Что такое пробежка в баскетболе кратко

Обновлено: 05.07.2024

При игре в баскетбол используются два вида передвижений по площадке – с мячом и без мяча. Их ритм регулируется, в том числе, правилом пробежки. Что означает пробежка в баскетболе и как она фиксируется? Разберём одно из базовых понятий баскетбольных правил.

Что такое пробежка в баскетболе?

Правило пробежки напрямую связано с понятием дриблинга, или ведения мяча. Баскетболисты перемещаются по корту, стуча мячом в пол – это и есть ведение. На дриблинге можно владеть мячом по сути сколько угодно – пока, к примеру, не закончится время на владение. Обычно, 24 секунды – именно столько может находиться с мячом команда в современном баскетболе. Движение же без ведения, с мячом в руках, строго лимитировано – спортсмен может преодолеть не более двух шагов. Большее количество, от трёх и выше, шагов с мячом в руках – нарушение, которое и называется пробежкой. Судья фиксирует пробежку свистком и характерным жестом – круговым вращением рук. Игра останавливается и команда, за которую выступает игрок, допустивший пробежку, лишается владения – команда-соперник вводит мяч из аута и начинает свою атаку.

Что такое опорная нога?

Двухшаговое движение с мячом в руках – один из ключевых элементов баскетбольного нападения. Им, однако, перемещение без ведения не ограничивается. Не менее часто используется спортсменами вращение на опорной ноге. Когда обе стопы игрока находятся на паркете, одна из них становится опорной. Не отрывая опорную ногу от площадки, не сходя с точки соприкосновения её с паркетом, баскетболист может свободно использовать вторую ногу, вращаясь на 360 градусов вокруг своей оси. Пробежка в таком случае не фиксируется.

Правило передвижения с мячом по игровой площадке

Число шагов с мячом в руках строго регламентировано баскетбольными правилами. Таким образом, важнейшим элементом становится остановка с мячом. Техники остановки уделяется огромное внимание как при подготовке спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, так и в тренировочном процессе профессионалов.

В основном движение игроков по баскетбольной площадке – это бег на очень высокой скорости. Грамотно затормозить в этом случае – значит не допустить пробежку и сохранить мяч у своей команды. Активно используется игроками остановка на двух шагах. Первый шаг – длинный. Он гасит скорость. Второй шаг короче первого и по сути уже является переходом к следующему игровому действию – например, броску или передаче партнёру. При очень быстром темпе бега используется ещё один вид остановки – прыжком. Первый шаг здесь тоже удлинённый, заглушающий скорость. Второй же – прыжок с приземлением на обе ноги и отклонением туловища в обратную направлению движения сторону.

Баскетбол - это игра, где смысл очень простой - забросить мяч в кольцо. Но сделать это нужно, соблюдая определенные правила. Мяч допускается вести только руками. Все действия выполняется руками. Одно из самых распространенных нарушений - пробежка. Сегодня мы кратко выясним, сколько шагов можно делать с мячом, чтобы это не трактовалось, как фол.

Что такое пробежка?

Запрещенное движение спортсмена, который контролирует мяч в пределах игровой площадки. Если игрок взял мяч в руки, с ним нельзя делать более 2-х шагов. Если он сделал эти шаги, держа мяч в руках, тогда необходимо отдать пас, или же бросить мяч в кольцо. Просто нести мяч через площадку запрещается. В момент движения игрока он должен обязательно "стучаться" об покрытие площадки.

Еще один важный момент. Когда мяч попадает в руки игроку, он не может просто взять и побежать с ним. Сначала его необходимо стукнуть об пол, и только потом вступать в игру. Если этого сделать рефери обязательно зафиксирует пробежку. Как итог, команда теряет мяч, завладеть которым иногда так сложно.

Какой штраф назначается за пробежку? Во-первых, нужно понимать, какие разновидности фолов бывают:
- когда ни совершены двумя игроками;
- персональными, техническими и неспортивными;
- за которые дается дисквалификация.

Пронос мяча, то есть пробежка, не является действительно опасным нарушением правил. Игрок, который сделал с мячом больше 2-х шагов, не понесет какого-либо серьезного наказания. Все что произойдет - это передача мяча соперникам, чтобы они ввели его из-за лицевой линии. Ввод мяча происходит в непосредственной близости от того места, где произошло нарушение.

Подводя итоги, давайте еще раз коротко о том, как правильно держать баскетболисту у себя мяч, чтобы все было по правилам. Во-первых, после его приема "круглого" нужно ударить об паркет, и только тогда начинать движение. Во-вторых, если игрок держит мяч в руках (без удара об пол), и делает 2 шага и более, то он дальше двигаться не должен. Разрешается только выполнить бросок или отдать передачу.

В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил. Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.

А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.

Нарушение в баскетболе - что такое пробежка и аут

Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.

Понятие опорной ноги

Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.

Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.

При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:

Правила передвижения с мячом по игровой площадке

Есть следующие правила.

Сколько шагов с мячом в руках можно сделать

Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.

Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.

При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.

Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.

Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.

Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.

Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.

Остановка игрока

При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.

При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.

При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.

При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°. После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.

Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин

Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.

Остановка двумя шагами: что это обозначает

В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.

Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.

Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.

Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо

Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания. Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.

Большинство поклонников этого командного вида спорта знают, что такое пробежка в баскетболе. Кратко говоря, термин подразумевает распространенное нарушение правил игры. Его фиксируют арбитры, когда спортсмен во время контроля над мячом перемещает одну или две ноги в любом направлении сверх дозволенной нормы.

Игрок, держащий мяч, вправе :

Шагнуть 1 или несколько раз в любом направлении, если вторая нога (опорная) остается на том же месте.
Оторвать от пола две ноги до момента приземления, если производится пас или бросок по кольцу.

Опорная нога определяется, когда мяч попадает в руки игрока. При перемещении одной ноги, вторая автоматически считается опорной .

Если игрок поймал мяч во время прыжка, и обе ноги находились в воздухе, то опорной становится та, которая коснется пола первой. При приземлении на 2 ноги одновременно опорной может стать любая.

Если вы только начинаете ставить и хотите сразу начать зарабатывать на ставках, то мы рекомендуем обратить внимание на профессиональных спортивных аналитиков. На сайте вы можете найти капперов которые дают ежедневно качественные прогнозы.

Что считается пробежкой в баскетболе

Когда назначается нарушение :

Пробежкой будет считаться, если игрок, получивший мяч, не ударил его о пол.
Если во время ведения спортсмен не стучит мячом, то фиксируется пробежка.
Во время ведения допускается максимум 2 шага без отталкивания снаряда от пола. На третьем арбитр отметит пробежку.
При падении игрока и попытке встать или двигаться с мячом в руках судья назначает фол.

Пробежка не считается серьезным нарушением правил , поэтому наказание не слишком суровое. После фиксации ошибки мяч передается команде соперников. Зона для вбрасывания мяча определяется рядом с местом, где была совершена ошибка.

Читайте также: