В чем отличие между высоким и низким стартом кратко

Обновлено: 08.07.2024

1. Прасковин Н.В. [email protected] 8 апреля, 7А.7Б.5В.8А

• 1.Посмотрите теорию чем отличается низкий
старт от высокого.
• 2.Выполните Д\з, и пришлите мне на почту.
• 3.Желаю ВАМ ВСЕМ оставаться
ЗДОРОВЫМИ. Скучаю и жду наших
выполненных уроков.

Содержание презентации
Введение
Высокий старт
Низкий старт
Отличия
Использование высокого старта
Использование низкого старта
Правила выполнения высокого старта
Правила выполнения низкого старта
Заключение

Введение
Бег представляет собой один из естественных процессов
физической активности. Большое значение имеет выбор
старта, так как высокий считается, со стратегической точки
зрения, более приемлемым по сравнению с низким.
Использование данной позиции При помощи техники
высокого старта возможно достичь на небольшом отрезке
дистанции максимально возможной скорости. Помимо того,
что данный вид используется в легкой атлетике в качестве
отдельного старта, также его применяют в качестве
упражнения при подготовке к низкому старту.

Высокий старт
При помощи техники высокого старта возможно достичь на небольшом
отрезке дистанции максимально возможной скорости. Помимо того, что
данный вид используется в легкой атлетике в качестве отдельного старта,
также его применяют в качестве упражнения при подготовке к низкому
старту.

Низкий старт
Низкий старт спортсмены заимствовали у кенгуру. Сжимаясь, как
пружина, бегун после выстрела или команды стремительно выбрасывает
тело вперёд. Для этого бегун обычно пользуется специальными
СТАРТОВЫМИ КОЛОДКАМИ. Они устанавливаются перед чертой, за
которой начинаются дистанции бега. Колодки дают бегуну твердую
опору для мгновенного мощного отталкивания.

Использование высокого старта
Высокий старт используется используется на длинных дистанциях от 600
метров.

Использование низкого старта
Низкий старт используется используется на коротких дистанциях до 400
метров.

Правила выполнения низкого
старта
После того как бегуны установили колодки в удобное для себя
положение, судья командует: "НА СТАРТ!" Спортсмен, не торопясь,
подходит к месту старта и становится на одно колено, как вы это видите
на рисунке. На это отводится примерно 10 секунд.
По следующей команде "ВНИМАНИЕ!" бегун переносит тяжесть тела
на руки, приходя в состояние полной готовности к бегу.

Через 1,5–2 секунды по команде "МАРШ" (по выстрелу стартового
пистолета) спортсмен пулей вылетает из колодок, стремясь с первых же
мгновений развить максимальную скорость.

Заключение
Итак, бег является одним из популярнейших видов спорта в
мире. Занятия этим видом спорта являются важным
средством физического воспитания, занимают одно из
первых мест по своему характеру двигательных движений.
За последние годы наука о беге и методике движения стала
развиваться очень быстрыми темпами. Спортивные занятия –
это не просто это уже не просто индивидуальные поединки и
не только соревнование команд, но также это демонстрация
силы и умения спортсмена, высокого тактического
мышления тренера.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Описание презентации по отдельным слайдам:

Высокий и низкий старт Работа студентки 2-го курса Группы ПК 23-16 Кулешовой Анастасии

План Применение Отличия Правила выполнения Ошибки

Низкий На спринтерских дистанциях (60м, 100м, 200м, 400м) Применяется В беге на 100м, 110м, 400м с барьерами Высокий Применяется почти на всех дистанциях бега

Отличия При низком старте опираются на землю кончиками пальцев. При высоком только слегка нагибаются. При низком старте обычно используются стартовые колодки для упора ног. При высоком колодки обычно не используются. С низкого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров. С высокого старта бегают все остальные дистанции.

Низкому старту спортсменов обучают практически в той же последовательности, как и высокому. Каждое занятие начинается с повторения правильной техники начала движения. Спортсмены в массовом порядке обязаны освоить выполнение каждой отдельно взятой стартовой команды. Если "одолевших" правильную технику среди команды легкоатлетов не слишком много, следует повторно тренироваться, добиваясь успеха. В процессе обучения тренер привлекает и учеников - с целью показа и обозначения неточных действий. Как и бег с высокого старта, оттачивают его юные спортсмены сначала сами, затем по тренерской команде. После освоения ими основных навыков тренер может организовать выбегание наперегонки на небольшую дистанцию (до 25 метров). В отработке техники низкого старта требуются стартовые колодки - без них невозможны тренировки настоящих спортсменов. Если речь идет о занятиях физкультурой в массовом порядке (например, на школьном уроке), в их качестве можно использовать небольшие углубления в покрытии беговой дорожки. Это позволит стартовать учащимся одновременно в большом количестве. Но если группу юных учеников необходимо подготовить к легкоатлетическим соревнованиям, без беговых колодок не обойтись.

Ошибки, которые спортсмены делают, частенько касаются неправильного положения корпуса. Таз может быть поднят излишне высоко с практически полным выпрямлением ног в коленях. Тогда первый шаг выйдет скомканным, так как качественно стартовать с такой позиции очень и очень сложно. Поэтому следует опустить таз пониже и держать его положение под контролем. Следует большее внимание уделить сгибу, но держать при этом спину параллельно поверхности дорожки. Другая ошибка перед началом старта - когда плечи слишком "завалены" на стартовую линию, масса тела переходит в основном на руки спортсмена. Начиная бег, последнему предстоит отталкиваться в основном руками, а не ногами, что гораздо тяжелее. Чтобы избежать этого, следует подать туловище несколько назад, плечи разместить ровно на линии старта, а руки поставить вертикально. Но плечи не должны быть и отведены слишком далеко назад - аналогичная ошибка при выполнении команды "На старт" рассматривалась выше.

При помощи техники высокого старта возможно достичь на небольшом отрезке дистанции максимально возможной скорости. Помимо того, что данный вид используется в легкой атлетике в качестве отдельного старта, также его применяют в качестве упражнения при подготовке к низкому старту.

Низкий старт спортсмены заимствовали у кенгуру. Сжимаясь, как пружина, бегун после выстрела или команды стремительно выбрасывает тело вперёд. Для этого бегун обычно пользуется специальными СТАРТОВЫМИ КОЛОДКАМИ. Они устанавливаются перед чертой, за которой начинаются дистанции бега. Колодки дают бегуну твердую опору для мгновенного мощного отталкивания.

Отличия низкого и высокого старта

Низкий старт

Пальцами опираются на землю, а ноги - на колодки. С низкого старта бегают на самых коротких дистанциях.

Правила выполнения низкого старта

После того как бегуны установили колодки в удобное для себя положение, судья командует: "НА СТАРТ!" Спортсмен, не торопясь, подходит к месту старта и становится на одно колено, как вы это видите на рисунке. На это отводится примерно 10 секунд.

По следующей команде "ВНИМАНИЕ!" бегун переносит тяжесть тела на руки, приходя в состояние полной готовности к бегу.

Через 1,5–2 секунды по команде "МАРШ" (по выстрелу стартового пистолета) спортсмен пулей вылетает из колодок, стремясь с первых же мгновений развить максимальную скорость.

Использование низкого старта

Низкий старт используется на коротких дистанциях до 400 метров.

Высокий старт

Используется на длинных дистанциях. Одна нога впереди, другая - чуть сзади. Начинают почти бежать в положении стоя.

Использование высокого старта

Высокий старт используется на длинных дистанциях от 600 метров.

Правила выполнения высокого старта

В период первоначального обучения нужно производить детальный разбор каждой стартовой команды с неограниченным числом повторений. Первые тренировки с положения высокого старта предполагают выполнение забега на 15-20 метров. В дальнейшем дистанция возрастает до 30-40 метров.

При низком старте опираются на землю кончиками пальцев. При высоком только слегка нагибаются. При низком старте обычно используются стартовые колодки для упора ног. При высоком колодки обычно не используются. С высокого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров. С низкого старта бегают все остальные дистанции. С низкого старта не бегут короткие дистанции потому, что не успевают полностью выпрямиться до конца дистанции. Она заканчивается.

Чушь. с низкого старта как раз бегают на короткие дистанции. Он для придания наибольшего ускорения при толчке. А вот с высокого - длинные, т. к. при таком беге не нужен быстрый и резкий старт.

Высокий старт. Используется от 600 метров. Одна нога впереди, другая- чуть сзади. Можно сказать начинают бежать в положении стоя.

ПОЛНАЯ ЧУШЬ
С высокого старта бегают только на короткие дистанции 60 и 100 метров. С низкого старта бегают все остальные дистанции. С низкого старта не бегут короткие дистанции потому, что не успевают полностью выпрямиться до конца дистанции. Она заканчивается.

я в олимпийском резерве им. Братьев знаменских, с низкого старта бегают на короткие дистанции до 400х метров, а дальше уже на дальние с высокого, меня зовут Софья)

С низкого старта бегают все короткие дистанции, с высокого - среднии и дальнии, как учитель физической культуры сообщаю!

Читайте также: