Если человек проигнорировал сообщение

Обновлено: 05.07.2024

Ты не знаешь, как себя вести в этой ситуации, тревожишься, не находишь себе покоя, и при этом боишься наломать дров поспешными действиями?

А даже если ты не будешь делать выводов, ты как минимум будешь мучиться от своих негативных мыслей и эмоций, что тоже очень плохо.

Этот пост решит сразу две проблемы.

Во-первых, ты узнаешь, как себя вести в этой ситуации, чтобы не наломать дров и не испортить отношения.

Сделаю одну важную оговорку. Этот пост касается дружеских и романтических отношений. Если тебе не отвечают, при этом нарушая подписанное с тобой деловое соглашение, или если тебе не отвечает твоя дочь-подросток, ушедшая из дома, не ищи совета у интернетного балабола, а обращайся к юристу или в полицию.

1. Ничего!

Просто отпусти эту ситуацию.

А раз он его прочитал, то дальше, если он тебе не отвечает, это его решение. И ты никак на это решение не можешь повлиять.

НОЛЬ!

Поэтому я искренне сомневаюсь, что твой страх, что что-то случилось, оправдан. Скорее всего, просто ты очень хочешь иметь контроль над своими отношениями, и когда ты ощущаешь, что тебя этого контроля лишают — а именно это происходит, когда тебе не отвечают — ты начинаешь нервничать. Вероятно, ты также убеждена, что от того, что ты морочишь себе голову, ты как-то эту ситуацию контролируешь. Но, разумеется, ничего ты не контролируешь, и умом ты это понимаешь, хоть и не можешь ничего с собой поделать.

А что если все же что-то случилось?

Если бы ты могла бы реально помочь — вероятно, с тобой бы связались и попросили о помощи. А если с тобой не могут связаться, то и ты с ним связаться не можешь, а значит, написывать и названивать бессмысленно.

Отпусти эту ситуацию!

2. Напиши кому-нибудь другому

Речь идет, прежде всего, о дружеских отношениях. Если твой друг тебе не ответил, напиши другому другу и предложи встретиться. Зачем морочить себе голову тем, что тебе не отвечают, если можно написать кому-то другому, который ответит?

Если у тебя нет других друзей, которым ты бы хотела сейчас написать, то сосредоточь свои эмоции на том, чтобы завести побольше знакомств, а не вкладываться полностью в одного человека, чтобы потом, когда он будет недоступен, нервничать и не знать, что делать.

3. Начни прорабатываться

Как я уже говорил, и как ты сама понимаешь умом, твои переживания насчет того, что человек тебе не ответил — абсолютно бесполезны и даже вредны. Вместо того, чтобы просто отпустить ситуацию и заняться чем-нибудь, пребывая в эмоциональном балансе, ты портишь себе нервы своим внутренним негативом.

Что входит в состав этого негатива? Целый список вещей:

Можно назвать еще несколько пунктов, но уже этих достаточно, чтобы понять, что проблема комплексная, а твои переживания в связи с тем, что человек не ответил — это всего лишь симптоматика.

Почему стоит прорабатываться?

Прорабатываться стоит по целому ряду причин — обрести эмоциональный баланс, стать самодостаточным человеком, освободиться от негатива из прошлого, расчистить свое восприятие, перестать на автомате на все реагировать и в принципе перестать морочить себе голову чем бы то ни было.

Но есть еще одна важная причина, по которой я рекомендую прорабатываться, и которая применима к твоей ситуации.

Может быть, он уехал и сейчас вне доступа, может быть, сменил номер, может, он на беззвучке, может быть, он занят и так далее.

Но в чем точно не причина, так это в том, что я прилипчивый человек, который навязывается.

Ты можешь то же самое сказать про себя?

Ты можешь с уверенностью утверждать, что друг не отвечает, потому что занят, а не потому что ты его достала?

Или у тебя уже не в первый раз происходит такое, что ты общаешься, общаешься, общаешься… а потом человек будто бы пропадает, потому что ты его достала? И ты подозреваешь, что дело именно в этом, и начинаешь корить себя за это, подливая огонь в свой внутренний негатив?

Как проработать свои негативные эмоции и мысли?

Чтобы проработать свои негативные эмоции и мысли, необходимо устранить эмоциональный заряд из их подсознательных корней.

Я эти корни уже упомянул — это твои ограничивающие убеждения, непрощенные обиды и эмоциональные травмы из прошлого, эмоциональные зависимости и так далее.

Для этой работы необходимо задействовать твое подсознание. Если ты будешь работать только на сознательном уровне, ты попросту не доберешься до таких глубоко сидящих вещей, как, например, заряд обид и травм из глубокого детства.

Кроме того, твои внутренние ограничения тесно переплетены друг с другом. Например, ограничивающие убеждения вызваны теми или иными травмирующими эпизодами, а эпизоды создаются уже существующими убеждениями.

Поэтому бессмысленно пытаться вытаскивать из своего ума какие-то отдельные эмоции или убеждения и пытаться с ними работать — необходимо прорабатывать все комплексно.

Такая система есть, и называется она Турбо-суслик.

Турбо-Суслик — это сверхмощная система для очистки ума от мусора:

Твоих негативных эмоций — страхов тревог, зависти, ревности, обид и так далее,
Ограничивающих представлений и убеждений,
Негативных установок,
Комплексов
Эмоциональных травм,
Зависимостей и
Всего того, что тебе мешает тебе быть счастливым и взять свою жизнь в свои руки.

Что здорово, так это то, что тебе не нужно вновь погружаться в болезненные эпизоды прошлого и перепроживать их — достаточно просто указать на них вниманием, а подсознание само их проработает по заданным алгоритмам, которые ты получишь после начала работы по этой системе.

Наконец, Турбо-суслик — это система самостоятельной работы над собой. С этой системой тебе не нужны психологи, терапевты, гуру саморазвития, лекции, семинары, блоги или ютюб-видео. Все, что тебе нужно — это стремление к максимальной внутренней свободе и готовность к серьезной работе над собой.

Турбо-суслик: очисти свой ум, отпусти все обиды и обрети эмоциональную свободу!

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ рассылку о системе Турбо-суслик и получи на почту книгу руководство.

Никакого спама или болтовни! Рассылка состоит из восьми писем, в которых раскрываются аспекты применения замечательной системы Турбо-Суслик (отношения, деньги, освобождение от прошлого и пр.). Ссылка на скачивание будет доступна сразу после оформления подписки.

Турбо-суслик — система не для всех. Она требует от человека много работы и готовности к большим изменениям, однако вознаграждает за это кардинальными изменениями к лучшему практически во всех сферах жизни. Свобода от своих негативных эмоций, свобода от зависимости от одобрения, эмоциональный баланс — это лишь одни из многих закономерных бонусов от работы над собой по этой системе.

Турбо-суслик: очисти свой ум, отпусти все обиды и обрети эмоциональную свободу!

Подпишись на БЕСПЛАТНУЮ рассылку о системе Турбо-суслик и получи на почту книгу руководство.

Мы часто сталкиваемся с игнором в соцсетях. Почему так происходит?

Что такое игнор в Интернете

Часто сталкиваетесь с игнором от собеседников?

Для чего нужен игнор

Честно говоря, впервые столкнулся с этим инструментом. А вы что думаете по этому поводу?

Никакого игнора: ждем вас в нашем Telegram-чате для общения!

Он объясняет это тем, что ему лень, он был занят или просто не было настроения. Он не задумывается о том, что мы переживаем за него и не прочь пообщаться. Для него же общение с нами — разовая акция. Он отвечает раз в месяц, а встречается с нами в лучшем случае раз в полгода. Не знаю, получает ли он от этого удовольствие, но выглядит это весьма странно.

Да, к сожалению, у всех нас есть дела поважнее, а отвечать на шутки друзей не хочется. Я и сам иногда не отвечаю друзьям несколько часов, когда хочу выполнить работу. Игнор ли это? В какой-то степени. Это легкое проявление игнора — сознательное отдаление, задержка или отсутствие реакции, эмоций на переписку.

Вполне вероятно, что ваш собеседник просто заснул после тяжелого дня

Еще больше статей про социальные сети и общение в Интернете ищите в нашем Яндекс.Дзен!

Не знаете, что делать? Молчите в ответ!

Другой способ — зеркальный игнор с вашей стороны. Тут начинается некая войнушка, в которой нет победителей, только проигравшие. Тот, что ушел в тень первым, рано или поздно расстроится, а человек, который ответил зеркально, будет переживать из-за нехватки общения и всей этой ситуации. Однажды оба сядут за стол переговоров, чтобы обсудить ситуацию. Вопрос: а почему так не сделать сразу, чтобы не доводить до такого? Стоит задуматься.

Стрессовая реакция

Нарушение мыслительного процесса

Стремление к поискам худших объяснений ситуации ученые объясняют процессами, которые в этот момент протекают в мозге на фоне стресса. Сильное перенапряжение сокращает приток крови к префронтальной коре – это как раз та часть, которая могла бы сделать анализ более объективным и соответствующим реальной обстановке. Однако ввиду отсутствия достаточной подпитки часть мозга, отвечающая за рациональное мышление, утрачивает свое влияние. Задумавшись над происходящим в этот момент, можно сделать вывод и об отсутствии четкого мышления, которое находится во власти факторов стрессовой ситуации.

Пугающая неизвестность

Вполне может быть, что анализируя свое текущее состояние, игнорируемый человек все же попытается представить картину в более объемном виде, что позволит ему прийти к нескольким объяснениям помимо самых худших.

Но и в этой ситуации как минимум сохранится двусмысленность, в которой доминировать будет именно плохой сценарий как наиболее яркий и сильнодействующий. Осознание самой вероятности плохой причины игнорирования воздействует на миндалевидную часть мозга, что можно представить как сигнал опасности. Как результат, в условиях неизвестности развивается чувство страха, тревоги и беспокойства.

Состояние покинутости

В психологии покинутость рассматривается одним из самых болезненных переживаний для человека как социального существа. Игнорирование затрагивает глубинные страхи на уровне подсознательных инстинктов быть друг с другом, общаться и взаимодействовать. Разрыв прочной привязанности, особенно без явных причин, которые могли бы обратить на себя внимание, в результате становится основной предпосылкой переживания.

В конечном итоге игнорирование может оказать негативное влияние на самооценку. Ощущение собственной непривлекательности и ненужности является производным эффектом, который разрушает уверенность в себе и создает благоприятные условия для погружения в депрессию.

Выход из положения

Поиск решения проблемы будет лежать именно в плоскости объективного и хладнокровного отношения к происходящему. В большинстве случаев те негативные эффекты, которые вызывает игнорирование, не имеют ничего общего с реальным положением дел. Иначе говоря, опасности зачастую преувеличиваются, как минимум в характеристиках самого себя.

Лучшим способом преодоления ситуации будет попытка ее переосмысления. Вновь стоит задача взглянуть на произошедшее без эмоционального фона, который искажает восприятие. Префронтальная кора мозга в данном случае окажет огромную помощь, поэтому к ее активизации необходимо прилагать усилия. Изложение сухих фактов и постоянный контроль над мыслями помогут изменить восприятие ситуации. Как только острый шок пройдет, эта задача будет решаться гораздо легче.

Обращение к знакомым

Хорошим способом борьбы с возникшими страхами на фоне игнорирования станет обращение к близким и друзьям. Даже если случившееся нужно сохранить втайне, это не повод отказываться от общения с окружающими. Как минимум, разговоры устранят чувство покинутости и ненужности, что само по себе станет существенным шагом вперед. Если неудачный контакт не является секретом, его можно обсудить с другими людьми. В процессе контакта с общими знакомыми вполне уместно будет попросить их представить объяснения произошедшего со своей, более спокойной, уравновешенной и рассудительной позиции.

Любую статью можно сохранить в закладки на сайте, чтобы прочесть ее позже.

Режим чтения увеличивает текст, убирает всё лишнее со страницы и даёт возможность сосредоточиться на материале. Здесь вы можете отключить его в любой момент.

Фактор страха

Возникает логичный вопрос: может, игнорировать некоторые письма не такая уж плохая идея?

Побег от ответственности или забота о себе?

Ответить нельзя игнорировать — что говорит этикет

Как внести ясность в онлайн-общение

Одно дело, когда вы не вступаете в диалог и совсем другое, когда динамят вас. Переживать и додумывать, что же пошло не так, в этом случае неконструктивно. Злиться — тоже. Анна Чаплыгина дает несколько простых советов, которые помогут держать ситуацию с обратной связью под контролем.

1. Выбирайте правильный канал коммуникации

2. Не бойтесь напомнить о себе

3. Оговорите дедлайны

4. Хотите получить ответ — спросите

5. Не только digital

С тобой не хотят общаться/ты не в приоритете

С тобой очень хотят общаться, но паралич перфекциониста мешает

Время неудобное

И слишком мало часов в сутках, чтобы на них ответить.

Ему неудобен именно этот мессенджер/соцсеть

Ему не нравятся соцсети

Страничка в двух-трех соцсетях — правило хорошего тона в наши дни, как обладание личным телефоном и любовь к кофе. Но никто не уточняет, нравится ли человеку поддерживать общение таким способом. Иногда выхода нет, но внутри меня все равно что-то умирает каждый раз, когда мне приходится отвечать.

У него выключены уведомления

Ты чем-то его обидела

Тут уж лучше спросить, чтобы не гадать.

💖 Как общаться с такими людьми

Надеюсь, причины объяснили тебе немного принцип поведения человека, который подолгу не отвечает. Теперь разберемся, как же с ним все же поддерживать общение.

Вместе выбирайте время, чтобы списаться

В рабочей среде есть хорошая привычка — уточнять перед звонком, удобно ли человеку разговаривать и, если нет, переносить разговор на подходящее время. Такая мелочь, но она показывает, что ты уважаешь время собеседника и не будешь его беспокоить в рабочие и учебные часы.

Только потому, что тебе удобно разговаривать, не значит, что это удобно другому.

Не дави на человека

Если это человек, с которым вы общались лично, в котором ты уверена — просто прими факт, что он вот такой. Возможно, когда-нибудь он изменится, возможно, нет. Но в чужой монастырь со своим уставом не лезут.

Читайте также: