Почему после школы плохое настроение

Обновлено: 08.07.2024

Как только наступает вечер, я чувствую себя как то не комфортно.
В обычные дни (выходные, каникулы), у меня прекрасное настроение, я улыбаюсь, смеюсь и т. д
Но в будни со мной будто что то происходит.
В школе есть подруги, я не одинока там.
Учусь нормально.
Но от одной мысли"Завтра в школу" у меня портится настроение, просто на ноль.
Что делать?

Привыкай) Потом еще техникум или институт)
Хотя некоторым нравиться учиться

устала, наверное. Ничего, каникулы скоро.

У меня тоже самое)
Терпеть.

Плохо ешь! Витаминов не хватает.

у меня такоеже было.. . и я тупо отвлекался на что-нить посторонее.. . комп, уроки, прогулки до 10 вечера)))

скоро каникулы и поэтому не падай духом, совсем чуть-чуть до лета
и правда погуляй, поиграй

та же хрень. просто подумай, что есть в этом школьном дне хотя бы капельку приятного, мне например поднимает то, что у нас физкультура) в этот день.. . и др. , но если нету ничего этого, то что ж поделаешь, такая жизнь.

Тоже самое! Старайся больше отдыхать и валять дурака))

Может лень. .
Если это так, то увы, она так просто не лечится
А может это из за того, что скоро каникулы, и учиться из за этого совсем не хочется?
Если это так, то придётся только ждать..

Нажраца и смотреть телик.

Ну тут всё просто! Берёшь канистру с бензином, спички.. . и идёшь палить школу! Но только смотри что бы ботанов поблизости не было, а то тушить побегут!

все просто, комплексы и ожидания какого то неприятно подвога, ненадумывай

та же фигня ну учусь я норм учителя добрые все норм но мне иногда кажется что учителя кроме класной нашей нелюбят меня типо! вот есть одна училка у нас математичка вот просто она тупая какаето ненормально это! короче расказываю все! потомучто мне надо выговорится! 1) просто урок математике я сижу она пишет чото надоске я списываю ище чот оговрит пишет и тд
я просто все написала ка она сказала и сижу смотрю слушая ее она просто начинает кричать типо я не пишу бл я уже все написала она просто к фигне такой придерается что нивкакие ворота! 2)я сидела писала рука лижала на сттоле ну как правильно сидеть рука ровно спина итд рука лижала лодоней вниз а я писала номер вот она просто подошла и начала говрить что я типо расматриваю свою руку и тд вот я просто просебя сказала вот она совсем уже бл я пишу делаю задание нах мне руку свою разглядывать! она конешнн не токо комне придерается но соовно конмне больше иза какойто херни! 3)типо говрит если я чтото правило незнаю какоето всо я двоишница хотя я четверышница учучь на 4 и 5 ну бывают и 3 иногда! вот она просто говрит сразу что все руку неподнял всо 2 ишник! и мне тоже говрит типо вот ты незнаешь ты двоишьница и тд! а вот ие любимица даша волошина там перед ней на первой партетам в ручик играет разговривает она ей бл нечо неговрит а вот если я там пошевелюсь всо начинается!
ох госпдае помилуй как она меня бесит! 4)я уже боюсь на ее уроки шевелится чото не туа посмотрю всо сразу критикует! чото сосед спросит типо там 24 номер? я скажу да и всо орет бл! тупая какаято как она меня выбесила яуже когда она чото опять говрит раньше я сидела напрягалась и тд а щас я прост сижу и тип глаза типо бл задалбала реал задалбала и извините за ошибки! 5)а ище просто мы идет сподругой по школе разговариваем и чот смешное сказали и ржем она такая проходит вы бы видели ее глаза типо такая про себя бальная шоли! госпадеееее ааааа! и вот и за нее у меня плохое настроение! но как впоминаю что скора через 5 недель каникулы и новый год улыбаюсь ну надо терпеть и смерится что ище поделать! да и пошла она! куда подальше! и типо говрит типо я неотвечаю не когда типо я 2 и тд бл у нас пол класса не отвечали !! всо вроде выговрилась но соровно это еще не всо! а один раз она меня до слез довела я ее в тот день прокленала! просто она конешн говрит что типо яхрошая красивая и т ну а потом на какойто день всо начинается! вот есть девочка сидит перед ней она вообще сидит пишит и всо она кстати 3 ишница! и воссидит не отвечала вообще вот она кней не не вообще не говрит а ябл такая святая чтобы меня постояно критиковать всо все пока если что овечатйе!

В соответствии с клиническими наблюдениями последних лет детская и юношеская депрессия стали важной частью детской психопатологии. Депрессия у детей непосредственно затрагивает их чувствительность и ее проявления, связаны с психосоматической сферой и миром детских психозов.

Кроме того, она сопровождает многие физические заболевания, скрываясь под различными нарушениями в поведении, и сопровождается проблемами в обучении и неудачами в школе.

Школа в жизни ребенка

Чрезмерная частота или повторение неприятных переживаний, которые накапливаются в страхе, могут привести ребенка к депрессивному поведению, обострению ситуации беспомощности и незащищенности.

В контексте функционирования ребенка или подростка в школе эти опыты являются важным элементом развития подрастающего человека. Ибо уже с первых минут может увидеть качество его функционирования, способность к мотивации или ее отсутствие, отношения со сверстниками, учителями и т.д.

Имейте в виду, что школа – это второе по важности, после семейной среды, местом развития ребенка. Там он проводит значительную часть времени в течение дня, устанавливает контакты, получает опыт, учится, познает мир и т.д. Школа является очень важным элементом жизни молодого человека, поэтому так важна атмосфера в этом месте и обеспечение детям чувства безопасности.

С раннего детства в жизни человека возникают трудности. Их преодоление помогает развитию. Уже в ранней юности развиваются характерные для каждого ребенка, черты личности. Некоторые дети более общительные и зависимые от других. Это позволяет им быстро аклиматизироваться в группе.

У других развиваются такие черты характера, как застенчивость, малообщительность, скрытность, избегание конфликтов. Такие качества мешают налаживанию новых контактов и адаптации к новой ситуации.

Как школа влияет на риск развития депрессии

Позже, когда они попадают в школу, то испытывают неуверенность, стресс с негативными последствиями, вызывающими трудности в обучении и в отношениях с некоторыми коллегами, отсутствие мотивации и доверия к самому себе. Падение школьных результатов после первых трех-четырех лет является одним из лучших показателей возможного появления депрессивных расстройств.

В каком-то смысле неудачи в школе сравнимы с безработицей у взрослых. Давно доказано, что школьные провалы могут вызвать появление депрессивного поведения в детстве. Школа является естественной средой, в которой ребенок самоутверждается через науку, местом, где интегрируется с людьми, подобными себе и общиной, в которой он пытается получить одобрение со стороны учителей и одноклассников. А школьные поражения блокируют многие из этих функций, и, кроме того, вызывают неблагоприятные последствия для его здоровья.

По мнению экспертов школа со своей одержимостью увеличения успеваемости значительно усиливает страх перед неудачами, который считается главной причиной беспомощности, проблем с социализацией и некоторых депрессивных симптомов. Большое количество внешкольных занятий забирает у детей и молодежи слишком много свободного времени.

Причины депрессии у ребенка

Среди многочисленных причин депрессии, связанных с функционированием ребенка в школьной среде, можно указать следующие:

отношения учитель-ученик (отторжение, неприятие учителем ребенка, отсутствие подкрепления положительных результатов при одновременном наличии отрицательных подкреплений и т.д.);
неудачи в школе (отсутствие интереса к урокам в школе, ухудшение результатов);
требования родителей, превышающие возможности ребенка, ожидания от ребенка реализации их несбывшихся мечт, навязывание своей воли;
плохие отношения со сверстниками (неодобрение со стороны сверстников, чувство одиночества, агрессивное поведение);
низкая самооценка ребенка (отсутствие веры в собственные возможности);
травматический опыт (хотя влияет на общее функционирование ребенка, безусловно, будет влиять на его функционирование в школьной среде);
перегрузка чрезмерным количеством уроков в школе.

Проблемы, связанные с началом обучения в школе

Период обучения является очень важным временем для молодого человека. Школа становится местом, где ребенок учится, заводит новые социальные контакты, познает свои возможности и развивает свои внутренние интересы.

Во время учебы в школе дети подвергаются на ряду трудностей. Школьные проблемы могут вызывать очень много внутренних проблем, которые, в свою очередь, могут быть причиной возникновения депрессии у детей.

Первые посещения школы являются серьезным стрессом в жизни ученика. Даже если малыш до сих пор ходил в детский сад, то это изменение места и политики среды становится тяжелой задачей. Стресс, вызванный этим событием может влиять на ухудшение настроения ребенка и вызвать нежелание посещать школу. Очень важна в это время роль родителей. Они обеспечивают ребенку поддержку и чувство безопасности.

Беседы с ребенком, понимание его сложностей и помощь, дают шанс на улучшение ситуации. Оставление ребенка одного со своими проблемами может вызвать углубление проблем. Дети, страдающие от психических расстройств, имеют эмоциональные проблемы.

Позиция родителей по отношению к этим первым трудностям, имеет очень большое значение в формировании уверенности в себе ребенка и формировании его взглядов. Ребенок, который имеет поддержку от родителей, в дальнейшей жизни будет эффективнее справляться с трудностями, чем ребенок, который этой помощи не получает.

Депрессия у детей вызывается, прежде всего, внешними факторами и имеет иные основания, чем депрессия у взрослых. Депрессивные расстройства имеют свою причину в контактах ребенка с окружением и семейных проблемах. Часто родители не обращают на такие изменения настроения ребенка внимания, связывая их с возрастом.

Школьные проблемы подростков и развитие депрессии

Проблемы в школе очень сложны молодого человека. Независимо от того, вызваны они давлением учителей, проблемами в науке, отсутствием признания со стороны одноклассников или чрезмерным требованиям родителей, все это приводит к появлению многих тяжелых эмоций.

Изменения, связанные с действием гормонов, ростом организма и переменами углубляют негативные чувства молодого человека и возводят каждую трудность в ранг неразрешимой проблемы.

Не следует, однако, недооценивать сигналов подаваемых ребенком. Для взрослых, такие трудности могут показаться банальными, но для подростка это действительно безнадежная ситуация. Появление проблем в школе может стать причиной ухудшения настроения и появление очередных трудностей.

Возрастающие школьные трудности и игнорирование этого состояния родителями или непонимание проблемы могут быть причиной возникновения у молодого человека депрессии. Ребенок должен иметь право на помощь специалистов, чтобы иметь возможность возвратиться к здоровью.

Школа сама не решит за родителей, всех трудностей и проблем, связанных с воспитанием. Интерес родителей к делам ребенка и его потребностям позволяет избежать сложных ситуаций и, как следствие психического расстройства.

Симптомы депрессии у детей

Если Вы замечаете изменения в функционировании ребенка, стоит обратить внимание на симптомы, которые могут указывать на появление депрессии:

тоскливое настроение – проявления печали, одиночества и пессимизма, плохое настроение, ребенок легко злится, часто плачет, его трудно утешить;
аутодепрессивные идеи – чувство бесполезности, чувство вины, желание смерти;
агрессивное поведение – трудности в межличностных отношениях, ссоры, враждебность, малое уважение к авторитету;
нарушения сна – тревожный сон, моменты бессонницы, трудности с утренним пробуждением;
ухудшение результатов в школе – постоянные жалобы со стороны учителей, слабая концентрация, слаба память, потеря привычных интересов к занятиям;
снижается социализация – изоляция, меньшее участие в жизни группы, уход из сообщества;
соматические болезни – головные боли, боли в животе, боли в мышцах, другие заболевания и беспокойство о здоровье, нарушение аппетита и/или изменения существующего веса;
потеря обычной энергии – потеря интереса к спорту и развлечениям, снижение физической и/или психической энергичности.

Нельзя недооценивать этих признаков. Следует как можно скорее принять меры, которые помогут преодолеть возникающие или уже существующие симптомы депрессии и помочь ребенку.

у меня такоеже было.. . и я тупо отвлекался на что-нить посторонее.. . комп, уроки, прогулки до 10 вечера)))

Может лень. .
Если это так, то увы, она так просто не лечится =)
А может это из за того, что скоро каникулы, и учиться из за этого совсем не хочется?
Если это так, то придётся только ждать..

Как часто родители жалуются на то, что подросток стал угрюмым, неразговорчивым, предпочитает быть в одиночестве и перестал общаться с друзьями! Но не все мамы и папы могут понять, что происходит в этот момент с ребёнком: является ли его состояние нормальным или это признаки депрессии.

Содержание:

О феномене депрессии у детей и подростков

В последние годы отмечается небывалый рост показателей депрессивных состояний у детей и подростков. Сказались и режим самоизоляции, и переход на дистанционное обучение, и общая напряжённая обстановка в мире.

Разберёмся, бывает ли депрессия детской, и чем она отличается от взрослого состояния.

Суть явления

По результатам опроса, проведённого в 2020 году среди российских школьников с 5 по 11 класс, у 42,2% опрошенных было зафиксировано состояние депрессии.

Всего каких-то 20-25 лет назад детские психиатры отрицали существование этого заболевания у лиц младше 18 лет. Но вскоре было доказано, что депрессия у детей и подростков всё-таки существует, просто её проявления отличаются от того, что можно диагностировать у взрослых.

Чем опасна депрессия в подростковом возрасте? Она постепенно начинает разрушать личность ребёнка, мешает ему жить полноценной жизнью и свободно общаться с близкими ему людьми.

сниженное (подавленное) настроение;
нарушение мыслительной деятельности;
поведенческие изменения.

Большинство учёных сходятся во мнении, что появление депрессии сигнализирует о том, что в жизни человека что-то идёт не так. Необходимы определённые изменения, чтобы больной начал чувствовать себя лучше.

На подростка идёт мощное давление со стороны учителей и родителей, плюс к этому ему приходится выстраивать взаимоотношения со сверстниками, стараться быть принятым, а не отвергнутым. А в это время в организме бушует гормональная буря, которая делает психику ещё более хрупкой и ранимой, чем раньше.

Поэтому очень часто ребёнок находится в состоянии депрессии, сам того не осознавая, и задача взрослых – вовремя выявить проблему сына или дочери и грамотно ему помочь.

Виды депрессии

Врачи выделяют несколько видов депрессии, которые могут проявиться в подростковом возрасте:

1. Реактивная

Самый распространённый вид депрессии у подростков.

Реактивная депрессия – подавленное психическое состояние, вызванное действием внешних факторов. Она может возникнуть как реация на события, ситуацию, например вследствие сильного эмоционального потрясения (смерть близкого родственника, домашнего питомца, развод родителей и т.п.).

2. Тревожная

При этом виде депрессии подростка одолевают навязчивые страхи различного характера: страх смерти, страх заразиться вирусом, страх неизвестности и т.д.

3. Дистимия

Это расстройство настроения, которое труднее всего распознать родителям и специалистам. Ребёнок выглядит пассивным, ему тяжело сосредоточиться на выполнении какого-либо задания. Могут появиться нарушения сна и аппетита.

4. Меланхолическая

Характеризуется печальным и подавленным состоянием. Подросток теряет интерес к жизни, часто говорит о бессмысленности будущего.

Как правило, родителям без помощи специалистов не всегда удаётся определить, какой вид депрессии присутствует у ребёнка, потому что многие симптомы могут быть схожи.

Возрастные и гендерные особенности

Хотя учёными и были зафиксированы проявления депрессии у детей раннего и дошкольного возраста, наиболее пиковым периодом возникновения этого расстройства считается возраст от 12 до 18 лет.

В возрасте от 14 до 18 лет подростки озабочены выбором дальнейшей профессии, успешной сдачей экзаменов и, конечно, построением отношений с противоположным полом. В этот период у них могут проявляться такие симптомы депрессии, как нарушение сна, раздражительность, повышенная тревожность и страх перед будущим.

Также было доказано, что депрессия оказывает разное влияние на мозговую активность мальчиков и девочек. Соответственно, и симптомы расстройства у них будут наблюдаться разные.

У мальчиков:

У девочек:

Отличия от депрессии у взрослых

Депрессия в подростковом возрасте, как правило, по симптомам отличается от депрессии у взрослых.

Что встречается у подростков:

раздражительность, враждебность, вспышки гнева;
повышенная сонливость (особенно днём);
сверхчувствительность к критическим замечаниям. Подростки часто видят критику там, где её нет;
жалобы на неприятные ощущения в теле (боли в животе, головные боли и т.д.)
замкнутость, нежелание общаться с большим кругом людей, при этом общение с близкими может сохраняться.

Что встречается у взрослых:

снижение способности получать удовольствие от жизни;
заторможенность, вялость, апатия;
суточные колебания настроения (обычно взрослый человек чувствует себя хуже с утра);
чувство одиночества, стремление сократить контакты со всеми, в том числе и с близкими людьми.

Читайте подробнее про депрессию у взрослых в статье Крик души: депрессия и как с ней бороться?

Причины подростковой депрессии

Причиной депрессивного состояния у подростков, как правило, выступает совокупность факторов, которые оказывают губительное влияние на его хрупкую и ранимую психику.

К ним относятся:

1. Гормоны

Гормональные изменения в организме или химический дисбаланс, которые вызывают перепады настроения, вспышки гнева, раздражительность и повышенную тревожность.

2. Конфликты со сверстниками

Ребёнок может быть изгоем в классе или подвергаться буллингу, что усиливает у него чувство одиночества и ощущение собственной неполноценности. Подросток чувствует себя неудачником, которого незачем и не за что любить и уважать.

3. Семейное неблагополучие

Школьник может сильно переживать из-за завышенных родительских требований к нему, ссор и конфликтов, а также, когда родители равнодушно относятся к его успехам и достижениям.

4. Проблемы с учёбой

Неблагоприятное воздействие на неокрепшую детскую психику оказывают высокие учебные нагрузки, давление учителей и страх перед экзаменами.

5. Травматичное событие в жизни подростка

Смерть кого-то из близких, авария и так далее.

6. Личностные особенности

К появлению депрессии могут привести:

Дети с другими психическими проблемами (анорексия, тревожное расстройство и т.д.).
Жертва или свидетель насилия.
Подростки с хроническими заболеваниями (астма, сахарный диабет и т.д.).
Употребляющие алкоголь или наркотики.

По каким признакам можно понять, что у ребёнка депрессия?

Родители должны хорошо разбираться в признаках подростковой депрессии, чтобы суметь вовремя выявить происходящее с ребёнком.

Как мы уже говорили, для депрессии характерны изменения в поведении, настроении и мышлении подростка.

Эмоциональные изменения:

чувство печали и тоски;
подавленное настроение, повышенная слезливость;
раздражительность, вспышки гнева, даже по незначительным поводам;
потеря радости жизни и интереса к привычным занятиям;
частые конфликты с друзьями и близкими;
болезненная реакция на неудачи;
повышенная тревожность, страхи;
чувство собственной несостоятельности и никчёмности;
чрезмерная критика к себе, повышенное чувство вины.

Поведенческие изменения:

резкая потеря/ прибавка в весе;
нарушения сна (бессонница /повышенная сонливость);
двигательное беспокойство/заторможенность;
апатия, упадок сил, ощущение постоянной усталости;
частые жалобы на боли в животе, голове и т.д.;
аутоагрессия (нанесение себе увечий, порезов и т.д.);
равнодушие к собственному внешнему виду/резкая его смена;
бунтарское, протестное поведение;
стремление к одиночеству, уединению.

Изменения в мыслительной деятельности:

Также родителям важно обращать внимание на высказывания своих детей.

Пора бить тревогу, если подросток:

Случай №1. Разбитое сердце

К школьному психологу обратилась мама 13-летнего Димы. Она пожаловалась на то, что не понимает, почему её ребёнок так резко изменился. Если раньше он был спокойным и послушным, то теперь его словно подменили: стал прогуливать уроки, связался с плохой компанией, постоянно грубит родителям. А недавно она нашла у него в кармане куртки упаковку курительной смеси.

Случай №2. Потеря близкого

На приём к психологу пришла 15-летняя Инна и рассказала, что в последнее время её ничего не интересует в жизни, всё видится в чёрном цвете. Раньше она очень любила рисовать и даже хотела записаться в художественную школу, но теперь ей неинтересно и это. С подружками девочка тоже перестала гулять, после школы приходит домой и весь вечер лежит на диване.

В разговоре выяснилось, что 8 месяцев назад у Инны умерла любимая бабушка, и с тех пор девочка испытывает депрессивное состояние.

Случай № 3. Болевые ощущения

14-летняя Катя в течение нескольких месяцев жаловалась родителям на боли в животе и пояснице. Многочисленные обследования не дали никакого результата – у девочки были в норме все показатели. Но Катя продолжала настаивать – она больна. Эти мысли постоянно тревожили и угнетали её.

Школьный психолог порекомендовал маме показать девочку психиатру. Оказалось, что у Кати – депрессивное расстройство. После приёма препаратов состояние девочки улучшилось, боли перестали её беспокоить, она стала спокойнее и начала радоваться жизни. Даже записалась в секцию плавания и стала участвовать в соревнованиях.

Диагностика депрессивных проявлений у детей и подростков

Родителям часто бывает тяжело самим диагностировать у ребёнка депрессию. Тогда на помощь приходят методики, по которым можно определить депрессивное расстройство с помощью тестовых вопросов.

Мы собрали наиболее известные из них:

Ответив на вопросы, подросток может самостоятельно определить, что находится в состоянии депрессии, либо за него это могут сделать родители.

Подросток, находящийся в депрессии, нуждается в помощи и поддержке близких людей.

Советы по общению с депрессивным подростком

Психологи дают мамам и папам ряд советов, как разговаривать с собственным ребёнком:

Покажите ребёнку, что вы понимаете его чувства, и готовы разделить их с ним. Подросток должен знать, что вы – на его стороне, чтобы ни случилось
Будь внимательны к его высказываниям. Слушайте без нравоучений, критики и непрошеных советов.
Даже если проблема кажется вам незначительной и надуманной, не обесценивайте переживания подростка. Помните, что в этом возрасте ситуации чувствуются и воспринимаются иначе, и мелкое, на ваш взгляд, недоразумение, может стать концом света для вашего ребёнка. Поймите его чувства.
Не повышайте на подростка голос, исключите конфликтные, вызывающие и агрессивные интонации.
Предоставьте место для самостоятельности, всегда давайте право выбора ребёнку, а не принимайте все решения за него.
Ограничьте опеку, дайте почувствовать сыну или дочери, что вы им доверяете. Позвольте ребёнку учиться на собственных ошибках, а не следовать вашему примеру.
Отмечайте даже небольшие успехи ребёнка. Чаще говорите о том, насколько он важен для вас и окружающих.
Если сыну или дочери трудно рассказать вам о своих переживаниях, посоветуйте завести личный дневник, которому он может доверить всё, что беспокоит и тревожит.
Будьте ближе к своему ребёнку. Подросток должен знать, что всегда может обратиться к вам за помощью и получить её.
Найдите общий интерес и занимайтесь хобби вместе с ребёнком. Это может быть простая прогулка перед сном или посещение совместных мастер-классов, секций.

Когда нужна помощь специалиста?

Если симптомы депрессии начинают вмешиваться в вашу жизнь и в жизнь вашего ребёнка, лишая её прежних красок, значит, настало время обратиться к специалисту.

Почти в каждом городе находятся центры психологической помощи подросткам, куда вы можете прийти вместе с сыном или дочерью.

Для начала лучше проконсультироваться с психологом. В ходе беседы с ребёнком он сможет разобраться в причинах появления депрессивного состояния и найти вместе с подростком пути решения этой проблемы.

Но если депрессия длится не один месяц, ребёнок всё чаще и чаще говорит о смерти или наносит себе увечья, родителям необходимо обратиться к психиатру.

Если врач предложит госпитализацию, не отказывайтесь от неё. Речь идёт о жизни и здоровье вашего ребёнка.

Длительная затяжная депрессия у подростка может перерасти в:

алкоголизм или наркоманию;
попытки суицида;
девиантное поведение (поджоги машин, насилие над окружающими, кража ценных вещей и т.д.);
проблемы с учёбой, уход ребёнка из школы;
конфликты с семьей и друзьями, вплоть до побегов из дома.

Методы лечения депрессии у детей и подростков

В настоящее время для лечения депрессивных состояний у детей и подростков применяются следующие виды терапии:

1. Лекарственная терапия

Как правило, необходимые медикаменты выписывает врач-психиатр. Ни в коем случае самостоятельно не давайте ребёнку никаких лекарств!

Если вы заметили у подростка побочные эффекты от лечения, не прекращайте приём препарата, сначала посоветуйтесь с врачом.

2. Психотерапия

Это способ борьбы с депрессивным состоянием через разговор с психотерапевтом.

Как правило, сочетание лекарственного воздействия и психотерапии даёт наиболее ощутимый эффект при лечении подростков с депрессивными расстройствами.

Читайте также: