Как облегчить адаптацию к школе

Обновлено: 08.07.2024

Прием заявлений на зачисление в первый класс в этом году начнется 1 апреля. И если сбор документов — более-менее понятный процесс, то к грядущему кризису подготовиться куда сложнее.

Что такое кризис первоклассника

Кризис первоклассника — это переходный период между детством и возрастом младшего школьника. К этому времени ребенок созревает интеллектуально, а ведущий мотив игры в жизни сменяется на обучение. Он начинает мыслить шире, появляются новые вопросы и страхи.

Если раньше его заботили повседневные дела ближайшего окружения, то теперь он обращает внимание на жизнь других людей и сравнивает себя с ними.

С началом учебы первоклассник оказывается в ситуации, когда беззаботная жизнь заканчивается и появляется масса обязанностей.

Теперь его постоянно оценивают и пытаются встроить в жесткий режим: ему надо рано вставать, делать много уроков и ходить на кружки.

При этом он еще не понимает, как осмыслить всю информацию, не умеет сам справляться с ответственностью и зачастую не знает, зачем все это делать.

Важно понимать, как устроен ваш первоклассник

По данным исследований, большинство детей (56%) полностью адаптируются к школе за первые месяцы учебы, 30% требуется полгода, а у 14% процесс растягивается на целый год.

При этом у разных детей кризис проходит по-разному.

Дети с внутренними проявлениями. Их организм дает ответную реакцию на стресс. Они постоянно чувствуют усталость. Могут быть проблемы со сном, головные боли, нередки случаи, когда появляется недержание.

При этом ребенок не доставляет неудобств: не капризничает, не скандалит и все выполняет.

Дети с внешними проявлениями. У таких с началом школы резко меняется поведение: послушный дошкольник превращается в неуправляемого школьника. Он капризничает, грубит, не делает уроки.

Может проявлять агрессию, кривляться и передразнивать.

Дети с внутренними переживаниями. В этом случае у ребенка ничего не болит, он не капризничает, но постоянно ощущает тревожность и беспокойство. Появляются или обостряются разные страхи, например, темноты или боязнь, что его или родителей не станет.

Возникают проблемы со сном и волнение перед походом в школу.

Переживать из-за кризиса не стоит. Если вы с ним столкнулись, значит ребенок просто переходит с одного этапа развития на другой. Вот несколько советов, как пройти этот путь с меньшими потерями.

Поговорить про учебу и оценки

Многие водят детей на курсы подготовки к первому классу, которые нацелены на чтение, счет и письмо. Но порой гораздо важнее совсем другое: психологический подготовка, понимание, зачем детям образование.

Объясните, что школа — это старт взрослой жизни, что ребенок идет туда узнавать новое, смотреть на разные науки и профессии. Там он сможет понять, что ему больше нравится, и выбрать, чем заниматься в будущем. Такой разговор может казаться слишком взрослым, но он важен, чтобы ребенок понимал, зачем он учится.

Мы часто слышим жалобы от учителей и родителей первоклассников на инфантильность детей, на преобладание у них игровых, а не учебных мотивов. Дети приносят в школу игрушки, играют на уроках и при этом не понимают, почему их заставляют расставаться с любимыми куклами, машинками и т.д.

Такие дети обычно воспринимают положительно только игровые ситуации, они не приучены ограничивать свои желания, преодолевать трудности; их поведение имеет импульсивный (мало обдуманный) характер.

Учение же требует постоянных усилий, умения сдерживать свои импульсы, заниматься теми видами деятельности, которые не всегда нравятся. Всё это может являться причиной негативного отношения к школе.

Именно поэтому одним из важных условий благополучного начала обучения в школе является его сознательное стремление к школе, наличие у него интереса к школьно-учебной деятельности, т.е. сформированность школьной мотивации , которая включает:

Наличие познавательных интересов (ребенку чтение книг, решение задач, выполнение других интеллектуальных заданий);
Понимание необходимости учения, как обязательной, ответственной деятельности;
Минимальное стремление к игровым и прочим развлекательно-занимательным (дошкольным) элементам деятельности;
Эмоционально-положительное отношение к школе.

Что же делать, если у ребенка школьная мотивация отсутствует? Ответ на поставленный вопрос требует индивидуального и творческого подхода, а главное, умения увидеть момент, когда можно переходить от игровой деятельности к учебной. Ведь потребность в игре и движении сохраняется на протяжении всего периода обучения в начальной школе .

Поэтому, сталкиваясь с нежеланием ребенка что-либо делать, в первую очередь думайте не о том, как заставить, а о том, как заинтересовать .

Как заинтересовать ребенка?

Достаточно часто у дошкольников возникает страх перед школой : они боятся, что их будут ругать за плохое поведение, что у них будет строгая учительница, которая будет ставить двойки, что их будут наказывать родители и т.д.

Адаптация к школе

Приспособление (адаптация) ребенка к школе происходит не за один день. Это довольно длительный процесс , требующий напряжения всех сил детского организма и детской психики . В начале школьного обучения почти у всех первоклассников наблюдаются двигательное возбуждения или заторможенность, раздражительность, снижение аппетита, плохой сон, повышенная утомляемость. Это закономерная реакция организма ребенка на изменения привычного образа жизни, которые постепенно проходят по мере привыкания к новым условиям.

Три основных этапа физиологической адаптации к школе :

Второй этап адаптации – неустойчивое приспособление , когда организм ребенка ищет и уже использует некоторые оптимальные варианты реакций на новые воздействия.

Третий этап адаптации – период относительно устойчивого приспособления , когда организм ученика находит такие варианты реагирования на школьную нагрузку (умственную, физическую, эмоциональною), которые позволяют избежать чрезмерного напряжения.

Продолжительность всех трех фаз адаптации – 5-6 недель ; наиболее напряженные – первые 4 недели в школе. В этот период дети быстро устают, снижены функции внимания, памяти.

У некоторых первоклассников адаптация к школе протекает легко (заканчивается к первой четверти), у других - средней тяжести (заканчивается к концу первого полугодия), у третьих адаптация к школе протекает тяжело (наблюдается нарушение здоровья и самочувствия до конца учебного года).

Длительность и острота протекания адаптации к школе зависят от состояния здоровья и уровня стартовой готовности ребенка к систематическому школьному обучению. Чем слабее готов ребенок к школе, тем труднее он привыкает к школьной жизни и тем больше вероятность низкой успеваемости.

Что такое школьная адаптация?

Родителям стоит знать, что на этом этапе очень важно помочь первокласснику адаптироваться к новым для него условиям, объяснять, поддерживать и направлять малыша. Внимание и забота сделают процесс привыкания к школе максимально быстрым, комфортным. Это станет залогом будущих школьных успехов вашего любимого ученика.

С чем предстоит столкнуться?

В процессе адаптации первокласснику предстоит приспосабливаться сразу к нескольким важным изменениям в своей жизни.

Новая социальная ситуация. Ребёнок, который ещё недавно был дошкольником, теперь находится в статусе школьника. Ему предстоит ответить на вопросы: какой я теперь? Чем отличаюсь от себя предыдущего? Что у меня есть на данный момент такого, чем я могу гордиться?

И только после того, как ребёнок:

освоил пространство физически,
осознал себя в новом статусе,
понял и принял правила поведения в школе,

можно говорить о том, что он изменился психологически, приспособился к новым обстоятельствам. Отныне школьная среда будет казаться ему безопасной: он уже знает, чего от неё ждать и как себя вести, а значит, адаптировался к школе. Так сколько времени это займёт?

Этапы школьной адаптации

Школьная адаптация делится условно на три этапа (или фазы).

Фаза относительно устойчивой адаптации начинается после фазы неустойчивого приспособления и может длиться от 5–6 недель до года. Достаточно распространены случаи, при которых ребёнок весь первый класс привыкает к школе, к усилившимся физическим, психологическим и интеллектуальным нагрузкам. Это – вариант нормы.

Родителям стоит учесть, что, даже если у ребёнка наблюдается высокая степень готовности к школьному обучению (то есть всё говорит о личностной и эмоционально-волевой готовности, хорошем интеллектуальном развитии), он всё равно будет проходить все фазы школьной адаптации. Это неизбежно. Просто тот первоклассник, чью школьную зрелость психологи оценили как высокую, пройдёт этот период легче, нежели дети со средним или низким уровнем школьной готовности.

Из чего состоит адаптация?

Адаптация первоклассника – комплекс из трёх равнозначных по важности компонентов.

Физиологическая адаптация подразумевает, что ребёнок постепенно привыкает справляться со школьными нагрузками. Большинству первоклассников непросто даётся переход от динамической нагрузки к статической. Перед учеником ставится задача сидеть неподвижно 30–45 минут урока, держать спину ровно, слушать учителя, выполнять задания. Всё это требует высокого уровня физиологической готовности. Детскому организму нужно время, чтобы он перестроился. Очень часто в самом начале учебного года первоклассники болеют, потому что их организм попросту не справляется с непростой задачей физиологической адаптации.

Социальная адаптация предполагает наличие у ребёнка умений слушать, адекватно реагировать на слова учителя, самостоятельно выполнять задания. Он учится понимать требования и правила школьной жизни, признавать авторитет учителя, налаживать отношения со сверстниками.

Психологическая адаптация. Сюда относится желание ребёнка учиться, принятие своей позиции школьника, высокий уровень психологической зрелости. Настроенность на учёбу, школьная мотивация, готовность к обучению, стрессоустойчивость – всё это малыш будет приобретать в ходе психологической адаптации.

Помощь родителей очень важна

Что могут сделать родители, чтобы помочь первокласснику адаптироваться к физиологическим, психологическим, интеллектуальным нагрузкам и избежать школьных стрессов?

Самое главное для мам и пап – не впадать в крайности, не пытаться сделать всё сразу и соблюдать баланс между школьными нагрузками и свободным временем ребёнка. У многих родителей появляется большой соблазн записать малыша ещё и в пару кружков или на секцию. Но делать этого не стоит. Да, очень хочется, чтобы дети росли всесторонне развитыми, но важно также, чтобы они оставались здоровыми, весёлыми, непосредственными, как это и свойственно детям.

Вырабатывая план действий на первый год обучения в школе, родителям стоит помнить про все три основные компонента адаптации.

Облегчить физиологическую адаптацию можно, если:

продумать и чётко прописать режим дня первоклассника;
укладывать его спать и звать за стол в одно и то же время;
гулять не менее 2,5 часа в день (в первом классе не задают уроков, и этим надо пользоваться!);
чередовать виды деятельности: после занятий – подвижные игры;
в школу давать ребёнку перекус (сок, фрукт, йогурт), это поможет поддержать силы, если он устал к концу дня;
не оставлять на продлёнке – отдых дома куда полноценнее;
по возможности не отменять дневной сон.

Облегчить социальную адаптацию возможно, если:

научить ребёнка правилам общения с другими учениками в классе;
обратить его внимание на то, как важно быть вежливым;
обучать ребёнка самостоятельности: пусть он учится сам собирать портфель, убирать за собой игрушки, выполнять задания (например, поделки к празднику);
отказаться от идеи критиковать учителя при ребёнке – это подрывает авторитет учителя.

Психологическая адаптация пройдёт легче, если:

привлекать ребёнка к процессу покупки тетрадок и книжек, организации рабочего места и т.п.;
старайтесь объяснять всё, что непонятно: задания, ситуации;
поддерживая малыша своей уверенностью в том, что у него всё получится, направлять на достижение хороших результатов;
обеспечить ему благоприятную психологическую обстановку в семье, надёжный тыл (а для этого родителям не нужно ссориться или резко менять устои семьи).

Любовью и заботой можно смягчить любые дискомфортные проявления адаптации. Именно родительское понимание и позитивный настрой помогут первокласснику в первые трудные дни и недели в школе.

Содержание:

Адаптационный период

Этапы адаптации

Условно процесс адаптации ребёнка к школе принято разделять на три основных этапа, каждому из которых свойственны свои особенности.

Ребёнок присматривается к новым условиям, изучает обстановку, границы, нормы и т.д. Это даётся ему довольно сложно. Ребёнок часто напряжён: и физически, и психологически. Реакции могут быть ярко окрашены и резки.

Длится этап, чаще всего, около двух-трёх недель.

Название говорит само за себя: ребёнок начинает приспосабливаться. Он уже близок к поиску оптимального поведения в предложенных условиях. В маленькой голове выстраиваются схемы поведения – это даёт возможность организму затрачивать меньше сил, чем на первом этапе. Реакции уже менее эмоционально окрашены.

Длительность: около двух-трёх недель.

Длится последний этап от пяти-шести недель до года.

Особенности адаптации первоклассников

Адаптация ребёнка к школьной жизни – сложный и многогранный процесс, благодаря которому ребёнок приспосабливается к новым условиям и новому статусу. Гармоничное протекание процесса невозможно без помощи взрослого, от которого ждут разъяснений и уточнений, а также помощи, слов поддержки или просто объятий. Родитель должен понимать, что процесс адаптации – временный, и от того, сколько усилий приложит именно он, родитель, зависит длительность адаптации и дальнейшая успешность обучения его ребёнка.

Во многом адаптация ребёнка к школе зависит от обстановки в классе. Если младшему школьнику комфортно, интересно и не страшно – это облегчает процесс.

Дружелюбная атмосфера в классе – главная задача учителя в этот период. В это время у ребёнка наблюдается повышенная тревожность, внутреннее напряжение, самооценка становится низкой. Важно дать возможность ребёнку работать в удобном ему режиме. Учитель должен быть спокойным и сдержанным, обращать внимания на успехи и достижения детей. Если учитель не учитывает специфику данного периода, это может привести ребёнка к нервному срыву. Поэтому так важно мониторить состояния физического и психического здоровья первоклассника.

Если у родителя появилось сомнение, что у его ребёнка адаптация протекает тяжело, то он обязательно должен поговорить с учителем. Кроме того, важно не стесняться обращаться за помощью к специалистам образовательного учреждения (психологам, логопедам, медицинским работникам и т.д.)

Особенности адаптации школьников (пятиклассников) к среднему звену

Любого школьника, переходящего из начальной в среднюю школу, ждёт ещё один период – адаптация к новым условиям уже привычной школы. Этот момент можно назвать переломным главным образом потому, что он совпадает с кризисными возрастными изменениями: ребёнок больше не младший школьник, он становится подростком. В это время начинает активно формироваться личностное новообразование – обретение чувства взрослости и обретение себя, как личности. Этот процесс протекает довольно болезненно и приводит к тому, что ребёнок начинает отгораживаться от близких, которые до этого времени играли важнейшую роль в его жизни. Проявляется это в том, что подросток противостоит любым вмешательствам в его жизнь и зачастую идёт наперекор чувствам и желаниям взрослых.

Теперь подросток готов выстраивать новые отношения со сверстниками. Именно через дружеские отношения у ребёнка формируются модели социальных взаимоотношений, моральные ценности и т.д.

В этот период претерпевает изменения и самооценка ребёнка. Раньше она была напрямую связана с учебной деятельностью, с уровнем знаний и оценкой этих знаний учителем. Теперь главным критерием самооценки становится уровень общения со сверстниками. Ведущей деятельностью становится общение.

На данном фоне снижается учебная мотивация, успеваемость падает, случаются конфликты с учителями.

Родителям стоит помнить о том, что умственная активность подростков в этот период довольно высокая. Но её развитие сейчас напрямую зависит от эмоций, которые испытывает ребёнок во время обучения.

То есть, когда ребёнок переходит из начальной ступени школьного обучения в среднее звено, он подвергается не только внешним изменениям, но и глубинным, внутренним.

Виды адаптации

Выделяют два основных вида адаптации ребёнка к школе:

Социально-психологическая адаптация

Когда ребёнок идёт в первый класс, он приобретает новый статус – школьника. Вместе с изменением статуса происходит переоценка ценностей: становится важным всё, что связано с учебной деятельностью. Ребёнок попадает в новый коллектив, его окружают незнакомые лица. В этот момент важную роль играют педагог и родитель. Они помогают настроить ребёнка на положительное эмоциональное отношение к школе.

Для гармоничного прохождения адаптационного периода важно обратить особое внимание на наличие следующих навыков:

Познавательные способности

Развитие познавательных способностей у большинства детей – это естественный процесс. Но это не означает, что не стоит обращать внимание на более успешное развитие данного навыка. В старшем дошкольном возрасте данный навык развивается параллельно с памятью, вниманием, мышлением и познавательными интересами. Если все перечисленные процессы развиваются гармонично – адаптация будет проходить быстрее и организм школьника потратит меньше сил.

Креативное мышление

Самоорганизация

С началом обучения в школе ребёнок попадает в систему, где работают жёсткие временные рамки: уроки, перемены, дополнительные задания – всё по определённому времени. Умение управлять и распределять своё время – это очень важный навык для первоклассника.

Кроме того, важно развитие логики, воображения, коммуникации.

Физиологическая адаптация

На плечи ребёнка-школьника наваливается огромная физическая нагрузка: умственная в виде освоения новых знаний и физическая – статическое положение во время учебного процесса. Чем больше нагрузка, тем больше сил организм расходует. Здесь важно не пропустить момент утомления.

Трудности и проблемы, с которыми могут столкнуться школьники и их родители

Родителям будущих первоклассников желательно знать основные трудности и проблемы, которые могут ожидать их в начальной школе:

Проблема утреннего пробуждения

Опасные домашние задания

Очень важно ребёнку выполнять домашние задания самостоятельно! Родитель всегда может помочь, но только после просьбы об этом. Поддержка с родительской стороны в этот момент обязательна: он может просто находиться в комнате, помогать переформулировать сложное в простое, но не выполнять работу за ребёнка. Первоочередной задачей взрослого является помощь в организация учебного пространства: где будут лежать учебники и тетради, ручки и карандаши и т.д.

Условия для успешной адаптации

К наиболее успешным условиям адаптации следует отнести:

наличие полной семьи;
высокий уровень образования родителей;
адекватные методы воспитания;
уважение прав ребёнка;
готовность ребёнка к школе;
положительное отношение в семье к статусу школьник.

Признаки успешной адаптации:

1. Удовлетворённость от процесса обучения

Ребёнок с радостью говорит о школе и с удовольствием её посещает.

2. Освоение программы

Ребёнку не доставляет особой сложности справляться с предъявляемыми заданиями. В случае, если ребёнок трудится по традиционной программе, но испытывает некоторые трудности, важно поддержать его, не сравнивая с другими детьми, не коря и не указывая на его недостатки. Если же трудности возникают при обучении в рамках усложнённой программы (например, с углублённым изучением какого-либо предмета) родителям стоит рассмотреть вариант перехода на обычную программу.

3. Степень самостоятельности

Выполнять задания ребёнок должен самостоятельно, после неудачных попыток может просить о помощи взрослого. Многие взрослые начинают помогать с самого начала – и это большая ошибка. Ребёнок быстро привыкает к такому варианту подготовки домашнего задания и в дальнейшем ему будет сложнее выполнять его самостоятельно.

4. Удовлетворённость отношений с учителем и одноклассниками

Это один из основных признаков. Если у ребёнка сложились гармоничные отношения с учителем и одноклассниками, процесс адаптации будет проходить с наименьшими затратами.

Общие рекомендации для родителей

Советы психолога

Похвала

Каждая мама, помогая делать уроки своему ребёнку, замечает его ошибки. А ведь так хочется, что бы ребёнок писал и выполнял все задания правильно! В этот момент мамин внутренний критик, исключительно из любви к ребёнку, начинает придираться, указывая на ошибки…

Родителю важно подмечать то, что у ребёнка хорошо получается, делать на этом акцент. Это придаст уверенности – у ученика появится желание и стремление сделать лучше!

График работоспособности при подготовке домашнего задания

Для того, чтобы понять, как лучше подойти к выполнению домашнего задания, родителям нужно понаблюдать за своим ребёнком и ответить на несколько вопросов:

Для тех детей, кто с трудом включается в выполнение домашнего задания, лучше начинать с литературного чтения. А тем, кто быстро истощается – с математики и обязательно делать перерывы.

Не требуйте слишком много!

Ставка на уверенность

Помогая ребёнку стать уверенным школьником опирайтесь на то, в чём он силён.

Всегда должна быть возможность успокоиться

Многие родители не знают, как правильно успокаивать ребёнка в случае его огорчения, разочарований и слёз. Очень важно в такие моменты разделить чувства ребёнка и позволить ему их выразить.

Кроме этого, родителям желательно выполнять следующие рекомендации:

Медицинские рекомендации

Стабильный режим дня. Важно подводить ребёнка к этому режиму не сразу, а постепенно.
Полноценный сон.
Удобное рабочее место. Важно правильно выбрать мебель (соответствующую росту ребёнка), источник освещения должен быть слева от ребёнка.
Прогулки на свежем воздухе (не менее двух часов в день).
Отдых после уроков (желательно со сменой деятельности).
Рационально здоровое питание.
Позитивное отношение к окружающим людям.
Стремление к успеху.
Исключить просмотр ТВ и компьютерных игр перед сном.

Подводя итог, следует сказать, что адаптация к школе – это серьёзный путь, пройдя который ребёнок встаёт на новую ступень развития. Если его будут сопровождать слаженно работающие родители, учитель, психолог и медицинский работник, то этот путь не будет слишком долог и тернист.

Читайте также: