Почему движение это жизнь кратко
Обновлено: 03.07.2024
Плохая экология, продукты, содержащие ГМО, вредные излучения от мобильных телефонов и микроволновых печей и т.д.. Всё это мы виним в ухудшении нашего здоровья, но на самом деле, в большинстве случаев наша лень является самой большой угрозой для организма. Точнее, малоактивный образ жизни, отсутствие двигательной активности на протяжении всего дня.
Теперь мы большую часть времени проводим за компьютером или смартфоном, совершаем коммунальные платежи по мобильным приложениям, не выходя из дома. Есть даже сервисы по доставке пищи из супермаркетов. Гиподинамия – этот диагноз всё чаще слышится из уст врачей. Это серьёзное заболевание опорно-двигательного аппарата, от которого страдают все другие системы организма. И вызвано оно недостатком двигательной активности.
Движение – это жизнь
Чтобы быть здоровым, надо просто больше двигаться. Для этого не нужно никаких финансовых затрат. Подорвав здоровье, можно разориться на лекарствах. Сейчас же даже покупать абонемент в фитнес-зал не придётся. Потребность в движении нам дана эволюционно. Нашим древним предкам, чтобы выжить, приходилось всё время находиться в тонусе и двигаться.
Научно доказано, что отсутствие движения приводит к серьёзным нарушениям в организме человека. Добровольцы на 70 дней были ограничены в движении. В течение этого времени в их крови серьёзно увеличилась концентрация вредного холестерина и липопротеидов. Вследствие этого на стенках сосудов могут появиться бляшки. Сосуды потеряют упругость. Это может привести к образованию тромба, разрыву или закупорке сосуда. Следствием может быть инфаркт и инсульт.
Не только кровеносная система страдает. Нарушению также подвергается опорно-двигательная система: из костей вымывается кальций, что делает кости хрупкими, а зубы уязвимыми для кариеса. В почках начинают появляться камни. Иммунная система становится более уязвимой для вирусов и бактерий.
Выход из всего этого один: занятия спортом, причём регулярные. Утром – гимнастика, днём или вечером – пешие прогулки. На работе при сидячем образе жизни – частые пятиминутные перерывы, чтобы размять суставы и мышцы. В доме есть лифт? Лучше поднимитесь по ступенькам. Ездите на автомобиле или общественным транспортом? Пройдитесь пешком. Рекомендуют совершать каждый день двухчасовые прогулки, т.е. примерно 10 000 шагов. Поверьте, это не так много, как может показаться.
Взамен вы получаете профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, многих хронических болезней. Желательно ещё закалять свой организм.
Запомните: главное – больше двигаться. Это залог здорового организма и основа долголетия.
Не забывайте ставить лайк и подписываться на наш канал! Вас ждет еще множество интересных статей о здоровье и правильном питании!
Жизнь - это движение! Знаменитая фраза, которую знают практически все, но, к сожалению, не многие поистине понимают ее смысл. А обозначение сути очень важно, это поможет некоторым людям разрешить многие жизненные проблемы.
Немного об авторе
Движение - это жизнь! Кто сказал эту фразу? Аристотель – великий древнегреческий мыслитель. Его научная деятельность была чрезвычайно высокой, написанные им труды заключали в себя все отрасли античной науки. Аристотель обладал логикой суждений, которая применима к любой науке. Дошедшие до наших дней произведения Аристотеля можно сформировать в основные четыре группы.
Суть философии Аристотеля
Учение о материи и форме, возможностях и силе Аристотель создал в связи с изучением вопроса о движении. Оно являлось основным предметом, который изучала античная физика. Философ полагал, что движение не наделено полной сущностью и не представляет собой чистое бытие, однако и не является небытием. Это переход от возможного к действительному, т. е. действие, благодаря которому форма воплощается в материальную потенцию.
В его трудах отражена вся научная и духовная мудрость Древней Греции. Аристотель является эталоном мудрости, он оказал сильнейшее влияние на процесс развития человеческой мысли. Вся жизнь философа заключалась в бесконечном желании найти и постичь истину, произвести анализ, раскрыть смысл окружающего мира. Его искания подтверждают небывалое мужество великого человека.
Что такое движение
Оно подразумевает что-то движущее и что-то движимое, то, что осуществляет переход от первого ко второму. Материя не может совершать движение сама по себе. Таким образом, форма и материя вечны и имеют происхождение, также постоянна взаимосвязь между ними, неизменным остается и переход от одной к другой: вечен мир, вечно мировое движение. И действительно, мы замечаем, что вся жизнь, все мировое движение составляет единый процесс, все моменты которого обуславливают друг друга.
Аристотель полагал, что существует самое первое движущее начало, которое приводит всякое движение и изменение. И это начало непостижимо и неизменно, а само движение вечно и представляет собой чистую энергию.
Движение в жизни
Все учения Аристотеля говорят о том, что жизнь – это движение. А в чем состоит смысл этого движения? У каждого человека должен быть смысл жизни, то, ради чего стоит достойно жить, развиваться, к чему стремиться. Чем раньше придет осознание этого, тем удачнее и счастливее станет будущее.
Так почему движение - это жизнь? Потому что все, что происходит вокруг нас, не возникло просто так из ниоткуда. Все, чего мы достигли или не достигли в своей жизни, является результатом движения или, наоборот, бездействия. Важно понимать, что движение может быть не только в виде какого-то физического действия, но также в виде духовного и умственного развития. От движения зависят все сферы жизни человека, начиная от карьеры и заканчивая духовным равновесием.
Жизнь и движение
Сила воли – важная составляющая успеха. Благодаря стремлению познавать что-то новое, расширять горизонты можно достичь небывалых высот. Определенно, чтобы в жизни происходили какие-нибудь изменения, необходимо совершать действия, таким образом появится и сама жизнь. Хорошей мотивацией является правильно поставленная цель. Важно во что бы то ни стало идти к ней. Для этого у человека должен быть стержень и сила воли. Можно вспомнить маленьких детей, которые только осваивают ходьбу. Они падают, поднимаются, снова идут. Если подняться не получается, то продолжают двигаться ползком. Именно благодаря этому огромному необъяснимому желанию, стремлению познавать что-то новое, преодолевать препятствия и осваивать новые навыки каждый маленький человечек на подсознательном уровне учится ходить.
Движение - основа здоровья
К сожалению, многие приходят к пониманию того, что жизнь – это движение, только в пожилом возрасте. Аристотель считал, что залогом физического здоровья является крепкий позвоночник. Доказано, что занятия спортом не только укрепляют организм, но и помогают отвлечься от негативных мыслей, очистить сознание, поднимают настроение, избавляют от бессонницы, спасают от обжорства и уменьшают возможность появления различных сбоев в работе организма. Кроме этого, не забывайте, что вы являетесь образцом для подрастающего поколения. Поэтому необходимо постоянно поддерживать свое здоровье и регулярно заниматься физическими нагрузками. Правильное питание, режим дня, регулярные занятия спортом - все это фундамент счастливой старости, значит, спокойствие близких. Крепкое здоровье предполагает хорошее душевное состояние. Таким образом, все в мире дополняет друг друга. Больной человек не может быть полностью счастливым, значит, он приносит неприятности своему близкому окружению и делает дорогих себе людей несчастными.
Духовное совершенство
В духовной сфере жизни также существует понятие движения. В течение всей жизни человек познает что-то новое, открывает в себе новые способности, качества. Но саморазвитие не может происходить само по себе. Для этого необходимо читать хорошие книги, учиться следить за своими мыслями, держать под контролем свои эмоции, и в конечном итоге человек придет к гармонии с самим собой. Конечно, все это приходит постепенно. Для чего необходимо духовное развитие? Человек, который в гармонии с миром, а прежде всего с самим собой, по-настоящему счастлив. Он излучает доброту и любовь, а люди, находящиеся рядом с ним, также становятся счастливыми.
Цитаты
- Happiness depends upon ourselves (счастье зависит от нас самих).
- I count him braver who overcomes his desires than him who conquers his enemies; for the hardest victory is over self (герой не тот, кто побеждает своих врагов, а тот, кто побеждает себя; самая трудная победа - над собой).
Только мы являемся творцами своей жизни. Преодолев себя, свои страхи, пороки, которые мешают развиваться и двигаться вперед, мы можем достичь небывалых высот и сделать мир вокруг себя светлее, а людей - счастливее. Важно не забывать, что все живое в мире – это движение, и как только оно останавливается – прекращается существование. Жизнь - это движение!
Мы двигаемся, пока живём, и останавливаемся, когда умираем.
О значении двигательной активности в повседневной жизни и пойдёт речь в этой статье. Узнайте, как простая прогулка пешком может спасти вашу жизнь…
Итак, давайте подумаем над значением движения в жизни человека.
Движение — это основа жизни.
Но в современном техногенном мире мы словно забыли об этом. Всё реже мы ходим пешком, всё меньше трудимся физически. Зато всё чаще залипаем в социальных сетях, всё больше сидим на попе и не двигаемся.
Жизнь — это не что-то застывшее. Жизнь — это и есть движение. Энергия и здоровье, сила и выносливость — всё это проходит через наше тело. Всё это протекает через нас, и мы берём из этого фонтана жизни столько, сколько может взять наш организм. Не больше и не меньше.
Что получается, когда мы перестаём двигаться? Пропускная способность организма снижается ровно в той степени, в которой мы недополучаем физическую активность. Мало двигаемся? Значит уже нет того резерва здоровья, уже нет того количества энергии. Помните, какими непоседливыми мы были в детстве? Мы постоянно бегали, прыгали, ни секунды не могли усидеть на месте — и жизнь била из нас ключём! Но чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тем меньше энергии в нас. И это, друзья, очень большая ошибка.
Жизнь требует движения. Постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух.
Когда мы ограничиваем себя в движении, то наш организм работает всё хуже и хуже. Это логично: зачем ему напрягаться, когда всё, что от нашего тела требуется — так это выдерживать минимальные возлагаемые на него нагрузки.
Когда же настаёт момент, что нам экстренно нужны всё ресурсы организма — то оказывается, что их почти и нет. Организм просто не видел в этом необходимости, поэтому не делал никаких запасов.
Например, человек простудился. Если бы он обливался холодной водой, то вообще остался бы здоровым, или же быстро бы вылечился. Но человек запустил себя — и тем самым лишил свой организм резерва здоровья. Другой пример — нужно куда-то бежать, от этого зависит наша жизнь. Но физкультурой мы занимались последний раз в школе, поэтому мгновенно выдыхаемся и не можем продолжать движение.
Друзья, наш организм — это самовосстанавливающаяся система. В нас заложен потенциал на регенерацию и развитие. Но это всего лишь потенциал, возможность. Если мы не развиваемся, то мы не стоим на месте. Всё гораздо хуже — мы начинаем деградировать. Жизнь без движения — вот причина этой беды.
Нам жизненно необходимо движение. Как движение к своей цели, так и просто двигательная активность. Люди, имеющие цели и смысл жизни, живут дольше. Люди, занимающиеся физкультурой, тоже имеют намного больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь. Движение — источник жизни.
Чем больше мы двигаемся, тем больше энергии через себя пропускаем. И, соответственно, тем больше энергии мы сможем использовать в случае необходимости. А уж на что потратить поток энергии — на восстановление и поддержание здоровья, решение задач, достижение целей, самосовершенствование — будьте уверены: если у вас есть ресурсы, то вы обязательно найдёте, на что их потратить.
Найдите любимое дело, больше ходите пешком, действуйте, находите активный отдых, занимайтесь Оком Возрождения и выполняйте Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши, короче, делайте что хотите — только, пожалуйста, не останавливайтесь, не сидите на месте, не врастайте в кресло! Ибо жизнь — в постоянном движении.
Говорят, движение — это жизнь. Несмотря на заезженность фразы, это действительно так. Движение играет очень, очень важную роль в жизни человека. Ведь благодаря ему мы обретаем счастье и здоровье. Жизнь без движения не возможна. Пожалуйста, всегда помните это!
Дорогие посетители СиЗОЖа, пожалуйста, пишите комментарии и вступайте в наше сообщество ВКонтакте. До скорой встречи!
Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение, гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, живут меньше, чем те, кто живёт активно.
Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствия - ожирение, гипертония, диабет и даже рак. Как избавить себя от таких недугов, рассказала заведующая отделением спортивной медицины городской поликлиники № 3 г. Благовещенска, врач высшей категории Наталья Беляева.
Движение или напряжение?
Многие сетуют, что современный темп жизни не дает заниматься физкультурой, жалуются на дефицит времени и усталость. Но это только на первый взгляд! Во-первых, давайте обратим внимание на то, как мы проводим то драгоценное время, которое могли бы посвятить занятиям. Смотрим, лежа на диване, телевизор, общаемся в социальных сетях, играем в компьютерные игры, проводим время в магазинах, да и просто бездельничаем.
Во-вторых, у большинства до сих пор живет предубеждение, что физическая активность - это обязательно изнурительные тренировки. Но ведь это совершенно не так! Мы забываем про пешеходные и велопрогулки, занятия танцами, активные игры на свежем воздухе, плавание. А ведь все это и многое другое может приносить огромное удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма!
Движение доступно каждому
Давайте проведем небольшой опрос, что выберете вы:
Если первая часть утверждений про вас, значит, срочно нужно что-то менять! Только представьте, сколько денег можно будет сэкономить на лекарствах и визитах к докторам в дальнейшем, если начать заботиться о своем здоровье прямо сейчас, выбирая активный образ жизни.
Начинать нужно хотя бы с малого. Например, для начала стоит правильно организовать распорядок дня, тогда можно будет заниматься физкультурой где угодно и когда угодно. Затем можно составить расписание систематических тренировок и не забывать про них. Не нужно показывать какие-то олимпийские достижения - достаточно уделять занятиям столько времени, чтобы встряхнуться и взбодриться после рабочего дня. Тут вы, наоборот, не устанете, а наполните себя свежими силами. Ведь, как уже было сказано, движение дарует жизнь!
Как именно действует физическая активность на болезни?
• Снижает риск развития инфарктов и инсультов: умеренные физические нагрузки предохраняют внутренний слой сосудов от воспалений, не позволяя образовываться на нем бляшкам. Нет бляшек - нет проблем.
• Снижает риск развития диабета 2 го типа или облегчает течение болезни у того, кто уже живет с этим диагнозом.
• Сохраняет силу мышц, укрепляет кости и защищает людей от переломов, особенно в старшем возрасте.
• Снижает развитие некоторых видов рака и защищает от преждевременной смерти онкологических больных.
• Защищает от старческого слабоумия. Чтобы в почтенном возрасте не жаловаться на забывчивость и плохой сон, посвящайте физическим упражнениям всего 60 минут в день 3 раза в неделю.
Выбираем занятия по душе
Занятия физкультурой могут носить разнообразный характер. Это могут быть ходьба и легкие пробежки или даже увлечение экстремальными видами спорта. Но что бы вы ни выбрали, это должно обязательно приносить вам удовлетворение и радость.
Аэробные упражнения: быстрая ходьба, плавание, бег трусцой, велосипед, танцы, степ-аэробика. Достаточно посвящать занятиям 30 минут в день 5 раз в неделю. В долгосрочной перспективе такие виды физической активности уменьшают риск развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, рака молочной железы, рака толстой кишки, депрессий.
Силовые тренировки: упражнения с собственным весом, приседания, отжимания, подтягивания. Все они стимулируют рост костей, снижают уровень сахара в крови, помогают в контроле над лишним весом, улучшают осанку.
Растяжка: помогает поддерживать гибкость и держать мышцы в тонусе. Старайтесь выполнять упражнения на растяжку каждый день или минимум три-четыре раза в неделю.
Совет: подберите себе по одному-двум упражнениям из каждой группы и старайтесь выполнять их регулярно. Чем раньше вы начнете следить за своим здоровьем, тем дольше будете активными и в хорошей физической форме.
Для любого возраста
Кто-то скажет, что преклонный возраст или наличие серьезных заболеваний навсегда ограничивают его в двигательной активности. Однако пожилые люди могут посещать занятия лечебной физкультурой, но подбирает объём физической нагрузки и разрабатывает комплекс упражнений только лечащий врач! Прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, скандинавская ходьба очень полезны. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы он ознакомил вас со списком активностей, допустимых при вашем заболевании.
Важно! Оздоровительной физкультурой можно заниматься в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья. Но обращаем ваше внимание на то, что в случае некоторых заболеваний можно начинать занятия лишь после консультации с врачом!
ЭТО ПРИГОДИТСЯ
Как не перестараться?
Несмотря на неоспоримую пользу, специалисты рекомендуют заниматься спортом очень разумно и прислушиваться к своему организму, чтобы чрезмерные нагрузки не привели к нежелательным последствиям.
Считается, что пульс не должен превышать 120 ударов в минуту: это критично в любом возрасте, а особенно в пожилом. Поэтому даже при обычной ходьбе надо следить за пульсом! Важен самоконтроль при выполнении назначенных упражнений: не должно быть чрезмерного потоотделения, резкой слабости, болевых ощущений в любых органах.
Если у вас есть хронические заболевания, то перед занятиями проконсультируйтесь с врачом. Доктор оценит риски и даст рекомендации, учитывая, в какой физической форме вы находитесь.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Физическая нагрузка поможет распрощаться с чувством усталости, вялости и лишним весом. Но есть еще вспомогательные способы поддерживать здоровье своего тела.
Спите не менее 7-9 часов каждые сутки
Пейте достаточное количество воды, из расчета 30 мл на 1 кг веса (то есть, к примеру, при весе 65 кг достаточно выпивать порядка 1,95 л воды)
Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, злаковых культур
Проводите больше времени на свежем воздухе
Хотя бы раз в год проходите медицинское обследование и пару раз в году посещайте стоматолога
Учитесь расслабляться и следить за своим эмоциональным состоянием.
Важно! Физическая активность делает организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше и радоваться жизни. Физическая активность - это основной фактор укрепления здоровья!
ПРОФИЛАКТИКА – ШАГ К ЗДОРОВЬЮ НАЦИИ!
Возрастная категория сайта 18 +
Движение в жизни человека
Мы часто сетуем на то, что в мире ухудшается экологическая обстановка, давят стрессы и качество продуктов питания оставляет желать лучшего. Между тем враг номер один для нашего здоровья — это мы сами, точнее наш образ жизни.
Из человека ходящего мы все больше превращаемся в человека сидящего. Гипокинезия — малая двигательная активность — стала чуть ли не проклянем для жителей городов. Может, стоит обратиться к опыту космической медицины?
Секрет хорошего здоровья космонавтов прост: нужно больше двигаться. Это одно из главных условий для поддержания на должном уровне всех жизненных систем человеческого организма. В процессе эволюции все наши органы настроились на работу, так сказать, в режиме непрерывной двигательной активности.
Эта настройка закреплена в наших генах, другими словами: движение — это биологическая необходимость. Что же происходит в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни?
Ученые проводили специальные наблюдения над добровольцами, находившимися длительное время — 70 суток и более — в условиях полной неподвижности.
Оказалось, что двигательный голод приводит к существенным сдвигам в организме нарушается энергетический обмен, то есть процесс окисления углеводов, жиров и белков.
Из-за ослабления переработки липидов, прежде всего жиров животного происхождения, в крови повышается содержание липопротеидов и холестерина. Это в свою очередь ускоряет развитие атеросклероза сосудов мозга, сердца и других органов.
Хочу подчеркнуть, что при гипокинезии нарушаются все виды обмена веществ. Уменьшается потребность скелетных мышц в кислороде, а значит, и в снабжении их кровью.
Мышца сердца из-за отсутствия необходимости работать с полной нагрузкой детренируется и постепенно сокращается в объеме. А отсюда прямой путь к стенокардии, кардиосклерозу и инфаркту миокарда.
Резкие изменения наблюдаются в костях: они теряют прочность вследствие того, что кальций начинает выделяться из костной ткани в кровь. Возникает дефицит кальция в тканях зубов, что ведет к развитию кариеса и пародонтоза.
Движение — это жизнь!
Как это ни парадоксально, но если все время, так сказать, лежать на печи, то можно не сомневаться, что рано или поздно начнет донимать зубная боль. Кроме того, нарушение кальциевого обмена служит предпосылкой образования камней в почках, а также ведет к повышению свертываемости крови, а это грозит образованием в сосудах тромбов и эмболов.
Гипокинезия вызывает снижение сопротивляемости организма разным заболеваниям, в том числе инфекционным. Обостряются хронические болезни. Словом, куда ни кинь — везде клин.
Но все же главный ущерб наносит организму элементарная лень. Доказано, что от активно работающих мышц в мозг поступают тонизирующие сигналы, стимулирующие работу его коры и подкорки.
Когда же человек мало двигается, на энцефалограмме иногда даже появляются медленные волны, свидетельствующие об ослаблении функции центральной нервной системы. Резко повышаются утомляемость, раздражительность, ухудшается память, затрудняется логическое мышление, нарушается сон.
Что же делать чтобы вас миновали все эти проблемы?
Конкретных рекомендаций масса: различные системы гимнастики, двигательные режимы. Каждый может выбрать то, что ему больше подходит. Не пренебрегайте утренней зарядкой.
Старайтесь по возможности не пользоваться лифтом, хотя бы спускайтесь по лестнице. В выходные дни уезжайте за город.
А главное — больше ходите пешком. Установлено, что 10.000 шагов в день — это минимум двигательной активности для здорового человека.
Ходьба в среднем темпе улучшает обмен веществ, дает возможность в большей мере работать почкам. Так же действует и медленный бег, только интенсивнее, а значит, и эффект от него будет больший. Все занятия физкультурой стоит проводить по полчаса 2-3 раза в неделю.
Но если вы совсем не тренированы, то самому первому занятию отведите 15-20 минут, чередуя бег и ходьбу. Не забудьте перед этим сделать общеразвивающие упражнения. Такие, как, например, наклоны и приседания.
После занятий последите за пульсом. Если он находится в пределах 120-140 ударов в минуту, то нагрузка для вас средняя и вы можете потом продолжить эти занятия.
Если пульс участится до 160 ударов в минуту и более — значит, нагрузка для вас велика, ее нужно уменьшить. Когда ходьба и бег войдут в привычку и наступит улучшение самочувствия, что случается приблизительно через месяц после начала занятий, перейдите на упражнения с резиновой скакалкой.
Прыжки тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ускоряют обмен веществ, активизируют все функции организма и укрепляют мышцы ног.
Упражнения со скакалкой противопоказаны людям с чрезмерной полнотой, так как могут травмироваться суставы и мышцы. Поэтому им стоит ограничиться только медленным бегом и ходьбой. Прыгать можно тем, у кого вес в норме или повышен незначительно.
В движении жизнь — сомнения нет!
Существует и другой способ тренировки организма — регулярная получасовая ходьба по лестнице. С помощью таких занятий можно избавиться от нескольких килограммов. Для начала взвесьтесь. Затем поднимитесь с первого этажа на пятый, периодически отдыхая на лестничных площадках. Потом спуститесь обратно. И так несколько раз. Делайте все это не торопясь. Главное не в количестве спусков и подъемов, а во времени. Нужно уложиться ровно в полчаса.
Кому трудно подниматься на пятый этаж, ограничьтесь для начала подъемом на третий. Следите за пульсом. Эти тренировки совмещайте с домашней физкультурой и проводите их также 2-3 раза в неделю, лучше всего перед завтраком. После всех занятий принимайте душ и делайте растирания. Через некоторое время после всех проведенных процедур садись завтракать.
Физические упражнения не только тренируют тело, но и закаляют психику, это действительно хорошая профилактика стрессов. Кстати, с помощью бега и ходьбы можно выйти даже из сильного стресса.
Во время него происходит выброс адреналина, а так как физические упражнения способствуют выработке молочной кислоты, то она-то и действует разрушительно на этот адреналин. Кроме того, углекислота, входящая в состав молочной кислоты, тормозит возбуждение коры головного мозга.
Тренированные люди легки на подъем, они легко переносят физические и психические нагрузки и редко болеют. А если и заболевают, то выздоравливают гораздо быстрее, чем те, которые постоянно лежат на диване.
Но если вы действительно хотите изменить свой малоподвижный образ жизни, то имейте в виду, что самое главное в физкультурных занятиях — система.
Если вдруг по каким-то причинам у вас произойдет длительный перерыв, то придется начать все сначала, так как за это время ваш организм отвыкнет от нагрузок.
Почему Движение — это жизнь? Что происходит с телом без движения: 3 комментария
Здравствуйте. Олег Захарович!
Возможно ли у Вас заказать набор трав для лечения рака, как Вы писали, травы все
известные, но чтобы правильно траву собрать нужен опыт и время сбора надо знать и правильно высушить.В аптеках продают травы сомнительного качества. измельчены до неузнаваемости. Да и место сбора травы очень важно. Помогите, очень Вас прошу.
идите к онкологу плиз
Читайте также: