Почему люди начинают курить кратко

Обновлено: 05.07.2024

Курение табака стало настоящей проблемой современного общества. Взрослое население прекрасно осведомлено о последствиях губительного пристрастия: болезни легких, снижение иммунитета, желтые зубы, изменение цвета кожи, ее сухость. Из-за ухудшения работы капилляров нарушается кровоснабжение тканей, особенно структур мозга, следовательно, у курильщиков ухудшается память и зрение. Этот список можно продолжить, и все больше людей задаются вопросом о том, почему люди курят, несмотря на смертельную опасность этого действия?

Курение — это не просто вредная привычка

Так почему люди курят, или, по-другому, почему одни подростки даже не возьмут в руки вторую сигарету, а другие через пару месяцев начинают курить пачками? Дело в том, что курение — это не просто вредная привычка, как думают многие. Это самая настоящая зависимость. Медицинское сообщество относит табакокурение к химическим зависимостям (кстати, в эту же группу входят наркомания и алкоголизм).

Лечение курильщиков очень похоже на терапию других химических зависимостей. Поскольку болезнь затрагивает все сферы жизни человека, то и лечение должно вестись по нескольким направлениям. У курильщиков разрушается не только физическое здоровье, но также страдает психика. Если лишить курящего человека возможности затянуться, то он станет нервничать, вести себя агрессивно и порою даже неадекватно.

Развенчиваем мифы о курении

Каждый заядлый курильщик назовет десятки причин, почему люди курят. Однако это будет лишь оправдание собственной зависимости. Каждый может убедиться, что ни одна причина не является 100%-ой правдой:

Курение дает расслабление, а в нашем мире, наполненном стрессами, это так важно. Действительно, чувство спокойствия во время перекура знакомо многим. Только большой вопрос – оно возникает от никотина или от обстановки? 3-4 минуты перерыва в спокойной атмосфере, чашка чая в кафе или дружеская беседа точно так же позволят расслабиться, не говоря уже о прогулке на свежем воздухе. Значит, расслабление — это не та причина, почему люди курят.
Еще один миф – курение помогает сосредоточиться. Если человек напряженно трудится, то сигарета в его руке будет оказываться все чаще. На самом деле постоянный выброс адреналина, хотя и помогает ускорить все процессы в организме (в том числе и мыслительный), в результате влияет отрицательно. У курильщика все больше повышается нервозность, а самое опасное то, что, помимо психологической, развивается химическая зависимость от никотина. И на вопрос о том, почему люди курят, врачи отвечают – потому что это заболевание, и от него довольно сложно избавиться.
Другой миф – курение помогает социализироваться.В беседу курящих людей легче влиться, если человек тоже курит. Многим даже в голову не приходит, что быть интересным собеседником можно и без отравления себя никотиновыми смолами.

Борьба с курением

Медицинские и общественные организации ведут борьбу с курением, благодаря этому во многих странах введены строгие запреты. Не разрешается дымить в торговых центрах, больницах, многих общественных местах, в самолетах и даже в открытых кафе. Уже запретили курить в подъездах! Так почему люди курят до сих пор? Выискивают укромные местечки для перекуров, прячутся от штрафов, покупают сигареты по ценам, которые с каждым днем становятся все выше…

Конечно, массированная борьба с табакокурением принесла свои плоды, курить стало непрестижно, невыгодно, курящих людей не берут на многие предприятия на работу. Казалось бы, что пора всем дружно перестать курить – и это явление будет искоренено. Однако все осложняется тем, что курение — это болезненная зависимость, и она поддается только специализированному лечению.

«Иллюзии привлекают нас тем,

1. Почему человек начинает курить?

Причины, по которым люди начинают курить:

- положительный образ курильщика. Недаром антитабачная кампания, которая сравнительно недавно набрала ощутимые обороты в России, предполагает ограничение рекламы табачных изделий. В таких роликах образ курящего человека ассоциируется со свободой и уникальным стилем, что создает прочную взаимосвязь в сознании неокрепших умов: сигарета – это привлекательно. Положительные ассоциации также в равной степени формируются за счет кинематографа – во многих фильмах, как отечественных, так и зарубежных, главные герои прибегают к курению, что в сознании зрителя добавляет им харизмы, уверенности в себе, решительности и т.д.;

Почему мы в основном ведем речь о подростках? Причиной этому является тот факт, что курить начинают, как правило, именно в пубертатном возрасте, однако некоторые с вступлением во взрослую жизнь отказываются от вредной привычки, другие же продолжают курить еще много лет, и этому также находится объяснение.

2. Почему человек продолжает курить?

Помимо того, что избавиться от никотиновой зависимости сложно в связи с физиологической потребностью, существует несколько психологических причин, по которым человек курит:

- cигарета как ритуал. Некоторые курильщики испытывают эстетическое наслаждение от процесса курения. Этому способствует изобилие красивых аксессуаров – зажигалок, пепельниц, кальянов, мундштуков. Как правило, такие личности не курят или курят достаточно мало в повседневной жизни и увлекаются вредной привычкой только в определенных, благоприятствующих этому обстоятельствах. Такая причина во многом обусловлена вышеописанным положительным образом – процесс поглощения дыма ассоциируется с чем-то художественно привлекательным, стильным, эксклюзивным;

- cигарета как заменитель. Некоторые предпочитают заменять табачным изделием потребность в получении вкусовых ощущений, другие – заменяют ею другие ритуалы и действия. Как правило, сигарета позволяет заменить отсутствие положительных эмоций, что еще больше укрепляет ее взаимосвязь со стрессом и жизненными неурядицами в сознании человека.

3. Что делать (говорить), если кто- то предложит Вам закурить?

Если же собеседник настаивает или подтрунивает над Вами, помните, что решение принимаете только Вы.

4. Какие существуют мифы о курении?

1. С помощью сигареты можно снять напряжение и расслабиться.

На самом деле напряжение снимается только в первые три минуты, пока человек выкуривает сигарету. А далее ваш организм начинает просить следующую порцию никотина, тем самым еще больше испытывая напряжение и стресс. Никотин, который содержится в дыме, к сожалению, не имеет никакого успокоительного действия, иначе уже давно использовался бы в медицине, в качестве дешевого успокоительного средства.

2. С помощью сигареты можно сбросить лишний вес.

3. Лёгкие сигареты не так вредны.

На самом деле это всего лишь рекламный трюк. Лёгкие сигареты также вредны и опасны, как и обычные. Кроме того, содержащийся в них никотин также способен вызвать сильнейшую никотиновую зависимость. Переходя на такие сигареты, вы увеличиваете количество потребляемых сигарет в день, соответственно и увеличиваете дозу потребляемого никотина и смолы.

4. Пассивное курение не так опасно.

На самом деле уровня безопасного воздействия табачного дыма нет. Причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний и рака лёгких у людей, которые не курят, является именно пассивное курение. Это доказанный факт.

5. Безвредная привычка.

На самом деле, обратите внимание, что на каждой пачке пишется предупреждение, о том, что курение опасно для жизни. Это сравнимо с тем, если бы вам каждый день давали пищу, куда заранее была бы добавлена маленькая доза яда. Курение – это скрытый враг нашего здоровья.

5. Насколько вредно курение для подростов и женщин?

Подростки и женщины предродового возраста наиболее подвержены влиянию никотина, который способен не только убить здоровую и крепкую лошадь, но и принести вред будущему потомству. При постоянном курении происходит негативное влияние на весь организм зависимого человека.

Постепенно разрушается не только зубная эмаль, но и поддаются плохому воздействию десны: испытывая недостаток полезных веществ, они начинают кровоточить. Начинает ухудшаться слух, обоняние и вкус, у курящего возникает неприятный запах изо рта.

Из-за влияния никотина спазмируются основные сосуды, ткани начинают получать меньшее количество кислорода и полезных веществ, и это влияет на состояние кожи, приводя не только к появлению морщин на лице и всем теле, но и к пожелтению кожного покрова.

Во время активного действия никотиновых веществ повышается уровень желудочного сока. Это приводит сначала к гастриту, затем к проблемам с поджелудочной железой, и заканчивается все язвой. Часто случаются постоянные осложнения ОРВИ, гриппа, ангины, вызывая проблемы с другими органами человека.

Онкология является частым спутником курящего человека. Прежде всего страдают легкие — они принимают на себя основной удар, затем подключаются проблемы с губами, пищеводом, гортанью и языком.

Не менее распространены среди заядлых курильщиков и сердечно-сосудистые заболевания. Никотиновое вещество вызывает и возбуждение, и одновременно спазматические сокращения сердца и сосудов. Артерии начинают сужаться, плохо пропуская кровь, а сердечным мышцам приходится работать вдвойне, не только качая, но и проталкивая кровь.

Что такое никотин и как он работает?

Никотин – это алкалоид, который содержится в составе листьев и стеблей табака.

Растение вырабатывает это ядовитое вещество для защиты от насекомых. Никотин воздействует на их никотиновые холинорецепторы и резко ускоряет передачу нервных импульсов нервной системы, что приводит к сильным судорогам и смерти.

У людей же никотин влияет на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы (н-холинорецепторы) в центральном головном мозге. Эти рецепторы возбуждают некоторые отделы парасимпатической нервной системы – они влияют на тонус сосудов и частоту сердечных сокращений, работу ЖКТ и слюноотделение.

Именно поэтому в процессе курения человек может ощущать удовольствие, а сам табак может вызывать как расслабление, так и легкую психостимуляцию – в зависимости от состояния человека и его потребностей.

Есть и некоторые отклонения от нормы. Наркологи отмечают, что у части пациентов чувство спокойствия или психостимуляция наступают при первой же попытке закурить, и зависимость у них развивается гораздо быстрее. А другая часть долгое время испытывает негативные симптомы – и именно такие люди обычно не продолжают употребление.

Как люди начинают курить? Топ-3 фактора риска

Ключевые причины для начала курения – социальные:

1. Семья

Если ребенок живет в семье с курящими родителями, бабушками, дедушками или другими родственниками – у него формируется скорее положительное отношение к сигаретам. Они не воспринимаются как что-либо опасное, более того – ребенок может фиксировать определенные паттерны поведения, связанные с курением, и связывать их с состоянием родных, например:

2. Культурная пропаганда

Из жизни врача:

Мой дедушка-фронтовик часто возмущался в сторону военных фильмов с курящими махорку и пьющими спирт солдатами. По его рассказам, такого почти не было – все эти вещи были в крайнем дефиците, и зависимых было далеко не так много, как это демонстрируют киноленты.

Курение - распространенная привычка среди людей разного возраста, социального статуса, рода деятельности. По силе зависимости ее приравнивают к наркотической зависимости. Понимая, какой вред наносится организму, даже взрослый человек не может самостоятельно бросить.

Истории многих курильщиков рассказывают о том, что после отказа от сигарет через месяцы и годы они вновь начинали курить. В чем причина? Она кроется в психологической зависимости.

Вместе с табачным дымом в организм поступает никотин. Это вещество природного происхождения, которое воздействует на центры головного мозга.

Одной затяжки достаточно для того, чтобы почувствовать мнимое удовольствие, прилив сил. Многие люди используют сигареты как средство для борьбы со стрессами и плохим настроением.

Если рассматривать самые распространенные причины, по которым люди начинают курить, то стоит выделить:

частые конфликты в семье, стрессы на работе;
простое желание попробовать покурить из-за любопытства;
тревожность и беспокойство;
наследственность – генетическая предрасположенность;
дискомфорт при общении с людьми и комплексы.

Чаще всего люди начинают курить за компанию. Для многих эта привычка становится своеобразным пропуском в новую компанию. В скором времени дым с никотином вызывает зависимость, поэтому увеличивается количество выкуренных сигарет, сокращаются промежутки между курением.

Какие есть симптомы никотиновой зависимости?

Как понять, что у вас есть зависимость от сигарет?

Если вы не можете ни дня прожить без курения, ощущаете жгучее желание покурить при длительной паузе, то это верный признак зависимости.

Никотин вызывает удовольствие. В скором времени чувствительность рецепторов, которые отвечают за активизацию выработки гормонов удовольствия, притупляется и организм будет требовать курить чаще и больше, чтобы воссоздать прежнее состояние.

Если при продолжительной паузе у курильщика появляются следующие симптомы, то налицо психологическая зависимость:

раздражительность;
беспокойство;
головные боли;
бессонница;
быстрая утомляемость;
резкая смена настроения.

Как только в организм перестает поступать табак, развивается синдром отмены. Он может продолжаться как несколько дней, так и несколько недель. В этот период чаще всего случаются срывы, когда человек, решивший бросить курить, вновь начинает покупать себе табак.

Как определить степень зависимости от табакокурения?

Никотиновая зависимость, или зависимость от табака может быть установлена при наличии у курящего человека определенных симптомов:

Во-первых, это сильная потребность, или чувство труднопреодолимой тяги к курению.

Во-вторых, сниженная способность контролировать курение. Это проявляется в выкуривании большого количества сигарет чем планировалось за данный промежуток времени. Главное проявление неспособности контролировать курение проявляется в безуспешных попытках бросить курить.

В-третьих, при отказе от курения, или уменьшении количества выкуриваемых сигарет возникает как называемый абстинентный синдром, или синдром отмены никотина. Возобновление курения помогает облегчить или предупредить симптомы отмены.

Развитие абстинентного синдрома является одним из основных проявлений физической зависимости от никотина.

При формировании зависимости от никотина можно выделить несколько стадий:

эпизодическое курение
систематическое курение
первая стадия зависимости
вторая стадия зависимости
третья стадия зависимости от никотина

Эпизодическое курение отличается тем, что человек курит изредка. Это не более 15 эпизодов в течение 30 суток. В эти моменты курильщик испытывает приятные ощущения и расслабление. Из-за стремления испытать такое состояние повторно человек начинает курить больше и чаще. На данной стадии физическая зависимость не наблюдается, имеется только психологическая. При этом бросить курить достаточно просто.

Систематическое курение отличается тем, что человек начинает курить ежедневно и количество выкуренных в течение одного дня сигарет составляет от 2 до 6. На этом этапе у курильщика еще не сложилось влечение к табаку. Именно его появление сигнализирует о наступлении первой стадии никотиновой зависимости.

При первой стадии никотиновой зависимости человек испытывает желание курить, при этом употребляется всё большее количество сигарет. Появляется ощущение, что курение повышает работоспособность, улучшает самочувствие. Физическая зависимость на первой стадии еще отсутствует и прекращении курения не приводит к развитию синдрома отмены. Продолжительность стадии 3-5 лет.

Во второй стадии развивается максимальная толерантность к никотину и зависимость от него. Курильщик может выкуривать до 1,5-3 пачек в день. Это опасное состояние, так как при такой дозе поступления никотина вырабатывается стойкая психологическая и физическая зависимость. Курение носит характер навязчивого желания. Часто имеет место курение табака ночью и утром (натощак). Продолжительность этого этапа составляет от 5 до 20 лет.

Третья степень никотиновой зависимости – это стадия осложнений. Толерантность к никотину снижается и высокие дозы никотины вызывают дискомфорт. Возникает острая необходимость в никотине, которая сопровождается раздражительностью, быстрой утомляемостью и упадком сил. На этой стадии отмечаются признаки нарушения деятельности различных органов и систем организма, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой. Возможно развитие предраковых состояний и рака. Наличие как физической, так и психологической зависимости от никотина.

Тест на никотиновую зависимость

Для определения степени никотиновой зависимости может применяться тест Фагерстрема.

Он состоит из нескольких вопросов, отвечая на которые испытуемый получает определенное количество баллов. По количеству баллов и определяется степень выраженности никотиновой зависимости.

При наличии менее 4 баллов можно говорить о слабой никотиновой зависимости.

При наличии 4 -6 баллов - никотиновая зависимость умеренная.

При наличии 7 -10 баллов физическая зависимость от никотина выражена сильно.

Отказ от курения – сложная задача. Нужно найти мотивацию, поддержку и придерживаться поставленной цели. В борьбе с табаком поможет сбалансированное питание, спорт и любимое хобби. При умеренной или выраженной никотиновой зависимости при отказе от курения может потребоваться медикаментозная поддержка.

Читайте также: