Сообщение по физкультуре 7 класс бросание в кольцо

Обновлено: 30.06.2024

Баскетбо́л (англ. basket - корзина, ball - мяч) - спортивная командная игра с мячом.

Баскетбол - один из самых популярных видов спорта. Играют две команды, каждая из которых состоит из пяти полевых игроков: всего в каждой команде по 12 человек, замены не ограничены. Цель каждой команды - забросить руками мяч в корзину: кольцо с сеткой соперника, чтобы помешать другой команде, завладеть мячом и забросить его в свою корзину. Баскетбол - один из самых популярных видов спорта в мире. Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Эмоциональная игра поднимает настроение человека, делает его общительным и контактным.

Глава 1. История баскетбола

Родиной баскетбола принято считать Соединённые штаты Америки. Игра была придумана в декабре в 1891 году в учебном центре Христианской молодёжной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель, доктор Джеймс Нейсмит, родившийся в 1861 году в городке Рамсей, штат Онтарио, Канада, придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины из-под персиков без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч (отсюда название basket - корзина, ball - мяч). Смысл этой популярной, в то время игры заключался в следующем: подбрасывая один, небольшой камень, необходимо было поразить им вершину другого камня, большего по размеру. Уже, будучи преподавателем физкультуры, профессором колледжа в Спрингфилде, Д. Нейсмит столкнулся с проблемой создания игры для зимы штата Массачусетс, периода между соревнованиями по бейсболу и футболу. Нейсмит полагал, что в связи с погодой этого времени года, лучшим решением будет изобрести игру для закрытых помещений. Через год Д. Нейсмит меньше чем за час, сидя за столом в своём офисе разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил:

1. Мяч может быть брошен в любом направлении одной или двумя руками.

2. По мячу можно бить одной или двумя руками в любом направлении, но ни в коем случае кулаком.

3. Игрок не может бегать за мячом. Игрок должен отдать пас или бросить мяч в корзину с той точки, в которой он его поймал, исключение делается для игрока бегущего на хорошей скорости.

4. Мяч должен удерживаться одной или двумя руками. Нельзя использовать для удержания мяча предплечья и тело.

5. В любом случае не допускаются удары, захваты, удержание и толкание противника. Первое нарушение этого правила любым игроком, должно фиксироваться как фол (грязная игра); второй фол дисквалифицирует его, пока не будет забит следующий мяч и, если имелось очевидное намерение травмировать игрока, на всю игру, никакая замена не позволяется.

6. Удар по мячу кулаком - нарушение пунктов правил 2 и 4, наказание описано в пункте 5.

7. Если обе из сторон совершает три фола подряд, они должны фиксироваться за гол, для противников (это значит, что за это время противники не должны совершить ни одного фола).

8. Гол засчитывается, - если брошенный или отскочивший от пола мяч попадает в корзину и остаётся там. Защищающимся игрокам не позволяется касаться мяча или корзины в момент броска. Если мяч касается края, и противники перемещают корзину, то засчитывается гол.

9. Если мяч уходит в аут (за пределы площадки), то он должен быть выброшен в поле и первым коснувшимся его игроком. В случае спора выбросить мяч в поле, должен судья. Вбрасывающему игроку позволяется удерживать мяч пять секунд. Если он удерживает его дольше, то мяч отдаётся противнику. Если любая из сторон пытается затягивать время, судья должен дать им фол.

10. Судья должен следить за действиями игроков и за фолами, а также уведомлять рефери, о трёх, совершённых подряд фолах. Он наделяется властью дисквалифицировать игроков согласно правилу 5.

11. Рефери должен следить за мячом и определять, когда мяч находится в игре (в пределах площадки) и когда уходит в аут (за пределы площадки), какая из сторон должна владеть мячом, а также выполнять любые другие действия, которые обычно выполняют рефери.

12. Игра состоит из двух половин по 15 минут каждая с перерывом в 5 минут между ними.

13. Сторона, забросившая больше мячей в этот период времени является победителем.

Его успех был настолько оглушительным, а слух о новой игре распространился с такой скоростью, что вскоре две спрингфилдские команды стали проводить показательные встречи, собирая на своих выступлениях сотни зрителей. Их почин подхватили студенты других колледжей, и уже на следующий год весь американский северо-восток был охвачен баскетбольной лихорадкой. Уже в 1893 году появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась настолько интересной и динамичной, что в 1894 году в США были изданы первые официальные правила. В то же время баскетбол из США проникает сначала на Восток ­­­­­­­­­­­­­­­­­– в Японию, Китай, на Филиппины, а затем в Европу и Южную Америку. В 1895 году были введены штрафные броски с расстояния 5м 25см. Ведение мяча во всех его вариантах было узаконено в 1896 году. Стихийное образование любительских команд и лиг привело к тому, что студенты стремились заниматься исключительно баскетболом, предпочитая его не только таким традиционным игровым видам, как американский футбол и бейсбол, но и горячо любимой попечителями колледжей гимнастике. Чиновники Молодёжной Христианской Ассоциации, вняв жалобам противников нового веяния, практически захлопнули двери спортивных студенческих залов. Однако их стремление запретить, стремительно набиравший популярность новый вид спорта было подобно попыткам вручную остановить разогнавшийся поезд. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе (США) американцы организовали показательный турнир между командами нескольких городов.

В 1920 году был внесён в школьную программу, в которой изучался наравне с футболом в качестве обязательной дисциплины. Также в это время начинают активно создаваться национальные федерации баскетбола, проводятся первые международные встречи. Так в 1919 году состоялся баскетбольный турнир между армейскими командами США, Италии и Франции. В 1923 году во Франции проводится первый международный женский турнир. Игра завоёвывает всё большую популярность и признание в мире, и в 1935 году Международный олимпийский комитет вынес решение о признании баскетбола олимпийским видом спорта. В баскетбольном турнире участвовали команды 21 страны.

Матчи проводились на открытых теннисных площадках, все последующие олимпийские турниры проводились в закрытых помещениях. Первым олимпийским чемпионом стала команда США.

Глава 2. Основные правила игры

В баскетбол играют две команды, в каждой из которых по пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе - забросить в корзину соперника и помешать другой команде, овладеть мячом, и забросить его в корзину.

Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков.

Игровая баскетбольная площадка должна представлять собой плоскую прямоугольную твердую поверхность без каких-либо препятствий. Размеры должны быть 28 метров в длину и 15 метров ширину.

Баскетбольные щиты с корзиной должны быть изготовлены из соответствующего прозрачного материала или выкрашены в белый цвет. Размеры баскетбольных щитов должны быть: 1,80 м по горизонтали и 1,05 м по вертикали.

Баскетбольные кольца должны быть из прочной стали, внутренний диаметр 45 см. Пруток кольца должен иметь минимальный диаметр 16 мм, а максимальный 20 мм. На нижней части кольца должны быть приспособления для крепления сеток.

Баскетбольный мяч должен иметь сферическую форму и быть оранжевого цвета с традиционным рисунком из восьми вставок и черных швов. Длина окружности мяча должна быть не менее 74,9 см и не более 78 см. Вес мяча должен быть не менее 567 г и не более 650 г.

По правилам баскетбола игра состоит из четырех периодов по десять минут с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между половинами игры – пятнадцать минут. Если счет ничейный по окончании четвертого периода, игра продлевается на дополнительный период продолжительностью пять минут или на столько периодов по пять минут, сколько необходимо, чтобы нарушить равновесие в счете. Команды должны поменяться корзинами перед третьим периодом. Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.

В баскетболе мячом играют только руками. Бежать с мячом, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Если игрок случайно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, очки записываются капитану соперников.

Если игрок умышленно забрасывает мяч с площадки в свою корзину, это является нарушением и очки не засчитываются.

Если игрок заставляет мяч войти в корзину снизу, это является нарушением. Поворот происходит, когда игрок держит живой мяч на площадке и шагает один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, в то время как другая нога, называемая опорной, сохраняет свое место контакта с полом.

Каждый раз, когда игрок получает контроль над живым мячом на площадке, попытка броска по корзине должна быть реализована его командой в течение двадцати четыре секунд.

Здесь приведены лишь некоторые важные выдержки из правил баскетбола. Вообще, официальные правила баскетбола Международной Федерации Баскетбола - это большое стостраничное руководство, в котором изложены все нюансы правил.

Глава 3. Техника игры

Наибольшее удовольствие от игры вы сможете получить, если научитесь правильно выполнять основные приёмы техники игры – передачи, ведение, броски в корзину, защиту, подбор и добивание отскочившего от щита мяча. Самое главное первое правило - владея мячом, удерживай его пальцами рук и никогда не обхватывай ладонями.

Передачи - самый простой и эффективный способ продвижения мяча к корзине противника. Их основные виды: передачи двумя руками от груди, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной и двумя руками с отскоком от пола.

Чтобы поймать мяч, нужно вытянуть к нему руки с расставленными пальцами и, как только он коснётся пальцев, согнуть руки, притягивая мяч к груди.

Ведение мяча . Игрок может передвигаться с мячом на площадке лишь, последовательно ударяя его об пол одной или другой рукой. Ведя мяч нужно соблюдать несколько простых правил:

- толчок мяча в пол осуществляется главным образом движением пальцев и кисти. Удар по мячу ладонью будет ошибкой.

- не следует смотреть вниз на мяч – голову нужно держать поднятой, чтобы видеть других игроков и площадку в целом.

- при ведении правой рукой мяч удерживается слегка сбоку, спереди – справа, а левой сбоку, спереди – слева.

- игрок при ведении должен располагаться между мячом и защитником. Ноги его согнуты, а тело наклонено вперёд. Такое положение укрывает мяч от защитника, обеспечивает достаточную скорость и позволяет избежать ошибок при ведении.

Броски мяча в корзину .

Существуют следующие способы забросить мяч в корзину:

  • Бросок из под корзины одной рукой сверху
  • Бросок одной рукой с места
  • Бросок в прыжке
  • Бросок с использованием щита

Глава 4. Нарушения

Аут — мяч уходит за пределы игровой площадки.

Нарушение ведения мяча , включающее в себя пронос мяча , двойное ведение .

5 секунд — игрок при выполнении вбрасывания не расстается с мячом в течение пяти секунд.

Плотноопекаемый игрок не начинает ведение, не отдает передачу и не делает бросок по кольцу в течение 5 секунд.

8 секунд — команда, владеющая мячом в тыловой зоне, не вывела его в переднюю зону за восемь секунд.

24 секунды — команда владела мячом более 24 секунд и не произвела броска по кольцу. Счётчик 24 секунд сбрасывается, если мяч коснется дужки кольца. После этого атаковавшая команда может совершить подбор в нападении и получить право на еще одно 24-секундное владение. В случае получения фола или нарушения (за исключением выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки игры, нападающая команда получает право на:

- новое 24-секундное владение, если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;

- продолжение отсчета времени с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;

- новое 14-секундное владение, если осталось 13 или менее секунд владения.

Нарушения возвращения мяча в зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения, перевела его в зону защиты.

Фол — это несоблюдение правил, вызванное персональным контактом или неспортивным поведением . Виды фолов:

- персональный — фол игроку вследствие контакта с соперником;

Если игрок, которого толкнули, в это время выполнял бросок и мяч, не попав в корзину, то он получает право на два штрафных броска, которые выполняет без помехи из - за линии штрафного броска. Эта линия длиной 3,6 метра проводится параллельно лицевой линии на расстоянии 4,6 метра от передней поверхности щита. За успешный штрафной бросок команде присуждается очко. Если одна или обе попытки окажутся неудачными, игрок получает право на дополнительный бросок. Спортсмен должен оставаться за линией штрафного броска до тех пор, пока мяч не коснется кольца или щита. До этого момента ни один из игроков не имеет права входить в область штрафного броска. Если последний бросок окажется не удачным, участники обеих команд могут бороться за отскочивший от кольца мяч.

При желании команда может отказаться от права на пробитие штрафных бросков и ввести мяч в игру из - за боковой линии вместе её пересечения с центральной линией. За умышленный фол (нарушение правил игры) игрок всегда наказывается двумя штрафными бросками.

Особой формой фола является технический фол. Он объявляется игроку на площадке, тренеру или запасному игроку за неспортивное поведение, после чего следует наказание - два штрафных броска, которые выполняют любой участник команды противника. Затем мяч вводится в игру обычным путем. Тренер или запасной игрок за неспортивное поведение наказывается одним штрафным броском, а мяч остается у бьющей команды, которая вводит его в игру из - за боковой линии вместе пересечения с центральной линией.

Игрок, получивший пять персональных замечаний, автоматически выбывает из игры. При грубом нарушении правил спортсмен может быть дисквалифицирован. В любом случае выбывший из игры может быть заменен запасным.

В мире, на сегодняшний день, существует довольно много игровых видов спорта. Это такие, как футбол, хоккей, волейбол, водное поло, теннис, бадминтон и другие. Их все просто нет смысла перечислять. Но очень многие люди отдают предпочтение баскетболу. Почему, на то есть много причин.

Баскетбол привлекает тех, у кого рост, как минимум, выше среднего. А то, что люди просто хотят укрепить свое здоровье, ведя при этом здоровый образ жизни, так это совсем не основная причина.

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Что же полезного приносит баскетбол организму?

1. В первую очередь, человек, который с мячом, не только очень сильный и выносливый. Он имеет очень хорошую координацию движений, а благодаря разнообразным прыжкам, хорошо отлаживается вестибулярный аппарат. Не менее позитивно влияет баскетбол на развитие дыхательной системы. Бег в быстром темпе в комплексе с прыжками, очень хорошо укрепляет синнергидные мышцы, которые отвечают за подвижность легких.

2. Нельзя не упомянуть нервную систему. Она очень хорошо укрепляется, благодарю постоянному поддержанию активности многих органов. Очень хорошо развивается периферическое зрение, которое на много улучшает восприятие внешних факторов. Особенно полезно это для детей.

3. Сердечнососудистая система так же не остается в стороне. Давно замечено, что занятия баскетболом, превосходно стабилизируют артериальное давление. В занятиях баскетболом еще один, очень весомый плюс.

4. Всем известно, что высокие люди, а именно такие, как правило, занимаются баскетболом, очень склонны к сутулости, которая в конечном итоге, способствует развитию различных заболеваний позвоночника. А самой лучшей профилактикой от такого рода привычки, является именно, баскетбол.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольного, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования. Является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Таким образом, постоянное изменение игровых ситуаций требует высокой анализаторной деятельности и быстрого выбора решения. В процессе игры можно получить высокую эмоциональную нагрузку и испытать большую радость и удовлетворение. Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Наличие постоянной борьбы, которая ведется с помощью естественных движений (бега, ходьбы, прыжков), сопровождающихся болевыми усилиями, оказывает самое разностороннее воздействие на психологическую, физиологическую и двигательную функцию человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях, с различными скоростями и напряжением, вы получаете благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств.

Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Список использованных источников

  • Для учеников 1-11 классов и дошкольников
  • Бесплатные сертификаты учителям и участникам

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА

ТЕМА: Обучение броску мяча в кольцо

Основные задачи урока:

Совершенствовать технику передач одной рукой и двумя руками от груди на месте в сочетании с другими двигательными действиями.

Обучить согласованности в действиях при броске в кольцо одной рукой от плеча после ведения.

Развивать быстроту двигательной реакции..

Воспитывать умение контролировать эмоции при работе с мячом.

Содействовать усвоению знаний учащихся о различных способах передачи мяча в баскетболе.

Продолжительность урока: 45 минут.10.00-10.45

Место проведения урока: спортивный зал 18 х 9

Инвентарь и оборудование : баскетбольные мячи 12 шт.

гимнастические скамейки 3 шт.

Урок проводит:

Частные задачи

Средства

Методические приемы обучения, воспитания и организации

Подготовительная часть урока (10 минут)

1. Формировать осмысленное и ответственное отношение к учебной деятельности на уроке

1.1. Построение в одну шеренгу

Проверить внешний вид.

Отметить отсутствующих и освобожденных.

Объяснить, что за качество выполнения заданий несколько учеников будут отмечены в конце урока.

2. Содействовать развитию подвижности голеностопных суставов для предстоящей работы

2.2. Ходьба на носках, руки за головой

2.3. Ходьба на пятках, руки на поясе

2.4. Ходьба на внешней стороне стопы, руки на поясе

В колонну по одному;

Дистанция 2 метра;

Сохранять правильную осанку.

3. Повторить технику передвижений баскетболиста для успешного учас-тия учащихся в игре

3.2. Бег спиной вперед по направлению движения

3.3. Передвижение приставными шагами

3.4. Бег – поворот на 360 градусов – бег

Дистанция 2 метра.

По сигналу чередовать передвижение правым и левым боком в одном направлении.

Повороты осуществлять по сигналу через правое и левое плечо поочередно.

4. Формировать умение выполнять ускорения на коротких отрезках после выполнения различных упражнений

4.1 Подготовить мышцы плечевого пояса для передачи мяча

4.2 Подготовить мышцы туловища для дальнейшей работы

4.3 Подготовить мышцы ног для эстафет и игры

1 – руки в стороны

4.2. И.п. – стойка ноги врозь, руки за головой

1-2 – 2 наклона вправо

3-4 – то же влево

4.3. И.п. – стойка ноги врозь

1-4 – 4 круговых движения руками вперед

5-8 – то же назад

1-2 – 2 поворота туловища вправо

3-4 – то же влево

1 – наклон, кистями коснуться пола

присед, руки вперед

4.7. И.п. – присед на левой ноге, правая в сторону, руки вперед

1 – широкая стойка ноги врозь

2 – присед на правой, левая в сторону

3 – широкая стойка ноги врозь

4.8. Прыжки с подтягиванием коленей к груди

4.9. Подвести итоги

8 – 10 под-тягиваний

Учащиеся выполняют ОРУ, находясь в шеренгах.

При выполнении упражнения сгибать и разгибать пальцы рук.

По сигналу перебегают на противоположную линию. Какая шеренга быстрее, та и получает очко.

Шеренги стоят друг к другу правым боком.

Шеренги стоят спиной друг к другу.

Определить победителей, отметить лучших.

Основная часть урока (28 минут)

5. Проверить умение выполнять передачи на месте одной и двумя руками

5.1. Передачи двумя руками от груди

5.2. Передачи правой рукой от плеча

5.3. Передачи левой рукой

Расстояние в паре – диаметр круга.

Любая нога впереди.

Левая нога впереди.

Правая нога впереди.

6. Совершенство-вать выполнение передач в условиях повышенной скорости выполнения

6.1. Передачи правой, левой, двумя руками от груди на время

Какая пара быстрее.

7. Совершенство-вать выполнение передач в сочетании с другими двигательными действиями

7.1. Передачи двумя руками от груди, перед передачей круг мячом вокруг туловища

7.2. Передачи правой рукой от плеча, но перед передачей сделать передачу с левой руки на правую под ногой

7.3. То же, но левой рукой

7.4. Передачи двумя руками от груди с отскоком от пола

Любая нога впереди.

Левая нога впереди. При передаче с руки на руку мяч зрительно не контролировать.

Правая нога впереди.

Получая мяч, сделать шаг назад, передавая – шаг вперед.

8. Проверить умение выполнять передачи в условиях практического применения

Играют 2 команды по 5 человек в течение двух минут. Команду необходимо выполнить 10 передач между собой. Если мяч ушел, другая команда выбрасывает из-за боковой. Ведение и бег с мячом запрещены. После потери мяча счет возобновляется.

9. Проверить умение выполнять ведения на месте

9.1. Ведение мяча правой и левой рукой

9.2. Ведение в приседе правой и левой рукой

По 20 ударов каждой рукой

По 15 ударов каждой рукой

Упражнение выполняется в парах.

Шеренги стоят на боковых линиях.

На мяч при ведении не смотреть.

10Совершенство-вать ведение мяча с разной высотой отскока

10.1. Ведение мяча приседая (3 удара мячом в стойке баскетболиста, 3 удара в приседе)

По 5 приседаний

Предавать мяч партнеру, прокатывая по полу.

Одна шеренга выполняет задания, другая наблюдает за ошибками.

11. Совершенство-вать ведение с переводами на месте

11.1. Переводы с руки на руку перед собой с одним ударом в пол

11.2. Ведение правой рукой справа (движение мяча вперед – назад)

11.3. То же, что и 11.2., но левой рукой

При переводе руку, выполняющую перевод, выпрямлять полностью. Ноги согнуты.

Любая нога впереди для устойчивости положения.

12Совершенство-вать ведение в движении с изменением направления

12.1. Ведение мяча по прямой правой и левой рукой

12.2. Ведение с переводами перед собой

12.3. Ведение мяча правой и левой рукой с обведением стоек

Дистанция между ведущими мяч 5 метров.

Ведение выполнять на уровне пояса

13. Организовать занимающихся для проведения эстафет

13.1. Построение в одну шеренгу

13.2. Перестроение из колонны по одному в колонну по три

14. Проверить и оценить умение выполнять ведение мяча в условиях эстафеты

14.1. Ведение правой рукой – обвести стойку – ведение левой рукой

14.2. Ведение мяча с обведением набивных мячей

14.3. Ведение, передвигаясь спиной вперед к стойке правой рукой, обратно – левой рукой

14.4. Ведение, перемещаясь приставными шагами туда правым боком, ведение левой рукой, обратно левым боком, ведение правой рукой

14.5. Подведение итогов эстафеты

Кисть ложится на мяч сбоку. Стараться выполнять задание без зрительного контроля за мячом.

Оценивать и скорость выполнения, и нарушения баскетбольных правил (пронос, пробежка, двойное ведение)

15. Создать двигательное представление о броске одной рукой сверху в движении с двух шагов

15.1. Показ броска одной рукой после ведения и двух шагов.

Выполнить бросок с правой и с левой стороны.

Перестроить учащихся в 2 шеренги.

Описание техники: первый шаг из двух делается правой, второй шаг левой ногой укороченный. Оттолкнуться левой ногой почти вертикально вверх с подниманием правой ноги. Во время маха мяч двумя руками вынести над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая его придерживала. В высшей точке прыжка выпрямить правую руку и захлестывающее движение кистью. После выпуска мяча приземлиться на 2 ноги.

16. Проверить умение выполнять 2 шага в движении после ведения мяча

16.1. Ведение – 2 шага – передача мяча партнеру двумя руками

Сосредоточить внимание учащихся на ловле мяча под шаг правой ноги, а выпускать мяч при втором шаге.

17. Разучить сочетание и ритм движений рук и ног после ловли мяча при броске в движении

17.1. И.п. – стойка баскетболиста, левая нога впереди.

1 – шаг правой ногой

2 – шаг левой ногой

3 прыжок вверх с подниманием правого колена вверх

Объяснение сочетать с показом.

Приземляться без продвижения вперед на обе ноги.

18. Разучить завершающее движение бросковой руки в высшей точке прыжка

18.1. То же, что 17.1., но во время прыжка - имитация броска

Руку выпрямить до конца, выполнять захлестывающее движение кистью.

19. Добиваться попадания мячом в правый верхний угол малого квадрата на щите

19.1. И.п. – левая нога впереди, мяч перед грудью, ноги слегка согнуты в коленях.

После выполнения игрок переходит в конец своей колонны.

Движение рукой надо закончить в самой верхней точке полным сгибанием кисти.

Заключительная часть урока (7 минут)

20. Совершенст-вовать ведение мяча, передачи, передвижения в игровой ситуации

20.1. Двусторонняя игра в баскетбол 5х5

Судит игру один из освобожденных от урока

21. Подвести итоги игры и урока в целом

21.1. Построение в одну шеренгу

Указать ошибки, допущенные в игре

  • подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
  • по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

  • Сейчас обучается 933 человека из 80 регионов


Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации


Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

  • ЗП до 91 000 руб.
  • Гибкий график
  • Удаленная работа

Дистанционные курсы для педагогов

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 610 157 материалов в базе

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

  • 15.04.2018 466
  • DOCX 72 кбайт
  • 4 скачивания
  • Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Самарцева Светлана Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

  • Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
  • Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Время чтения: 2 минуты

Минтруд предложил упростить направление маткапитала на образование

Время чтения: 1 минута

Время чтения: 2 минуты

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России

Время чтения: 1 минута

Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель: приобретение навыков и умения самостоятельно выполнять передачи, броски мяча.

Задачи урока:

Образовательные задачи:

1. Разучить технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу после ведения.

2. Совершенствовать технику выполнения ловли-передачи мяча на месте и в движении.

Цель: приобретение навыков и умения самостоятельно выполнять передачи, броски мяча.

Задачи урока:

Образовательные задачи:

1. Разучить технику бросков мяча в корзину двумя руками снизу после ведения.

2. Совершенствовать технику выполнения ловли-передачи мяча на месте и в движении.

Развивающие задачи:

1.Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

2.Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний.

3.Развивать умение вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

Воспитательные задачи:

1.Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

2.Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Инвентарь: мячи баскетбольные, фишки, свисток, форма. Место проведения: спортивный зал


Презентация содержит 11 слайдов с наглядными изображениями броска в кольцо с места.

Презентация Баскетбол. Броск в кольцо с места

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций из статичного положения.

Тело слегка подано вперед и согнуто в пояснице

Ноги согнуты в коленях, пятки немного оторваны от пола

Бросковая рука и впереди стоящая нога - одноименные

Нога направлена точно на кольцо.

Содержимое разработки


Баскетбол Бросок мяча

Бросок мяча

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций из статичного положения.

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций из статичного положения.

Тело слегка подано вперед и согнуто в пояснице Бросковая рука и впереди стоящая нога - одноименные Ноги согнуты в коленях , пятки немного оторваны от пола Нога направлена точно на кольцо

Тело слегка подано вперед и согнуто в пояснице

Бросковая рука и впереди стоящая нога - одноименные

Ноги согнуты в коленях , пятки немного оторваны от пола

Нога направлена точно на кольцо

Голова находится на линии разделяющей туловище пополам – на линии равновесия Локоть находится под мячом и направлен в сторону кольца Линия равновесия касается пола посреди ног Расстояние между стопами 35-45 сантиметров

Голова находится на линии разделяющей туловище пополам – на линии равновесия

Локоть находится под мячом и направлен в сторону кольца

Линия равновесия касается пола посреди ног

Расстояние между стопами 35-45 сантиметров

Мяч располагается на кисти касаясь отмеченных на рисунке точек. Между ладонью и мячом расстояние 1 сантиметр

Мяч располагается на кисти касаясь отмеченных на рисунке точек.

Между ладонью и мячом расстояние 1 сантиметр

Левая рука (для выполняющих бросок правой рукой) является поддерживающей . В броске она не участвует. Указательный палец бросковой руки располагается посредине мяча Руки не напряжены

Левая рука (для выполняющих бросок правой рукой) является поддерживающей . В броске она не участвует.

Указательный палец бросковой руки располагается посредине мяча

Руки не напряжены

Закончить бросок нужно кончиками среднего и указательного пальца После броска кисть расслаблена , направлена в сторону кольца

Закончить бросок нужно кончиками среднего и указательного пальца

После броска кисть расслаблена , направлена в сторону кольца

Плавно, одним движением разгибаем все суставы , выполняем бросок рукой мяча в кольцо

Плавно, одним движением разгибаем все суставы , выполняем бросок рукой мяча в кольцо



-75%

Читайте также: