Сочинение на тему что я ем

Обновлено: 02.07.2024

Правильное питание, пожалуй, самая избитая тема нашей современности. За каждым углом мы постоянно слышим о новейших разработках в области диетологии. Бесконечное количество новомодных диет гарантируют результат в самые короткие сроки. Правила совместимости продуктов, которые меняются каждый месяц. Сколько необходимо употреблять белка на один килограмм собственного веса. Даже самый терпеливый человек способен запутаться в обилии представленной информации.

На самом деле правила выбора питания не является сложным процессом. Необходимо понять ключевые моменты и сделать соответствующие выводы. Не верьте универсальным рекомендациям в области диетологии. Все люди разные и имеют свои характерные особенности. В этом вопросе важен не только пол и вес представителя, но и такие параметры, как уровень физической активности, работа, болезни и т.д. Сразу найти оптимальный рацион питание не получится. Придется пройти через пробы и ошибки, которые в итоге дают драгоценный опыт. Почему оптимальный? Потому что в наши суровые времена невозможно предложить идеальный рацион питания. Возможно, лишь уменьшить влияние некоторых негативных факторов, которые губят организм.

Можно предложить некоторые рекомендации, которые помогут человеку понять принцип рационального питания. Необходимо максимально упростить ваше существующее меню. Избавиться от всех продуктов промышленного производства или свести к минимуму их потребление. Все то, что подвергалось переработке не вашими руками, должно быть исключено из питания. Необходимо потреблять только натуральные продукты, которые представлены в природе в первозданном виде. Однако эти продукты не гарантируют абсолютного здоровья, но значительно уменьшают воздействие вредных факторов на организм.

Если выбирать между продуктами животного или растительного происхождения, то выбор должен быть сделан в пользу травоядного питания. В данном заключении вывод не сводится к вегетарианству, просто гормональные добавки при выращивании животных намного опаснее, чем пестициды в растениях. В любом случае выбор остается за человеком. Будьте здоровы.

Сочинение 2

В последние годы все большее внимание людей уделяется здоровью и правильному питанию, как одной из его неотъемлемых составляющих. Это важно, учитывая, насколько актуальны проблемы людей, связанные с избыточным весом.

Следует понимать, что правильное питание – это не отказ от всех блюд в пользу только овощей и фруктов. Это, в первую очередь, сбалансированное питание, способствующее снижению веса, оздоровлению организма. Необходимо рационально подходить к составлению своего рациона, учитывая суточную норму калорий, а также, процент белков, жиров и углеводов.

Важно не забывать о витаминах, микро и макроэлементах, полезных кислотах – все это человек получает из пищи, но главное, комбинировать их так, чтобы продукты отлично усваивались и были сочетаемыми. Медики не рекомендуют в один день отказываться от всех любимых продуктов, из-за того, что слишком велик риск, не продержаться на подобном питании длительное время и съесть слишком много вредных продуктов. Целесообразно просто сократить их количество в разумных пределах, чтобы человек понимал, что не испытывает каких-то существенных ограничений, но тем не менее, практически вся его система питания является правильной и отвечает нормам.

Далеко не каждому человеку с легкостью удается придерживаться системы правильного питания – наиболее это характерно спортсменам и людям, следящим за своим весом или желающим избавиться от лишних килограмм.

Таким образом, я считаю, что правильное питание играет важную роль в жизни каждого человека, позволяя ему, тем самым, оставаться здоровым, улучшать свой внешний вид, питать организм, достаточным количеством полезных веществ, сокращая вредные. Даже если человек слишком сильно занят на работе или его постоянно отвлекают какие-то важные дела, ни в коем случае, не следует забывать о питании, иначе такая забывчивость может сыграть с человеком злую шутку с серьезными последствиями.

На заметку педагогам

Сочинение на тему здорового питания помогает школьникам осознать, как важно вести правильный образ жизни. В нашем мире, где сети фастфудов растут как грибы, а полки магазинов завалены синтетической вредной едой, очень важно, чтобы ребенок как можно раньше научился выбирать качественную, полезную пищу и заботился о своем здоровье.

По текстам сочинений о правильном питании педагог может понять пищевые привычки детей, увидеть, привиты ли навыки здорового питания в их семьях. Важен и пример одноклассников: послушав рассказы о правильном питании, школьник может изменить свои пищевые предпочтения и начать вести здоровый образ жизни.

Правильное питание

Человек является частью окружающего его мира и поддерживает свое существование благодаря трем компонентам окружающей среды: воздуху, воде и пище. Концепция воздуха и воды, а также проблемы их качества хорошо известны ученым и всем остальным, однако с едой это более постоянные количества, и возможность влияния на индивидуальной основе более существенна.

Пища — это самая тесная связь человека как вида с природой и универсальный модулятор его физиологического состояния и состояния здоровья, кроме того, пища является тем параметром нашего существования, который лучше и наиболее полно может контролировать каждый.

Рациональное или правильное питание — это широкая концепция, которая включает в себя все диетические методы и средства, способные обеспечить наше здоровье как в профилактических, так и в лечебных целях. В этом смысле оптимальное питание, как физиологическая норма и лечебное питание как часть процесса лечения, составляет здоровое питание.

Рациональное питание основано на нескольких принципах:

уметь выбирать подходящие продукты с полным составом;
учитывать щелочно-кислотный баланс организма;
учитывать ферментативные возможности пищеварительной системы, то есть правильно сочетать питательные вещества с целью достижения оптимального пищеварения;
уметь выполнять некоторые дополнительные условия: медленное пережевывание пищи, частое употребление небольшого количества пищи, короткие перерывы во время еды, избегание стресса и умственной перегрузки и т. д.

Выбор пищи для человека на первый взгляд кажется достаточно индивидуальным и определяется такими критериями, как вкусовые предпочтения, укоренившиеся предпочтения в еде с детства, национальные особенности кухни, модные пристрастия и, что не менее важно, цены на продукты питания.

Тем не менее, существует научный подход к выбору продуктов, которые считаются анатомией и физиологией пищеварительной системы человека, биологической достаточностью пищи, способами обработки и сочетанием отдельных продуктов. Большинство людей осознают важность рационального питания, но значительно реже соблюдают его правила. Питание обеспечивает согласованность во внутренней среде организма и поддерживает нормальный уровень жизненных процессов: роста, развития и функций органов и систем. Тем не менее, никакие программы по улучшению здоровья или снижению веса не будут успешными без практики каких-либо вариантов спорта, без упражнений и движений. Нужно сочетать правильную диету с хорошо сбалансированным комплексом гимнастических упражнений.

Моя еда (Еда в моей семье) / My diet

People all over the world eat different food because each country and people in it have their ideas about what is good to eat and what is the best diet for them.

My family isn’t large. It consists of four members. But each member of our family has his or her own interests and tastes.

Breakfast in our family is a very big and rich meal. We have not only toasts with butter, jam of honey, but a cheese sandwich, ham or sausage and fried eggs or porridge as well. We prefer tea at breakfast more often than coffee. But my little sister prefers juice. She likes orange or grapefruit juice. My mother has a light breakfast of just yoghurt and an orange. My father likes cornflakes with milk or sandwiches.

As for me, when I get up in the morning the only thing I can take is a glass of some juice or mineral water, I can’t eat anything. Even after the shower I am not ready for breakfast. My stomach wakes up at about 10 o’clock and I become really hungry. I can go to the school canteen and eat there.

On the weekend my usual breakfast at home is a cup of tea with some sandwiches or scrambled eggs with milk, or some serial with milk. I love when my mom cooks pancakes on Saturday mornings.

Lunch is not very popular in our country. But if I stay longer at school I go to the canteen again together with my classmates. We have a bit of choice there. Sometimes I take some snack from home — a ham sandwich or a cheese sandwich.

When I come home after school at about 2 or 3 o’clock I always have some soup. My mom cooks very well and her soups are delicious! My favourite kinds of soup are chicken soup, mushroom soup and red beet soup. I like eating soup with black bread.

The biggest meal of the day is dinner or supper, of course. When we all come home (which does not happen very often) we gather at the kitchen and have supper. Before this I or my sister help our mom to cook. Because my mom is tired after work, too. For the main course we typically have some potatoes or vegetables with meat or fish. The most typical meat is pork, beef or chicken. Mom also serves different kinds of salads as appetizers.

As for my habits, I can say that I don’t have a sweet tooth, so I don’t like chocolate or sweets very much. I also don’t like pastry — rolls, buns, cakes and pies. To be healthy, I also eat lots of fruit.

When we go out somewhere together with my family we prefer Chinese food, sushi or some tasty hot pizza. However, I like trying cuisine of different countries. My parents travel a lot and mom always brings recipes of national cuisine of those countries that they visit. At home she tries to cook it — it’s really good for a change!

I like the saying very much: “We always should remember that we eat to live but not live to eat.”

Перевод некоторых слов:

► Другие cочинения о себе, своих интересах, хобби:

О себе (девочка)/ About Myself
О себе (мальчик)/ About Myself
Мое хобби / Мy hobby
Популярные хобби и времяпрепровождения / Popular hobbies and pastimes
Книги в моей жизни / Books in my life
Мой любимый фильм (мультфильм) / My favourite film (cartoon)
Моя лучшая подруга / My best friend (girl)
Мой лучший друг / My best friend (boy)
Моя семья / My Family
Мое домашнее животное / My pet
Моя комната / My room
Моя квартира и мой дом / My Flat and my house
Мой день / My day (My typical day)
Мой день рождения / My birthday (party)
Школа в моей жизни / School in My Life
Идеальный урок английского языка / An ideal English lesson
Мое будущее образование / My Future Education
Моя любимая еда / My favourite food

► Смотреть весь список сочинений на английском языке на популярные темы школьной программы

Сочинение на английском языке Диета/ Dieting с переводом на русский язык

Я очень люблю наш кабинет биологии, который не похож на другие учебные кабинеты в школе. В нем любят заниматься многие ребйта, потому что там очень интересно. Расположен кабинет на четвертом этаже. Перед ним — как будто небольшой сказочный лес. На деревьях сидят птицы, белки. Волк, оскалив зубы, смотрит прямо тебе в глаза. Никак не привыкнешь к тому, что это чучело, — такой он страшный.

Прохожу дальше и оказываюсь в самом кабинете. Рядами стоят, как и в других кабинетах, столы, стулья, на стене — большая коричневая доска. Но как непривычно и приятно видеть рядом с ними множество цветов, растений и аквариумов с рыбками!

Цветы стоят везде: на подоконниках, на полочках, на полу, на шкафах. Аквариумы кажутся подводными замками, вокруг которых тихо колышутся водоросли. Есть в нашем кабинете и лаборантская. В ней хранятся макеты, микроскопы, наглядные пособия. За столиком можно посмотреть журналы, газеты. Очень интересно поближе разглядеть заспиртованных животных, потрогать чучела птиц, рассмотреть коллекции, гербарии, поговорить об этом с учительницей биологии. Она так увлекательно проводит уроки в своем кабинете!

Из него не хочется уходить, возникает желание лучше учиться и побольше узнать о животных, птицах, насекомых и растениях. Мой любимый школьный кабинет сочинение-описание Сочинение на тему.

Илья Муромец — герой былин

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТОП 10 ПРИВЫЧЕК ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

С другой стороны, получилось так, что непосредственные партнеры Бахтина по его кружкам настолько уступали ему по авторитету и таланту, что подлинного диалога с ними у Бахтина не вышло: сегодня историки практически все, сочинение на тему здоровое питание связано с этим кругом, склонны приписывать Бахтину. В том же году в Саранске вышла пптание книга, посвященная юбилею. В ходе следствия ему были предъявлены политические обвинения, напоминающие легендарные обвинения Сократу. С другой стороны, даже в тех классических текстах, которые подписаны им самим, часто заметно его желание вложить собственную, совершенно оригинальную философскую мысль в творчество своих героев — Достоевского и Рабле.

Очень часто на уроках литературы и русского языка в школе задают сочинения на разные тематики, среди которых и сочинения рассуждения на тему добра. Сейчас и я напишу свое сочинение , где попытаюсь ответить на вопросы: что такое вообще добро, какой он добрый человек и будет ли мир лучше, если люди станут добрее? Добро — это одно из самых лучших качеств человека. Именно доброта делает людей человечнее и сердечнее. Добро — это светлое чувство, которое всегда вызывает ответную улыбку, несет людям радость, поднимает настроение.

Сочинение на тему современные Митрофанушки можно написать после знакомства с произведением Фонвизина под названием Недоросль. Именно там мы встречаемся с Митрофаном, которого в произведении называли ласкательно Митрофанушкой. Так кто же они, современные Митрофанушки в моем сочинении?

История логарифмов
Ещё в шестнадцатом веке многим людям, которые были связаны с профессиями математических наклонностей, приходилось совершать сложные многоходовые вычисления, к тому же результат зачастую был неточен из-за сложности выполнения.
Музыка эпохи Возрождения
В период с XIV – XVI века в Европе царила эпоха Возрождения. Это эпоха быстрого роста художественной культуры, что отразилось и в музыке, и значительно преобразило ее облик. Сочинение и исполнение музыки в этот период приобрели особое значение.
Тысячелистник
Поговаривают, что латинское название тысячелистника и подряда схожих с ним растений Achillea (Астровые, сложноцветкое) происходит от имени древнегреческого героя Ахиллеса. Возможно, это действительно так ведь по составу слова очень схожи.

Войти на сайт

My Everyday Meals

I usually have four meals a day. They are breakfast, lunch, dinner and supper.

Most of my classmates have a snack rather than a meal in the morning. But for me breakfast is the most important meal, because it gives me energy for the day. I usually have breakfast at 8 o’clock before going to school. I usually have porridge with fruits or eggs and bread with butter or bacon. For breakfast, I always drink black coffee with no sugar in it.

I have lunch at about 1 p.m. At first, I drink a glass of orange juice, and then I eat vegetable salad with some meat in it. Sometimes I have pies with mushrooms, potatoes or jam instead of salad. Then I drink tea.

The last meal of my day is supper, which is at eight or nine o’clock. My mother usually cooks fried fish and potatoes, chicken or omelette. We also have a salad every evening. After supper, I drink tea or cocoa with biscuits. Before going to bed, I drink a glass of warm milk with honey. It helps me sleep well and feel healthy next morning.

Моя ежедневная еда

Как правило, я ем четыре раза в день. Мои приёмы пищи: завтрак, ланч, обед и ужин.

Большинство моих одноклассников утром перекусывают, а не едят полноценно. Но для меня завтрак – самый важный примем пищи, так как он дает мне энергию на день. Я обычно завтракаю в 8 часов перед тем, как пойти в школу. Как правило, я ем кашу с фруктами или яйца и хлеб с маслом или беконом. Во время завтрака я обычно пью черный кофе без сахара.

Ланч у меня около 13 часов. Сначала я выпиваю стакан апельсинового сока, затем я ем овощной салат с мясом. Иногда вместо салата я ем пирожки с грибами, картошкой или повидлом.

Обед у меня в четыре или пять часов. Он состоит из супа на первое, мяса или рыбы с овощами на второе и различных десертов: шоколадных конфет, желе, мороженого или печенья.

Последний прием пищи - это ужин, который у меня в 8 или в 9 часов. Мама обычно готовит жареную рыбу с картошкой, курицу или омлет. Так же каждый вечер мы едим салат. После ужина я пью чай или какао с печеньем. Перед тем как лечь спать я выпиваю стакан теплого молока с медом. Это помогает мне лучше спать и хорошо чувствовать себя следующим утром.

People have been discussing for many years if food is fuel or pleasure. If you switch on TV you will see a lot of ads of chips, chocolate, fast food restaurants and half-made products. All of them are tasty and people are ready to eat it every day.

If you check few articles on internet what food is healthy, you will see that healthy food is mainly fruit and vegetables. I don’t know if one day there will be an agreement what is healthy and what is unhealthy. For example, long time people said that milk of cow is healthy. Today this information is not clear anymore.

I am sure you are what you eat. A healthy person can not eat only fruit and vegetables. Our body needs proteins, a lot of energy to be able to work out during the day.

I know some people who keep to a diet and eat only healthy food. They also take a lot of vitamins and food supplements. That means their menu is not good enough.

My point of view is that we have to listen to our body and to eat smart. Fast food is unhealthy. But once in a month you can have a cheat meal. My lunch can not consist on vegetables and fruit only, but I try to eat them every day.

Diet is the thing that helps you only when you are following it. So if you stop to eat sugar for 20 days and later on start to eat sugar again, your problems will remain with you forever.

We have to think what we eat, how we eat and how much. Our menu should have enough fat, carbohydrates and proteins. Only if there is correct balance between these three components, your body will be healthy and beautiful.

Of course we have to remember about sport as well.

But in general if you want to have pure skin, beautiful and strong hair, nice and healthy body your food should be balanced. Then you eat well. And if you starts to have some problems with your body or nails, check your menu first. Remember we are what we eat. And if the food you are eating is not good, your body will let you know.

Ты то, что ты ешь

Люди на протяжении нескольких лет обсуждают тему: еда- это топливо или удовольствие. Если вы включите телевизор, то увидите много рекламы чипсов, шоколада, ресторанов с фаст-фудом и полуфабрикатов. Все это вкусно и люди готовы есть это каждый день.

Если вы просмотрите пару статей в интернете, какая еда является полезной, а какая вредной, то поймёте, что к полезной еде относятся в основном овощи и фрукты. Не знаю, договорятся ли когда-нибудь о том, что ещё полезно, а что нет. Например, долгое время коровье молоко считалось полезным. Сегодня уже не ясно.

Я полностью уверен, ты- это то, что ты ешь. Здоровый человек не может есть только овощи и фрукты. Нашему организму нужен белок и много энергии, чтобы двигаться в течение дня.

Я встречал людей, которые сидят на диетах и питаются полезной едой. Они также принимают кучу витаминов и добавок. А это значит, что их меню не особо полезно.

Я считаю, что мы должны слушать своё тело и питаться разумно. Фаст-фуд вреден. Но раз в месяц он нам ничего не сделает. Мой обед не может состоять только из фруктов и овощей, хотя, я ем их каждый день.

Диета помогает только пока ты сидишь на ней. Если ты перестал есть сахар всего на 20 дней, а позже начал есть сахар снова, твои проблемы никуда не денутся.

Нужно думать, что мы едим, как и сколько. Рацион должен состоять из жиров, углеводов и белков. И когда питание сбалансированно, ваше тело будет красивым и здоровым.

Конечно, не стоит забывать о спорте. Но если вы хотите иметь чистую кожу, красивые сильные волосы, подтянутое тело, еда обязательно должна быть хорошо сбалансированной. Тогда ваше меню правильное.

Если появились проблемы с телом или ногтями, проверьте свой рацион. Помните, мы- это то, что мы едим. А если еда ваша плохая, ваш организм обязательно даст об этом знать.

Пища и вода – источник жизненной энергии для человека. Каждый знает – для здоровья важно полноценное питание. В этом плане природа не особо отличила человека от зверей. Но, в отличие от животного, человеку свойственно наслаждение самим процессом приема пищи, а не инстинктивное ее поглощение для удовлетворения чувства голода.

Для меня еда очень важна. Я не удовлетворяюсь перекусом на бегу или быстрым обедом. Я ценю сам процесс трапезы. Перед школой мы всегда завтракаем за общим столом. Мама, как обычно, готовит яичницу с бутербродами. В центре стола красуется чайник и блюдце со сладкими лакомствами. В процессе завтрака мы делимся своими планами на день.

Такой ритуал настраивает нас всех на грядущий день и объединяет всех членов семьи, создавая положительный настрой на весь день. Я считаю, что для меня важнее проснуться на пятнадцать минут раньше для неторопливого завтрака в кругу семьи, вместо того, чтобы проглотить бутерброд и помчаться на уроки.

Я не капризна в еде и всегда поддерживаю эксперименты. Мне нравится пробовать что-то новое. Для этого мы с друзьями иногда ходим в кафе, и заказываем блюдо, которое никогда не пробовали. Для этого мы посещает итальянский или японский ресторан. Иногда блюда приятно удивляют. Но бывает и наоборот. Это связано с тем, что в разных странах повара делают акцент на разных нотах. Итальянцы любят добавлять различные соусы, а японцы иногда готовят очень острую еду. Наши гурманы не всегда остаются довольны зарубежными изысками.

Что касается меня, то я привыкла к эстетическому оформлению блюда. Мама любит украшать блюда с помощью майонеза, кетчупа, зелени, или просто красиво нарезая ингредиенты блюда. По привычке в кафе или ресторане меня больше привлекают красиво оформленные блюда.

Я не любитель кушать отдельно от семьи. Мне не нравится молчать во время приема пищи. Я люблю непринужденно болтать с подругами или родителями прошедших историях, о предстоящих событиях, или просто обсуждать поедаемые блюда. Во время еды мы можем обсуждать идеи новых блюд.

В последнее время стало модно следовать правильному питанию. Теперь мы стали вводить в рацион все больше блюд, соответствующих нормам правильной пищи. Также иногда мы устраиваем разгрузочные дни, чтобы дать организму отдохнуть от постоянной работы. Мы стараемся постоянно совершенствовать свой рацион, ведь это первый шаг на пути к здоровью.