Лайфхаки чтобы не было скучно в школе
Обновлено: 05.07.2024
У школьников и студентов нет особого выбора: они вынуждены сидеть за партой во время лекций и уроков. Дома же можно найти удобное положение. Поймите, какой вариант лучше всего подходит именно вам, и начинайте пользоваться выгодами онлайн‑обучения. Возможно, длинную лекцию легче выдержать в кровати, а писать эссе лучше за столом. Или же наоборот — всё зависит от ваших предпочтений.
Где бы вы ни занимались, лучше оставить только вещи, нужные для учёбы. Если вы предпочитаете работать в кровати, можно обзавестись специальным столиком, чтобы было удобно вести записи или печатать на компьютере. Рядом с любимым диваном можно поставить полку с книгами. С рабочего стола же стоит убрать лишние предметы, чтобы сосредоточиться было ещё проще.
Лучше учиться в отдельной комнате, чтобы вас не отвлекали домочадцы и громкие звуки. Если так заниматься в тишине не получается, можно пойти в библиотеку или коворкинг.
2. Определите время, когда вам легче всего заниматься
Как показывают 1. F. Dzogang, S. Lightman, N. Cristianini. Diurnal variations of psychometric indicators in Twitter content / PLoS ONE
2. S. Folkard. Diurnal variation in logical reasoning / British Journal of Psychology
3. M. C. Wright, B. Phillips‐Bute, J. B. Mark et al. Time of day effects on the incidence of anesthetic adverse events / BMJ Quality and Safety исследования, большинство людей наиболее активны и энергичны утром. Например, пользователи соцсетей в предобеденные часы чаще публикуют новые посты, экзаменующиеся успешнее справляются с тестами, а хирурги лучше делают операции. Судя по всему, это связано с циркадными ритмами — внутренними часами нашего организма.
Однако есть и те, кому умственная деятельность лучше даётся по вечерам. Кроме физиологии, на предпочтения влияет и окружение. Например, кому‑то нравится работать днём, потому что никого нет дома и ничего не отвлекает. Другие любят, чтобы было тихо — так им проще сосредоточиться — и потому вообще предпочитают разбираться с делами по ночам.
Поэтому прислушайтесь к себе и поэкспериментируйте, занимаясь в разное время. Так вы поймёте, когда учёба даётся вам легче всего. Только не жертвуйте сном ради комфортных занятий — ночью всё-таки лучше спать.
3. Делайте перерывы и иногда отвлекайтесь
Люди теряют A. Ariga, A. Lleras. Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements / Cognition концентрацию, если слишком долго занимаются одним и тем же. Поэтому иногда нужно отвлекаться от учёбы: небольшие перерывы и смена деятельности, как ни странно, не понижают, а повышают внимание. И даже если вам хочется изучить модуль за вечер или целый курс за неделю, лучше сбавить темп и периодически делать How to sit at your desk correctly / NHS паузы. Так учёба будет не только интереснее, но и эффективнее.
Перерывы можно брать по‑разному. Одна из самых известных техник — Pomodoro. Согласно ей, нужно 25 минут работать и 5 отдыхать, а после четвёртого рабочего отрезка делать паузу в 15–30 минут. Другая стратегия основана на биологических (ультрадианных) ритмах. Она предлагает W. Thibodeaux. Why Working in 90‑Minute Intervals Is Powerful for Your Body and Job, According to Science / Inc заниматься полуторачасовыми спринтами, после каждого из которых надо прерываться на полчаса. Для отслеживания времени можно использовать специальные приложения.
Во время пауз стоит делать небольшую разминку: приток кислорода к мозгу улучшится и разбираться со сложными заданиями станет легче.
4. Учитывайте свой уровень подготовки
Если курс будет слишком простой — станет скучно, если слишком сложный — тоже.
Никому не будет интересно слушать подробные лекции о том, что уже хорошо известно. Например, опытный SMM‑специалист заскучает на занятии для новичков, где рассказывают, чем отличается Facebook от TikTok.
Решение трудных задач, с которыми мы раньше не сталкивались, требует концентрации и сил. Наш мозг стремится экономить M. Conrad, E. Engl, R. B. Jolivet. Energy use constrains brain information processing / 2017 IEEE International Electron Devices Meeting энергию и просто пасует перед излишне сложными вопросами. Поэтому человек, который только освоил вёрстку интернет‑страниц в HTML и CSS, но пришёл на курс для продвинутых мастеров со знанием PHP и MySQL, быстро устанет и бросит учёбу.
5. Используйте оптимальные методы обучения в зависимости от предмета
Учиться можно по‑разному: зубрить новые слова с учебниками или смотреть сериал с субтитрами, пытаясь запомнить фразы героев. Интересный и удобный формат — отличный способ получать удовольствие от учёбы.
Да, некоторые исследования показывают D. Willingham, E. Hughes, D. G. Dobolyi. The Scientific Status of Learning Styles Theories / Teaching of Psychology , что эффективность методов обучения никак не зависит от того, нравятся они людям или нет. Например, чтение в любом случае помогает запомнить D. B. Daniel, W. D. Woody. They Hear, But Do Not Listen: Retention for Podcasted Material in a Classroom Context / Teaching of Psychology материал лучше, чем прослушивание подкастов. Зато меньшую эффективность любимых форматов можно компенсировать большей заинтересованностью. Вполне вероятно, что благодаря любви к зарубежным сериалам человек будет заниматься чаще и внимательнее.
6. Повторяйте пройденное с умом
Если этого не делать, можно только усложнить себе жизнь. Ведь рано или поздно всё равно придётся копаться в записях, пересматривать лекции, а то и вообще разбираться в предмете заново или искать информацию самостоятельно. Это невыносимо нудно. Так что лучше иногда повторять уже пройденное.
Если делать это правильно, обучение станет даже проще и интереснее. Так, во многих учебниках и курсах в конце каждого урока предусмотрены контрольные вопросы. Не ленитесь отвечать на них — так вы сразу заметите, если с чем‑то не разобрались. А ещё не помешает иногда возвращаться к старым темам и решать задания по пройденным материалам.
Также можно совместить приятное с полезным и обсудить полученные знания с другими людьми. Например, с друзьями или членами семьи. Вы лучше поймёте предмет, когда будете объяснять сложные темы простыми словами.
Другой хороший способ повторения — практика. Она поможет лучше понять теорию, а заодно сделает обучение более разнообразным.
А вот механически перечитывать записи или пересматривать видеолекции стоит только в крайнем случае, потому что эффективность этих методов довольно низкая J. Dunlosky, K. A. Rawson, E. J. Marsh et al. Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology / Psychological Science in the Public Interest , а устать от подобного можно легко.
7. Ставьте достижимые цели и сроки
Без чёткой цели мы быстро теряем D. Ariely, K. Wertenbroch. Procrastination, Deadlines, and Performance: Self‑Control by Precommitment / Psychological science мотивацию и забываем, зачем пошли на тот или иной курс. Поэтому стоит сразу определиться, чего и когда вы хотите достичь.
Дедлайн тоже нужно ставить с умом. Слишком оптимистичные (и заведомо невыполнимые) сроки пугают и создают впечатление, что успеть невозможно — из‑за этого легко потерять интерес. Постарайтесь трезво оценить, сколько часов или дней в неделю вы готовы уделять обучению, создайте пробный график и позанимайтесь по нему 7–10 дней. Так вы поймёте, как много времени вам нужно, и поставите достижимые цели.
8. Превратите обучение в игру
Так будет значительно интереснее заниматься: процесс станет более интерактивным и разнообразным. Можно воспользоваться образовательными приложениями или играми. Например, Duolingo и Lingualeo для изучения языков, Ratatype для отработки слепой печати и Rocksmith для игры на гитаре.
Также учёбу можно иногда превращать в испытание, чтобы получить прилив адреналина. В таких случаях стоит ставить задачи с разными условиями. Например, выполнить тест в два раза быстрее отведённого времени или перевести текст, не заглядывая в словарь.
9. Найдите единомышленников или соперников
Как пишут P. B. Carr, G. M. Walton. Cues of working together fuel intrinsic motivation / Journal of Experimental Social Psychology исследователи Стэнфордского университета, совместная работа мотивирует людей и приносит им больше удовольствия от процесса.
Учиться с кем‑то интереснее и проще: так можно обсуждать пройденный материал, делиться впечатлениями и мнениями. Если второй человек лучше понимает предмет, это может стать дополнительной помощью и мотивацией. А ещё совместные занятия создают конкуренцию за право считаться лучшим, что тоже добавит интереса к учёбе.
Даже когда вы учитесь самостоятельно, найти компанию не так уж сложно: у большинства онлайн‑курсов и образовательных приложений есть чаты или форумы, где общаются студенты. Также можно попросить близкого друга или партнёра начать заниматься вместе с вами.
Магистр, но не джедай — историк по образованию. Пишу об истории, психологии и других областях знаний, а также о социальных явлениях. Изучаю статьи и исследования учёных, перевожу с научного на человеческий. Калёным железом выжигаю популярные заблуждения и псевдонауку.
Трудно запомнить расписание уроков? Сделай фото и установи на экран
Увы, это не фото крутой звезды. И даже не обалденный шмот. Это всего лишь расписание занятий. Но зато через пару дней уже легко вы будете вспоминать, какой третий урок в среду. Визуальная память творит чудеса!
Радужный маркер — лучший вариант для подчёркивания!
Просто поставьте несколько точек на основном маркере другими цветами! Красивое подчёркивание радует глаз. А когда надоест, просто хорошенько распишите маркер, и он вернётся в изначальный вид.
Для заточки большого количества карандашей используйте дрель
Просто вставьте карандаш туда, куда нужно вставлять сверло. Очень эффективный метод, но не стоит забывать об аккуратности и осторожности.
Кроссовки неприятно пахнут после физ-ры? Есть решение!
Пара пакетиков чая решат проблему. Просто положите их внутрь обуви на ночь. Разумеется, сухие и неиспользованные.
Чтобы долго не искать нужную тетрадь — вспомните библиотеку или первый класс
Для хорошего усвоения урока, прочтите материал лекций перед сном
Сон творит чудеса. Если проглядеть лекции текущего дня перед отдыхом, они отпечатаются в мозгу почти намертво. Единственное, надо соблюдать режим и именно ложитсья спать, а не падать в обморок от измождения часа в три ночи.
Чтобы не забыть о допзанятиях, заполните календарь в телефоне
Стикеры и записные книжки — мусор, которые занимает место и норовит потеряться в нужный момент. Заполните гугл-календарь, и верный смартфон вовремя напомнит о занятиях и о том, что надо бы к ним подготовиться.
Специальный поисковик для учебников и разной информации серьёзно облегчает учебную жизнь.
Лень читать полностью страницу? Жевательные мишки помогут!
Просто положите конфеты на конец каждого абзаца и съедайте по 1 штуке. Но только как прочтёте до конца! Можно, конечно, и шоколадные дольки на фольге-подложке использовать, но это сразу скажется на коже.
Учебники слишком тяжёлые? Разделите обязанности с соседом.
Поделите с соседом учебники — кто-то носит алгебру, а кто-то физику. В зависимости от расписания установите порядок. Хотя…. Фитнес же в моде? Используйте полный комплект учебников для каридотренировки ;)
Как выучить быстро стих
Лучше всего учить вслух. Но этого мало — нужно представлять образы. Память цепляется за то, что мы представляем и видим. Таким способом любой стих можно выучить за несколько минут! Если стих совсем уж лирический, используйте ассоциации или бит. Чёткий ритм помогает вливаться материалу в мозг (только не читайте в темпе рэпа — преподаватель вряд ли оценит).
Стираем карандаш без резинки
Ластик вечно теряется. Если нужно стереть карандаш, то подойдёт любая вещь с резиновой поверхностью.
Лёгкий утренний подъём!
Чтобы поспать подольше, разложите все вещи вечером, причём разместите рядышком, чтобы не носиться по квартире из комнаты в комнату. Завтрак — то же самое. Скомпонуйте ланч-тарелку, которую останется только в микроволновке подогреть.
Быстрый и сытный завтрак
Чтобы позавтракать за 10 минут, подойдут почти любые имеющиеся продукты. Главное — измельчить и залить яйцом. Например, с вечера колбасу нарезать и натереть сыр, а утром добавить яйцо и поставить в микроволновку на 4 минуты. Пока умываетесь — завтрак готов!
Как стереть с бумаги шариковую ручку?
Обмакните ватную палочку в жидкость для снятия лака. Задержите кончик палочки на листе. Подождите пару секунд и аккуратно проведите марлей. Либо наклейте скотч на ненужную надпись и осторожно оторвите его.
При хорошей смекалке можно легко втянуться в учебу! А 16 лайфхаков для школы в этом помогут.
Бывает, трудно прогнать чувство бесконечно долгого учебного дня, который, кажется, тянется, как когда-то жвачка под партой, а вот кончаться не собирается. Сделать учебу веселее помогут 12 лайфхаков для школы, которые и помогут разобраться с новым материалом без проблем, и сделают учебу проще.
Блокнот своими руками
Если в доме когда-нибудь появлялась тетрадь формата A5 со сменными блоками, то готовы поспорить — самих листов с дырочками у вас тоже завалялось множество. Их можно использовать, даже если в тетрадь больше не влезают новые блоки.
Сначала надо продеть обычную канцелярскую резинку в скрепку, затем — в каждое из отверстий пачки листов. Потом резинку можно вытащить и зацепить за скрепку. Результат — самодельный блокнот, который пригодится в школе.
Не забыть о домашке!
Без этого лайфхака не обойдутся те, кто всегда прилежно и тщательно выполняет домашние задания. Совет, на самом деле, простой: заранее выписывать на стикер все задания, которые нужно выполнить к школе в течение дня. Листок нужно повесить на видное место, чтобы быстро зачеркивать выполненное. А еще это полезный лайфхак для воспитания самодисциплины.
Google Drive для всех, даром
Школьные задания нередко предполагают создание разнообразных презентаций и докладов. Помочь ребенку — внезапно — сможет Google: инструменты Google Drive пригодятся каждому.
Во-первых, онлайн-презентации и конспекты ежесекундно сохраняются, поэтому за прогресс можно не переживать. Они предлагают широкий функционал: делать можно и тексты, и таблицы, и презентации.
Во-вторых, доступ к файлам будет повсеместным. Никаких переживаний о забытых флешках! Любой документ доступен через мобильное приложение, откуда им можно будет поделиться с учителем или одноклассниками.
Наконец, если у человека нет доступа к Windows, инструменты Google Drive смогут его выручить. Они переносят функционал знакомого Microsoft Office в онлайн, притом бесплатно.
Конспект на пятёрку
Увы, но простое переписывание учебника в тетрадь не поможет на скучных уроках, а еще, вероятно, навредит запоминанию новой информации. И все-таки вести конспекты нужно, особенно если речь идет о старших классах. Одиннадцатиклассникам, которые сдают различные экзамены, пригодится навык создания крутых конспектов.
Не нужно переписывать весь абзац конспектируемого текста. Лучше выбрать ключевые слова, мысли и цитаты, записать их на лист и выделить маркером. Можно записывать информацию схематично, в таблицу или в произвольном виде. Главное — чтобы было ясно, как именно разные идеи связаны друг с другом. В учебнике можно делать карандашные пометки на полях, чтобы сразу обращать внимание на те моменты, которые требуют пояснений.
Если речь идет о математике, то полезно будет выписывать новые формулы в конец тетради — там они точно не потеряются и всегда будут под рукой.
Альтернатива ластику
Бывает так, что, взяв в школу карандаш, о ластике почему-то забывают. На помощь обычно приходит резиновая накладка-ластик на самом карандаше или точилке, но что делать, если и их нет поблизости?
Можно взять предмет с бумажной или резиновой поверхностью и аккуратно потереть им лист бумаги. Карандашный след исчезнет без следа.
Стирать с бумаги можно не только графит, но и чернила. Здесь, правда, не обойтись без того, что обычно в школу не носят. Хотя, может быть, после этого лайфхака ватные палочки и средство для снятия лака появятся и в ученических пеналах.
- Взять ватную палочку и смочить ее жидкостью для снятия лака,
- палочкой провести по месту с помаркой, какое-то время удерживая палочку на поверхности бумаги,
- немного подождать,
- салфеткой убрать ненужные чернила.
Чтобы полностью удалить надпись, так поколдовать над листом потребуется несколько раз.
Школьные тетради с пометками
У школьников нередко возникает такая проблема: в стопке тетрадей не получается сразу найти нужную. Конечно, сейчас, когда все переходят на электронные форматы конспектов, трудность постепенно исчезает, но это справедливо только для старшеклассников. А что делать в начальной и средней школе?
Расписание перед глазами
Все время забывается, в каком порядке идут уроки? Запомнить расписание поможет очень незамысловатый, но вполне действенный ход: сфотографировать расписание или скачать скриншот с ним на телефон, а затем поставить фото на заставку. Да, каждый урок будет буквально стоять перед глазами, зато неделю спустя не придется долго и мучительно вспоминать, что же там идет после химии.
Выучить стихотворение без проблем
Лайфхаки для школы — это идеи по организации не только пространства, но и мыслей. Например, есть несколько полезных советов, которые помогут ученику быстро выучить стихотворение.
Еще один совет: переложить слова на ритм. Есть мнение, что рэп вовсе не музыка, а только бит, который и кажется симпатичным. В любом случае, ритмичность рэпа помогает легче запоминать и тексты треков. Так что можно выбрать любимый бит, взять стихотворение и прочитать его так, будто это настоящий трек. Главное — не переусердствовать. Все-таки ни один российский рэпер пока не стал классиком литературы.
Циркуль, который всегда с тобой
На геометрии, да и не только на ней, перед школьником может встать довольно простая задача — начертить окружность. С циркулем она элементарна, а вот если его под рукой нет — приходится выкручиваться. Либо чертить от руки, а это часто получается криво, либо исхитряться. Но можно воспользоваться довольно простым лайфхаком, для которого понадобятся только два карандаша и скрепка. Скрепку нужно разогнуть — можно представить, что сейчас она станет креплением для елочной игрушки, — а потом упереть кончики карандашей в края скрепки. Один карандаш поставить на центральную точку, он будет неподвижен, а вторым можно будет начертить идеальную окружность.
Шариковые ручки — отличный инструмент для письма, с которым редко возникают проблемы. Чернила практически не текут, буквы и цифры получаются ровными и аккуратными. Логично, что ручки перестают писать — они ведь не бесконечные, хотя порой кажется именно так. Но что делать, если писать перестала ручка с полным стержнем?
Можно резко выдохнуть на шариковый наконечник, а еще подуть на него пару секунд. Возможно, чернила просто застыли. Если ручка не начала писать, ее можно встряхнуть, как градусник перед измерением температуры. Не помогло? Тогда придется взять зажигалку или спички, а затем подержать кончик ручки в огне. Усердствовать не нужно, иначе корпус ручки может взорваться.
Сохраняя гладкость формы
Мотивируй себя сам
Бывает так, что за учебу садиться не хочется совсем — работа не идет ни в какую. Уговаривать себя не получается, а ведь домашнее задание делать больше некому. Тогда можно прибегнуть к довольному простому лайфхаку — мотивации. Прежде чем садиться за стол, можно взять с собой горсть конфет и разрешать себе съесть одну штуку после каждого выполненного пункта задания. Только нужно учитывать, что задача должна быть конкретной, а количество съедаемых за раз конфет равным одной. Иначе и продуктивность окажется невысокой, и сахара в организм поступит в разы больше, чем можно.
Каждое утро просыпаться в школу — для меня испытание. Когда я прихожу с уроков, мне хочется лечь спать, забыть обо всём и ничего не делать. А на выходных нет сил на важные дела. Это и есть перегорание: я, как и все подростки, устаю от занятий… Где же я нахожу мотивацию на учёбу и как выжить в школе?
Но выжить в школе можно — по крайней мере, мне это удается. Рассказываю, как именно 😉
Как выжить в школе: что советуют родители и почему они (не) правы
Я спросила у мамы и папы, как выжить в школе. Вот какие советы я от них получила:
Избавьтесь от усталости и стресса
Чаще всего у нас появляется усталость из-за физической и эмоциональной нагрузки. Чтобы от этого избавиться, родители советуют наладить режим сна и хорошо питаться.
По-моему, это хороший совет. Зачастую мы ложимся очень поздно, но при этом просыпаемся рано. И у нас сбивается режим сна, что в дальнейшем может плохо сказаться на нашем здоровье. Многие перед школой не кушают или в течение дня ходят голодные. Это тоже плохо сказывается на нашем организме. Мозг не получает энергии, чтобы думать — и из-за этого иногда болит голова.
Тут ни в коем случае не подразумевается человек или любое другое живое существо! Нет. Возьмите ручку и тетрадь, выпишите все свои отрицательные эмоции на листок. Благодаря этому вы сможете забыть о всех проблемах и переживаниях.
Я считаю, что это хороший совет. Иногда я тоже выписываю свои негативные эмоции в тетрадь, и мне становится намного легче.
Займитесь спортом
Во время занятий спортом можно перестать думать о проблемах, которые нас окружают. Пока мы выполняем физические упражнения, наш мозг думает: как лучше их выполнить, как сделать так, чтобы тело было сильнее.
Я бы не сказала, что этот совет плохой. Но лично мне не всегда нравится спорт. В любом случае, если вы любитель спорта, то вам этот совет подойдёт!
5 лайфхаков: как сохранить желание учиться, вдохновение и позитив в течение всей учёбы
А вот и мои лайфхаки, как выжить в школе:
1. Обзаведитесь планером
Мы совершенно не умеем планировать своё время. В свободное время сидим в телефонах, спим из-за усталости — то есть занимаемся второстепенными вещами. Но можно распланировать это время для достижения каких-либо целей. Например, сделать те домашние задания, которые заданы не только на завтра, но и на два или три дня вперед.
Отмечайте дела чрезвычайной важности и те, которые можно отложить на неопределённый срок. Так вы сможете контролировать своё время и не забудете по-настоящему важные дела.
2. Уйдите из реальности
Почему многие хотят оставить всё так как есть и побыть один на один со своими чувствами? Возможно, они устали от реальности и общения с людьми. Что же делать?
Посетите места, которые сделают вас счастливыми. Ведь у каждого из нас есть особенные места, в которых мы чувствуем себя наполненными позитивными эмоциями. Это может быть лес, набережная, парк. Побудьте сами с собой. Тут нет ничего зазорного или странного!
3. Найдите своё хобби
У каждого человека есть предрасположенность к чему-то. Кто-то находит своё увлечение ещё в детстве, а кто-то до сих пор в поиске. Когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, вы совершенно не чувствуете усталости. А в дальнейшем любое хобби может стать вашим предназначением в жизни. Поэтому обязательно ищите хобби и не бойтесь пробовать что-то новое.
4. Поставьте цель
Только вы строите свою жизнь и от вас зависит ваше будущее!
Подумайте: для чего вам нужна учёба? Чему вы хотите посвятить свою жизнь? Запишите это. И когда у вас появляется желание всё бросить, то вспоминайте свою мечту (цель) и свои планы на жизнь. А главное — не обращайте внимание на насмешки окружающих!
К примеру, я хочу учиться за границей, поэтому эта цель мотивирует меня каждое утро просыпаться в школу.
5. Откажитесь от социальных сетей на какое-то время
Чаще всего причиной нашей усталости становятся социальные сети. Все потому, что люди в интернете иногда становятся энергетическими вампирами. Вы где то пишете комментарий, и с вами ссорятся — это неприятно.
Вы можете то время, которое тратите сидя в социальных сетях, потратить на какое то занятие, которое было задумано вами давно. Например, приготовить вкусное блюдо, почитать книгу, послушать какой-нибудь познавательный курс.
Опыт подростка: как я справляюсь с перегоранием во время учёбы
В моей жизни часто наступает период, когда я ничего не хочу делать. Это может длиться неделю, 2 недели и больше. Лень и пустота внутри берут верх надо мной. Мне надоедает всё, что происходит вокруг. И я всячески пытаюсь заставить себя что-то делать, но желание взяться за учёбу всё больше исчезает.
Тогда я поняла, что нужно просто отдохнуть, не лениться, а побыть наедине с собой. Я брала книги, которые давно хотела прочитать: про приключения подростков, окутанные волшебством. Они помогали мне забыть о реальности. Брала холст и рисовала природу. Гуляла по лесу, усадьбам. Фотографировала природу и думала обо всём на свете, что волнует меня. И после этого у меня появились новые силы на учёбу и желание снова учиться.
Читайте также: