Сообщение тому кто игнорирует
Обновлено: 17.05.2024
Что происходит, когда твой друг на тебя обиделся? Он начинает тебя игнорировать.
Когда такое происходит, это не только сбивает с толку, но еще и порой просто выбешивает. И в таком состоянии проще пареной репы наломать дров и окончательно испортить отношения, как с самим другом, так и с вашими общими друзьями.
Чтобы этого избежать, достаточно придерживаться простых, четких, практических советов. В этой статье я дам тебе 3 совета на тот случай, когда друг тебя игнорирует.
Когда-то я с легкой руки написал статью Что делать, если друг тебя игнорирует, и немало удивился, выяснив, что это прям наболевшая тема для многих людей.
В самом низу этой статьи я тебе приведу ссылки на другие материалы по поводу игнора со стороны друга, или внезапного прекращения коммуникации с его стороны, и о том, что со всем этим делать. Там ты почерпнешь для себя еще много полезного.
В такой ситуации я настоятельно не рекомендую вылавливать его и спрашивать в лоб, что за херню он устроил и почему он себя так странно ведет. Друг на то тебя и игнорирует, что не хочет сейчас твоей компании. Своими наездами и вопросами в лоб ты только усугубишь положение дел.
Разве это дружба?
Ты можешь подумать — что же это за дружба такая. Ведь друзья на то и друзья, чтобы друг другу говорить правду в лицо.
Проблема с таким мышлением в том, что друг необязательно разделяет твои представления о дружбе. То, что вы друзья, еще не означает, что друг расписался в том, чтобы общаться по твоим правилам и безукоснительно следовать твоим видениям о дружбе.
Более того, у друга может быть тысяча причин, по которым он не может тебе высказать причину в лицо. И если он твой друг, он заслуживает уважения по отношению к его жизненной ситуации, в чем бы она не заключалась.
Что именно ему написать?
Дальше события могут развиваться по двум сценарием.
Первый сценарий — оптимистичный
В первом сценарии он тебе отвечает и ситуация проясняется.
А может он скажет, что терпеть тебя больше не может и пошел бы ты куда подальше.
Это тоже хорошо! Потому что теперь ты точно знаешь, что больше у тебя отношений с этим человеком нет и ты можешь спокойно мысленно послать его туда же, куда он послал тебя, и идти общаться с другими друзьями.
Второй сценарий — пессимистичный
Во втором сценарии он тебе не отвечает, и игнор продолжается.
Этот сценарий хуже, потому что ситуация по-прежнему не ясна.
Может быть, у него что-то случилось, и он не может с тобой общаться, а может быть, ты ему надоел, и он тебя больше не выносит. Реальной причины игнора ты не узнаешь.
Как бы то ни было, рекомендую отпустить эту дружбу и выкинуть друга из головы. Так или иначе, ты оставил свою дверь открытой. И если друг со временем отмокнет и выйдет на связь, ты сможешь с ним договориться о встрече и дальше дружба будет продолжаться, будто бы ни в чем не бывало.
Но если этого не произойдет и он исчезнет со всех радаров навсегда, тебе от этого больно не будет. Ты уже перерубил эти отношения в своем уме, поэтому тебя такое положение вещей напрягать не будет.
Совет 2. Больше общайся с другими людьми
Возможно, главной причиной, по которой тебя настолько вымораживает игнор со стороны друга, является то, что ты зациклился на этих отношениях, и не хочешь общаться с другими людьми.
Может быть, у тебя с этим другом было настолько близкое общение, что в сравнении с ним все остальные дружеские связи в твоей жизни меркнут. Это часто характерно для интровертов.
Тут вполне применим универсальный совет из сферы саморазвития. Общайся больше с другими людьми. Заводи себе новых друзей. Выходи за рамки зоны комфорта. И всякое такое прекрасное.
Почему важно общаться с другими людьми
В некотором смысле, отношения с людьми сравнимы с инвестициями. Если ты инвестируешь слишком много своих ресурсов в какой-то один проект и потом этот проект накрывается — естественно, тебе хреново.
С другой стороны, если ты диверсифицируешь риски и инвестируешь сразу в несколько активов, бизнесов или отношений, то в случае, если один из этих активов или какие-то одни отношения накроются, тебе может быть немного грустно, но это не конец света.
Вот и получается, что если у тебя больше друзей, контактов, связей, то ты 100% будешь меньше циклиться на какой-то одной из этих связей, насколько шикарной она бы ни была.
А если ты циклишься на ком-то одном, с одной стороны, это способствует большей близости, но с другой — несет риск вырабатывания менталитета дефицита, при котором ты за рамками каких-то отношений уже ничего не видишь.
Короче, иди дружи с другими людьми, мир ждет тебя и твоей любви.
Наконец, третий совет — на случай, если первые два совета не работают и дело дрянь.
Совет 3. Выкинь своего друга из головы.
Если друг тебе не ответил или послал прям туда, куда чаще всего посылают.
И если с другими людьми дружить не хочется или не можется.
И если при этом тебя напрягает эта ситуация.
То в любом случае, трахать себе мозг игнором со стороны друга бессмысленно.
Вместо этого, я тебе рекомендую выкинуть его из своей головы. Дружба прекращается не на словах — она прекращается в твоем уме.
Тебе необязательно выходить на контакт с другом, чтобы с ним порвать. Достаточно лишь выбросить его из головы, отвязаться от него и перестать находиться в зависимости от его общества. Собственно, когда я выше писал о том, чтобы ты забыл про своего друга, я именно это и имел в виду — выкинь его из головы.
Для этого у меня уже есть статья для тебя — Как выкинуть человека из головы.
Статья эта предельно практичная; я ее написал специально для тех, кому нужны конкретные практические шаги, которые бы позволили перестать себе трахать мозг по теме людей, вне зависимости от того, кто эти люди — твои бывшие, твои текущие, твои начальники или подчиненные, твои родители, братья или сестры или даже люди, которые наступают тебе на ноги в метро.
Бери и пользуйся на здоровье.
Турбо-суслик: очисти свой ум, отпусти все обиды и обрети эмоциональную свободу!
Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ рассылку о системе Турбо-суслик и получи на почту книгу руководство.
Никакого спама или болтовни! Рассылка состоит из восьми писем, в которых раскрываются аспекты применения замечательной системы Турбо-Суслик (отношения, деньги, освобождение от прошлого и пр.). Ссылка на скачивание будет доступна сразу после оформления подписки.
Не обратить на него внимание. Это будет игнор с вашей стороны. Сделать вид, что вы его просто не заметили. Отвечать "сам дурак" - это сказать, что вас данное событие задевает, и вообще значит скатиться до бабьей перебранки.
Если вас игнорируют, то самое главное - не обижаться и не наполняться негативом.
Игнорирует человек на самом деле потому, что хочет привлечь свое внимание.
Один из обычных способов манипуляции.
У вас два выхода - поддаться игре и начать спрашивать, расспрашивать, обращаться как с маленьким обиженным ребенком.
Второй выход для общения со злостными манипуляторами, которым лишь бы потрепать нервы, это тоже проигнорировать.
Можно общаться с помощью записок.
Оставлять знаки в виде вкуснящек, приятных вещиц, показывая, что вы настроены положительно. И иметь ввиду, что вы общаетесь с инфантильной личностью.
Меня игнорировала однажды женщина, с которой имел отношения.
Но я игнорировать не начал и не собирался. Продолжал присылать утренние поздравления "С добрым утром" совершенно системно и регулярно. При этом пытался быть оригинальным, придумывал картинки, надписи, и так далее и тому подобное.
Ответа не было, но я присылал.
И вот однажды бросил это дело, примерно через пару месяцев. И она мне написала сама.
И мы снова встретились и снова завязалось.Сказала, что так привыкла к моим утренним приветам, что когда я прекратил их присылать, то почувствовала как будто чего-то не хватает.
Так что, мне кажется, что каждую ситуацию надо рассматривать отдельно и универсального ответа на данный вопрос нет.
Соавтор(ы): Lena Dicken, Psy.D. Доктор Лена Диккен — клинический психолог из Санта-Моники, Калифорния. Имеет более восьми лет опыта, специализируется на психотерапии при тревожности, депрессии, переходе от одной жизненной фазы к другой и трудностях в отношениях. Использует интегративный подход, сочетающий психодинамику, когнитивно-поведенческую терапию и терапию, основанную на осознанности. Получила степень бакалавра по интегративной медицине в Гавайском университете в Маноа, магистра по психологическому консультированию в Университете Аргози в Лос-Анджелесе и доктора психологии со специализацией на клинической психологии в Чикагской школе профессиональной психологии в Уэствуде. О ее работе говорилось в GOOP, The Chalkboard Magazine и других многочисленных статьях и подкастах. Имеет лицензию психолога в штате Калифорния.
Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.
Когда вас игнорируют, в этом нет ничего приятного, но важно помнить, что ситуация всегда шире, чем вы видите. Если такое отношение задевает вас, то попробуйте поговорить с человеком, чтобы определить причину проблемы.
- Например, человек поглощен событиями собственной жизни вроде проблем на работе и дома.
- Постарайтесь извиниться, если вы поступили плохо. Даже если собеседнику следовало бы вести себя более вежливо, старайтесь поступать по совести.
- Используйте различные варианты медитации, чтобы оценить ситуацию.
- Если вам трудно объективно оценить обстановку, обратитесь к человеку, который в курсе вашей ситуации и сможет поделиться мнением со стороны.
- Разговор лицом к лицу поможет обсудить любые разногласия (если они имеются) без неловкости, которая возникает в случае публичного выяснения отношений.
Будьте вежливы. Если человек увидит ваши старания, то может согласиться поговорить. Грубое отношение лишь усугубит конфликт.
Выберите время для разговора. Выбирайте такое время, когда вы и собеседник ничем не будете заняты. Если выбрать неудачное время, то человек может лишь сильнее обозлиться.
Спросите, почему вас игнорируют. Иногда люди даже не осознают, что они игнорируют кого-либо. Жизнь бывает очень трудной. Говорите прямо, чтобы узнать причины. При этом вовсе не следует грубить.
- Говорите от первого лица. Это позволит вам выразить свои чувства без обвинений. Так человек не будет защищаться. Например, скажите ему: “Мне грустно и обидно, когда ты не здороваешься со мной в ответ”.
Не зацикливайтесь на одной теме. Иногда людям нужно отдохнуть от вас или конкретной темы. В этом случае полезно не касаться острых вопросов и спокойно поговорить.
Не кричите. Исступленное противоборство приведет лишь к длительному напряжению в общении с человеком.
Задействуйте посредника. Иногда невозможно связаться с человеком, который игнорирует вас. В некоторых случаях полезно задействовать третью сторону, чтобы решить проблему. Нужно выбрать человека, который дружит с обеими сторонами конфликта, но сохраняет нейтралитет. Также можно обратиться к общим знакомым, которые хотят помочь.
Оповещен – значит вооружен. А посему сегодня я познакомлю вас с довольно опасным фокусом.
Имя ему – наказание молчанием . Или игнорирование . Либо же лечение тишиной .
В общем, как вам угодно. Смысл от этого не меняется.
Проявляется это воздействие в двух вариациях.
1. В форме обиды. Вы что-то не то сказали, сделали, не туда посмотрели (вам не сообщат, в чем ваша вина – не ждите. Будете ломать голову над этим вопросом самостоятельно).
В данном случае предполагается, что вы с разочаровавшимся в вас субъектом находитесь на общей территории. И человек всем своим видом дает понять, что вы что-то делаете неправильно. Вам надлежит поработать над собой.
Причем, никакой точной формулировки за этим не следует.
Зато последует молчание – долгое и гнетущее. И как бы вы ни скакали и ни заламывали руки вокруг обиженного, он (она) над вами не смилостивится.
Подобное поведение может продлиться несколько часов, а то и дней кряду.
2. В форме тихого исчезновения
В общем, нет его (ее) и все тут.
А вы ощущаете, что это вас как будто нет. День назад вы были (и вам, возможно, даже признавались в любви) – а сегодня вас нет. Для данного человека, разумеется.
Или вот еще один яркий образ, который приходит на ум.
Вы как будто остались за глухой стеной и в полнейшем неведении. Нет возможности узнать, что там с человеком. Случилось ли чего. Или он просто настолько занят, что даже ни минуты свободной у него на вас не находится.
Здесь, кстати, порой присутствует некая вариативность.
Отступление.
Важно! Не путайте это с полным безразличием.
Бывает, что человек решает вычеркнуть кого-то из своей жизни. И прибегает для этого к тотальному игнорированию.
Да, для таких, как говорится, кое-где тоже приготовляется отдельный котел. Невзирая на этот пугающий факт, некоторые люди предпочитают завершать отношения именно таким образом.
Ну, проще им так.
Скандала не хотят. Объяснять ничего не хотят.
Просто не считаются с чувствами покинутого.
Ну и да ну их в болото.
А в данной статье мы говорим именно о молчании как манипуляции.
При манипуляции человек поигнорит, доведет вас до кондиции, а затем вернется. Как ни в чем ни бывало.
Почему же это манипуляция, причем довольно травмирующая?
1. Человек (намеренно) совершает определенные действия, дабы заставить вас вести себя нужным ему образом.
2. Он не дает вам возможность возразить и привести некие доводы в ответ (возможно, они у вас есть и ему это отнюдь не нравится). Ибо возражать вам как бы и некуда.
3. В период, пока длится игнор, вы проходите вполне определенные стадии и начинаете испытывать амбивалентные эмоции.
3.1. Вы погружаетесь в состояние эмоциональной депривации (было – отняли).
3.2. Вы фактически переживаете расставание (потому что именно его инициируют). Но не так страшно пережить и забыть. В данном случае вы еще и висите на эмоциональном крючке – поскольку не знаете наверняка, выведут вас из игнора или нет.
3.3. Та самая двойственность ваших эмоций: с одной стороны вас непроизвольно начинает глодать чувство вины (раз молчит – значит, я что-то не так сделал/-а); с другой же – вы испытываете боль, злость, порой и отчаяние.
3.4. Плохо то, что вышеупомянутые эмоции вам некуда деть (раз их объект от вас скрыт).
Очень сложное и травматичное переживание на самом-то деле.
4. Заключительная часть и по совместительству результат описанной манипуляции. Вы становитесь покорным/-ой . Вы себя (образно говоря) покушали, энергия из вас вытекла. Дискомфорта вы хлебнули по самое не хочу. И повторения подобного сценария вы, скорее всего, не возжелаете. Поэтому в следующий раз будете делать все, чтобы чаша сия вас миновала (а именно, водрузите ногу на горло своей же песне).
Что, собственно, и требовалось тому, кто на вас воздействовал.
Теперь как с этим бороться.
Здесь мне надлежит сделать отступление. Не потеряйте мысль.
Игнорирование бывает манипуляцией в чистом виде. А бывает наследуемым (из родительской семьи) паттерном поведения. (То есть неосознанным).
В этих понятиях есть существенная разница. О втором из них я напишу отдельный материал (ссылка скоро появится внизу), потому как в одну статью все не влезет.
Если вы столкнулись со вторым случаем – методы борьбы будут несколько иными.
Все, отступление закончилось.
Итак, способы борьбы с игнором.
Позвольте выдать вам микстуру перед началом основного лечения – осознайте, что все это игра. Осознайте и сделайте шаг в сторону. А не то ничего у вас не выйдет.
Метод №1. Возможно сработает, а возможно и нет.
В случае, когда это сознательная манипуляция, вы можете поговорить с игнорщиком, если его уши и он сам находятся в пределах вашей досягаемости.
Единственное предупреждение: не накидывайтесь на человека, а ведите, по возможности, размеренную беседу. Спокойно дайте ему понять, чем вам этот цирковой номер не понравился. И что в случае чего вы готовы покинуть цирк и вам все равно, сколько вы уже заплатили за билет.
Читайте также: