Что такое гипноз в психологии кратко и понятно

Обновлено: 02.07.2024

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

При наличии трех общепризнанных направлений в психотерапии, основывающихся на концепции личности, здоровья и болезни, а также на разработанных лечебных методиках, в широкой психотерапевтической практике используются методы, в основу которых положены главным образом технические приемы и условия проведения психотерапии. К ним прежде всего относятся гипнотерапия и семейная психотерапия.

Гипнотерапия — метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях.

История развития научных представлений о природе гипноза и методах его применения в медицине достаточно полно представлена в работах К.И.Платонова (1962), П.И.Буля (1974), В.Е.Рожнова (1985), A.Katzenstein (1971), L.Chertok (1992) и др. Ввиду того, что явления внушения и гипноза тесно переплетаются, может использоваться понятие "гипносуггестивная психотерапия".

Гипнотерапия у опытных специалистов находит применение в самых разных областях медицины — при различных заболеваниях нервной системы, в клинике психических расстройств, при болезнях внутренних органов, в акушерско-гинекологической практике, при хирургических вмешательствах и кожных заболеваниях. Противопоказаниями к гипнотерапии являются только бредовые формы психозов (особенно те случаи, когда больной считает, что его "загипнотизировали", и просит врача "разгипнотизировать" его) и гипноманические установки истерических личностей.

При использовании гипнотерапии приходится учитывать степень гипнабельности пациента, при отсутствии которой или низкой ее выраженности применение гипнотерапии проблематично (хотя некоторые авторы считают возможным развитие гипнабельности). Перед гипнотерапией необходимо проведение беседы для выяснения отношения больного к этому методу лечения и устранения возможных опасений.

После введения пациента в состояние гипноза произносятся формулы собственно лечебных внушений. Фразы должны быть короткими, понятными, наполненными смыслом и исключающими ятрогенное воздействие. Продолжительность одного сеанса гипнотерапии обычно составляет 15—30 мин. Количество сеансов колеблется от 1 до 15, что определяется характером болезненного состояния и терапевтической эффективностью гипнотерапии. Частота сеансов — от ежедневных до проводимых 1 раз в неделю. Иногда возникает необходимость повторного курса гипнотерапии спустя несколько недель или месяцев.

Гипнотерапия может проводиться индивидуально или с группой пациентов. Существует множество вариантов гипнотерапии. Ее можно проводить и дробным способом — фракционный гипноз, ступенчатый гипноз по E.Kretschmer, гипноз-отдых. Малогипнабельным пациентам с целью углубления гипнотического сна предварительно могут даваться снотворные средства (наркогипноз). Психоаналитики, занимающиеся гипнозом, применяют наркотические средства в расчете на ускорение аналитического процесса (наркоанализ). Существуют также методики гипноэлектросна, сочетания самовнушения с гипнозом и др. Особое место среди методов гипнотерапии занимает эриксоновский гипноз, отличающийся нестандартностью гипнотизации.

Основные осложнения при гипнотерапии — это потеря раппорта, истерические припадки, спонтанный сомнамбулизм, переход глубокого сомнамбулического гипноза в гипнотическую летаргию и др. Эти осложнения при спокойном поведении врача, понимании характера состояния и знании техники гипноза не приводят к серьезным последствиям. Причины неудач гипнотерапии иногда могут быть связаны с упорным применением врачом одной лишь гипнотерапии при игнорировании им общих психотерапевтических подходов, рациональной психотерапии, тренировочных приемов и других показанных в том или ином конкретном случае методов психотерапии.

Лечение гипнозом отличается от внушения в бодрствующем состоянии только тем, что мы делаем пациенту внушения и, возможно, задаем ему упражнения в состоянии частичного сна. Гипобулически-гипоноические глубокие пласты в этом измененном состоянии сознания доступны нам иногда еще более непосредственно, чем в бодрствующем состоянии. Мы вызываем частичный гипнотический сон суггестивно в начале сеанса, опять-таки при помощи комбинации словесных внушений и небольших телесных воздействий-. Последние должны заключаться, как это уже испытано, в фиксировании пациентом глазами известного предмета и в легком поглаживании врачом лица и тела гипнотизируемого. Неподвижное фиксирование легко вызывает, как это каждый может испытать на самом себе, рассеянное (geistesabwesend), почти дремотное состояние (как и наоборот, рассеянных людей мы узнаем по их неподвижному взгляду). Следовательно, мы заставляем пациента либо фиксировать часы, которые держим перед ним, либо глядеть нам прямо в глаза. При этом кладем ему руку на лоб и постепенно начинаем легко поглаживать его лицо и тело, подобно тому как успокаивают и усыпляют детей. В начале сеанса мы говорим вполголоса, таинственно бормоча, без тонировки, совершенно монотонно, что опять-таки способствует усыпляющему действию. Пациент при этом лежит удобно и без всякого напряжения на софе, в полутемном, тихом помещении, так что исключена возможность какой бы то ни было помехи и всего, что могло бы отвлечь внимание. В качестве введения к гипнозу мы бы стали говорить и действовать приблизительно так.

Представьте себе, что вы хотите теперь заснуть, и не думайте ни о чем, кроме сна и покоя. Мускулы должны быть совершенно вялыми… так, совсем удобно… дышите совсем спокойно и равномерно… без напряжения… смотрите мне прямо в глаза… в глаза… теперь я вам кладу руку на лоб… вы чувствуете, как это вас успокаивает… вы чувствуете, как вы утомляетесь… как веки тяжелеют… как они опускаются (при этом мягко и совершенно незаметно сдвигают руку со лба на глаза или, если глаза сами не закрываются, предлагают пациенту их закрыть)… ваши глаза закрываются… Когда я вам провожу таким образом по лбу, вы чувствуете (непрерывное поглаживание лба), как усталость возрастает, как все тело делается усталым и тяжелым (при этом поглаживание всего тела, особенно рук). Вы чувствуете легкое тянущее чувство дремоты в руках, тяжесть в них, если я их вот так немного приподниму, они вяло опустятся… и т. д.

Таким образом нужно, пожалуй, еще некоторое время монотонно предлагать все время спокойно дышать, пока пациент спокойно не заснет. Пробуждение от гипноза опять-таки совершается суггестивным путем, причем, дуя на лицо пациента, ему говорят, что сейчас он почувствует постепенное возвращение бодрости и проснется, что он медленно будет просыпаться во время счета и откроет глаза при цифре три, затем медленно считают с постепенным усилением голоса до трех. Перед пробуждением нужно всегда суггестировать хорошее самочувствие. Если глаза открываются с трудом, то можно оказать механическую помощь, сопровождаемую успокоительными и ободряющими уверениями. Пациента не вырывают из состояния гипноза, а точно после тяжелого сна оставляют на некоторое время в состоянии покоя.

В вызванных таким образом состояниях мы различаем легкий, средний и глубокий гипноз. В легчайших степенях пациенты почти не чувствуют, что они спят, — они переживают только чувство покоя, могут без затруднения долго и неподвижно лежать и не испытывают потребности открыть глаза; в таком состоянии спокойной пассивности пациент настраивается в соответствии со словами врача. В средней степени гипноза присоединяется полная вялость мускулов, так что пассивно поднятая рука безвольно падает, глаза открываются пациентом только с большим затруднением. Сам гипнотизируемый также испытывает определенное чувство сонливости. На этой стадии уже удается немедленное осуществление простых моторных внушений. Глубокий гипноз, наблюдаемый извне, подобен в большинстве случаев глубокому, спокойному ночному сну, с медленным глубоким дыханием, иногда с покраснением лица и полной вялостью мускулов. Бывает, правда, что мы наблюдаем и напряженное, напоминающее маску, выражение лица. Характер пробуждения от глубокого гипноза (заспанность, протирание глаз, вздохи и т. п.) подобен соответствующим явлениям после глубокого сна. Точно так же и амнезия имеет место во время гипноза. На этой глубокой стадии гипноза удаются излюбленные эксперименты суггестированного обмана чувств (пациент откусывает от картофеля, воображая, что это яблоко, и т. п.).

Если гипноз достаточно глубок, мы можем заставить пациента совершать определенные движения, выполнять необходимые упражнения, с открытыми глазами сойти с софы, пойти по приказанию туда или сюда — и все это без пробуждения. Мы можем выполнять с пациентом во время гипноза, как уже сказано, моторные упражнения, хотя бы Для удаления психогенной парализованности, или сделать ему простое словесное внушение, что его немощи, головные боли, его страх теперь исчезнут, что после пробуждения он будет себя чувствовать особенно окрепшим, посвежевшим и возродившимся и что этот успех окажется устойчивым в дальнейшем, что он сейчас же сможет беспрепятственно ходить или говорить, как здоровый человек. Внушения, поддерживаемые упражнениями и символическими действиями (накладывание руки, поглаживание), при которых пациента во время гипноза заставляют постепенно переживать акт исцеления, производят большее впечатление, чем неопределенные, общие словесные внушения. Как и при внушениях в бодрствующем состоянии, нужно предварительно продумать ход сеанса, его методический распорядок, короткие, сжато сформулированные и осмысленно вытекающие из другого внушения вопросы, чтобы потом не говорить без плана, неуверенно или противоречиво.

Да и вообще возможность вреда от гипноза сильно переоценивается. Темной стороной является только известная душевная подчиненность пациента своему врачу, наступающая при длительном лечении гипнозом, когда пациента нельзя заставить покинуть комнату врача, он не решается стоять на собственных ногах и думает, что по поводу каждой мелочи ему нужны совет и помощь врача. Эта опасность существует при всяком длительном и интенсивном психиатрическом лечении, особенно часто она обнаруживается, к примеру, при психоанализе. Своевременной энергичной воспитательной предусмотрительностью врач может этого избежать.

Имея дело с лицами женского пола, сомнительными в эротическом отношении, лживыми или очень поддающимися самовнушению, разумно пригласить на гипнотические сеансы свидетеля, чтобы из-за клеветы таких неполноценных личностей, уверяющих, что врач злоупотребил своим положением при гипнозе, не попасть в очень неприятное положение.

Наконец, могут возникнуть нежелательные осложнения, если состояние гипноза случайно перейдет в истерическое сумеречное с сильным разряжением аффектов и таким образом ускользнет от вас; то же самое, впрочем, может произойти и при внушении в бодрствующем состоянии. Обычно с помощью резкого, властного и повелительного тона, сильного фарадического болезненного раздражения, холодного обливания и т. п. легко удается купировать сумеречное состояние. Если менее опытному врачу однажды это и не удастся, то не произойдет никакой катастрофы и пациенту не будет нанесено серьезного ущерба. В таких случаях следует перевести пациента в отдельную спокойную комнату, по возможности без всякой обстановки, предоставив его самому себе до прекращения сумеречного состояния. А так как длительное сумеречное состояние является нежелательным осложнением, то пациентов со склонностью к таким состояниям, особенно истерически слабоумных, лучше не гипнотизировать.

Не все люди поддаются гипнозу, во всяком случае не под действием любого врача и не при всяких обстоятельствах. Флатау, например, на основании своего опыта полагает, что глубокого гипноза можно достичь приблизительно у 15 % гипнотизируемых. Легкую степень гипноза вызывают у большинства людей, поскольку они явно или скрыто не противопоставляют гипнозу свою волю. Первый неудачный опыт вообще не доказывает невозможности гипноза по отношению к какому-нибудь пациенту. При первом сеансе часто достигают немногого или вообще ничего. Взволнованных, боязливых, недоверчивых пациентов следует сначала успокоить, все им объяснить, приучить к правильной установке. В затруднительных случаях лучше проводить гипноз при утомлении пациента или его естественной склонности ко сну, делать это лучше вечером или после дневного отдыха. Используют также и легкие наркотические средства для достижения пассивного и подготавливающего ко сну душевного состояния, кроме того, самые различные маленькие суггестивные трюки, перечислить которые мы здесь не имеем возможности.

Продолжительность отдельного гипнотического сеанса обычно не менее получаса. В отличие от лечения внушением в бодрствующем состоянии, когда лучше всего добиваться успеха на первом же сеансе, а затем лишь закреплять исцеление упражнениями, гипнозу присущ преимущественно мягкий, продолжительный способ лечения, состоящий из повторяющихся в течение недель или месяцев сеансов, причем не следует их резко обрывать, а только постепенно удлинять перерывы между сеансами. Тот, у кого мало времени, не должен пользоваться гипнозом в качестве терапевтического средства, так как отдельные, спорадические гипнотические сеансы в большинстве случаев не дают никаких результатов.

Гипноз – одна из самых популярных тем из области психиатрии и психотерапии, его десятилетиями активно используют в массовой культуре. Герои популярных фильмов и сериалов используют гипноз для раскрытия преступлений, злодеи-мошенники внушают людям отказ от ценностей и совершение различных противоправных действий, а само явление овеивается нотками мистицизма. Как же на самом деле работает гипноз, каковы его плюсы и минусы, и как он используется в современной медицине? Рассказывает психиатр-нарколог и психотерапевт Василий Шуров.

Что такое гипноз и что он делает с мозгом?

Гипноз – временное состояние сознания с максимальной фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению.

Разница между сном и гипнотическим трансом – в особенностях работы головного мозга.

Что же происходит с нашим мозгом во время гипноза?

Фокусировка

В отличие от состояния сна, при гипнозе у человека повышается активность передней поясной коры мозга. Она тесно связана с механизмами концентрации внимания и когнитивного (мыслительного) контроля. Мы максимально сфокусированы на каких-то конкретных мыслях.

Расслабленность

При этом у нас снижается активность вегетативной нервной системы – именно она связывает нашу центральную нервную систему с внутренними органами и системами, регулирует частоту сердцебиения и дыхания, активность работы органов ЖКТ.

Поэтому при гипнозе мы одновременно максимально сфокусированы – и максимально расслаблены.

Этот механизм лежит в основе гипнотерапии хронических психосоматических заболеваний. Подробнее о психосоматике мы писали здесь .

Подавление боли

Кроме того, исследования показывают и влияние гипноза на ощущение боли. По данным ученых, гипноз воздействует на работу ключевых центров восприятия боли в стволе головного мозга, снижая проводимость нервных импульсов. Именно поэтому гипнотическое внушение обезболивания дает положительный эффект и активно применяется при работе с хроническими болями.

Связь с воспоминаниями и воображением

Так, гипнотерапия активно используется в лечении пост-травматического стрессового расстройства. О нем мы подробно писали здесь .

Как именно человек входит в гипнотическое состояние?

Многие ученые рассматривают гипноз как эволюционный механизм. Так, например, животных тоже можно ввести в примитивное состояние транса. При определенных воздействиях (резкие движения, методы физического удержания) рыбы, птицы, земноводные, рептилии и млекопитающие впадают в состояние оцепенения, но при этом бодрствуют.

Только вот наш мозг работает сложнее. И наша первая – сенсорная − сигнальная система, в отличие от сигнальной системы животных, тесно связана со второй – понятийной, которая лежит в основе речи и мышления. И если животное можно ввести в транс резкими движениями и захватами, то у человека такое состояние может появиться в ситуации, когда он не может проводить полномасштабный анализ ситуации и принимать самостоятельные решения.

Для этого гипнотерапевт применяет разнообразные техники:

Углубление. Это следующий этап после индукции, который усиливает состояние транса. Например, пациенту предлагают представить себя в спокойном и безопасном месте, сконцентрироваться на дыхании, ощутить тяжесть своего тела, послушать счет (обычно в обратном порядке). Они помогают сконцентрироваться на трансе.

Разговорный гипноз. Эту технику чаще используют в эриксоновском гипнозе и других моделях краткосрочной терапии. Пациент вводится в легкий транс при помощи доверительной беседы – специалист создает у него состояние поглощенности внимания при помощи терапевтических метафор, активирует бессознательные процессы.

Связь пациента с гипнотерапевтом

Это возвращает нашу психику к состоянию в раннем младенчестве – когда родитель был единственным посредником между нами и всем миром. Границы эго пациента стираются, он полностью доверяется гипнотерапевту.

Это помогает специалисту управлять фокусировкой нашего сознания – направлять наше внимание на темы, которые нужно проработать в процессе терапии: эмоции, мыслительные установки, воспоминания, физические ощущения и т.д.

Гипнозу поддаются все? Можно ли загипнотизировать против воли?

Самый популярный миф о гипнозе – это образ того самого злодея-мошенника, который с легкостью гипнотизирует и использует окружающих людей.

Но на деле все не так просто.

Гипнозу поддаются не все

По прикидкам ученых, лишь 15% взрослых людей демонстрируют широкий ответ на гипноз, а примерно 15% − вовсе ему не подвержены. При этом у внушаемости явно есть генетические корни – подверженность гипнозу обычно передается по наследству.

На внушаемость влияют и другие факторы, например, сила воображения и способность к критическому мышлению, привычка к повиновению, развитость концентрации внимания:

· Гипнозу более подвержены дети до 14 лет – это связано с более богатым воображением и слабым развитием критического мышления. А людей пожилого возраста ввести в транс сложнее.

· Внушаемость характерна для людей с хорошо развитым воображением.

· Гипнозу лучше поддаются люди, привыкшие к повиновению по долгу службы (например, солдаты).

· Более внушаемы люди с повышенной способностью к эмпатии, сочувствию и сопереживанию.

· В транс легче входят люди, которые умеют хорошо концентрироваться на задачах.

Существуют и шкалы измерения внушаемости – например, WSGC, SWASH. Но, к сожалению, точные критерии гипнабельности все еще не установлены, ученые работают над этим.

Загипнотизировать против воли вряд ли получится

Пока что исследования говорят о том, что человека невозможно загипнотизировать против его воли. Хотя внушение и имеет оттенок убеждения, в гипнозе человек склонен следовать тем внушениям, которые соответствуют его основным интересам и целям.

Дело в том, что даже в состоянии гипноза у человека не отключаются механизмы контроля важнейших психических и поведенческих процессов. Например, работает инстинкт самосохранения (нельзя внушить причинение себе повреждений) и крепкие моральные барьеры (нельзя принудить человека убить кого-то или совершить другой аморальный поступок, если человек считает его глубоко неприемлемым для себя).

Исследования на эту тему проводились неоднократно и пока что не дали других результатов.

Другие статьи по теме:

Очень ждем от вас комментарии и обратную связь, мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

И будьте здоровы!

Где применяется гипноз?

Гипнотерапия официально рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника (заболевание, не вызванное органическими причинами, при котором человек ощущает боль, дискомфорт и вздутие в области живота; работа кишечника при этом нарушена. — Прим. ред.). Ее до сих пор используют при обезболивании в стоматологии, в хирургии, во время родов. Гипнотерапию часто комбинируют с когнитивно-поведенческой терапией (позволяет корректировать неосознанные умозаключения человека. — Прим. ред.), в том числе при расстройствах сна, стрессе, тревогах, депрессиях, для снижения веса и борьбы с курением. Есть данные, что сочетание этих методов дает более высокие результаты, чем одиночные, но можно применять их и отдельно.

Как проходит сеанс?

Сеанс проходит в тихом и безопасном пространстве — в кабинете у специалиста — и может длиться до одного часа. Можно назвать следующие этапы.

Отслеживается манера речи клиента, слова, которые он использует, ценности человека. Обсуждаются методы безопасности, объясняется смысл сеансов и ставится цель.

Транс. Текст гипнотерапевта зависит от запроса и ценностей конкретного человека. Он может включать воспоминания, визуальные образы.

Постгипнотические внушения. Тоже зависят от запроса.

Выход из транса

Специалист предлагает клиенту вернуться в комнату, привлекает его внимание к звукам и пространству. Клиент рассказывает, что почувствовал и заметил.

Сколько должна продолжаться гипнотерапия?

Этот формат помощи относится к краткосрочным методам. Например, при синдроме раздраженного кишечника рекомендовано 12 сеансов по одному часу в неделю. Большой плюс — впоследствии человек может сам использовать это состояние, это называется самогипнозом.

Как выбрать гипнотерапевта?

Лучше идти к врачу-психотерапевту или к психологу, который владеет этой методикой в лечебных целях. Этика такая же, как и в психотерапии: не навреди клиенту, соблюдай его личное пространство.

Какие мифы связаны с гипнозом?

С помощью гипноза можно вспомнить любое событие, которое хранится в мозге, но, естественно, не с самого рождения, потому что этой информации в мозге нет. Если вы идете вспоминать свою историю до рождения, то все ваши воспоминания будут продуктом воображения. Такие предложения среди специалистов являются псевдонаучными, поскольку мозг хранит ту информацию, которую человек испытал при жизни. В то же время нет стопроцентной гарантии, что все воспоминания, полученные в состоянии гипноза, будут правдивыми, даже если они будут относиться к событиям их жизни человека.

Этот миф построен на магическом мышлении людей и доверчивости россиян. Миф о быстром решении проблем с помощью гипноза популярен среди нашего населения ввиду недостаточности психообразования.

Есть ли противопоказания?

Повреждения головного мозга, инфаркт, инсульт, сотрясение мозга.

Наркотическое или алкогольное опьянение.

Психотическое состояние (характеризуется бредом, галлюцинациями, расстройствами восприятия и тяжелым нарушением обычного поведения. — Прим. ред.).

С осторожностью при беременности.

Как помогает гипноз?

Опыт психотерапии у меня четыре года. Однажды после чудовищного панического приступа я оказалась у терапевта, которая направила меня к неврологу, а та — к психотерапевту.

Первая психотерапевтка была настроена на медикаментозное лечение, и тогда это было уместно. В течение года таблетки дали замечательный эффект, но после отмены те же самые ощущения начали возвращаться. Я стала думать про альтернативные варианты и обратилась к другой психотерапевтке, которая в числе прочего практикует медицинский гипноз.

Про гипноз я слышала еще в компании своих знакомых, они учились в медвузе, проводили исследования, собирали группы. Им лично я доверяла, хотя в целом медицинский гипноз все равно казался какой‑то эфемерной фигней. Но мои подруги говорили, что гипноз оказывает на них благостный эффект и сильно снижает тревожность. С этими ожиданиями я и пришла. У меня был запрос не столько на гипноз, сколько на попытку нормализовать состояние без таблеток. Поскольку я уже знала все об образовании моей терапевтки, о ее подходе, научных работах, было понятно, что она адекватный человек, который придерживается принципов доказательной медицины.

Оказалось, что для этого состояния более чем уместен гипноз. От меня требовалось максимально расслабиться, закрыть глаза и прокручивать в голове мысль, что я хочу войти в трансовое состояние. Мне нравилось, что мне все объясняют в медицинском ключе, потому что эзотерика бы меня отпугнула. Мне не предлагали ждать, что я воспарю над креслом и мне откроются какие‑то глубины. Надо было просто слушать и следовать понятным наводящим фразам.

Все неплохо сработало даже в первый раз. Меня поразило ощущение входа в это состояние, оно казалось ярким, меня как будто аккуратно за макушку приподняли над креслом на два сантиметра.

Это не требовало от меня никаких сверхусилий: мне объяснили правила, я им последовала, и все сработало. Эффект был такой: это очень здорово помогало расслабиться, настроение было приподнятым. Но в какой‑то момент мы прекратили заниматься.

Это давало классный эффект, но он был непролонгированный, а мне было нужно обратное. Я даже попала в легкую зависимость: грубо говоря, мне было тревожно — я приходила, становилось получше. Я попросила психотерапевтку вернуться к таблеткам, и уже почти год я в хорошем продуктивном состоянии, в котором мне комфортно.

Иногда я практикую гипноз дома в усеченном виде: лежу в кровати перед сном и повторяю этапы, которые мне запомнились. Но степень погружения — ниже. Когда получается, это очень успокаивает.

Что вы знаете о гипнозе? Считаете ли себя внушаемым, боитесь ли уличных аферистов, верите ли, что грамотный транс может спасти от зависимостей или исцелить внутреннюю боль? Вокруг данной темы давно сформировалось множество легенд. Чтобы окончательно развенчать все мифы, мы задали 16 вопросов человеку, который уже давно успешно применяет этот таинственный, на первый взгляд, метод в собственной практике.


Денис Северов
практикующий психолог, гипнотерапевт, НЛП-практик,
ведущий тренингов и мастер-классов, автор блога в инстаграм @den_severov,
профессиональный сайт: severov.by

1. Гипноз — это опасно?

— Гипноз — это метод, направление в психологии, которое позволяет быстро и эффективно решать многие проблемы. Если говорить о тех техниках, которые применяют психологи, он не только не опасен, а весьма полезен.

Однако если рассматривать классический директивный гипноз, который был так популярен, например, в 1980-е годы (вспомним Анатолия Кашпировского), данный метод можно считать несколько насильственным воздействием на бессознательную сферу человека ввиду его неэкологичности, с последующим созданием массового психоза в стране, в основе которого лежала подражаемость и внушаемость. В таком подходе (как массовом, так и индивидуальном) даются четкие указания, что надо и не надо делать, порой снимается вся ответственность с человека, которую большая часть людей так не любит брать на себя. Но гипноз всегда происходит по добровольному согласию человека, осознанному или нет.

Намного опаснее тот незаметный гипноз, манипуляции и внушения в нашей повседневной жизни, который нам часто навязывают СМИ, реклама, а порой и наши близкие.

— Интересно то, что классическому гипнозу полностью поддаются примерно 20-30% людей, остальные просто не вовлекаются в это состояние.

2. Говорят, гипноз может ухудшить работу определенных отделов головного мозга, так ли это?


Сам по себе транс, если говорить о психологических методах, уже терапевтичен. Этот процесс подобен стадии глубокого сна, когда человек максимально расслабляется, отдыхает и восстанавливается. Разница лишь в том, что сознание полностью не отключается. Человек все чувствует и понимает, просто находится в слегка измененном состоянии — что-то среднее между сном и бодрствованием. И если говорить про отделы головного мозга, то, скорее, наоборот, гипноз может улучшить и непосредственно улучшает их работу.

3. Во время гипноза человеку можно внушить абсолютно все?

— Нет, это еще один из мифов. Гипноз — это добровольное сотрудничество, и, если установка гипнотерапевта не соответствует ценностям человека, то произойдет разрыв раппорта.

Многое также зависит от степени гипнабельности человека и его системы ценностей. При работе в эстрадном гипнозе с большой аудиторией люди, легко поддающиеся воздействию, достаточно быстро определяются профессионалами. Нужно просто провести в зале несколько специальных тестов на гипнабельность и по реакции публики можно сразу выделить зрителей, принадлежащих к тем самым 20-30% высокогипнабельных личностей. Таким людям действительно можно внушить многое, но только если это соответствует их внутренним представлениям и убеждениям. Именно поэтому возникают мифы, что человеку можно внушить абсолютно все.

— Часто спрашивают: а как же цыганский гипноз? Нет ничего проще, чем обмануть человека, который хочет быть обманутым.

4. Некоторые люди боятся, что воры подойдут к ним на улице, скажут два слова и заберут все деньги. Возможен ли такой быстрый гипноз?

— Быстрый гипноз возможен, но только не в таком контексте. Здесь тоже больше страха, чем реальности. И если говорить про уличные случаи, то это выдумка и мифы.

И все же если говорить о глубоком, сомнабулическом трансе, в котором вас могут заставить вынести ценные вещи из квартиры, — это уже крайне сложно и для этого нужна максимальная степень внушаемости и крайняя степень профессионализма афериста.

— Чем выше развито ваше критическое мышление, тем больше защита от посягательств на сознательную и бессознательную часть вашего ума.

5. Кто более внушаем: женщины или мужчины?

— Как правило, женщины более гипнабельны, потому что они более открыты и больше склонны к доверию. Мужчины же обычно полагаются на полный анализ происходящего: нам ведь нужно все постоянно держать под контролем.

Но основные факторы далеко не эти, главный фактор — жизнь человека. Порой события, которые были в нашей жизни, учат держать все под контролем с самого детства, независимо от пола и возраста. Также важна мотивация человека: чем она выше, тем проще ввести его в транс. Исходя из своего личного опыта, могу сказать, что с женщинами работать проще.

6. Говорят, в течение дня человек неоднократно впадает в состояние кратковременного транса. Так ли это?

— Совершенно верно. Когда вы читаете книгу, занимаетесь спортом, выбираете блюдо из меню в кафе, ведете автомобиль, просто прогуливаетесь по улице, уходя в свои мысли, — все это те моменты, когда мозг сам понижает свои электрические колебания и вы как будто перезагружаетесь.


По статистике, в подобные трансовые состояния мы впадаем приблизительно от 5 до 30 раз в день. Это естественное свойство нашего организма, присущее каждому от рождения, что также говорит о том, что гипноз не опасен. Гипнотерапевт просто становится проводником человека в данное состояние. Он помогает делать то, что вы и так умеете, но на бессознательном уровне, и дает вам больше возможностей в этом состоянии.

7. Гипнозу может научиться каждый, или необходимы определенные врожденные способности?

— На самом деле в гипнозе нет ничего таинственного. Естественно, никакие сверхспособности здесь не нужны. Однако хорошо, чтобы человек был склонен к эмпатии, пониманию чувств и эмоций других людей и умел сонастраиваться с ними.

Кто-то от природы более интуитивен, лучше чувствует людей, а кто-то применяет полученные знания поверхностно, шаблонно, не понимая алгоритм и механику их действия, не пропуская их через себя.

Так же и тут. Можно объяснить любому, что нужно сделать, чтобы ввести человека в транс, но не у каждого получится это повторить быстро и легко. Когда гипнотерапевт проводит сеанс, он фактически частично погружается в измененное состояние вместе со своим клиентом. Если человек сам не понимает это состояние, не умеет чувствовать его, то ему будет очень тяжело работать при помощи данного метода.

8. Зачем некоторым гипнотизерам различные атрибуты вроде часов на цепочке, блестящих шаров и так далее?

— Попробуйте прямо сейчас зафиксировать свое внимание на одной точке. Затем начните считать от 100 до 0, и вы сами почувствуете, какие изменения происходят внутри.

9. Можно ли с помощью гипноза вылечиться от зависимостей?

— Это не мой профиль, и я достаточно редко работаю с химическими зависимостями. И все же могу высказать свое личное мнение по этому вопросу.

Часто человек берет от своей зависимости что-то, чего ему не хватает в обычной жизни. Например — расслабление, легкость и так далее. Потребность в расслаблении возникает, когда есть некое напряжение, которое снять не получается без, скажем, алкоголя. Напряжение же является следствием одной из невыраженных негативных эмоций: страх, обида, гнев, чувство вины. Это и есть ядро проблемы. С помощью гипноза можно выявить это ядро и потом работать с первоисточником зависимости.


10. Можно ли с помощью гипноза снять боль?

— Конечно, такая работа проводится как при психосоматической боли, то есть когда боль является откликом тела на психологический дискомфорт, так и физиологической. В нескольких европейских странах делают операции, в которых используют гипноз как анестезию.

11. А можно ли убрать заикание?

— В случае, если оно приобретенное, то да. Так как это все та же психосоматика, спазмирование мышц вследствие перенесенных психотравм.

12. Есть ли у гипноза противопоказания?

— Да, это шизофрения, биполярное расстройство. Любые состояния с составляющей бреда будут противопоказанием. В своей практике я сталкивался с людьми, у которых был диагноз шизофрения. Поверьте, там нужны совершенно другие методы работы.

13. Можно ли при помощи гипноза работать с детьми?

14. Почему лично вы решили выбрать для себя гипноз как один из методов работы?

— На первое место в своей практике я всегда ставил качество и эффективность работы. Меня смущают длительные сроки в терапии. В некоторых направлениях психолог и клиент 3-5 лет тратят только на знакомство и выяснение причины проблемы. То есть получается, что на решение этой проблемы нужно отдать значительную часть жизни. Но зачем, когда есть способ помочь человеку намного быстрее?

Гипноз позволяет работать точечно, более сфокусированно и целенаправленно. Это прекрасный инструмент для определения ядра проблемы и более эффективной работы конкретно над ее причиной и устранением.

— Кроме того, гипноз — это прекрасный способ для получения ресурса, дополнительной жизненной энергии. Повторю, с его помощью можно погрузить человека в состояние глубокого расслабления и восстановления, как после полноценного сна или отдыха.

15. Вы сами поддаетесь гипнозу?

— Конечно, ведь я знаю и хорошо понимаю, насколько он может качественно улучшить мою жизнь. И если у меня есть какие-то вопросы, на которые мне бы хотелось найти ответ, то я самостоятельно либо с помощью своего супервизора (консультанта-психолога) использую сеанс гипноза.

16. Какой из случаев, связанных с гипнозом, вы считаете самым необычным в своей практике?

— Несмотря на простоту запроса, для меня, наверное, одна из самых необычных, интересных и успешно реализованных задач была связана с желанием клиента выяснить точное время своего рождения. Ведь в нашем подсознании записана вся информация, которая была в течение нашей жизни, и фактически мы можем вернуться в любой из пройденных периодов.


В своей работе я всегда интересуюсь прошлым клиента. Ведь все мы родом из детства, но опыт перенесения человека в момент его рождения был для меня чем-то новым. Я погрузил девушку, которая пришла с данным запросом, в транс. Помог ей пройти через несколько ключевых событий жизни, и ей удалось попасть в тот самый день, когда она появилась на свет, и более того — увидеть время рождения на часах.

Читайте также: