Трудоголик хорошо или плохо сочинение

Обновлено: 18.07.2024

Двигатель прогресса
Казалось бы, любой работодатель должен радоваться тому, что сотрудник изо дня в день почти без выходных и отпуска трудится на благо компании. Ведь он не только решает массу рабочих задач, успевая порой больше, чем целый отдел, — он ещё и подает пример остальным работникам, заражая их энтузиазмом и заставляя испытывать уколы совести при уходе с рабочего места ровно в шесть вечера.

С точки зрения руководителя трудоголик – это прежде всего хороший работник. Что бы ни говорили психологи о гармонии всех сфер жизни, для работодателя трудоголик куда лучше, чем лентяй или симулянт. Именно трудоголики с их фанатичным рвением во многом двигают экономику страны и всё человечество вперёд. Они стоят у истоков множества изобретений и масштабных проектов. Кто знает, состоялся бы полёт Гагарина в космос, если бы Сергей Королёв не был трудоголиком? Получило бы человечество антибиотики, если бы химик и пианист Эрнест Чейн не проводил в своей лаборатории сутки напролёт?

В чём же причина столь неоднозначного отношения к феномену трудоголизма? Почему против него настроены не только семьи трудоголиков, но нередко и работодатели? Причин несколько. Во-первых, физиологические законы существования человека никто не отменял. Каждый из нас должен спать по 6-8 часов в сутки, прогуливаться на свежем воздухе, нормально питаться. При этом отдых нужно давать не только телу, но и мозгу – а это значит, что нельзя думать о работе всё время, пока вы не спите. Необходимо переключаться.

…и эмоциональное выгорание
Вторая причина неоднозначного отношения к трудоголикам вытекает из первой. Физическая и моральная усталость могут привести к эмоциональному выгоранию работника. Через год слишком интенсивной работы специалист, ещё вчера готовый свернуть горы, начинает ощущать падение интереса к любимому делу. Не радует ни профессиональное общение, ни интересные задачи, ни карьерный рост. Психологи знают, насколько опасен этот синдром – нередко профессиональное выгорание приводит к уходу из профессии.

Как же найти ту тонкую грань, которая отделяет увлечённость делом от фанатичного трудоголизма? Конечно, единого рецепта здесь быть не может: каждый работник сам формирует свой образ жизни в зависимости от имеющихся у него интересов и возможностей. Желаем вам найти баланс между профессиональной реализацией и личной жизнью!

Важную роль в жизни человека играет труд, но иногда стремление трудиться полностью овладевает индивидом, порабощает его. Сразу нужно заметить, что речь не идет о тех случаях, когда люди вынуждены работать в нескольких местах, лишь бы как-то выжить и прокормить себя и детей. Вот здесь как раз приоритеты расставлены верно, потому что на первом месте стоит благополучие семьи. А вот когда желание трудиться становится навязчивой идеей, тогда это усердие становится одним из видов психологической зависимости. В России трудоголизму подвержены 12,5% всех работающих.

При дефиците работы трудоголики становятся мрачными и злыми, даже в отпуске такие люди впадают в уныние, которое порой приводит к депрессии. Учёные обнаружили, что у трудолюбов при отсутствии какого-либо занятия активизируются отделы мозга, отвечающие за влечение к алкоголю и наркотикам, они так же, как алкоголики, уходят от реальности и упрямо не признают наличие зависимости.

Трудоголизм и трудолюбие – понятия кардинально противоположные. Трудолюбивый человек ставит перед собой цель, стремится к результату своей деятельности, для него работа является лишь частью жизни, способом самовыражения, средством получения материальных благ.

Психологи выделяют следующие причины трудоголизма:

– проблемы в личной жизни, отсутствие друзей, хобби;

– семья родителей, как образец подражания, в которой много трудились, но мало зарабатывали, имея при этом массу наград: грамоты, значки, медали;

– самоутверждение посредством работы;

– слабые коммуникативные способности.

Последствия влияния трудоголизма на человека.

В настоящее время учёные пришли к мнению, что трудоголизм отрицательно действует на здоровье человека, порождает бессонницу, забывчивость, раздражительность, частую смену настроения. Люди страдают головными болями, испытывают хроническую усталость, головокружения, а иногда появляются и нервные тики. Длительная сверхурочная работа увеличивает риск нервных отклонений, порождает стресс, хроническое переутомление.

Трудоголик не умеет расслабляться вне работы, не способен создавать близкие отношения, не может дружить и радоваться жизни, даже смена времен года порой проходит незамеченной. Семейная жизнь воспринимается как помеха, отвлекающая от карьеры, отношения в семье становятся скучными, безликими, требующими огромных энергозатрат. Согласно статистическим данным, в Англии работающие родители проводят со своими детьми в среднем не более 19 минут в сутки. Среди семей, где есть трудоголики, разводы возникают чаще на 40%, чем в других парах.

В связи со всем, приведённым выше, у многих возникает логичный вопрос: как бороться с трудоголизмом?

4 основных правила, чтобы не стать трудоголиком:

1. Прежде всего, человеку следует осознать, что его стремление к труду переросло в фанатичную зависимость. Необходимо научиться твёрдо отказывать сослуживцам в их постоянных просьбах о помощи, причем сами коллеги не так уж в ней и нуждаются, им просто нужно переложить часть своих обязанностей на чьи-то плечи. Необходимо четко уяснить, что каждый человек имеет свои обязательства, которые за него никто не должен выполнять.

2. Нужно проанализировать свой распорядок дня, систематизировать служебные задачи, составить график выполнения работы, контролировать его соблюдение.

3. Необходимо научиться переключаться, перестать непрерывно думать о работе, стараться не говорить на производственные темы, находясь вне офиса. Кроме того, нужно запомнить главную аксиому: чтобы эффективно поработать, следует полноценно отдохнуть. Это важное правило надо взять на вооружение и неукоснительно следовать ему.

4. Нужно полюбить себя, понять, что человек развивается не только на профессиональном поприще, но и в других областях, например, в искусстве, литературе, живописи. Поэтому рекомендуется установить для себя простое правило – читать минимум 10 страниц художественной литературы в день. Чтение не только отвлекает от ненужных мыслей, но и является благодатной пищей для человеческого мозга.

Самые известные трудоголики.

Знаменитые люди - трудоголики, показавшие своим примером, что достижение высот - это реально. Эти личности знали на что шли и имели четкие цели и желание самореализоваться, дать что-то ценное обществу. Те случаи, когда трудоголизм приносит пользу миру, можно назвать положительными примерами. Известные трудоголики:

1. Билл Гейтс . Человек-легенда, основавший Microsoft. В течение 6 лет с начала деятельности отдыхал в общей сложности всего две недели. Чтобы профессионально не выгореть выделял себе пару часов в день на поход в кинотеатр.

2. Джек Лондон . Уникальный писатель, за свою короткую, но яркую жизнь, полную тяжелой работы по 20 часов в сутки, успевал писать рассказы, проникающие своей живостью в души людей. Джек ввел для себя железное правило: каким бы ни был тяжелым и полным забот день – тысяча слов должны быть написаны.

4. Уолт Дисней . Жесткая дисциплина, иногда полуторачасовой сон в сутки позволили мультипликатору реализовать свои мечты.

Итак, трудоголизм нельзя однозначно отнести в категорию отрицательных явлений. На первых порах, вдохновленность делом, полная отдача себя любимому занятию может помочь продвинуться человеку по карьерной лестнице, запустить успешный бизнес, принести пользу обществу. Но сложность заключается в том, что человек не может вовремя остановиться и переключиться на другие сферы жизни. Во всем должна быть мера, потому что в противном случае это действительно будет считаться заболеванием. И человеку потребуется серьёзная помощь.

Трудоголик – это человек, который воспринимает работу как единственное средство самореализации. Его любовь к данной деятельности слишком велика, по мнению остальных людей. Настолько, что выходит далеко за рамки привычного трудолюбия. Многие считают данную черту заболеванием. Но так ли это на самом деле?

трудоголик это

Определение

Раньше люди-трудоголики воспринимались большинством положительно. Их стремление работать и совершенствоваться в своей профессиональной сфере вызывало у других лишь уважение и желание похвалить. Но сейчас на дворе XXI век – время, когда едва ли не любое увлечение или качество человека рассматривается как отклонение от нормы или даже заболевание.

Дело в том, что трудоголик – это человек, для которого работа и карьера являются самым важным в жизни. Семья, отдых, развлечения отходят на задний план. И это нормально, ведь у каждого свои цели в жизни. Но большинство психологов пришли к выводу, что трудоголизм вредит здоровью.

Мнения

Некоторые считают: если человек трудится в поте лица, значит, он неблагополучен. И просто прячется за свою работу. В редких случаях так и есть – человек действительно справляется со своими проблемами, погрузившись в дела с головой. Но зачастую данное утверждение неверно. Многим людям просто нравится совершенствоваться в профессиональном плане и добиваться успехов в карьере. Это действительно дарит радость.

А ещё психологи уверяют, что чрезмерно трудолюбивый человек может не заметить, как сам себе навредит. Недосып, хронические переутомление – всё это может стать причиной возникновения соматических или психических заболеваний. В этом тоже есть доля правды. Всё-таки сон – важнейшая часть нашей жизни, необходимая для поддержания здоровья. Но многие трудоголики о нём забывают, что рано или поздно даёт о себе знать.

 офисный работник

Психология личности

Трудоголик – это такой же человек, как и все остальные. Но со своими особенностями.

Так, например, ему сложно бывает переключиться на другую деятельность, даже если он закончил работу. И если он всё-таки отдыхает, мысли о ней не дают ему полностью расслабиться. Именно поэтому он чувствует себя уверенным и энергичным только во время работы. Если он не занят ничем плодотворным и полезным, то у него возникает ощущение раздражения и неудовлетворенности. Отсутствие дел чрезмерно трудолюбивый человек воспринимает как лень и безделье. И, естественно, если он с кем-то встречается, то разговор обычно ведёт лишь о работе.

Другие качества

Иными словами, трудоголик – это человек, для которого его профессиональная деятельность является жизнью. Многие считают такую особенность ненормальной. Но ведь это очень даже неплохо. Значит, этот человек идет на работу как на праздник. Она ему нравится, он её любит и получает от неё удовольствие. Многие люди хотели бы стать такими же. Почему? Потому что подавляющее большинство на самом деле с трудом встают по утрам, чтобы нехотя одеться и поехать на нелюбимую работу, где они будут каждые 10 минут смотреть на часы, ожидая окончания дня. Им не нравится зарплата, раздражает начальник, тяготят свои обязанности. А у трудоголика всё наоборот. Он успешен, у него есть цели, перспективы. Да, ему трудно расслабиться и научиться отвлекаться от работы. Но если захотеть, получится этого добиться. А вот полюбить ненавистную работу и научиться радоваться ей намного сложнее.

 начало работы

Признаки трудоголика

Человека, для которого его работа является смыслом жизни, можно узнать по некоторым особенностям. Он упорный – не стесняется заострять внимание на деталях и подробностях. Порой такой человек чрезмерно обстоятелен. Его отличает системное мышление, хорошо развитая логика и прямолинейность. Начало работы у него вызывает воодушевление. Когда он приступает к какой-либо деятельности, то становится более энергичным и бодрым.

Ещё нередко этих людей пугает возможность допустить ошибку. Если они обнаруживают какое-то несовпадение, то начинают перепроверять всё с самого начала. Нередко трудоголики, работающие с кем-то в команде, ведут себя странно, по мнению других. Они перепроверяют то, что сделали другие, пытаются найти ошибку, опечатку, помарку. Другие это могут воспринять как неуважение или недоверие. Но на самом деле данное качество – просто стремление сделать всё идеально. Это порой мешает, но такова специфика трудоголика.

Как научиться отдыхать?

Что ж, выше было вкратце рассказано о том, кто такой трудоголик. Это хорошо или плохо – быть таковым? Универсального ответа нет, так как у каждого своё мнение на данный счет. Но одно можно заявить с уверенностью. Отдыхать всё-таки необходимо. А поскольку трудоголику это сделать сложно, стоит рассказать о том, как научиться расслабляться.

Если подобная перспектива отдыха не кажется заманчивой, то можно прибегнуть к другому варианту. А именно – к добровольной командировке. Можно совместить приятное с полезным – поехать за границу на какой-нибудь длительный семинар или форум. Такая форма отдыха для трудоголика будет более привычной. Он получит пользу, но в то же время отвлечется и развеется.

 на работу как на праздник

Классификация

И наконец, пятый тип. Скрытый трудоголик. Эти люди довольно интересны. Они осознают, что их стремление трудиться слишком ярко выражается. Им не хочется, чтобы это видели окружающие. Потому при остальных они уверяют, что ненавидят свою работу и что им вообще не хочется её делать. Хотя на самом деле всё наоборот.

 мужчина трудоголик

Как стать трудоголиком?

Как уже было сказано выше, многие люди хотели бы любить свою работу и бежать на неё с радостью. Стать трудоголиком можно, но для этого необходима мощная мотивация и труд над собой.

Во-первых, нужно пробудить в себе интерес к своей деятельности. Надо влюбиться в свою работу, поставить какие-то цели, взяться за необычный проект. В глубине души у человека должно появиться ощущение того, что ему действительно нравится трудиться. В этом нередко помогает создание правильной атмосферы. Офисный работник, например, может взять на себя какой-то проект и остаться на работе на ночь, когда все расходятся по домам. Оказаться наедине с собой и официальной обстановкой. Это может пробудить правильные мысли, настроить на рабочий лад, помочь сконцентрироваться. Человек, в конце концов, почувствует себя хозяином офиса. В общем, нужно полюбить свою деятельность и сделать её более разнообразной.

Последствия

Фанатичное стремление работать, выходящее даже за пределы трудоголизма, чревато серьезными последствиями. Нелегко будет в первую очередь членам семьи такого человека. Не исключены конфликты и даже развод. Это можно понять, так как близкому человеку трудоголика нужны внимание, любовь и забота. Если тот не будет обеспечивать этим вторую половинку, отношения будут разрушены.

Из-за недосыпа и усталости могут развиться заболевания пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Не исключено появление психических нарушений, стрессов, бессонницы, паранойи. Если человек действительно перешел все границы понимания трудоголизма и чрезмерной любви к работе, ему следует задуматься. Отдых, здоровый сон, правильное питание и времяпрепровождение со второй половинкой – все это должно стать неотъемлемой частью его жизни. Если ситуация совсем плачевная, помогут антидепрессанты. Назначает их соответствующий специалист.

трудится в поте лица

Как действовать близким?

Фанатичные трудоголики редко задумываются о своём особенном отношении к работе. Намного чаще это волнует их близких. И они хотят знать, как убедить небезразличного им человека побольше отдыхать и уделять время себе.

Начало работы над исправлением трудоголика будет сложным. Первое, что нужно усвоить – ни в коем случае нельзя решать проблему криками о безысходности и тирадами о том, что карьера никуда не денется. Это лишь усугубит положение. Надо понять, что работа для трудоголика – самое важное в его жизни. И принять это. Нельзя произносить те слова, которые могут его задеть. Лучше действовать методом приведения аргументов и доказательств. Можно сказать следующее: “Ты не думал, что тебе не помешало бы выделить для себя пару дней на отдых? Это будет неплохой идеей. Ты сможешь набраться сил, чтобы начать работать более продуктивно и успешно. В последнее время твоя производительность падает. Выдели несколько дней для себя, чтобы отвлечься и расслабиться. Это увеличит твои шансы на продуктивную работу”.

Такие слова помогут убедить человека в том, что ему действительно не помешал бы отдых. Потому что он воспримет расслабление не как способ сбросить напряжение, а как инвестицию в успешную работу.

 трудолюбивый человек

Как можно видеть, трудоголизм – это очень интересная и неоднозначная тема. Люди, которым нравится их работа, сейчас встречаются всё реже. И, что бы ни думали по этому поводу психологи, трудоголизм – это скорее положительное качество. Но во всем должна быть мера. Потому что в противном случае это действительно будет считаться заболеванием. И человеку потребуется серьёзная помощь.


У фанатов работы нет золотой середины ни в чем. У них, как правило, мало друзей. Они не заботятся о себе. У них нет никаких хобби за пределами офиса. Труженик будет за своим столом думать о лыжных спусках. А трудоголик будет на лыжных спусках думать о своем рабочем столе.

С другой стороны трудоголизм не такая уж и плохая вещь. В конце концов, награда за тяжелую работу – внушительная зарплата, бонусные выплаты и удовлетворение собственных амбиций. Только, когда ежедневная рутинная работа затмевает остальные области вашей жизни, пора остановиться и заново построить свой рабочий график.

Понять, на какой вы стадии трудоголизма, поможет простой тест. Оцените свою жизнь по пятибалльной шкале в следующих сферах: семья, личная жизнь, здоровье, друзья и хобби. Если в сумме набирается меньше десяти баллов – пора сокращать рабочие часы.

Почему мы становимся трудоголиками?

Люди часто выбирают путь трудоголиков, чтобы как можно меньше быть ответственным за заботы по дому или уход за больным братом или ребенком. Часто с головой в работу уходят после какого-то горя. Словно убегая от своих негативных эмоций, человек топит свою беду в работе, потом такой образ жизни становится привычкой, и поменять что-то уже не представляется возможным, да и нет на то никакого желания. Трудоголизм, как показывают исследования, близок с неспособностью быть близким с кем-либо – многие уходят в карьеру, потому что личная жизнь снова и снова терпит крах.

Независимо от того, в какой семье вырос любитель ударно работать, если он перфекционист и привык добиваться успеха в жизни, скорее всего он превратиться в трудоголика.

Но в то же время, как определенные профессии могут вознаградить трудоголизм, работа сама по себе не может превратить лентяя в трудоголика, убеждены психологи.

Типы трудоголиков

Он выполняет работу или отлично, или вообще ее не выполняет. Он отдает все силы какому-то делу, боясь не оправдать собственных ожиданий. Он работает на износ, до полного истощения. У таких людей низкая самооценка и они работают по максимуму отчасти для того, чтобы никто не смог их упрекнуть в том, что они лентяи.

Трудоголики подвергают компанию риску


Обуздайте свой трудоголизм

Сократите деловое общение.

Во время обеда, не отвечайте на звонки. Никаких ноутбуков на кровати или за столом. Никакой электронной почты по выходным.

Разберитесь с приоритетами.

Учитесь выделять первостепенные задачи. Делайте вначале то, что важно и срочно, а уже потом то, что срочно, но не важно.

Как у любого трудоголика, у вас тоже, должно быть, куча неотложных дел. Не беритесь за все в один день, а определите для каждого задания крайний срок. Если появляется новая задача, добавьте еще времени в свое расписание.

Принудительная отставка

Пугающие наблюдения могут заставить даже самого заядлого трудоголика отказаться от своей работы. Лучшие два призыва к реформе:

Безграничная работоспособность рождает множество проблем со здоровьем. Интенсивная нагрузка неминуемо связана со стрессом, который вполне может вылиться в неврозы и проблемы с сердцем.

Когда ребенок приходит домой с рисунком своей семьи, на котором нет папы, глава семьи, вероятно, задумается над своим рабочим графиком.

Читайте также: