Доклад на тему тхэквондо 4 класс

Обновлено: 05.07.2024

Презентация проекта исследовательская работа по теме "Тхэквандо" для пропаганды здорового образа жизни.

Содержимое разработки

МБОУ СОШ №28 г. Пятигорск

Учитель начальных классов

Морозова Марианна Анатольевна

г. Пятигорск, 2013 г

Цель работы: познакомиться самому и познакомить других с боевым искусством Тхэквондо - средством укрепления организма.

Задачи исследования:

1 . Изучить литературу с целью получения информации о боевом искусстве – Тхэквондо .

3. Испробовать на себе комплекс упражнений для младших школьников на основе Тхэквондо с оздоровительной направленностью.

Методы исследования : 1. Теоретический метод : анализ специальной литературы по проблеме исследования. 2. Методы эмпирического исследования : наблюдение, сравнение, анализ, обобщение.

Гипотеза: предположим, что занятия Тхэквондо способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.

Актуальность темы: Какими мы хотим вырасти? Сильными и в то же время добрыми, настойчивыми и гибкими, неконфликтными, эрудированными, любознательными и способными учиться всю жизнь, готовыми постоянно меняться вместе с нашим изменчивым временем и все же стойкими, верными себе. Как можно достичь таких результатов? Ответ – заниматься спортом!

Наше кредо:

Корни Тхэквондо уходят в глубокую древность, когда предки корейцев проживали в нескольких племенных образованиях на территории Корейского полуострова и северо-востока Китая.

Родина Тхэквондо - Южная Корея- страна Утренней Свежести.

Отцом Тхэквондо считают генерал-лейтенанта Чой Хонг Хи

Позднее , воины научились выполнять удары ногами в полётах и прыжках на высоте человеческого роста.

Философия Тхэквондо исходит из корейского менталитета, и выражается пятью принципами: Учтивость, Терпение, Непоколебимый дух, Самоконтроль и Честность.

Правила Тхэквондо

Конфуций (китайский мудрец)

Настоящие правила разработаны и приняты для более эффективного тренировочного процесса.

Почтение и вежливость к себе и старшим.

Почтительность – это неписаный закон, который нужно соблюдать.

Честность в жизни и спорте.

Каждый должен различать правду и ложь. В случае своей неправоты, честно это признавать.

Настойчивость и терпение.

Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить цель и упорно её добиваться.

Самообладание и самоконтроль.

Самообладание очень важно иметь как во время поединка, так и в повседневной жизни.

Неукротимый дух.

Столкнувшись с несправедливостью или с врагами, нужно действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа.

В Тхэквондо сложилась система поясов, соответствующая цветам мундиров в Армии Древней Кореи: белый, жёлтый, зелёный, синий, красный, чёрный.

- 10 гэп – белый пояс,

- 9 гэп - белый пояс с жёлтой полосой,

- 8 гэп - жёлтый пояс,

- 7 гэп - жёлтый пояс с зелёной полосой,

- 6 гэп - зелёный пояс,

- 5 гэп - зелёный пояс с синей полосой,

- 4 гэп - синий пояс,

- 3 гэп - синий пояс с красной полосой,

- 2 гэп - красный пояс,

- 1 гэп - пум (красно-черный пояс)

Добок – это специальная одежда для обучения, в которой отражается дух Кореи и столетних традиций. Добок символизирует чистоту намерений, традиционность, почитание и знание этикета Тхэквондо.

Большое внимание

Тхэквондо уделяется в Ставропольском крае, где основной целью является создание спортивно-оздоровительной программы, в которую вовлекают дети, подростки и взрослые люди.

В настоящее время Тхэквондо в крае развивается в 6 городах:

Этот клуб начал свою работу 1 сентября 1997 года и теперь в нем занимается более 50 детей.

Комплекс упражнений для младших школьников

Динамика учебного норматива Морозова Александра (2012 - 2013 учебный год)

Наименование норматива

Наклон туловища вперед из положения, сидя на полу

Упражнения на пресс

Вывод: данный комплекс упражнений положительно влияет на гибкость тела школьника. При выполнении контрольных нормативов – наблюдается положительная динамика.

Полезные свойства Тхэквондо

1.Подготовка ребенка к школе

Занятия Тхэквондо готовят ребенка физически и умственно к нагрузкам, которые дают современные формы обучения в школе. Ребенок привыкает к дисциплине, распорядку, самоконтролю, начинает проявляться интерес к изучаемому, появляются стимулы к занятиям.

2.Оздоровление ребенка, укрепление его физически

Физическое воспитание, заложенное в методиках преподавания Тхэквондо для детей, способствует общему укреплению ребенка, а в некоторых случаях и оздоровлению. Такими примерами могут служить, исправление осанки ребенка, укрепление дыхательной системы при астме, укрепление иммунной системы часто болеющих детей.

3.Улучшение роста

Замечено, что дети, регулярно получающие физические нагрузки лучше развиваются и растут. Такие дети в среднем обгоняют своих сверстников в росте на 1 см/ год.

4.Чувство коллективизма

Занятия в группе, с детьми одного возраста, развивают чувство коллективизма в ребенке. Это проявляется в том, что ребенок начинает осознавать себя частью коллектива, начинает считаться не только со своим мнением, но и мнением окружающих, вырабатываются манеры поведения и ценности принятые в данном сообществе.

5.Улучшается эмоциональное содержание (EQ) и интеллект (IQ)

Детям, регулярно занимающимся Тхэквондо, часто приходится решать задачи связанные не только с решением проблем внутри коллектива, но и осваивать новую культуру движений, которая с повышением их спортивного мастерства, становится все сложнее, требует внимательного изучения и необходимости вникнуть в суть. В результате постоянных занятий у ребенка закрепляется положительное эмоциональное содержание, которое он переносит и на свое окружение за пределами спортивного зала.

6.Выступления на показательных мероприятиях дают:

ответственность;
вырабатывают качества лидера;
самостоятельность и уверенность в собственных силах.

7.Тхэквондо положительно влияет на развитие девочек

Занятия Тхэквондо гармонично развивает девочек: Укрепляет ноги, подтягивает фигуру, удаляет лишний жир, улучшает гибкость тела, общую выносливость, тонус мышц всего тела.

Мои личные достижения в Тхэквондо

I место среди мальчиков 7 лет до 24 кг

Тхэквондо - образ жизни, без которого нельзя обойтись

Тхэквондо – это одновременно и вид спорта, и вид боевого искусства, в котором с помощью рук и ног человек может научиться защищать себя и атаковать противника.

Тхэквондо - это вид боевого искусства, который тренирует не только тело, но и закаляет дух.

Цель занятия тхэквондо – воспитание взрослого, физически и духовно сильного человека.

Тхэквондо позволяет даже физически слабому получить мощное оружие, приобрести уверенность в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других. Люди, занимающиеся Тхэквондо, учатся не только атаке и защите, но и закаляют свой характер.

Тхэквондо я занимаюсь с сентября 2009 года, и хотя это не очень большой срок, я замечаю в себе уже большие изменения. Я стал более дисциплинированным, ответственным, организованным, мужественным, смелым …и это мне очень

История возникновения и развития тхэквондо
Правила тхэквондо (WTF)
Площадка для соревнований
Экипировка для тхэквондо
Судейство
Пояса в тхэквондо по порядку

Честность – каждый должен уметь отличить правду от лжи.
Настойчивость – счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
Самообладание – нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
Неукротимый дух – должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
Почтительность (учтивость) – быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Кто придумал тхэквондо?

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет – три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову – 3 очка.
Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков – дисквалификация.

Решения:

Победа нокаутом.
Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
Победа по счету или предпочтительности.
Победа вследствие неявки.
Победа вследствие дисквалификации.
Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.
Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

защитный жилет,
шлем,
паховая раковина,
накладки на предплечья и на голень,
степки – специальная обувь для тхэквондо,
добок – кимоно для тхэквондо,
перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное оборудование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

Пояса в тхэквондо по порядку

10 гып — белый пояс
9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
8 гып — жёлтый пояс
7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
6 гып — зелёный пояс
5 гып —зелёный пояс с синей полоской
4 гып — синий пояс
3 гып —синий пояс с красной полоской
2 гып — красный пояс
1 гып — красный пояс черной полоской
черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 – 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

Цель данного проекта - доказать, что тхэквондо играет огромную роль в жизни автора проета, и у него есть возможность попасть на Олимпийские игры.

Вложение	Размер
Тхэквондо - путь к совершенству.	156.5 КБ
презентация к защите проекта	2.63 МБ

Предварительный просмотр:

1. История появления тхэквондо в мире.

2. Развитие тхэквондо в Новосибирске.

3. Основные принцы в обучении тхэквондо.

4. Как стать участником Олимпийских игр.

5. Личные спортивные достижения.

IV. Источники информации.

ЭТИ ДВИЖЕНИЯ - БЫСТРЫЕ.

КАК МАСТЕРА СДЕЛАЙТЕ ШАГ,

ВСТАНЬТЕ НА ПУТЬ ИСТИНЫ!

ОГНЕННЫЙ ВЗОР - ТОЛЬКО ВПЕРЕД,

НЕ ОТСТУПАЙТЕ СРАЗУ!

ДУХ ВАШ ОКРЕПНЕТ И НЕ ПОДВЕДЕТ,

"Тхэквондо - путь к совершенству. Тела и духа. " - это принятый и известный во всем мире девиз корейского боевого искусства, исторический возраст которого насчитывает более двух тысяч лет. Главными принципами тхэквондо являются высокая духовность, совесть, выдержка, целеустремленность. Это очень интересный и динамичный вид единоборства, которому я отдаю много сил и времени, а взамен получаю сильные эмоции, тренирую силу воли и силу духа и совершенствуюсь физически. Вот уже 4 года я занимаюсь этим видом спорта. Почему же этот вид спорта так важен для меня? Ответить на этот вопрос - это цель моего проекта. Итак,

цель: доказать, что тхэквондо играет огромную роль в моей жизни, и у меня есть возможность попасть на Олимпийские игры.

Достижение поставленной цели предполагает решение следующих задач :

1. Узнать историю появления тхэквондо в мире и в Новосибирске.

2 . Выяснить основные принцы в обучении тхэквондо.

3. Узнать, что нужно делать, чтобы попасть на Олимпийские игры.

4. Рассказать о личных достижениях в спорте.

5. Провести опрос одноклассников, с целью выяснить, какую роль в их жизни играет спорт.

Определив цель и задачи исследования, я предположил, что, у меня есть возможность 2024 году попасть на Олимпийские игры. Если моя мечта осуществится, то, возможно, изменится и моя жизнь.

II. Основная часть.

1. История появления тхэквондо в мире.

2. Развитие тхэквондо в Новосибирске.

1. Объединение людей на основе любви к спорту.

2. Формирование здорового образа жизни.

Федерация организовывает и проводит областные спортивные мероприятия, по результатам которых формирует сборные команды области для участия в официальных Всероссийских и международных соревнованиях.

3 . Основные принцы в обучении тхэквондо.

Тхэквондо в руках плохого человека - опасное оружие. Поэтому усвоение и соблюдение морально - этических принципов тхэквондо имеет очень важное значение. О принципах тхэквандо я узнал на своих тренировках.

Послушание - от слов слушать и слышать, т.е. слышать тренера, быть внимательным к происходящему. Оно является основой для физического и нравственного развития спортсмена через упорный труд, что невозможно без уважения и доверия к тренеру.

Желание – без него невозможно достичь намеченной цели. Сильное и осознанное желание побуждает ученика к получению знаний и творческой активности.

Упражнение - дает возможность при многократном повторении почувствовать свое тело и дать ему правильное развитие. Если не получается, то необходимо стремиться находить и исправлять свои ошибки.

Также в занятиях необходимо проявлять такие качества, как решительность, мужество, самообладание.

Решительность проявляется в готовности, мысль не отделять от дела, т.е. быстро проводить прием или удар, когда это необходимо, долго не раздумывая. Уверенно и без сомнений!

Мужество сначала заключается в терпении болевых ощущений, а после, чтобы несмотря ни на что проводить свою тактику, стратегию поединка, выдерживая свой стиль боя.

4. Как стать участником Олимпийских игр.

Я хочу быть похожим на своих тренеров Дозорцева Александра Александровича и Дозорцева Сергея Александровича, которые каждую мою тренировку вдохновляют меня и ведут к победе. Они уверены в себе, всегда оптимистичны, умеют найти общий язык со всеми своими учениками.

Дозорцев Александр Александрович закончил НГПУ. Тренером-преподавателем работает с 2006 г. Он мастер спорта, обладатель чёрного пояса IV дан.

Дозорцев Сергей Александрович - Мастер спорта международного класса (тхэквондо, до 80 кг). Бронзовый призер чемпионатов России (2010г., 2013г.) и Серебряный призер Всемирной Универсиады (2009г. - до 78 кг). У Сергея Александровича был шанс попасть на Олимпийские игры, но из-за травмы, ему пришлось отказаться.

Тренеры всегда говорят нам – ученикам, чтобы мы никогда не применяли свои навыки на тех, кто слабее нас, а если на нас напали, то нужно уметь дать достойный отпор своему врагу.

В тхэквондо существует свой Кодекс Чести, который гласит:

1.« Быть верным своей стране и своему тренеру!

2. Быть послушным своим родителям!

3. Быть честным с друзьями!

Я стараюсь вести себя в соответствии с правилами данного Кодекса, поэтому могу считать себя порядочным человеком. Ведь Кодекс Чести не может быть навязан, это образ жизни.

5. Личные спортивные достижения.

На сегодняшний день я владею синим поясом с красной полоской. Синий цвет пояса олицетворяет небо и морские глубины, говорит о том, что владелец этого пояса овладел новыми высотами боевого искусства и глубинами его философии. Соответствует 4-му гыпу. Красный дополнительный цвет соответствует цвету пояса следующей степени мастерства. К концу учебного года надеюсь получить красный пояс – это предпоследний ученический пояс. Через три года планирую получить чёрный пояс (1-ый уровень) Считается, что владелец такого пояса постиг не только технику, но и мораль, и культуру тхэквондо. К 2024 году я поставил себе цель - стать обладателем чёрного пояса (2-го уровня) и получить возможность попасть на Олимпийские игры, которые по предварительным данным будут проходить либо в Париже, либо в Лос-Анджелесе.

Я многим обязан своим наставникам, которые многому научили меня. Я выражаю этим людям искреннюю благодарность, за то, что прививают нам, молодому поколению, любовь к спорту, желание и стремление вести здоровый образ жизни. Я получаю огромное удовольствие от очень непростого каждодневного труда на тренировках и смело иду к намеченной цели.

Занимаются ли мои одноклассники в спортивных секциях, и какую роль играет спорт в их жизни, я решил узнать с помощью опроса. (Приложение №2)

Проведя опрос среди своих одноклассников, я узнал, что 20 ребят из 25 опрошенных занимаются спортом. (Приложение №3) Мои одноклассники занимаются такими видами спорта, как бадминтон, дзюдо, баскетбол, лыжи, танцы, самбо, теннис, гимнастика, бассейн, футбол, каратэ и др.. Не занимающихся спортом 5 человек, из них трое хотели бы заниматься спортом. Участники опроса считают, что занятия спортом помогает им быть сильными, быстрыми, внимательными, выносливыми. Благодаря спорту они учатся преодолевать страхи и развиваются физически.

III. Заключительная часть.

У каждого из нас свои увлечения и интересы. К примеру, кто-то обожает танцевать или тренироваться в зале, а есть те, кто выбирают боевые искусства: дзю-до, каратэ и др.

Мой выбор это – тхэквондо. Почему тхэквондо? Кто занимается, те не задают таких вопросов! Это - лучший спорт! Тхэквондо развивает человека физически и духовно. Во время занятий тхэквондо у человека развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять своим телом и своими эмоциями, появляется уверенность в своих действиях. Тхэквондо уникально тем, что оно доступно каждому. Самые маленькие не жалея энергии приобретают двигательные навыки необходимые в дальнейшей жизни. Молодёжь, добивается уверенности в собственных силах, пробует себя в спорте. А для самых целеустремлённых открыта дорога в спорт высших достижений. В том числе на Олимпийские игры. Для людей зрелого возраста, это, прежде всего хорошая физическая подготовка и отличное состояние.

Хорошо, что родители записали меня в секцию тхэквондо. Я им благодарен за это.

Цель работы: доказать, что занятия тхэквондо укрепляют здоровье и помогают в жизни.

Задачи исследования.

1. Изучить литературу с целью получения информации о боевом искусстве – тхэквондо.

3. Проанализировать уровень заболеваемости и успеваемости детей, посещающих секцию тхэквондо.

Гипотеза. Занятия тхэквондо полезны, так как способствуют физическому и духовному развитию детей.

Объект исследования: боевое искусство – тхэквондо.

Предмет: дети, занимающиеся тхэквондо.

Методы исследования: изучение и анализ литературы по проблеме исследования, анкетирование учащихся, обработка и анализ результатов.

1. История развития тхэквондо

История корейских боевых искусств начинается около двух тысяч лет. Родина тхэквондо - Южная Корея. Древние корейские государства постоянно воевали между собой, поэтому они должны были уметь хорошо защищаться и нападать. В борьбе за существование они были вынуждены развивать свою силу, ловкость и способности к рукопашному бою, чтобы добывать пищу и защищать себя от диких животных.

В переводе с корейского языка Тае (тхэ) означает удары ногой, квон - кулак или удары рукой, До - это путь. Соединив все вместе - означает "Путь ноги и кулака".

Основателем тхэквондо считают генерал-лейтенанта Чой Хонг Хи.Для координации развития и распространения Тхэквондо в 1966 году Чой Хонг Хи организовал Международную Федерацию Тхэквондо (ITF). В Южной Корее основали в 1973 году Всемирную Федерацию Тхэквондо (WTF).
В 1990 году, оставшийся в Канаде один из сподвижников генерала Чой Хонг Хи, мастер Пак Джун Тэ организовал Глобальную Федерацию Тхэквондо (GTF).

Официальной датой появления тхэквондо в нашей стране можно считать 1988 год. Летом 1989 года экспериментальная сборная выехала в Пхеньян (столицу Северной Кореи) на международный турнир. Здесь наши спортсмены завоевали бронзу и серебро в тяжёлом весе. В 1990 году была создана федерация Тхэквондо.

На сегодняшний день - этот вид спорта является очень популярным в нашей стране, практически в каждой спортивной школе, клубе есть секции по занятию данного вида боевого искусства. За короткий срок существования тхэквондо достаточно молодое боевое искусство по сравнению со многими другими - обрело огромную популярность, и на сегодняшний день численность занимающихся им около 50 млн. людей во всём мире.

Первый Олимпийский турнир по тхэквондо проходил в 2000 году в г. Сиднее (Австралия).

2. Правила и законы тхэквондо

Тхэквондо занимаются дети и взрослые, женщины и мужчины. Тхэквондо даёт возможность развивать психологические, физические, умственные способности человека, а также воспитывать силу воли, самодисциплину и воинский дух.

В этом виде спорта есть свои законы и правила.

Существует пять законов тхэквондо:

1.Почтительность-почтение и вежливость к себе и старшим.

2.Настойчивость - для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить цель и упорно её добиваться.

3.Собранность - это навык, который помогает собраться в любой жизненной ситуации, когда это требуется от нас.

4.Самообладание очень важно иметь как во время поединка, так и в повседневной жизни.

5.Непоколебимость духа - столкнувшись с несправедливостью или с врагами, нужно действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа.

Правила тхэквондо разработаны и приняты для более эффективного тренировочного процесса.

Я буду соблюдать принципы тхэквондо.

Я буду демонстрировать дух тхэквондо, и придерживаться чувства справедливости.

Я буду соблюдать правила поведения и этикета, установленные в Клубе.

Я буду уважать руководство Клуба, инструктора и других учеников.

Я буду совершенствовать свои способности, развивать свое тело и ум.

Я буду старательным, дисциплинированным и преданным своему Клубу.

Я буду любить свою Родину, слушаться и уважать своих родителей, старших, учителей.

Я никогда не буду злоупотреблять знаниями, полученными в тхэквондо, и буду использовать их только в благородных целях.

В тхэквондо сложилась система поясов: белый, желтый, зеленый, синий, красный, черный. Между поясами есть промежуточные ступени, которые выделяются полосами. Существуют 10 ученических степеней (10-1 Гып), которые соответствуют поясу или поясу с полосой. Черные пояса разделяются на Даны, которые идут по возрастающей. 1-3 Дан соответствует званию "помощник инструктора", 4-6 - "инструктор", 7-8 - "мастер" и 9 - "грандмастер".

По правилам проведения поединков, спортсмен должен быть одет в униформу белого цвета, которая называется ДОБОК.

Добок – специальная одежда для обучения. Добок состоит из брюк, верхнего предмета одежды, и пояса. Также спортсмен должен иметь защитное снаряжение, утверждённое Всемирной федерацией тхэквондо: шлем; перчатки; футы; капа; бандаж для защиты паховой области (для мальчиков).

3. Влияние тхэквондо на здоровье детей

Особая методика преподавания тхэквондо для детей от 5 до 10 лет способствует укреплению физического здоровья, развитию координации движения, формирует осанку. Звуки, которые сопровождают выполнение упражнений восточных единоборств, тренируют дыхательную систему, способствуют укреплению иммунитета. Также спортивные упражнения, в которых применяются упражнения на растяжку, благотворно влияют на рост ребенка. Занятия тхэквондо помогают формированию дисциплинированности, самоконтроля, приучают детей к соблюдению распорядка дня. Групповые занятия развивают понимание коллектива, а выступления на соревнованиях формируют определенную ответственность и осознание значения каждого человека для общего результата команды.

Тхэквондо не только дает хорошее здоровье и физическую форму, но улучшает концентрацию, восприятие, развивает уверенность в себе, самодисциплину и выдержку, а также вырабатывает чувство сострадания к более слабым. Главным принципом и конечными целями занятий остаются не победа над противником, а победа над самим собой, преодоление своих слабостей и недостатков, физическое, духовное и нравственное развитие. Благодаря тренировкам дети становятся физически и психологически сильнее.

Стандартный режим тренировок связан с активной работой всего тела, что характеризуется следующими проявлениями:

Повышение эффективности работы лёгких.

Улучшение системы кровообращения путём увеличения кровеносных сосудов.

Улучшение состава крови.

Повышение жизнеспособности тканей тела благодаря усилению обменных процессов.

Улучшение работы сердца (оно приобретает способность работать с большими нагрузками).

Улучшение сна и вывода из организма шлаков.

4. Я и тхэквондо

Тхэквондо я занимаюсь с 2015 года, и хотя это не очень большой срок, я замечаю в себе уже изменения. Я стал более дисциплинированным, ответственным, организованным, смелым. Это мне очень помогает в учёбе и в жизни. И я точно уверен, что я выбрал правильную, добрую дорогу к здоровью! Я посещаю спортивную секцию по тхэквондо в школе № 41. Мой тренер - Натрошвили Давид Георгиевич- обладатель черного пояса 6-ой Дан, президент Российской Ассоциации Тхэквондо.

На тренировках очень дружественная обстановка. Старшие ребята всегда помогают младшим. Команда, в которой я занимаюсь, больше 20-ти человек.

На сегодняшний день я обладатель зеленого пояса! За эти четыре года я получил 38 медалей, из них первых мест - 19, вторых - 12, третьих - 7. А главное, я - абсолютный чемпион Свердловской области, городов Екатеринбург, Нижний Тагил и Тюмень.

5. Результаты анкетирования

Проанализировав вместе с родителями уровень моей заболеваемости за последние три года, хочется отметить значительное её снижение.

Я решил выяснить, сколько учеников начальной школы занимается в секции тхэквондо и провести анкетирование среди этих детей. Были заданы следующие вопросы. (Приложение 1).

1. Сколько лет ты занимаешься в секции тхэквондо?

2. Почему ты выбрал именно этот вид спорта?

3. На что влияют занятия тхэквондо?

4. Как изменилось состояние твоего здоровья с момента занятий в секции тхэквондо?

5. Каким ты видишь своё будущее в секции тхэквондо?

В результате опроса были получены следующие результаты.

В начальной школе посещают секцию тхэквондо 7 человек.

43% детей выбрали тхэквондо для овладения основами самозащиты

86% для улучшения своего здоровья.

29% детей считают, что тхэквондо положительно влияет на общее самочувствие и настроение, 43% считают, что влияет на учебу.

У 86% опрошенных после регулярных тренировок улучшилось состояние физического здоровья, 14% не отметили динамики роста уровня здоровья.

Все ребята стали меньше болеть. В будущем они планируют продолжить занятия в секции тхэквондо. Многие хотят добиться высоких результатов: участвовать в чемпионатах, побеждать, сдать на черный пояс, стать мастером спорта, заниматься тренерской работой.

В результате своей работы я пришел к выводу, что тхэквондо - это вид боевого искусства, который тренирует не только тело, но и закаляет дух, формирует характер, оздоравливает человека. Физическое воспитание, заложенное в методиках преподавания тхэквондо для детей, способствует общему укреплению ребенка, а в некоторых случаях и оздоровлению. Спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни, который нужно формировать в школьном возрасте. Моя гипотеза подтвердилась.

Для того чтобы дети занимались спортом, они должны знать о работе секций как можно больше. Я буду привлекать своих друзей, знакомых, взрослых и ребят к занятиям физкультурой и спортом в любых его видах.

Я буду следовать принципам Тхэквондо.

Я буду уважать инструкторов и старших.

Я никогда не буду неправильно использовать Тхэквондо

Я буду образцом свободы и справедливости.

Я буду строить более мирное общество.

Список литературы

1. Гил К. Основы тхэквондо. – М., 2002

2. Гил К., Ким Чур Хван. История тхэквондо. – М., 1991

1. Ф.И. ______________________________________________________________

2. Дата рождения _____________________________________________________

3. Сколько лет ты занимаешься в секции тхэквондо? _______________________

4. Почему ты выбрал именно этот вид спорта?

чтобы освоить основы самозащиты

чтобы укрепить свое здоровье

5. На что влияет занятие тхэквондо?

формирует характер (быть собранным, целеустремленным, дисциплинированным)

помогает в учебе

6. Как изменилось состояние твоего здоровья с момента занятия в секции тхэквондо?

7. Твоё будущее в секции тхэквондо _____________________________________

-75%

В работе раскрывается влияние занятий тхэквондо на физическое,духовное,интеллектуальное и эмоциональное развитие личности ребёнка.

Цель работы: изучение влияния занятий тхэквондо на физическое,духовное,интеллектуальное и эмоциональное развитие личности ребёнка .

Задачи исследования:

1. Изучение литературы с целью получения информации о боевом искусстве – тхэквондо.

Методы исследования : 1. Теоретический метод: анализ специальной литературы по проблеме исследования. 2. Методы эмпирического исследования: наблюдение, сравнение, анализ, обобщение.

Гипотеза: тхэквондо не только даёт хорошее здоровье и физическую форму, но улучшает концентрацию, развивает уверенность в себе, самодисциплину и выдержку, а так же даёт возможность развивать психологические, физические и интеллектуальные способности ребёнка.

Объект исследования: боевое искусство- тхэквондо, литература по данной теме.

Актуальность темы. Выраженное ухудшение здоровья детей требует поиска новых, действенных средств и методов для решения проблемы укрепления физического и духовного здоровья молодежи, формирования здорового образа жизни. Известно, что одним из определяющих факторов здоровья человека является его двигательная активность.

В последнее время большую актуальность получила проблема сохранения здоровья школьников. Все приходят заниматься боевыми искусствами в основном, чтобы научиться драться, а в итоге получают способности, значащие намного больше, чем просто банальная драка - умение контролировать ситуацию, когда бой заканчивается, не успев начаться, самообладание, уверенность в себе, здоровье и гармонию в душе.

Рождение тхэквондо.

Собственно говоря,история тхэквондо насчитывает всего лишь несколько десятилетий. Это единоборство было создано после второй мировой войны. Освобождённая Корея стремилась избавиться от наследия японской оккупации (1910-1945гг) от навязанных чужеземных обычаев и порядков. Оккупанты пытались уничтожить корейскую многовековую культуру, под запретом оказался даже язык. Национальные школы единоборств были закрыты, насаждались дзюдо и каратэ. После изгнания японцев, в Корее воссоздаются существовавшие раннее и рождаются новые системы единоборств. Своим рождением тхэквондо обязано генералу Чон Хонг Хи. По его замыслу эта борьба должна объединять лучшие приёмы древнекорейских искусств, способную успешно конкурировать с каратэ, превзойти и вытеснить его.

Существуют и другие версии этого единоборства: Всестилевая Федерация Тхэквондо(ATF),Глобальная Федерация Тхэквондо(GTF), тхэквондо Джуна Ри.

На сегодняшний день WTF являются 188стран, в

GTF 40 стран, а в ITF — 107 государств

В нашей стране тхэквондо появляется вскоре

после отмены запрета на занятия восточными единоборствами. В 1990г создаётся Федерация Тхэквондо СССР версии ITF. После распада Советского Союза, во вновь образованных государствах образуются свои федерации различных версий тхэквондо. В России одновременно возникли две организации, культивирующие тхэквондо WTF,которые в 1992г объединились в Союз Тхэквондо России. Возглавил этот Союз Сергей Федулов, а после его гибели — Евгений Ключников.

С 1996г тхэквондо версии WTF культивируется на территории Самарской области. Развитием данного вида спорта занимается Самарская Областная Федерация Тхэквондо при поддержке депортамента физической культуры и спорта, Министерства спорта,туризма и молодёжной политики Самарской области.

В 2010г представители Федераций тхэквондо субъектов Российской Федерации, входящих в Приволжский Федеральный округ, приняли решение о создании Союза Тхэквондо Приволжского Федерального округа — организации, координирующей деятельность региональных объединений.

Что такое тхэквондо?

Одним из самых популярных видов восточных единоборств является ТХЭКВОНДО. Этим необычайно зрелищным видом спорта занимаются десятки миллионов человек в 166транах мира. Регулярно проводятся чемпионаты, первенства Мира, Европы и Азии.

Степень совершенства спортсмена определяется по цвету носимого им пояса. Чтобы получить право ношения каждого пояса необходимо пройти аттестацию. В тхэквондо существует 10 ученических гыпов и 10 мастерских степеней — данов. Нумерация гыпов и данов зеркальная, если 10гып-самый низкий, то 10дан-максимальная ступень, служащая признанием за отданную без остатка делу тхэквондо жизнь!

Каждому гыпу соответствует свой цвет:

10гып-белый пояс(чистый лист бумаги, скрывающий землю снег);

9гып-белый с жёлтой полосой пояс;

8гып-жёлтый пояс(рождение, проклюнувшийся росток);

7гып-жёлтый с зелёной полосой пояс;

6гып-зелёный пояс(юность,начало роста);

5гып-зелёный с синей полосой;

4гып-синий пояс(надежда, цветение);

3гып-синий с красной полосой пояс;

2гып-красный пояс(созревание);

1гып-красный с чёрным пояс(крепость, сила, древесный ствол).

С 1 по 9 дан — чёрный пояс жёлтыми римскими цифрами, соответствующие квалификацию.

Пояса присваиваются специальной аттестационной комиссией, в которую входят инструктора — обладатели чёрных поясов. Экзамен состоит из физической, технической, теоретической и спарринговой подготовки.

Традиционность, почитание и знание этикета

«Скажи, и я забуду, покажи, и я

Запомню, дай действовать, и я

Дисциплины тхэквондо.

3. Киок-па(силовое разбивание) — разбивание досок руками или ногами.

4. тук — чи(специальная техника
разбивания в прыжках).Выполнение
ударов по целям, находящихся
на значительной высоте или расстоянии по горизонтали. В прыжке определённым ударом необходимо выполнить удар и обязательно приземлиться на ноги. При этом необходимо устоять, не помогая себе для этого руками. В противном случае удар не засчитывается.

Законы тхэквондо:

1)почтение и вежливость к себе и старшим. Почтительность-это неписанный закон,который надо соблюдать ;

2)честность в жизни и спорте. Каждый должен различать правду и ложь. В случае своей неправоты честно это признать;

3)настойчивость и терпение. Для того, чтобы чего либо достичь, необходимо поставить цель и упорно её добиваться;

4)самообладание и самоконтроль. Самообладание очень важно иметь как во время поединка, так и в повседневной жизни;

5)неукротимый дух. Столкнувшись с несправедливостью или врагом, нужно действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа.

Правила тхэквондо:

*Я буду соблюдать принципы тхэквондо.

*Я буду демонстрировать дух тхэквондо и придерживаться чувства справедливости.

*Я буду соблюдать правила поведения и этикета,установленные в Клубе.

*Я буду совершенствовать свои способности,развивать своё тело и ум.

*Я буду любить свою Родину,слушаться и уважать своих родителей, старших, учителей.

*Я никогда не буду злоупотреблять полученными знаниями в тхэквондо, и буду использоватьих только в благородных целях.

Влияние активных занятий тхэквондо на физическое и нравственное развитие детей. Целью моей работы стало изучение положительного влияния регулярных занятий тхэквондо на физическое,духовное,нравственное,интеллектуальное и эмоциональное развитие личности ребйнка. Тхэквондо развивает упорство и внимание. Занятия снимают психическое напряжение и усталость, вызванные долгими часами неподвижности в школе. Я очень полюбила занятия этим видом боевых искусств,поняла,что для достижения успехов необходимо поддерживать своё тело в хорошей физической форме. Я стала более ответственно относиться к тренировкам. Занятия вносят самодисциплину и дух взаимоуважения. Постоянное повторение движений учит терпеливости, развивает решимость преодолеть трудности. Сила,преобретаемая в результате занятий,формирует уверенность в себе,готовность встретиться с любым противником в любом месте,в любой ситуации. Хъёнги развивает гибкость, грацию, координацию,а основные упражнения — аккуратность и воображение, раскрывают занимающимся методику,принципы и цели тхэквондо. Спарринг развивает скорость, мужество,бдительность,способность свободно чувствовать себя в любой ситуации,а также самоконтроль.Развивает переферическое зрение и концентрацию внимания. Основные связки движений и хъёнги способствуют развитию ловкости, умения быстро изменять направление и начинать новое движение.

Для чего надо заниматься тхэквондо:

1)оздоровление ребёнка,укрепление его физически:физическое воспитание,заложенное в методиках преподавания тхэквондо для детей,способствует общему укреплению ребёнка,а в некоторых случаях и оздоровлению. Такими примерами могут быть: исправление осанки,укрепление дыхательной системы при астме,укрепление иммунной системы часто болеющих детей.

2)занятия в группе с детьми одного возраста развивают чувство коллективизма в ребёнке. Это проявляется в том,что ребёнок начинает осознавать себя частью коллектива,начинает считаться не только со своим мнением, но и мнением окружающих, вырабатываются манеры поведения и ценности,принятые в данном сообществе.

3)улучшается эмоциональное содержание и интеллект. Детям, регулярно занимающимся тхэквондо,часто приходиться решать задачи,связанные не только внутри коллектива,но и осваивать новую культуру движений,которая с повышением их спортивного мастерства,становиться всё сложнее,требует внимательного изучения и необходимости вникать в суть. Кроме того,улучшение техники отражается, как правило в появлении положительных эмоций. В результате постоянных занятий у ребёнка закрепляется положительное содержание, которое он переносит и на своё окружение за пределами спортивного зала.

4)выступление на показательных мероприятиях дают:

а)ответственноть;

б)вырабатывают качества лидера;

в)самостоятельность и уверенность в собственных силах.

5)занятия тхэквондо гармонично развивает девочек: укрепляет мышцы ног, подтягивает фигуру, улучшает гибкость тела, общую выносливость,, тонус мышц всего тела.

Изучив и проанализировав информационные источники, я

пришла к выводу, что двигательная активность и детей

и взрослых в мире стала низкой,спорт и физическая

культура перестали быть значимыми. Сложившаяся ситуация угрожает психическому и физическому здоровью человечества в целом. На сегодняшний день,в век технического прогресса, наннотехнологий, интернета и компьютерных игр, в век малоподвижного образа жизни, практически каждый человек имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на хобби,прочтению книг,вечерней прогулки. В результате он забывает о своём здоровье:он не спит по ночам, не ходит в походы,не бегает по утрам,неправильно питается, ездит на машине,поднимается и спускается на лифте. А начнёт задумываться о своём здоровье только тогда, когда окажется с сердечным приступом в больнице.

В своей работе я хотела показать,что ТХЭКВОНДО стало пользоваться популярностью среди детей,молодёжи,как вид спорта,который помогает человеку качественно изменить уровень своего здоровья в лучшую сторону. Сравнительный анализ моего физического развития помог доказать это.

Занятия спортом и привлечение молодёжи в спортивные секции поможет занять детей и подростков,

отвлечь их от улицы, плохих компаний,снизить

детскую преступность,противостоять наступ-

лению наркотиков. Всемирная Федерация Тхэквондо

Активные занятия тхэквондо и здоровый образ жизни, которому учат занимающихся,закрепляется дома при активной поддержки родителей,поэтому в деле воспитания подрастающего поколения необходимо тесное сотрудничество школы,спортивного клуба, общественности и родителей занимающихся.

Читайте также: