Манипуляция как скрытое сообщение
Обновлено: 05.07.2024
ЛЕТО-2021: О ВАЖНОСТИ ГАРМОНИИ ЭЛЬ МОРИА через Сергея Канашевского Лето 2021 года для.
ВСЁ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ ЗДОРОВОГО ФИКУСА КАУЧУКОНОСНОГО Каучуконосный фику.
что даже наблюдатель влияет на наблюдаемую реальность(с) "пришло время - менятьс.
Этот День - особенный. особенный во всех смыслах и один из самых важных в истории человечества.
для тех, кто ещё не в курсе) продукты, которые помогают восстановиться: помидо.
-Поиск по дневнику
-Друзья
-Сообщества
-Статистика
ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМИ МАНИПУЛИРУЮТ
Манипуляция – это психологический прием, скрытое управление собеседником против его воли. Манипулируя, человека вынуждают к каким-то действиям, и он совершает их вопреки собственным интересам. Как отличить искренность в общении от манипуляции?
Основная характеристика манипуляции в общении – ее скрытность. Ведь как только мы понимаем, что собеседник манипулирует нами, у него не остается шансов добиться своего таким путем.
Анализируя общение с тем или иным человеком, обратите внимание на ряд характерных признаков манипулятивного поведения.
1. Запугивание и провоцирование чувства вины
Манипулятор всегда действует так, чтобы задеть эмоциональные струны у собеседника, обращается к самым важным его потребностям.
2. Игра на чувстве собственного достоинства
3. Безличные формулировки
4. Демонстрация собственной беспомощности
5. Противоречивые и неадекватные эмоции
Хороший индикатор – собственные эмоции. Как уже говорилось, манипуляция всегда основана на вовлечении эмоций собеседника. Если, к примеру, идет рядовой разговор про предстоящую поездку на корпоратив, а вы ощущаете одновременно целый букет эмоций – и гордость, и вину, и страх, и воодушевление – стоит насторожиться.
Манипулятор так строит разговор, что возникают сразу несколько противоречивых эмоций. Он даже хвалит так, что почему-то кроме гордости испытываешь стыд.
Собственные эмоции – лучший индикатор. Если внешне разговор самый обычный, но вы начинаете злиться на собеседника или раздражаться, остановитесь, задумайтесь, насколько собеседник искренен с вами.
Манипуляция людьми, встречается сплошь и рядом в нашей повседневной жизни. Мы или нами манипулируют на работе, дома, в магазине, в общем, практически в каждой области нашей жизни. Такие психологические маневры, очень вредны на самом деле, но одновременно и выгодны, естественно для тех, кто их совершает.
Манипуляция людьми разделяется на две группы – директивная и скрытая.
Директивная группа манипуляции – осуществляется людьми, которые жаждут власти, и одновременно основаны на опасениях. Скрытая манипуляция – применяется в форме воздействия на подсознание. Обе техники манипуляции очень схожи, но одновременно – кардинально разные.
Интересно: Психология скрытого управления
Вот некоторые примеры, самые распространенные:
Очевидное предложение
Связующие слова
Диалог:
- Этот крем слишком жирный.
- Да, но при этом он отлично увлажняет и питает вашу кожу. Это позволит вам избежать недостатка влаги.
Такие связующие слова, как — следовательно, отсюда следует, да, потому что, и при этом, именно поэтому и так далее, очень часто используются не в нашу пользу.
Сила тройного согласия
В самом начале, оглашаются неоспоримые факты, констатирующие происходящее, а затем, говорится конкретное требование, с которым в основном, соглашаются по инерции.
Предоставление выбора, без возможности выбора
Такая манипуляция людьми, производится таким образом – перед человеком ставят два варианта решения проблемы, первый – цель самой манипуляции, а второй вариант обычно неосуществимый, или довольно таки не приятный. Соответственно, человек склоняется к выбору первого варианта.
Интересно: Методы манипуляции сознанием 7 простых и 7 сложных приемов
Обоснование
Это самые простые примеры манипулирования, которые применяются людьми даже на подсознательном уровне. Но так же, манипуляция людьми применяется в самых корыстных целях самих манипуляторов, поэтому, будьте внимательны и осторожны!
Для защиты от манипуляторов очень эффективно работают ряд правил поведения с ним. Самое главное признаться себе, что возможно вами манипулируют, когда чувство дискомфорта от общения с определенным человеком, увеличивается до срыва, появляется страх, подавленность и чувство долга, обязанности просто давит.
Защита предусматривает вывести манипулятора из равновесия любыми способами или избавиться от его присутствия, уйти. А если такие действия постоянны, нужно провести встречный удар, неожиданный вопрос, смех или изучить методы воздействия и ответить тем же.
Лучшие варианты защиты – это не рассказывать о себе лишнего, не показывать слабостей, не приглашать к себе в дом, уметь твердо говорить нет, быть непредсказуемым и знать слова — ловушки, которые побуждают к действию, независимо от желания.
Всегда ли вы распознаете, когда вами хотят сманипулировать. Или бывало так, что вы замечали воздействие только тогда, когда общение уже закончилось.
Это скрытый вид манипуляций, который сегодня мы и научимся определять. Признаки, про которые я сейчас расскажу помогут сорвать маску с любого манипулятора.
1. Вы испытываете сильные эмоции
В этом случае нужно вежливо взять паузу, дать себе время остыть от эмоций.
Отследить свои личные ощущения намного проще, чем в моменте верно оценить речь собеседника. Не позволяйте чувствам взять верх над разумом.
2. Вас заставляют испытывать вину. Упрекают, осуждают.
Один из любимых способ манипулятора быстро получить то, что ему надо - заставить человека чувствовать себя виноватым.
И не важно как вы себя ведете, вас все равно будут упрекать. Потому что эмоциональное состояние человека, испытывающего чувство вины, расшатано, он сомневается, взвешивает и думает. На это и рассчитывает манипулятор.
Ведь никто не хочет быть виноватым, а значит плохим, и если человек эту вину принимает на себя, то он сделает все, чтобы снова стать хорошим.
Некоторые замечания в ваш адрес могут быть в форме шуток, сарказма, с улыбкой на лице. Их цель – под прикрытием юмора подорвать вашу самооценку.
Несмотря на то, что подобные злые шуточки могут быть очень болезненными, но если вы укажите на это манипулятору, то он опять же обвинит вас в отсутствии чувства юмора.
Эти люди вообще любят заставлять других чувствовать себя уязвленными , они получают от этого особое удовольствие.
3. Используются обобщения против вас
И даже может не быть конкретных фактов и статистики, лишь горящие глаза манипулятора и пламенная речь, которые задевают за живое.
Он хочет добиться того, чтобы Вы чувствовали себя не таким, как все, ущербным, неполноценным. А тогда вы будете остро нуждаться в совете и одобрении манипулятора.
Именно это ему и нужно, ведь в первую очередь он претендует на управление Вами, а управлять уверенным в себе человеком невозможно.
4. Вам даётся оценка
Это очень опасный момент! Помните, что оценивать Вас могут, например, на учебе или работе, и то при этом подвергая критике не Вашу личность, а Ваши знания или умения.
Непрошеная оценка, легко может со временем превратиться в обесценивание, скрываемое под маской заботы.
Манипулятор принижает Ваши достоинства и достижения, чтобы поставить Вас в позицию слабого и подчинить своей воле.
5. Поиск слабых мест
“Все, что вы скажете, может быть использовано против вас”. В любом разговоре манипулятор подмечает малейшие детали. И когда он начнет добиваться своих корыстных целей, то вместо легкого дружеского общение, улыбки и слов поддержки, он начнет проходится по вашим откровениям, секретам или комплексам.
Ведь он уже знает на какую рану нужно сыпать больше соли. Играя на чужих чувствах и унижая других, манипуляторы придают себе значимость.
6. Меняющиеся правила
Возможно кто-то сталкивались с ситуациями, когда по нескольку раз надо было переделывать, например курсовую работу или реферат просто потому, что преподаватель изначально не говорил некоторых требований или неожиданно менял их по ходу выполнения работы. Согласитесь, это неприятно.
Также поступают и манипуляторы. Создание хаоса в голове жертвы – эффективный способ получить контроль над ней. Вас вводят в заблуждение, требуют слишком многого, давят на чувство вины, пытаются руководить Вашими действиями и ситуацией в целом.
7. Позиция жертвы
Иногда чтобы добиться желаемых ресурсов от человека, надо сделать из него отважного героя, спешащего на помощь несчастной жертве.
У каждого из нас есть знакомые, которые постоянно жалуются на жизнь, безденежье или личные проблемы. Как только протягиваешь им руку помощи – они благодарят, а потом просят снова и снова, настойчивее и даже агрессивнее.
Мы словно попадаем в замкнутый круг, из которого трудно выбраться.
8. Непрошеные советы
Очень коварный тип манипуляций под маской заботы. Непрошеный совет может вызвать у человека настоящий стресс, ведь он очень похож на критику.
Почему люди дают неуместные советы? Из желания чувствовать себя нужным, потребности выступать в роли учителя, быть незаменимым. Манипулятор хочет управлять и иметь власть над Вами, для этого необходимо показать Вам, что Вы ошибаетесь, и только он знает, как правильно.
Успокойтесь и прислушайтесь к себе! Если после того, как Вы последовали совету, ситуация не изменилась или ухудшилась, то делайте выводы.
9. Отрицание собственных слов и поступков
Объективность манипуляторов — понятие субъективное.
Они помнят каждое слово и фразу, произнесенные вами, все факты и события из вашей жизни, но путаются в своих личных показания. Чаще намеренно, чтобы избежать ответственности и перекинуть вину на вас. Таким образом они меняют тактику своего поведения на удобную им в данный момент.
Вы доказываете свою правоту и ошибки манипулятора, а они хлопают глазами и уверяют вас, что такого не может быть.
Причины манипулятивного поведения и методы борьбы с ним
Причинами поведения манипуляторов являются страхи, чувство незащищенности и внутренние конфликты. Желание доказать свою значимость заставляет их играть на чувствах других, подчинять себе их эмоции и таким образом добиваться целей. Проявляться это может уже в раннем детстве или позднее, во взрослой жизни, но в любом случае такие навыки являются приобретенными (защитными реакциями), а не врожденными.
Как защитить себя от манипулятора.
Самое верное решение – распрощаться с такими людьми. Но это не всегда возможно сделать с близкими.
Поэтому прежде всего учитесь отделять эмоции от фактов, видеть ситуацию со стороны.
Лучший способ нейтрализовать токсичные выпады — действовать неожиданно и вопреки. Вас в чем-то обвиняют — согласитесь, не старайтесь стать идеальным, позвольте себе не соответствовать чужим ожиданиям. Вас пытаются втянуть в конфликт или повышают на голос — молчите и оставайтесь спокойными. Такое поведение обескуражит манипулятора, и он прекратить попытки вывести вас из равновесия.
Привет! Знаете, что помогает хакерам взламывать системы безопасности? Любая защита имеет слабое звено — это человек. Хакеры используют социальную инженерию — обманывают, втираются в доверие, заставляют вас совершить ошибку. То же самое в повседневной жизни — вами психологически манипулируют, заставляя сделать то, что нужно им. Сегодня я расскажу, как можно распознать скрытого манипулятора, чтобы не плясать под чужую дудку.
Кто такие манипуляторы
Определение из Википедии :
Психологическая манипуляция — тип социального воздействия, представляющий собой стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики в интересах манипулятора.
Манипулятор пытается заставить вас делать то, что нужно ему. Конечно, он может действовать открыто и агрессивно: угрожать, применять силу, шантажировать. Но тут и так ясно, что вас к чему-то склоняют. Нам не это интересно.
Манипуляторы — не обязательно злоумышленники, пытающиеся на вас навариться. Часто это могут быть близкие, которые хотят повлиять на вас. Или коллега, который хочет переложить на вас часть своей работы. Но в любом случае, манипуляторы своими действиями наносят ущерб окружающим.
Чем опасны манипуляторы? Они рассматривают окружающих как объекты, которые можно использовать. Им плевать на то, что нужно вам, и чем для вас обернутся их старания. Вы будете виноваты во всех последствиях, не они.
Как распознать скрытого манипулятора
Ваша задача — вовремя распознать скрытого манипулятора и обломать его планы. Рассмотрим на простом примере — . Я не говорю, что нужно всегда всем отказывать, хотя это очень полезный навык. Просто не дайте себя одурачить, манипулирование нужно пресекать.
1. Разговор постоянно возвращается к одной теме
Это признак того, что вас хотят к чему-то склонить. О чём бы вы не говорили, ваш собеседник принимает попытки перевести разговор на нужную ему тему. У манипулятора есть цель, и он всеми силами пытается переключить вас на неё.
ПРИМЕР: Вы обсуждаете с коллегой планы Илона Маска по колонизации Марса. Но то и дело всплывает одна тема — вашему коллеге попался сложный проект, он не успевает, у вас бы лучше получилось. Может, вы сами предложите помощь?
Как так вышло, что разговор сводится к одному и тому же? Подумайте, действительно ли это совпадение? Можете открыто спросить об этом собеседника, манипулятора это собьет с толку.
2. Искажение фактов
ПРИМЕР: Кажется, когда-то вы тоже просили коллегу о помощи, но он отказал вам. Нет, вы что-то напутали, он наоборот помогал вам и прикрывал перед начальством. Это вы ему обязаны. Или он вам не отказывал, или вы сами отказались от помощи. Помните? Вы что-то путаете. Может, и правда так и было?
Обращайте внимание на нарушения законов логики вашим собеседником. Если он пытается подменить факты или делает неправомерные выводы, это верный признак манипуляции.
Вы должны сделать за коллегу его работу, потому что… Что? Почему вы должны? Чем обязаны? Если не помните, предложите ему обсудить.
3. Игра в жертву
В статье про менталитет жертвы я говорил о том, как жертвы манипулируют людьми. Они могут давить на жалость, обижаться, вызывать у вас стыд за отказ помочь. Всё, чтобы вы их пожалели и сделали, что им нужно.
ПРИМЕР: Вашему коллеге так грустно! Он не успеет на футбол, его оштрафуют или уволят. Какой же он несчастный! Часть вас будет стремиться пожалеть коллегу и помочь. Ну как отказать? Тем более, свою работу вы уже доделали. Вам что, сложно? У вас вообще есть сердце?
Не спешите вестись на манипуляции жертвы. Спросите, почему он не распланировал время раньше, что намерен делать теперь. Вместо того, чтобы из жалости взять на себя часть чужой работы, предложите альтернативу — поменяться сменами, скорректировать график с начальством и так далее.
4. Неадекватная реакция на ваши предложения
Цель скрытой манипуляции — склонить вас к определённым действиям. Если вы предлагаете другие варианты, план манипулятора трещит по швам. Он может начать суетиться и злиться, действовать более рискованно — выворачивать ситуацию, делать вас виноватым, переходить к открытому манипулированию.
ПРИМЕР: Вы предложили коллеге варианты решения его проблемы, а он словно с цепи сорвался. Оказывается, вы виноваты, и вы не очень хороший человек, и вообще — он с вами не разговаривает. Начинает кричать, переходит на личности, пытается шантажировать. Такая неадекватная реакция на логичные предложения говорит о том, что он и не искал решения своей проблемы. Просто пытается вами манипулировать.
Часто манипулятор старается выбить из равновесия, разозлить, чтобы потом обвинить в агрессии и продолжить манипулировать. Лучшее, что вы можете сделать — сохранять самообладание и не поддаваться на провокации.
5. Избегание попыток обсудить ситуацию
Манипуляторы всячески избегают ответственности за свои действия, они мастера уклоняться от неудобных вопросов. Когда вы попытаетесь обсудить важную тему, манипулятор будет переводить всё в шутку, осыпать вас комплиментами, говорить то, что вы хотели бы услышать. В какой-то момент вы и сами можете забыть, о чём хотели поговорить. Как же раздражает такая черта в людях!
ПРИМЕР: Вы спрашиваете, почему ваш коллега рассматривает только один вариант — чтобы вы поработали вместо него. Но он постоянно шутит, меняет тему, говорит, какой вы хороший человек. Много, но не по делу. Откровенный разговор не клеится, потому что манипулятор не хочет, чтобы его планы стали прозрачными.
Понять, что тобой манипулируют, можно и интуитивно. Для этого обратите внимание на свои ощущения при общении с человеком. Если он не искренний, останется неприятный осадок. Значит, тут замешаны какие-то скрытые мотивы.
Самое действенное оружие против скрытого манипулятора — это открытость. Он пытается манипулировать людьми незаметно, вы выводите его на чистую воду, игра окончена. Это сложно, но нужно поставить жёсткие рамки в общении и не закрывать глаза на его действия.
Может, вы знаете более простой способ выявить манипулятора? Делитесь в комментариях, прокачаем личную защиту вместе.
До новых встреч! Ваш Александр Горохов
Манипуляция — всегда деструктивная игра на чувствах и эмоциях, вопреки желанию жертвы. Любой крик манипуляцией назвать нельзя, у неё есть чёткие признаки: она воздействует на чувства и эмоции, носит скрытый и насильственный характер. Манипулятивные отношения нельзя назвать здоровыми. Рассказываем, как распознать манипуляцию и вовремя её предотвратить.
Признаки манипуляции
Манипуляция наносит жертве только вред, она состоит из трёх обязательных элементов:
Внешние признаки манипулятора
Манипулятор действует скрыто, поэтому ему важно не вызывать подозрений. Как правило, опытные манипуляторы улыбчивы и общительны. Они знают, как привлечь внимание и расположить к себе человека. У них нет сложностей в общении, поэтому они легко узнают у окружения жертвы, либо у неё самой о её слабых местах.
Никита Непряхин приводит четыре распространённых типа манипуляторов:
Мишень манипуляции
Манипулятор играет на желаниях и потребностях, чувствах вины, страха и зависти, на убеждениях и стереотипах. Область его воздействия называется мишень манипуляции.
Один из популярных способов манипуляции: апелляция к чувству вины. Оно основано на страхе наказания и часто становится мишенью манипуляции у людей, которые склонны к обвинению себя. Сценарная линия манипулятора основана на страхе жертвы обидеть его, поэтому жертве нужно отключить этот страх. Для начала стоит задуматься об истоках чувства вины: оно появилось само или его навязали?
Такая манипуляция опасна для здоровья жертвы: постоянное самобичевание нередко становится причиной апатии. Иногда лучший способ противодействия — отдалиться от манипулятора.
Структура мотивации
Если жертва подозревает своего оппонента в манипуляции, ей нужно определить его цели и восстановить структуру воздействия:
Читайте также: