С какой стороны падает свет при письме в школе
Обновлено: 08.07.2024
С какой стороны располагать источник света, каким должно быть расстояние от лампы до рабочего стола и почему светодиоды всё-таки лучше ламп накаливания? Всю полезную информацию мы собрали для вас в этой статье.
Не отказывайтесь от общего освещения
Какой бы мощной ни была настольная лампа, её света будет недостаточно. Это объясняется физиологическими особенностями нашего зрения.
Если вокруг темно, зрачок стремится расшириться. Вы включаете лампу в темноте – и яркий пучок света попадает прямо на сетчатку. Для глаз, тем более детских, это плохо.
Общий свет сужает зрачок и позволяет снизить мощность самой лампы, то есть нагрузка на зрение существенно снижается.
Наш выбор: для комнаты подростка мы выбрали минималистичную люстру Канапе с нейтральной цветовой температурой – 2700 К. Для детей младшего школьного возраста отлично подойдет люстра Гуфи – её абажур украшен резными рисунками (два варианта: животные и кексы), которые красиво подсвечиваются в темноте. Кроме того, Гуфи имеет три режима освещения (от 3000 К до 6000 К).
Во-первых, давайте сразу договоримся: стол школьника должен стоят у окна и никак иначе! Какой бы замечательной и супермощной ни была настольная лама, она не сможет дать то, что дает естественное освещение.
По классическим канонам свет должен падать слева (для правши), но в некоторых случаях стол уместнее расположить напрямую у окна (если оно выходит на северную сторону).
Кстати, насчет искусственного освещения работает то же правило: свет от лампы должен падать слева для правши и справа – для левши. Так на рабочую поверхность не будут попадать лишние тени.
Нет – декору и прозрачным плафонам
Считается, что оптимальной формой для настольной лампы является трапециевидная или расширяющийся конус. Так свет лучше рассеивается. Однако, обращать внимание на форму плафона необязательно, если вы выбираете модель с акриловым рассеивателем. В этом случае он может быть даже плоским.
Обратите внимание на материал плафона: не желательны прозрачные, стеклянные элементы, при этом, лампочка не должна выступать за его края, чтобы не слепить ребенка.
Совет: расстояние от лампы до рабочей поверхности, по мнению специалистов, не должно превышать 40-50 см.
Декор попадает под запрет уже по другой причине: ажурные абажуры, резные края, хрустальные подвесы отбрасывают тени, мешают сосредоточиться и увеличивают нагрузку на зрение.
Слишком яркое освещение вызывает дискомфорт, а при тусклом глаза перенапрягаются. Какое освещение идеально для глаз ребенка - рассказывает врач-офтальмолог Наталия Турыгина .
- Рабочее место желательно организовать у окна с естественным боковым освещением. Если ребенок правша, то свет должен падать слева, если левша - наоборот. Дневное освещение идеально для выполнения домашнего задания. Поэтому если комната ребенка с утра и в первой половине освещается солнцем, то этого достаточно. А вот в пасмурные дни и по вечерам понадобятся дополнительные источники света.
Ставим лампу правильно
В комнате школьника нужно два источника света: общее верхнее освещение и дополнительное локальное - на столе, где он делает уроки. Хорошее общее освещение поможет устранить тени, а локальное освещение помогает избежать зрительного переутомления.
Настольную лампу лучше всего поставить с противоположной стороны от той руки, которой пишет ребенок. В этом случае тень не будет мешать писать или читать. Светильник должен равномерно освещать всю площадь стола сверху, то есть прямой свет не должен быть направлен в глаза. Лучше покупать такую лампу, которую можно регулировать по высоте и направленности света.
Тип лампочки: есть ли разница
Казалось бы, всего лишь лампа, главное - чтобы хорошо освещала. Однако есть важные нюансы. Ни в коем случае не покупайте светильники с энергосберегающими лампами. Если такая лампочка при скачке напряжения или от удара разобьется, то ядовитые пары ртути могут быть крайне опасными для ребенка. Не говоря уже о тысяче мельчайших осколков.
С лампочками Ильича тоже будьте аккуратнее - они могут провоцировать сильную нагрузку для глаз. Качество лампочки вы можете проверить не всегда, а некачественные лампы создают сильное мерцание, которое губительно для глаз. Визуально вы этого мерцания даже не заметите. Но можно провести один простой эксперимент.
Включите светильник и посмотрите, как он светится через камеру смартфона. Если на экране будет просто светлое пятно, то это показатель качественной лампы. Если по экрану пойдут полоски и мерцание, то такой светильник может испортить зрение вашему ребенку.
К тому же простые лампочки иногда лопаются. Но одно дело, когда это происходит внутри потолочной люстры, к примеру. И совсем другое - если это случится перед лицом ребенка, который сидит, склонившись над уроками. И что будет, когда в него полетят осколки, лучше даже не представлять.
Поэтому лучший выбор для стола школьника - это светильник со светодиодными лампочками. Именно они - самые безопасные и одновременно комфортные для глаз. Они не разбиваются, об них нельзя обжечься, а яркость чаще всего можно регулировать.
В суете и школьных хлопотах проходит у многих конец августа. Если вы еще не закончили ремонт в детской, не купили все необходимое для обустройства рабочего места школьника, наши советы могут вам помочь.
Итак, школьник. Еще вчера он был маленьким Почемучкой из детского сада, а сегодня готовится сесть за парту. Кстати, о парте. За ней новоиспеченному ученику предстоит проводить немало времени, поэтому стоит серьезно отнестись к организации рабочего места.
Школьные парты, которые предлагает современная мебельная промышленность, предполагают в большинстве своем регулировку по высоте.
Покупая готовый письменный стол вы не всегда сможете учесть возрастные особенности школьника, ведь столы, как правило, рассчитаны на подростков и взрослых, которые больше времени проводят за монитором компьютера и с клавиатурой в руках, нежели с прописями и книгами.
Выбирайте такой стул, где есть возможность отрегулировать высоту сидения и наклон спинки. Обязательно наличие подставки, если ребенок не достает ногами до пола.
При правильно подобранном стуле ступни ребенка полностью должны находиться на полу, а колени — согнуты под прямым углом. При этом коленки не должны упираться в столешницу.
Где разместить рабочий стол школьника?
Лучше изначально определиться с расположением парты, чтобы в дальнейшем кардинально ничего не менять. Расположите письменный стол школьника так, чтобы максимально обеспечить естественное освещение — рядом с окном. Стоит учесть географическое расположение комнаты. Если стол стоит прямо напротив окна, яркое дневное солнце может стать помехой. В этом случае на окна можно повесить рольшторы, которые будут частично убирать лишние блики или отодвинуть письменный стол на 0,5 метра.
Оптимальный вариант — расположить стол сбоку от окна. Из общих рекомендаций следует, что если ребенок правша, свет должен падать с левой стороны, если левша — с правой.
Можно рассмотреть угловой вариант расположения.
Если в семье двое детей, то длинный стол под окном — оптимальный вариант.
Разделить территорию поможет тумба с выдвижными шуфлядками или небольшая перегородка.
Рабочее место может находиться в нише под спальным гарнитуром. Это экономит место, но с точки зрения комфорта — не самый удачный вариант. В таком случае стоит очень внимательно отнестись к искусственному освещению.
Да будет свет: как выбрать настольную лампу для школьника
Многим нравится приглушенное освещение: уютно, слегка таинственно, расслабляет… Эти аргументы совершенно не годятся, когда речь идет об организации рабочего места для школьника.
Школьникам часто приходится делать уроки вечером, когда естественного освещения недостаточно. Ребенок не должен сидеть в полутьме, при одной только лампе — это вредно для зрения. Верхний свет включать обязательно!
Днем нужно стараться максимально использовать естественное освещение: шторы на окнах не должны препятствовать проникновению дневного света, стекла нужно регулярно мыть, цветы на подоконнике тоже не должны быть слишком высокими.
Как выбрать настольную лампу для школьника?
На первом месте должны стоять гигиенические стандарты, а уж потом декоративные характеристики настольной лампы.
- Свет, исходящий от лампы, должен быть мягким и ровным, никаких бликов и теней, мерцания.
- Оптимальная мощность настольной лампы 60–100 Вт.
- Свет не должен быть направлен спереди (в глаза) или сзади.
- В одном помещении должны быть установлены либо люминесцентные лампы, либо лампы накаливания, совмещать нельзя.
- Не использовать цветные лампочки.
Помните правило: свет для правшей должен падать с левой стороны,
чтобы не создавать тень от руки, для левшей — справа.
Что касается конструкции настольной лампы, лучше отдать предпочтение моделям с произвольной фиксацией в любом положении. Удобны лампы на гнущемся штативе или с винтовым креплением. Самый комфортный свет дает абажур трапециевидной формы (узкий сверху и широкий внизу).
Из какого материала должна быть сделана настольная лампа для школьника?
Пластик — самый ходовой материал. Если вы выбрали лампу из пластика, проверьте, чтобы лампочка была значительно меньше абажура, иначе при нагревании пластик расплавится.
Металлические лампы смотрятся стильно, но могут сильно нагреваться.
Любители натуральных материалов могут поискать модели из дерева.
Лучше, если настольная лампа школьника будет матовой. Глянцевые и блестящие модели отражают свет, а это создает дополнительную нагрузку для глаз. В выборе цвета можете полностью положиться на свой вкус. Единственное, что следует помнить — вычурные яркие модели могут отвлекать непоседу.
Порядок на рабочем месте
Казалось бы, все. Учись на отлично, школьник! Школьная мебель и аксессуары подобраны грамотно, рабочее место обустроено по всем правилам. Но…
Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:
Правильная организация освещения письменного стола имеет важное значение. Данный вопрос актуален не только для детей, но и для взрослых. Ведь недостаточность освещения просто губительна для зрения, особенно в условиях, когда приходится напрягать глаза. Длительное сидение за таким письменным столом не приведет ни к чему хорошему.
Что нужно знать об организации освещения для рабочего стола
Здесь есть несколько важных моментов, имеющих приоритетное значение. В частности, нужно знать, с какой стороны должен падать свет на стол. Источник действительно следует расположить определенным образом. В данном случае нужно решить 2 главные задачи:
- хорошо осветить рабочую поверхность;
- не допустить раздражающего воздействия на глаза.
Отталкиваться здесь нужно от одного фактора, какой рукой человек пишет. В данном случае все очень просто. Если человек правша, то источник света должен быть расположен слева. Для левшей лампу устанавливаем с правой стороны. Принцип очень простой, и запомнить его несложно. Расположив источник освещения в соответствии с приведенным принципом, вы делаете работу за письменным столом наиболее комфортной.
Желательно также продумать и место для самого стола. Ведь помимо искусственного, в помещении есть еще и естественное освещение. При этом письменный стол рекомендуется расположить таким образом, чтобы окно находилось позади него, слева или справа. В таком случае естественный свет будет равномерно попадать на рабочую область. При этом ставить стол прямо под окном не нужно. Прямые солнечные лучи очень быстро начинают раздражать глаза, утомляя органы зрения. Последствия здесь могут быть очень серьезные, особенно у детей. Ведь если ребенок постоянно напрягает глаза, сидя за рабочим столом, то вскоре его зрение неминуемо начнет ухудшаться. Глаза просто не выдержат такой нагрузки.
Не стоит ставить стол и таким образом, чтобы окно располагалось непосредственно за спиной сидящего. В таком случае на рабочей поверхности в солнечную погоду будет появляться тень. Из-за этого глаза получат дополнительную нагрузку. Кроме того, блестящие предметы начнут бликовать. Это еще один фактор, который будет раздражать глаза. Поэтому окно должно быть не просто сзади сидящего, но и немного в стороне. Если же поставить стол каким-то иным образом не получается из-за расположения мебели или габаритов комнаты, проблему придется решать с помощью штор или жалюзи. При этом окно в таком случае уже не будет источником естественного освещения. Следовательно, придется постоянно включать светильник.
Вернемся к искусственному освещению. Очень важно правильно подобрать настольную лампу. Она не должна быть ни чрезмерно яркой, ни слишком тусклой. Самым оптимальным вариантом в настоящее время является ЛЕД-лампы. Они дают приятный для глаз мягкий свет и практически не испускают инфракрасных лучей. К тому же такие светильники потребляют мизерное количество электроэнергии. Даже после нескольких часов работы лампа не нагревается. То есть вы не получите дополнительный источник тепла, да и риск случайно обжечься о горячую поверхность также отсутствует. Последний фактор важен, если за столом будет работать маленький ребенок. Ведь им сложно просто сидеть на одном месте. Иногда дети начинают просто баловаться, трогая все подряд. Поэтому для них ЛЕД-лампы действительно будут самым лучшим вариантом.
Ребенок пошел в школу. А значит, ему нужно где-то заниматься. Не каждые родители, увы, могут выделить своему школьнику отдельную комнату под личный кабинет. Что делать, если места в квартире мало, но совершенно не хочется, чтобы ребенок от этого страдал и без проблем мог писать, читать книги, рисовать? Вместе с частным психологом Павлом Волженковым мы расскажем о том, как грамотно оборудовать рабочий стол с небольшими затратами и настроить малыша на учебный лад.
Личный угол школьнику необходим!
- С первых лет обучения в школе ребенка нужно приучить к самостоятельной работе, - рассказывает психолог Павел Волженков. - А для этого у него должен быть свой угол. То есть стол, за который будет только он в ответе, полочки с книгами, куда он будет ставить свои учебники. Это его территория. И важно учитывать мнение школьника. Только вместе вы найдете правильные пути.
Где же этот угол найти в однушке? В первую очередь, конечно же, ориентируемся на комфорт ребенка. Кухня, разумеется, вариант неудачный. Ведь это место не только для приготовления пищи, но и для постоянных посиделок, чаепитий, решения вопросов. Ребенок там просто не сможет сосредоточиться. Стало быть, рабочее место нужно размещать в спальной комнате.
Отметаем сразу вариант у дверей. Там тоже не слишком комфортно. Ваши постоянные хождения будут отвлекать ученика от выполнения домашнего задания. Многие пытаются сэкономить квадратные метры и посадить чадо за стол, установленный под двухярусной кроватью в углу комнаты. Также не рекомендуется. Главным образом, там будет мало света, что школьника будет угнетать.
Лучший вариант – уголок немного левее или правее окна. То есть если ученик правша, надо, чтобы свет падал слева. А если левша — наоборот. Солнце не должно слепить глаза и создавать блики на мониторе. Это влияет на зрение малыша.
Если места нет совсем
Если у вас совсем маленькая квартира, то стол можно сделать откидным от стены. Но опять же, необходимо учитывать, чтобы туда попадал естественный свет. Если детей двое, то можно соединить их столы одной перегородкой, либо этажеркой для учебников. А что, дешево и сердито.
Стол-трансформер - тоже неплохой вариант, позволяющий расширять рабочую поверхность и в соответствии с необходимостью менять высоту ножек.
Подбираем размер
Купить или самому соорудить стол для ребенка – мало. Необходимо, чтобы конструкция подходила ему по параметрам, при которых не будет страдать осанка. Специалисты предлагают ориентироваться на такие размеры:
- При росте 100-115 см: высота стола — 46 см, стула — 26 см.
- При росте 115-130 см: высота стола — 52 см, стула — 30 см.
- При росте 130 — 145 см: высота стола — 58 см, стула — 34 см.
- При росте 145 — 160 см: высота стола — 64 см, стула — 38 см.
- При росте 160 — 175 см: высота стола — 70 см, стула — 42 см.
По росту рабочее место подобрали, теперь важно проверить, чтобы край стола находился чуть ниже уровня детской груди. При работе за столом ноги ребенка должны находиться под прямым углом, чтоб коленки не упирались снизу в столешницу. И ноги не должны болтаться в воздухе. Им нужен упор. Это важно.
Опять же, слепо следовать заданным инструкциям не нужно. Каждый ребенок – индивидуален, и важно прислушиваться и к его личному мнению.
Как должен падать свет
Повторимся: ничего лучше дневного света для зрения ученика быть не может. Понятно, что большинство школьников делают домашнее задание во второй половине дня. Поэтому, помимо общего рассеянного освещения, нужно еще и дополнительное - от настольной лампы. Не принципиально, будет она с абажуром или без. Главное, что стоять она должна слева - если ученик правша, или справа - если левша, чтобы рукой ребенок не заслонял направленный свет.
Лампочку выбирайте не сильную - до 60 Ватт. А вот галогеновые лампы не подойдут. Доказано, что лучше всего человеческий глаз воспринимает желтоватый свет.
Как быть с компьютером
В наше время ребенок не может обойтись без компьютера. В начальной школе практикуют занятия по информатике, и уже со второго класса многие детки самостоятельно создают простейшие презентации на ПК.
Ставить или не ставить его ребенку на рабочий стол — зависит от родителей. Тут главное понимать, что максимальное время для занятий на нем для ученика начальной школы — это полчаса в день!
Куда класть школьные принадлежности
У школьника много книг, тетрадей и их тоже надо где-то удобно разместить. Для этого, конечно, существуют ящики в столе. Но если их нет, можно, например, повестить на стенку небольшую полочку.
Уделите внимание подставкам для ручек и карандашей. Да, эти мелочи порой влетают родителям в копеечку. Но очень важно, особенно с первых лет обучения в школе, приучить ребенка к организованности.
Кстати, в ящиках стола тоже должен быть порядок, чтобы сам школьник мог там что-то найти. Тут пускаем в ход нашу фантазию. В ящики можно положить, например, картонные коробки и оклеить их цветной бумагой или декоративным скотчем. Для ручек или карандашей будут удобны узкие вытянутые емкости, для ластиков, скрепок, скоб для степлера — маленькие квадратные коробочки. Коробки пусть плотно прилегают друг к другу, иначе они будут скользить внутри ящика при его выдвижении, и содержимое секций может перепутаться.
Хороший вариант — настенный органайзер, который можно сделать самим из ткани или картона. Это будут мелкие карманы или крепления на стене, куда можно поместить все необходимые аксессуары и освободить место на столе.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
3. Ребенку необходимо установить интервал для отдыха от уроков. Первокласснику каждые 15 минут желательно походить, выполнить ряд несложных физических упражнений. Если малышу запретить вставать из-за стола, пока тот не выполнит все домашнее задание, – это будет менее эффективно.
4. Пусть у ученика на столе стоят игрушки или предметы, которые ему напоминают о приятном. Об успехах, которые были у него в прошлом месяце или неделю назад. Это мотивирует к новым достижениям.
Возрастная категория сайта 18 +
Читайте также: