Разминка солнышко лучистое в детском саду
Обновлено: 05.07.2024
воспитывать положительные эмоции, создающие бодрое, жизнерадостное настроение.
способствовать укреплению костно - мышечного аппарата, развитию серде чно - сос удистой,
способствовать профилактике плоскостопия посре дством ходьбы по канату,
- показ физических упражнений инстру ктором на видеозаписи;
1. Выполнение ОРУ на физку льт урном занятии (инстру ктор) .
- ходьба на носках, руки вверх, по краям зала четко соблюдая углы (15 сек)
- бег с высоким подниманием колен, ру ки на пояс (15 сек)
Дети выбегают на середину с портивного зала и становятся на ориентир ы, наклеенные на
Начинаем! Все здоровы? Я не слышу: "Все здоровы! " (Отвечают хором)
1- 6 Ходьба вперед 6 шагов, на ориентир впереди стоящего ребенка (энергично марширу я,
1- 6 Ходьба спиной вперед 6 шагов (возвращаются на свое место – ориенти р)
1- 2 полуприсед, руки согну ть, кисти к п лечам (локти в стороны)
Так, приготовьтесь, сей момент, самый сложный элемент:
Кошки, белки, лупки, свинки - все на утренней разминке.
С чувством полного удовлетворения в заключение упражнения:
1- 4 Встать на полупальцы, руки вверх через стороны (вдох)
Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях
После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.
И все вместе подпоём И. п. ноги врозь, руки к плечам.
1-4 – поочередное сгибание и разгибание рук. 6 раз.
Припев: Солнышко лучистое любит скакать
С облачка на облачко перелетать И. п. ноги вместе, руки на поясе.
1- полуприсед с полуоборотом вправо, руки в стороны.
3-4 повторить движения влево. 4 раза
Раз два три четыре,
Раз, два, три, четыре, пять 4 прыжка вокруг себя
8 шагов на месте.
Раз два три четыре,
Раз, два, три, четыре, пять И. п. ноги в широкой стойке, руки в стороны.
1-хлопок над головой.
3-4 повторить 1-2.
2. Все разрабатываем руки
Нету места больше скуки
И. п. – ноги вместе, руки перед грудью.
1- развести руки в сторны.
Все разрабатываем плечи, чтоб в походах было легче
И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища.
1-2 вращательные движения плечами назад. 4 раза
Все разрабатываем ноги, чтобы не уставать в дороге
И. п. – ноги вместе, руки на поясе.
1-2- полуприседы вправо-влево. 2 раза
Все разрабатываем шею, чтобы пелось веселее
И. п. – то. же. наклоны головы вправо-влево. 2 раза
Припев: Солнышко лучистое любит скакать
С облачка на облачко перелетать И. п. ноги вместе, руки на поясе.
1- полуприсед с полуоборотом вправо, руки в стороны.
3-4 повторить движения влево. 4 раза
Раз два три четыре,
Раз, два, три, четыре, пять 4 прыжка вокруг себя
8 шагов на месте.
Раз два три четыре,
Раз, два, три, четыре, пять И. п. ноги в широкой стойке, руки в стороны.
1-хлопок над головой.
3-4 повторить 1-2.
3 Так приготовтесь, сей момент, самый сложный элемент
Надо пополам согнуться и руками земли коснуться
Нука ноги не сгибать, раз два три четыре пять
Молодцы все постарались, разогнулись, отдышались
И. п. – широкая стойка, руки на поясе.
1- наклон, коснуться руками носков ног.
3-4 – повтор движений. 4 раза.
Припев Те же движения
2. Прыгают, скачут, все на свете, даже зайцы и медведи
А жирафы и слоны скачут прямо до луны
И. п. ноги вместе, руки на поясе
1-8 прыжки с небольшим подниманием ног вперёд. 8 счётов
Кошки, белки, мурки, свинки все на утренней разминки
1- прыжок с полуоборотом вправо,
2 прыжок с полуоборотом влево. По 2
Припев Те же движения
С чувством полного удовлетворения в заключение упражнения
Встали тихо на носочки, тянем руки, что есть смочи,
Прям до неба дотянись
Выдыхаем. Руки вниз
Поздравляю, всё в порядке
Молодцы, конец зарядки
И. п. – ноги врозь, руки вдоль туловища.
1- подняться на носки, руки вверх-вдох,
34 повтор движений 6 раз.
Припев: Те же движения
1.Эй, лежебоки, ну-ка вставайте!
На зарядку выбегайте,
(Маршевая ходьба на месте)
Хорошенько потянулись,
Наконец-то вы проснулись!
(Потягивание)
Начинаем! Все готовы?
Отвечаем! Все готовы!
Начинаем! Все здоровы?!
Я не слышу! Все здоровы!
Становитесь по порядку,
На веселую зарядку.
Приготовились, начнем
И все вместе подпоём.
(Маршевая ходьба на месте)
2. Все разрабатываем руки!
Нету места больше скуке!
(Любые упражнения для рук, например, круговые вращения)
Все разрабатываем плечи,
Чтоб в походах было легче!
(Любые упражнения для плеч, например, по-очередное поднимание плеч)
Все разрабатываем ноги,
Чтоб не уставать в дороге.
(Любые упражнения для ног, например, махи ногами вперед, доставая при этом вытянутые вперед руки)
Все разрабатываем шею,
Чтобы пелось веселее.
(Любые упражнения для шеи, например, круговые вращения)
ПРИПЕВ: тот же (движения те же)
3. Так,приготовьтесь! Сей момент —
Самый сложный элемент —
Надо пополам согнуться
И руками земли коснуться!
Ну-ка, ноги не сгибать!
Раз,два,три,четыре,пять!
Молодцы! Все постарались!
Разогнулись, отдышались.
(Наклоны вперед, касаясь руками пола)
ПРИПЕВ: тот же (движения те же )
4. Прыгают, скачут все на свете,
Даже зайцы и медведи!
А жирафы и слоны
Скачут прямо до луны!
Кошки, белки, утки,свинки —
Все на утренней разминке!
Всем прибавилось настроенья
От такого пробужденья!
(Любые прыжки. Поскоки, прямой и боковой галоп)
ПРИПЕВ: тот же (движения те же)
5. С чувством полного
удовлетворенья
В заключенье — упражненье:
Встали тихо на носочки,
Тя
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы
Тятюшкина Светлана Евгеньевна
инструктор по физической культуре
Куплет 3.
Так, приготовьтесь, сей момент, самый сложный элемент:
Надо пополам согнуться и руками земли коснуться.
Ну-ка ноги не сгибать, раз два три четыре пять.
Молодцы, все постарались, разогнулись, отдышались
И. п. – ноги врозь, руки на пояс
1-4 два наклона вперед, руками коснуться пола
5- подняться в и. п. хлопок в ладоши перед собой
6- хлопок в ладоши за спиной
7-8 и. п.
повторить 4 раза
Припев (повтор)
Куплет 4
Прыгают, скачут все на свете, даже зайцы и медведи,
А жирафы и слоны скачут прямо до луны.
И. п. – о. с., руки на пояс
1-16 прыжки вверх
Кошки, белки, лупки, свинки - все на утренней разминке.
Всем прибавилось настроение от такого пробуждения!
И. п. – о. с., руки на пояс
1- прыжок ноги врозь
2- прыжок ноги вместе
повтор 16 раз
припев (повтор)
Куплет 5
С чувством полного удовлетворения в заключение упражнения:
Встали тихо на носочки, тянем руки, что есть смочи,
Прям до неба дотянулись, выдыхаем, руки вниз.
Поздравляю, всё в порядке!
Молодцы, конец зарядки!
И. п. – о. с.
1-4 Встать на полупальцы, руки вверх через стороны (вдох)
5-8 и. п. (выдох)
Припев (повтор)
Читайте также: