Последствия шока все еще сильны, но могут появляться ощущения, что все не так плохо и жизнь продолжается.

Горе утраты как процесс. Стадии и задачи горя

. человека, их происшествие всегда разрушают нормальное течение жизни субъекта, подрывая его чувство безопасности и ощущения контроля собственной жизни. И.Г. Малкина-Пых рассматривает горе как переживание синдрома утраты, . быть решены человеком, столкнувшимся с утратой: во-первых, горе – это процесс, в течение которого человек должен научиться принять потерю; во-вторых, человек открыто переживает .

6—12 недель. На этой стадии снимаются все последствия шока и осознается реальность потери. Спектр переживаемых в это время эмоций достаточно широк; человек чувствует утрату и плохо контролирует себя. Вот некоторые из переживаний данного периода:

— сильное изменение сна;

— панический страх, часто паранойя;

— изменения аппетита, сопровождающиеся значительными потерей или приобретением веса;

— приступы необъяснимого плача;

— усталость и общая слабость;

— резкие смены настроения;

— неспособность сосредоточиться и (или) вспомнить что-либо;

— изменения сексуальной потребности (активности);

— недостаточная мотивация. Физические симптомы страдания. Повышенная необходимость говорить об умершем. Сильное желание уединиться.

6 месяцев. С наступлением шестимесячного срока начинается депрессия. Ослабевает тяжесть пережитого, но не эмоции. Годовщины, дни рождений, праздники особенно| тягостны, они вновь несут с собой депрессию.

12 месяцев. Первая годовщина смерти может быть либо! травмирующей, либо переломной, в зависимости от последствий пережитых за год страданий.

Психологу-консультанту стоит знать типичные, так называемые нормальные проявления горя и симптомы патологические, аномальные. Если с первыми нужно и можно работать в консультативном ключе, то вторые требуют медицинской помощи — клинической психотерапии с медикаментозной поддержкой, а в худшем случае и психиатрической помощи.

Роль эмоций и чувств в жизни человека

. определение роли эмоций и чувств в жизни человека. Объект исследования – эмоциональная сфера человека. Предмет исследования – роль эмоций и чувств в жизни человека. Гипотеза: положительные эмоции . чувство противоположное обиде. Разочарование — чувство, сопровождающее утрату ценностных представлений, потерю веры в то, что ранее составляло смысл существования. Скука — переживание пустоты жизни, .

К типичным симптомам горя обычно относятся следующие проявления:

— анорексия или потеря (приобретение) веса;

— сложности с концентрацией внимания;

— потеря интереса к новостям, работе, друзьям, церкви и т.д;

— апатия и отчуждение; стремление к уединению;

— применение медикаментов — снотворных и (или) успокоительных;

— галлюцинации, отождествление с умершим или ощущение его присутствия.

Нетипичные, патологические симптомы включают:

— затянувшееся переживание горя (несколько лет);

— задержка реакции на смерть близкого (нет выражения страданий в течение 2 и более недель);

— сильная депрессия, сопровождающаяся бессонницей, чувство самоуничижения, напряжение, горькие упреки в свой адрес и необходимость самобичевания;

— появление болезней психосоматического характера — таких как язвенный колит, ревматический артрит, астма. Нередко бывает ослабление чувствительности и т.д;

— ипохондрия: развитие симптомов, от которых страдал умерший;

— сверхактивность: перенесший утрату человек начинает развивать кипучую деятельность, не ощущая боль утраты;

— неистовая враждебность, направленная против конкретных людей, часто сопровождаемая угрозами, однако только на словах;

— не согласующееся с нормальным социальным и экономическим существованием поведение. Может быть, полное изменение стиля жизни;

— устойчивая нехватка инициативы или побуждений, неподвижность;

— слабовыраженные эмоции; неспособность эмоционально чувствовать;

— резкие переходы от страданий к самодовольству за короткие промежутки времени. Возможное вынашивание суицидальных планов;

016_Человек. Его строение. Тонкий Мир

. Для практического применения необходимо понимать, какие принципы участвуют в выделении астрального тела, какие – ментального, какие – огненного. Что умирает при первой физической смерти человека, что умирает при . судить, насколько красочна и напряженна там жизнь. Все чувства вибрируют привычно ответно на тонкие воздействия. Хорошо, когда чувства утонченны и внетелесны. Ночь открывает окно в .

— изменение отношения к друзьям и родственникам; раздражительность, нежелание надоедать, уход от социальной активности; прогрессирующая уединенность;

— разговоры о суициде, воссоединении с умершим, о пожелании со всем покончить.

При особенно сильных переживаниях горе может даже стать причиной болезни и смерти скорбящего человека. Рядом с горем часто идет депрессия.

Консультативная помощь строится, прежде всего, на принципах, предложенных в экзистенциально-гуманистической психотерапии.

Зарубежные психологические (кризисные) службы выделили некоторые клише, которых рекомендуется избегать в работе с людьми, переживающими горе:

«Благодарите Бога, что у вас есть еще дети (ребенок) Даже если в семье есть другие дети, родители тяжело переносят смерть ребенка. Это не уменьшает их любовь к оставшимся детям, а просто отражает потерю того конкретного взаимоотношения.

Потери. Смерть. Горе

. наслаждаться каждым моментом жизни. В случае известия о смерти люди переживают чувство предпотери, предварительного горя. После того, как произошла . с пациентом, отвечая на его вопрос относительно будущего, смерти, необходимо учесть и физическое состояние пациента и особенности его . что его ждет в будущем. психологическая помощь умирающий горе Общение с пациентом должно строиться на двух принципах: .

Различными консультативными службами также отмечено, что желания клиентов, переживающих горе, и соответствующая помощь им, как правило, касается следующих тем:

Изучение клинико-психологических особенностей горюющих, перенесших .

. Горе – универсальное переживание всех людей, реакция на утрату значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. В течение жизни . изучении данной проблемы необходимо учитывать тот факт, что в условиях стресса человек может испытывать . проект программы личностно-ориентированной психологической помощи людям, перенесшим внезапную утрату близкого человека. Гипотеза исследования: Гипотеза - .

1. Примите свое горе.

Примите с готовностью телесные и эмоциональные последствия смерти любимого человека. Скорбь является ценой, которую вы платите за любовь. На принятие может уйти много времени, но будьте настойчивы в стараниях.

2. Проявляйте свои чувства.

Не скрывайте отчаяния. Плачьте, если хочется; смейтесь, если можете. Не игнорируйте своих эмоциональных потребностей.

3. Следите за своим здоровьем.

По возможности, хорошо питайтесь, ибо ваше тело после истощающего переживания горя нуждается в подкреплении. Депрессия может уменьшиться при соответствующей подвижности.

4. Уравновесьте работу и отдых.

Пройдите медицинское обследование и расскажите врачу о пережитой потере. Вы и так достаточно пострадали. Не причиняйте еще больший вред себе и окружающим, пренебрегая здоровьем.

5. Проявите к себе терпение. Вашему уму, телу и душе потребуется время и усилия для восстановления после перенесенной трагедии.

6. Поделитесь болью утраты с друзьями. Став на путь молчания, вы отказываете друзьям в возможности выслушать вас и разделить ваши чувства, и обрекаете себя на еще большую изоляцию и одиночество.

7. Посетите людей, находящихся в горе. Знания о сходных переживаниях других могут привести к новому пониманию собственных чувств, а также дать вам их поддержку и дружбу.

9. Помогайте другим. Направляя усилия на помощь другим людям, вы учитесь лучше относиться к ним, поворачиваясь лицом к реальности, становитесь более независимыми и, живя в настоящем, отходите от прошлого.

10. Делайте сегодня то, что необходимо, но отложите важные решения. Начните с малого — справьтесь с повседневными домашними делами. Это поможет вам восстановить чувство уверенности, однако воздержитесь от немедленных решений продать дом или поменять работу.

Тема 5. Психодинамический подход к социальной работе

. прошлом. Перенос и контрперенос в социальной работе означают влияние прошлого опыта на поведенческие модели настоящего и проявляются в поведении клиента по отношению к специалисту. Специалист . теоретики и практики психодинамического подхода оказали значительное влияние на социальную работу. Особенно интересны работы М. Кляйн, Зальцбергер-Виттенберга, Винникота и Боулби. Эти авторы обратили особое .

11. Примите решение вновь начать жизнь. Восстановление не наступает в течение одной ночи. Держитесь за надежду и продолжайте стараться адаптироваться вновь.

В наше непростое, стремительно изменяющееся время человеку требуется большая внутренняя сила. Ему необходимо найти свое место в новых социально-экономических условиях, определить смысл своей, уникальной, жизни среди общей размытости ценностных ориентации, крушения старых идеалов, не дать охватить себя депрессивным тенденциям, сохранить в себе веру, стремление, радость жизни. А если не хватает этой внутренней силы? Тогда неминуем уход в апатию, болезнь.

Любой кризис, любая проблема клиента имеет свою специфику, в принципах работы с разными клиентами гораздо больше сходства, чем различий, определяемых ситуацией. И в этом смысле — психологам-консультантам или психотерапевтам — практически все равно, с чем обратился за помощью клиент. Касается ли проблема супружеских отношений, общения с людьми или наркомании, — помогающий, даже ничего не зная об этих предметах, окажет помощь, если он просто умеет ее оказывать. Гораздо более значимым, чем знание определенной проблематики, оказывается личная (личностная) готовность помогающего и его профессиональные навыки и умения. В то же время, неверно было бы утверждать, что понимание особенностей кризиса или специфики проблемы не способствует успешности работы, не придает консультанту (психотерапевту) большей уверенности и целенаправленности в выборе конкретной стратегии и тактики работы с клиентом.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

Теоретические аспекты изучения клиентов социальной работы.Практические .

. в частности в понимании клиента и его проблемы. Гуманистические подходы . клиентом. Этот важный психоаналитический принцип, как и стратегия позитивных взаимоотношений, и ранний опыт, сформировавший жизнь пациента, имеют особое значение в психодинамическом походе к социальной работе, .

Примеры похожих учебных работ

016_Человек. Его строение. Тонкий Мир

. ментального, какие – огненного. Что умирает при первой физической смерти человека, что умирает при сбрасывании астральной оболочки и как . лишь различными качествами одной основной энергии огня, жизни или сознания, самым высоким качеством которой будет .

. и особенности своего внутреннего мира, человек испытывает радость от осознания . и эмоции. Таким образом, происходит потеря самоуважения, снижение самооценки. Самопознание . боязнью взять ответственность за свою жизнь, принять себя, свои особенности и .

Праздники сегодня и вчера: влияние праздника на личность человека

. сатиры, комизма и служит институтом, позволяющим исправлять недостатки людей посредством их публичного осмеяния. Праздничный комизм с . в виде обновления и подтверждения ценностей коллективной жизни; индивид может по-разному относится к ним, что .

Особенности психотерапии пострадавших с реакцией горя

Консультирование клиента, пережившего утрату

Изучение клинико-психологических особенностей горюющих, перенесших внезапную утрату .

. и психотерапии горя. Горе – универсальное переживание всех людей, реакция на утрату значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. В течение жизни временами мы все что-то теряем, будет это смерть кого-то, .

Горе – это сильные эмоции, переживаемые в результате потери близкого, любимого человека . Горе – это процесс функциональной необходимости, но не слабости. Это способ, посредством которого человек восстанавливается после ощутимой потери. Горе способствует укреплению социальных связей и групповой способности, выполняя, тем самым биологическую и социальную функцию как всякая эмоция или комплекс эмоций. Горе заразительно. Именно благодаря своей заразительности оно укрепляет связь между людьми, понесшими тяжелую утрату. Горе имеет значение чрезвычайной важности для психологической адаптации индивида. Оно позволяет ему сжиться с утратой, адаптироваться к ней. Переживания горя – это всегда стресс и оно побуждает человека к восстановлению личностной автономии. И, хотя преобладающей эмоцией в горе является печаль, горе взаимодействует и с эмоциями страха, гнева, вины и стыда.

Потеря, сопровождающая смерть близкого человека – довольно сложный и длительный процесс, в котором выделяют следующие критические моменты. Первые 48 часов - шок от перенесенной утраты и отказ поверить в потерю могут быть очень сильными в первые часы. Эмоционально это иногда выражается в страхе потерять членов семьи и друзей. Первая неделя – необходимость проведения похорон и другие хлопоты занимают все мысли, и чувство утраты может быть переносимым чисто автоматически. Оно может сопровождаться ощущением упадка и эмоционального или физического истощения. 2 – 5 недель – здесь преобладает чувство покинутости, как семьей, так и друзьями. Что касается работы, то начальство ожидает в этот период, что человек, перенесший утрату, вполне справился со своими переживаниями и может, как и прежде, выполнять свою работу. Последствия шока все еще сильны, но могут появляться ощущения, что все не так плохо и жизнь возвращается .

К типичным симптомам горя обычно относятся следующие проявления (признаки здорового горя): Физические симптомы: - специфические нарушения дыхания: становится прерывистым на вдохе; - симптомы физического переутомления; анорексия (потеря и прибавка весе); тянущие ощущения в животе; спазмы в горле; сухость во рту, изменения восприятия: гиперчувствительность: непереносимость шума, яркого цвета, или же наоборот, может иметь место пониженная чувственность; нарушение концентрации внимания и др.

К типичным симптомам горя обычно относятся следующие проявления (признаки здорового горя): Психологические симптомы: Ощущение увеличения эмоциональной дистанции с другими. Утрата теплоты в отношениях с другими. Уход от всех контактов с близкими и друзьями. Их поведение может казаться странным – как они могут улыбаться, разговаривать, и др. Поглощенность образом умершего. Чувство вины (я не все сделал для умершего, что мог, я был невнимателен к нему при жизни). Тенденция разговаривать с раздражением и злостью. Утрата моделей поведения. Неспособность начинать и поддерживать организационную деятельность. Нежелание чем – либо заниматься Отсутствие интереса к любимым занятиям.

Нетипичные патологические симптомы горя включают в себя следующее (признаки искаженного горя): Затянувшиеся переживания горя (несколько лет) Задержка реакции на смерть близкого (в течение двух или нескольких недель) Избегание друзей и семьи, отстранение от своих других детей (при потере ребенка). Не в состоянии обеспечить себя самым необходимым Сильная депрессия, сопровождающаяся бессонницей, чувство самоуничижения, напряжения, горьких упреков в свой адрес и необходимость самобичевания Появление болезней психосоматического характера (язвенный колит, ревматический артрит, астма, нередко бывает ослабление чувствительности) Развитие симптомов, от которых страдал умерший. Сверхактивность – перенесший утрату человек начинает развивать бурную деятельность, не думая об утрате (трудоголики).

Нетипичные патологические симптомы горя включают в себя следующее (признаки искаженного горя): Неистовая враждебность, направленная против конкретных людей, часто сопровождаемая угрозами, однако только на словах. Не согласующееся с нормальным социальным и экономическим существованием поведение, может быть полное изменение стиля жизни. Уход от социальной активности, устойчивая нехватка инициативы или побуждений, прогрессирующая уединенность, неподвижность. Слабовыраженные эмоции, неспособность эмоционально чувствовать. Резкие переходы от страданий к самодовольству за короткие промежутки времени, Изменение отношения к друзьям, родственникам, раздражительность, нежелание надоедать. Разговор о суициде, воссоединение с умершим, желание со всем покончить. Возможное вынашивание суицидальных планов. При особенно сильных переживаниях горе может быть даже причиной болезни и смерти скорбящего человека. Рядом с горем часто идет депрессия.

Детское понимание горя. Детское понимание горя соответствует умственному развитию ребенка и формируется постепенно. Дети не понимают, что смерть окончательна, и поэтому думают, что тот, кто умер, может вернуться или можно пойти к нему в гости. Недостаточное понимание смерти наблюдается у детей до 5 лет. Можно неверно истолковать все реакции детей и воспринять их как отрицание произошедшего, но они являются свидетельством недостаточного опыта. Дети, так же как взрослые, принимают действительность постепенно и колеблются между отрицанием и принятие того, что произошло. Детям дошкольного возраста нужно еще и еще раз говорить, что тот, кто умер, ушел и не придет обратно. Дети должны знать, что умерший человек не дышит, что его сердце не бьется, что умерший не может думать, не чувствует никакой боли, холода, жары, что у него не растут волосы и ногти, что он не может быть голодным, что ему не страшно. У ребенка, ждущего и надеющегося на возвращение умершего, может возникнуть чувство вины (плохо себя веду), обида (про меня забыли), злость (у других не так) и другие негативные чувства.

Детское понимание горя. Когда мы говорим с очень маленькими детьми, надо помнить, что им трудно понимать абстрактные объяснения. У детей в возрасте между 5 и 10 годами постепенно развивается понимание, что смерть окончательна и что все земные функции прекращаются, когда человек умирает. Потом они уясняют, что смерть неизбежна, что все – они в том числе, умрут. Как и совсем маленьким детям им необходимы конкретные вещи: фотоальбом, видеозаписи, могила и т.д. К 10 годам дети лучше понимают, какие последствия несет за собой смерть, и больше думают о том. Что происходит после смерти. Они задумываются над смыслом того, что произошло, и заняты мыслями о несправедливости смерти. Детям 10 лет и старше, особенно мальчикам, часто бывает трудно показать свои чувства, вызванные смертным случаем. Дети могут переживать горе по – разному на разных возрастных уровнях, поскольку понимание смерти приходит постепенно. Внезапно у них может возникнуть желание говорить о смерти, даже если в течение долгого времени они казались абсолютно равнодушными. На это нужно смотреть не как на шаг назад, а как на возможность нового и более зрелого переживания и понимания жизни.

Детские реакции на горе Когда дети узнают о чье – либо смерти, у них могут возникнуть чувства нереальности и сомнения. И тогда они вообще не показывают никаких сильных чувств. Иногда их реакция выражается протестом, слезами и озабоченностью. В первое время после смерти близкого человека у детей можно наблюдать следующие реакции: Сильный страх нахождения вдали от взрослых, желание всегда быть со своими родителями; проблема со сном; Озлобленность, раздражительность или другой тип поведения, привлекающий к себе внимание; Замкнутость, изоляция; Печаль, тоска, чувство потери; Мучительные воспоминания и фантазии.

Дети переживают горе не каким – то определенным образом, а реагируют на него по – разному. Вот несколько самых обычных реакций. 1. Тревожность. - Смерь легко вызывает страх, что произойдет еще одна катастрофа. Дети разных возрастов могут испытывать страх за жизнь своих родителей. Могут возникнуть постоянная бдительность и напряжение, и как результат –боли в животе, плечах, шее, голове. Маленькие дети могут прижиматься постоянно к родителям, не отпускать их ни на минуту. Часто хотят спать с зажженной лампой и открытой дверью, чтобы видеть, что взрослые рядом. Если смерть произошла при ребенке или он первый обнаружил умершего, он может пугаться каждый раз, когда что – то напоминает о случившемся.

Дети переживают горе не каким – то определенным образом, а реагируют на него по – разному. Вот несколько самых обычных реакций. 4. Вина. Большинство детей много думают, почему пришла сметь, что ее вызвало. Иногда дети думают, что их собственные мысли или действия вызвали смерть. Они могут также возложить вину на родителей. Часто детям трудно найти слова для выражения своих мыслей, поэтому попытайтесь осторожно поговорить с ними, обратите внимание, не свидетельствуют ли игры и рисунки вашего ребенка о чувстве вины. 5. Гнев. Ребенок может испытывать очень сильное чувство гнева, когда любимый человек умирает. Иногда гнев может быть направлен на что – то конкретное или определенного человека. В других случаях ребенок настолько потерян, что он становится тревожным и раздражительным; его поведение можно охарактеризовать как деструктивное. В этом случае гнев может вылиться на вас. Такие вспышки гнева довольно обычны. Важно, чтобы взрослые допускали их и объясняли, что чувствовать озлобленность, когда кто – то умирает, естественно, сказать ребенку, как он может выражать в таких случаях свои чувства.

Реакции родителей на горе Детские реакции на смерть отражают не только их собственное горе и тоску, но и реакции родителей. Ребенку мучительно видеть, как его родители плачут и не заботятся о нем, как обычно. У родителей, переживающих горе, остается меньше сил на своих детей. Они часто становятся нетерпеливыми и сердитыми, когда дети требуют их внимания, и пытаются скрыть свои реакции на горе, чтобы защитить ребенка. Опыт показывает, что ребенок чувствует себя лучше, если родители пытаются описать свои чувства. Тогда ребенку легче понять реакции своих родителей и легче показать свои чувства и мысли.

Сложно не согласиться с высказанной в эпиграфе мыслью философа, что ничто не устранит тяжелого воздействия такой трагедии, как потеря близкого человека. Но человеку, который переживает такое сильное потрясение, можно помочь.

Психолог Дж. Вильям Ворден выделил четыре основные задачи, которые необходимо выполнить скорбящему, чтобы вернуться к полноценной жизни:

Признать утрату
Пережить боль от потери
Реорганизовать быт и окружение
Выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить

В отличие от стадий горя, которые выделялись раньше, формулировка этих задач подчеркивает активную и ответственную, а не пассивную и беспомощную роль горюющего. Горе — это не то, что происходит с нами само по себе, сменяя свои фазы. Мы привыкли относиться к негативным чувствам, как к ненужному балласту, от которого нужно как можно скорее избавиться. Переживание боли утраты — это необходимая часть пути, которая ведет к ее принятию. И это в первую очередь внутренняя работа самого горюющего.

Это не значит, что горюющий должен справляться с утратой, полагаясь исключительно на собственные силы. Присутствие людей, готовых поддержать горюющего и разделить с ним скорбь, равно как и его помощь другим в их скорби, значительно смягчает переживание утраты.

1. Признать утрату

При всей кажущейся странности подобное поведение нормально в первые недели после потери. Если иррациональная надежда на возвращение умершего приобретает устойчивый характер — это признак, что человек сам с горем не справляется.

Дайте себе время свыкнуться с утратой.

2. Пережить боль утраты

Как принять смерть близкого человека? Необходимо пережить тяжелые чувства, чтобы не нести этот груз через всю жизнь. Если сразу не пережить боль, впоследствии возврат к этим переживаниям будет сложнее и мучительнее. Отсроченное переживание осложняется еще и тем, что потом горюющему будет сложнее получить сочувствие и поддержку окружающих, на которые он может рассчитывать непосредственно после утраты.

Иногда, несмотря на всю невыносимость боли и страданий, горюющий цепляется за них (чаще неосознанно), как за последнюю связь с умершим и возможность выразить ему свою любовь. Здесь работает следующая искажающая логика: перестать страдать — значит смириться, смириться — значит забыть, забыть — значит предать. Подобное иррациональное понимание любви к умершему не дает принять утрату.

Выполнение данной задачи нередко тормозят реакции других людей. При столкновении с негативными чувствами и сильной болью скорбящего у окружающих может появиться напряжение, которое они стараются снизить путем оказания не всегда корректной помощи:

Разрешите себе чувствовать боль и потерю, дайте волю слезам. Избегайте людей, которые мешают вам переживать утрату.

3. Реорганизовать быт и окружение

Вместе с близким человек теряет и определенный жизненный уклад. Умерший брал на себя обязанности, помогал в быту, ожидал определенного поведения от нас. Необходимо перестроить жизнь, чтобы заполнить пустоту. Для этого горюющему важно самому учиться делать то, что делал для него умерший, получать эту помощь от окружающих, а возможно, и продолжить его дело, если оно приходится по душе.

Хорошо, если освободившееся время будет занято тем, что удовлетворяет подлинные потребности горюющего, наполняет его жизнь радостью и смыслом. Это могут быть новые или забытые увлечения, общение с близкими или отдалившимися из-за утраты друзьями, поиск себя и своего места в новой жизни.

Важно перестроить жизнь и свой быт так, чтобы минимизировать ощущение возникшей пустоты.

4. Выстроить новое отношение к умершему и продолжать жить

Прежние отношения могут быть очень ценными, но они не должны препятствовать новым. Как помочь пережить смерть близкого человека: выстроить новое отношение — человек должен осознать, что смерть любимого не противоречит любви к другому мужчине или другой женщине, что можно чтить память друга, но при этом дружить с новыми людьми.

Отдельно стоит оговорить смерть ребенка. Нередко родители торопятся с решением родить нового ребенка, не успев в полной мере пережить и принять утрату прежнего. Подобное решение это не столько движение к новой жизни, сколько отрицание необратимости потери старой (неразрешенность первой задачи). Они неосознанно хотят заново родить умершего ребенка, вернуть все как было. Но только пережив утрату полностью, оплакав умершего и выровняв свое эмоциональное отношение к его смерти, стоит думать о новом ребенке. Иначе родители не смогут выстроить подлинные отношения с ним и будут бессознательно примерять на него идеализированный образ умершего. Понятно, что сравнение это будет не в пользу живого.

Пережить утрату — не значит забыть умершего.

Когда обратиться за помощью

При застревании на выполнении любой из описанных задач, при невозможности смириться с утратой и усвоить новый опыт, работа горя может приобрести патологический характер. Необходимо разграничивать нормальную работу горя от проявлений клинической депрессии, которая требует медицинского вмешательства и психологической помощи (в среднем ей подвержен каждый пятый горюющий). Среди симптомов серьезной депрессии, когда требуется помощь, принято выделять:

непрерывные раздумья о безнадежности сложившейся ситуации, отчаяние
навязчивые мысли о суициде или смерти
отрицание или искажение факта утраты
неконтролируемый или чрезмерный плач
заторможенные физические реакции и ответы
экстремальное снижение веса
постоянная неспособность выполнять элементарные бытовые задачи

Болезненность симптомов определяется не столько их содержанием, сколько длительностью, степенью выраженности и последствиями: насколько сильно они мешают человеку жить и способствуют развитию сопутствующих заболеваний. Поэтому неспециалисту порой затруднительно отличить нормальное течение горя от его патологической формы. Если есть подозрения, не откладывайте визит к психологу или врачу-психотерапевту.

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с уходом близких в иной мир. Некоторые нации и народы верят, что смерть – это не конец пути. С уверенностью утверждать, что ожидает каждого после кончины, не может никто. Однако идеи о бессмертии души, перемещениях жизненной энергии и перерождении личности после смерти находят отражение в убеждениях народов во всем мире, вне зависимости от вероисповедания.

Большинство людей воспринимает смерть как нечто неизбежное и недоступное для понимания. Неопределенность оказывает прямое влияние на то, с каким трудом мы отпускаем умерших близких и насколько тяжело переживаем потерю. Непросто осознать, что любимый человек ушел безвозвратно. Ситуация осложняется существующими в современном обществе установкам по отношению к смерти: обсуждать заранее эту тему не принято. Люди стараются отгородиться от тяжелых мыслей, а когда трагический момент настает, оказываются совсем к нему не готовы. Как преодолеть боль потери или помочь близким преодолеть утрату? Существуют ли способы облегчить боль и как вести себя со скорбящими людьми? Ответить на эти вопросы постараемся в данной статье.

Психология горя: переживание потери близкого человека

Сила переживаний и скорби после смерти дорогого человека могут зависеть от многих факторов. Сложнее всего отпускать самых близких членов семьи. При этом важное значение имеют и условия ухода человека из жизни, формирование у родственников чувства вины, наличие опыта подобных утрат и т.д.

Помощь скорбящим после утраты могут оказать специалисты-психологи. На основе изучения психологии горя, исследователи установили базовые закономерности и этапы, которые проходит человек в процессе осознания и принятия своей потери. Эти знания помогают оказывать поддержку и предотвращать возникновение психологических травм.

Модель принятия Кюблер-Росс

Существует несколько концепций, описывающих основные этапы принятия утраты. Одной из самых популярных стала модель американского доктора Э. Кюблер-Росс. Долгое время исследователь занималась изучением психологии пациентов с неизлечимыми заболеваниями. Полученные данные позволили сформировать последовательность реакций человека на неизбежное. Они включают 5 основных стадий: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Подобное поведение демонстрируют не только сами больные, аналогичным образом проходит и принятие утраты у родственников после их смерти. Рассмотрим подробнее каждый этап.

Первая реакция на горе обычно проявляется в отрицании действительности. Часто в это время люди отрешаются от происходящего. При этом они могут принимать на себя ответственность за организацию похорон и полностью концентрироваться на выполнении необходимых дел. Подобная реакция со стороны психики помогает подготовиться к дальнейшим этапам.

У скорбящих по умершим близким стадия торга обычно проявляется в возникновении чувства вины. Часто людям кажется, что они подвели покойного, не сделали для него всего, что могли. Мысли о том, что ситуацию можно было бы изменить, если бы они приложили больше усилий, приводит к следующей стадии.

В это время родственники наиболее глубоко переживают потерю. Для стадии депрессии характерна апатия и отстранение человека от его привычного образа жизни, так как он переживает свое горе.

Период депрессии постепенно сменяется принятием. В момент, когда человек смиряется с утратой, он начинает постепенно возвращаться к привычной жизни. Чувство скорби несколько ослабевает и разум обращается к воспоминаниям, связанным с умершим близким.

Перечисленные стадии по продолжительности могут значительно отличаться у разных людей. При переходе к каждому новому этапу старые иногда повторяются, но уже с меньшей силой.

Модель принятия Василюка

Отечественный психотерапевт Федор Ефимович Василюк также выделяет пять основных стадий принятия горя. По своей сути они схожи с моделью Кюблер-Росс, однако исследователь рассматривает переживания не как процесс, а в качестве особой формы деятельности, направленной на восстановление душевного равновесия.

Усугублять состояние скорбящего и приводить его к осложненному горю может ряд факторов:

чувство вины из-за ссор и конфликтов с умершим родственником;
невыполненные обещания;
внезапный характер смерти или невозможность попрощаться с покойным;
отсутствие моральной поддержки.

Существует несколько основных симптомов, которые указывают на то, что человек переживает состояние осложненного горя.

социальная изоляция и изменение поведения в обществе;
непризнание случившегося, отсутствие эмоционального отклика;
постоянное чувство скорби об умершем и возвращение к мыслям о трагедии;
неспособность сконцентрироваться на других темах, кроме смерти родственника;
психосоматические осложнения и заболевания, по симптомам часто напоминающие состояние умершего.

Психологическая помощь скорбящим: как вести себя и что говорить?

Каждый человек переживает боль утраты по-своему, повлиять на этот процесс извне достаточно сложно. Но это не значит, что скорбящий не нуждается в моральной поддержке. Часто люди не знают, как помочь своим близким в этот сложный период, о чем стоит разговаривать, а какие темы лучше обходить стороной.

В общении с людьми, пережившими утрату, следует придерживаться нескольких основных правил.

Не оставлять скорбящего в одиночестве и предоставлять возможность выговориться.

Если же человек не проявляет желания поговорить о случившемся, не стоит настойчиво принуждать его к этому. Разговор должен начать сам скорбящий, когда он будет к этому морально готов.

Не давить на скорбящего и не обесценивать его эмоции.

Тревожным знаком может служить только зацикливание на трагедии более 2 лет, неспособность сконцентрироваться на реальной жизни или развитие психосоматических отклонений.

Внимательно наблюдайте за состоянием скорбящего.

Глубокие эмоциональные переживания часто накладывают сильный отпечаток на жизни человека. В стремлении уйти от действительности, многие прибегают к крайним мерам – злоупотреблению алкоголем или лекарственными препаратами, совершению рискованных поступков, немотивированной агрессии к окружающим. Если действия скорбящего способны негативно повлиять на его собственное здоровье и создают опасность для жизни, необходимо оказать ему помощь.

При необходимости обратиться за помощью к специалисту.

Вопрос и ответ

В среднем 6-8 сеансов.

От полутора тыс. рублей за сеанс.

Да, но по ОМС предоставляется лишь одна консультация, остальные проходят в качестве платных дополнительных услуг. Бесплатные психотерапевты есть в психоневрологических диспансерах, качество их услуг может значительно различаться.

Психологическая помощь скорбящим родственникам: актуальная информация

Психологическая помощь скорбящим родственникам: Каждый из нас рано или поздно сталкивается с уходом близких в иной мир. Некоторые нации и народы верят, что смерть – это не конец пути. С уверенностью утверждать, что ожидает каждого после кончины, не может никто. Однако идеи о бессмертии души, перемещениях жизненной энергии.

Читайте также: