Что такое формула счастья доклад
Обновлено: 05.07.2024
Поверите ли вы, если я скажу вам, что существует единая формула, позволяющая быть счастливым каждому? Что есть такая теория, описывающая факторы счастья, собирая в одно все части закономерности, под названием жизнь. Счастье – это довольно-таки абстрактное понятие в нашей жизни. Так каким же образом можно загнать такое пространственное понятие, состояние души в какие-либо рамки?
Теория счастья, сформулированная советским физиком-теоретиком Львом Ландау, — единственная не физическая теория этого деятеля науки. Он, скорее, включал физику как составную часть своего личного счастья, но об этом чуть позже. Главным постулатом, которого придерживался Ландау, формулируя теорию, были следующие строки: каждый человек должен и даже обязан быть счастливым. А раз счастье – обязательная составляющая человеческой жизни, то, по логике Льва Давидовича, и формула у него существовать обязана.
Ландау и вывел эту гениально простую формулу. По его параметрам, для счастья необходимы: работа, любовь, общение с людьми.
Что касается работы, то нетрудно заметить, что сам Лев Давидович поставил ее на первое место, считая труд главным в жизни человека. Во времена жизни ученого это казалось настолько очевидным, что не требовало никаких доказательств. Сейчас бы люди начали активно спорить с Дау, утверждая, что любовь и социум играют бОльшую роль в жизни человека, в подпитке его счастьем, нежели работа. Но не стоит забывать, что такие гении, как Лев Ландау не просто являются частицей общества, связывающей его изнутри, но, скорее, людьми, призванными формировать, генерировать идеи в умах масс.
Также то, что Ландау поставил работу на первое место можно объяснить постоянным стремлением человека познавать новые истины, совершенствовать знания, либо просто быть полезным. Имея любимую работу, которая развивает умственные способности и личностные качества, а также добросовестно относясь к делам, человек обязательно будет получать от неё ежедневную долю счастья. Сам Ландау, превращая в физику в романтическое пространство, помогал своим коллегам-ученым, которые так же, как и он работали в этой области, обрести в ней частичку личного счастья.
В работе должна проявляться любовь, но и в любви должна проявляться работа! Умение любить, к сожалению, дано не каждому, и часто учиться любить – это кропотливый труд, но который потом с лихвой окупается в жизни.
И еще один важный аспект, без которого формула счастья не была бы полноценной, — это человеческое общение. Оно является не только приятным досугом, но и жизненной необходимостью. Ни один, даже самый интровертивный человек не смог бы жить без общения. Коммуникации постоянно поддерживают наше живое мышление и не дают застаиваться переживаниям в голове. По сути, общение – это панацея от душевных болезней, нервных недугов. Самому Льва Ландау, между делом говоря, удавалось это в полной мере. Он не мог жить без постоянного общения, и друзей, знакомых у научного деятеля было великое множество. Также, все отмечает великолепное чувство юмора, которым обладал Дау.
Таким образом, Дау является не только основоположником советской теоретической физики, но также человеком достаточно смелым, чтобы определить единую формулу человеческого счастья. Человек должен активно стремиться к счастью, любить жизнь и всегда наслаждаться ею. Фраза о том, что у каждого свое определённое счастье, безусловно, верна, однако оно всегда основывается на этих трех неизменных истинах. Для каждого существуют свои личные, относящиеся только к нему трактовки этих истин, и мудро применив их на свою жизнь, каждый, как Лев Давидович, сможет достичь настоящего жизненного счастья.
Что дает нам ощущение счастья? Счастье сиюминутное и долговременное – разница алгоритмов. Как стать счастливым? Все это ты узнаешь, прочтя эту статью.
Относительность позиции, или Доказывающий докажет
Эта глава является предупреждением. Одним из свойств человеческой психики является отстаивание ЛЮБОЙ ПОЗИЦИИ, к которой мы привыкли или посчитали своим выбором. Неважно, рациональной или ирациональной, практичной или иллюзорной, имеющей право на существование или насквозь ошибочной.
Это свойство заставляет нас закрывать глаза на очевидное и не принимать идеи только потому, что они идут вразрез с собственными. При этом мы не задумываемся, когда и каким образом сформировались наши убеждения. Доходит до смешного.
Например, в одном эксперименте испытуемым показали два женских лица и попросили выбрать, какая из двух женщин привлекательнее. А при последующем опросе участников просили объяснить, почему они предпочли одну другой. Из-за стрижки или цвета глаз? Коварный аспект исследования состоял в том, что в ходе опроса экспериментатор использовал ловкость рук, намеренно меняя фотографии (т.е. участника просили объяснить выбор, обосновать выбор женщины, которую он на самом деле только что отверг). Большинство подмен было не замечено, и испытуемые продолжали давать совершенно убедительные объяснения, почему эта женщина гораздо привлекательнее.
Получается, мы вцепимся в любую точку зрения и будем обосновывать ее, если нам покажется, что она возникла в результате нашего выбора!
Теперь, когда ты предупрежден, постарайся перешагнуть эту ловушку мышления при встрече с фактами и позицией, отличающейся от той, к которой ты привык.
По сути, саморазвитие как раз и является постоянной модернизацией своих шаблонов и стереотипов. А отстаивание идей, которые не адекватны действительности, – один из факторов, лишающих нас счастья.
Типы счастья
Понятие счастье и без того сложное и запутанное еще больше усложняется масштабированием жизни. Уже в античной философии счастье делили на два типа – сиюминутное и устойчивое. Последнее в современной психологии называют благополучием. Кратко характеризую оба типа.
Гедонический
Погоня за счастьем этого типа – удел любителей физиологических удовольствий. Некоторые психологи называют ярко выраженных гедонистов людьми наркоманического типа. Целью их жизни является получение максимального количества удовольствия на единицу времени. Естественный финал – разные типы наркомании и извращения от пресыщенности.
Честно говоря, несмотря на логичность выводов, мне сложно поставить знак равенства между счастьем и удовольствием. Второе может являться следствием первого, но не наоборот. Однако спорить не буду, дабы не навязывать своего мировоззрения. Людям, равняющим счастье и удовольствие, жить несравненно легче, с чем их и поздравляю.
Эвдемонический
На самом деле в определенной точке личное и общественное переходят друг в друга, что доказывают судьбы людей, признаваемых и чтимых как святые. Развитие ради развития и рост ради роста – тупиковый путь. Счастья он точно не принесет, так как противен природе человека.
Счастье или благополучие?
Психология на всем протяжении своей короткой истории ставила приоритетом не счастье, в природе которого поначалу не смогла разобраться, а благополучие. Под последним понимается сочетание высокой самооценки и равновесия отношения к желаемому и действительному. Все остальное просто бла-бла вокруг этого стержня.
В научной психологической литературе ( есть и такая, ее уровень сильно отличается от популярной психологической литературы, на которую опираются интернет-издания и прочие доморощенные "знатоки" ) гуляют такие термины, как:
Благополучие – позитивное функционирование личности. (Ryff, 1998);
Благополучие – фактор саморегуляции личности. (Пучкова, 2003);
Благополучие – положительная аффективность в сочетании с действием. (Селигман, 2006);
Благополучие – результат действий по саморегуляции. (Бояркин, 2007);
Благополучие – тип восприятия жизни. (Бессонова, 2013). J
Это и есть бла-бла, на которое я указывал выше.
Фундаментом позитивной психологии, изучающей факторы благополучия и методы его достижения, являются работы Маслоу и Рифф.
Пирамида потребностей Маслоу набила оскомину подготовленному читателю, поэтому приведу ее, особо не углубляясь.
В первой редакции система имела 5 приоритетов потребностей:
1. Физиологические: голод, жажда, половое влечение и т.д.
2. Потребности в безопасности: комфорт, постоянство условий жизни.
3. Социальные: социальные связи, общение, привязанность, забота о другом и внимание к себе, совместная деятельность.
4. Престижные: самоуважение, уважение со стороны других, признание, достижение успеха и высокой оценки, служебный рост.
5. Духовные: познание, самоактуализация, самовыражение, самоидентификация.
Вторая редакция дифференцировала потребности на 7 групп, а самая поздняя добавила высшую потребность – превзойти самого себя.
Кэрол Рифф проштудировала работы таких авторов, как Юнг, Маслоу, Роджерс, Олпорт, Бюлер, Эриксон. Все они давали определение благополучия и делились размышлениями на тему. Результатом анализа явилась шестифакторная модель:
1. Способность контролировать внешние обстоятельства.
3. Цель и смысл жизни.
4. Личностный рост.
5. Принятие себя.
6. Позитивные отношения с окружающими.
По Маслоу, благополучный человек полностью удовлетворил первые три потребности и успешно удовлетворяет четвертую и пятую. Переводя на житейский язык, у него стабильный и достаточный доход, есть половой партнер, крыша над головой, он вписан в социальную структуру (компания, ведомство, спортивная или музыкальная команда), у него идет карьерный рост, и он в меру своих способностей реализуется как личность.
По мне, так это (взгляд Маслоу) довольно убогий взгляд на благополучие. Это не благополучие личности с большой буквы, а благополучие социально ориентированного винтика. Само собой, таким подходом счастье не измерить. Счастливый исихаст, живущий в калифе или пещере, опрокидывает пирамиду напрочь. Впрочем, как и любой человек, сумевший обуздать свое Эго.
Критерии Рифф более адекватны действительности. Ни о каком благополучии при неспособности в какой-то мере контролировать внешние обстоятельства, быть независимым, цельным и принимающим себя и идущим по пути самосовершенствования речи не идет.
Более того, эти мерки подходят не только к шкале благополучия, но и к шкале счастья.
Мой вывод – Рифф наиболее близко подошла к формуле счастливости и четко отразила критерии благополучия. Критерии Маслоу подразумевают конкурентную борьбу, глобальный уровень которой описывают Фурсов и Стариков.
Очевидную разницу подходов можно отразить символически:
Важность относительного контроля
У большинства людей счастье накрепко связано с контролем. Некоторые направления вечной философии рассматривают стремление к контролю в лучшем случае как идеализацию, в худшем – как грех, порождаемый грехом гордыни.
По-моему, эти подходы отражают путаницу в терминологии – контроль путают с доминированием.
На самом деле потребность в контроле естественна и имеет биологические корни. Более того, она является базой, на которой стоят когнитивные функции разума. Не имей мы такой потребности и не реализуй ее никакой цивилизации, и культуры не появилось бы.
Стремление к контролю – базис не только цивилизации, но и культуры. Достаточно вспомнить, какой цели служили наскальные рисунки и первобытные ритуалы.
Контроль – одна из основных потребностей, и он важен. Естественно, контроль может быть только относительным, и одним из критериев счастья является понимание и принятие этой относительности.
Повторю! Одним из критериев счастья является понимание и принятие относительности контроля.
Формула счастья
Вот мы и добрались до формулы счастья, предложенной западными психологами Шелдоном, Любомирски и Скотти.
Соня Любомирски анализировала результаты опросов и пришла к выводу, что всех счастливых людей объединяют четыре качества:
- Амбиции.
- Благодарность за то, что имеешь.
- Стойкость.
- Умение радоваться сегодняшнему дню.
Я полностью согласен с этим, но поставил бы стойкость на второе место, а умение радоваться простым вещам на третье, завершая все благодарностью.
Однако с самой формулой согласиться не могу. По-моему, роль наследственного фактора сильно преувеличена и не менее сильно урезана роль обстоятельств. Люди, в силу обстоятельств попавшие в тюрьму или находящиеся за чертой бедности, плюнут позитивным психологам в глаза и будут правы. Моя формула (с которой ты волен не согласиться) имеет такой вид:
На этом заканчиваю статью, но не исследование счастья. В следующих статьях темы обещаю раскрыть интересные закономерности и дать на их основе практические советы.
Из статьи вы узнаете:
Формула счастья — я желаю всем счастья
Счастьем можно назвать особенное состояние человека, в котором он чувствует удовлетворенность, жизненную осмысленность и имеет человеческое призвание. Для каждого человека счастье измеряется собственными единицами. Формула счастья не бывает единой, в связи с ее разнонаправленностью. Множество людей достигают состояния эйфории в наличии материальных благ, а другие радуются семейному благополучию и здоровым деткам. Каждый выстраивает свое счастье, отталкиваясь от личных предпочтений и желаний.
Способность довольствоваться малым и получать от этого массу удовольствий и есть счастье. Счастье рождается вместе с человеком и сопровождает его всю жизнь. Умение радоваться жизненным процессам и получать от этого моральное удовлетворение можно назвать счастьем. Ценность счастья в его осознании правильном восприятии. Здоровье родных и близких является наибольшей степенью счастливого бытия. Улыбка мамочки, ее нежные руки и добрые глаза можно назвать самым большим счастьем для дочки. Хорошие семейные взаимоотношения, благополучие, и любовь – это формула счастья для любой женщины.
Формула счастья состоит из простых компонентов
Мир наполняется светом и красками с помощью улыбки. Для получения морального удовольствия необходимо ощутить радость внутри себя и не бояться проявить ее. Как привлечь счастье знают не многие, а сделать это очень просто. Необходимо просто выгнать из своего сознания все негативные мысли, оставив место только для счастливых моментов. Построение будущего является заданием каждого человека, а счастье при этом выступает вспомогательным аспектом для его осуществления.
Ежедневное излучение радости способствует получению наслаждения. Правильное восприятие простых вещей делает человека счастливым. Свобода и беззаботность порождает состояние удовлетворения. Умение радоваться солнечному свету, окружающей зелени листвы, первому снегу, улыбке ребенка можно назвать настоящим счастьем. Огромный потенциал и сила находится внутри каждого, только необходимо открыть эту способность и умело ей пользоваться.
Открывая самые глубокие грани человеческой души можно окружить себя теплом и радостью. Посмотрев на мир другими глазами, можно ответить на вопрос – как привлечь счастье. Только излучая доброту, радость и лучезарную улыбку можно привлечь счастье в свою жизнь.
Единственной помехой в достижении счастья может быть сам человек, который отказывается видеть яркие краски и получать удовольствие. Формула счастья состоит из гармонии с собой и окружающим миром. Искренность, вера и огромное желание помогают быть счастливым. Начиная мыслить шире и мечтая, начинают происходить чудеса, которые наполняют жизнь счастьем. Правильное восприятие любой жизненной ситуации способствует благополучию и удовлетворению.
Как привлечь счастье и не спугнуть его
Основными противниками в достижении успеха являются: страхи, сомнения, злость, ненависть и зависть. Страхи порождают негативный настрой и провоцируют их осуществление. Только позитивный настрой порождает успех, везение и полную эйфорию. Правильный мысленный настрой способен доставлять ежеминутную радость. Сила духа, вера в собственные силы помогает добиться 100% результата в достижении благоденствия. Отбросив страхи и сожаления, негативные мысли и настрои, нужно радоваться каждому мгновению. Формула счастья не содержит ненависти, потому что негатив способен разрушить все хорошее, что происходит в жизни человека.
Откинув сомнения и поверив в чудо, наполнив сердце любовью, в жизни наступает белая полоса счастья, везения и удачи.
Счастье приходит не к тому, кто ищет его. Счастье — это не поиски, а состояние. Не нужно идти за счастьем, оно должно идти за вами. Оно должно захватить вас, а не вы его.
Джон Берроз
Как быть счастливым? Что для этого нужно сделать?
Спокойствие, искренность и осознанность сказанного – это три параметра, на которых построен принцип счастья. Постепенное избавление от эгоистического настроя и негативного восприятия бытия, очищает душу, наполняя ее светом и счастьем.
3 шага к успеху:
Для достижения реализации успешной формулы, необходимо постепенно учиться этому искусству. Для начала практика проводится, относительно конкретного человека, представляя его и искренне желая счастья. А в будущем, это счастье для Вселенной и для себя. Никакие отрицательные мысли при этом нельзя пропускать в сознание, сомнениям нет места для существования. Эффект бумеранга работает при этом, чем больше отдашь тепла и света, тем больше получишь счастья.
Для осознания результата проделанной работы, необходимо почувствовать:
- полное моральное расслабление и удовлетворение;
- искренность в процессе пожелания, отсутствие чувства дискомфорта;
- приятное чувство тепла на сердце;
- полное очищение сознания от негатива.
Обида, чувство вины и злость – это враги в формуле счастья. Обида имеет способность разъедать весь организм изнутри. Отпуская и прощая, мы избавляем себя от болезней. Собственное чувство вины необходимо искоренить, представив перед собой человека и искренне попросив у него прощения. Ежедневная практика автоматически приносит в жизнь счастье и полное удовлетворение.
Я желаю счастья Вам!
А теперь посмотрите, пожалуйста, лучшее видео о счастье
Когда людей просили представить себе, что могло бы сделать их счастливее – выигрыш в лотерею или паралич – они, конечно же, выбирали лотерею. Это неправда, но таковы вполне понятные ожидания: за лотереей следует решение всех финансовых проблем и возможность позволить себе много приятных вещей, а за параличом – ограничение возможностей. Мы взвешиваем плюсы и минусы каждой ситуации и делаем очевидный выбор.
Однако к счастью этот выбор, как выясняется, не имеет никакого отношения.
Счастье — одна из основных тем гуманитарного знания со времен античности до наших дней.Понятие счастье воспринималось древними философами как некое абсолютное благо. По этой причине проблема счастья интересовала многих мыслителей, была широко разработана и имела большое количество различных, порой противоречивых подходов. В настоящее время под счастьем психологами принято понимать постоянное и полное удовлетворение человеком своей жизнью, ее условиями, наполненностью, достигаемым в ней раскрытием человеческих возможностей. Однако, вопрос о том, как можно достичь счастья до сих пор остается открытым и продолжает вызывать множество споров…
Очевидно, что богатство не гарантирует счастья. В 2008 году компания BBC провела собственное исследование, в ходе которого выяснилось, что, хотя за последние 50 лет люди стали значительно богаче, они также стали и заметно несчастнее.
Слава тоже не гарантирует счастья. Достаточно взглянуть на жизнь знаменитостей, чтобы увидеть множество семейных проблем, частую зависимость от наркотиков и неудобства, связанные с необходимостью жить на виду у публики.
Однажды старый кот, повстречал молодого котёнка. Котёнок бегал по кругу и пытался поймать свой хвост.
Старый кот стоял и смотрел, а молодой котёнок всё крутился, падал, вставал и опять гонялся за хвостом.
- Почему ты гоняешься за своим хвостом? — спросил старый кот.
- Мне сказали — ответил котёнок — что мой хвост, это моё счастье, вот я и пытаюсь его поймать.
Старый кот улыбнулся, так как это умею делать только старые коты и сказал:
- Когда я был молодым, мне тоже сказали, что в моём хвосте, моё счастье. Я много дней бегал за своим хвостом и пытался схватить его.
Я не ел, не пил, а только бегал за хвостом. Я падал без сил, вставал и опять пытался поймать свой хвост. В какой то момент я отчаялся и пошёл.
Просто пошёл куда глаза глядят. И знаешь что я вдруг заметил?
- Что? — с удивлением спросил котёнок?
- Я заметил, что куда бы я не шёл, мой хвост везде идёт со мной..
P.S Конечно же некоторые моменты этой статьи достаточно наивны и как бы общеизвестны, но все же об этом стоит наверное помнить.
Основное спор на эту тему обычно происходит между двумя сторонами: "счастье не зависит от финансов вообще" и "счастье возможно только при наличии финансового благополучия". Сложный вопрос? Философский? А как вы на него отвечаете?
Читайте также: