Зарядка с мячом в детском саду
Обновлено: 07.07.2024
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;
- развивать все группы мышц, координацию движений;
- развивать физические качества: силу и выносливость;
-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.
Ход утренней гимнастики:
Упражнения в ходьбе:
1. Спину выпрямили, голову подняли, в обход по залу шагом марш!
(ходьба друг за другом в колонне по одному.)
2. Руки вверх, на носках марш!
(ходьба на носках, руки вверх.)
3. Руки в стороны ставь, на пятках марш!
(ходьба на пятках, руки в стороны.)
4. Руки на пояс ставь, высоко поднимая колено марш!
(ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе.)
5. Руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы марш, на внутренней стороне стопы.
(ходьба на внутренней и внешней стороне стопы, руки в стороны)
Упражнение в беге:
Кисти в кулак ставь, бегом марш!
(Обычный бег в колонне по одному.)
(руки в локтях подымаем до уровня груди- глубокий вдох через нос, опускаем в низ –говорим ух.)
Перестроения детей в две шеренги для ОРУ.
И. П. - О. С., мяч в обеих руках внизу.
1- поднять мяч вверх
2- опустить мяч за голову
3 - поднять мяч вверх
8 раз, средний темп
И. П. - О. С., мяч в двух руках у груди
1 - мяч поднять вверх, подняться на носки, потянуться
8 раз, средний темп
И. П. сидя, ноги врозь, мяч на полу
1. наклониться вперед, прокатить мяч как можно дальше
2. И. П. (взяв в руки мяч)
8 раз, средний темп
И. П. сидя, ноги врозь, мяч в двух руках у груди
1 - поворот вправо, руки вытянуть вперед.
3 – поворот влево, руки вытянуть вперед.
8 раз, медленный темп
И. П. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз
1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх.
2. вернуться в И. П., руки опустить вниз.
3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх.
4- вернуться в И. П., руки опустить вниз.
8 раз, средний темп.
И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу.
1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя руками
8 раз, средний темп.
И. П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди
1 - присесть, мяч вынести вперед
2 – вернуться в И. П.
8 раз, средний темп.
И. П. стоя боком к мячу
1- прыжки на двух ногах вокруг мяча. (10 раз в одну сторону, 10 в другую)
Упражнение в ходьбе:
Сбор пособий. Способ сбора - по ходу движения детей.
И.п. – основная стойка мяч в опущенных руках перед собой.
В. – 1 – мяч вверх,
Во время ОРУ прослеживать движение мяча
Локти разводим в стороны, руки прямые.
И.п. – о.с. мяч у груди.
В. – 1 – мяч вперед на вытянутых руках.
Условие – мяч вперед, правую и левую ноги поочередно отводим назад на носок.
И.п. – ноги врозь, мяч в опущенных руках.
В. – 1 – руки вверх вправо, упор на правую ногу, левую на носок.
3 – руки вверх влево, упор на левую ногу правая на носок.
Тянемся за мячом.
И.п. – ноги вместе, мяч в опущенных руках.
В. – 1 – наклон вперед, руки с мячом вперед.
Ноги в коленях не сгибаем, тянемся вперед, голову не опускать.
И.п. – свободная стойка.
В. – подбрасываем и ловим мяч.
Стараемся мяч не ронять.
Условие – успеть хлопнуть в ладоши.
И.п. – о.с. мяч у груди.
В. – 1 – присесть, мяч вперед.
Условие – присесть, мяч за голову.
Перестроение в 1 колонну.
Ходьба по залу с остановкой на сигнал.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после дневного сна.
В данном материале представлен подбор оздоровительных мероприятий для младшей группы.
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык.
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики
Комплекс утренней гимнастики, гимнастики после сна, дыхательной гимнастики.
Картотека по здоровье сберегающим технологиям: комплекс утренней гимнастики, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика и картотека по сюжетно-ролевым играм для детей.
Закаливающие мероприятия Одним из основных направлений оздоровления детей является использование комплекса закаливающих мероприятий. Закаливание - это активный процесс, предста.
Утренняя гимнастика для дошкольников 5-7 лет. (комплексы утренней гимнастики тематического характера)
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физическ.
I. Вводная частьХодьба и бег по кругу.Не скучно нам с тобой.Будем крепкими и смелыми,Ловкими и умелыми,Здоровыми, красивыми,Умными и сильными.II. Основная часть.Общеразвивающие упражнения:1.«Лад.
Цель: Укрепление здоровья детей.
1. Укрепление мускулатуру тела, предупреждение возникновения плоскостопия.
2. Активизация деятельности организма.
3. Совершенствование двигательных навыков и умений.
4. Выполнение движения по образцу и речевой инструкции.
Материал и оборудование: мячи и бубен.
Комплекс утренней зарядки для средней группы.
1. Вводная часть:
1. Ходьба по кругу. Ходьба на наружной стороне стопы.
2. Ходьба на пятках, руки вверх (тянемся за сосулькой).
3. Ходьба на носках, руки слегка назад (подул сильный ветер --идем на встречу ветру)
4. смена направляющего : ходьба по кругу, руки в сторону, ладошки открыты вверх
(ловим снежинки; ладошки перевернуть вниз, струсить снег).
6. Ходьба с подниманием колена и натянутым носком, руки в стороны (переступаем лед).
7. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (перепрыгиваем сугробы).
2. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:
Поднять руки через стороны вверх, наклон туловища в правую сторону, левую сторону, опустить руки, вернуться в исходное положение (5—6 раз).
Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч,
вернуться в исходное положение (4-5 раз).
Присесть, мяч поднести то к правому плечу, подняться,
вернуться в исходное положение, к левому плечу – вернуться в исходное положение. (5—6 раз).
Поднять мяч вперед, вверх, опустить за голову, поднять вверх,
вернуться в исходное положение (5—6 раз).
Ходьба по кругу. Сложить мячи в корзину.
Вдох носом, с подниманием рук вверх.
Выдох ртом, с опусканием рук.
Вдох носом, с подниманием рук вверх.
Выдох ртом, с опусканием рук.
За направляющим в обход по залу шагом марш.
3. заключительная часть.
В завершении - ходьба цепочкой. (Рисуем зимние узоры на окне).
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы Цветы Посмотри - ка ты, дружок, На зелёненький лужок! Посмотри, какой ковёр Перед нами распростёр! - ходьба В колонне по одному Над.
Комплекс утренней гимнастики и гимнастики после сна для детей средней группы Комплекс утренней гимнастики № 1 I. Ходьба; ходьба на пяточках, руки за голову; обычная ходьба; бег; бег с высоким подниманием колена; ходьба,.
Комплекс утренней гимнастики в стихах для 2 младшей и средней группы. (конспект) Комплекс утренней гимнастики в стихах (для 2 младшей и средней группы) Конспект. ЦЕЛЬ: - формирование навыков здорового образа жизни -развитие.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад№25 с.Ярославка. Муниципального района Дуванский район Республики Башкортостан
Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы
Инструктор по ф.р.
с. Ярославка. 2020 – 2021ггКомплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы
- Укрепление здоровья детей .
- Активизация деятельности организма.
- Совершенствование двигательных навыков и умений.
- Выполнение движения по образцу и речевой инструкции.
Материал и оборудование: мячи (малого диаметра).
Вводная часть :
1. Ходьба в колонне по одному.
2. Руки за спину кладем и с высоким подниманием колен идём.
3. Руки в кулачки все сжали на носочках побежали.
4. Восстановления дыхания, ходьба по кругу.
5. Берем мячи, перестроение в два звена.
Общеразвивающие упражнения с мячом.
вернуться в исходное положение (4-5 раз) .
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
Образовательные:
1.Закреплять умение в ходьбе
2. Содействовать улучшению осанки
Воспитательные:
1.Воспитывать дисциплинированность
2. Умение работать в коллективе
Развивающие:
1. Развивать быстроту ,ловкость
2. Внимание
Оборудование : Музыкальный центр ,мячи на каждого ребенка ,свисток
Этапы деятельности
Деятельность педагога
Деятельность детей
Организация детей на занятии
Методы и приемы обучения
Подготовительный этап
ходьба на носочках ,
ходьба на пятках ,
бег с высоким подниманием колен ,
идем спокойным шагом , востонавливаем дыхание ,ручки вверх .тянемся к солнышку . Идем за мной ,каждый берет себе по мячу и продолжает движение по кругу.
Выполняют указания воспитателя.
Основной этап
Упражнения с мячом
1)И.п. — ноги на ширине плеч, мяч внизу.
1 — мяч на грудь;
2 - мяч ввepx, потянуться;
3 — мяч на грудь;
4 — исходное положение (5-6 раз).
2) И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1-3 — наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги; 4 — исходное положение (4-5 раз).
3) И. п. — ноги врозь ,в обеих руках мяч . 1- поднять руки вверх с мячом . 2- коснуться мячом пола . 3 – И.п (5 раз)
4) И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках, руки подняты вверх. В — 1- наклон влево; 2 -и.п.; 3- наклон вправо; 4- и.п. ( 4 раза в каждую сторону.)
5)И. п. — ноги вместе, мяч в согнутых руках. На 1- прыжок руки вверх ,ноги в стороны. 2- вернуться в И.п
Читайте также: