Почему важно понимать язык телодвижений кратко

Обновлено: 02.07.2024

Когда девушка слушает вас с таким видом, говорить правду ей уже определенно не хочется. И если парень сегодня опоздал и оправдывается, то следующий раз - не придет.
скачать видео

Этот красивый мужчина врет Элизабет от начала до конца, но никакие признаки его не выдадут никогда. Не надейтесь с помощью каких-либо методик распознать его ложь - не выйдет. При этом разобраться во всем просто - поговорите с тем, о ком он отзывается дурно, а также с разными другими людьми, хорошо знакомыми со всеми участниками инцидента.
скачать видео

Чем больше мы учим людей распознавать жесты хитрости, обмана и неискренности, тем больше люди эти жесты будут искать, а значит находить и делать выводы, что их окружают в основном обманщики и хитрецы. Да и самому жить в постоянном поиске где тебя могут обмануть – незавидная участь.

Тем не менее, разбираться в языке жестов (шире – языке тела) совершенно необходимо, это естественный момент общей психологической культуры. Для чего?

Научиться читать выражение лица, чтобы понять, что хотят вам передать люди, в том числе – близкие люди.
Научиться выражать лицом свои эмоции ярко и точно, чтобы нас хорошо понимали люди, в том числе – близкие люди.
Научиться по естественным жестам во время разговора, по походке и манере держаться, по интонациям и мимике определять тип человека, его настроение, черты характера, его собранность или расхлябанность, ответственность или нет, уверенность или неуверенность, деловитость или склонность поболтать, открытость или недоверие, смелость либо страхи…

Зная все эти детали, научиться самому вести себя так, чтобы в нужной ситуации продемонстрировать свои нужные особенности и черты, чтобы люди смогли в вас разглядеть то, что в вас есть.

С помощью языка тела и специальных упражнений можно вырабатывать у себя нужные черты характера: обращенность к людям и миру, смелость и уверенность в себе, высокую энергетику, открытость и доверие к людям, цепкое внимание к происходящему вокруг, бережность и мягкость в трудных ситуациях, где это требуется…

На тренингах мы показываем и тренируем широкие, открытые жесты, и замкнутый, сконцентрированный на собственных переживаниях человек получает возможность ярче и интереснее проявить себя среди людей. Проявляет себя по новому человек, по-другому и люди относятся к нему, поддерживают его улыбками и аплодисментами. Когда робкий тихоня научится приветствовать аудиторию бодрым энергичным взмахом рук, этот яркий жест поможет ему почувствовать себя сильным и нужным.

Знание жестов – не отмычка, а мостик к людям и близости. Тот, кто защищается, провоцирует нападение. Вместо того, чтобы защищаться, начинайте строить вокруг себя мир открытости, доверия и теплых чувств, а жесты и язык тела придут нам на помощь.

Язык тела многое рассказывает о человеке, его состоянии и настроении. Те, кто разбирается в языке тела, могут лучше понимать, что хотят сказать другие, ясно выражать свои чувства и эмоции, по невербальным признакам определять тип, характер человека, способ сделать общение с ним наиболее эффективным.

Это помогает выстроить взаимодействие с другими людьми, стать открытым миру и окружающим и, кроме того, выработать у себя нужные качества, например, уверенность.

История изучения языка тела

Безусловно, речь важна при коммуникации, но не меньшую роль играет невербальное общение, то есть, способы передачи информации и выражения эмоций через язык тела. Сюда относят:

позы;
мимику;
жесты рук, ног, головы;
телодвижения.

Языком тела люди пользовались с древнейших времен. Так, в древнегреческом театре актеры при помощи смены статичных масок передавали определенные состояния героев: гнев, радость, страх и т.п. Древние трактаты по ораторскому искусству также отмечали важность невербального общения.

В XIX веке Чарльз Дарвин изучал способы выражения эмоций у животных и человека. В XX столетии исследователи изучали невербальное поведение и приходили к различным выводам. Так родились паралингвистическая и лингвоцентрическая теории. В соответствии с первой считалось, что язык тела – это всего лишь дополнение к обычному способу общения, иллюстрация. По второй теории, человек имеет в своем наборе около 50 простых движений, которые и использует в определенной последовательности для более точного выражения мысли.

В середине XX века ученые пришли к выводу, что невербальный язык – это отдельный способ общения. Он не зависит от вербального и отличается от него:

непрерывностью;
непроизвольностью;
вероятностным происхождением.

Каждый человек с рождения учится пользоваться индивидуальным языком тела. Когда ребенок еще не умеет говорить, он может выразить свои желания невербально. Со временем он понимает, как нужно себя вести, чтобы добиться желаемого. По мере взросления человек осваивает речь и перестает уделять внимание языку тела. Между тем, это не только способ коммуникации, но и источник влияния на эмоциональное состояние.

Как связаны мысли и тело

Языком тела человек не всегда выражает то, что происходит в душе. Но часто можно заметить, что защищаясь, пусть даже от воображаемого врага, человек перекрещивает руки или ноги. Или возносит руки к нему в знак подчинения. Тело по-разному реагирует на горе, обиду, радость, восхищение.

Наблюдая за различными телодвижениями собеседника, мы можем понять, что он/она чувствует, или можем передать какую-либо информацию о себе, своем состоянии и эмоциях.

Наука о языке тела показывает, насколько важно умение владеть этим невербальным каналом общения, передающим личностные смыслы. Современные психологи рассматривают его как способ развития человека.

Доказано, что эмоциональное и физическое состояния взаимосвязаны. Так, негативные эмоции вызывают напряжение, зажатость, спазмы. Испытывая положительные чувства, человек раскрывается.

Справедливо, что механизм работает и в обратную сторону: если расслабить напряженные мышцы, постепенно уйдет, а также отрицательная эмоция, вызвавшая спазм.

Что мы транслируем языком тела

Можно ли это изменить? Да, если действовать целенаправленно. Например, выполняя простое упражнение:

встаньте пред зеркалом прямо;
расправьте грудную клетку;
смотрите прямо перед собой;
поставьте ноги на ширине плеч носками наружу;
улыбнитесь.

Вы почувствуете подъем сил и уверенность в себе.

Язык тела и уверенность в себе

Социологи уже много лет изучают влияние языка тела на коммуникации между людьми. Невербальные знаки помогают в оценке других людей, транслировать наши эмоции и прогнозировать результат общения. Но наша невербалика действует и на нас: наши чувства, мысли, общее состояние.

По языку тела можно определить и что мы думаем о себе. Это зависит не столько от окружающих, сколько от нас самих. Использование тех или иных поз, жестов, движений влияет и на внешний образ человека, и на его внутреннее состояние.

Американские психологи Эми Кадди, Дана Карни и Энди Яп поставили эксперимент: одной группе людей предложили занять доминирующую позу, другой – подчиненную, и оставаться в таком положении в течение двух минут. Затем независимые участники провели стрессовое собеседование для приема на работу. Оказалось, что тех, кто практиковал уверенную позу, берут на должность охотнее. Почему? Потому что уровень кортизола (гормона стресса) у них был ниже, а уровень тестостерона (гормона доминирования) – выше, чем у второй группы.

Был сделан вывод: сознательно тренируя язык тела уверенного человека, можно изменить мысли и, действительно, стать более уверенным.

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление

Как повлиять на человека, если вы видите его впервые?

Первое впечатление основывается на том, что вы излучаете. Люди обращают внимание на все: положение тела, уверенность, доброжелательность, улыбку, манеру одеваться. Язык телодвижений – внешнее выражение вашего внутреннего состояния. То, что вы переживаете, выражается в мимике, жестах, позе, в том, как вы двигаетесь.

Автор Екатерина Кардакова

Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами.

СЕТ 1. ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
СЕТ 2. МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ
СЕТ 3. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА
СЕТ 4. ДЕТИ
СЕТ 5. ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
СЕТ 6. ДЕНЬГИ, ДОЛГИ И КРЕДИТЫ
СЕТ 7. ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
СЕТ 8.ОБИДА
СЕТ 9. САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
СЕТ 10. СТРЕСС, ТРЕВОГА И СТРАХ

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Желаете понять, чего на самом деле хотят люди из вашего окружения? Это достаточно просто, если понимать язык тела. Слова партнера, начальника, друга или просто знакомого могут казаться очень правдивыми, но оказаться сплошным враньем. Другое дело – язык телодвижений, мимики и жестов. Это невербальная речь, которая подтверждает или опровергает смысл сказанного.

В ней имеет значение все: от малейшего движения тела и позы до зрительного контакта, физической дистанции и громкости голоса.

Насколько можно доверять тому, что говорит язык тела? Практически на сто процентов!

Конечно, есть люди, которые осознанно используют некоторые невербальные сигналы, чтобы ввести окружающих в заблуждение, но при достаточной практике и наборе знаний их легко раскусить. Мы подготовили для вас 20 примеров языка тела, после изучения которых вы будете лучше понимать истинные побуждения людей.

Сила языка тела

О силе языка телодвижений написана не одна книга. Нужно отметить, что для обладателя этой силы знаний порой открываются невероятные возможности. Это можно сравнить с магией или волшебством. Но нет, это намного эффективней!

Только представьте: использование позитивных сигналов языка тела может помочь вам получить то, что вы хотите. Например, поможет устроиться на работу, выгодно что-то продать или купить, выиграть в споре или с легкостью начать отношения. Но не стоит впадать в эйфорию раньше времени, ведь есть еще и отрицательные сигналы, которые могут вас выдать и не дать достигнуть желаемой цели.

Дело в том, что контролировать собственный язык тела очень сложно (хотя возможно, если заниматься регулярными тренировками, приобретая нужные навыки). Вы можете использовать некоторые знаки, но ваши истинные намерения также станут понятны для знающих невербальный язык людей.

Будьте осторожны при оценке чужого языка тела. Нужно всегда помнить: какой-либо жест или мимический сигнал может иметь противоположный смысл у разных людей.

Примеры или как читать мысли без слов:

Приведенные примеры языка тела являются универсальными и наиболее распространенными. Изучив их, вы сможете воспользоваться ценным опытом, который обязательно пригодится.

1. Руки, скрещенные на груди

Эта позиция почти всегда рассматривается как защитный жест, независимо от общего положения тела. Универсальный знак говорит о том, что человек закрыт, держит оборону или хочет спрятаться от чего-либо. Также необходимо учитывать, что скрещенные на груди руки могут означать, что человек замерз или устал.

3. Наклон головы на одну сторону

Если при разговоре голова собеседника наклонена на одну сторону, это обычно означает, что он внимательно слушает и глубоко заинтересован темой беседы. Это также может означать, что он старается сконцентрироваться.

Этот жест часто используют политики и бизнесмены, он говорит о наличии власти и контроля. Также он может присутствовать в момент раздумья или принятия важного решения.

5. Скрещивание ног

Поза человека, при которой ноги скрещиваются, может рассказать о многом. К примеру скрещенные ноги, которые соединены на уровне лодыжек, показывают, что он пытается что-то скрыть. Согнутые в коленях ноги, отвернутые от собеседника, говорят о том, что ему не комфортно. Оптимальный вариант положения ног – симметричное расположение относительно тела.

6. Тянуть или потирать ухо

7. Подпирать голову руками

Положение, в котором человек подпирает голову одной или двумя руками в большинстве ситуаций свидетельствует о том, что ему скучно. Так же это может означать, что он устал или расстроен (при наличии других жестов, которые на это указывают).

8. Жестикуляция с открытыми руками и ладонями вверх

Все движения рук играют важную роль и часто решают, будут ли окружающие доверять человеку. Если в процессе разговора руки держать в открытой позиции ладонями вверх – это станет сигналом, что вы ничего не скрываете.

9. Зрительный контакт

Чтобы собеседник почувствовал себя комфортно при беседе с вами и наилучшим образом воспринял информацию, необходимо установить зрительный контакт. Эксперты полагают, что большинству людей комфортно смотреть в глаза незнакомцу не более 3 секунды. В дружеских, рабочих или семейных отношениях, когда люди знают друг друга длительное время, зрительный контакт может сохраняться значительно дольше, не причиняя психологического дискомфорта.

10. Направление взгляда:

вниз (в пол или землю) - выдает слабого и неуверенного человека;

влево – партнер пытается что-то вспомнить;

вправо – предпринимается попытка солгать или придумать что-то;

обращенный на лицо собеседника – говорит о внимании, интересе к партнеру;

прямой взгляд широко раскрытыми глазами – свидетельствует о повышенном интересе, удивлении;

закатывание глаз вверх – расстройство или разочарование.

Начните работу с психологом прямо сейчас

11. Энергичное потирание ладоней

Обычно потирание ладоней друг о друга говорит о волнении и надежде на позитивный результат. Чтобы понять сигнал в конкретной ситуации, следует обратить внимание на скорость движения. Чем энергичнее темп, тем более благоприятны ожидания.

12. Прикосновения к волосам

Если при разговоре девушка касается своих волос и при этом её глаза слегка прищурены – это сигналы флирта. Однако у многих людей это входит в привычку – в таком случае интерпретировать сигнал можно иначе. Частое касание волос может выдавать волнение.

13. Потирание глаз

Такой жест может сигнализировать о том, что человек ощущает обман, сомневается в сказанном или ему неприятно наблюдать открывшуюся картину.

14. Касание щеки рукой

Собеседник, размещая руку на щеке, пытается тщательно оценить ситуацию или информацию, которую получает. Как правило, это знак того, что тема разговора воспринимается всерьез.

15. Прикосновение к носу

Легкие касания, почесывания носа или ложбинки под носом говорят о стремлении говорящего замаскировать свой обман. Если же этот жест выполняет слушатель – он сомневается в полученной информации или уличил собеседника во лжи.

16. Прикрывание рта

Неосознанная блокировка рта рукой означает, что человек лжет или хочет сдержать правдивую информацию. Этот жест следует рассматривать в совокупности с другими, так как он может свидетельствовать не только о преувеличении или сокрытии фактов, но выражать сомнения и неуверенность.

17. Стойка с руками за спиной

Сложенные за спиной руки могут восприниматься как сигнал разочарования, страха или гнева. Хотя эта позиция может быть просто удобной для человека в данный момент времени, окружающие неосознанно будут опасаться.

18. Стойка с руками на бёдрах

Эта поза достаточно сложная. В некоторых случаях она выражает злость, враждебность и агрессию. А если сопутствующие жесты выражают дружелюбие, то такая стойка может означать, что человек в восторге или готов приступить к работе.

19. Доминирующая поза

Когда человек стоит с руками, опущенными вниз и образовывающими совместно с плечами и бедрами квадрат, он чрезвычайно уверен в себе и чувствует свою доминирующую позицию в данной ситуации. Эту стойку часто используют намеренно, чтобы подчеркнуть свой статус или занять превалирующую роль в разговоре.

20. Защитная позиция

Человек, чувствующий угрозу, беспокойство, страх, невольно принимает оборонительную позу: плечи согнуты, ноги развернуты в противоположные стороны. Часто в такой позе можно увидеть охранников или военных, при этом их оружие удерживается близко к телу, возможно, с руками, сложенными спереди или скрещенными над грудью или животом.

Существует огромное количество различных жестов, которые можно интерпретировать как отдельно, так и в совокупности. Язык жестов - отличный первый шаг к пониманию истинных мотивов людей в разных жизненных ситуациях и умению подавать сигналы, которые выгодны лично для вас. Конечно, знать смысл определенных движений и позиций – это только половина дела, ведь необходимо научиться их правильно применять. Если язык тела неправильно преподносится или воспринимается, это способно навредить отношениям между людьми, поэтому к изучению данного направления необходимо отнестись серьезно.

Язык жестов

Язык тела довольно предсказуем и одинаков для всех, его невозможно подделать, если только вы не политик или дипломат — их обучают этим приёмам, и наше тело всегда говорит правду, выдавая наше истинное отношение к ситуации. Основными позами, которые следует знать, и на которые стоит обращать внимание в первую очередь, являются закрытые и открытые позы.

Уникальный язык тела, как оказывается, довольно примитивен и одинаков для всех. Люди непроизвольно, на уровне рефлекторного подсознания, принимают определённые позы, жестикулируют, выражают эмоции мимикой – это неосознанно. Язык телодвижений обуславливается импульсивно самим подсознанием, ввиду чего отсутствует возможность их подделать. Поэтому языку телодвижения доверяют. Зная тайны языка, можно:

Научиться распознавать язык тела в любых ситуациях. Это очень полезно, особенно, когда проводятся переговоры, собеседования или выясняются отношения. Общаясь или контактируя при каких-либо обстоятельствах, можно понять, правду ли говорят окружающие или пытаются слукавить, вводя в заблуждение.
Научиться контролировать язык тела в своих целях, не выдавая того, что не хочется выставлять напоказ.

Язык тела и жестов при общении: о чём они говорят?

Когда человек не может устоять на месте, постоянно передвигаясь, переваливаясь с ноги на ногу, он выдаёт свою неуверенность и беспокойство, раздражимость и нетерпеливость.
Ноги, уверенно стоящие говорят о спокойствии, уверенности в себе и уравновешенности в настоящее время.
Сидя, ноги постоянно качаются – гиперактивность или недостаток внимания.
Постукивание ногой означает желание поскорей окончить разговор и уйти, но совсем не значит неприязнь, просто человек может куда-либо опаздывать.
Слишком близко расположенные друг к другу ноги – показатель покорности, при желании казаться уверенным.
Поглаживание ногой кого-либо – флирт.
Медленная ходьба, когда ноги будто плетутся, – скука.
Шаги уверенные навстречу вам – желание идти на контакт, когда же человек пытается отодвинуться – наоборот является показателем нежелания к общению.

Язык тела: голова и взгляд

Язык тела: руки и жесты

Жесты руками также, как и другие телодвижения, могут рассказать немало интересного.

Язык тела: губы

Скривлённые в усмешке губы – раздражение, ехидство, недоверие.
Крепко сжатые губы – гнев.
Облизывание губ во время делового разговора – отсутствие интереса, во время общения с противоположным полом – заигрывание.

Конечно, есть ещё немало чего интересного по теме жестов и языка нашего тела и лица, мы же, описали самые основные моменты данной темы, однако вот в этих видеороликах вы можете найти ещё много полезной информации.

Читайте также: