Как стать несчастным без посторонней помощи кратко
Обновлено: 04.07.2024
Венское остроумие знатока коммуникации
Павел Вацлавик родился в Вене вскоре после того, как Австро-Венгерская империя приказала долго жить, произошло это в 1921 году. Венский блеск остроумия не поугас, юный Павел рос и развивался в интеллектуально насыщенной и мультикультурной атмосфере, предопределившей его дальнейший интерес к психологии.
Хочешь быть несчастным? Будь!
Конечно, воспоминания о юности - это всегда лишь одна из множества возможностей. В качестве другого примера можно назвать безутешную скорбь о разрыве романтической связи. Ни в коем случае не поддавайтесь доводам разума, не верьте собственным воспоминаниям и оставайтесь глухи к увещеваниям добрых друзей, в один голос твердящих вам, что роман все равно был обречен на неудачу и что время от времени вы и сами уже мечтали, как бы вырваться из этого ада. Не верьте, если вам будут говорить, будто разрыв - это еще не самое страшное и что могло быть гораздо хуже. Наоборот, попытайтесь в сотый раз убедить себя в том, что если бы вам снова удалось начать с начала - но только уже по-серьезному, по-хорошему,- то все бы сложилось самым прекрасным образом. (Совершенно очевидно, что ни малейших шансов на благополучный исход романа нет и не предвидится.) Отметайте все сомнения и руководствуйтесь следующим, в высшей степени логичным, соображением: раз утрата возлюбленной вызывает у вас такие адские муки, то каким же райским блаженством было бы обрести ее вновь! [1, с.16]
Упражнение 1
Попросите партнера оказать вам какую-нибудь услугу. Как только он направится исполнять вашу просьбу, тут же, не давая опомниться, обратитесь к нему с новым поручением. Поскольку партнер сможет выполнить обе ваши просьбы только поочередно, а никак не одновременно, победа вам практически обеспечена. Если он предпочтет сперва довести до конца первое дело, то вы сможете упрекнуть его в невнимании к вашей второй просьбе, и наоборот. В том же случае, если партнеру вздумается рассердиться, не упустите возможности кротко и грустно заметить, что в последнее время он почему-то стал очень раздражительным. [1, с.41]
Вацлавик не только описывает основные психологические ловушки, но и объясняет, каким образом они появляются в сознании человека. Важную роль здесь также играют модели и сценарии поведения, которые буквально навязывает человеку современная культура (причем не только массовая) и национальные традиции. К примеру, патологические отношения между партнерами, в которых один играет роль вечной жертвы, а другой – вечного спасателя, увековечены во многих шедеврах всех культур и эпох.
Если обратиться к литературным примерам, то сразу же приходят в голову бесчисленные романы и либретто XVIII и XIX веков, повествующие о юном аристократе, который посвящает свою жизнь спасению распутной, одержимой порочными страстями - но, как оказывается, в глубине души совершенно невинной, обворожительной и наделенной всевозможными достоинствами - женщины легкого поведения. Более современный и близкий нам пример представляет собой некая особа женского пола - как правило, умная, интеллигентная, вполне респектабельная и склонная к самопожертвованию,- одержимая роковой манией нежной силою своей любви спасти и вернуть к нормальной жизни какого-нибудь алкоголика, любителя азартных игр или преступника и вплоть до самого печального финала упрямо продолжает в том же духе: в ответ на ничуть не меняющееся поведение избранника она с не меньшим постоянством одаривает его все новыми и новыми порциями преданности и готовности прийти на помощь. [1, с.50]
Как стать несчастным без посторонней помощи
КАК СТАТЬ НЕСЧАСТНЫМ БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ
ГЛАВА 1. ГЛАВНОЕ - ВСЕГДА БЫТЬ ВЕРНЫМ СЕБЕ И НИ ЗА ЧТО НЕ СДАВАТЬСЯ
ГЛАВА 2. ЧЕТЫРЕ СПОСОБА ИГРЫ С ПРОШЛЫМ
ГЛАВА 3. РУССКИЕ И АМЕРИКАНЦЫ
ГЛАВА 4. ИСТОРИЯ С МОЛОТКОМ
ГЛАВА 5. ГОРСТКА БОБОВ
ГЛАВА 6. НАДЕЖНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ СЛОНОВ
ГЛАВА 7. оТАК Я И ЗНАЛ. п
ГЛАВА 8. ЛУЧШЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ С НАДЕЖДОЙ, ЧЕМ ДОСТИЧЬ ПУНКТА НАЗНАЧЕНИЯ
ГЛАВА 9. оЕСЛИ БЫ ТЫ ЛЮБИЛ МЕНЯ, ТО ТЫ ЛЮБИЛ БЫ И ЧЕСНОК. п
ГЛАВА 10. БУДЬ САМИМ СОБОЙ! ВЕДИ СЕБЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО!
ГЛАВА 11. С ЧЕГО ЭТО ВДРУГ КТО-ТО ДОЛЖЕН МЕНЯ ЛЮБИТЬ?
ГЛАВА 12. ЛОВУШКИ АЛЬТРУИЗМА
ГЛАВА 13. OX УЖ ЭТИ ИНОРОДЦЫ.
ГЛАВА 14. ВСЯ НАША ЖИЗНЬ - ИГРА
КАК СТАТЬ НЕСЧАСТНЫМ БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ П.Вацлавик - известный ученый-психолог и психиатр, видный специалист по социально-психологическим проблемам человеческой коммуникации, автор монографий и научно-популярных книг, переведенных на многие языки.
Родился в 1921 г. в Австрии, получил образование в Европе, работал в Швейцарии, с 1967 г. живет в США, возглавлял научно-исследовательский институт в Пало Альто, с 1976 г. профессор Станфордского университета.
Автор в легкой, живой, остроумной манере пишет о вещах серьезных и актуальных. Под видом практических советов тем, кто хочет освоить "технику отравления собственной жизни" и чувствовать себя глубоко, по-настоящему несчастным, описываются реально существующие психологические механизмы, приводящие к неврозам и стрессам. Помочь читателю осознать эти опасные механизмы, вместе посмеяться над собственными "страхами", показать, насколько наше счастье и душевное здоровье зависит от нас самих,цель настоящей книги. Написанная известным ученым и основанная на многолетней психотерапевтической практике, книга - при всей легкости и элегантности стиля - повествует о важных психологических проблемах. Книга завоевала всемирную известность, став бестселлером в США, ФРГ, Италии, Франции и др. странах.
THE SITUATION IS HOPELESS,
BUT NOT SERIOUS (THE PURSUIT OF UNHAPPINESS)
W. W. Norton Company New York. London
Была когда-то в самом сердце Европы одна огромная империя. В ней бок о бок соседствовало такое множество совершенно не похожих друг на друга культур, каждая со своими традициями и понятиями, что жители этой империи не могли достигнуть разумного решения даже самой пустяковой проблемы - кому-то обязательно казалось, что это решение противоречит здравому смыслу. И до того дошло дело, что единственным возможным способом существования стало там полное отсутствие здравого смысла, или попросту говоря, абсурд. Жители ее - читатель, вероятно, уже догадался, что речь идет об Австро-Венгерской империи,- приобрели легендарную известность не только своей неспособностью разумным образом решить самую ерундовую проблему, но и умением словно по какому-то недосмотру совершать порой, казалось бы, совершенно невозможное. Ну как иначе объяснить, что Англия, по утверждению остроумцев, проиграла все сражения, кроме решающих, Австрия же потерпела поражение во всех битвах, за исключением самых безнадежных. (Впрочем, чему тут удивляться, если самых почетных военных наград удостаивались те австрийские офицеры, которые умудрялись вырвать победу в безнадежных ситуациях, предпринимая в последний момент неожиданные действия, находившиеся в полном противоречии с первоначальным генеральным планом сражения?)
Некогда огромная империя стала теперь крошечной страной, но абсурд по-прежнему лежит в основе отношения к жизни ее обитателей, в чем автор этих строк отнюдь не составляет исключения. Жизнь для них - болезнь безнадежная, но не такая уж серьезная. Можно ли найти лучших советчиков для тех, кто желает научиться искусству стать несчастным без посторонней помощи?
о. Чего же можно ожидать от человека. Да осыпьте его всеми земными благами, утопите в счастье совсем с головой, так, чтобы только пузырьки вскакивали на поверхности счастья, как на воде; дайте ему такое экономическое довольство, чтоб ему совсем уж ничего больше не оставалось делать, кроме как спать, кушать пряники и хлопотать о непрекращении всемирной истории, так он вам и тут,- человек-то, и тут,- из одной неблагодарности, из одного пасквиля мерзость сделает. Рискнет даже пряниками и нарочно пожелает самого пагубного вздора, самой неэкономической бессмыслицы, единственно для того, чтобы ко всему этому положительному благоразумию примешать свой пагубный фантастический элемент. Именно свои фантастические мечты, свою пошлейшую глупость пожелает удержать за собой. п1 Эти слова принадлежат человеку, которого Фридрих Ницше считал величайшим из психологов,- Федору Михайловичу Достоевскому. И все же эту мысль можно свести к банальности, известной еще с незапамятных времен, а именно, что человек весьма плохо приспособлен к тому, чтобы сносить абсолютное блаженство. Пожалуй, давно уже настало время расстаться с бабушкиными сказками насчет того, что, дескать, удача, счастье и удовлетворение - это все, чего следует желать от жизни. Слишком долго нам твердили - а мы наивно верили,- будто погоня за счастьем так или иначе ведет к счастью.
Это утверждение выглядит особенно абсурдно, когда мы обнаруживаем, что не в состоянии даже точно определить, что же, в сущности, означает это самое пресловутое слово осчастьеп. оВ чем состоит счастье - вот вопрос, который еще с незапамятных времен не перестает волновать умы,- пишет философ Роберт Шпеман в своем эссе о счастливой жизни.- Варрон2, а вслед за ним и Августин3 насчитали ни более ни менее, как двести восемьдесят девять различных точек зрения на счастье. Всякое человеческое существо желает быть счастливымп. И здесь Шпеман приводит мудрый еврейский анекдот о сыне, который сообщает отцу о своем желании жениться на девице по фамилии Кац. Отец возражает, ведь у девицы Кац нет никакого приданого. Сын настаивает, он может быть счастливым только с ней одной. оБыть счастливым? - изрекает отец.- А что ты от этого будешь иметь?п4 Чтобы возбудить у нас подозрения, достаточно хотя бы краткого экскурса в мировую литературу. Всякие ужасы, трагедии, преступления, грехи, безумия, опасности - вот что издавна служило исходным материалом для великих литературных творений. Ведь в своем оАдеп Данте проявил куда больше изобретательности, чем в оРаеп. То же самое можно сказать и о оПотерянном раеп Мильтона5, рядом с которым его оВозвращенный райп выглядит по меньшей мере пресным. Первая часть оФаустап вызывает у нас слезы, вторая - зевоту.
Так что хватит дурачить самих себя всякими красивыми историями. Настала пора честно и прямо поставить вопрос: к чему бы мы все пришли и во что бы превратились, не будь у нас наших несчастий? Они нам просто чертовски, в полном смысле слова чертовски, необходимы.
Не в лучшем положении оказались и наши теплокровные собратья из царства зверей. Вы только посмотрите, к каким катастрофическим последствиям приводит укрытие и содержание этих прекрасных созданий в зоопарках, где им не грозит голод, они надежно защищены от опасностей и болезней, включая даже зубную боль. В результате всех этих забот мы превращаем их в некие звериные подобия человеческих психопатов и неврастеников.
Наш мир уже буквально наводнен бесчисленными руководствами, советами и рецептами, которые на все лады учат нас, как стать счастливыми. Пора бросить спасательный круг и тем обездоленным, кто стремится стать несчастным. До каких пор психологи и психиатры будут ревностно хранить за семью печатями столь необходимые этим людям знания о тех процессах и механизмах, которые приведут их к вожделенному ощущению несчастья?
Следует признать, что на свете существует достаточно много людей, от природы наделенных талантом самостоятельно мастерить свой маленький персональный ад. Но ведь еще больше тех, кто нуждается в помощи и поддержке. Вот для них-то и предназначается эта книга, в надежде, что она послужит им не только вводным курсом, но и практическим руководством.
Первая статья была посвящена супружеским спорам, вторая – проблемам в интимной жизни, третья – отношениям между родителями и взрослыми детьми.
Для того чтобы ваши жалобы звучали искренне и получили желаемый эффект (сочувствие, помощь), нужно на самом деле почувствовать себя несчастным. Это кажется не трудным, поскольку вокруг полно невоспитанных, грубых, эгоистичных, а то и ненормальных людей: кто-нибудь да обидит. Но разве стоит ждать любезности извне? Намного лучше научиться чувствовать себя несчастным без посторонней помощи, собственными усилиями. Для этого есть несколько безотказных методов.
1-й способ. Стремитесь к максимальным результатам
2-й способ. Обобщайте неудачи и делайте выводы
Второй надежный способ почувствовать себя несчастным заключается в обобщении нескольких случаев в закон или окончательный вывод. Алгоритм состоит из двух шагов.
Шаг первый
Отметьте несколько своих неудач в любой сфере жизни.
Шаг второй
3-й способ. Сравнивайте и расстраивайтесь
4-й способ. Вспоминайте ошибки прошлого
Предположим, что прямо сейчас расстроиться не из-за чего. Не проблема, ведь есть прошлое! А в прошлом вы наверняка совершали ошибки, правда? Повспоминайте на досуге ситуации, в которых вы не нашли лучший ответ на вопрос, не отстояли свою позицию и уступили или, наоборот, вели себя излишне жестко – подходит любой вариант.
Предположим, когда-то в прошлом вы выбирали один из двух вариантов: А или Б. Вы подумали и выбрали А, и это оказался не лучший вариант. Теперь вы можете сокрушаться и ругать себя, говоря, что надо было, конечно же, выбрать вариант Б. Это беспроигрышный ход, ведь теперь-то вы знаете, что вариант А плохой, а значит, есть повод себя упрекнуть и почувствовать стыд и разочарование.
5-й способ. Думайте о проблемах в будущем
Ничего плохого не вспоминается? И прямо сейчас попереживать не о чем? Не беда! Есть будущее! Оно не определено, не предсказуемо, и в нем вас ждут разные проблемы. Вот и пофантазируйте о том, что это за несчастья могут быть.
Затроньте все самые главные темы: здоровье, семью, родных и близких, работу, жилье, домашних питомцев, а также климат, экономическую ситуацию, санкции – список тем и поводов для волнений бесконечен. Почувствуйте свою незащищенность, уязвимость. Голос здравого смысла постарается убедить вас в том, что вероятность большинства событий, из-за которых вы переживаете, очень мала. Он также скажет вам, что вы уже успешно решили множество проблем и справитесь с новыми. Наконец, этот рациональный голос предложит вам решать проблемы по мере их поступления. Не слушайте его, рисуйте в уме ужасные картинки и погружайтесь в переживания растерянности и страха.
6-й способ. Не забывайте, что вас окружают враги
Вот коллега поздоровался с вами утром без улыбки – ясно, что он под вас копает, хочет, чтобы вас уволили, и, может быть, даже собирает компромат. Или сосед слушает музыку поздно вечером – это он нарочно мешает вам отдохнуть после трудового дня. Вероятно, он строит еще более коварные планы, чем создать вам дискомфорт. Размышляйте в таком духе почаще – и вы гарантированно почувствуете себя плохо.
7-й способ. Добавьте немного лени и самокритики
Седьмой способ – комплексный. Используя его, нужно не только думать, но и делать. Точнее – не делать. Вы не делаете то, что нужно, и ругаете себя за это. Инструкция такая. Ложитесь на диван и подумайте о каких-то делах. Нужно сделать влажную уборку, полить цветы, позвонить маме, оплатить квитанции, подготовиться к завтрашнему совещанию.
Семь способов, с которыми мы познакомились, требуют практики. Подумайте, какими из них вы уже с успехом пользуетесь? Продолжайте их применять, но попробуйте и новые для вас подходы – вдруг получится хорошо?
Почему мы несчастны, как мы врём себе (и другим) и как психотерапия поможет разобраться и стать чуточку счастливее (даже если мечты не сбудутся).
В фантастических романах главное — это было радио.
При нем ожидалось счастье человечества.
Вот радио есть, а счастья нет.
(Из записных книжек И.Ильфа)
Мы уверены, что без конкретных вещей не будет в жизни счастья
У большинства людей есть более-менее оформленные, чёткие представления о том, какие события в их жизни должны происходить, в каком порядке, и что они должны испытывать при этом. То есть: человек сам себе запрещает быть счастливым, пока не… (похудел, купил машину, выплатил ипотеку, завёл детей, защитил диссертацию и т.п.)
Большинство людей имеет жизненный сценарий
Было у царя три сына. Как-то пошел старший сын в огород, наступил на грабли. Ударили грабли ему прямо в лоб. Узнал про это средний сын — пошел в огород. Наступил на грабли. Ударили грабли ему прямо в лоб. Узнал про это младший сын — призадумался, пригорюнился, закручинился. Да делать нечего…
(анекдот)
Например, вот девушка приходит на свидание, а мужчина явился без цветов! Она возмущена, обижена, раздосадована, она злится и портит вечер обоим. В её картине мира мужчина приходит с букетом роз — или это и не мужчина. Не такой у неё сценарий был! Он должен был влюбиться и вести себя, как джентльмен! А он всё испортил.
И когда всё идёт не по плану, человек очень огорчён и раздосадован (или, как говорят психологи, фрустрирован).
Никто не обещал, что спланированное обязательно случится. И когда не обещанное, но вымечтанное — не случается, человеку плохо, грустно и печально.
И происходит ещё кое-что: человек пытается подогнать непослушную реальность под придуманный им самим сценарий. Некоторые на это тратят всю жизнь.
Нам кажется, что конкретные события вызовут определённые эмоции
В магазинах города появились фальшивые елочные игрушки.
Внешне ничем не отличаются от настоящих — висят, блестят, но радости от них никакой.
(анекдот)
Люди всегда хотят чем-то владеть (или что-то пережить) ради тех эмоций, которые, как им кажется, подарит обладание вещью или проживание события. Человек придирчиво выбирает машину не только для того, чтобы приезжать из точки А в точку Б, но и для комфортной поездки. А ещё для того, чтобы чувствовать себя в достаточной мере крутым (ну, тут у кого на сколько понтов денег хватит).
Молодые мамы на форумах жалуются: они родили ребёнка, чтобы он их любил, мило гулил как в рекламе памперсов и безмятежно засыпал. А ребёнок целыми ночами орёт, вонюче какается, у него режутся зубки, болит животик, он недоволен, требует многочасового укачивания и не выпускает мамину грудь изо рта, разгрызая соски до крови. Картинка, о которой мечтала женщина, рассыпается в прах. Материнство приносит больше неприятностей и разочарования, чем нежных рекламных сценок.
Результаты исследований социальных психологов свидетельствуют: люди ошибаются, прогнозируя чувства, которые они бы испытывали спустя некоторое время после расставания с любимым, после получения подарка, после поражения на выборах, после победы в спортивном соревновании и после того, как им была нанесена обида (Gilbert & Jenkins, 2001).
События очень часто оказываются совсем никак не связаны с теми эмоциями, которые человек запланировал переживать в связи с ними. События — сами по себе, а эмоции — сами по себе. То есть, мало того, что сами события не случаются по заказу, так ещё и если они произойдут — так не факт, что порадуют.
Не можешь изменить ситуацию — измени эмоции
— Почему ты такой грустный?-
— А-а… стыдно признаться… Энурез — я писаюсь во сне.
— Сходи к психотерапевту, он тебя вылечит.
Через месяц.
— Ну, у тебя совсем другой вид, держу пари,
что психотерапевт тебя вылечил от энуреза.
— Психотерапевт очень помог. Энурез у меня не прошёл
и я всё так же писаюсь во сне. Но теперь я этим горжусь.
(анекдот)
Серьёзно, вот эти простые истины для очень многих людей непонятны. Что не всё будет, как я намечтал. Что если у одноклассницы Машки вот это получилось легко и просто, то необязательно мне это же достанется легко. Что нигде не написано, что мне обещано счастье и успех во всех начинаниях. Что несчастья и неудачи случаются, и вот сейчас они произошли со мной; так бывает и никто в этом не виноват. Что мне никогда не достичь вершин, которые легко покоряются сыну маминой подруги — и это нормально.Ведь я просто человек. Не более.
Но и не менее.
И это нормально.
Человек прикладывает массу усилий, чтобы реализовать сценарий в точности
оксана ставит табуретку
и голову суёт в петлю
олег вздыхает ладно чо там
люблю
(цай)
И вот тут — самое интересное.
Потому, что когда жизнь идёт не по намеченному плану, человек чаще всего не огорчается пассивно. Человек чувствует, что он кузнец своего счастья и должен приложить усилия.
Потому что по его плану должно случиться событие 1, за ним событие 2, потом событие 3, а потом наступят вожделенные эмоции. Ради которых всё и затевалось. И человек будет усиленно, невзирая на сопротивление реальности, проталкивать свою идею и добиваться именно такого счастья, как было запланировано.
Ну вот например:
- Я сперва похудею, а потом буду общаться с друзьями и поклонниками.
- Я сперва заработаю кучу денег, а потом буду путешествовать и радоваться жизни.
- Я сперва сделаю карьеру, куплю квартиру в Москве, потом сдам её и буду отдыхать и благоденствовать на Гоа на обильный пассивный доход.
- Я сперва напишу великую книгу, а потом… Ну, уж потом-то все блага мира падут к моим ногам.
- Сперва ребёнок будет меня слушаться, учиться на пятёрки, заниматься спортом, потом вырастет, поступит в медицинский, станет врачом, как все в нашей семье, а потом будет жить счастливо и будет меня благодарить. Что? Ребёнок растёт болезненный, неспортивный и собирается в театральный вуз, а не в мед? Безобразие! Мы ж ему добра желаем! Наш сценарий жизненного счастья — всем сценариям сценарий!
Ещё раз обратите внимание на то, где тут засада.
Неосознанно человек связывает ожидаемые события и те эмоции, которые он хочет получить. Но добивается он и жизнь кладёт на достижение этих событий, будучи уверен, что эмоции настанут сами собой. Стоит только произойти событию.
А это, мягко говоря, не так.
Факты из реальности и чувства, которые они вызывают (или могут вызывать) часто вообще остаются за кадром
одни в любви клянутся вечной
другие в верности до слёз
а я тебе мешок картошки
принёс
© Татьяна Сафонова
Реальность зачастую просто игнорируется. Человек, нацеленный на выполнение определённого жизненного сценария (с последующим переживанием запланированных эмоций) часто попросту не отвлекается на всё, что в сценарии не предусмотрено. Пропуская из-за этого сотни возможных удач.
Вот сперва случится то, что я планировал, тогда и будем наслаждаться жизнью. Так думают миллионы людей.
Иногда люди игнорируют даже то, что могло бы сделать их жизнь даже лучше запланированного. Просто потому, что в их сценарии этого не было.
Примером может послужить классический эксперимент П.К. Анохина. Это нейрофизиолог, последователь И.П.Павлова, он повторял его опыты (тоже на собаках, но и с людьми действует тот же психологический принцип).
Собака в опытах Анохина, повинуясь действию условного рефлекса, в ответ на стимул пробегала по коридору, открывала ящик кормушки и получала подкрепление. Подкреплением, то есть, наградой за выполненное действие, служил мясо-сухарный порошок — Анохин работал в первые годы Советской власти, денег на эксперименты выделялось не очень много.
И вот в одном из экспериментов случайно, по недогляду ассистента, в ящик для подкрепления положили не мясо-сухарный порошок, а штуку повкуснее — кусок мяса. Собака, в ответ на команду, выполнила все условия, открыла ящик — и сперва замерла в удивлении, а потом начала бурно лаять. Нет, не лопать жадно, а возмущаться и лаять. Потому что в её, собакином сценарии, мяса не было! И пусть даже мясо лучше, чем его заменители, но жизнь собаку к этому не готовила. Так что с животным сперва случилась истерика.
Твоё лицо, когда тебя жизнь к этому не готовила
Этот опыт помог П.К. Анохину открыть механизм акцептора результата действия (так это называется на птичьем психологическом языке), или, по простому, описать то, как ожидания и выстроенный в воображении сценарий меняют поведение — как у собак, так и у людей. Мы чего-то ждем в различных ситуациях, и поступаем по-разному в зависимости от того, сбылись наши ожидания или нет.
А ещё, если это в нашей власти, мы подталкиваем ситуацию к привычному, ожидаемому ходу событий.
Потому что нас тоже жизнь не готовила к тому, что не всё в ней пойдёт по запланированному сценарию. И это как-то непривычно. И от этого страшно и стресс.
Что можно сделать и зачем
что ни прочту про штат айова
прекрасно там идут дела
а жаль хорошая бы рифма
была
© Никтур
Всё-таки целью психотерапии является более полная, насыщенная, и, в идеале, счастливая жизнь человека. Поэтому психолог, услышав в запросе клиента о желании что-то получить, будет, скорее всего:
Посмотреть вокруг: возможно, в том, что происходит со мной сегодня, много прекрасного — такого, что заставит меня радоваться и видеть красоту мира? Может быть, в происходящем со мной есть что-то ценное для меня?
Ну или к психологу приходите. Те же самые вопросы он вам задаст.
Автор Елизавета Павлова
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Тут можно читать бесплатно Как стать несчастным без посторонней помощи - Вацлавик Павел. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mir-knigi.info (Mir knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Как стать несчастным без посторонней помощи - Вацлавик Павел краткое содержание
Как стать несчастным без посторонней помощи - Вацлавик Павел - описание и краткое содержание, автор Вацлавик Павел , читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mir-knigi.info
П. Вацлавик — известный ученый-психолог и психиатр, видный специалист по социально-психологическим проблемам человеческой коммуникации, автор монографий и научно-популярных книг, переведенных на многие языки.
Родился в 1921 г. в Австрии, получил образование в Европе, работал в Швейцарии, с 1967 г. живет в США, возглавлял научно-исследовательский институт в Пало Альто, с 1976 г. профессор Станфордского университета.
Как стать несчастным без посторонней помощи читать онлайн бесплатно
Как стать несчастным без посторонней помощи
Была когда-то в самом сердце Европы одна огромная империя. В ней бок о бок соседствовало такое множество совершенно не похожих друг на друга культур, каждая со своими традициями и понятиями, что жители этой империи не могли достигнуть разумного решения даже самой пустяковой проблемы — кому-то обязательно казалось, что это решение противоречит здравому смыслу. И до того дошло дело, что единственным возможным способом существования стало там полное отсутствие здравого смысла, или попросту говоря, абсурд. Жители ее — читатель, вероятно, уже догадался, что речь идет об Австро-Венгерской империи, — приобрели легендарную известность не только своей неспособностью разумным образом решить самую ерундовую проблему, но и умением словно по какому-то недосмотру совершать порой, казалось бы, совершенно невозможное. Ну как иначе объяснить, что Англия, по утверждению остроумцев, проиграла все сражения, кроме решающих, Австрия же потерпела поражения во всех битвах, за исключением самых безнадежных. (Впрочем, чему тут удивляться, если самых почетных военных наград удостаивались те австрийские офицеры, которые умудрялись вырвать победу в безнадежных ситуациях, предпринимая в последний момент неожиданные действия, находившиеся в полном противоречии с первоначальным генеральным планом сражения?)
Некогда огромная империя стала теперь крошечной страной, но абсурд по-прежнему лежит в основе отношения к жизни ее обитателей, в чем автор этих строк отнюдь не составляет исключения. Жизнь для них — болезнь безнадежная, но не такая уж серьезная. Можно ли найти лучших советчиков для тех, кто желает научиться искусству стать несчастным без посторонней помощи?
Похожие книги на "Как стать несчастным без посторонней помощи", Вацлавик Павел
Книги похожие на "Как стать несчастным без посторонней помощи" читать онлайн бесплатно полные версии.
Вацлавик Павел читать все книги автора по порядку
Вацлавик Павел - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.
Как стать несчастным без посторонней помощи отзывы
Отзывы читателей о книге Как стать несчастным без посторонней помощи, автор: Вацлавик Павел. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Читайте также:
- Правовое положение федеральных служб как субъектов государственного финансового контроля кратко
- Краткосрочный проект в детском саду на тему сказки
- Найдите материал с описанием разработки и реализации технических проектов разного масштаба кратко
- Проверяют ли школьный аттестат при устройстве на работу
- Справка о регистрации ребенка для детского сада как выглядит